春季养生的蔬菜有哪些

2019-10-07 │ 春季养生的蔬菜有哪些 夏季养生蔬菜有哪些

蔬菜包子的做法有哪些

“一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。天天开口笑,寿比彭祖高。”相信关于养生的道理,很多人并不陌生,很多人身体不好,和他们不注重养生有关系。如何在饮食养生方面行稳致远呢?养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“蔬菜包子的做法有哪些”,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

蔬菜包子的做法有哪些?其实吧,包子最为困难的地方反而不是要和馅料什么的了,虽然和馅料也是很需要去学习的一门学问的,但是和面啊或者是最后的包包子的收尾的工作其实才是最需要去努力的学习的额,我们今天要教给大家的方法就是关于蔬菜包子的做法有哪些呢?

做法一:

1、择洗韭菜。将韭菜上面的黄叶和叶子上面的干尖去掉,然后洗干净,控水分待用。

2、制作馅子。

将洗好的韭菜切成大约半厘米常的小段,盛入盆中,然后加鸡蛋(最好是煎好的特别薄的鸡蛋薄皮),木耳或者肉丁,然后加入食盐,食盐油,花椒面等搅拌均匀。

3、和面。

根据家人的饭量和馅子的数量来和面,和好的面多揉几次,增加面的硬度,这样做好的包子会更加劲道,有嚼劲。

4、分块擀皮。

将和好的面有刀切成一块一块的,也有人喜欢用手揪陈一块一块的,说这样做的好吃,然后没一块再用力揉几下,成团装之后就可以擀皮了。

5、包包子。

将适量的馅放入擀好的皮中心部位,然后左手托住包子皮,右手捏住包子皮的边缘,转圈拿摺。一圈转完,一个包子就包好了。

6、上锅蒸。

将包好的包子放进蒸笼或者钢筋锅里面蒸,先大火烧至水打开,然后再烧10-15分钟,这样香喷喷,热乎乎的包子就出炉了

做法二:

1.将芹菜成捆整齐的切去前面脏了的头部大约一厘米,然后去掉黄叶,连叶一起洗干净

2.将锅里放入清水烧开,放入洗净的带叶芹菜烫到微软(也就一分钟的时间)关火捞出,放入凉水中过凉

3.将芹菜捞出拧去多余的水分,放在案板上连茎带叶一起切成细末,然后再用纱布包着芹菜末将芹菜的汁尽量挤干净,挤出的芹菜汁不要倒掉,要放到一个干净的碗中备用

4.将猪肉剁碎或绞成肉馅备用

5.还要准备半碗细葱花

6.将酱油、盐、葱花、花椒水(将花椒放碗中再放50克开水泡上,盖上等凉后就成花浇水了,如果嫌麻烦可以直接放花椒粉)姜末放入肉馅中顺着一个方向搅打均匀,然后放入挤出来的芹菜汁再顺着同一个方向搅打,直到猪肉馅上劲

7.然后放入芹菜末和调料油50克(酱油烧热放入八角花椒炸香,凉后就是调料油)拌匀,就是芹菜馅了

8.有关发面的种种问题请点击:蒸出超松软馒头的4个窍门查看非常详细的介绍

9.发好的面切成30克左右的剂子,然后擀成中间厚四周薄的圆皮

10.将皮放在手上,放入适量的馅

11.另一只手顺着面皮的边打细摺

12.将细摺边捏边向中间收拢,最后全部收紧不能露出里面的馅

13.将蒸锅放上凉水,将蒸帘上抹上一层植物油,将包好的包子摆入,包子之间要留大约1--2厘米的空隙

14.盖上锅盖,饧20分钟后,大火烧开锅中火蒸15分钟即可

蔬菜包子的做法有哪些?上面所教给大家的方法可以说真的是非常非常详细的了,只要学习的话认真地话是肯定能够学会的,但我们还是可以根据自己喜欢的口味来进行自己喜欢的馅料的调配,还有每一次的学习都是从不会到会,所以慢慢来。

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牛肉蔬菜包子的做法


当今社会许多小孩子动手能力特别差,为了让孩子学会做牛肉蔬菜包子,父母们可要手把手教一教,这是大家非常喜欢的食物,健康营养,而且吃不完还可以放入冰箱,做这个食物的时候一定要掌握技巧,发酵过程必不可少。

