灵芝是我们常见的一种菌类,灵芝不但可以食用而且还有着非常高的药用功效,灵芝有很好的保护肝脏功效,所以灵芝深受人们的喜爱,此外灵芝在美容以及治疗糖尿病上面也是有着很好的作用,我们可以采用灵芝搭配上有补血养血功效的红枣,一起熬制出一道美味养生的汤。
灵芝(学名:Ganoderma Lucidum Karst),外形呈伞状,菌盖肾形、半圆形或近圆形,为多孔菌科真菌灵芝的子实体。具有补气安神、止咳平喘的功效,用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。
保肝解毒:灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后,服用灵芝都可保护肝脏,减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎,灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状,并可有效地改善肝功能,使各项指标趋于正常。所以,灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
治疗糖尿病:灵芝降血糖之原理是由于促进组织对糖的利用。服用灵芝后可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出,可改善血糖、尿糖等症状。灵芝中的水溶性多糖,可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。
类别:私家菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 失眠食谱 心悸食谱 贫血食谱
工艺:煮 口味:甜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
烹饪方法
把灵芝、大枣分别洗净,放进锅内,倒入适量清水,放在火上烧开用文火煎煮,取煎液2次,合并后加入蜂蜜煮沸即成。
作用
对肿瘤癌细胞有抑制作用。
在上面的文章里面我们介绍了什么是灵芝,我们知道灵芝是常见的一种菌类,灵芝不但可以治疗糖尿病而且还能抗衰老和美容,上文详细介绍了灵芝红枣汤的做法。
红枣桂圆枸杞汤的做法:
主料:桂圆12颗,红枣12颗,枸杞12颗,银耳干40g,冰糖10颗,清水
器材:低功率的小电炖锅,1.5L的,学生宿舍可以用。不过加工时间是平常家用电器的2~3倍。
做法
1、用温水将银耳泡开,去掉根部,掰成小片,洗净。
2、买的是超市那种即食阿胶枣,不需另外处理,要是有核的,先去核,一个枣切成两瓣最好。
3、用的是新鲜的桂圆(桂圆干也可以),去壳去核。
4、枸杞先用水泡一下,把第一道水倒掉。
5、等前面的准备工作就绪,将银耳、红枣、桂圆、枸杞一起倒入锅内,加清水漫过一点,高档火炖2个小时,会闻到像枣糕一样的香气。再换成低档火,同时将冰糖放进去,再炖0.5小时即可。
对红枣桂圆枸杞汤的做法了解后,在制作这类枸杞汤的时候,也需要注意对桂圆的放入一定要适量进行,桂圆本身就不能多吃,多吃桂圆对身体会有影响,所以制作汤的时候,桂圆也是要适量放入最佳,利于身体各方面发展。
生活中我们可能很多人都不会做饭,当自己离开父母,独自生活的时候。做饭就必须学习,我们不能天天吃外卖吧,而且外面的饭不一定干净。下面先给大家介绍桂圆红枣甜汤的做法,看完后,自己一定要尝试做一下。
2.2准备好所有的材料,我用的是新鲜的桂圆,超市里那种干的也可以
3.1将桂圆和核桃拨开备用
4.2切好的红枣用水稍稍洗干净泡一下
5.所有的材料和水放入锅中,大火煮开后放入文火煲四十分钟左右
6.红枣煮软后放入红糖调味,也可以放入蜂蜜,在加蜂蜜的时候要注意喽!水温要控制在60度左右,切忌不要太烫了,太烫的水会破坏蜂蜜的营养。
7.趁热喝最好啦,别说热热的喝完舒服多了....
8.想喝么,给你快递....
