养生怎么做

2019-10-07 │ 养生怎么做 夏季养生怎么做

年糕炒排骨怎么做?

排骨相信是许多人爱吃的食物,骨头和肉相连,既有肉的香味又有骨头的营养。炖排骨是家庭饭桌上的常见菜肴,一般还会加入玉米、土豆等蔬菜来使营养更加均衡。当然,红烧排骨也是许多人心中无法割舍的爱。今天小编就来给大家介绍一道和排骨有关的美食——年糕炒排骨。

食材:年糕、排骨、盐等调料

制作方法:

1将年糕和排骨切块准备好;yS630.Com

2排骨入冷水锅加姜片煮开,稍煮几分钟去尽血水;

3排骨用温水洗净沥干,入油锅炒至微黄,加料酒、生抽、老抽、冰糖和姜片,再加适量水煮开转小火炖1时左右;

4年糕加水煮软后沥出备用;5排骨煮至软烂后加盐调味,加入年糕稍煮几分钟,大火收汁即可。

排骨有很高的营养价值,排骨味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。排骨还可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

排骨炒年糕是很有江南特色的一道菜,做法是江南一惯的浓油赤酱,稍偏甜的口感。而年糕是用的江南特有的水磨年糕,清香软糯,原来毫不相干的两样东西,放在一起却大放异彩。年糕的清香软糯,尤其裹上排骨汁后的年糕,异常的好吃,甚至超越了排骨的味道。年糕要煮软,但不要煮过头,这样才能软而又嚼劲。

如果米饭吃腻了,大家不妨换个口味,自己动手来制作一道年糕炒排骨来吃。这样既省时间,又能换一种口味。如果想要营养均衡,还可以在其中加入胡萝卜、青菜、香菇等蔬菜,不仅丰富了营养,也丰富了颜色,使人更加有食欲。

相关阅读

怎么做年糕炒泡菜?


能和紫菜包饭比得平民的韩国的小吃大概就是辣炒年糕了吧。另外,泡菜,更是韩国日常食品中必不可少的一个。每次看到韩剧中的美女帅哥们在路边摊点一份炒年糕,用牙签扎着一根根颜色诱人的辣炒年糕整根塞往嘴里,就觉得是自己在帮他咀嚼。忍不住的要不停的流口水,真想也能尝尝这人间美味啊!

原料:年糕片适量(我买的是真空包装年糕片,一次用半包)、鲜香菇5个、泡菜1小碗、韩国红辣酱2汤匙、生抽1茶匙、葱花适量。

泡菜炒年糕,以前做过一次韩国辣酱年糕,那主要是甜辣味儿,而这个泡菜年糕则是酸辣味儿,不管哪一款都很美味。

主料:年糕250克韩国泡菜100克培根1包白菜1片

调料:葱这量番茄酱这量甜辣酱1大勺

泡菜炒年糕的做法

1、将韩式泡菜切成小段,泡菜卤用碗盛好备用。

2、将手指年糕放入开水里,盖上盖子焖2分钟。

3、在焖年糕的同时,在炒锅里倒油,放入蒜蓉爆香。

4、加入泡菜继续煸炒

5、将泡菜卤倒入锅里,用锅铲翻炒。

6、这个时候年糕也泡好了,用漏勺捞出。

7、放入泡菜里用锅铲翻匀

8、根据年糕和泡菜的份量,加入适当的韩式辣椒酱,我加了一勺。

9、因为泡菜偏咸,辣椒酱偏辣偏咸,所以我加了两勺白糖调味,翻炒均匀后起锅,不可久炒,避免影响年糕的口感。

小提示

番茄酱加了不仅可以增加一点甜味还能加深色彩。白菜可以加,也可以加一些别的蔬菜或者金针菇之类的东西。

小编这次特意找了正宗的韩式辣白菜,又买了正宗的韩式的年糕,就想来尝尝传说中美味的真正的年糕炒泡菜。倒不是觉得在大街上大口大口吃年糕的女神们是有多豪爽霸气,而是就想要知道这炒年糕,到底能好吃到什么地步?大家也快来动手试试吧!