2、揉匀

3、盖湿布,温暖处发酵到二倍大

4、准备馅料

5、青椒,胡萝卜用水轻微焯一下

6、肉剁成泥,加淀粉,盐,酱油,料酒五香粉,少量水,葱花,姜末,熟油拌匀

7、胡萝卜,青椒,玉米粒切末,放肉馅里,拌匀

8、面发好揉匀,分成小面团

9、擀成饼,中间稍微厚点,放馅料

10、捏成包子

11、锅中放水,包好的包子摆好,醒20分钟,大火烧开,转中小火25分钟

12、热乎乎的大包子

如果经常在“吃”方面偷懒,最终可能会付出代价,牛肉蔬菜包子的做法简单,健康又好吃。

香菇蔬菜包子的做法


进入夏季,我们会发现,食欲会变得越来越差,时常不再以饭为主食,香菇蔬菜包子成了很多人的选择,它的做法以香菇、蔬菜、面粉为主料,盐、胡椒粉等为辅料,蔬菜的营养众所皆知,面粉和香菇在生活中也并不少见,那么香菇蔬菜包子的具体做法是什么呢?让我们一起来学习一下。

准备材料:

面粉250克,水125克,白糖10克,盐1克,酵母2克,油10克,馒头改良剂2克(可不加),青菜馅,青菜200克,香菇10朵,豆干200克,调料,白糖20克,盐8克,胡椒粉3克,鸡精3克。

制作方法:

1,容器中放水

2,倒入酵母,铺满水的表面即可。

3,加入白糖和盐

4,加入色拉油

5,加入面粉揉成面团

6,揉好的光滑的面团

7,醒发至2倍大小

8,用手插入面团中不回缩即发好

9,准备青菜馅的材料

10,豆干焯水(焯水时,在水里放一点盐和油)

11,青菜焯水

12,青菜过凉

13,将豆干切成粒

14,青菜挤净水分后,切成粒,香菇泡软后,切粒

15,加入调料搅拌好

16,取一份剂子擀圆

17,包入青菜馅

18,收口

19,包好的样子

20,放入蒸笼中,稍醒10分钟,蒸20分钟

小诀窍:

1,青菜焯水后,过凉包好的包子颜色不容易黄

2,酵母的多少和气温有很大的关系

3,蒸好的包子要及时取出,不然会沾在笼布上。

4,笼布在蒸之前要先沾湿,挤净水份。

小贴士:

1、我青菜量放少了,应该放400克。

2、馅料里的白糖,大家根据自己的口味增减。

3、包子蒸好后,不要立刻打开锅盖,以免突然冷却影响包子外形。可以先半开锅盖,慢慢将热气排出。

香菇蔬菜包子的做法看起来很简单,但是里面却要讲究很多的小窍门,如果不用心很容易导致包子糊了或者散开,当然在前期的准备中,面粉的发酵和蔬菜的选择上也有一些道理,所以每一步都要用心,才能做出外形好看且味道美味的包子。

菜包子的做法有哪些?


包子相信我们在生活中经常会吃得到吧,尤其是作为早餐是很多人的选择,而菜包就是素馅包子的一种,那么如何自己动手做做菜包呢?可以看看下面的做法,素馅包子中的青菜香菇等,这些对营养健康也是比较有利的。

【原料】 青菜1250克,金针菜25克,笋25克,精盐、味精、白糖、姜末、生油、麻油各适量,鲜酵母半块,面粉1000克。

制作过程

1.青菜洗净,用开水烫后捞出,放冷水浸冷后挤去水分,斩成细末待用。金针菜、笋、冬菇用温水浸发洗净,亦斩成细末;

2.炒锅上火,放油烧至七成热时,放金针菜、笋、冬菇,加精盐、白糖、味精和少量鲜汤,炒透后出锅,加青菜末、姜末拌和,浇麻油少许,即成素菜馅

3.将鲜酵母加温水拌,调成糊状,倒入面粉,再加湿水拌和揉透,静置2小时左右;

4.将面团搓条,摘8克左右的坯子,再揿成中间厚、周转薄的圆形皮子,将素菜馅心包在皮子内;

5.包子上笼后搁置2-3分钟,用旺火沸水蒸一刻钟左右即可。

制作材料

主料:大白菜(青口)或小青菜(400克) 香菇(鲜)(30克) 小麦面粉(350克)

辅料:黄花菜(20克) 发酵粉(8克) 豆腐干(30克)

