嗓子嘶哑吃什么好的最快？
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《嗓子嘶哑吃什么好的最快？》，希望能为您提供更多的参考。
嗓子沙哑是很常见的一种现象，特别是教师、军官、歌唱家、主持人、播音员等职业的人群，因为用嗓比较多，所以经常会出现嗓子沙哑的现象。当然除了用嗓过度引起嗓子沙哑以外，还可能是病理性的原因，比如感冒、扁桃体发炎、咽炎、支气管炎等等，所以护理嗓子也是很必要的，那么嗓子沙哑的时候应该怎么进行饮食调理呢？
如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。
无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。
1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。 3.那就只好试试鸡蛋茶了—— 鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑） 取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。
上文中介绍了一些调理嗓子沙哑的方法，嗓子不舒服除了要进行饮食护理以外，日常生活中也要注意保护嗓子。不能用嗓过度，可以多喝点保护嗓子的汤汁来进行调理，或者是润喉片等，另外饮食要清淡一点，最好不要吃容易上火和刺激性的食物，另外香菇、鲫鱼等发物也要少吃。
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春秋季节本来就是感冒上火的多发季节，所以不管是大人孩子我们经常会发生嗓子痒、咳嗽的症状，其实我们在日常生活当中是可以通过一些手段和食疗的方法来避免这种情况的出现的，尤其是在生活当中多吃一些有润肺效果的蔬菜水果，保健效果更为明显。
梨子一直是大众生活中用于治疗咳嗽的秘方，不管是春季还是秋季，富含的水分不但可以治疗咳嗽，还能帮助生津止渴、清热止咳的功效，最好是炖一个冰糖雪梨水，加上一些川贝，也能帮助减少咳嗽的次数。
除了雪梨之外，荸荠也是一个能治疗咳嗽的水果，不管是生吃还是熟吃都可以，当然为了有更好效果的话，榨成汁出来，用于治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
富含了很多维生素C的橙子，也是一个治疗咳嗽的水果，除了内里的果实可以食用之外，外皮也可以当作食材来实用。而橙子的主要功效就是治热病伤津而见口干舌燥，肝气不舒而致胁肋疼痛，咳嗽多痰也有很好的功效。
另外还有一种水果那就是橙子，橙子当中含有非常丰富的维生素c，具有很好的消炎抗过敏效果，另外，橙子当中的挥发油等物质可以保护呼吸道黏膜不受外界冷空气的刺激，可以避免喉咙痛症状的加重。而在日常饮食过程当中我们建议大家不要食用，脂肪含量太高的食物，这样会造成痰热情况的出现。
喉咙痒咳嗽是一种常见的症状，虽然并不是什么大病，但是也会对我们的生活造成一定的不便，在公共场合经常咳嗽也是不太礼貌的行为，所以对工作也会一定的影响。除了要多喝水以外，哪些食物还可以治疗嗓子痒咳嗽的症状呢？下面我们就来介绍几种可以治疗咳嗽的食物。
第一：乌梅饮
将乌梅打烂之后用开水冲泡大约十五分钟，取出渣滓之后就可以慢慢的服用。每天吃一次，具有很好的敛阴以及生津的作用，对于治疗慢性咽喉痛以及声音沙哑等等毛病效果都是很好的。
第二：沙参玉竹麦冬煎
将沙参、玉竹、麦冬、天花粉以及地骨皮准备好，然后一起放入锅中加入适量的清水煎煮，每天服用一剂。这道食谱对于治疗声音疲惫还有沙哑具有很好的作用。另外对于治疗病后咳嗽以及发热不退等等也有着很好的疗效。
第三：银耳沙参鸡蛋饮
将银耳、北沙参准备好，然后用水煎煮;去除渣滓留下药液，然后在药液之中打入鸡蛋，煮熟之后加入适量的冰糖溶解之后就可以起锅服用了。这道食谱具有很好的滋阴清肺热的作用，对于治疗由于肺燥或者是阴虚所引起的咽喉痛效果很好，还能够有效的治疗口渴的情况。
第四：罗汉果利梅煎
将雪梨、罗汉果以及岗梅准备好，然后用水煎服，每天吃一剂。这道食谱具有很好的滋阴清热的作用，对于治疗急性咽炎以及慢性咽炎都具有很好的作用。
文章中介绍了一些可以治疗嗓子痒咳嗽的食物和花茶。多喝点这些食物是可以缓解咳嗽的。除了这些以外，还有很多可以止咳的食疗方法，比如盐蒸橙子、冰糖雪梨汤、川贝枇杷雪梨汤、水煮玉米须等等，这些都可以治疗嗓子痒和咳嗽的情况。
