夏季由于天气的原因,很多人都喜欢和一些清凉解暑的饮品,但很多人不知道选择一种什么饮品才好,那么你可以选择做一些糖水,糖水不仅对于我们身体健康有很大的帮助,而且还可以达到清热解暑的功效,但是你知道糖水应该怎么做吗?如果你不熟很会,那么就按照下面的步骤来吧。
一 焦糖糖水
材料
"砂糖 1大匙","水 500cc",
做法
取一锅子,以中小火加热,放入砂
1: 取一锅子,以中小火加热,放入砂糖拌炒。
在拌的时候要注意砂糖的变化。
2: 在拌的时候要注意砂糖的变化。
要煮到砂糖些微沸腾,焦茶色泽。
3: 要煮到砂糖些微沸腾,焦茶色泽。
加入水份,转大火煮开,沸腾后转
4: 加入水份,转大火煮开,沸腾后转中小火再煮2分钟。
将煮好的焦糖糖水淋在豆花上。
5: 将煮好的焦糖糖水淋在豆花上。
简单的幸福滋味。
6: 简单的幸福滋味。
二 腐竹薏米白果糖水
材料
"薏米 100gm","白果(剥干净外皮,切半) 100gm","腐竹(专供煮糖水用的) 2大片","斑兰叶 10片","鸡蛋 2粒","白糖/冰糖 适量","水 2公升/更多"
做法
先把薏米洗净后泡水大概半个或
1: 先把薏米洗净后泡水大概半个或一个小时。糖水专用腐竹用清水洗洗,掰成小片然后泡水至软。
把泡了的薏米加入电饭锅或汤锅
2: 把泡了的薏米加入电饭锅或汤锅里煮滚。薏米煮至稍微膨胀了才把白果和斑兰叶加入煮至薏米变软。
**记得放个白陶瓷汤匙入锅内
3: **记得放个白陶瓷汤匙入锅内同煮,因为陶瓷吸收热能会帮助食物快熟透和保温。**
用剪刀把泡软的腐竹皮剪成小片
4: 用剪刀把泡软的腐竹皮剪成小片或细小,越小越好。把剪好的泡软腐竹皮连浸泡过的水以中火煮滚。
腐竹皮煮滚后,继续用小火煮至
5: 腐竹皮煮滚后,继续用小火煮至化开呈乳白色。。记得期间一定要有耐心看火和搅拌以免粘锅低和烧焦。
以免糖水烹煮过程溢出来,把个
6: 以免糖水烹煮过程溢出来,把个塑料碗倒扣放在电饭锅盖边。
白果熟透了,把斑兰叶取出。把
7: 白果熟透了,把斑兰叶取出。把乳白色的腐竹汤倒入薏米白果汤内,放入适量的白糖或冰糖搅拌均匀。
鸡蛋打散。
8: 鸡蛋打散。
把鸡蛋液像煮蛋花汤是的慢慢倒
9: 把鸡蛋液像煮蛋花汤是的慢慢倒入薏米腐竹白果糖水内,搅拌后煮滚就完成了。。
成品和市售的一样香滑,好有满
10: 成品和市售的一样香滑,好有满足感哦!
各种各样的饮品,不仅能够为人的身体不足一定的水分,如果是用比较健康的果蔬制作饮品的话,还能够为人体补充其他的营养元素,可以大大促进人体健康。为了保证自己喝到的饮品更健康,大家可以自己在家做饮品。下面就为大家介绍青瓜玉露、鸳鸯果汁以及可乐酷这几种家常饮品的做法!