调料:盐(5克) 味精(5克) 大葱(10克) 香油(15克)

1.青菜洗净,沸水中烫一下捞起,切碎沥干。香菇、黄花菜沸水泡开后洗净切碎,香干切碎。将调料与青菜、香菇、香干、黄花菜一起拌和。

2.发酵粉和面粉用水揉成面团,放15分钟。

3.包成馒头放30分钟。

4.用大盒放上纱布一块,摆上馒头,再盖上一块湿纱布。高火9分钟即可食用。

素菜包子的做法有哪些


说到包子,相信大家都很熟悉。有些人把包子当成早餐,有些人把包子当成主食,其实,包子无时无刻都陪在我们身边。包子是发酵而成的食品,都吃包子对人体有很大的好处。包子有分为有馅和无馅,无馅的叫馒头。有馅的包子还分为肉包子和素菜包子。今天,要为大家介绍的是素菜包子。素菜包子除了要制作素菜馅,还要制作发面。那么,请看下面详细的介绍吧

内馅的做法:

1、将青菜洗净,放入开水锅中焯烫,然后马上过凉。(焯烫的时候锅里滴几滴油,加入适量的盐,这样能锁住营养和保持颜色)

 

2、将焯过的青菜切末,并挤去多余水分,不要挤的过干也不能太湿。  

3、海米提前泡软洗净后切碎。

4、干香菇提前泡软洗净后也切成末。

5、将所有内馅用料混合拌匀成馅备用。(调料不必着急放入,包前再拌,先加油拌匀再加盐糖等调味,以免馅料出水。)

包子的做法:  

1、将包子面团的材料混合,揉成光滑有弹性的面团。  

2、面团盖上湿布置于温暖处进行基础发酵(约2倍大)。  

3、发好的面团移到桌上,撒上一些面粉揉搓均匀把空气排出,成为光滑的面团。  

4、揉好的面团搓成长条状分割成12个小面团。  

5、将小面团压扁,擀成中间稍厚四周略薄的圆形面皮,将光滑面放在外侧,包入适量馅料。  

6、一边折一边转,最后将收口捏紧。  

7、包好的包子继续静置10分钟(盖上拧干的湿布以防面团变干)。

8、把包子放入凉水蒸锅,大火烧开转中火蒸7、8分钟(在不锈钢蒸屉上事先薄薄抹一层食用油就可以防止包子被沾住,很省事,不用洗纱布了)。  

9、关火后静置2分钟再慢慢掀开锅盖取出包子 ,这样可以让蒸锅内的温度与外界慢慢接近,不至于冷空气一下子进入而造成包子皱皮。

以上就是素菜包子的具体制作方法,除了以上的素菜馅之外,还有别的馅。虽然可能材料不同,但是制作方法大致相同。如果大家学会了以上素菜包子的制作方法,不妨,和身边的人一起享受美味的素菜包子吧

冬菜包子的做法有哪些


包子作为我们日常生活中的一部分我们的已经离不开它,包子有素包子,也有肉包子,不同的人喜欢不同口味的包子,包子作为一种简单易做的食品,赢得了不同年龄段人的喜欢,老少皆宜,都喜欢吃,但是可能一部分对于冬菜包子的做法还不是很了解,下面就让我们一起来了解一下冬菜包子的做法有哪些吧。

做法一:

原料:

包子馅部分:春笋3枝、鸡蛋1个、黑木耳50克、五花肉末500克、盐2克、料酒5克、鸡精3克、酱油15克、色拉油15克、五香粉1克、清水50克。

包子馅的做法:

1、将春笋焯水,切细丁,还黑木耳切小丁,将五花肉切肉末;

2、将所有食材倒入大碗中,磕入鸡蛋,加入所有调味料;

3、用筷子朝一个方向搅拌3-5分钟即可

做法二:

1、将1根胡萝卜切碎,加上1:1的35度左右的温水,用搅拌机器搅打成胡萝卜浆;过滤出胡萝卜汁250克,(可以不过滤,胡萝卜的纤维渣渣会比较多点)加入5克酵母,搅拌融化;

2、盆中倒入500克面粉,将融化酵母后的胡萝卜汁倒入面中,搅拌成面絮,然后用手将面和成手光面光盆光的面团(面团太湿可再加点面粉,面团太干和不起来可再加点胡萝卜汁);