进入秋冬季节之后，天气干燥人体的免疫能力下降，很多人都会出现上火的症状。为了缓解秋燥引发的身体不适，我们可以在生活当中多吃一些清淡的蔬菜水果。这样一方面可以提高身体的免疫能力，还能够为身体补充水分，缓解身体皮肤和器官缺水的状况。尤其对于咽部不适的患者来说效果更佳。
喉咙发炎怎么办要适当忌口。吃饭的时候尽量少吃辣的、葱姜蒜多的菜，油炸类的食物像油条、薯片都先暂时告别一下。多吃蔬菜，尤其是绿色蔬菜。咽喉发炎的时候，往往会有水肿，如果还要继续说话，对声带的影响会很大，咽喉容易充血。所以能不开口尽量就不要说话，要轻轻说话，千万不要大喊大叫。
喉咙发炎多喝温开水，有助于缓解嗓子干痒的症状，促进新陈代谢，让病毒细菌加速排出体外。如果感觉又上火，可以喝点野菊米茶，清凉败火的效果很好。可以服用青霉素类的抗菌素如阿莫西林，也可以吃头孢类、大环内脂类如乙酰螺旋霉素。吸烟的人本身就容易患上咽炎，酒尤其是白酒对嗓子的刺激作用也是很大的。不吸烟的人也要少接触吸烟人群，二手烟对人的危害更大。
在我们的日常生活当中，有很多水果对于嗓子发炎也有很好的治疗效果，比如说我们常见的雪梨、柠檬、胡萝卜、西红柿、葡萄等等，这些水果当中都含有非常丰富的维生素C，可以凉心、降火、解毒。而这些水果当中含有的维生素B还可以保护嗓子黏膜组织不受二次损伤.
声音嘶哑或者是咽喉不适都可以吃金桔，尤其是因为说太多话导致的声音嘶哑喝喉咙不适。如果是上火导致的则可以吃一些比较降火的水果，就可以缓解这种不适的症状。声音嘶哑也可以吃一些润喉糖，但是能吃水果解决还是吃水果会比较好。毕竟水果更加的健康。下面，就来看看那些可以帮助缓解声音嘶哑和喉咙痛的水果吧！
1、苹果
外国有句谚语，说的是一天一个苹果远离医生，苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分。
在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
2、柚子
柚子的口感质嫩爽口，清甜幽香，营养价值十分丰富。它的维生素C比苹果还多出20倍以上。而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸成分。
柚子是一种营养丰富的水果
具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。
3、柿子
有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。特别是，生食柿子，有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。
至于红软熟透的柿子，则能缓解干痒烦渴、心中烦热等不适感。
4、葡萄
一向被认为有助人体补血、女性应多加食用的葡萄，除了有补血作用外，更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。
不论是直接食用，亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏，再以开水冲服，都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。
5、石榴
石榴的煎汁可治喉咙痛。将一个石榴切成适当大小的块状，和400克的水一起煮。沸腾后，再煮30分钟左右，其煎汁可漱口用。
石榴最有药效的是它的皮，因此也可只煎阴干后的石榴皮，效果更好。
石榴的煎汁可治喉咙痛
石榴叶也可做药用，效果一样，将手掌大的叶子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可当漱口药有用。
6、荸荠
口感甜脆、长相独特，经常被用来入菜增添食材风味的荸荠，不仅可做菜肴食用也可当水果生吃，适度食用还有清热生津、润燥祛痰的作用。
与莲藕一同料理，还能改善口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症状。
除了水果可以帮助缓解声音嘶哑和喉咙肿痛之外，还可以喝一些降火的凉茶或者是多喝开水也都能缓解这种情况。当然，开始不能太凉，最好是温一点的开水会比较好。小口小口的喝下，不要一咕噜全部喝下，那样效果并不是很好。
