我们大家知道菠萝是我们很多人喜欢吃的食物,也是很多人在夏天喜欢用来解暑的食物,那么不知道大家知道不知道其实菠萝也是可以用来减肥的哦,这就是我们今天所要为大家介绍的菠萝减肥法,可能很多人都在想,又可以吃自己喜欢吃的菠萝,又可以减肥,这么好的好事到底是怎么样的呢?下面我们就一起来看看吧!
1.减肥原理
菠萝减肥法传统中医认为,菠萝味甘、微酸,性平,有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥功效。欧洲营养学会也证实,菠萝具有神奇的减肥功效。菠萝减肥是因为它含有一种天然消化成分,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,有效的酸解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少了人体对脂肪的吸收。 菠萝丰富的纤维素还可以有效地通肠润便,对减肥的JMS大有好处。常常有便秘困扰的朋友,可以试个偏方:每天早晨时,食用一片新鲜的菠萝。 菠萝又称凤梨,汁液丰富,纤维柔脆,酸甜适中,芳香可口;富含氨基酸,有机酸,几乎包含有所有的人体所需的维生素,钙、铁、钾等16种天然矿物质,且每100克菠萝只含30卡热量。 菠萝中含有丰富的维生素B,能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力;做法:其果肉可以作为面膜,是最香甜的护理用品;常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。
2.菠萝减肥法
菠萝减肥法 - 减肥食谱 英国菠萝饭
材料:带叶菠萝一只,白饭1又1/2碗,碎菠萝肉、番茄粒、青豆、白蘑菇粒、豆腐干粒各1汤匙,榨菜茸、碎果仁各1茶匙,姜茸1/4茶匙,油1汤匙,盐3/4茶匙,胡椒粉少许
做法:1菠萝洗净,抹干,用刀直切去1/5。将带叶部分,用汤匙挖出菠萝肉,去水分,成菠萝盅备用。
2烧热油1汤匙,倒入饭炒几下,加入材料和调味料,炒至熟置菠萝盅内,放入烤箱摄氏170度烤10分钟;或微波炉高火加热2分钟即成。
说明:最后放入烤箱或微波炉主要为了逼出菠萝的香味。其实配料可以根据实际情况有所增减,不必拘泥。比如也可以加入玉米粒、松仁、香菇粒等。
/b 泰式菠萝炒饭
材料:葱末、油、鸡蛋、菠萝丁、米饭
做法:以油爆香葱末,将鸡蛋炒成蛋松。将菠萝丁下锅,并将米饭及调料加入翻炒至颜色均匀即可。
说明:菠萝饭大概抄6分钟即可。
/b 菠萝水果饭
材料:200克的泰米或普通稻米、100克的鸡肉、1只洋葱、1个菠萝、200克的卤豆腐干、一些法式蛋黄酱、1只柠檬、少许咖哩、盐和胡椒、1茶勺的龙舌兰汁。 做法:首先将饭煮熟,尽量让米饭保持颗粒不粘黏即可,放入少许盐搅拌均匀,冷却备用。将洋葱切片,鸡肉切丁,混炒。
接下来,将菠萝对半切开,小心取出果肉,将余下的外壳放在一边,以便备有,将果肉切丁,豆腐干切丁,放入煮好的米饭中,放入咖哩、盐和胡椒以及柠檬汁进行搅拌。 最后取过去掉果肉的两个菠萝外壳,首先在底层分别放入炒好的洋葱鸡肉丁,再填入米饭混合物。
好了,上面就是我们关于菠萝减肥法是怎么样的呢的一些基本的介绍了,大家看完之后是不是感觉与我们自己所想到的是不一样的呢?这个当然,因为你的想法是直接吃,然后什么又不做,就可以吃了,这样想的话那么就大错特错,自己看看上面的吧!
菠萝是大家非常熟悉的一种热带水果,所以在我国的台湾和福建地区产量非常大,菠萝的另一个名称叫凤梨,菠萝吃起来非常香甜,而且能够补充丰富的营养,比如能够补充维生素、胡萝卜素以及多种矿物质元素,但建议大家要控制好吃菠萝的量,如果短时间内吃太多菠萝的话,也有可能会产生危害。
吃太多菠萝会怎么样?
1、菠萝吃多了会过敏
食用任何东西都必须适度,过量食用菠萝时应注意避免过敏反应的发生。方法是在吃菠萝以前,先将其果肉放在淡盐水中浸泡数分钟,这种方法除可避免过敏反应的发生外,还能使果肉的味道更加醇美。因为有些人吃了不经盐水浸泡的菠萝后可引起过敏反应,表现为皮肤潮红、瘙痒、风团、腹部疼痛、呕吐、腹泻、脱水等一系列症状,严重者可发生过敏性休克,表现为末梢循环衰竭,如唇甲青紫、面色苍白、出冷汗、血压下降,病情危重者,可致死亡。发生过敏原因,可能与其中所含蛋白水解质有关。另外,菠萝和蜂不要同食,否则会引起胀气。
2、菠萝吃多了会上火
菠萝属热性水果,吃得太多的话,容易上火。如果肠胃不好的人吃多可能会拉肚子。具体吃多少才算是多,这个要看个人的量。小孩子尽量少吃,如果不嫌麻烦的话,可以用盐水洗过再吃。
3、菠萝吃多了脸上易长疮
菠萝是热性水果,皮肤不好的话吃多了容易长疮,所以建议少吃。
4、菠萝吃多了易长胖
菠萝水果脂肪含量高,吃多了会长胖,所以爱美的最好还是少吃吧。
哪些人不能吃菠萝?