年糕炒毛蟹怎么做?


平时忙碌的工作压着上班族们喘不过气来,连好好享受美食的时间都少之又少,整天在饭店吃一些不健康又不卫生的食物,久而久之,会危害我们的身体健康。不如趁着在悠闲的周末里,自己亲自动手做一番美味的食物,既美味可口又健康干净。那么年糕炒毛蟹怎么样做好吃,接下来,就让我们跟随小编一起去学习一下了。

主料:毛蟹、年糕、葱、姜、面粉 辅料:酒、豆瓣酱、白糖、老抽

用料毛蟹 2只年糕 300g豌豆 50g盐 1茶匙(5g)白胡椒粉 1/2茶匙(3g)料酒 1汤匙(15ml)酱油 3汤匙(45ml)白砂糖

2汤匙(30g)大葱 1段姜 1块油 300ml(实耗30ml)做法 如下,

1.毛蟹对半切开沾少许干面粉,入油锅翻炒至蟹壳变红。

2.年糕片翻炒至浸透油,加入毛蟹、料酒、老抽、糖,上色调味即可。

上海、江浙流行风味。

点评: 蟹味鲜美,年糕香糯,虽是家常做法,不乏小资品味。

主料:毛蟹、年糕、葱、姜、面粉

辅料:酒、豆瓣酱、白糖、老抽 1、将蟹洗净,从背部切成两半,去除蟹胃,肠,腮等不可食部分; 2、年糕切片备用;

3、热锅入油,待油温后逐一将蟹切开的一端沾上干面粉,放入油锅中煎至金黄色; 4、全部煎好后放入葱段姜片煸炒,烹入黄酒除腥;

5、加一勺豆瓣酱煸炒,调入白糖和老抽; 原料(12张)6、加水盖过螃蟹,大火烧开,改中火约5分钟; 7、倒入年糕片不停翻炒,以免粘锅;

8、至年糕软糯,汤汁浓郁即可出锅。

通过小编的详细讲解,相信大家都知道该怎么正确制作年糕炒毛蟹了。那么就自己亲手去尝试一番,不过,小编要提醒大家的是,在制作过程中,一定好掌握好火候,注意具体的顺序要求,如果加上一适量的白酒,味道一定会更美味,但是,千万不可贪食,要等熟透才可以下锅。

年糕炒大闸蟹怎么做?


说起年糕,小编最爱吃的就是韩国的辣炒年糕;说起海鲜,那一定非大闸蟹莫属了。当年糕遇上大闸蟹,会炒出怎样的味道?大家有没有流口水?今天小编就给大家推荐一道菜肴——年糕炒大闸蟹。其实年糕炒大闸蟹的做法也不是特别复杂,接下来,我们一起看看它的做法吧。

【材料】大闸蟹4只(3两一只),切片年糕一包(8两)。

【配料】香葱2两,姜丝1两,淀粉微量。

【调味料】植物油5汤匙,老抽1汤匙半,盐少许,料酒1汤匙,糖半汤匙,水7汤匙左右。

【制作方法】

1.大闸蟹洗净切两半,去除蟹袋,粘淀粉待用。

2.烧热油锅将年糕先煸炒至软取出。

3.爆香姜丝,倒入大闸蟹煸炒,喷酒,加盐和适当的水,转中小火焖至7分钟左右。

4.放年糕,加老抽和糖,再焖至汁浓,最后加香葱段,盖上锅盖数秒,装盘。

【温馨提醒】

吃蟹时,可用姜醋作调味料,既可辅助消化,亦有助杀菌。蒸蟹时可放一些紫苏叶。紫苏性味辛温,发汗解表,行气宽中,能解鱼蟹毒。

吃蟹后如觉得肠胃不适,可用紫苏15克、生姜5片煎服,趁热饮下,有暖胃功能,并止痛、止泻。古医书记录:凡柿同蟹食,令人作泻。起因是蟹含丰富蛋白质,而柿的鞣酸良多,两者同吃,会凝固成硬化。

