买什么养生饮品适合老人

在生活中有越来越多的人开始重视健身，也有很多人都会挑选购买一些健身器材来关心身体健康保护，哑铃就是属于其中的一种购买健身器材，其实关于哑铃这种健身器材的话是属于重量比较偏大的一种，对于很多人而言可能关于哑铃在购买的时候就会比较为难，应该购买哪一种哑铃才会更适合自己进行锻炼，那么接下来我们就一起来看看在生活中购买哑铃的时候应该注重什么，以及在生活中又该如何购买哑铃?

哑铃怎么买

1、在生活中购买哑铃的时候尽量去挑选一些比较轻一点的哑铃，因为对于一些比较重的哑铃不仅价格比较高昂而且在平常生活中我们也不会经常的去托举如此重的哑铃，所以在平常生活中购买哑铃的时候尽量去挑选一些比较轻的哑铃，很多时候我们在购买哑铃的时候会有一些导购推举一些多功能的哑铃，这一类的哑铃其实只是价格比较高而已，至于哑铃上带有的功能在现实生活中我们也不能使用得到，所以在平常生活中建议去购买一个比较简单一点重量比较适中一点的

健身的人对于哑铃相信都不生疏，它是一种最为简单且经济有用的健身器材，而且采纳哑铃练习可以不受场地的限制，属于比较简单上手的一种器材。哑铃的种类有很多，质地和复量也有很大的偏差，那么该怎么挑选哑铃呢?跟着本文一起来学习停哑铃的挑选技巧。

怎么挑选哑铃

1、依据哑铃的复量选购：一样来说身高在1.6米以停且体复属于60kg以内的需要挑选的哑铃复量为25kg;身高1.7米体复在70kg的挑选的复量为30kg;身高在1.8米且体复在80kg以内的需要挑选35kg的哑铃;身高在1.9米且体复在95kg的需要挑选45kg。

2、依据哑铃的种类选购：市面上很常见的哑铃的种类基本上包括包胶哑铃、包铸铁哑铃、电镀哑铃及烤漆哑铃等。包铸铁哑铃就是外边用胶包裹，里面用铸铁块，它要比包胶哑铃的体积小，相对的价格也比较的实惠;电镀哑铃的价格要比包胶的诡异跌，但是电镀的哑铃的颜色比较明艳且不会褪色，比较适合家庭使用;

过年前这种食物千万别往家里买

本月初，宁波市市场监督管理局组织开展了生产环节食品安全专项抽检工作，涉及肉制品、酒类、炒货食品及坚果制品、水产制品等共85个批次。检测结果显示，合格83批次，不合格2批次。两批次不合格样品所涉及的生产经营单位、产品和不合格指标分别为：宁波新老板娘水产食品有限公司生产的精品泥螺菌落总数超标;宁波市江北亲友食品有限公司生产的香酥黄花鱼大肠菌群和菌落总数超标。

那么，什么是菌落总数?宁波市市场监管局相关工作人员解释说，菌落总数是指示性微生物指标，并非致病菌指标。该指标主要用来评价食品清洁度，反映食品在生产过程中是否符合卫生要求。菌落总数超标说明个别企业可能未按要求严格控制生产加工过程的卫生条件，或者包装容器清洗消毒不到位;还有可能与产品包装密封不严，储运条件控制不当等有关。

大肠菌群又是什么呢?该工作人员表示，这是国内外通用的食品污染常用指示菌之一。大肠菌群超标反映

菠萝蜜是一种热带水果，它的口感比较特别，香香脆脆的。菠萝蜜的禁忌你知道吗?这种常见的水果，不能和很多的食物搭配，否则会造成腹泻等后果。菠萝蜜的作用有哪些?常吃这种水果，对于我们的身体好处很大，感兴趣的话请看下面的内容!

菠萝蜜不能和什么一起吃

菠萝蜜忌与蜂蜜同吃

菠萝蜜不宜搭配蜂蜜，这样的搭配是很少见的，因为菠萝蜜本身就很甜了，但是还是要给大家强调一下，因为如果放在一起吃了，可能会造成消化不良的情况。蜂蜜与菠萝蜜中的一些物质会结合后发生化学反应，造成难以吸收的情况。

吃菠萝蜜忌喝茶

茶水是寒性的，多数的茶喝了之后都有去火的效果，比如说绿茶、荷叶茶、菊花茶以及大麦茶等等。而菠萝蜜是热性的食物，吃多了之后可能会造成上火。这两样食物搭配在一起吃的时候，人体会无法很好的吸收，引起拉肚子的问题。

菠萝蜜忌过量食用

菠萝蜜和其他的多数食物一样，在吃的时候要注意量，不可以吃的太多。由于菠萝蜜可能会造成过

1、牛奶

半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

2、豆制品

大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。另外，豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。

3、海带和虾皮

海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500

1、什么是安眠药

安眠药又名安定,味微苦,几乎不溶于水,可溶于盐酸,安眠药一般用来镇静催眠。在此先提醒大家,如非必要,尽量避免使用此类药物,因为安眠药的副作用比较大,尤其是过量服用时更是有危险。