一:青瓜玉露
用料:青瓜 1/4个、牛奶40毫升、炼乳15毫升、纯净水20毫升、冰块适量、杨桃1片装饰用
1、青瓜洗净去皮,切成小块。
2、将切成小块的青瓜放入果汁机,加纯净水搅打成汁。
3、取一干净杯子,加炼乳,轻轻倒入牛奶。
4、加冰块。
5、缓缓倒入青瓜汁。
6、以一片杨桃装饰即可。
二:鸳鸯果汁
用料:芒果 1/2个、草莓200克、牛奶20毫升、炼乳10毫升、七喜10毫升、杨桃1片装饰用。
1、芒果洗净去皮,切成小块。
2、草莓以淡盐水洗净,去叶。
3、芒果中加七喜,搅打成汁,如果不喜欢七喜,可以纯净水代替。
4、草莓已含比较多的水分,所以无须加水,直接搅打成汁。
5、取一干净杯子,加少许炼乳,轻轻倒入牛奶。
6、慢慢倒入芒果汁。
7、缓缓倒入草莓汁。
8、以一片杨桃装饰。
三:可乐酷
用料:鲜奶油约250ml;牛奶一盒;淀粉约两小勺(不用很精确);蛋黄两个、糖适量;香草粉一点儿(可不放);可口可乐一瓶(需冰镇)。
1、先把蛋黄放到小锅里,加牛奶、淀粉混合均匀。上小火熬,中间不停搅拌,不要糊锅,到锅里有点起泡就离火,放凉。
2、打发奶油,把凉好的蛋奶浆和奶油混合均匀,进冰箱冷冻。(我用微波炉的鱼盘,这样可以摊薄一些好冻)。
3、两三个小时拿出来搅拌一次。如果最后还是冻得非常硬了。就拿出来室温略放一会儿就会变软。
4、把冰镇好的可口可乐倒入杯子里,挖一团冰淇淋放入杯子,会有好多汽泡冒出来哦,用粗一些的吸管喝吧!
肥肠粉是用猪大肠制作而成的,肥肠粉吃起来味道可口,对人体有一定的好处,猪大肠有改善痔疮等好处,但在做肥肠的时候要注意清洗干净肥肠,肥肠要多清洗几遍,洗肥肠也要讲究一些方法,很多人想吃肥肠粉但还不会制作,其实肥肠粉的制作方法比较简单,怎么学做肥肠粉?接下来我们来看看吧。
一.怎么学做肥肠粉?
食材
肥肠 (适量),辣椒油适量,花辣粉适量,胡辣粉适量,盐适量,蒸肉粉 1包,鸡精适量,味精适量。
制作方法
1.先用盐和醋倒入要洗的肥肠时泡15分钟,然后洗净,再将洗干净的肥肠切成段。
2.然后将切好的肥肠放入用辣椒油,鸡精,味精,盐,花椒粉,胡椒粉调成的汁。
3.然后将合好的肥肠放入蒸肉粉合好。
4.再将合好的肥肠放入蒸锅蒸30分钟。
5.好了,美味的粉蒸肥肠粉做好了。
二.肥肠怎么洗?
1、开清水不断冲洗,肥肠里的脏东西就随着面粉糊糊和水被洗掉了;
2、搓洗肥肠可以用面粉或者盐、醋都行(如果还不放心,那就再洗一遍重复n次。不过现在很多地方有加工好的,还是比较干净的,可以尝试,如果不放心可以买回来再洗。
3、先将肥肠翻过来,清洗摘掉上面悬着的一些肥油,洗净肠子先不能沾水,买回来之前它上面本身自带的水没事,放在一个大盆子里,加入面粉,面粉的量尽量多一点,能把肥肠全部包起来为宜,就这样不加水的情况下干搓干揉,还要把肥肠的里面翻出来使劲儿搓。
三.肥肠是哪个部位?
肥肠又名猪大肠、猪肠。猪肠是用于输送和消化食物的,有很强的韧性,并不象猪肚那样厚,还有适量的脂肪。根据猪肠的功能可分为大肠、小肠和肠头,它们的脂肪含量是不同的,小肠最瘦,肠头最肥。
四、如何选购肥肠
1.新鲜猪肠:呈乳白色,质稍软,具有韧性,有黏液,不带粪便及污物。
2.变质猪肠:呈淡绿色或灰绿色,组织软,无韧性,易断裂,具有腐败恶臭味。
3.病变猪肠:指患急性或慢性肠炎的病猪的肠。
每天吃饭没新意,想要缓缓口味,不如就用家里常见的材料,面条来制作一道丰富的美食吧,面条看起来虽然不怎么可口,不过只需要稍稍加工就能够大不一样,每个人都可以是好的厨师,做出好的菜肴让更多的人喜欢,鲜面条显然是一个不错的选择,物美价廉,而且随处可见,早上一碗鲜面条吃出健康,晚上一碗鲜面条能够更好的入睡。