看完上面的教程,你有没有学会?有没有心动?有没有想要尝试一下的冲动?在这里,小编要提醒大家,柿子不能和蟹一起吃。因为柿子是水果,蟹是海鲜。同样的,吃完其它的海鲜也不能马上就吃水果,至少要消化两个小时。另外,吃完海鲜千万不要吃冷饮,否则会腹泻哦。

年糕炒板鸭怎么做?


年糕是大多数人比较喜欢的面食,不仅做法多样,蒸煮炸煎都可以,而且年糕对身体也有很多好处,但是有糖尿病等的人,甜食还是要注意食用,老人小孩也要注意,因为年糕是属于比较黏的食物,而且不太容易消化,吃的时候要注意。板鸭也是一道美味可口的菜肴,那么经典的板鸭炒年糕应该怎么做呢?

板鸭煮年糕的做法

1.首先将板鸭切小块,切薄一点,更易入味.

2.把油烧滚,爆炒一下姜,蒜末,再下板鸭一起炒,炒大概五分钟,加料酒,适量水,盖锅盖,焖五分钟,先盛出备用.

3.再放少许油把大蒜叶和切好的青红椒放入锅内翻炒两下,再加入板鸭,

4.最后把年糕加进去,一起翻炒,年糕很容易熟,可以最晚加.如果家里没有明炉的直接装盘也可以,有明炉的吃的时候要经常翻动,以免年糕烧焦.

板鸭是人间美味,大家都很喜欢吃板鸭,那么板鸭怎么做才能又好吃又方便呢?

1先用冷水浸泡一天以上,如果是冬天的话,需要浸泡的更加长一些,如果夏天的话,可以缩短浸泡时间。

2可以先用温水把板鸭擦拭一遍,不能用热水,因为可能会烫伤板鸭的表皮的。

3用大锅,放一些八角,烧开备用。

4把板鸭放进去,板鸭肚子里面的水要和板鸭外面的水交替轮换,要受热均匀。

5把鸭子捞出,切成薄片,即可食用。

要注意的是火候要适合,火不能过热,也不能火候太小。

板鸭炒年糕是一道十分美味的食物,味道鲜美,色泽迷人,既有荤食也有面食。同样在做这道菜时,也有注意点,板鸭是要事先浸泡的,不然咸味太重,影响口感和味道,再加上素菜可以吸取板鸭的味道,融为一体,味道真是棒棒哒!

年糕炒龙虾怎么做?


龙虾是很多人的最爱,小编我就是其中之一,对龙虾真是没有一点抵抗力了。龙虾的吃法真是千变万化,从简单的炒、煎、炸到蒸,每一种做法的口感都不一样的。无论是哪一种都少不了龙虾的美味。大家有没有吃过年糕炒龙虾呢?今天小编我就要给大家好好说说年糕炒龙虾怎么做了。

材料

主料:新鲜龙虾,

辅料:葱,姜,蒜,年糕,红薯粉,料酒,糖,酱油,蚝油,高汤(没有就用水+鸡精)

做法

1、把龙虾分成几部分:头(去外壳切半),身+尾(切3份),两只钳,小的腿可以丢掉。葱、姜切丝,蒜切片。

2、把钳用刀背拍拍碎壳,撒薯粉在已切好的虾块上,在虾肉露出的部分多撒点。

3、烧热锅,加多油,烧热,加龙虾块,炸至变色,加入年糕。

4、盛出虾块,倒出多余的油了,留少部分,烧热,下姜、蒜,炒出香味,加龙虾,料酒,微炒。加入高汤,盖锅盖,焖3-5分钟。加酱油(少),蚝油,糖,葱,翻炒几下,试味,最后加生粉,打芡。

