生姜红糖红枣水的功效与作用有哪些
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。怎样才能实现科学的饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“生姜红糖红枣水的功效与作用有哪些”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
生姜、红糖、红枣这些东西，相信很多人看后，都会跟女性的健康联系在一起。为了最大程度达到这些物质的共同作用，人们研制出了生姜红糖红枣水，作为女性而言，最好是清楚其功效和作用，这样才能判断自己是否适合。那么，生姜红糖红枣水的功效与作用有哪些?下面咱们就来系统了解一下吧。
红枣姜汤的做法：
1、生姜刮去姜皮，切片，约5片即可
2、红枣洗净切开去核
3、姜片、枣肉、红糖放入砂锅或汤煲中，小火煮20-30分钟即可
4、喝的时候捞出姜片不要，枣肉可以一起吃掉
1.增强人体免疫力 大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
2.增强肌力，增加体重 实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。
3. 保护肝脏有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。
4.抗过敏 大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。
5.镇静安神 大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。
6.抗癌，抗突变 大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。
有关生姜红糖红枣水的功效与作用有哪些的介绍，大家应该清楚了吧。生姜红糖红枣水的功效与作用简直就是为女性量身定制的，基本所有的女性都会碰到这些问题，如果有这方面的需要，可以详细的了解一下生姜红糖红枣水的做法，让其在我们的身上也起到相关的作用。
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很多女人每次在来月经的时候出现痛经的现象就会束手无策，其实这个时候给自己熬点红枣，红糖姜水来喝的话，对痛经的改善效果就是非常好的，而红枣红糖和姜水 在生活中分开来的话对身体的好处也是很多的，红枣和红糖对身体补血的效果非常的好，女人的气血虚 的时候就可以多喝点红糖红糖水，还放入姜的话，那么汤还有驱寒的效果，这个红糖红枣姜水的作用和功效到底有哪些呢?
生姜大枣红糖水可以说是女人这一生最离不开的糖水，女人常喝这种糖水对身体很好，很方便也很便宜。
生姜大枣红糖水的主要原料就是生姜、大枣、红糖这三种，下面我就这三种成分的保健效果给大家详细介绍。 生姜大枣红糖水做法一：将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;注入适量清水(用矿泉水最好);盖上盖子，炖煮半个小时即可。
生姜大枣红糖水做法二：生姜四片，红枣三个，一碗半水煮成一碗，先吃姜，再吃枣，最后加红糖一勺喝汤。
提醒：红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以;如果没有时间的话，直接把几种材料用热水泡着喝也可以;适当服用即可，多喝容易上火;经期不要服用，以免血量过多;糖尿病患者不宜服用。
生姜大枣红糖水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。(但是不要在月经期间服用，以免血量过多)。平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。
但是不能多喝，容易上火 红糖是妇女服用的一种营养品。产后的妇女每天食用适量的红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功效。另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。红糖的最佳食用方法是烧成红糖水饮用。但是，食用红糖每次要适量，以免量过多而影响食欲和胃肠道的消化吸收。
通过上面内容的介绍，让我们知道了红枣红糖姜水的各种功效和作用，最主要的是可以调节女人气血虚弱的现象，对女人的身体来说是非常有帮助的，这样熬制的水还有补充身体能量，让身体变得更健康的效果，吃红枣红糖姜水的时候也要控制一下，不是每天喝都可以，最好是一周喝两三次就行了。
大家都知道姜水有什么作用吧，姜，具有驱除风寒的作用，在感冒的时候常常会和红糖水，当然也有的时候会喝姜水，但是大家不太了解 红枣生姜红糖水有什么功效吧，为什么要把这些加在一起呢，肯定会引起你的疑问，下面就来说一下红枣生姜红糖水到底是具有什么样的功效。
一般人认为红糖似乎是专门给女性吃的，尤其是月经不调和刚生完孩子的女性。其实没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多，非常适合年老体弱、大病初愈的人吃。而中医认为红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。所以专家建议，老人在吃糖时，应多选择红糖。
食疗功效 保健强身、补血益气、防治感冒，但不能多喝，否则容易上火。
注意事项 据说姜皮是凉性的，若不去皮会大大降低了红糖姜水的药用价值。
红枣价格便宜被大多人所食用，生姜和红糖都是在超市可以买到的物美价廉的的物品，因此红枣生姜红糖水属于物美价廉的物品，它的功效可不是简单的把每种材料功效加在一起，大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。对女性可是很有效的。
枣子是大家都喜欢吃的水果，有新鲜的枣子，也可以是晒干的枣子，其功效都是相似的，但是使用的范围却不同，新鲜枣子多是直接食用，而干枣子则放到食物、药里，这样能增加其功效作用。平时我们可以红糖与枣子放到一起熬水，就制成了红糖红枣水，在喝前要清楚其作用，那么红糖红枣水的作用有哪些呢?