很多宝宝在日常由于没有养成规律饮食的好习惯，长期食用一些辛凉的食物就可能会增加自身出现拉肚子问题的几率，而且还会给自身带来很大的疼痛感。很多宝宝都通过服用药物的方法来进行治疗，但是宝宝的身体免疫力非常弱，长期服用药物非常容易增加自身出现免疫力降低的问题的几率，建议采取食疗的方法来调理自身出现腹泻问题的情况。
宝宝如果出现了拉肚子问题，建议让宝宝适当的吃一些胡萝卜汤。胡萝卜属于碱性食物的一种，其中富含的果胶物质能够使大便成型，同时也有助于吸附自身肠道内的细菌和毒素，在一定程度上可以帮助大家达到一个很好的缓解腹泻问题的效果，帮助宝宝们更快更好地恢复正常的身体健康状态，同时家长朋友们也可以给宝宝煮一两个苹果让宝宝食用。苹果具有非常强的收敛作用，每天给宝宝吃一个，对于改善宝宝出现的拉肚子问题效果也非常不错。
还有就是让宝宝适当的吃一些蛋黄，蛋黄也有助于改善自身出现的腹泻症状，达到一个很好的增补脾胃的效果，也可以让宝宝吃一些山楂，山楂有助于提高宝宝的肠道消化能力，对于改善宝宝出现在消化不良，腹痛腹泻问题效果也非常不错。也可以让宝宝喝一些姜茶，很多宝宝出现拉肚子问题主要是由于腹部受凉问题导致的，适当的喝一些姜茶也有对帮助自身排出体内的湿气，达到一个很好的温暖肠胃的功效，对于很多宝宝出现的拉肚子问题也可以达到一个很好的调理效果。如果宝宝病情比较严重的话，也可以通过食用氟哌酸这种药物来进行治疗，也可以达到一个快速止泻的目的。
低血钙多出现婴儿身上，是血钙值低于正常值。血钙低的表现也有很多，比如骨质多孔症，发育不全，头痛等等。那为什么会出现低血钙呢，母乳喂养一般不会，多在人工喂养的宝宝身上发生，因为像牛奶豆奶一些产品内磷含量比较高，影响了钙吸收，所以最好还是母乳喂养孩子。当出现在低血钙的时候，吃什么好的最快呢？
1、低钙血症患者要多晒太阳，紫外线能够有效的促进体内维生素D的合成利于钙的吸收。但是紫外线不能穿透玻璃，所以不能隔着玻璃晒太阳哦。
2、低钙血症患者要经常食用钙质含量高的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、泥鳅、田螺、小虾皮、河蚌、虾米、海带、酥炸鱼、牡蛎、芝麻酱、花生、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。你可根据自己的食用爱好，选择自己喜欢的食物来吃。
3、低钙血症患者要多做体育运动，适量的运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，从而减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时还有利于人体对饮食中钙的吸收。
4、低钙血症患者要吃好早餐，一定要合理搭配食用。早吃好，午吃饱，晚吃少。这是有一定道理的。
5、低钙血症患者要对含草酸多的蔬菜先焯水，破坏草酸然后再烹调。如甘蓝菜、菠菜、花椰菜、苋菜、空心菜、雪菜、芥菜、竹笋等焯一下再食用，有利于人体对钙质的吸收。
6、低钙血症患者需尽可能避免并及时纠正碱中毒，尤其使用呼吸机的患者，过度通气可能发生碱中毒，加重低血钙的症状。
7、慢性低钙血症常需要终身补充钙剂，为了达到最佳补钙效果，应该注意小剂量，餐中服用。同时补维生素D。酌情口服小剂量氢氯噻嗪，减少尿钙排泄。
8、补钙的剂量一般2岁以下的宝宝每天需要400毫克～600毫克，按照正常的饮食，宝宝每天从食物中摄取的钙质只有需要量的2/3，所以每天必须额外补钙，以填补欠缺的钙，以产生成小儿低钙血症。此外，磷、钙剂量把握好，磷是人体必需的无机盐，但磷摄入过多，会与钙形成磷酸钙，对人体产生危害，最终导致小儿低钙血症的发生
嗓子很难受要好心情，虽然很难。保持一个平稳的心情你要每天高高兴兴的，多笑笑保持一个很平稳的心情。当你很生气，很愤怒紧张的时候，悲哀的时候，你的身体会分泌出一种荷尔蒙，这种荷尔蒙会使你的抵抗能力下降。有研究表明，当你吵架的时候很生气，很紧张，很伤心的时候，你身体里产生大量的这种荷尔蒙，它使你身体里的免疫细胞睡自动破裂、消失掉80%,也就使你的免疫能力下降80%.但你的免疫系统是快速生长的，当你恢复愉快平稳的心情，三个小时后，免疫力就会恢复回来。如果你喜欢生气，那你生气多长时间，你的免疫能力就会下降多长时间。你有没有发现你生气的时候会很容易得感冒，而且还不容易好。
一、嗓子要营养
