薯香麦片做法有哪些呢
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“薯香麦片做法有哪些呢”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
将麦片又属于五谷杂粮当中的一种，麦片的营养价值高，味道好，滋味香浓，对于帮助肠胃消化有效地促进肠子蠕动，帮助大便排泄有着非常好的功效，而且还可以利于瘦身减肥，麦片成为了很好的营养早餐，那么今天就来为大家介绍一道独特的薯香麦片做法，保证能够满足大家的味蕾，同时又可以瘦身。
现代研究证实，红薯含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、烟酸、维生素A、B、C、E，以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高。而且，每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产99千卡热能，分别为大米的1/4与1/3，是上好的低脂肪、低热能食品。
再者，本品所含的大量膳食纤维等，在肠道内无法被消化吸收，既能刺激肠道，增强蠕动，促进大便的排泄，对老年性便秘有较好的疗效，又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于瘦身减肥。
故营养学家称其是营养最平衡的保健食品，最为理想的减肥食物。时下，日本人把烤红薯作为一种美味健康食品，欧美人还设计出以红薯为原料制作的冰淇淋、点心、糖果等。在现在中国的餐桌上，“拔丝红薯”应该算是一道比较受欢迎的菜品了。
主料：红薯
辅料：玉米片
调料：白糖
单看这几样材料，让人首先想到的是少，不及平时做菜要用的瓶瓶罐罐的四分之一;再一个就是好买，作为粗粮的红薯大街上到处都是，白糖和麦片菜市场上也能拎回来。
材料准备好了，就可以开始做菜了，只要你记住切红薯的要领，第一步就算迈出了。
平日里，一提到加强营养就会想到大鱼大肉，却不知很多入口的美味都围绕着细粮展开，冷落了粗粮。今天我们要教大家一道特别好吃的甜点：薯香麦片。类似拔丝的做法，红薯块是油炸的，又甜又香，外面裹的是麦片，有一种粮食的特殊香味。
平日里一想起了那些大鱼大肉，就会让很多人总是非常地回避，大鱼大肉果然是好的，可是就会对身体造成肥胖和不健康的现象，那么以上为大家介绍的这一道薯香麦片做法，有着特殊的五谷香味，起到瘦身减肥。
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现代社会的发展，很多家用电器的发明，在家做饭其实更容易了，可是却发现很多人是不会做菜的，也许是因为生活工作压力大，外卖餐饮的快速发展，很多人都不会进厨房了，今天小编就给大家介绍一下，如何做紫薯牛奶麦片。
2.紫薯洗净，去皮，切成小块
3.小锅里加入适量的水，倒入紫薯中火煮上5分钟左右，紫薯有点烂熟的感觉就可以了，滤出水，留紫薯备用
4.另取一小锅，倒入牛奶和红枣，用小火慢煮
5.在牛奶边有点起小泡时（就是快沸腾时）加入燕麦片
6.再加入已熟的紫薯块
7.加入枸杞，煮至沸腾
8.最后再淋上适量的蜂蜜即可
紫薯牛奶麦片看似很复杂，其实如果你真正做起来，你就会发现一点一不难。关键是，你在做之前，一定要掌握好具体的步骤方法才行。