材料:新鲜面条,鲜虾或北极虾,鲜肉片,青菜,小米椒,椰子粉或椰浆,柠檬汁,白糖,鱼露或酱油,味精适量
做法 :
1.先将新鲜面条煮至7成熟,面身开始变软时沥干水分捞出,并放入冰水中浸凉。抹上食用油以防粘连,大致步骤和作凉面相同;
2.煮面的同时可以将青菜洗净,北极虾自然解冻,鲜肉片加入少许盐入味;
3.炒菜锅里加入比平时炒菜略多的油,加热到5成热,放入大蒜末、小米椒、肉片、虾爆炒出香味,然后盛出备用;
4.重新加热炒锅,四成热时放下煮好的面条,此时最好用筷子来翻拌,这样不易碎。待面条温度升高后,加入一勺量的鱼露、一小勺椰子粉、适量柠檬汁、一勺白糖调味;
5.翻炒均匀面条变色后,加入之前炒好的北极虾、肉片拌匀 最后加入青菜,适量味精拌匀后立即出锅。
小诀窍:
炒面条最好用筷子操作,这样比较容易保证面身的完整,也能更均匀的入味; 鱼露味道稍咸,所以建议最后在加盐,以免味重; 炒面作为主食,不能过于油腻,可以搭配肉类、蔬菜,这样健康一些; 椰子粉、柠檬汁的添加不仅能缓解油腻,还能使菜带有异国风味。
鲜面条的做法简单方便,而且具有很高的营养价值,能够让妹子们减肥时调节一下自身的营养,更好的拥有完美的身材,鲜面条的做法也是简单方便,省时省力,又能够让人填饱肚子,享受舌尖上的味道,充满了香溢的感觉,鲜面条带来的营养价值也十分的丰富,不亚于米饭,所以常吃鲜面条不会给自身带来什么所谓的营养不良,可以换换口味,做不同的鲜面条,展示自己的厨艺,从鲜面条下手。
鸡块面条制作的方式,可以是非常平常简单的,在日常生活当中都可以做得到,但是想要享受其更加纯正的口感,也要了解各种步骤以及技巧,而下文就是详细的做法介绍。
一、红烧鸡块面的做法步骤
1材料:新鲜三黄鸡 姜 八角 花椒 草果 香叶 料酒 大葱 酱油 冰糖 干红辣椒 芝麻辣椒油 手擀面
2把鸡洗净切成块,大葱洗净切段 姜 切成片 干红辣椒
3锅里加清油烧7成热,加大葱 姜 干红辣椒爆香
4加鸡块
5八角 花椒 草果 香叶 桂皮 料酒翻炒均匀
6加酱油一起翻炒
7加冰糖盐 水满过鸡块
8大火烧开,加盖转中火
9焖到鸡块熟透,尝味
10锅里烧开水下手擀面,大火煮开,煮熟捞起,(可以过凉开水,以自己口味)
11把面装在大碗里,加熬好的鸡块和汤汁,再加点芝麻辣椒油,撒上小葱沫
12葱香浓郁,鸡块鲜嫩,微辣可口
二、步骤
1.香菇去把洗净切成小块
2.切好的香菇放入开水中焯一下
3.鸡腿洗净切成块
4.锅中放入适量食用油,放入豆瓣酱炒香
5.放入鸡块,姜片翻炒
6.炒至鸡块变色加入适量开水,倒入少许酱油调色,大火烧开转中小火煮15分钟左右
7.放入香菇继续煮5分钟左右,放入盐调味即可
8.另起一个锅把面条煮熟
9.捞出面条浇上菜即可。
面条是我们生活当中的主食,在北方地区面食是非常流行的食物,面条的做法有很多种,主要原料就是面粉加工制作而成,面条其中营养丰富,可以补充人体蛋白质,对身体十分有好处,而且也容易消化,不会造成肠胃负担。
把鸡蛋打碎放入碗中,加少许盐和水用筷子搅拌均匀;
开大火放油锅,等油烧至八成热放入鸡蛋液,鸡蛋变成金黄色即可出锅,放入盘中待续备用;
另起一锅放入清水煮沸加入面条,待面条煮至六成熟,捞起滤出,然后再放入冷水中冲洗拔凉片刻;
把“凉面”再次放入沸水中煮,同时加入肉丁、西红柿、鸡蛋、盐、十三香;
快要起锅时放入鸡精、黄瓜丝和香菜,然后出锅开吃。一家人在一起吃着自己做的面条一定是很开心很满足的,不妨也来试试。
