糯米不是一种易消化的食物,但是糯米搭配红糖熬出来的粥不仅味道甜蜜,而且也容易克化。最大的功效就是治疗身体虚寒,像是平时身体就比较感到寒冷或者是女性经期都可以服用,会缓解身体的一部分不适。糯米红糖粥的做法很简单,就是将准备的糯米红枣洗净后放入锅中,一起熬煮,注意的是加入的水量还有最好是小火煮粥。
糯米红糖粥用的是我们常说的江米食用的,糯米红糖粥富含蛋白质、脂肪、糖类、钙质、磷、铁等,有温补强壮身体的功效,而且糯米红糖粥营养丰富,具有健脾养胃的功效,还可以止虚寒。糯米红糖粥有非常高的食疗价值,糯米里面添加红糖还有补肾的功效,可以润肠通便、延年益寿。红糖糯米粥男人也可以喝的,有补血益气的功效,而且红糖在中医里还有壮阳的特效,久吃补肾,糯米可帮助人体肠道润肠的作用,有助通便。
做法一:
材料:糯米半碗、红枣(去核)小半碗、红糖适量。
1、将糯米和红枣淘洗干净,用水浸泡30分钟
2、锅中放入足够多的水,我放了3碗水,烧开,将泡好的糯米滤去水,倒入开水中
3、放入红枣
4、用勺子搅动,使米粒不会黏在锅底
5、烧滚后转小火,加盖留小缝,熬30分钟,注意观察,不要让粥溢出来
6、开盖,用勺子搅动,再熬10分钟左右即可
7、盛出,加适量红糖搅匀趁热食用。
做法二:
材料: 圆糯米 150克、
配料:红豆 20克、花生 30克、核桃 15克、红枣 20克、桂圆 15克、红糖 适量。
做法:
1、糯米洗净用清水浸泡数小时,准备所有配料。(其中红豆花生也要提前数小时浸泡好)
2、把红豆花生先煮熟后,在加糯米和其他配料同煮。
3、全部煮熟后,加红糖再煮两三分钟即可。
桂圆红枣糯米粥是一种主要以红枣为主的粥,该粥的营养价值大家可想而知的。都说,药补不如食补,营养专家也指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充补血补气食物,有助女性防病抗病。一些很廉价很普通的材料却是无敌的补血良方,比如红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞等都是人们常吃的补血、补肾的食品,将它们互相搭配,根据不同时期的需要不时换点花样,便可成为家人爱吃,女人吃了变更美的补血食疗方。
桂圆红枣糯米粥的做法
原料:红枣 5-8个桂圆干 5-8粒糯米 2/3电饭煲量杯
调料:红糖 适量
操作步骤:
将红枣剪成两边,去核;
冼米下电饭锅,开煮饭档,盖盖子时筷子隔开盖,以免烧开时粥水溢出,也可放红枣和桂圆或可等米开花时放也可以;
到米开花时放红枣和桂圆,改成慢火档,熬到粥绵便可,此时的粥应是有少许甜味,如果想再甜些,可加适量红糖,再大火档,等糖溶化即可食用。
红枣的好处有哪些?常吃红枣好不好?
红枣,原产地中国北部,味道甘甜,治疗贫血、失眠、胃酸过多等症状效果显著,多吃红枣可使面色红润。
桂圆红枣糯米粥的作为一道营养百搭的粥品,除了营养丰富以外还含有超多的维生素C,比柑橘、辣椒的含量都多出几倍,享有 “维生素C丸”的美誉。大家都知道皮肤组织新陈代谢中不可缺少的一种营养物质就是维生素C,红枣是很多女性推崇的美容养颜的护肤品。
提示
红枣,黑糯米都是补血的佳品,日常可以作为补品食用,但是红枣每天的用量不要超过8颗,所谓物极必反,要合理的搭配和食用补血补气一类的食物。
小寒,是三九严寒的开始,也是一年中最寒冷的节气。天寒地冻,树叶凋零,对人类来说,防冻保暖是此时的重点。从饮食养生的角度来讲,这个季节在日常饮食中应多吃一些温热的食物来补一下身体,可以喝一些滋补的粥,这也是养生当中很重要的,特别是对于脾胃虚寒的,消化能力比较差的人来说,喝粥是可以健脾胃的。红糖桂圆粥就不错,那么,怎么做呢?