3、盖上湿布放温暖处发酵3个小时左右,2倍大。案板上撒上干面粉,将面团放上,将面排空气体,搓成长条,切成每个约50克左右的小面团,将面团按扁;

4、将它包成包子状即可,这里一只手要拍照,所以无法拍两只手同时包的动作。总之,自己琢磨着把馅包到里面就行,顶部有个洞也没关系的。底部可适当厚点;

5、在蒸笼布上涂上色拉油,或者可用粽子叶、玉米叶纱布等代替。将包子整齐且保持一定间隔的放在蒸笼里。盖上盖子,过15-20分钟之后开始蒸;

6、冷水上锅,大火25分钟,25分钟后关火焖5分钟即可。中途切记掀开盖子。

冬菜包子的做法有哪些其实也是非常简单的,冬菜包子的做法是我们必须掌握的一项技能,会做饭的男人现在越来越能够得到女士朋友的芳心和认可呦,希望大家都能够尽快学习好冬菜包子的做法,可以亲手做一做呦,美味就在眼前。

海菜包子的做法有哪些


包子是大家都爱吃的美食,关于包子的做法也是很多的,主要是因为包子的馅料不同,所以包子的口味非常的多,一般包子馅有肉馅的,也有蔬菜馅的,那么大家有没有吃过海菜馅的呢?接下来本文就为大家介绍海菜包子的做法有哪些,感兴趣的朋友可以看一下哦!

做法一

材料:面粉500g,裙带菜350g,猪肉250g ,油适量,盐适量,大葱适量,大姜适量,花椒面少许,大蒜适量,面酱适量,味精少许,温水适量,酵母5g。

做法:

1.、先发上面,把面粉加酵母再加适量的温水和成面团于温暖处发酵。

2、猪肉切成小块,用面酱酱起来。

3、裙带菜,洗净扭干水份切细。

4、葱姜蒜切细放入菜盆,把肉放入菜盆,放上所有的调料,搅成包子馅备用。

5、发好的面放在案上用力揉,揉至顺滑细腻,擀成长饼切成小块,用手掌按一下,这样擀饼容易。

6、拿起一块擀成擀成椭圆形小饼,挑上馅料。

7、左手托着,右手这样左一下右一下捏起来,包完后二次醒发20分钟。

8、发好了上锅蒸,开锅后十五分钟即熟。

做法二

材料:面粉300克,虾米80克,猪肉200克,韭菜80克,石花菜80克,酵母粉3克,花生油10毫升,食盐3克,味精1克,姜3克,香油1毫升。

做法:

1、虾米冲洗干净,用温水浸泡至无硬芯。

2、捞出沥干水分,切碎。

3、新鲜猪肉切小丁,加姜末和酱油,拌匀,腌制20分钟。

4、韭菜清洗干净,用淡盐水浸泡20分钟,冲洗干净,沥干水分,切碎。

5、海菜(碱蓬)摘洗干净,入开水中焯至变色。

6、捞出冲凉,然后用冷水浸泡1小时,中间换水1次。

7、浸泡好的海菜捞出,挤干水分,切碎。

8、以上原料混合,添加花生油拌匀,再添加盐、酱油和味精调味,最后滴几滴香油拌匀。

9、酵母用温水稀释,添加面粉搅拌成湿面絮,然后揉成光滑的面团,盖上湿布饧发。

10、至面团发酵蓬松至2倍大小,取出揉匀排气,分割成等大小的面剂,擀皮,包馅。

11、包好的包子盖上湿布,继续饧发至面皮蓬松轻盈状。

12、冷热水下锅均可,大火烧开,上汽后15分钟关火,虚蒸5分钟,开锅即可。

以上就是关于海菜包子的做法有哪些的相关介绍,相信大家看了本文的介绍之后,对海菜包子的做法有了一定的了解,如果大家想换个包子口味的话,改成海菜味的包子是个不错的选择哦!虽然上文介绍的海菜包子的做法不是很多,但是大家可以以此为参考,来做海菜包子哦!