第一,面条含热量低,面条在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后变成400克。
第二,面条有抑制食欲的特点,因为面条在胃中的消化比较慢,使人长时间有饱胀感,不易饥饿。
第三,面条能够分解脂肪,因为面条不含脂肪,可使胰岛素保持在正常、稳定的水平,进而保持血糖的长期稳定。
不禁止糖尿病患者吃面条,原来一直是禁止糖尿病患者吃面条的。现在,医生不但允许他们吃面条,而且还奉劝他们吃面条。
面条是运动员可以选择的典型食品,因为运动员需要能为他们的身体尽可能长时间地积存热量的食品。面条是可以担当这一使命的最主要的食品之一,因为面条能为运动员肌肉的工作提供所必需的葡萄糖。此外,面条中所含的葡萄糖可以到达肝脏和肌肉,储存起来备用,尤其是在长期高强度训练时。由于面条煮熟后含有大量的水分,还可以使运动员耐干渴。而面条不会使运动员有腹胀感,这对运动员以清醒的头脑投入训练和比赛是很重要的。
面条含有一定量的蛋白质,但它不是优质蛋白质,因为这种蛋白质中缺乏一种十分重要的氨基酸。因此,只靠面条不能保证身体对蛋白质的需要,必须通过奶酪和肉等其他食品来补充所缺乏的蛋白质。
盖浇饭是比较传统的汉族小吃,以前是在西北地区的叫法,现在全国都有盖浇饭这种品种,盖浇饭的品种也非常的多,比如说有咖喱鸡饭,咖喱土豆饭,马吃豆腐饭等等,几乎所有能够做的菜都可以做成盖浇饭,可以做成卤肉盖浇饭,可以做成鸡肉豌豆盖浇饭等等。
学做盖浇饭
一、卤肉盖浇饭
材料
主料:稻米400克
辅料:冬笋60克、猪肉肥瘦100克、小白菜150克
调料:大葱10克、盐5克、味精2克、酱油4克、淀粉(豌豆)5克、花生油50克
制作工艺
1、将猪肉洗净,沥水,切成片;小白菜洗净,沥干水分,切成段;冬笋去壳煮熟切成片;葱洗净切成段,备用。
美味盖浇饭
美味盖浇饭(40张)
2、将大米淘洗干净,做成米饭,备用。
3、将炒锅倒入花生油,用中火烧至五成热时,放入葱段炒几下,放入猪肉片,翻炒,放入熟冬笋、青菜段、酱油、精盐、味精,翻炒几下,倒入适量肉汤,烧沸,用少许淀粉勾芡,做成浇汁。
盖浇饭
盖浇饭
4、米饭分装到碗里,浇上汁,即可食用。
二、鸡肉豌豆盖浇饭
原料:米饭300克,鸡肉100克,胡萝卜30克,豌豆100克,水发香菇15克。料酒15克,葱末10克,盐、姜末、味精、胡椒粉少许。
做法:
1、米饭分2份,置碗中;将鸡肉洗净,切小丁,放入料酒、盐、姜末搅拌均匀;胡萝卜去皮,洗净,切小丁;香菇去蒂,洗净,切小丁;豌豆洗净,备用。
2、锅置火上,放油烧热,将葱末煸香,下胡萝卜丁、豌豆炒至变软,加盐,翻炒至八成熟盛出。
3、另锅置火上,放油烧至八成热,放入香菇丁、鸡肉丁快炒几下,放入豌豆、胡萝卜丁、味精翻炒均匀,撒上胡椒粉,浇在米饭上即可。
三、肉丝盖浇饭
原料:泰国大米400g,肉丝75g,鳝丝、熟鸡丝、火腿丝、笋丝、白糖、酱油、味精、绍酒、鸡汤各适量。
制法:泰国大米淘洗后晾干,入煲中加水蒸制成饭。肉丝、鳝丝过油,加鸡丝、火腿丝、笋丝煸炒,加酱油、白糖、绍酒、味精、鸡汤,勾芡浇盖在米饭上即可。
操作要领:米饭软硬要适度,盖浇汁味要浓厚。
为什么很多外国人都喜欢吃中国食物,主要就是因为中国的食物种类之多令人咂舌,同时食物的营养也非常丰富,还懂得荤素搭配。就拿面食来说,不仅有馒头、饼、花卷,还有饺子、包子等等。在广东以及港澳地区,叉烧包是非常流行的,那么,叉烧包的做法是什么呢?