紫薯是一种比较美味的食物，可以直接生吃，也可以烹饪成各种熟食。紫薯虽然是红薯的一种，但是其味道和口感是红薯无法比拟的。其营养价值极高，非常适合用于养生保健。例如，麦片小紫薯就是一道营养价值极高的小吃。下面就来看看麦片小紫薯的做法大全怎么做呢？
1、将紫薯洗净切成块,放入蒸锅中蒸熟;(约需15分钟,当用筷子可轻轻地插入紫薯中说明已熟)；
2、将蒸熟的紫薯去皮碾成泥状；然后再将紫薯泥过筛：将紫薯泥放入一个网格很密的漏勺中,用勺子按压,这样筛好的紫薯泥就会粘在漏勺的另一面,将漏勺翻过来用勺子将其弄下来即可;
3、在过筛好的紫薯泥中加入适量的熟黑芝麻碎与白糖,再倒入隔水融化好的奶油,拌匀，将其揉搓成约20克重的圆球，待用；
4、将糯米粉、澄面、一小勺油混合，再加入适量的开水，用筷子搅匀后再将其揉成面团；
5、将面团揉搓成条,分成约30克重的小剂子;
6、将小剂子揉圆后按扁成小圆饼,再用两手将小圆饼一边旋转一边捏成边缘薄底部厚的漏斗形面皮;
7、放入先前做好的紫薯球,用虎口慢慢合扰后将其收口,轻轻地揉成小圆球;
8、将小圆球放在案板上按扁,整理成小圆饼;
9、再用小刀的背面在小圆饼上面压上花纹,这样紫薯芝麻饼生坯就做好了;
10、平底锅内放入少许油,放入紫薯芝麻饼生坯,用小火将其煎黄一面后翻面,最后煎至两面金黄中间鼓起熟透后即可。
说到了美食自然是人人喜爱，在北京的大街小巷到处都有卖糖水的，糖水吃起来甜甜的，而且入口即化，是用冰糖搭配上食材进行熬制，补水的营养价值丰富而且的胆固醇颇高，我们来一起了解一下有关于紫薯糖水的做法，这样不用出门，夏天的季节自己在家里也可以作出冰冰凉的糖水。
用料
主料紫薯400g
调料冰糖适量
紫薯糖水的做法
1.紫薯外皮洗去泥沙
2.削皮切块，再冲洗一遍【避免残留泥沙】
3.大火将水煮沸，倒入紫薯块
4.煮约20分钟，加入适量冰糖，转小火
5.小火15分钟，关火前再加入少量冰糖
6.浓浓的爱心糖水出锅啦
食材
主料
番薯376g
配料 红糖适量
姜片适量
耗时 准备时间10分钟内
制作时间10-20分钟
紫红薯糖水做法
将番薯洗净，去皮。
去头尾，切小块。
汤锅中倒入适量的清水。
盖锅盖，大火煮滚。
水滚，放入番薯。
将适量生姜洗净，去皮，切片。
放入汤锅中。
加入适量的红糖，盖锅盖，大火煮至番薯熟。
即可关火。
以上的文章当中我们就了解到了关于紫薯糖水的做法，首先做法和制作过程非常的简单，而且呢，通过利用紫薯当中的营养价值成分以及搭配上冰糖可以起到生津止咳和气管炎疾病的功效。
紫薯的营养价值非常高，几乎是普通红薯的几倍，因此，人们可以多吃紫薯来摄取更多的营养元素。紫薯还可以做成各种美味的小吃，让人们获取营养的同时感受美食的滋味。紫薯的做法非常多，下面就给大家介绍一下奶香小紫薯的做法大全有哪些吧。
做法一：
1.紫薯洗净去皮。
2.切滚刀块备用。
3.热锅倒入食用油适量。
4.等油热了将紫薯倒入，炸熟。怕控制不好火候，可以分两次炸。
5.将紫薯捞出控油加入奶粉即可。
做法二：
1.紫薯洗净，去皮切小块。
2.入蒸锅大火蒸20分钟。
3.蒸熟的紫薯用小勺过筛碾成细致的紫薯泥，紫薯泥加入少许牛奶。
4.将紫薯泥搅拌均匀，装入裱花袋中，挤出自已喜欢的形状即可。
烹饪技巧
