当心洗发误区让你头发掉不停 如何正确洗发？
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。正确有效的养生常识是如何进行的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《当心洗发误区让你头发掉不停 如何正确洗发？》，相信能对大家有所帮助。
洗发误区以及如何正确洗发：
1直接把洗发水倒在头皮上
直接把洗发水倒在头皮上。 我们很多朋友都习惯将洗发水直接倒在头皮上再慢慢洗，其实这样很不好。因为洗发水直接接触头皮会给头皮带来很多伤害。 正确的做法是可以把洗发水倒在手上，在手里揉搓起泡后再往头上使用。
2洗发的时候用指甲抓头皮或者头发
洗发的时候用指甲抓头皮或者头发。 很多朋友有这样的经历，头皮痒或者头皮上长痘痘，通常都会用手指甲抓绕头皮，有时候很用力的抓完之后就不会感觉那么痒了。其实这个方法很容易引起头皮上痘痘感染，另外指甲对于毛囊的刺激很大，会造成毛囊分泌油脂更多，更容易长痘痘。 正确的做法是用指腹轻轻揉搓。
3洗头太频繁
洗头太频繁。 很多朋友喜欢天天洗头，其实也是不正确的。因为洗头太频繁容易伤害到头发的毛鳞片，让头发变的很脆弱，长期洗头频繁容易造成脱发。 正确的方法是最好是两三天洗一次头。
4过度依赖护发素
过度依赖护发素。 有些朋友觉得如果天天洗头使用洗发水对头发伤害大，换成护发素就会好很多。其实这样的观点也是错误的。护发素和洗发水有着本质上的差别。还有需要注意的一点是，实际上护发素最好是不要接触到头皮的。 正确的方法是把护发素使用在发尾，然后冲洗干净。
5清洗护发素不彻底
清洗护发素不彻底。 很多烫发染发的朋友们觉得护发素停留在头发上的时间是越长越好。这样会有助于营养的吸收。其实也是错误的方法。如果护发素与头发的接触时间太长反而会令护发素粘附于头发上，破坏头发的角质层，导致头发脱落以及发质变差。
6洗头的时间太短
洗头的时间太短。 既要清洁头发，又要清除洗发水，还要充分的清洁头皮，有人做过计算，着一系列的工作进行下来，大概为10分钟时间。所以建议各位朋友，洗发的时间最好不要低于10分钟。
7洗完头发让头发自然干
洗完头发让头发自然干。 很多习惯洗完头以后让头发自然的干，其实这样做也是不正常的。因为待头发真正干透的时间是很长的。通常大家觉得头发干了其实是没有干透的。因为头发的毛鳞片是张开的。在这个时间里，头发是脆弱的，容易让细菌灰尘进入头发，长此以来，头发自然受损的厉害。 正常的方法是用风筒将头发吹干到七成干。m.YS630.coM
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掉头发是一种正常的生理现象，但是头发掉的厉害就应该引起重视了，它可能是某些疾病的征兆，也可能是你的机体平衡出现问题，应及时调理，那么头发掉的厉害是什么原因呢?日常头发掉的厉害如何改善呢?一起来了解下。
头发掉的厉害是什么原因?
内分泌紊乱：专家指出，掉头发与人体内雄性激素增多有关，所以，一旦机体的内分泌系统紊乱雄性激素增多，那么疯狂掉发就有可能。
情志失调：一个人长期处于高压的环境，神经老是处于紧张、紧绷等情况，这样情志失调也会引起头发掉的厉害。
头发受损：头发头皮都比较脆弱，长期食用染发剂或者长期日晒的话，对头发的伤害是很大的，这会引起掉发厉害。此外，经常使用电吹风、火钳、电热器烫发，也会造成掉发严重。
某些疾病引起：还有部分人疯狂掉发是因为疾病，比如白血病，就会掉发厉害。当然，这种情况通常还会伴随其它的症状表现，一般人还是有所感觉的，应引起重视。
头发掉的厉害如何改善?