健康的饮食对于一个人而言是非常重要的,而掌握了桂圆红枣甜汤做法的你,为什么不为自己创造一个新的健康饮食的环境呢?不要犹豫了,赶紧去厨房操刀做菜吧。
我们知道猪脚中含有大量的胶原蛋白,经常食用有很好的美容养颜的作用,并且用猪脚进行熬汤还能对身体起到很好的滋补作用,并且对于产后的女性来说还能起到催乳的作用,其中红枣桂圆猪脚汤及时我们的生活中比较常见的美容养颜的食物,但是一定要掌握好做法才能让它的营养价值展现到极致 下面一起了解下红枣桂圆猪脚汤的做法。
红枣桂圆猪脚汤的做法
主料:猪手。
辅料:红枣,桂圆,胡萝卜,葱,姜。
调料:盐,胡椒粉,香油,黄酒。
做法
第一步:将猪手洗净,去猪蹄壳,刮净表面脏油,剁成小块,开水烫个半熟捞出。
第二步:红枣,桂圆去壳,单留肉,胡萝卜切成块,葱切段,姜切片。
第三步:炖锅入水,下入焯好水的猪手,放入桂圆,红枣,加入胡萝卜,葱,姜,黄酒等慢炖,上菜时进行调味即可。
营养分析
1. 猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效
改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老;
2. 猪蹄对于经常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效,它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度;
3. 猪蹄含丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,预治进行性肌营养不良症,使冠心病和脑血管病得到改善,对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。
猪蹄营养丰富,味道可口。它不仅是常用菜肴,而且还是滋补佳品。据食品营养专家分析,每100克猪蹄中含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。猪蹄中还含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质,尤其是猪蹄中的蛋白质水解后,所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下。
从医学的角度来看,猪蹄又是多用途的良药。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,这是一种由生物大分子组成的胶类物质,是构成肌腱、韧带及结缔组织中最主要的蛋白质成分。在人体内,胶原蛋白约占蛋白质的三分之一。若胶原蛋白合成发生了异常,就会引起“胶原性疾病”。
上面就是对红枣桂圆猪脚汤的做法的介绍,通过了解之后我们知道红枣桂圆猪脚汤制作起来非常的简单,并且我们自己动手进行制作能将猪脚清洗的更见的干净,能更好的保证卫生,但是一定要经常食用才有更好的效果。
相信大家对于桂圆肯定是非常熟悉的吧,桂圆是我们常见的一种水果,桂圆不但可以食用而且还可以药用,我们经常吃桂圆是可以起到很好的养生功效和保健的作用,所以桂圆深受人们的喜爱,桂圆有多种吃法,我们不但可以直接食用桂圆还可以用桂圆来煮汤,下文我们就采用桂圆搭配上有补血养颜功效的红枣来做成桂圆红枣汤。
龙眼,(拉丁学名:Dimocarpus longan Lour.)又称桂圆,益智,常绿大乔木,树体高大。7~8月果实成熟呈黄褐色时采摘。为无患子科植物,果供生食或加工成干制品,肉、核、皮及根均可作药用。原产于中国南部及西南部,世界上有多个国家和地区栽培龙眼,如:中国,泰国、印度尼西亚、澳大利亚的昆士兰州、美国的夏威夷州和佛罗里达州等。
桂圆红枣汤是广东一带的汉族小吃,属于粤菜系。用去籽红枣和桂圆放在一起炖出来的汤汁,对血液循环有好处。将水煮沸后,变成小火。将桂圆放进沸水中煮20分钟后,放入红枣,再焖煮20分钟即可。 夏天做好后放入冰箱冷藏,想起来的时候就来上一碗。
用料
红枣去籽100克、桂圆100克、水适量
做法
1、将水煮沸后,变成小火。
2、将桂圆放进沸水中煮20分钟后,放入红枣,再焖煮20分钟即可。
3、夏天做好后放入冰箱冷藏,想起来的时候就来上一碗。
在上面的文章里面我们介绍了什么是桂圆,我们知道桂圆不但可以食用而且还可以药用,桂圆有多种吃法,上文我们就采用了桂圆搭配上红枣一起来煮汤,相信现在大家肯定掌握了桂圆红枣汤的做法。
养生的方法很多,而最简单的就要数饮食养生了。下面,小编就来给大家介绍一下关于红枣桂圆鸡骨汤这道菜的做法。
2.鸡骨架洗干净沥水备用
3.胡萝卜洗好切块,红枣去籽,把以上材料洗干净备用
4.姜去皮切片备用
5.把锅烧红放小许油,放姜片
6.把姜片煎到边缘金黄色放鸡骨架,鸡骨架煎到金黄色后熄火,放进已经烧开的热水中
7.把煎过的鸡骨架,胡萝卜,枸杞,淮山,桂圆干,红枣,等材料放进煮沸的热水中,电磁炉調到煲汤的键煲1个半小时-2个小时左右,放拇指大的冰糖(可以不放冰糖)和盐
8.美味的汤就好了
红枣桂圆鸡骨汤做起来并不难,从上面的步骤介绍中,大家应该能够看得出。那么现在,你可以到厨房去尝试一下了。自己付出了汗水,你才会发现这菜是多么的香甜。