蔬菜包子馅做法大全


包子是非常受大家欢迎的一种面食,很多的家庭基本是经常的做包子吃,在做包子的时候要把面粉发起来,经过发酵之后的面粉在食用之后,会对胃有很多的好处,尤其是患有胃病的人,最好是经常的吃面粉经过发酵后做出来的食物。可以用来做包子的食材有很多种,比如蔬菜就有韭菜、芹菜、卷心菜大的。

哪些蔬菜可以做包子馅

适合于猪肉的:白菜、油菜、韭菜、芹菜、卷心菜、青椒、豆角、角瓜、茄子等等

适合于羊肉的:胡萝卜、芹菜、元葱、大葱

适合于牛肉的:萝卜、元葱、大葱

蔬菜包子馅的搭配

韭菜、三鲜、白菜、茄子、香菜、芹菜等等。

素菜馅

原料:大白菜1000克 水发香菇150克?豆腐干100克 鸡蛋4个 葱末50克 精盐1克 胡椒粉5克 白糖15克 味精15克 香油50克 精炼油150克

制法:

大白菜洗净,切为细末,用精盐腌渍后,挤干水分;水发香菇、豆腐干均切细粒;鸡蛋磕入碗中,加精盐搅匀成蛋液。

炒锅置火上,放入精炼油烧热,倒入鸡蛋液摊匀煎熟,起锅晾凉后剁碎,加入大白菜、水发香菇粒、豆腐干粒和匀,再加入葱末、精盐、胡椒粉、白糖、味精、香油等拌匀,即成。

注意:

1.大白菜一定要先腌渍,再挤干水分后,才能用于做馅;如不用大白菜可用萝卜、韭菜、芹菜等;如不用豆腐干可用豆腐皮、水发腐竹等。

2.鸡蛋也可以不炒熟,即直接将蛋液拌入馅料中。此外,馅料中还可以加入粉丝等。

3.焯烫的时候锅里滴几滴油,加入适量的盐,这样能锁住营养和颜色,青菜不要烫太久,过一下热水就可以拿出了,因为一会还要蒸,加工的过熟会影响口感。

4.调料不必着急放入,包前再去给馅料调味,以免馅料出水。

香菇油菜包子的做法有哪些


香菇是大家在日常的生活当中,经常会吃到的一种菌类蔬菜,香菇当中含有的营养价值成本非常的高,而且也是属于一种菌类多吃些菌类,对于身体来说有着非常不错的功效,那么接下来我们来一起介绍一下,香菇油菜包子的做法是怎样的呢。

原料:自发粉、油菜、香菇、木耳、粉丝、豆腐干。

做法:

1.怕自己发不好面,所以还是买了自发粉。把面和好盖上湿布放一边饧着。

2.香菇、木耳泡发,洗净后切碎。

3.粉丝用开水煮熟后迅速过凉水冲凉,在案板上剁碎。

4.油菜要先用开水烫软,再过凉水冲凉,沥干水分后剁碎,最后再用纱布挤干水分。油菜烫过之后变得很少,所以事先要多准备一些。

5.把所有的馅料混在一起,放油后拌匀,再放香油、胡椒粉,最后放盐,盐包油不容易出水。

6.面饧好了,包成包子就可以了,冷水上屉,开锅后蒸20分钟。

7.出锅了,咬一口尝尝,还是自己做的好吃啊。

现在家家户户都在学习如何制作,美食如何才能发挥,蔬菜当中特有的功效,那么根据我们上面的介绍了解到了香菇油菜包子的做法,美味的大包子大家快来学习制作吧。

菜包子的做法


中国的北方一般都是吃包子的,其实在中国的南方也是有很多的地方也是吃包子的,所以有很多的时候,菜包子也是不错的选择在比较饿的时候,而在不同的地方的吃的东西也是不同的,也有不同的做法,吃法和做法也是不一样的,吃的感觉也是不同的感觉的,味道也是不同的。

在很多的时候,人们吃的多就会有不同的感觉,而做法却有简单和复杂的,人们一般都会选择去做一些容易做的和比较好吃的,就是因为这样的做法,才会得到大家的青睐,下面就是大家所需要的做法。