1、经常按摩头皮。
头皮按摩能促进血液循环，头皮的血液循环良好，毛囊就能够获得所需的营养物质，促使头发良好生长，并且能延长头发的寿命。
2、饮食调理。
在日常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，可以适当搭配各种养护头发的食物吃，比如：海带，牛奶，蔬菜，黑芝麻等。
3、使用木梳和牛角梳。
平时梳头是有必要的，建议不用塑料梳，最理想的是使用木梳和牛角梳，这既可以防止头屑，还能按摩头皮促进血液循环。
4、保持头皮清洁。
头皮是头发生长的“土壤”，头皮健康，头发才能更加健康富有光泽，所以日常应保持头皮的清洁，以免头发脏污造成严重脱发。
总结：想要头发健康有光泽，平时要做好护理工作，养成良好的作息，不熬夜，对预防脱发都是有好处的。
我们每个人头皮上大约都有10～15万个毛囊，其中每天大约脱落40～100根头发，而每天又有不断更新的头发，所以，大约每五年全部头发更新一遍。身体健康状况往往可以从头发上反映出来，因此头发的变化可能是疾病的预兆。例如头发枯黄、严重脱落、头皮发痒，可能是贫血、妇科病、甲状腺机能失常、肝功能不正常或糖尿病等疾患的表现。所以女性保护自己的头发可不能忽略哦！
女性头发该如何保养？
女性如果一年染发次数超过12次，那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。每年染发不要超过两次，染发前一定要做皮肤测试。
正确的梳发每次洗头发之前，最好花点时间将头发先梳一梳，然后将打结的部份解开，梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的污垢，利用梳发先梳落。正确的洗发与护发由洗发能够给受伤的头发营养成份，让头发由内到外恢复生气。洗头发的时候要注意，必须照顾头皮、发根，因为这两个地方关系到你的头发健康哦！透过手指对于头皮的按压，能够增加头皮健康、血液循环，当然就可以增加头发的健康。然后发尾必须仔细的清洗，才能使头发发尾吸收到营养。
洗完后的护理洗完头发后要先用毛巾将湿头发擦干，然后要注意一点。千万别马上拿起吹风机就吹整发型。一定要用毛巾用轻压的方式将水份挤干，才可以用吹风机吹干。吹整时尽量缩短使用时间，而且与吹风机之间的距离最好拿开一些，因为，吹风机是伤害发质的原因之一。
对于严重发质的护理如果你因为胡乱的烫发与染发导致头发受损严重，那么，你在头发的表面抹上防止分叉或是能够补充水份、油分的护发剂，用来加强头发的健康。
几种常见的错误梳头法
1 一梳到底
这是人们最常犯的错误。拿起梳子从发根开始，从上到下一梳到底，不仅容易导致头发打结，还会因此拽掉一些“无辜”的头发。
正确梳头应该是先握住一截头发，梳开散乱的发梢，然后再由头发的中段梳向发尾，最后再从发根开始慢慢梳向发梢。
2 梳头速度快
为赶时间草草梳几下了事，殊不知，如果梳头速度太快，尤其是用密齿梳时，梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害，时间长了有可能导致断发。
3 不清理梳子
许多头皮疾病都是经梳子传染的。油脂、灰尘等污垢残留在梳子上，时间久了，会滋生病菌，通过与头皮接触感染人体。
因此，梳子要经常清理，可以将其放在肥皂水里浸泡10分钟，然后用旧牙刷逐个梳齿缝刷洗，再用清水冲净即可。
4 不梳头皮
很多人梳头往往蜻蜓点水般，在头发表面一划而过，这样不利于梳去头发上的污垢，还刺激不到头皮的血液循环。
正确梳头应把头发分成几块区域，如头顶、前额、两侧，然后由表及里，触及头皮，轻柔地梳。这样有利于把头皮分泌的油脂转移到头发表面，形成天然保湿层，防止头发干燥分叉。
梳子轻轻划过头皮可刺激头皮神经末梢，有放松、缓解疲劳、促进睡眠的功效。
5 头发没干就梳
头发洗好后，在还没干透的情况下梳理，会伤到头发尚未闭合的角质层。建议洗头发之前先梳通头发，洗后用电吹风吹干或待其自然阴干后再梳理。
6 用塑料梳子
塑料梳子与头发摩擦，易产生静电，伤害毛发。最好用天然鬃毛做的梳子，上面的油脂会通过梳头动作转移到头发上，润泽发丝。此外，牛角梳、桃木梳等天然材质的梳子也是不错的选择。
7 倒着梳
有的人为了让头发显得蓬松，就倒着刮头发。然而，头发角质层是向下生长的，像瓦片那样排列，倒着梳会伤到头发角质层。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。人类的发展历史中，养生观念不断更新，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。日常生活中关于养生常识我们需要注意哪些方面呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的头发爱出油，用了各种控油洗发水都没效，该怎么办？专家为你支招，欢迎您参考，希望对您有所助益！
您好！我的头发一直很油，每天都要洗，但我试过不下十种控油的洗发水都没效果。请问我该怎么办？
其实，洗发的次数太多，反而会加重出油状况，所以两三天洗一次头是最好的，而且每次洗头要洗干净，头发出油的状况才有可能减轻。
另外，洗发水的选择上，最好选用无硅、纯植物并有控油效果的洗发水。有些洗发产品含有硅，这种物质附着在头皮上可引起出油、脱发等问题。
如果头发出油严重，在使用护发素和发膜时，要避开头皮部位，只将其涂抹在发丝间即可，尤其是发尾干枯毛躁的部位。
抑制头发出油，还要做好3件事
1.少用化学美发定型产品，这些产品会使头发更油腻。
2.全面调理身体状况，对改善头发出油问题也有好处。例如，保证充足的睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食物。
3.多运动，保持良好心态，避免过度紧张。可以促体内血液循环，平衡头皮油脂的分泌。
最后提醒，如果头发出油的情况实在严重，建议找皮肤科医生就诊。
头发老出油是怎么回事?很多人都感到自己的头发老是油油的，看起来着实是不雅，这是怎么回事?又有哪些调理方法?选什么洗发水能解决问题?
