猪肝胡萝卜粥怎么做
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。怎么才能作好饮食养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“猪肝胡萝卜粥怎么做”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
猪肝以及胡萝卜都是常见的菜品，吃猪肝可补充微量元素，比如可补铁。很多贫血病人，医生都建议吃猪肝。猪肝中还含有丰富的维生素a，同时含有丰富的锌元素、铜元素等。猪肝鲜嫩可口，制作猪肝胡萝卜粥方法简单易学，选择上好的新鲜猪肝、新鲜的或萝卜以及葱段便可。
具体做法：猪肝洗净切片，加料酒和适量的姜腌制30分钟。胡萝卜去皮洗净切片（胡萝卜片可以切成小花状，这样应该比较能够吸引孩子的食欲。锅内加入适量清水，加入适量盐和姜片煮沸后加入胡萝卜和腌制好的猪肝。胡萝卜和猪肝，煮熟后加入适量盐调味即可。
猪肝因为没有过沸水处理，所以煮的时候会有很多浮沫，用汤勺捞掉会比较好。
如果有砂锅，可以用砂锅代替炒菜的锅会更好。
胡萝卜含有大量胡萝卜素，在肝脏及小肠黏膜内经过发酵的作用，可以变成维生素A，而维生素A是孩子骨骼正常生长发育的必须物质,有助于细胞增殖与生长，对促进孩子的生长发育具有重要意义。胡萝卜猪肝汤也很适合体内缺乏维生素A的夜盲症患者。
要注意的是，肝脏是动物的一个重要排毒器官，所以在猪肝当中可能含有部分毒素，所以选择的猪肝一定要新鲜，并且不要长期放置。做之前最好将猪肝用凉水冲洗，并且侵泡一段时间，这样可起到清除猪肝内毒素的作用。
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胡萝卜是非常常见的蔬菜，众所知周胡萝卜中含有丰富的维生素，其营养价值是很好高的。胡萝卜适合任何一个年龄段的人食用，而且胡萝卜的吃法很多，比如做粥、做汤。
一、胡萝卜牛肉粥的做法
1、大米清洗后用水浸泡；
2、牛肉剁成肉糜；
3、胡萝卜切小丁；
4、剁好的牛肉馅用油、盐、料酒、白胡椒粉、生抽和葱姜水调味并搅匀；
5、坐锅烧水，水烧开后下入浸泡好的大米，水中滴两滴油，大火煮至沸腾转小火，中间要时常搅动以防米粘锅底；
6、煮至米粒熟透，下入胡萝卜丁，继续煮至胡萝卜熟透，粥粘稠；
7、下入调好味的牛肉末，并马上用筷子拨散开；
8、煮至开锅，用盐和白胡椒粉调味，滴几滴香油，撒上葱花关火。
二、胡萝卜地梨粥的做法
1、粳米洗净后放入瓦煲中
2、加入适量的清水
3、胡萝卜洗净后切小粒
4、荸荠洗净后去皮切成薄片
5、煮开后放入胡萝卜丁
6、接着放入荸荠片
7、用勺子搅拌均匀
8、粥浓稠后即可关火焖1-2分钟，盛出食用
三、胡萝卜茼蒿粥的做法
1、大米泡发洗净；茼蒿菜洗净，切小片；胡萝卜洗净，切小丁。
2、锅置火上，注水后，放入大米，用旺火煮至米粒开花，放入茼蒿、胡萝卜。
3、改用小火煮至粥浓稠时，放入盐、味精调味即可。
四、玉米胡萝卜香菇粥
1、大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适量的清水（各家做法不同，喜欢稀的可以放多点水，喜欢稠的就可以放少点水，按自己平时的喜欢就行）
2、盖上锅盖，开大火煲至水开后，转小火熬煮30分钟。
3、煲粥的时间，我们就把香菇用温水泡发、玉米摘粒、胡萝卜削皮，然后把香菇、胡萝卜分别切丁，葱切成葱花粒。