1.预防风寒感冒
风寒感冒从中医来说是风寒外袭，而生姜是热的，主辛散，可以驱散外邪，如果受了风寒，喝一碗热姜茶，令患者微微出汗，则表邪随汗而出，病也会随之而解。
2.预防流感
中医认为“正气存内，邪不可干”，指在疾病发生过程中，人体自身抗病能力至关重要。预防猪流感喝姜糖水、熏醋简便有效。
3.暖宫、活血，治痛经
由于饮食、生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，这个效果是非常好的。很多回头客都说，姜茶改善痛经的效果的确很好。(平常就要多喝，不要等痛的时候才喝)
4.暖胃、去胃寒
胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，多喝生姜水，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质病变，最好去医院做胃镜检查。
5. 驱寒除湿，养生
从古到今，医书上以及保健书上都极力推荐生姜的保健功效。很多人都用生姜来养生。主要是因为寒气和湿气是引起引起身体众多慢病的最主要原因。而生姜驱寒除温的功效是非常好的，况且又没有任何副作用。
6.可以减轻晕车、晕船的现象
户外运动、出门旅行必备。姜茶可以驱寒除湿，很多户外运动需要备姜茶才行。生姜还可以治疗晕车船、恶心。专家建议乘车船之前喝一杯姜茶。
7.帮助去除多余的肉
很多人会问，姜茶里含有红糖，喝多了会不会长胖。其实我要告诉大家，姜茶不会长胖，是帮助去除多余的肉的。首先，红糖是帮助排毒的好东西，吃了不会长胖。然后是姜的作用，会帮助你排除体内的寒气，帮助你保持体温。体温够了，才不会长肉。
8.大枣能补脾胃生津液，用于脾胃虚弱，食少腹泻，心悸等症。 生姜红枣茶最适合女性朋友们冬天饮用，改善手脚发冷的状况，同时还可以暖胃散寒、美容养颜、养血补气。
我们为大家分析了红糖红枣水的作用，红糖是含糖量很高的糖类，食用时要注意量，有糖尿病或是妊娠期的女性要少食用，因为枣子本身都含有糖份，再加上红糖就会更甜。做红糖红枣水时我们还可以放其它的，比如姜，枸杞等，能增加甜水的作用，患者食用后也是非常好的，但是要注意事项也必须预防。
生姜是一种调味料，也是一种药物，还能够作为保健品食用，生姜驱寒能力特别强，可以和其他食材一同制作成营养价值极高的美食，例如，生姜红糖红枣水就是一种典型的滋补汤品，适合身体虚弱的人食用，其滋补效果非常不错，深受广大人士的欢迎。但是，吃生姜红糖红枣水禁忌有哪些呢？
1、女性月经期间。特别是有眼肿或脚肿的现象的女性，这是湿重的表现。这些女性不适合服用红枣，因为枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的情况会更严重。另外，体质燥热的妇女，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多。
2、腹涨的时候。腹胀的人，不适合喝红枣水，越喝情况越严重。
3、患有糖尿病的时候。红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化。
4、红糖煮开：红糖含杂质较多，容易产生细菌，建议煮开后食用。
5、睡前不要喝红糖水：睡前不建议喝太多的红糖水了，毕竟红糖里面含糖量太高，长此以往会有引发糖尿病的危险。
6、喝红糖水时，要把握好含糖和水的比例，太高了汤水太甜，太低起不到红糖功效。
7、红糖要趁热喝：熬制好的红糖水，尽量趁热喝，这样红糖水的功效会更加的有力的。不要放凉了，会影响功效。
8、阴虚内热者、消化不良者及糖尿病患者切记不要喝红糖姜水，因为姜具有提升我们体内虚火的作用。
9、在服药期间，不要喝红糖水。因为我们生病时候吃的药物具有比较强的效力，而且一般的药是不能够和别的药同时服用的。
10、怀孕期间尽量不要喝红糖姜水，因为红糖姜水对胎儿有一定的影响。