龙虾的营养价值

1.蛋白质含量高、氨基酸丰富

龙虾的蛋白质含量高于大多数的淡水和海水鱼虾,其氨基酸组成优于肉类,含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基酸,还含有脊椎动物体内含量很少的精氨酸,另外,龙虾还含有对幼儿而言也是必需的组氨酸。

2.脂肪含量低

龙虾的脂肪含量不但比畜禽肉低得多,比青虾、对虾还低许多,而且其脂肪大多是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成,易被人体消化和吸收,并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用。

龙虾的丰富的营养价值是大家不容忽视的,而且在夏季的晚上特别的凉快,吃个龙虾再配上啤酒实在是很美的事情哦。小编介绍的方法大家学会了吗?学会做好吃的龙虾相信会给你带来很大的惊喜哦。也可以让自己和家人有个更好的享受的时光,也可以要求朋友们一起来分享哦。

年糕炒肉片怎么做?


年糕炒肉片,相信有许多人都喜欢吃。也有不同的制作方法的,也是老少皆宜的一道美食啊!那么年糕炒肉片是如何进行制作的呢?怎么制作年糕炒肉片才更加美味可口呢?小编针对大家的疑问搜集了一些正宗的年糕炒肉片的制作方法。有喜欢这道菜的可以跟随小编今进行了解一下哦。

年糕炒肉

[原料]:

猪肉半斤、年糕片三两、豆瓣酱一大匙、老姜一块、花椒粉一匙、豆豉两匙、香葱六棵、大葱白两根、甜面酱一大匙、雀巢鲜味汁两大匙、料酒两大匙、盐适量。

[详细制作]:

1、将老姜切一大匙末,余下的切片;大葱切马耳朵片;香葱用四棵切段,两棵切碎;蒜两瓣切末。2、锅中加水,下猪肉、姜片、香葱段、料酒、盐,烧沸打去浮沫,用小火煮至断生。3、将肉捞出晾凉。4、切片。

5、炒锅中放油,下年糕片翻炒。6、炒至金黄、松泡时捞出待用。7、锅中留油烧至六成热,放入肉片炒至肥肉呈“灯盏窝”状。8、将肉片推至锅边,下豆瓣酱、豆豉、姜末、蒜末、花椒粉、甜面酱,小火炒呈樱桃色。

9、放大葱片、年糕、鲜味汁、油辣椒(刚才忘写了,晕一下)翻炒约一分钟。10、起锅装盘即成。

现在大家通过小编上手介绍的年糕炒肉片的制作方法后,不妨在家里面尝试制作一下噢,但是小编建议那些正在减肥的女性,如果感觉年糕炒肉片很好吃的话,但是也不要多说,因为年糕炒肉的热量是很高的,所以是容易增肥的。

年糕炒牛柳怎么做?


年糕是我们聚会都会吃的一道菜,尤其是新年的时候,是一定要吃年糕的,年糕代表着团团圆圆,年糕现在大型的聚会都会出现的,而年糕炒牛柳是一道口感好而且又有营养的食物,像小编这样的吃货,就特别的喜欢吃,不知道大家会不会喜欢,下面,小编就和大家一起来分享下年糕炒牛柳的做法。

食材明细

手指年糕一包 香芹叶两根

牛柳丝一份

葱末适量 姜末适量

番茄酱适量 盐少许

糖少许 生抽适量

教您茄汁年糕炒牛柳怎么做,如何做茄汁年糕炒牛柳才好吃

1、将切成丝的牛柳用黄酒、生抽、糖、鸡精、生粉拌匀 年糕去除包装袋 将其一根一根的掰开待用 香芹叶洗净

2、锅入花生油 放入葱姜末起香后倒入拌好的牛柳 炒至发白装出

3、锅洗净入油 放入年糕翻炒 加开水半碗稍煮

4、年糕煮软后 倒入牛柳丝和番茄酱翻炒 收汁

5、加少盐、糖 装盘前洒入香芹碎

营养价值

年糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、钙、磷、钾、镁等营养元素。

牛柳含锌、镁,锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用,能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量,更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。