这款紫薯泥中的牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，含有丰富的钙、维生素A，维生素D等，牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，所以建议每天都要喝牛奶哦。另外维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。
做法三：
1.紫薯去皮洗干净，上蒸锅，盖好蒸15分钟。
2.蒸熟后，趁热碾成泥。
3.放入奶粉，糯米粉和糖。糯米粉要多一些。我大约放了70g糯米粉，40g奶粉。糖就是一汤勺。
4.加点水，和成不要太软的面团。
5.一块块，搓成小椭圆形状，摆在不粘锅烤盘上。
6.刷点蛋液，上烤箱，200度，中上层，12分钟。
7.烤出来个个饱满，外焦里嫩，奶香浓郁，超级好吃。
小贴士
和面的时候自己掌握水量，要一点点加，面团不要太软，能搓成形即可。
紫薯是一种非常好吃的食物，紫薯的做法也多种多样，可以烤着吃，也可以蒸着吃，每种吃法都会给我们带来不一样的享受，而且经常吃紫薯，对于我们身体会大有裨益，可以有效地帮助我们，补充体内缺乏的微量元素，下面就让我们一起了解一下紫薯有哪些好处呢吧。
1可增强免疫力;富含更多的维生素B族，保持皮肤弹性，预防疾病;柔软丰富的膳食纤维，帮助缓解便秘，减轻体重;同时生糖指数和热量也比米饭低很多，益于糖尿病患者辅助治疗糖尿病，降低血糖。而紫薯又给薯类增加了一道亮点，就是超级抗氧化成分花青素，可阻碍自由基对人体的侵害，预防人体的衰老，当然，这不仅仅是源自皮肤，还有我们的脑部及身体各器官。
2.抗氧化
紫薯花色苷清除叔丁基过氧化物自由基能力最强，且这种能力随红薯中总酚量增加而增强。同时紫薯花色苷能最有效阻止亚油酸自动氧化引起的脂质过氧化。
抗突变
紫薯花色苷可有效抑制杂环胺等引起的突变作用。从紫薯中分离的两种花色苷具有很强的抗突变作用。
护肝
大量花色苷的紫薯饮料能显著抑制由四氯化碳引发肝损伤，色苷能抑制四氯化碳引发急性肝损伤。
紫薯中富含了很多的营养物质，紫薯有哪些好处呢已经帮助很多人很好的摆脱了体内营养物质缺乏的情况，多吃一些紫薯，对于我们身体是非常有帮助的，大家都会去尝试一下，可以一边帮助我们体验美味另一方面就可以帮助我们提高身体素质。
蒸香鸭是一道十分可口的菜，鸭肉不仅有劲道，而且味道十分美味。不过蒸香鸭并没有列入家常菜的食谱中，一般只有酒店餐厅之类的地方才会做。想吃美味的蒸香鸭，还要奔赴酒店餐厅，实在有些不划算。那么怎样在家才能做出蒸香鸭呢?小编搜集了关于蒸香鸭的几种做法，下面我们一起来看一看吧。
做法一：
材料：鸭子1只，干香菇，切段的大葱2根，拍散的老姜1块，蒜瓣6瓣，花椒15g，黄/料酒，白砂糖2茶匙，鸡精
将鸭子洗干净，从鸭腹部切开去膛。
干香菇洗净，用温水泡40分钟，过程中换一次温水。
把去除内脏、洗净的鸭子放入盆中，放葱段、姜块和酱油，腌制1小时左右。
大火将炸锅中的油烧热，把腌制好的整只鸭子放入油中炸成金黄色捞出，沥干油分。
将鸭子和泡好的香菇放入炖锅，加高汤(或水)、鸡精、料酒、花椒、大料、葱段、姜块、蒜瓣、白砂糖和盐，中火炖40-50分钟左右，把锅里的汤耗尽，离火。
把炖好的鸭放入盘中，即可食用。
做法二：
材料：鸭子700克，香菇350克，泡姜1个，瓣蒜8个，泡椒3个，花椒10几粒，红油豆瓣，料酒，大葱1根，老抽少许，鸡精
1、把鸭子宰成小块用开水捞出。
2、香菇洗净对破撕成两半即可，泡姜切细颗粒、泡椒切段、瓣蒜洗净、大葱切段。