红糖,活血化淤,小米,和胃安眠,糯米,暖胃祛寒、桂圆,益气补血,这几样东西和在一起煮的一锅粥,温暖清甜,具有活血散淤、暖胃安神、温热祛寒等功效,尤其适合产妇、老人和儿童贫血时食用。
红糖桂圆粥
材料:小米50克、糯米50克、桂圆干8-10颗 、清水1300克、红糖适量。
做法
1 桂圆干用少许温水浸泡半小时,小米、糯米混合淘洗后用清水浸泡半小时;
2 煮开后转小火煮30-40分钟,煮粥时可以放一把汤勺在锅里防止溢锅和粘底;
3 加入浸泡后的桂圆和红糖,再煮10分钟即可。
虽说产妇吃红糖好,但是一定要适量,对于这一点,我国古代医学家早有认识。如《本草纲目》一书中,称红糖为沙糖,并分析:“沙糖性温,殊于庶浆,故不宜多食……”产妇运动少,多余的糖分易转化为脂肪,导致肥胖。
功效
红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分,刺激机体的造血功能,扩充血容量,提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。桂圆的营养成分非常多样,每100克果肉中,含有丰富的糖类、酸类、维生素A和B以及蛋白质,此外还有30毫克钙。因为含有大量有益人体健康的微量元素,水果桂圆早已成为一味良药,用于养心安 神、补气血的治疗。桂圆属于温补水果,有补血补气功用,体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆,对她们身体恢复很有好处。但是正常女性多吃桂圆,不仅起不到养颜美容的效果,还会“攻火上身”,造成脸上长疙瘩。严重了还会“伤阴”,影响到月经等。
红糖非常适合女性朋友食用,可以补血,还利尿,也是美容养颜的佳品。肚子不舒服或者感冒的时候,也可以做红糖姜水喝,可以驱寒暖胃。桂圆也叫做龙眼,自古以来就被人们视为滋补佳品,有人参之称。这款红糖桂圆粥做法简单,营养丰富,大家快来试一下吧。
大家在生活中应该做过红枣桂圆红糖粥吧。这是女性常用的粥,对贫血、失眠、胃酸也有一定的改善帮助。特别是对孕妇可以补充营养,多吃红枣使脸色红润,桂圆也具有补气血的功效。这么好的一种食品,然而红枣桂圆红糖粥的做法究竟是什么呢?让小编来为你解答吧。
将红枣洗净,去核;桂圆去壳与核,取肉冲净。将水烧开后放入米,煮开后放入红枣和姜丝煮粥,粥好后再放入桂圆肉和白糖,煮5-6分钟即可。这应是女性经常食用的保健粥,它具有补血安神、开胃健脾的作用,尤其适合贫血的女性孕前食用。孕前补益
补身调理不能少:孕前的“准妈妈”做好怀孕前的身体准备和营养补充,对每一位准备怀孕的女性来说都非常重要。孕前营养状况好的孕妇所生的宝宝不仅体重符合标准,健康情况好,而且抵抗力强,患病率较低,而孕前营养状况差的妈妈所生的宝宝的身体状况则远比不上前者。孕前营养需求:孕前一定要调整不良的饮食习惯,做到平衡膳食,均衡地摄入营养,多补充维生素和矿物质。怀孕后所需营养会比平时大大增加,特别是对维生素和矿物质的需求,比平时增加了一倍以上。不及早调整,怀孕后可能发生某种营养素缺乏,不利于母子健康。
以上就是小编为你找的红枣桂圆红糖粥的做法,既简单又好吃,且营养价值又高。是孕前的最佳补品。然而在经期前吃也是可以的。红枣桂圆红糖粥绝对是一种具有很高营养价值的补品,女性们一定要多学学做这类补品,对自己好一些。
