运动多长时间比较养生

2019-10-07 │ 运动多长时间比较养生 运动养生每天至少多长时间

菠萝用盐水泡多长时间

菠萝到底能不能用开水泡呢?很多人觉得吃菠萝的时候用冷水泡,冷水里面是有很多细菌,必须要将冷水里面的细菌消除了,冷水是没有经过高温杀菌的,所以说不放心用冷水来泡制,这个时候人们想到了用开水来泡菠萝,觉得用开水来泡菠萝有杀菌消毒的功效,因为开水是经过高温杀菌的,那么菠萝可以用开水泡吗?



菠萝中含有丰富的糖类、蛋白质、维生素C,有清热解暑、生津止渴、利小便等作用。但菠萝含有甙类、菠萝蛋白酶以及5—羟色胺等物质,对皮肤、口腔黏膜都有刺激,而且有人天生对菠萝就过敏,在食用菠萝15分钟至1小时左右会出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻,同时出现过敏症状如头疼、头昏、皮肤潮红等甚至休克中毒,在这样的情况下,一定要立刻停止食用菠萝。


吃菠萝的正确方法:把菠萝切成片或块放在盐水中浸泡30分钟,然后再洗去咸味,就可以达到消除过敏性物质的目的,还会使菠萝味道变得更加甜美。饭后半小时吃这些用盐水浸泡过的菠萝,既美味又营养。


用温凉开水化盐浸泡,盐水浓度也不能太高,稍有咸味即可。因盐的用量不高,稍加搅拌很容易溶解. 浸泡时间不要过长,否则会使菠萝丧失保健作用.


菠萝是可以用开水来泡制的,开始泡制菠萝可以得到更好的调味效果,这样的菠萝用来泡一下还可以消毒杀菌,这样的菠萝也是最好吃的,吃菠萝的时候必须要注意合理的用量,避免一次性吃太多的菠萝,菠萝吃太多了是会麻舌头的,吃菠萝的时候用水来泡制里面还需要添加盐。



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盐水煮虾多长时间


盐水煮虾也是常见的一种虾的做法,在使用盐水煮虾的时候一定要避免时间过长,因为虾肉如果煮的时间太长,一方面口感会变得比较差,另外一方面营养流失也会比较严重,尤其是对于一些新鲜的虾,煮的时间一定要严格控制,可以根据虾的大小来决定煮的时间,我们来看一下这方面的内容。

盐水煮虾多长时间

1、虾属于肉质很软烂的食物,过长时间的烹饪,对于其营养价值来说,有损害。

2、通常白水煮虾,一般来讲,根据虾个头的大小,加热的时间也不一样,在开锅后,加入虾,如果虾的个头比较大,需要5分钟左右,如果个头比较小,一般2-3分钟即可,虾变红就说明已经熟了。

扩展资料:

1、基围虾洗净,挑出虾线,剪掉虾须,可以省略,主要是虾须看起来乱糟糟的,剪掉就清爽多了。

2、锅中放适量油,可以比平时炒菜多一点,小火,不用把油烧热,直接放入郫县豆瓣炒香,炒出红油,火一定要小。

3、放入葱姜蒜片,炒出香味。

4、添适量水,不用加多了,否则味道就淡了,这时调中火。

5、水开后,调小火,盖上锅盖稍微熬一下,把佐料的味道煮进水里去。

6、用漏勺捞出汤里的葱姜蒜,这一步也可以省略啦。调大火,倒入基围虾煮熟。

7、基围虾变色并且弯曲以后,就可以捞出来了,取一只大碗,把虾摆成自己喜欢的造型。汤汁也倒进碗里。

8、另起锅,多放些油,小火,油还未加热的时候放入干辣椒段和花椒,油温不高的时候放辣椒花椒,比较容易出香味,不会把辣椒炒糊了。

9、干辣椒颜色开始变深,就可以了,直接泼在基围虾上就做好了。

盐水猪肝煮多长时间


猪肝的营养是非常丰富的,猪肝中含有丰富的磷元素和铁元素,这两种元素都是人体造血所必须的原料,引起经常吃猪肝具有补铁的作用,猪肝虽然好吃,但是如果处理不好的话,不仅腥味特别的重,而且吃起来口感也是比较差的,在做盐水猪肝的时候是需要将肝脏中的毒素去除干净的,一般盐水猪肝煮大约不到一个小时就可以了。