3、热油锅先放鸭子炒出油，依次放料酒、泡姜、蒜、泡椒、花椒、豆瓣、少许老抽一起翻炒片刻。
4、掺水淹过鸭肉1厘米左右，先大火烧开，再用中小火慢慢烧。
5、烧到汤汁一半时，就把香菇放进一起焖。
6、焖至鸭肉熟，起锅放入大葱和鸡精即可。
看了小编的介绍，相信大家也能做出美味的蒸香鸭。鸭子肉质鲜嫩，瘦肉多，并且鸭肉还有清热解毒，补肺，增加抵抗力的作用。身体较为虚弱的人可以多吃一点补充体力。有些人喜欢将鸭肉和板栗一起烧，其实是万万不行的，鸭肉和板栗放在一起食用容易中毒。
香辣牛肉丝，说起来就让人忍不住的流口水，因为这一道食物除了可以享受到牛肉的美味口感之外，还起到很好的下饭提高食欲的效果，而如何制作当然可以通过下文的具体做法来了解。
一、主料: 猪肉(瘦)300克
辅料: 香菜15克 玉兰片25克
调料: 鸡蛋清40克 淀粉(豌豆)35克 大葱10克 姜10克 大蒜8克 辣椒(红、尖、干)15克 料酒10克 酱油15克 白砂糖20克 醋5克 盐2克 味精2克 胡椒粉1克 香油15克 大豆油60克
二、制作流程
1. 将猪瘦肉洗净片成薄片，再切成细丝，加入鸡蛋清、淀粉25克抓匀;
2. 将玉兰片、干辣椒均切成丝，香菜洗净切成段;
3. 将料酒、酱油、白糖、精盐、醋、味精、胡椒粉、鸡汤100克、淀粉10克兑成味汁;
4. 炒勺上火加油烧至四成热，下入肉丝滑散，滑熟倒入漏勺;
5. 原勺内留底油上火烧热，下入葱、姜、蒜、玉兰片、干辣椒丝煸炒，下入肉丝，倒入味汁颠翻均匀，淋入芝麻油，撒上香菜段即成。
三、营养价值
猪肉(瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;具有补肾养血，滋阴润燥的功效;猪精肉相对其它部位的猪肉，其含有丰富优质蛋白，脂肪、胆固醇较少，一般人群均可适量食用。
香菜:香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。另具和胃调中的功效，是因香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。
白菜是我们生活中常吃的一种蔬菜，一般来说白菜可以炒着吃，可以炖着吃，在东北有一道名菜那么就是白菜炖粉条，鲜香美味的素粉条放大白菜里面加上几块猪肉，香香的口感非常的好，而且香辣十足，今天就来为大家介绍一道香煎白菜饼的制作方法和工艺，一起来学习一下吧!
主料
烫面团
白菜
洋葱
配料
花生油
调料:
鸡精
盐
作法
1 准备白菜嫩帮、洋葱。
2 面粉加适量沸水、一点点盐和成柔软的面团。
3 将白菜、洋葱切丁。
4 取适量面团擀成大薄饼，刷薄油。
5 均匀洒上菜粒、少许盐、鸡精。
6 从三分之一处向中间折下。
7 再将另一端三分之一向中间对折，边压实。
8 锅中放少许油，将菜饼入锅小火慢煎。
9 两面煎好后，取出切寸段出锅装盘即可食用。
小贴士
1、白菜要选嫩帮。
2、盐、鸡精不要放太多，洒均匀。
3、小火慢烙，等饼快成熟时，用大火使外壳酥脆。
在做着一道香煎白菜饼的时候，我们记得可以将白菜洋葱切成丁，不需要做得太碎，这样就口感不好吃了，我们在做的时候不妨可以根据自己的个人爱好加入盐鸡精，适当的加入一些孜然粉。
香煎小牛排的营养价值好，而且味道非常丰富，在平时的生活当中香煎小牛排，还称得上是极品当中的极品，一般来说通过制作腌制以及倒掉酒的搭配再上锅进行煎炸，这一道工序大约需要花20分钟左右，不到半个小时就可以做成，香煎小牛排来一起了解一下。