适用人群

一般人群均可食用

老人、小孩或病人更需慎食;肥胖、有糖尿病或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。

通过上面文章的介绍,大家都应该知道年糕炒牛柳的具体做法了,大家只要按照我上面的方法来做的话,一般都是会成功的,小编在这里玩提醒大家的是,年糕是很容易熟的,所以是一定要注意火锅不能太旺了,是一定要用小火,大家现在是不是都已经开始流口水了,赶紧回家动手吧。

年糕炒螃蟹怎么做呢?


相信很多人都吃过著名的粤菜——年糕炒螃蟹吧!年糕炒螃蟹不但味道鲜美,关键是还有非常丰富的意义,尤其是在逢年过节的时候,很多人都喜欢用年糕炒螃蟹,预示着新的一年事业步步高升,家庭和睦,日子越来越红火,所以很多人都喜欢制作年糕炒螃蟹,但是年糕炒螃蟹具体制作方法是什么呢?

材料:

毛蟹1斤半,蒜头1斤,年糕4两,豆豉1两,干辣椒1两,盐2勺,糖5勺,油1斤,味精半勺,淀粉适量。

做法

1、将毛蟹洗净剥壳,然后一分为二,用盐,淀粉将切好的螃蟹先腌制一下。

2、准备好辣椒和豆豉,将蒜头剁碎,这个菜需要大量的蒜蓉。

3、起油锅,油温五成热时放蒜蓉慢慢炸。

4、等蒜蓉炸至微微泛黄的时候,加入辣椒干一起炸一下。炸好的蒜蓉和辣椒干盛起待用。

5、改大火,下螃蟹入油锅炸至刚熟,炸好的螃蟹盛起待用。

6、年糕用热水泡软,蘸上生粉下锅炸至微黄,盛起待用。

7、另起油锅,爆香豆豉,下炸好的蒜蓉、干辣椒炒匀。下一勺盐、五勺糖慢炒,炒至糖刚好融化。

8、加入螃蟹,年糕炒匀,最后加一点味精就可以了。

注意事项

1、蒜蓉一定要用刀切,炸完后才会成形。

2、炸年糕前要将年糕泡软,不然吃起来会很硬。

3、如果想辣一些,可以将干辣椒切开。

4、盐和糖的比例记住是1:5

上面就是小编为大家整理的有关年糕炒螃蟹的具体制作方法,看着比较复杂,其实做起来不太难,有很多时候厨艺需要在尝试中才能获得成功,准备一些食材大胆尝试一下吧,相信你也会制作年糕炒螃蟹的。

炒芝心年糕怎么做?


有些人比较喜欢吃韩国的一些料理,但是天天都去料理店里吃,也不是很现实,所以这样的人往往也就会自己动手做一些,来满足自己的口欲。在满足口欲的同时,有享受了动手做美食的快乐。所以如果你想享受这样的过程,你想感受带有自己印记的美食,那么,就可以自己动手做一做这道炒芝心年糕。