盐水猪肝的做法大全一

1、将猪肝冲洗干净,切成块状,放入盐水中浸泡去除血水;

2、将猪肝切成猪肝片,撒一些地瓜粉裹匀;

3、锅中水烧开,关火后下入猪肝片,浸泡5分钟,捞出降温;

4、另取一锅,放入盐,葱段和姜片,下入猪肝片,煮熟即可。

二:1、将猪肝洗净,汆烫去除血水,捞出沥干待用;

2、锅中倒入适量的清水,放入姜片,盐,花椒,大料,香叶;

3、然后放入猪肝,煮熟,然后去除晾凉,切片;

3、放一些蒜碎,生抽,滴点香油即可。

猪肝当中富含磷和铁,这两种元素都是造血的必需原料,因此,吃猪肝能增强机体的造血能力,能够起到养血的作用。我们都知道,肝是解毒的器官,所以吃肝还能增强身体的解毒能力。猪肝里维生素A的含量非常丰富,对于夜盲症的治疗有很大帮助。面色枯黄的人吃猪肝还能改善气色,让面色红润起来,所以,猪肝美容养颜的功能也是很强大的。

猪肝当中还含有硒和维生素C,这两种元素在其他食物中是很难找到的,这两种元素能提高人体的免疫能力,还能增强抗氧化能力,减缓细胞衰老速度,对于抑制肿瘤细胞的产生也有很大作用。

但是猪肝并不能吃太多,不然会适得其反。猪肝含有丰富营养元素的同时,还含有相当多的胆固醇,所以,猪肝吃多了容易引起高血压等心血管类疾病,动脉硬化的病发几率也会增高。

多吃猪肝虽然能增强机体解毒能力,但是猪肝作为解毒器官,本身的毒素成分残留就很多,所以,猪肝吃多了不仅不能增强人体解毒能力,还可能会导致中毒。

要想安全食用猪肝,购买也要注意,只有新鲜的猪肝才能放心食用。新鲜的猪肝富有弹性,颜色为紫红色,而不新鲜的猪肝表面有起皮,颜色也更暗淡。有硬块和水肿的猪肝千万不能买,这种猪肝是有毒的。

清洗猪肝的时候要把猪肝上的血丝清理干净,切成薄片后放入水中浸泡半个小时左右,浸泡的时候可以在水中加点白醋,这样能加速猪肝中毒素的排出速度。

炒猪肝的时候也要多炒一会,一定要把猪肝炒成深棕色,不要急于求成,简单翻炒就出锅,最少也要炒五分钟。

蒸馍多长时间


虽然现在在我们的餐桌当中,已经很少有人自己蒸馍了。大家都觉得自己蒸馍既浪费时间,自己做的又不好吃。但是还是有一些人,还是喜欢自己蒸馍吃的。那么,对于一些不擅长蒸馍的朋友来说,知道蒸馍需要多长时间吗?今天我们给大家简单的介绍一下,希望大家都能蒸出好吃的馍。

蒸馍是我国最古老的发酵面团蒸食。蒸馍的问世,反映了我们祖先从很早时候起,便熟练地掌握了酵母菌的生化反应特性,是古代劳动人民在食品微生物方面的一项伟大发明。

蒸馍的制作方法:

这种硬面蒸馍要下功夫,不能掺假,不能懒惰。它要经过制酵(用小酵、麸皮、小米饭 、成曲加水发酵)、兑料(干面粉、酵面、碱面、水)、和面团、大杠压、小杠压(压至面团均匀、光滑有化学作用)、搓条、揪剂、揉馍、排放、出汗(饧)、上笼、火候等十几道工序, 方可成为“硬面蒸馍。

蒸馍的营养信息:

蒸馍是以面粉经发酵制成,主要营养素是碳水化合物,是人们补充能量的基础食物。

适合人群:一般人皆可食用

食疗作用:蒸馍有利于保护胃肠道,胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤蒸馍,会感到舒服并减轻症状。

菠萝泡水后能放多长时间


菠萝这种水果大家都有吃过,吃之前通常都需要在盐水里泡上半个小时,这样不但可以去除菠萝的酸味,使菠萝变甜,而且用盐水泡过之后还有很好的消毒作用,这样吃起来更安全些。不过有时我们可以一整个菠萝切片泡水之后一次却不能吃完,那么菠萝泡水后能放多长时间呢?