要有正常的饮食习惯。正常的饮食习惯就是肉类、动物性质的东西都要减少。比如：以前是一盘肉旁边有一点蔬菜点缀一下，现在反过来，一盘蔬菜旁边放几片小小的肉来点缀一下。这样对你的免疫系统就很好了。营养代表着它必须富含抗氧化剂、植物营养素、多糖体。种类一定要多，种类越多对你的免疫系统越好。每天你的蔬菜水果最起码要有5个种类以上，最最健康是10个种类以上。所以种类越多，颜色越多对免疫系统越好。免疫系统不要等到疾病来临，才开始惊慌。你的免疫系统是要你每天去维护的。给自己三个月的时间，你会发现自己的免疫系统会恢复到一个很正常、很健康的状态。
为会么要三个月呢?
因为与免疫系统健康有关的红血球的寿命是120天。当你的红血球不健康的时候，你补充的营养也没办法使它变成健康的红血球。但你可以使你再生的红血球是健康的。所以你要给自己一点时间来淘汰掉不健康的红血球，给免疫系统一点时间来恢复健康的状态。
二、嗓子运动
当你白天的时候因各种情况而损耗掉免疫细胞，只有利用晚上睡觉的时候补充回来。睡觉的时候免疫能力非常好。当你感冒的时候，有时好好的睡一觉，感冒就好了。运动。深呼吸可以促进淋巴循环，进而提升免疫能力。运动不表示每天跑步，只要每个星期抽出几天，每天保证一个小时以上的走路时间，就可以提升免疫能力，这样你得到感冒的次数就会降低一半。而躺在病床上不能走路的人可以通过深呼吸来提升免疫能力。只要做到以上的三点你就能拥有一个健康的免疫系统。也就能抵御任何疾病的侵袭。
用嗓过度导致嗓子疼，要多喝水。建议主要休息，不要再过于劳累，多喝水，水果可以吃西瓜，桃子，水分比较多的。
三、治疗嗓子食疗
炖梨
炖梨吃对嗓子疼挺有效的。把水晶梨或普通的鸭梨洗干净，梨的一端平切去一块，再在切口处挖个洞，将蜂蜜或几块冰糖放进洞里，把切去的一块盖上，放在蒸锅里蒸，待蜂蜜或几块冰糖全部融化成水状，取出，吃梨、喝汤。另外多吃苹果、西瓜对嗓子疼的症状也能起到一定的缓解作用。
雪梨冰糖茶
喝雪梨冰糖茶很下火的，喝罗汉果茶也一样，你也可以吃别的水果，还有些水果也是去火的水果,而且对嗓子也有好处.梨 甘寒，能清热降火，润肺化痰。
另外，百合、冰糖、山药、薏米、粳米都是滋阴润燥的食物。多吃蔬菜水果效果也很不错，而且不伤阳气。在季节交替的时候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如乌梅、山楂都是不错的选择。
水果也可食用橄榄 甘酸平和，清热利咽，解毒。杨桃能生津止喝，祛风热，利尿。葡萄 清血热，利尿。菠萝 能清暑热，利尿。
当上火的时候或者是天气比较干燥的时候，会出现咽喉不舒服的情况，常常会导致咽喉痛痒的症状，这时候一定要注重饮食调理，尤其是在天气比较干燥的时候，应该喝一些养生保健汤，有很好的调理和保健的作用，下面我们就来了解一下这方面的内容。
嗓子不舒服的时候可以喝一些萝卜汤，萝卜本身就有很好的清热解毒的作用，里面含有丰富的维生素，有很好的止咳化痰清咽润肺的效果，俗语说的好，冬吃萝卜夏吃姜，在天气比较干燥的时候吃一些萝卜，有很好的养生保健的效果。
胖大海对于预防嗓子不舒服也有很好的效果，可以把胖大海放到水里面泡水喝，不但有清热去火的作用，还有清咽润肺的效果，对于嗓子发干出现肿痛，都有调理保健的效果。
菊花茶也是我们平时喝的一种茶饮，当人出现上火的时候，或者是肝火比较大的时候，都可以喝一些菊花茶来进行调理，尤其是平时饮食过于油腻而出现消化不良，出现胃火过大，都可以喝一些菊花茶，有很好的调理保健促进消化的作用。
适当的喝一些金银花茶，也能够预防嗓子不舒服，有很好的清热解毒的作用，对于预防嗓子痛痒有很好的调养和预防的效果，另外也可以喝些薄荷茶，或者喝一些荷叶茶，都有很好的预防嗓子痛痒的效果。
以上简单的了解了喝什么对嗓子好，平时当嗓子不舒服的时候可以喝一些养生保健汤，可以喝一些茶水，都有很好的预防保健的作用，能够预防嗓子痛痒，预防嗓子因为干燥而出现的一些症状表现，有很好的调理和保健效果。
大多数人意外怀孕之后都会选择堕胎的方式，但一般人工流产和引产对于身体的伤害是非常大的，所以有更多的人倾向于药流，或者是吃一些能够导致流产的食物，但是一般这种方法堕胎都会出现堕不干净的现象，都需要去医院进行二次清宫手术，那么吃什么是堕胎最快的呢?
吃什么食物打胎最快?
1、螃蟹： 它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
2、甲鱼： 虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