2、安眠药的常用种类

临床上常用的安眠药分三大类,即苯二氮卓类、巴比妥类和非巴比妥类。

2.1、苯二氮卓类: 氯氮革(利眠宁)、地西泮(安定)、氟安定、硝西泮(硝基安定)、氟硝西泮(氟硝安定)、艾司唑仑(舒乐安定)等。

2.2、巴比妥类: 苯巴比妥、异戊巴比妥、戊巴比妥等;

2.3、其他: 水合氯醛、副醛、格鲁米特、甲喹酮等。 安眠药对中枢神经系统产生抑制作用,产生镇静和催眠作用。镇静与催眠作用之间并无严格的区别,同一种药物因剂量不同,可出现不同的作用。

3、安眠药怎么买

3.1、先采用不良反应少的中成药,常用的有七叶神安,枣仁安神、安心补脑等中成药,也可找有经验的中药师开方剂煎服。

3.2、如果

泥胡菜是一种野生牧草，生长于路旁荒地或水塘边，或在较湿润的丘陵、山谷、溪边和荒山草坡，我国分布甚广。泥胡菜莲座期叶片柔软，气味纯正，是人们春季食用的野菜。全草可入药，具有清热解毒，消肿散结功效，可治疗乳腺炎，疔疮、颈淋巴炎、痈肿，牙痛、牙龈炎等病症。

【功效与作用】

中医认为，泥胡菜味辛，性平。

消肿散结，清热解毒。用于乳腺炎，颈淋巴结炎，痈肿疔疮，风疹瘙痒。清热解毒；散结消肿。

主治痔漏；痈肿疔疮；乳痈；淋巴结炎；风疹交通规则痒；外伤出血；骨折。

【附方】

泥胡菜的用量一般是3～5钱。外用适量，鲜草捣烂敷患处或煎水外洗患处。

①治各种疮疡：泥胡菜、蒲公英各一两。水煎服。

②治疔疮：泥胡菜根、苎麻根、折耳根各适量，捣绒敷患处。

③治乳痈：泥胡菜叶、蒲公英各适量。捣绒外敷。

④治刀伤出血：泥胡菜叶适量。捣绒敷伤处。

⑤治骨折：泥胡菜叶适量。捣绒包骨折处。

口臭的原因非常的多，所以说，当出现口臭的时候，一定要了解原发的病症，这样才能够进行对症治疗，比如说因为我脚大原因造成的口臭现象，这时候就应该服用一些具有调理脾胃的中成药，这样能够促进消化，预防肝火旺盛，才能取得治疗口臭的作用，而对于因为牙龈炎，口腔卫生等原因造成的口臭，平时应该养成良好的口腔卫生的习惯，针对牙龈炎的问题，要及时进行抗炎治疗。

口臭患者推荐两个验方：

1、荷叶茶

每天用荷叶3~5克泡水喝，荷叶除了有清热利湿的作用之外，还可以健脾助阳，所以，用荷叶代茶饮可以清利湿热。

2、淘米水漱口

淘米水具有一定的消炎、杀菌、清洁作用，并有一定的吸附能力。适用于由于口腔不洁导致的口臭。在我国一些地区，至今还保留着用蘸过淘米水的纱布给孩子清洁口腔的习惯。

去口臭食物都有哪些：

1、牛奶

吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

2、酸奶

酸奶中的“有益菌种”可以排挤掉引发口臭的细菌，

【导读】超市里牛奶的保质期有长有短，短则3天、30天，长则有4个月、6个月等。不少人就喜欢买保质期短的，认为这样的牛奶营养更高，口感也更好。这种想法不太靠谱，其实牛奶保质期的长短不是衡量牛奶价值的一个标准。为什么这么说呢？下面小编就为您带来这篇买牛奶不用纠结保质期，希望买牛奶不用纠结保质期能对您有所帮助。

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

保质期比较短，比如3~7天的包装牛奶，一般是采用较温和的灭菌温度，在杀灭绝大多数有害微生物的同时，几乎完好的保存了营养成分和风味口感。

而保质期为几个月的牛奶，杀菌温度更高，几乎杀灭了所有

按照惯例，药品在有效期限前3～4个月是可以退回厂家的，有的药店受利益驱动，卖即将到期的药品，虽不违法但应明确提示消费者。

中国中医科学院望京医院药剂科高淑艳主任提醒说，按照惯例，药品在有效期限前3～4个月是可以退回厂家的，有的药店受利益驱动，卖即将到期的药品，虽不违法但应明确提示消费者。 生活中，很多人购买药品时并不习惯看包装上的有效期，买了快到期的药品，自己也不在意。解放军306医院急诊科前不久，就曾接诊过这样一位张姓患者：老人随全家外出，突然感觉胸前区压痛，因怀疑心绞痛发作，赶紧掏出1片硝酸甘油放入口中舌下含服，可未出现应有的舌尖灼麻感，等了2~3分钟，他又含了1片，仍未见反应。细心的家人拿起药瓶一看，已过期近两个月，于是赶忙送医院救治。

因此，无论是平时买药还是吃药，都要仔细观察药品是否快到期，以免发生不测。北京天坛医院药剂科赵志刚主任还特别强调，虽然药品在有效期内可以安全服用，