头发油腻的原因
1、 痰湿体质
头发油大部分是属于湿热引起的，或由于嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，化湿生热，熏蒸皮肤，逼迫油脂过度分泌。有的人是痰湿体质，有的人则是后天生活习惯不好造成的，如喜吃甜食、鱼肉过多的人，就容易造成痰湿。
当出现痰湿内生的时候，体内的脂肪代谢出现不畅，消化不掉、排泄不掉的营养变成废品，堵在身体里，造成湿热，发泄不出去，从而在头皮层积累，熏蒸，时间久了就会出现油腻头发。
2、生活习惯刺激油脂分泌
现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
3、洗头太频繁
频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
该如何预防头发油
1、少梳头
专家表示，虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。建议油性皮肤的人，非必要的情况下，少梳头。
2、饮食合理
日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。
3、选择适合自己的洗发水
头发油腻不宜使用滋润的洗发水，而应使用由植物萃取的草本洗发水，不但性质温和，更能改善头皮油脂分泌过多的问题，减轻掉头发的症状。
4、洗发温度要适中
洗发时用水过热会刺激头皮，引起皮脂腺体增生肥大，容易出油。
而为了贪图清凉而用凉水洗头的做法同样是不可取的。一方面过低的温度会刺激头部皮肤，另一方面凉水不利于头部油脂的溶解，容易清洁不彻底，导致出油情况加剧。因此洗头温度要控制在与体温相近的37度最为合适。
中医小方法调理头发油
1、勤泡脚
头发油是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。 每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了。
2、竹沥青盐外洗方
1. 取竹沥适量，青盐少许;
2. 先将青盐研为细末，然后调入竹沥，拌匀;
3. 每隔一天取竹沥盐液涂抹在头发上1次。
坚持这样做，能起到很好的除垢洁发、抗油腻的功效。
现在很多人都有这样的困扰--头发掉的很厉害。掉头发真是一件令人闹心的事情，头发掉的厉害怎么办呢？今天小编就来给大家全面的介绍一下如何解决脱发的方法，希望能对大家有所帮助。
头发掉的厉害怎么办
1、请少吸烟少饮酒
脱发跟我们日常生活的习惯有着密不可分的联系，而且，对于如何减少脱发的情况，通常对于头顶的头发稀少来说，如果能够少抽烟或者禁烟是最好不过的了。
因为长期吸烟与吸烟过量会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响正常的头发生长。
有科学实验证明，吸烟会导致毛囊毛发细胞的分裂。如，雄激素性脱发（脂溢性脱发）是一种遗传性、雄激素相关疾病，抽烟这会导致身体内的雌激素分泌物逐步减少，随之雄性荷尔蒙因而慢慢的增加，对雄激素性脱发患者来说，吸烟会使其脱发的现象逐步增强。
而且，经常饮酒的生活习惯也是需要进行有效的节制，因为长期无节制的饮酒生活非常容易导致头发的脱落，而且还会加重原来就有的脱发现象。
适当的饮酒对解除压力非常有效，但是无节制饮酒，这会给身体的内脏造成很大的负担，对于那些长期饮酒的人会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而阻碍其头发的正常生长。
2、不要通宵达旦上网
这对于头发少的人，那么还得注意一定要保证良好的睡眠质量。对于那些年轻人们来说，通宵成为最为青春的标志。有研究数据证明，长期上网和玩游戏的人群中，有85.3%的人会出现不同程度的脱发。
主要的原因是因为长时间面对电脑，注意力集中，久而久之会使大脑的兴奋性持续增高，这些都和头发生长相关的内分泌有关系，这样会导致头皮油脂分泌旺盛，容易堵塞毛囊，从而使头发的营养供养出现障碍，容易出现脱发的情况哦！
如果你想彻底解决头顶的头发稀少的现象，那么你首先要解决的就是明确为什么会熬夜，原因是因为生物钟发生了紊乱，这对肠胃来说是非常不利的，而且非常容易造成较为严重的肾虚，从而导致脱发的情况出现。
3、应避免频繁染烫
这对于爱美的人们来说，这可是一个很大的问题。烫染头发这都是为了追求美丽，但是这是在伤害身体健康的前提下进行的，这很是不利哦！同时这还对于头发保养有很大的阻碍。
解决头顶头发少的问题，那么爱美的人们一定要遏制频繁烫发和染发的不良习惯。染烫会使头发的结构发生重大变化，烫发的产品中含有大量的化学成分，这些都会破坏头发中的营养成分，致使头发变干，易断，失去光泽。
脱发吃什么
杏仁坚固秀发
研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的食品。
豆类补充高蛋白
豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。
柑橘促进胶原合成
柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。
葡萄干促进头皮血液循环
葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
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