3、薏米： 是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。 药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
4、马齿苋： 它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
流产后吃什么好
1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
流产之后也不能够随便吃东西，必须保养好自己的身体。上文之中，小编已经介绍了相关的注意事项，希望能够帮助到大家。需要说明的是，并不是所有的堕胎方式都适合每一个人，具体选择哪种方法还是需要根据医生的建议去决定。
导读：吃什么补肾最快？现代生活压力大，大部分人身体都处于亚健康状态，比如肾虚。那么，吃什么补肾最快呢？下面推荐8种补肾茶及5种食物。
肾虚的原因：
1、先天不足：肾为先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多导致子女肾虚问题。
2、情志失调：情志活动（精神状态）必需以内脏精气化为物质基础，所以中国医学很重视七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）调和，七情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过渡等是造成肾虚问题的主要因素之一。
3、房劳过渡：房是不节，房劳过渡则耗伤肾精，肾精流失过多，元阳因之亏损而导致肾虚问题。
4、久病伤肾：久病不愈，失于调养，损耗精气而导致肾虚问题，中医有久病及肾之说。
5、年老体衰：男女自幼年开始肾逐年充盛，至壮年则达极盛，而到了老年则因肾气衰退浮现衰老。
吃什么补肾最快？8种补肾茶：
1、枸杞子茶
枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。
2、何首乌茶
何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。
3、龙眼茶
龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。
4、人参茶
人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长，故人参为益寿延年最佳药物。
5、红枣茶
需要红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿。
6、菊花茶
菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。
7、菟丝子茶
菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。
8、灵芝茶
灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮用。具有补中益气、延年益寿等功效。
吃什么补肾最快？5种食物：
1、虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
2、淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
3、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
4、牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
5、驴肉
俗话说：天上的鹅肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
铁元素是造血的主要物质，如果铁元素缺失的话通常都会有贫血的情况发生，所以大家在日常生活中多吃一些含有铁元素多的食物，尤其是女性。吃什么补铁最快_吃什么补铁蛋白呢?孕妇在怀孕期间如果贫血的话会直接影响到胎儿的成长，所以在怀孕期间女性可以多吃一些动物肝脏、瘦肉等。
一、概述
女性在怀孕期间应该定期进行身体检查，可以选择使用血液检测的方法，来避免出现的微量元素缺乏的现象，对胎儿的健康也是非常好的，平时多注意休息和饮食方面的安排，平时多吃一些含有微量元素和矿物质丰富的食物，有效促进胎儿健康成长，女性怀孕期间如果出现了铁蛋白偏低的现象，可能是由于缺铁性贫血引起的症状，可以选择使用补铁补血药品的方法来进行调整。