生姜红糖茶在我们平常中还是很常见的，生姜红糖茶是一种驱寒保暖的姜茶，生姜红糖茶也叫做姜汤，姜汤有很多的作用。红糖被认为是补血最好的食物，经常使用红糖是可以治疗贫血症，食用适量的红糖是可以改善脸色苍白的症状，而且还可以补充身体多重微量元素，暖脾健胃，活血梳筋等作用。那么生姜红糖茶的功效与作用有哪些？
1.1.预防感冒（姜茶只对风寒感冒有效，对风热感冒是没有效果的）
风寒感冒与风热感冒的区别：风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致，症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。风寒感冒从中医来说是风寒外袭，而生姜是热的，主辛散，可以驱散外邪，如果受了风寒，喝一碗热姜茶，令患者微微出汗，则表邪随汗而出，病也会随之而解。所以有效。但风热感冒就是实邪内阻了，喝姜茶反而加重症状。
2.预防流感
中医认为“正气存内，邪不可干”，指在疾病发生过程中，人体自身抗病能力至关重要。
预防猪流感喝姜糖水、熏醋简便有效。
3.暖宫、活血、助孕，治痛经
由于饮食、生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。很多回头客都说，姜茶改善痛经的效果的确很好。（平常就要多喝，不要等痛的时候才喝）
4.暖胃、去胃寒
胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，多喝生姜水，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质病变，最好去医院做胃镜检查。
5.驱寒除湿，养生
从古到今，医书上以及保健书上都极力推荐生姜的保健功效。很多人都用生姜来养生。主要是因为寒气和湿气是引起引起身体众多慢病的最主要原因。而生姜驱寒除温的功效是非常好的，况且又没有任何副作用。
以上就简单的介绍了生姜红糖茶的功效与作用。这类的问题也是相对的反应了我们生活中的饮食问题，有些人不注重自己的生活饮食问题就会出现身体的不适或者生病。平时要养成良好的生活和卫生习惯，不要抽烟喝酒，戒掉不良的小嗜好，勤加锻炼。
红糖红枣枸杞水是比较好的一种养生保健汤品，经常喝一些，具有滋养血脉的作用，有很好的补气血的功效，对于调理肠胃，预防便秘也能发挥一定的作用，另外对女性来说还有温经止痛，活血化瘀的效果，经常喝一些能够提高免疫力水平，提高身体抗病能力。
一、红糖大枣枸杞汤的功效
1、红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。
2、枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。
3、红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
此汤可用于普通人春季养生，也可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效。
二、红糖大枣枸杞汤的做法
原料：红糖10g，枸杞10g，姜5g，大枣（干）20g。
做法：1、红枣洗净，姜片洗好备用；
2、锅内置1000ml的水，放入桂圆干，红枣干，姜片，大火煮沸之后，转为小火慢炖；
3、加入适量的红糖，等到红枣软烂，茶水煮出香味即可。
红糖大枣枸杞汤不仅适合女性朋友服用，也很适合男性朋友以及老人、小孩来喝，不过这款汤品比较上火，建议不要一次性喝太多。
红糖生姜水的营养价值是很高的，它是采用了红糖还有生姜熬制成的一个成品。生姜是我们生活中经常会使用它的调味料，它可以在制作食物的时候起到去味的作用，因为有的食物是非常有腥味的例如鱼类的食物，那么就需要使用到生姜。红糖的用法也是有很多种的，一般都是和一些食物搭配在一起熬成时间久的食物。
只要的使用生姜，还有红糖的食物，一般的人都是可以去食用的。因为这两种食物的营养价值和作用都是对身体非常有益的。所以只要掌握住用它们制作食物的方法，我们就可以在需要的时候自己直接去操作。那么红糖生姜水到底有哪些功效呢?