一般情况下,菠萝是可以用盐水泡一晚上的。盐水具有很好的消毒作用,可以将菠萝放在盐水里过夜,但是,菠萝的味道可能会变咸,口感会变差。下面让我们具体来看看吧!

1、菠萝可以用盐水泡一个晚上吗

2、泡在盐水中的菠萝是可以过夜的,但是,菠萝放在盐水里面泡一晚上,可能会影响口感。

3、盐水本身具有消毒的能力,只要菠萝没有酒味,颜色不是褐色,味道也没有异常就可以吃,不过还是建议新鲜食用较好,以免变质导致身体的不适。

4、菠萝中含有一种易使人过敏的东西,而这种东西通过用盐水浸泡会失去使人发生过敏的作用,另外用盐水泡过的菠萝会比没有用盐水泡过的甜。

菠萝用盐水泡一晚上会怎么样?大概有如下变化:

1、由于渗透压原因(具体看盐浓度),菠萝会失水。

2、同上理由,钠离子在细胞膜中是被动运输,菠萝可能会变咸。

3、高浓度盐有防腐败作用,菠萝相对吃起来更安全。

菠萝用盐水泡多久最好

菠萝最好泡半个小时左右,不仅可以避免过敏事故的发生,还能够使菠萝的一部分有机酸分解在盐水里,使得菠萝的味道显得更甜。此外,菠萝中还含草酸,会影响人体对钙、铁的吸收,用食盐浸泡也会中和其酸性,减少可能对身体的危害。

梨水煮多长时间


雪梨是比较常见的一种,有很好的润肺止咳的作用,平时出现咳嗽痰多可以适当的吃一些雪梨,是非常有好处的,尤其是把梨子煮过以后喝梨水,不但有润肺的作用,而且还有很好的滋补的作用,一般来说煮梨水的时间不用太长,可以煮一个小时左右就可以了,最主要的是要把放到里面的冰糖煮到融化。

雪梨水煮多久

冰糖雪梨是一道常见的汉族名点,用雪梨,冰糖一起慢火炖制而成。冰糖雪梨要用慢火大概炖煮一个小时,冰糖融化就好了。

冰糖雪梨的具体做法

准备一个雪梨和适量冰糖,然后将雪梨洗净削去外皮,切去顶部五分之一,用勺子和小刀挖去内核,在挖空部位放入冰糖,将梨子顶部五分之一放回,并用牙签固定好,然后将整个梨子放入炖盅中,蒸锅加水,慢火炖煮1小时,即可出锅,蒸好的雪梨装到碗里,用勺子划开即可食用。

冰糖梨块的做法

如果觉得挖空梨核很麻烦,可以把梨洗净后去皮去籽,切成块,放入碗中,加入冰糖,再入蒸锅共同蒸软即可。雪梨在蒸的过程中自己会出很多汁水,所以碗内加一点点水就可以了。

吃冰糖雪梨温馨提示:

冰糖雪梨里面也可以根据个人喜好加入其他的配料,如川贝、枸杞、红枣、莲子等,可以带来不一样的口感和功效。冰糖雪梨虽好,不能没有节制的吃哦,这样是不利于身体健康,尤其是对肠胃,会造成很大的压力。

焯芹菜多长时间


因为芹菜吃起来口感是香香脆脆的,但是在炒菜的时候我们会发现芹菜浪费的时间比较长,这个时候有很多人就会将芹菜先过水焯一遍,焯完的芹菜,吃起来口感会软软的,而且有很多毒素也会随着焯完的水流失掉,所以芹菜吃之前焯一遍是有很多好处的,那么焯芹菜需要多长时间呢呢?

水烧开后将芹菜下锅煮5分钟即可出锅,如果煮的时间久了会影响口感。煮的时候在水里少许加些油和盐,这样焯出来的芹菜颜色碧绿口感好。

芹菜的作用:

平肝降压

菜含酸性的降压成分,临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

镇静安神

多食芹菜有利于安定情绪,消除烦躁。

防癌抗癌

芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。

养血补虚

芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。

清热解毒

春季气候干燥,人们往往感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

减肥

当嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时,你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。

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