4、这个时候一锅白粥已经煮好了，把胡萝卜、玉米、香菇全部倒进锅里；中火煮开后，转小火煮20分钟。
5、加入葱花，放盐调味即可。
红薯胡萝卜粥的营养功效非常的好，不但有促进消化的作用，另外红薯和胡萝卜里面的营养也非常的丰富，含有胡萝卜素，含有膳食纤维、微量元素以及维生素的含量也比较高，红薯胡萝卜粥是比较好的养生粥，有调理身体保健身体的效果，下面我们就来了解一下红薯胡萝卜粥的做法，我们来看一下这方面的内容。
准备适量的胡萝卜，准备适量的红薯，另外准备适量的大米。把红薯和胡萝卜清洗干净，红薯去皮，胡萝卜去皮，然后切成小块儿。把大米淘洗干净，放入电饭锅中，放入适量的清水。
当水热以后，把红薯和胡萝卜块儿放到电饭锅里面。一直熬至胡萝卜和红薯都绵软，这时候再多烧一会儿，会让红薯和胡萝卜里面的营养充分的析出，让粥更浓，这样会更好喝。
再熬十分钟，这样红薯胡萝卜粥就做好了，红薯胡萝卜粥营养功效非常的好，适当的吃一些，对身体有很好的调理的功效，尤其是里面的膳食纤维比较丰富，能够促进消化，预防便秘。
红薯和胡萝卜里面的胡萝卜素以及维生素的含量都非常的高，就很好的养生的功效，适当的吃一些能够提高身体的免疫力水平，另外铁质元素也比较丰富，有一定的补气血的功效。
红薯胡萝卜粥里面的热量非常的低，脂肪含量非常的低，适当的吃一些有很好的减肥瘦身的作用，对于想要减肥的人来说，可以平时常喝一些红薯胡萝卜粥，既有保健身体的作用，也能促进减肥的功效。
小编记得曾经在网上看见过一个投票，那是有关于你最讨厌吃哪种蔬菜？小编看见很多网友们选择了胡萝卜。其实小编还是挺喜欢吃胡萝卜的，像胡萝卜炒肉、胡萝卜牛肉水饺，还有简单的胡萝卜汁。今天小编来为大家带了一道有关于胡萝卜的粥，胡萝卜鸡肉粥。快来看看详细做法吧。
主要原料：大米，鸡胸肉，胡萝卜，香菇，姜，香葱，油，精盐，鸡精，胡椒粉。
做法一：
1、熬大米粥，一定要先用旺火让粥迅速沸腾，再用文火慢慢熬煮，使其质地糜烂稀软，口味甘淡适口。
2、鸡胸肉切片，胡萝卜切丝，干香菇泡发好切片，香葱切成小段，姜切成末。
3、等粥煮到6分熟时，加点油改大火，把香菇和姜末先放进去煮，煮开后改小火。
4、等粥煮到8分熟时，改大火，加点精盐，把鸡肉和胡萝卜放进去煮，煮开后改小火。
5、起锅前加点香葱、鸡精、胡椒粉搅匀即可关火。
做法二：
1、大米洗净加适量水煮粥。
2、把鸡腿上的肉取下，放搅拌机用绞肉杯搅拌。
3、绞成鸡肉泥。
4、胡萝卜用研磨器磨成末。
5、粥煮好后把鸡肉泥，胡萝卜末倒下加适量油一边煮一边搅拌。
6、熟后加适量盐，完成。
做法三：
1、糯米洗净，放入锅中，加水没过米2--3cm左右。按下煮饭键。
2、胡萝卜切小丁，鸡胸肉切小丁。
3、当米熬至汤汁有些浓、冒小泡时，放入鸡肉丁和胡萝卜丁，均匀。
4、熬至冒大泡、汤汁粘稠时，搅拌几下，放盐、鸡精调味，搅匀。
5、 盛入碗内，撒葱花即可食用。
小编推荐的这道胡萝卜鸡肉粥，大家觉得怎么样了呢？其实胡萝卜是一种很有营养的蔬菜，胡萝卜含义很丰富的维生素A，可以治疗夜盲症、脚气病等等。大家一定要均衡饮食，维持自己的身体健康，千万不要随随便便偏食哦。
孩子在几个月的时候，单靠喝母乳和奶粉已经不能满足身体的成长需要了，这时候就应该给孩子吃一些辅食，在做辅食的时候是有很多讲究的，因为孩子有很多事物不能吃，而胡萝卜宝宝粥营养价值高，易消化好吸收，有利用小宝宝的身体健康，那胡萝卜宝宝粥怎么制作呢?
