白木耳能够提高肝脏的解毒能力,对于治疗心脏病,有一定的疗效,她还含有丰富的维生素D能够有效防止钙的流失。红枣能够提高人的免疫力,还有丰富的钙和铁,能够改善贫血的现象。红枣对于病后滋补也有很大的好处,银耳能提高解毒能力,可以起到保护肝脏的作用。
银耳:1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;
2. 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量 元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;
3. 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;
红枣:1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;
2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;
3. 枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;
4. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用;
5. 枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;
6. 枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
以上就是一些收集到的白木耳红枣汤的功效和作用,希望能够帮助到你,解决您的问题,谢谢。经常喝白木耳红枣汤,能够美容养颜的,银耳能够美容、润肤还有防癌抑制癌细胞的作用,枣中富含的铁和钙,枣对于贫血有很好的疗效。
白木耳大家都知道是一种特别有营养的食物,也是一种美容和调理身体的菌类,在吃的时候对人身体的功效特别多,同时红枣也是一种有营养和对人身体有好处的干果类食物,这两样食物也是好多人平时进行养生食疗或是美容的重要食材,那么,白木耳加红枣有什么功效?下面我们一起来进行一下了解。
红枣银耳汤功效一
银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏,增强机体抗肿瘤的免疫能力。
功效二
银耳富含维生素D,能防止钙的流失,有益于生长发育。
功效三
银耳中的多糖类物质,能增强人体的免疫力,有补气和血之效。
功效四
银耳富含天然胶质,有滋阴、润燥、清热的功效,长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤,美容养颜。
功效五
银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,有减肥的作用。
红枣银耳汤做法;
原料:
银耳、莲子、红枣、冰糖。
做法:
1.提前2个小时将莲子用清水泡上。
2.提前一个小时将红枣用清水泡上,泡好以后用刀将红枣切成小块,装到容器中备用。
3.按汤的多少准备适量的冰糖。
4.在锅中注入适量的水,放入银耳和冰糖,用大火烧开,然后改用小火慢炖。
5.银耳慢炖一个小时后放入莲子和红枣。
6.红枣、莲子、银耳一起再用小火慢炖一个小时,最后勾入一点儿薄芡即可。
通过上述的介绍,我们现在知道了白木耳加红枣有什么功效,同时也知道了正确的食用方法和搭配方法,一般我们在两种食物一起吃的时候主要是通过汤来服用,这也是一种最重要的饮食方法,对我们的身体有着很好的调理和养生功效。
木耳是一种营养物质非常丰富的东西,经常吃一些木耳,不但能很好的起到美容养颜的效果,而且还可以预防缺铁性贫血,木耳当中含有非常丰富的维生素,对预防一些疾病,也有很好的疗效,尝试一些人木耳还可以增强人体的免疫,木耳有黑木耳和白木耳之分,下面就让小编给大家介绍一下黑木耳白木耳的做法吧!
木耳味甘、性平,具有益气、润肺、凉血、止血、涩肠、活血、养容等功效;木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。
凉拌黑木耳
1.先把黑木耳放冷水或者温水里泡发开(时间够的话尽量用冷水泡发哈),然后在洗木耳的水中加一勺面粉,搅拌下,静置10分钟后再用流水一片片地清洗干净.把红椒去籽切成丝。清洗干净的黑木耳摘掉根部,用手撕成小片。
2.锅上架烧开水,把黑木耳焯熟(大概两分钟左右)。
3.接着把红椒放进绰木耳的开水烫下马上捞出,焯好后迅速放凉开水内过凉,以保持它的颜色和脆感。