很多人都有喝茶的习惯,这是一个不错的习惯,很多人都会在晚饭之后享受着喝茶看电视的美好时光,通常人们只是喝一些铁观音龙井等普通的茶,那么不知道大家有没有喝过红枣桂圆茶呢?经常喝红糖桂圆红枣茶的人不仅能够美容,而且对我们的身体还大有裨益,相信很多人都还不知道红糖桂圆红枣茶的做法,下面就让我们一起来了解一下吧。
做法一:
材料
银耳,红枣,冰糖适量
做法
1、银耳用冷水浸泡到充分涨发,用厨房剪刀剪去蒂部,用手将银耳撕成小块,反复淘洗后沥干备用。
2、红枣用水清洗后备用。
3、紫砂锅添足水,将银耳、红枣放入,大火烧开后,转小火慢熬2-3小时,看银耳熬到全部融化成胶状。
4、按自己口味放入冰糖,搅拌到溶化即可关火食用。
做法二:
材料
银耳,红枣,冰糖适量
做法
1、银耳用冷水浸泡到充分涨发,用厨房剪刀剪去蒂部,用手将银耳撕成小块,反复淘洗后沥干备用。
2、红枣用水清洗后备用。
3、紫砂锅添足水,将银耳、红枣放入,大火烧开后,转小火慢熬2-3小时,看银耳熬到全部融化成胶状。
4、按自己口味放入冰糖,搅拌到溶化即可关火食用。
以上内容为我们介绍了红糖桂圆红枣茶的做法,也给我们介绍了红枣桂圆茶特有的功效,通过对以上内容的了解,我们应该多饮用一些类似红枣桂圆茶这些对人体有益的茶类,而且做法非常简单,希望以上内容对大家有所帮助。
随着现代生活水平的逐步提高,人们对于饮食的要求不仅仅是填饱肚子那么简单了,而是向着更高级的方向发展,养生保健就成为了人们对饮食的更高要求,养生的食物有很多种,红糖糯米粥就是一种比较利于养生保健的食物,能够净化肠胃,促进消化功能提升等等,下面就来看看红糖糯米粥的做法介绍吧。
做法一:
材料:糯米半碗、红枣(去核)小半碗、红糖适量。
1、将糯米和红枣淘洗干净,用水浸泡30分钟
2、锅中放入足够多的水,我放了3碗水,烧开,将泡好的糯米滤去水,倒入开水中
3、放入红枣
4、用勺子搅动,使米粒不会黏在锅底
5、烧滚后转小火,加盖留小缝,熬30分钟,注意观察,不要让粥溢出来
6、开盖,用勺子搅动,再熬10分钟左右即可
7、盛出,加适量红糖搅匀趁热食用。
做法二:
材料: 圆糯米 150克、
配料:红豆 20克、花生 30克、核桃 15克、红枣 20克、桂圆 15克、红糖 适量。
做法:
1、糯米洗净用清水浸泡数小时,准备所有配料。(其中红豆花生也要提前数小时浸泡好)
2、把红豆花生先煮熟后,在加糯米和其他配料同煮。
3、全部煮熟后,加红糖再煮两三分钟即可。
现代人的生活是丰富多彩的,尤其是在饮食方面,对养生保健的要求非常高,因为现代社会的风气就是一种污染的环境,造成了人们在这种环境中面临身体病变的极大威胁。红糖糯米粥是一种能够清肠胃的美食,不仅能够保健养生,还能满足人们对美食的追求。
自己学会做一些常见的家常菜,自己在家开火做饭,能令家人温暖起来,即使再忙,我们最好也经常在家做饭,可以做一些比较简单的菜式,糯米红糖饼的做法相对来说就很简单,即使厨艺差也不用担心学不会。
2、然后把面团分成大小均等的剂子
3、把剂子用手捏开捏平,放入适量的红糖馅儿
4、然后上下对叠合拢、捏圆,然后把饼慢慢缕成圆扁型
5、这样的,注意不要缕得太薄 容易露馅
6、锅里放入适量的油
7、油热了以后,放入饼,一面上了色后,轻轻的翻面,中火煎一分钟
8、盖上锅盖,小火焖五分钟