食材明细:韩国年糕:400g 虾皮:20g 模拟V字蟹肉:70g 去皮五花肉:50g

包菜;250g 胡萝卜:40g 洋葱:50 香菇:40g 葱段:20g

马苏里拉芝士适量,辣味烤肉酱1又1/2大匙,盐1/4茶匙,味精1/2茶匙

料酒1大匙,白胡椒粉适量,水适量。

1. 洋葱、胡萝卜、香菇切丝,葱切段。

2. 五花肉切薄片,蟹肉斜切成小片,虾皮洗净备用。

3. 包菜切丝。

4. 备好韩国年糕。

5. 马苏里拉芝士切成3cm长、1.5mm宽的细条。

6. 取一条年糕,从侧面用尖刀化开一个口子,两头不要切段。

7. 取一条芝士条塞入年糕中。

8. 一条芝士年糕就完成了,依法塞完所备的年糕。

9. 弄好全部年糕备用。

10. 热锅,锅中倒入适量油,放入洋葱和葱白段,炒香。

11. 下入胡萝卜丝、香菇丝、肉丝,炒制肉变色。

12. 放入虾皮,煸炒几下,放入蟹肉片。

13. 放入虾皮,煸炒几下,放入蟹肉片。

14. 加入包菜丝,煸炒一小会,加1/4茶匙盐、适量白胡椒粉以及料酒。

15. 包菜丝微软加入适量水,然后加入芝心年糕,翻炒至年糕变稍软。

16. 包菜丝微软加入适量水,然后加入芝心年糕,翻炒至年糕变稍软。

17. 加入1又1/2大匙辣味烤肉酱煸炒年糕变软即可。

18. 最后加入剩余的葱段翻炒几下即可出锅装盘。

过程看起来非常的复杂,其实是小编介绍的过于详细,你完全可以根据上文提供的步骤,一步步的完成,就可以做出美味的炒芝心年糕。要注意的是,在做这道美食的时候,不要放太多的盐,因为酱和虾皮中都有盐,如果再放盐多,就会非常的咸了。

炒芝士年糕怎么做?


芝士香浓醇厚,口感香甜,是越多人都非常喜欢的一种食物配料,而年糕香甜软糯,嚼起来的口感更是让人欲罢不能。由此,芝士炒年糕这道食品也就慢慢的出现在了大家的视野当中。那么,这道菜我们在家中应该如何制作呢?这个过程当中,它对我们的火候,还有制作顺序有什么样的要求呢?

芝士年糕,顾名思义,芝士加年糕,年糕里裹芝士,外面是年糕,里面是芝士。经常看韩剧妹妹们都知道韩剧中的吃的火锅老是能看到芝士年糕的身影,韩剧《一起吃饭吧》前面一开始就能看到白色芝士年糕的漂亮现身。芝士年糕对中国朋友们来说还是一个比较陌生的食材,但对于热爱韩剧的年轻朋友们,芝士年糕可是在韩国风靡的一道特色啊。

芝士年糕吃法

石锅韩式炒年糕

主料:有心年糕 250克

辅料:香菇丝,白菜丝,青椒丝,红椒丝,洋葱丝各100克,韩国大酱100克,番茄沙司50克,盐,味精,鸡精少许

1、先将年糕[1] 氽水2分钟,捞起待用;

2、 锅内放油烧热,加入洋葱丝,青椒丝,红椒丝,香菇丝,白菜丝,炒均后放入年糕,加入韩国大酱,盐,味精,鸡精加热炒均,装盘即可。最后撒入少许白芝麻点缀。

脆皮炸年糕

料:有心年糕 250克

辅料:面包糠300克(实耗100克)

1、 将年糕[3] 解冻氽水后,拍面包糠备用;

2、 放入1000克油烧至160度,放入年糕炸至金黄色即可

3、 根据个人口味搭配泰国鸡酱或炼乳。、

火锅年糕

芝士年糕火锅,自然解冻,吃火锅的时候放入锅中涮两分钟即可。

不要涮的时间太长,以免年糕[4] 爆裂,芝士流出。

其实,我们不难看出,这种年糕的做法多种多样,芝士年糕也随着人们不断的创新而出现了各种各样的新花样。我们在家中,通过一些简单的烹饪过程也可以很好的制作出来,与此同时,要减肥的朋友要注意,芝士中的热量很高,要适当少吃。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《年糕炒排骨怎么做?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生怎么做”专题。

热门分类

养生人群

饮食养生

四季养生

养生保健

运动养生

养生常识

中医养生