二、步骤/方法：
1、
孕妇铁蛋白偏低，可以适当吃一些瘦肉或者是动物的肝脏，可以起到一定的缓解病情的作用，也可以选择吃菠菜的方法进行补铁补血的治疗，可以改善女性出现贫血的症状，促进胎儿的健康成长。
2、
女性如果出现了怀孕期间铁蛋白偏低的症状，应该及时进行调整验证的情况下，就可以选择使用补铁药品的方法进行治疗，改善女性贫血的症状，平时多注意休息，也可以选择食疗的方法进行养生保健，促进女性的健康。
3、
铁蛋白偏低的患者可以选择口服补铁补血药品的方法来提高人体的免疫力，也可以选择使用铁之缘的方法进行调理，效果都是比较好的，可以适当吃一些动物的内脏，也可以选择吃动物血液的方法来进行滋补。
三、注意事项：
铁蛋白偏低的症状比较明显，也可能会导致很多女性出现了精神紧张或者身体乏力的症状，所以应该及时进行调整和治疗，可以选择食疗的方法补铁补血，避免出现身体免疫力低下的症状。
补脑在孩子的成长阶段是最为关键的，因此需要给他们吃一些好的补脑产品，包括补充身体所需要的维生素、蛋白质等营养物质，而最补脑的物品有鱼类、深色绿叶菜、大蒜、鸡蛋、豆类及其制成品，而且要保证营养均衡，讲究荤素搭配，这样就可以更好地帮助他们补脑。
高中生吃啥补脑
以下是居有助于营养补脑前几位的食品。
饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处。
深色绿叶菜
蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化，而深色绿叶菜中维生素含量最高。
鱼类
鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
全麦制品和糙米增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。
大蒜
大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。
鸡蛋
鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。
豆类及其制品
所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，特别适合于脑力工作者。大豆脂肪中含有85、5%的不饱和脂肪酸，其中又以亚麻酸和亚油酸含量很多，它们具有降低人体内胆固醇的作用，对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。
核桃和芝麻
现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。
那些肠胃功能不好的人，经常会出现消化不良的情况，如果这时候吃了一些难以消化的食物，肚子里面就很容易出现胀气的情况，这时候人经常会放屁，另外肚子胀气会非常难受，甚至可能会出现胀痛感，这时候一定要采取饮食调理，多吃一些容易消化的食物，另外下列这些食物具有顺气的作用。
吃什么顺气最快？
1、萝卜
萝卜有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。
2、莲藕
藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好。
3、玫瑰花
玫瑰花有理气解郁、化湿和中，活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
4、山楂
山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。
5、茴香
茴香能顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效。
茴香子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
6、啤酒
有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。但啤酒却能顺气开胃，改变恼怒情绪。但是切记不可过量。
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