广式叉烧包
原料
叉烧包芡汁A
葱2根,姜片5片,洋葱丝30克,芝麻油15克,花生油30克,老抽20克,生抽30克,鸡精5克,蚝油30克,白糖80克,清水100克,
叉烧包芡汁B
生粉50克,清水100克
馅料
叉烧250克,叉烧包芡汁250克
面种材料
低筋面粉300克,老面50克,清水150克,
面皮材料
面种500克,细砂糖150克,低筋面粉150克, 猪油20克,泡打粉15克,臭粉1克
制作步骤
叉烧包芡汁制作过程:
1. 热锅,倒入A材料(葱2根、姜片5片、洋葱丝30克、芝麻油15克、花生油30克、老抽20克、生抽30克、鸡精5克、蚝油30克、白糖80克、清水100克)中的芝麻油和花生油,再将葱段、洋葱丝和姜片放进锅内爆香至金黄色。
2. 再倒入A材料中的100克清水和其它材料,煮3分钟左右,隔去葱渣等。
3. 迅速倒入B材料(生粉50克、清水100克)进锅中。
4. 继续煮至芡汁呈浓稠状。
5. 将叉烧切成指甲大小的簿片。
6. 将茨汁和叉烧拌匀即成馅料。
叉烧包面种的制作
1. 将40克老面和150克清水调匀。
2. 将300克低筋面粉倒进厨师机的搅拌桶内。
3. 用橡皮刮刀将面粉和水拌匀。
4. 开启厨师机的2档搅拌。
5. 搅拌至面团成团即可。
6. 放28-35度的室温下进行发酵10个小时左右即成面种。
叉烧包面皮的制作
1. 在发酵好的面种里加入150克细砂糖。
2. 先用橡皮刮刀将糖和面种稍混合,然后开启厨师机的2档搅拌至糖溶化。
3. 加入臭粉,继续搅拌,再加入20克猪油搅拌均匀。
4. 加入150克低筋面粉和15克泡打粉,继续搅拌。
5. 搅拌成光滑的面团。
6. 将面团分成25个33克左右的小面团。
7. 取一小块面团,擀开成中间厚四周簿的圆形。
8. 右手食指和拇指环住面皮边缘向内聚拢。
9. 一直聚拢到完全收口,不要让包子馅料暴露在外。
10. 将做好了叉烧生坯放进垫了油纸的蒸笼内,大火烧开锅内的水,把蒸笼放上去,盖上盖大火蒸。
11. 一直保持大火蒸6-7分钟即可,香甜的叉烧包就出炉了。
在过去,因为家家生活都比较贫穷,所以窝窝头就成为了当时最好的食物,很多家庭甚至连窝窝头都吃不上。其实,窝窝头的口感也是十分香浓的,因此,在如今的社会当中,人们可能是因为怀旧,所以也会经常买一些窝窝头吃。那么,在家怎么制作窝窝头最好吃呢?
红枣玉米窝窝头(丝瓜烩白玉菇,杨桃,即溶麦片)
加了红枣的窝窝头吃起来香极了,做起来也简单。在蒸窝窝头的时候,用家里备好的丝瓜和白玉菇,烩一盘鲜美的时蔬。还可以偷个懒,就用牛奶泡一下即溶麦片吧。
制作时长:20分钟
准备好:
玉米面150克、面粉50克、牛奶125克、红枣40克、细砂糖15克
这样做:
1、 准备所需材料。
2、将面粉、玉米面、糖混合,倒入牛奶拌匀。
3、红枣去核切碎,加入玉米面中。
4、用手揉成面团,盖上湿布或保鲜膜让面团松弛10分钟。
5、取一小块玉米面团,揉圆,用拇指戳一个洞,然后旋转着用手指捏成中空圆锥形的窝头胚。
6、依次做好,放入刷了油的盘中。
7、大火烧开蒸锅的水,水开后把整形完成的窝头胚子放入蒸锅。
8、蒸15分钟左右即可。
香甜窝窝头的做法步骤
玉米面,糯米粉,牛奶,白糖混合。
揉成团。没有把握的,可以将牛奶一点点加进去。面团过硬,就加牛奶,面团过软,就加糯米粉。最后揉成的面团要比小孩子玩的橡皮泥稍微硬一点点。
揪一块面团,搓圆。
压在大拇指上,转圈整形成锥形。
依次做好。
冷水大火上锅蒸15分钟即可。
是不是很简单呢!还可以在窝窝里面放入喜欢的菜哦!
大学的时候在内蒙古上的,当时学校早餐就是肉夹馍,还有肉夹馍的变化版,肉加蛋。毕业多年,最近总会想起在学校吃的肉夹馍的味道,把能找到的卖肉夹馍的地方都吃了一个遍,总是不满意,差了那么一点点味道。萌生了自己做肉夹馍得想法,那么肉夹馍是怎么做得呢?