家长朋友们对于很多小宝宝的饮食，非常的关注都希望孩子可以吃得健康又营养特别是要给孩子吃的，可以补充到身体元素的食物那么少不了的就是胡萝卜，拉胡萝卜对于孩子的心理发育来说，有着非常好的作用而且胡萝卜当中，维生素c非常的高。
宝宝肯定是不能吃一些块状语，所以说肯定是要把胡萝卜擦成丝，或者是先蒸一下，再切成丝，再或者就是把胡萝卜打成果汁。选择一种好做的方法，先熬粥，粥肯定是要熬制半个小时左右，让大米完全烂了，然后在放胡萝卜下去，等到胡萝卜变的很好融化和粥完全融入在一起了，就可以给宝宝吃了，吃胡萝卜粥确实是非常好的，所以可以经常做给宝宝吃的，非常营养。
食谱原料：胡萝卜，粳米，水
制作方法： 把胡萝卜洗净后，切成小碎块放入锅里; 加上粳米和水慢火熬煮成粥即可。
制作步骤:1.胡萝卜一根，洗净削皮。2.擦子擦成细丝。3.大米半碗。4.淘洗干净，加水。5.放入胡萝卜丝，盖上锅盖，大火烧开，中小火煮。6.煮熟即可。这时候甜甜的胡萝卜粥就好了。
如果您家中也有小宝宝，看完上面胡萝卜宝宝粥怎么制作的介绍之后，不妨动手给孩子做一份吧，胡萝卜粥比一般的辅食营养价值更高，而且好消化，不会给宝宝的肠胃造成压力。当然等孩子稍微大点了，一样可以吃胡萝卜宝宝粥。
大米胡萝卜粥怎么做。用新鲜的大米煮出来的粥是很美味。我们可以在粥里面配一些蔬菜，这样既有营养，又颜色丰富，人们就会更加爱吃稀饭了。而且还可以多吃一点。我们可以在里面加一点胡萝卜，就变成了大米胡萝卜粥了，那大米胡萝卜粥怎么做。对于这个问题，大家还不是很了解小编给大家总结了几点，下面给大家详细的介绍。
材料：白米1杯，胡萝卜1根，香菜2棵调味料水8杯，盐1茶匙，胡椒粉少许
做法
1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。
2、胡萝卜削皮、洗净、刨丝，放入粥内同煮，待熟软后加盐调味，熄火盛出，再加入洗净、切碎的香菜，食用时撒胡椒粉即可。
熬粥笔记
1、胡萝卜刨丝煮比较快软，也容易入味，而用刀切的形状比较持久好看。
2、香菜不能太早加入，否则容易变黄。
上面所讲的就是有关“大米胡萝卜粥怎么做。”知识的介绍，相信通过上述的详细的介绍，大家对于大米胡萝卜粥怎么做的知识也是有一定的了解了，因此，建议广大朋友们，在日常的生活中，可以积极的按照上面的方法去做，胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等作用。我们平时可以多食用哦。
鸡肉胡萝卜粥在日常生活中算是比较常见的一道粥，鸡肉胡萝卜粥营养非常丰富。不管是鸡肉还是胡萝卜对身体的好处都很多。鸡肉富含丰富的优质蛋白，而胡萝卜中的萝卜素对身体的好处也很多，还能够美容护肤。但是很多人不知道鸡肉胡萝卜粥怎么做，下面，我们就一起来看看做法吧！
做法一
1.熬大米粥,一定要先用旺火让粥迅速沸腾,再用文火慢慢熬煮,使其质地糜烂稀软,口味甘淡适口;
2.鸡胸肉切片,胡萝卜切丝,干香菇泡发好切片,香葱切成小段,姜切成末;
3.等粥煮到6分熟时,加点油改大火,把香菇和姜末先放进去煮,煮开后改小火;
4.等粥煮到8分熟时,改大火,加点精盐,把鸡肉和胡萝卜放进去煮,煮开后改小火;
5.起锅前加点香葱、鸡精、胡椒粉搅匀即可关火。
做法二
大米洗净加适量水煮粥；
把鸡腿上的肉取下，放搅拌机用绞肉杯搅拌；
绞成鸡肉泥；
胡萝卜用研磨器磨成末；
粥煮好后把鸡肉泥，胡萝卜末倒下加适量油一边煮一边搅拌。熟后加适量盐；
完成。
以上就是鸡肉胡萝卜粥的两种做法了，根据以上两种做法就可以做出美味的鸡肉胡萝卜粥了。但是要注意的是，这款鸡肉胡萝卜粥并不是所有人群都适宜食用的。如果有高血压高血糖或者是糖尿病，那就不适合吃鸡肉。可以直接吃胡萝卜粥。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《猪肝胡萝卜粥怎么做》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“四季养生粥怎么做的”专题。
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