红糖生姜水的功效
1红糖生姜水适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者
感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞，民间常用姜糖水治疗。具体做法是：用生姜一大块切片或切丝煎水，加少许红糖(白糖亦可)，乘热一气服下。对于感冒轻 型或体质壮实的患者，往往可以药到病除。这种方法最常用于御寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋时，及时喝一碗生姜红糖水，汗出身暖，浑身舒畅， 常常可以达到预防目的。服后最好睡卧盖被取汗，避免风寒。
2除风邪寒热，伤寒头痛鼻塞，咳逆气喘，止呕吐，去痰下气，去水肿气胀，开胃健脾
生姜性温味辣，含有姜醇等油 性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。而现代医学也认为，生姜具有稀释血液，降低胆固醇，清除自由基，抗衰老的功效。
3补中益气、健脾胃、暖胃
红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。它不但适合女性，更适合老人食用，特别适合年老体弱及大病初愈的人吃。是早期常见又实用的红糖养生饮品;红糖还能起到排毒养颜的功效，多喝红糖水对皮肤也有非常好的保养作用。
4其他功效
黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果;
取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。
注意事项
谨慎食用生姜红糖水：值得提出的是，姜糖水并不是包治感冒的“灵丹妙药”，也是有严格适应证的。从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，但不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用。
红糖生姜水可以帮助我们治疗伤风感冒，这样我们的病情就会得到康复。还可以帮助我们起到补中益气的功效，不过这点是不太适合女性还有年纪大的老年人食用。所以只要是对身体有益的食物，我们学会了它们的做法这样就可以有针对的去使用那么就会起到一定的作用。
由于女性特殊的生理构造，很容易出现气血不足的问题，不仅是非常的难受，而且对身体造成的影响比较大。如果我们使用药物进行医治的话，很容易产生负面的影响，比较好的措施就是保健养生，比如生姜红枣枸杞红糖水。那么，生姜红枣桂圆红糖水的作用有哪些?下面咱们就来详细了解一下相关的情况。
营养价值
1，熬好的姜茶请趁热饮用，茶水喝光后可再加少许水放回锅里继续煮一次。喝完茶后，将红枣及桂圆吃掉，但每人不宜吃太多以免上火;
2，因为所用食材都是温热性质，故有便秘、上火、热感冒(咳嗽咽痛流黄涕者)慎重选择。
菜品特色
干桂圆60克，红枣50克，生姜15克，冰糖30克，红糖10克，清水500ML
做法
1，干桂圆去壳，红枣洗干净后对半剖开，去核(红枣核燥热，所以对半剖开后一定要把核去掉);生姜切成细丝;煮锅中放入500ML左右的水，加入除红糖以外的所有材料，大火烧开转小火继续煮20分钟;
2，煮20分钟后，加入10克红糖再次煮沸即可食用
有关生姜红枣桂圆红糖水的作用有哪些的介绍，大家应该清楚了吧。生姜红枣桂圆红糖水的作用是非常适合女性的，并且东西都是我们生活中比较常见的东西，做法比较简单，但是效果相当不错，建议大家可以进行尝试，效果肯定是意想不到的。
生姜红糖水是生姜配红糖一起熬煮的水，中医上认为，生姜和红糖都属温性食物，生姜味辛，有很大的药用价值，有暖胃驱寒的作用。红糖是女性的专属保健佳品，在月经期间多喝红糖水，有很好的补血作用。生姜红糖水有一定的保健作用，我们一起来看一下。
生姜红糖水对妇女月经顺畅是有很大帮助的，喝下生姜红糖水可让身体温暖，增加能量，从而活络气血，加快血液循环，使月经排得较为顺畅。如果月经过后感觉精神差，气色不太好，可以在每天吃中餐之前，喝一杯浓度约20%的生姜红糖水；不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善气色，使气色恢复红润。