1、用白吉馍做法:少量温水将酵母化开成酵母水。
2、取300g面粉加入酵母水,再缓缓加入适量清水,用手揉和成软硬适中的面团。盖上保鲜膜,放在温暖处发酵。
3、待面团发好取出,放在案板上,加入剩余的面粉加入,继续揉和成面团,揉好后盖上保鲜膜醒10分钟。
4、将醒好的面团分成6个小剂子,将每个小剂子揉圆,再醒5分钟,然后擀成圆饼。
5、中火烧热平底锅,把制好的饼坯放进去,盖上锅盖,待一面烙至金黄后翻至另一面,也烙至金黄即可
6、带腊汁肉做法:皮五花肉洗净,放入滚水中汆烫5分钟,捞起用凉水冲干净表面的沫子,切成大块。
7、炒锅入油,加入碾碎的冰糖最好,小火炒黄,转大火放入五花肉块迅速翻炒至上色,放入姜片、葱段、老抽、生抽,炒至出油,放入料酒、桂皮、八角、草果、小茴香、豆蔻,继续炒出香味后,加入开水(以没过肉面为宜),盖上锅盖,大火烧开,转小火(保持微开汤不翻滚),炖至肉软烂即可。
8、将肉夹馍做法:做好的腊汁肉剁碎成丁,白吉馍平切成夹子,夹入肉丁,即可食用。
美食背后的故事
肉夹馍是陕西的特色吃食。馍是白吉馍,肉是腊汁肉。腊汁肉并不是腊肉,而是用陈年老汤炖煮出来的肉。食腊汁肉单吃可,下酒佐饭亦可,然真正欲领略其风味,最好配刚出炉的热白吉馍夹着吃,这便是所谓的“肉夹馍”。
小贴士
1、剁肉时,也可以加点尖椒、香菜,以丰富口感。
2、做好的肉夹馍要趁热吃,味道最是香。
3、馍最好用炉子烤
说到凉面这道小吃要数四川的凉面最为正宗,因为四川不少城市做出来的凉面,味道都是非常鲜香浓郁的。而凉面与传统意义上的冷面不同的是,它是凉着吃的面,所以凉面是使用面条制作出来的。而且决定凉面的口感因素不仅是面条,还可以是因为做凉面人的手艺。那么如果家里只有面条的话,怎样做凉面呢?
以下是多种面条做成凉面的方法。
煮出来的面条才能不黏;面条要煮八九成熟即可;面条煮好后,要立即捞出用凉白开过凉,然后再捞出控干水分,用筷子抖开面条,加入少许熟豆油拌匀,以防黏成坨。
1.清爽凉面:素油250克,花椒10克,炸出香味,捞出花椒,得花椒油;煮面至熟,捞出,晾凉,用筷子拌开面条,同时浇花椒油,以每碗面2茶匙为宜,不停拌,至面凉透;用蒜、醋、胡椒、盐、等调汁拌面食用。
2.椿芽胡萝卜凉面:将蒜做成蒜蓉,放入凉开水,放在碗中;将麻酱加入碗中拌匀;香椿芽切成末,加入碗中;胡萝卜、咸菜切成末,加入碗中;将黄瓜洗净,去皮切成细条;将凉好的面条捞入碗内;放入上述备好的料。
3.鸡丝凉面:面条500克,嫩鸡肉200克,黄瓜250克;精盐3克,酱油15克,香醋10克,味精2克,香油15克,香菜5克,鸡汤适量,料酒少许。将鸡肉放入碗内,加入精盐、料酒各少许拌匀,上屉蒸约十分钟即熟。取出鸡肉切成细丝,或撕成细丝。黄瓜洗净,斜切成细丝;香菜洗净切成小段待用;将精盐、酱油、香醋、味精、香油、鸡汤放入一小碗内调成凉拌汁;将凉面分别盛入碗内,放入黄瓜丝、鸡肉丝,再撒上香菜,然后浇入调好的凉拌汁,拌匀即可食用。
4.素拌凉面:面条500克,菠菜或小白菜300克,青椒(甜)3个,榨菜25克;葱10克,蒜1头,酱油10克,香醋5克,精盐3克,味精2克,香油15克,高汤适量。菠菜洗净,焯熟,捞出放到凉水中过一下后切成长段;青椒切丝、焯熟,榨菜、葱切成碎末,蒜剁成蒜蓉待用;将酱油、香醋、精盐、味精、香油、高汤等调料放入碗中,调成凉拌汁,浇入凉面中。然后依次把菠菜、青椒丝、榨菜末、葱末和蒜蓉放在面条上,拌匀即可食用。
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