健康功效：
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
洋葱：健胃、祛痰、利水
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料：
牛肉[图]牛肉200g 相克食物
洋葱[图]洋葱适量 相克食物
鸡蛋[图]鸡蛋1个 相克食物
面包糠[图]面包糠适量
盐
味素[图]味素 相克食物
蚝油[图]蚝油
香油[图]香油
醋[图]醋 相克食物
黑胡椒面[图]黑胡椒面
香菜[图]香菜 相克食物
孜然[图]孜然
菜谱做法：
.首先将牛肉切成薄片，用刀背敲打使肉片面积变大
2.处理好的牛肉放到一旁，里面加入洋葱丁，盐，味精，蚝油，香油，醋，香菜，孜然之后用手均。
3.拌好的牛肉放置10分钟，准备一个鸡蛋，打成蛋液，再用另一个碗放面包糠
4.油锅倒入油，将腌好的肉表面先裏一层蛋液，再沾一层面包糠，煎至两面金黄就可以啦
用手机看这道菜做法
菜谱小贴士：
牛肉切成薄片后，要用木槌敲一敲，如果没有可以用刀背代替，然后再腌制，这样牛排会很嫩而且容易入味
以上为大家介绍的这一道香煎小牛排，营养价值丰富，滋味香浓非常的好吃，而且收到很多人的欢迎，同时我们在做的时候不妨可以加入料酒，大蒜等配料有效的可以让味道变得更加好更加香醇。
大家都知道馒头是人们的主食一之，尤其是在北方人们多种植小麦，而馒头就是小麦做成的。大家对馒头的喜欢已经慢慢成为一种习惯，当然馒头的做法有很多种，最受大家欢迎的就得数奶香馒头的了，充斥着浓浓的奶香喂，松软甜美。是很多女性最爱的主食。那么奶香馒头的做法有哪些呢？今天就给大家介绍一下吧。
馒头有弹性，口感不是淡而无味，稍微有一点点甜味，带点奶香，松软可口，白白的，表面带着一点点小坑，迷你可爱啊！今天我就和大家分享一下我的做法，如果你也有好的方法就在我评论里留言，大家互相学习啊！
全部用牛奶和面，在牛奶的用量上要比平时用水和面的量稍多一些。这样蒸出来的馒头口感喧软，奶香味十足。非常适合早餐食用。
自己做的馒头，安全又放心，不会有什么添加剂，喜欢的还可以适当添加一些粗粮，有兴趣的不妨尝试一下感觉用牛奶做出来的馒头真的是非常好吃，松松软软的，还有一股牛奶的清香，超级喜欢
制作奶香馒头所以需要的材料有：主料中筋面粉1000g 辅料酵母粉4g纯牛奶1袋鸡蛋1个
1、酵母粉倒入温水中搅拌，使其混合后静置5分钟
2、面粉过筛
3、过筛后的面粉加入酵母水
4、倒入一袋牛奶
5、再打入一个鸡蛋
6、用筷子将面粉搅拌至絮状后揉成面团，然后放置温暖处进行发酵
7、发好的面团在案板上用力揉十分钟，揉至光滑并尽量使面团内部无气泡
8、将面揉好后，揪成同等大小的面剂
9、做成馒头坯后静置几分钟
10、将馒头坯放入蒸屉，凉水上锅蒸20分钟即可
通过以上的介绍想必大家已经对奶香馒头的做法有了很多的掌握了，在做奶香馒头的时候最好打进去一两颗鸡蛋这样就会更加松软可口，牛奶也可以完全代替水的成分，这样可以使奶香味更浓，更适合早餐食用。
每所城市都少不了餐馆，餐馆的风格是各不相同的，其售卖的食物也有区别，比如喜欢吃虾的有专门的虾馆，能做出不同口味与风格的虾，虾最常见的吃法是香辣河虾，主要食物就是河虾，再利用辣椒、花椒等物炒制而成，其味道有鲜、辣的感觉，也有川菜、湘菜的风格，那么香辣河虾的做法有哪些呢?