9、起锅慢用
这道糯米红糖饼的做法简单易学,而且比较方便,对于忙碌的办公者来说,是最好的选择,其口味可以依据个人口味而定,添加酱油、料酒、蒜末等调味料即可。
生活环境的恶化,学习.工作压力的增大,正在慢慢侵蚀我们的健康,所以养生行动刻不容缓。
2.12莲藕洗净表面再用钢丝球擦去表皮。
3.21将一头切掉不要切多大概3CM左右 将糯米放进孔里边用筷子戳进去边放糯米直到填满。
4.再盖上切去的莲藕用牙签固定。
5.高压锅中先烧开水加入莲藕和除冰糖外的其他材料。
6.12水量与藕平行即可。我放的少了些。
7.21再盖盖上汽后小火煮10分钟。
8.汽不响了,就开盖把藕拿出来,晾凉。
9.剩下的材料和汁不要倒掉。把话梅拿出来。
10.剩下的材料倒到锅中,加冰糖煮开。
11.再用小火慢慢煮至汤汁浓稠即可。
12.再倒入到搅拌机里。
13.搅拌好的桂圆红枣酱。
14.莲藕冷却后可以切片或切块随意。
15.装盘将桂圆红枣酱兑少许温开水,浇在莲藕上面撒些枸杞即可。
看了小编今天的介绍,我想主妇们不用再照着菜谱去尝试做菜了,我说的步骤大家一定可以做出一道美味可口的话梅桂圆糯米藕给家人享用哦!
打开电视机,看见美食节目我想大家可能都抵不住诱惑,其实在生活中,我们掌握一些烹饪技巧和做菜的方法,在家里也可以品尝到健康美味的菜肴。下面就给大家一个学习做菜的机会,我们先从这桂圆粥开始。
2.12淘洗干净
3.21倒入锅中,加入适量水
4.1煮好后,老公和宝宝吃白粥,我盛了一碗出来,做我的花样粥
5.2按下煮粥键开始煮粥
6.1倒入锅中,加一碗量的水煮开
7.2桂圆肉洗净沥干水份
8.藕粉用温开水调匀
9.水开后小火煮沸10分钟左右
10.倒入煮好的稀粥
11.大火煮开
12.倒入调好的藕粉
13.边煮边搅拌,煮至透明粘稠即可
有了桂圆粥的完整步骤方法,相信你很快就能完全掌握。到时候,你肯定会为自己的“业绩”而喜不胜收的。
有些人希望自己能吃得健康些,但是面对繁忙的工作却显得有心无力,毕竟劳累了一天再去准备晚餐是很麻烦的,不过,红糖桂圆红枣曲奇的做法并不难,只要简单的几个步骤,就可以做出营养美味的家常菜,值得一试。
2、黄油用电动打蛋器打顺滑,加入红糖,打至体积明显变大。
3、分两次倒入蛋液,每次都打至完全吸收。
4、筛入面粉,用刮刀翻拌均匀。
5、倒入红枣碎核桃仁碎,继续搅拌均匀。
6、拌匀后全部倒入保鲜袋,揉成长柱形。喜欢方方正正形状的可以放入模具整形。(分享一个简易曲奇饼干模具制作方法,用锡纸盒、牙膏盒等长方形的盒子剪掉一面,就可以了)连盒子一起冷冻一小时。
7、烤箱预热170度。用锋利的刀将冷冻好的曲奇切0.8厘米的厚片。
8、烤箱中层。烤25分钟左右。烤好后置烤架冷却。密封保存。
9、成品。
介绍了这么多红糖桂圆红枣曲奇的做法妹子们是否了解了呢?想要让肌肤越来越水嫩、让自己延缓衰老的朋友们,赶紧食用起来吧!可以额外加一些调料,味道更棒哦。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《糯米桂圆红糖粥做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生粥做法”专题。
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