女性总是在不断的追求美丽,然而我们光靠化妆品和药物是不行的,我们需要通过从饮食上进行调整,才能使身体得到彻底的改善,其中很多女性由于对自己的身材不满意总是会尝试各种方法进行丰胸,如果我们使用红枣木瓜汤来进行丰胸能起到很好的效果,而且木瓜的营养价值又特别的丰富对皮肤还有很多的调理作用,下面一起了解一下桂圆红枣木瓜汤的做法。
桂圆红枣木瓜汤的做法
主料
红枣 (适量) 桂圆 (适量) 莲子 (适量) 木瓜 (适量)
1大枣莲子洗净,木瓜去皮切块儿备用。
2桂圆去皮洗净,
3准备好冰糖。
4将红枣,桂圆莲子入锅中加适量清水,煮至莲子酥烂。
5煮至莲子酥烂。
6加入木瓜和冰糖,煮至冰糖融化即可。
7如果不喜欢冰糖,可以待汤放温凉后加入蜂蜜调味儿。
红枣桂圆木瓜汤
推荐适宜入汤的健脑食品原料: 核桃,芝麻,豆类,蛋类,畜禽类,鱼类,金针菇,花生,葵花子,杏仁, 牡蛎,虾,香菇,牛奶,螃蟹,海带,紫菜,红枣,桂圆,各类果蔬等。 今天上一款糖水,美容养颜,益气补血益智,尤其适合女性朋友。 桂圆: 性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用; 可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。 还可治疗病后体弱或脑力衰退。
桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。 其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。 不适宜人群: 虚火偏旺者,风寒感冒、消化不良者及孕期妇女不宜食。 红枣: 味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能; 红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份, 亦是提供脑部营养的重要成份。
木瓜: 含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸, 可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。 不适宜人群: 产妇及过敏体质者。 莲子: 性平、味甘涩,入心、脾、肾经;补脾止泻,益肾涩清,养心安神, 用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠。 主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,胃虚不欲饮等症。
桂圆红枣木瓜汤的做法非常的简单,只要我们平时准备一些新鲜的食材按照上面的方法进行制作就可以做的特别的美味,而且我们也可以在里面搭配一些冰糖等,这样会让食物变得更加的美味,但是值得注意的是桂圆属于热性食物,容易引起身体上火,我们也可以根据自己的身体状况适当的添减桂圆。
每个人都希望自己能够更加的健康,这样我们才能更好的去享受生活带给我们的乐趣,健康的身体需要我们保持愉快的心情和规律的生活习惯,其中饮食就是最重要的,平时多喝些滋补的汤类能让身体变得更健康,其中桂圆和红枣就是很好的补气养血的食物,搭配花生能很好的提高身体的免疫力,下面一起了解下红枣桂圆花生汤的做法。
红枣桂圆花生汤的做法
所需食材
带膜花生300克,桂圆肉100克,红枣20颗,砂糖80克
制作方法
1、花生洗净,入水2小时后沥干,和红枣一起放入锅中,加5碗水以大火煮开,转小火慢炖40分钟;
2、桂圆肉剥散,加入锅中续煮5分钟,加糖调味即成。
食用须知
新疆红枣:富含环磷酸腺苷,可增强肌力,消除疲乏,有效防治心血管疾病,同时,可补虚益气,养血安神,是女性补血的好食品,富含维生素C,可保肝护肝,抑制癌症,抗过敏等。
花生:中医认为,花生性平,味甘;入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。对营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、齿衄鼻衄、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症有食疗作用。花生油中含有大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外,避免胆固醇在体内沉积,减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。
可以小火慢炖,也可以隔水炖。新疆红枣选用新疆灰枣比较好,新疆灰枣果肉厚实,适合煲汤
多掌握食物的做法能让让我们更好的感受生活,上面就是对红枣桂圆花生汤的做法介绍,通过了解之后我们可以按照上面的方法进行制作,这样不仅能够缓解我们皮肤问题,并且对失眠和身体虚弱的朋友都有很好的缓解作用。
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