除风邪寒热，治头痛鼻塞，去痰下气，去水肿气胀，开胃健脾等作用。 生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。这些物质可以增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲，从而除风邪、治头痛、开脾胃等。
调整产后恢复 很多孕妇在产后由于失血过多，体力和能量耗费过大，导致精神不振。如果在产后的7到10天内喝一些生姜红糖水，可以补充能量，增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对子宫收缩、恢复、恶露的排出有促进作用。
除风寒，预防感冒 在不小心淋雨或者感觉到自己快要感冒时，用生姜一大块切片或切丝煎水，加少许红糖(白糖亦可)，然后趁热服下，会感觉全身舒畅。这种方法最常用于御寒防感冒，及时喝一碗生姜红糖水，汗出身暖，浑身舒畅，常常可以达到预防目的。服后最好睡卧盖被取汗，避免风寒，预防感冒。
不少人在平时的时候都有过，身体不舒服的现象，大多数遇到肚子疼痛或者是，身体出现腹泻的症状以后，都会喝生姜，红枣红糖水，把这些食物融合在一起对于腹痛、痛经是有一定的帮助的，特别对于体寒的女性有一定的驱寒作用。
红糖多数用来煮糖水，如可以加入银耳、枸杞、红枣或与红豆一起煮，有利水利尿的功效;加入桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果;与红薯、姜汁一同煮，不仅具有养生功效，更是一道别具风味的点心。但中医认为红糖性温，若体质燥热、胃酸高的人，胃炎、糖尿病患者都不宜食用红糖。
姜 生姜味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证，前人称之为 "呕家圣药"。姜炙法就是取生姜的这些特性，用姜汁这一辅料对药物进行炮制，来增强药物祛痰止咳、降逆止呕的作用，并降低其毒副作用。如竹茹生用长于清热化痰，姜炙后可增强其降逆止呕的功效;厚朴其味辛辣，对咽喉有刺激性，通过姜炙可消除其刺激咽喉的副作用，并能增强宽中和胃的功效;黄连姜炙后可缓和其过于苦寒之性，并善治胃热呕吐。
干姜虽与生姜同出一物，但由于鲜干质量不同其性能亦异。干姜性热，辛烈之性较强，长于温中回阳，兼能温肺化饮，临床上常用于治疗中焦虚寒、阳衰欲脱与寒饮犯肺喘咳等证。因此，用干姜制备的姜汁与生姜汁的性能也不一样。如用干姜制备的姜汁炮制药物，必将影响药物的炮制效果，达不到药物炮制的目的，就不能增强具有降逆止呕作用的药物的功效。
按中医理论，生姜是助阳之品，自古以来中医素有"男子不可百日无姜"之语。宋代诗人苏轼在《东坡杂记》中记述杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚，面色童相，"自言服生姜40年，故不老云"。传说白娘子盗仙草救许仙，此仙草就是生姜芽。生姜还有个别名叫"还魂草"，而姜汤也叫"还魂汤"。
红枣 红枣是一种营养佳品，被誉为"百果之王"。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍，芦丁(维生素p)的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。
据《黄帝内经》《本草纲目》记载:枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损之功效。红枣中含量丰富的环磷酸腺苷、儿茶酸具有独特的防癌降压功效，故红枣是极佳的营养滋补品。
在平时吃东西的时候，经常可以吃到生姜，生姜一般被人们当成调料来使用，实际上，生姜具有广泛的食疗作用，比如在秋冬季节一定要多吃生姜，具有非常好的驱寒作用，另外今后大家在泡茶喝的时候还可以加入生姜，因为茶叶生姜水具有下列这些好处。
茶叶生姜水作用与功效：
从茶圣陆羽老先生的《茶经》中记述可知，姜片可与任何茶叶为伍（也就是相配合）。古人饮茶时就是把茶叶、姜片、盐等物质放在一起煮沸后饮用。姜片入茶有两种功效：1、姜片沏茶，发汗解表，可治偶感风寒2、姜片煮茶，暖胃祛湿，可治寒凉胃虚。也可以喝些小桂人花茶，玫瑰花茶，这些也是比较好的吧。
茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等疗效明显。饭后饮用姜茶，有发汗解表、温肺止咳的功效，有利于治疗流感、伤寒、咳嗽。姜茶也是英国人喜欢的饮料，和中国人治感冒的姜汤差不多。英国的姜茶做法非常简单，只要泡茶的时候放上一节鲜姜，然后加糖焖上十多分钟，姜茶就做好了。姜茶只对风寒感冒有效，对风热感冒喝了反而会加重症状。风寒感冒和风热感冒区别最简单的方法是：风寒感冒头不痛，口不渴，嗓子不疼，无痰涕或痰涕都是清的；风热感冒就是有头痛，嗓痛，口渴，咳脓痰，流脓涕这样。风寒感冒从中医来说是风寒外袭，而生姜是热性的，主辛散，可以驱散外邪，所以有效。但风热感冒就是实邪内阻了，喝姜茶反而加重症状。
姜茶是用茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等疗效显著。饭后饮用姜茶，有发汗解表、温肺止咳的功效，有利于治疗流感、伤寒、咳嗽。
姜茶的做法
1、老姜茶
材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。
制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。
功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。
注意：湿热型胃痛不宜用。
2、红糖姜茶
生姜：50克红糖：75克
功效：暖宫、活血
做法：生姜剁得碎碎的，加三碗水煲成一碗水，如果是要补血的，请加入红枣。在煲到差不多剩下一碗水的时候，加入红糖。
红糖姜水相信不少女性朋友都不会陌生，因为有很多女性在经期出现不适或者经期的保健都会喝一些红糖姜水，如果在痛经的时候喝一些红糖姜水，就能够温暖腹部，有效缓解痛经带来的不适。那么，红糖姜水的功效与作用有哪些？如何利用红糖姜水调理身体？
红糖姜水的作用：
生姜红糖水在我们的生活中特别常见，不管是在感冒的时候，还是在痛经的时候，喝上一碗热腾腾的姜糖水，效果非常显著，生姜红糖水的另一个名字叫做姜汤，是民间非常流行的一种暖胃驱寒的方法。
姜切成片或丝,与红糖和水一起煮,水开后再煮10分钟左右,作用是治感冒和暖胃，同时还可以退烧，并且在女孩子痛经的时候起到缓和作用。最好再生吃几片姜。
红糖：
红糖性温、味甘、入脾，红糖的作用有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤。红糖姜水的功效更不可小觑。中医认为，经常吃红糖，好处多又多。
红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多。
红糖是生产白糖剩下的产品，保留的营养素虽然较多，可是内含有一些杂质。因此，食用红糖要得法，不要直接食用，最好是烧成红糖水饮用。食红糖每次要适量，以免量过多而影响食欲和胃肠道的消化吸收。
姜：
民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。生姜是人们常用的佐食调味佳品。它除了供食用之外，同时用于医疗保健与养生，这在我国已有悠久的历史。明代大医药家李 时珍在《本草纲目》中曾赞颂生姜“辛而不荤，去邪避恶，生淡熟食，醋、酱、糟、盐、蜜煎，调和，无不宜之，可蔬可和、可果可药，其利搏矣。
红糖姜水的功效：
红糖姜水去寒，驱寒，止咳，淋到雨了或发冷可以用。
将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
红糖水对女性月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
以上就是有关红糖姜水的功效与作用的介绍，可见红糖姜水是女性朋友的必备佳品，其中红糖水和白木耳组合在一起，营养丰富，具有很好的利尿作用。女性朋友在经期可以多喝一些红糖姜水，这样有助于排出子宫中的废物杂质。
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