方法/步骤

1准备好适量的面粉。

2取一小碗35度左右的温水,加入酵母融化,之后倒入面粉里,揉成光滑的面团,盖上盖子或保鲜膜。

3发成原来的两倍大,成蜂窝状就可以了。

把西葫芦洗干净,鸡蛋,面粉,粉条用水泡好准备好备用。

西葫芦擦成丝用盐腌一下,沥干水分。

鸡蛋打成鸡蛋液,煎蛋,放入葱花,虾皮。

把以上所有材料放在一起,加盐,味精,五香粉搅拌均匀即可。

面团揉成长条,再切成大小差不多的小团。

然后擀皮。

拿一块擀好的皮放入适量的馅。

一只手按着馅,一只手往内捏褶,最后合口处用力捏住就好了。

包好的菜包。

包好的菜包醒十分钟左右,蒸笼内放水然后放入菜包大火20分钟左右就好了。

通过上面的认识和介绍,想必大家都有一种口水流了的感觉,因为就是这种的菜包子的做法才能吸引不同的人们做,也希望上面的这些能帮助大家,加深对菜包子的做法的了解,什么东西吃太多也是不好的,适量就好。也希望大家能好好掌握这种做菜包子的方法,将来可以做给家人们吃。

香菇青菜包子的做法有哪些


包子的种类较多,肉包子是很常见的,但是对一些不能吃肉的人群,也是可以选择青菜包子,这样的包子吃的时候味道也是非常不错,而且青菜选择也是比较多,因此在吃包子的时候,可以根据自身喜爱进行,香菇青菜包子是很多人最爱,对香菇青菜包子做法如何呢,也是很多人不了解的。

香菇青菜包子:

材料:面粉250克,青菜馅青菜200克,香菇10朵,水125克,白糖10克,盐1克,酵母2克,油10克,馒头改良剂2克(可不加),豆干200克,白糖20克,盐8克,胡椒粉3克,鸡精3克

做法

1.容器中放水

2.倒入酵母,铺满水的表面即可

3.加入白糖和盐

4.加入色拉油

5.加入面粉揉成面团

6.揉好的光滑的面团

7.醒发至2倍大小

8.用手插入面团中不回缩即发好

9.准备青菜馅的材料

10.豆干焯水

11.青菜焯水

12.青菜过凉

13.将豆干切成粒

14.青菜挤净水分后,切成粒,香菇泡软后,切粒

15.加入调料搅拌好

16.取一份剂子擀圆

17.包入青菜馅

18.收口

19.包好的样子

20.放入蒸笼中,稍醒10分钟,蒸20分钟

小诀窍

1,青菜焯水后,过凉包好的包子颜色不容易黄

2,酵母的多少和气温有很大的关系

3,蒸好的包子要及时取出,不然会沾在笼布上。

4,笼布在蒸之前要先沾湿,挤净水份。

在对香菇青菜包子的做法认识后,制作香菇青菜包子的时候,要注意每次都是不要过多进行,这样使得能够一次解决,香菇隔夜后在吃,它含有的一些营养元素会流失,这样在吃香菇青菜包子的时候对身体没有太多好处的。

怎样做蔬菜包子呢


现在肉类不是人们最喜欢的了,而蔬菜才是人们的最爱,因为蔬菜里面不含任何的脂肪,对于减肥的女性来说多吃蔬菜好,而对于一些患有高血压老,高血糖等疾病的人来说,多吃蔬菜就等于是救命,所以说很多人在吃包子的时候都会选择里面是蔬菜馅的包子,这样吃也是比较好吃的,那么这个蔬菜包子到底是怎么做的呢?

今天我们来介绍几种素菜包子的做法:

一、大众素菜包子。材料:面粉500克,速溶酵母6克,面筋3两,豆腐干3块,包菜若干,胡萝卜半根,干香菇4朵,香油。 做法:和面 30—35度的水温激活安琪酵母粉,大约5分钟;面粉放入盆中,倒入安琪酵母和几粒白糖,加冷水和面。面的柔软度要适中。醒至发起。目前这个天气最多1个半小时就可以了。做馅料面筋撕成小块,豆腐干切小块,胡萝卜切丝,香菇泡发,包菜用手撕成比指甲盖略大的小片。锅中入比炒菜多点的油,七成热后将面筋放入滑油至略微焦硬盛出。干香菇切丝。炒锅入底油,加热后倒入豆腐干小火煸炒至蓬松,并加入生抽炒匀后倒入香菇丝、胡萝卜丝、包菜片一起炒至菜蔬7成熟,并调入盐和少许胡椒粉、香油,盛出待用。拿出面团均匀搓成长条,并切出大小基本一致的剂子。把剂子擀皮,包的时候要将手竖起来提出褶,捏紧。包子全部包好后,进行二次发酵。将包子放进蒸屉里,冷水,火不开,再次发酵10分钟后,开火蒸熟。上大气后8—10分钟关火。等1分钟后再揭盖。这样蒸出来的包子皮不容易塌。