4.把焯好的黑木耳、红椒放碗里,放蒜泥、盐、鸡精、胡椒粉、香醋和一点点白糖,喜欢辣的可以加些辣油,一起搅拌均匀就可以了。
白木耳为银耳科植物银耳的子实体。全国大部分地区有栽培。夏、秋季早、晚或阴雨天采收。洗净,晒干或阴干用。
功效:清肺化痰、养阴生津、润肠止血。用于肺热咳嗽、咳痰带血、鼻衄、崩漏、咽干口渴、胃肠燥热、心悸失眠等。
白木耳红枣羹的做法步骤
1. 清洗白木耳,去梗,泡水放入炖锅
2. 枸杞红枣洗干净准备,红枣去核,大概白木耳煮到快粘稠的时候放下
3. 全部粘稠状之后放入冰糖,融化后可以美美地喝上。
上面是有关黑木耳和白木耳的两种简单做法,其实黑木耳和白木耳的做法非常多,尤其是黑木耳,可以凉拌,可以素炒,可以和肉搭配在一起,白木耳可以熬制多种粥,看了小编的介绍,希望,可以买一些木耳尝试一下,相信你会爱上吃木耳的。
我们都知道红枣白木耳汤的一道比较传统的甜点,我们在平时去饭店吃饭的时候经常会点这道菜,因为不仅美味而且很实惠,最主要的是这道菜的营养是丰富的,而且对于一些正在减肥的人群更是比较好的一道菜,虽然热量低,但是营养价值很丰盛。那么我们下面就一起来看看红枣白木耳汤的功效都有哪些方面的。
1.首先需要一个小砂锅(在菜市场就可以买到,一个也就8、9块钱左右)。
2.准备挑选银耳20g,银耳的选购可以参考以下方法,分为看、摸、尝、闻四步。看:质量好的银耳,耳花大而松散,耳肉肥厚,色泽呈白色或略带微黄,蒂头无黑斑或杂质,朵形较圆整,大而美观。如果银耳花朵呈黄色,一般是下雨或受潮烘干的。如果银耳色泽呈暗黄,朵形不全,呈残状,蒂间不干净,属于质量差的。 摸:质量好的银耳应干燥,无潮湿感。 尝:质量好的银耳应无异味,如尝有辣味,则为劣质银耳。 闻:银耳受潮会发霉变质,如能闻出酸味或其他气味,则不能再食用。
3.挑选红枣10颗,红枣选择金丝小枣为宜。原因有二首先金丝小枣个头合适,对于煲汤、做糕点等金丝小枣大小最佳。汤锅中倒入适量清水,大火烧开后,转小火放入银耳熬煮30分钟,待汤汁变得黏稠后,放入红枣继续熬煮10分钟,如果有枸杞的话可以同时适当放入几粒枸杞子。
4.银耳红枣汤,这个汤具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的功能。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结,内分泌失调,对于皮肤暗淡无光的朋友长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效.
以上介绍了关于红枣白木耳汤的功效,而且上面还介绍了关于这道菜的具体做法,所以当我们想吃这道菜的时候不妨自己试着做一下吧,自己动手做的不仅干净味美,特别是在夏天来临的时候做一些放在冰箱,等酷暑难耐的时候端出来吃一点,消热解暑。
养生是一种特别重要的事情,也是我们在日常的生活当中需要注意的情况,一般在养生的时候我们主要是通过食疗的方法来进行,其中白木耳炖冰糖就是一种重要的食疗方法,也是好多朋友在平时的时候经常会吃到的一种食物,那么,白木耳炖冰糖的功效有什么?下面我们一起来进行一下了解。
冰糖银耳汤的做法步骤
1、银耳用水冲掉杂质,置于清水中浸泡2小时左右
2、浸泡过程中换一两次水,泡至银耳发白、胀大即可
3、将泡发好的银耳剪去根蒂,撕成小片与冲净的红枣一起下锅,大火烧开转小火熬煮1小时
4、加入洗净的枸杞,继续熬煮20分钟
5、出锅前加入冰糖搅化即可
冰糖银耳汤的功效与作用
1、口感滑润,香甜醇美。能够滋阴止嗽,润肺化痰,润肠开胃。对中老年和高血压、动脉硬化以及肺结核患者,有良好的保健作用。
2、由于一般的清火药品多味苦,因此不妨炖点冰糖银耳汤,这对祛火非常有帮助,而不用担心味苦而不喜食。
3、银耳是一种含粗纤维的减肥食品,非常适合女性食用。尤其在冬季可以自制冰糖银耳羹,红枣银耳粥,银耳菜等,经常食用后它的粗纤维有助于胃肠蠕动,减少脂肪吸收,所以是减肥的好食品。
4、它的滋阴作用,长期食用可以起到润肤、去除脸部黄褐斑、雀斑的不错功效。
通过以上的介绍,我们现在知道了白木耳炖冰糖的功效有什么,这也是一种我们平时最重要的养生食疗的方法,不但可以起到调理身体的功效,同时对女性朋友来说也可以起到养颜和美容的作用,在平时的时候可以做为我们经常食用的食物。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《白木耳有什么功效呢》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“运动和养生有什么关联呢”专题。
饮食养生
运动养生