过敏体质者最好不要吃菠萝,因为他们食用菠萝后可能会发生过敏反应。脑手术恢复期的病人也不适合食用,因为一旦发生过敏,将会危及生命。
在菠萝的营养成分中含有一种叫做菠萝蛋白酶的物质,正常人摄入这种蛋白酶并不会影响的健康,但是某些过敏体质的人食用的话就很有可能引起过敏,会激发机体产生速发型变态反应,大多是在食用菠萝后10分钟至1小时内发生。
其症状为皮肤及结膜充血潮红、瘙痒、腹部疼痛不适、恶心、呕吐,随后会出现心慌、呼吸困难、血压下降甚至测不到血压、脉搏触不到等休克症状,脑手术恢复期的病人如发生此类过敏,将会危机生命。
菠萝虽然诱人,但患有湿疹和疥疮的人不能吃菠萝。患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝,因为菠萝是酸性水果,刺激牙龈、黏膜,胃病患者还会出现胃内返酸现象,多吃还会发生过敏反应。
菠萝是一种在夏季大量上市的水果,菠萝酸酸甜甜的味道受到很多小孩子和女孩子的喜欢。但是菠萝就算好吃也是不适宜多吃的,因为多吃了菠萝容易导致上火。相信很多人在吃菠萝之前都会将菠萝泡一泡盐水,因为这样可以让菠萝吃起来不涩口,但是有些人没有盐水,所以吃菠萝的时候不泡盐水会怎么样呢?
一、菠萝不用盐水泡没有影响
虽然没用盐水泡的菠萝中的刺激成分比较多,但是人体有一定的自我抵抗能力,少量食用的问题不是很大,而且有些成熟度比较高的菠萝,所含刺激物的成分很少,基本上对人体不会造成很大的伤害作用,因此,有时候没泡盐水的菠萝还是可以食用的。
二、菠萝用盐水泡的原因
1、避免过敏反应
有一部分人吃了菠萝后,有可能会发生一些过敏反应,他们在吃菠萝后的15分钟到1小时左右急骤发病,同时出现腹痛,腹泻、呕吐或者头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢还有口舌发麻等问题,还有一些人严重可能会出现休克等一系列比较严重的过敏症状。
盐水能够破坏“菠萝朊酶”的致敏结构,使其丧失对于个别体质人的毒性。因此,吃菠萝时,可先把果皮削去,除尽果皮,然后切开放在盐水中浸泡,这样就可以减少菠萝朊酶过敏的事故发生。
2、让味道更甜美
菠萝最好是浸泡半个小时左右,这样可以防止过敏事件的发生,而且还能够将菠萝里面的一些有机酸分解在盐水里面。使得菠萝的味道显得更甜。此外,菠萝中还含草酸,会影响人体对钙、铁的吸收,用食盐浸泡也会中和其酸性,减少可能对身体的危害。
吃是一个人生存的最根本需求,而你不可能永远都活在父母的襁褓里。早已长大成人的你,是时候自己动手学做一下饭菜了。今天,小编就先来教你如何做好菠萝啤面包。
2.2准备材料。
3.1排气分割分6个面团,松弛15分钟。
4.2然后发酵至2.5倍大。
5.1然后在表面刷一层溶化的黄油。(这样烤完后更漂亮)
6.2取一个面团,用手压扁,再擀成中间宽两头窄(上宽下窄)的面皮。
7.对折,宽的一头盖住窄的一头。
8.放在烤盘上,最后发酵至2倍大,表面刷上蛋液。
9.然后放进烤箱180度18分钟。
10.成品。
今天小编为大家介绍的这道菠萝啤面包的不错,可是非常的详细的,您不妨照这些步骤一起尝试一下,一定可以成功的。
菠萝啤,属于啤酒吗?相信有的人会认为是,不是叫菠萝啤吗?也会有人不认同,认为不是,只是饮料而已。那么,菠萝啤属于啤酒吗?这个还真是让菠萝啤陷入一个尴尬的地步。说是啤酒,但是,酒精的含量极低,基本可以被忽略。说不是,但是也是啤酒的制作方法。
这真是一件很模拟两可的事情。不过还是有很多喜欢喝菠萝啤的,他们受不了啤酒的苦味和涩味,觉得菠萝啤很好喝,就像喝果汁一样。至于它是不是啤酒之说,很难能定义它。
实际上菠萝饮料成分与菠萝啤基本相同,只是不含酒精。菠萝啤是在碳酸饮料基础上再加入啤酒而成,啤酒成分约占1/3。它跟啤酒和饮料都不一样,保持了啤酒的特色,比碳酸饮料有更丰富的泡沫,起泡持久,又比啤酒口味甜适,是一个很特殊的品种。
虽然菠萝啤中的啤酒成分大大少于果味饮料的成分,但仍被国家归为啤酒产品的分类,参照真正的啤酒产品征收全额的消费税。菠萝啤的酒精含量都是1.5%以下,与饮料标准相差无几。
菠萝啤酒是以菠萝为原料,经压榨、过滤、浓缩和香气回收工艺制成的浅黄色澄清透明液态产品,菠萝香味浓郁。
菠萝果汁中含有一种叫菠萝朊酶的物质,它能帮助消化蛋白质,所以饮用菠萝啤酒,可使人体对蛋白质的吸收大大提高,菠萝中含有菠萝蛋白酶,用来治疗肺炎、气管炎、鼻炎、膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、闭塞脉管炎以及外伤引起的炎症都有良好的疗效。
菠萝啤和啤酒还是有区别的。菠萝啤的酒精度数那么低,和饮料差不多。啤酒的酒精含量较高,喝多了,会使人醉。真正的菠萝啤是用纯正菠萝清汁加啤酒花做成的,虽然有啤酒的香味,但是不喊酒精,所以没有度数之说。是不是啤酒?只能见仁见智了。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《奥克菠萝啤怎么样呢?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“古法养生怎么样”专题。
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