二、黄金素菜包。材料:南瓜,自发面粉,小油菜,冬菇,虾米。做法:把蒸好的南瓜捣成泥和到拌有少许糖的自发粉里,蒸出的南瓜水份比较多如果感觉面粉很硬再适当加些水活成柔软的面团,放在温暖处醒1个小时左右。洗好的油菜焯水很短的时间因为一会儿还要蒸,焯久了菜的口感就蔫蔫的了。 冬菇泡发切成末,焯好的油菜切末葱姜切成末。煸葱油小火把葱段煸到干黄葱香散出即可。醒好1个小时的面团排出气后继续醒20分钟左右。把蔬菜末葱姜末葱油盐(要尝一下稍稍咸一点儿)五香粉一点点美极鲜一小勺糖拌匀。 醒20分钟后的面团取出揉揉,切成剂子,擀成中间厚四周薄的面皮儿,放入馅儿,捏好褶,放入铺有湿屉布的蒸锅里继续醒15分钟。醒好后凉水上锅蒸上气后8-10分钟就好了.如果面发的比较好,可以直接揭锅盖儿,包子不会塌.保险一点儿还是过3分钟后在掀盖儿。

三、韭菜馅包子。材料:面粉200克,干酵母2克,韭菜,鸡蛋,盐。做法面粉200克,干酵母2克,用温水化开。把化好的酵母水倒进面里,揉成面团。放面团的盆盖上盖子,30°左右放置两小时。韭菜摘好洗净,控干水分。锅里加油,烧热,把鸡蛋炒碎。韭菜和鸡蛋和匀,里面加少许盐。面团涨到原来的2-3倍大时,表明面团已发好。面团取出,继续按揉.把面团搓成长条,揪成大小相等的剂子。把面剂子擀成薄片,包入馅料,手指沿着边缘打摺,收口捏拢即可。上锅蒸十分钟,白白胖胖的韭菜馅包子就出锅了!

如果想吃蔬菜包子的话,那么按照以上的方法学会了之后就可以自己亲自尝试着做一番了,蔬菜包子里面的蔬菜也是可以按照自己的口味来决定,可以放入白菜,也可以放入韭菜,还可以添加胡萝卜等,都是可以的 ,只有自己喜欢就好,也可以根据自己的爱好来添加辣椒,这样适合一些出辣的人食用。

白菜包子馅的做法有哪些


做包子的时候,其实有不同的馅料用肉包子菜包子,所以说做包子,其实可以完全根治自己喜爱吃的馅料去选择,比如白菜包子馅,其实是在生活当中,大家很容易接触得到的,那么你有了解过,白菜包子馅是如何制作吗,下面就为大家介绍一下,它的具体制作方法。

猪肉馅适量,白菜半颗,葱两棵,木耳几朵,鸡蛋一个,面粉适量,酵母粉5克,十三香适量,香油适量,花椒一小把,生姜粉适量,盐适量,酱油适量,甜面酱适量

做法

1. 准备面粉和酵母粉。

2. 取适量面粉倒入盆中,加酵母粉和温水合成面团。

3. 揉好的面团放置一边,进行发酵。

4. 准备肉馅,花椒用开水泡开备用。

5. 泡发的木耳和大葱剁碎,白菜剁碎去水备用。

6. 准备鸡蛋和香料。

7. 准备盐,香油和盐。

8. 肉馅中加入香料,打入鸡蛋,加入花椒水搅匀。

9. 肉馅中加入葱末,木耳末和去干水的白菜。

10. 加入酱油,香油,适量甜面酱。

11. 加入适量盐调味,搅拌成比较湿润的馅料。

12. 发酵好的面团,排完气后,切成大小均匀的小剂子,取一个擀成圆片。

13. 放入适量的肉馅,取一边开始捏小褶子,直到全部包起来。

14. 挨个包好有,蒸锅放水,蒸屉刷油,放入坯子。

15. 蒸锅开大火,20分钟左右即可。

包子是我们生活当中,比较容易接触的食材,其实使用起来对身体健康,也是比较有利的,而且也比较方便,作为早餐或充饥的食物,都是最佳的选择,因此大家可以了解它的这些制作方法,让自己可以吃的营养又健康。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《蔬菜包子的做法有哪些》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生的蔬菜有哪些”专题。

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