做法一
食材明细：
河虾500克、辣椒(红、尖)100克、青蒜150克、姜5克、植物油80克、盐5克、陈醋10克、辣椒油5克
制作方法：
1. 河虾剪去须;
2. 红尖椒切圈;
3. 大蒜叶切片;
4. 姜切米状;
5. 河虾下油锅炸焦备用;
6. 锅内放油、姜米炒香;
7. 下红尖椒圈入盐，烹陈醋再放入炸焦的河虾;
8. 淋上红油放蒜叶片起锅。
小炒河虾的做法小贴士
制作要诀：
1. 本品有油炸过程，需备植物油约500克。
2. 炸虾的温度应控制在六成热内，就能外焦内嫩。
做法二
主料：
大河虾400克
配料：
泡酱椒20克 小米椒10克 朝天椒10克 紫苏5克 姜10克 蒜10克
调料：
草菇老抽5毫升 炸粉200克 吉士粉60克 蚝油50毫升 色拉油70毫升 豆瓣酱15克、香辣酱5克 葱姜酒汁15克
制作方法：
1、大河虾去头留尾，洗净用葱姜酒汁稍腌，待用;
2、泡酱椒、小米椒、朝天椒切碎，待用;
3、蒜泥拌少许炸粉和姜蓉一起入温油锅炸香，待用;
4、用小碗将调料调匀成调味汁，待用;
5、将炸粉和吉士粉按3：1的比例拌匀，将河虾裹匀，旺火大油，六成油温炸成外酥，起锅控油
6、炒锅留底油，将碎辣椒煸香，下入河虾，炸好的姜蒜蓉，喷入调味汁，翻炒均匀即成。
小贴士：
河虾它肉质细嫩、松软，味道鲜美，营养丰富，是高蛋白低脂肪的水产食品。此外，河虾易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物，颇得消费者青睐。
虾壳有光泽，虾头、壳紧密附着虾体，坚硬结实，无剥落。虾肉组织紧密、有弹性。如果虾头与壳变红、变黑，则不宜购买。
香辣河虾的做法均有相似，不同点一在于选择的辣椒有区别，有些则是定制的辣椒，小米辣，而有些则是直接使用一般的辣椒。不同点二在于佐料的不同，很多卖香辣河虾的佐料是专业的，也属于秘方，所以香辣河虾的味道才会更霸道，如果是家庭自己食用的香辣河虾，只要按照一般的做法即可。
酱香茄子做法是各不相同的，而且很多人都知道，其实在制作烹饪一些食物的时候方法步骤不相同，做出来的味道也会不一样，因此我们可以多去了解它的不同做法，而且茄子也有很好的消肿止痛治疗寒热效果。
做法一
(1)猪肉切成碎末备用，选一碗放入适量甜面酱加入少许酱油备用，茄子洗净不要去皮切成长条即可。
(2)锅内加油，待热后下入切好茄条，轻轻翻动，以煸出茄子中的水分，至色泽金黄七八成熟时取出。
(3)锅留少许油，待油热后加入肉茉煸炒，肉色变白加入调好的酱汁，再加入少量的水。
(4)见锅内汤汁由小泡变为大泡时，加入煸过的茄条翻炒一分钟左右。
(5)改小火收汁，三两分钟即可关火装盘。
要点:煸茄条时象做烧茄子，目的是减少茄子中的水分，合茄味更好吃。本菜不要再加任何的盐，因为甜面酱与酱油已经够咸了。应多翻动，以防干锅变糊。这个菜口味较浓重 ,豆瓣酱比较咸，盐可根据个人口味放或不放。
做法二
1、茄子切条，在微波炉里高火叮十分钟，把茄子叮得软软的。这样可以省很多油。
2、起锅，倒入比平时炒菜多一点的油，下茄子条煽炒。茄子刚下锅的时候，会一下子把油吸干，这时候不要再加油，耐心地不停翻炒，慢慢地，茄子会吐一点油出来，把茄子炒变色且软绵绵的时候盛出来。
