萝卜丝的做法有很多种,清炒萝卜丝,就是其中的一种,这种菜非常可口,而且非常适合,我们很多老年人朋友使用,都是一些萝卜丝,可以有效的降低,老年人朋友出现的高血压高血脂的问题,很多人对于清炒萝卜丝的做法了解,但是做出来的菜不好吃,清炒萝卜丝怎么做才最好吃呢?
萝卜是我们生活中经常吃到的食物,萝卜不仅清脆,更重要的是它富含的营养价值很多,例如富含蛋白质、维生素等。下面,小编为大家介绍:白萝卜怎么做好吃,
素炒萝卜丝的做法。 材料: 白萝卜450克、香葱1根约15克、姜10克、盐1/2小匙约3克、糖少量、鸡精少量、水100ml、食用油2大匙(30ml)
做法: 1,将白萝卜洗净去皮,切成(或者刨成)细丝,葱切葱末,姜切姜末; 2,炒锅烧热,倒入花生油烧至6成热(手放在油上方能感觉到明显的热气),放入葱末、姜末炒出香味; 3,放入萝卜丝翻炒,使萝卜丝变软变透明; 4,加入水,转中火将萝卜丝炖软,待锅中汤汁略收干,加入盐、糖和鸡精调味,翻炒均匀; 5,出锅装盘,用葱丝装饰即可。
白萝卜:萝卜营养丰富,民间有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”的说法。 萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌,抗癌有重要意义。 萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出,常吃可以清脂减肥。 常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
清炒萝卜丝的做法大全,为我们详细的介绍了清炒萝卜丝的做法,我们不难发现,清炒萝卜丝的做法非常简单,我们大家都可以尝试,自己动手去尝试,可以使我们做出来美味的清炒萝卜丝,而且还是比较好吃的。
南瓜的营养价值高,利于消化,味道好,是许多中老年人喜爱的食物,每天吃一点南瓜能够对身体起到非常好的保养作用。而由于南瓜味道偏淡,只能用一般的方法来烹饪,例如清炒老南瓜就是一种比较合适的做法,能够保留南瓜的原味。下面就来看看清炒老南瓜的做法有哪些吧?
清炒老南瓜的做法一:
1.准备好老南瓜一个,只有老南瓜的肉质才更加的绵软适合消化,而且小南瓜的肉质硬,甜分不足,食用价值不大。
2.南瓜去皮洗净后切片,片的厚度在1公分至2公分之间最好,因为南瓜在烹饪时容易融解。
3.热锅热油,然后下姜、蒜炒香。
4.加入南瓜片。
5.加盐翻炒。
6.加点酱油。
7.加点水焖熟,加鸡蛋调味。
8.装盘,撒上葱末。
清炒老南瓜的烹饪技巧:
1.老南瓜选择重点的,皮肉比较黄的会比较甜和粉。
2.炒南瓜的时候,加点水焖一下熟得快,也能够让南瓜不至于糊掉。
清炒老南瓜的做法二:
1.锅中加少许油烧热,加入大蒜籽爆出香味。
2.南瓜放入锅中翻炒,加适量食盐,炒至南瓜变色,加少许料酒翻炒。
3.南瓜加水,盖上锅盖,焖煮一会大约5-10分钟。
4.过5分钟左右可以打开锅盖看一下南瓜有没有熟,打开锅盖煮一会,南瓜煮透,汤收汁,加入鸡精,可以加少许小葱增色。
5.最后可以装盘出锅了。
现在生活工作忙碌压力大,很多人在饮食方面都不注意规律性,就会引发各类的疾病,自己掌握一两道菜的健康做法,既能享受美味,还可以补充身体的营养,让我们的身体更加的健康。下面就和小编一起来学做炒南瓜丝饼
2.21放进开水里氽水。
3.1加适量的面粉,精盐,辣椒丁,调味鲜拌匀。
4.2捞出沥干水。
5.加适量的面粉,精盐,辣椒丁,调味鲜拌匀。
6.拌好的南瓜放进烧好油的锅里。
7.中火煎熟。
8.待南瓜,面糊完全熟透时炒散。
9.再炒片刻即可出锅。
10.南瓜丝饼即成。
食物充斥着我们每一天的生活,而食物的健康也与我们的性命息息相关。看完炒南瓜丝饼的介绍,你真的应该自己学习、尝试。这样你不仅能够吃得开心、放心,而且还能够收获健康的身心。
如果你每天下班回家,都有热腾腾的香甜可口的饭菜在等你,你肯定会感到幸福。当然,这样的幸福很少有人得到。不过,这幸福你可以自己给,你可以自己为自己做点好吃的。当然,如果不会做你需要先学。那么,现在我就给大家传授一下有关清炒豆角丝这道菜的做法吧。
2.1热锅放油,爆香葱姜蒜末,干红辣椒丝。
3.2将葱姜蒜切成末,干红辣椒切成丝待用。
4.1加入精盐,五香粉,少许清汤。
5.2放入豆角丝,翻炒均匀。
6.大火烧开,将豆角丝烧熟。
7.最后加入味精翻炒均匀。
8.出锅装入盘中即可。
9.出锅装盘即可。
要想做好清炒豆角丝这道菜,首先你需要充分理解它的做法。而在了解完做法之后,你便可以付出行动了。相信拥有强大行动力的你,肯定能够很快“胜任”。
二十年前,你不会去挑选适合自己的饭菜,因为时代不允许。二十年后的今天,你可以选择自己喜欢的饭菜,但是你太忙。但你记住,千万别让“忙”夺走了健康。为了健康,下面请跟我一起学着来做做清炒芸豆丝
2.1放入芸豆丝煸炒,知道炒到芸豆丝发软变色,建议多炒一会儿,因为芸豆不熟食用会中毒的
3.2锅内放油烧热,放入葱花爆香
4.1放入老抽炒上色
5.2放入切好的胡萝卜丝
6.1放入适量盐炒匀
7.2加入几滴醋
8.加入太太乐蔬之鲜适量翻炒均匀
9.放入蒜片翻炒几下即可出锅
10.真的很不错耶
虽然清炒芸豆丝这道菜做起来很简单,但是从未做菜的你如果看不懂,不妨请教下自己的长辈,而在长辈的指导下,你必然能够完成得更好。
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