3、锅中留底油，放入葱片呛锅，出香味后，放一勺豆瓣酱，煸炒出香味，出红油时把茄条倒入;
食用须知
茄子味甘，性寒、无毒，具有散血瘀、消肿止痛、治疗寒热、祛风通络和止血之功效，对治乳头裂、口疮等症有奇效。茄子所含的维生素p，能增强身体细胞之间的粘附力，具有提高微血管的抵抗力和防止小血管出血等保护作用。茄子纤维素中所含的皂甙，具有降低血液胆固醇的效能。它跟维生素p协同，成为心血管病患者的佳蔬。所含维生素E有抗氧化功能，可保护并延长维生素A的贮存期，有间接防肿瘤的作用。
香芋味的冰激凌是现在很畅销的一种冰激凌口味，经常吃冰激凌的人都知道，冰激凌的口味有很多种，而香芋是其中的一种，香芋味的冰激凌吃起来也会非常的爽口气，有浓浓的香芋味，所以说人们吃起来不会觉得太甜，也不会太腻，喜欢吃冰激凌的人都喜欢选择这个口味的，下面我还是来看看香芋冰激凌的做法有哪些吧。
做法一
材料：淡奶油250ml、牛奶250ml、白砂糖60克、香芋粉20克、蛋黄3个
制作：
1、蛋黄加白糖20克打匀，再加牛奶打匀。
2、用小火加热，不时搅拌到浓稠，不要煮沸腾，放凉备用。
香芋冰激凌
3、晾凉后加香芋粉，拌匀。
4、淡奶油加40克糖打发成硬性(打蛋器提起有尖角)。
香芋冰激凌
5、把打好的淡奶油加入到牛奶蛋黄液中，拌匀。
6、把拌好的奶油蛋黄液倒入容器里，盖上盖子冷冻，1小时后搅拌一下，每隔1小时搅拌一次，3次即可。
做法二
1材料
主料：a 芋头泥 3/4杯约160g(~1杯) b 全脂牛奶 3/4杯/180ml c 炼乳 3大匙(tablespoon)d 蛋黄 2颗(先搅散) e 玉米粉(corn starch)1小匙(teaspoon) f 冷开水 1大匙g 细砂糖 2~3大匙 h (动物)鲜奶油 2杯
配料：浓缩芋头精 4~5滴或适量(若省略.冰淇淋芋头味道较淡. 颜色较白)
2做法
1. a+b先用汤匙将芋头泥压散， 用搅拌器混合均匀(或用果汁机打匀)，加入c搅匀;
2. 将(1)料用小火煮至有温度，加入d蛋黄不停的搅拌使之混合.
3.e+f混合，加入(2)，不停的搅拌.煮至稍微稀稠状，离火，再加入g 搅拌至糖溶解，将锅子放冷水中降温，至完全凉透;
4. 将鲜奶油用低速至高速打至7~8分发， 可以涂抹蛋糕夹层的软软程度，分两次加入已冷却的(3)中，用搅拌器搅匀.，再滴入芋头精搅拌均匀;
5. 将(4)料倒入金属盆中冷藏至硬即可食用，中途不需搅拌，若有冰淇淋机可放冰淇淋机中。
冰淇淋机先放冷冻室续冻至少18个小时!芋头蒸熟，和紫米、蜂蜜、牛奶一起用料理机搅拌成糊糊，放冰箱冷藏1、2小时
冷藏好的香芋糊和淡奶油拌匀
安装好冰淇淋机后，把混合好的冰淇淋糊倒入冰桶，启动机器，转20分钟至液体稍微凝固膨大，取出冰桶，可以直接吃，也可以转移容器，放冷冻室冻硬再吃
按照以上的方法来做这个香芋冰激凌其实方法是很简单的，制作香芋冰激凌的时候建议少放点糖，因为香芋本身都含有甜味，这个时候再放太多糖的话是会影响香芋的原味，太甜了还不好吃，人们会觉得太腻了，吃起来也不会感觉清爽，制作的时候最好是选择优质的奶油，这样比较好吃。
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