手机辐射对你的身体到底有多大的危害
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”古往今来，人们都普通注意养生！养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。您是否正在关注养生常识呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的手机辐射对你的身体到底有多大的危害，希望能为您提供更多的参考。
美国研究人员称手机辐射能改变人类基因，尽管这个报告还不能证明手机辐射能破坏DNA，但部分实验表明这些辐射可以导致人体血液细胞的基因改变;一名英国专家也曾提出警告，手机可能会释出有毒的水银气体，对脑部造成损害。
辐射专家认为，手机辐射在刚接入或发射的几秒内最大，这时应距离身体最少10厘米远，离得越远越好，转入正常通话后，辐射量会衰减一半。另外，男 士习惯把手机装在上衣左边的口袋里，紧贴着心脏，同样也会对心脏有影响。对于戴心脏起搏器的人，电磁辐射还会干扰起搏器的工作。专家提醒手机使用者，虽然目前还没有直接的证据证明手机辐射对心脏有多大的影响，但手机使用者应该给予重视，手机开启的瞬间，最好远离身体，手机不要挂在胸前或者装在上衣左边的口袋里。但是在各种标准支持之下，手机厂家和电信专家认为使用手机不会危害人体健康，这个阵营的人坚持手机所产生的电磁辐射能量不同于破坏人体细胞和DNA分子结构、破坏人体的白细胞、诱发癌症的X光和核辐射产生的强电磁波能，手机通话时由于电磁波会产生共振而发热升温现象，但这种升温现象也是相当微小而安全的。
很多生物学、医学、环保专家却认为打手机有害身体健康，他们的观点是手机要实现通讯功能就必须不间断地与发射基站联系，而必定需要接收和发送强力的通讯电波，电波最强烈的地方就是手机天线的顶端部分。在使用手机过程中，天线恰恰离大脑最近，所以一定会对人脑有负面的影响。
手机辐射对人体健康潜在的危害，主要是人体组织吸收辐射能量所产生的有害热效应。检验手机对人体健康危害的国际标准是SAR， 即用户头部对手机辐射能量的吸收率，美国的标准是1.6瓦/千克，欧洲的标准是2.0瓦/千克。事实上，即使长年接收更大功率的非电离低频率电波辐射，也 不会对健康造成损害，国内外的军队都有不少大功率电台和雷达，其频率覆盖了手机频段，辐射功率比手机大了成千上万倍，大型天线就架设在楼顶上。工作人员长 年在这种高强度辐射环境下工作，也未见健康受损的可靠科学报道。而受辐射人员更易生女孩的说法也是从未得到过科学证实的谣言。
降低辐射
人在办公室时
一般的办公室(楼)都会有保安系统，但也不能排除偶尔会有闲杂人员进入，手机随便放在办公桌上存在着被顺手牵羊的安全隐患。在办公室不用手机的时候，尽量把手机锁到抽屉里，既可以减少辐射也能起到防盗的作用。
人在外出时
外出时，手机携带较为健康安全的方法，是把手机放在随身携带的包中，并尽量放在包的外层，以确保良好的信号覆盖。男士可将手机放置手机包或公文包里、女士可放进随身挎的坤包，既可减少手机辐射，同时也减少被盗的机会。
人在家中时
当休息在家的时候，可以将手机放在客厅，既不需要随身携带，又能在电话响起的时候能够及时接听。我们都知道，手机离开人体越远，其辐射对人体的伤害就越小。尤其是夜晚睡觉的时候，手机放置的位置最好离人体2至3米，让手机辐射的伤害减低为零。
编辑推荐
我想除了中国，没有哪个国家会有这么多的育龄妇女做上环手术．在自己的身体里放入异物，造成子宫永远有类似炎症的情况来避免怀孕。因为自己的经历，我看了不少书，也询问过熟悉的几位医生，现在的医院，上环都认为是小手术，在门诊的计生室就可以操作，消毒都不会很严格，无论大小医院，所以现在妇科病发病率年年上升。
就是这个小小的破烂玩意，就让姐妹们受尽了折磨！
任何手术，如果非必要，就不应该做，选择哪种避孕方式是自己应该做主的，而不是一刀切一定要上环。现在我们的医院提到已育妇女的避孕，一句话就打发掉：上环。然后，等你大出血了，等你宫外孕了，再来说你不适合上环，拿掉吧。我不想上升为政治问题的讨论，但真的对我们的计生服务有看法。
很多地方，不上环不给发独生子女证，不上环不给报销医药费，不上环不给上班……人为地，近乎野蛮地将年轻的妈妈们赶进计生室上环。因为我生完孩子半年没有上环，居委会的人天天上家里来找我；单位说不上环党员不能转正；住院保险不报销，我不得不去上环，虽然我很反对上环，也一直没打算上环。
等我上环后，流血不止三个月，就在这样的情况下，居委会仍然不肯开具取环证明。后来发展到大出血，送到医院急救，医生开了紧急取环的手术单，才给我取了环。
因为取环和治疗性刮宫，我得了宫颈糜烂。最近不得不去做了微波，因为工作节奏紧，一直没有时间调理，我还有内分沁失调，吃中药两年无效，目前仍在治疗中。现在，居委会的人在路上看到我都躲着走，因为在我取环后，我妈跑去他们那里大吵了一次。
如果各位女网友们可以选择，不要选择上环！
你们看过取环的手术吗？我看过。我上环和取环时旁边手术台都有老奶奶级的人在做取环术。因为环的时间长了，已经陷进肉里，只能连环带肉一起拉出来。血流得那么多，整个人脸都惨白，和生一场大病没什么两样。但我是个女人，我很拿自己的身体当回事，虽然我在医生的眼里可能仅仅代表一个冷漠的数字：今天又一个取环大出血的，今天又一个做微波的，今天又一个内分沁失调的……
我出于自己的立场向经历过和未经历过的女网友提个醒：上不上环，听自己的，不是每个健康妇女都合适带环。因为周围人的经历（我妈带环怀了我弟弟；我三个带环怀孕的同事，一个上环后大出血的朋友、一个带环后宫外孕的朋友）和本人亲身经历（上环不适,大出血差点没命）都告诉我：很多健康的妇女，也是不适合带环的！所谓的副反应是少数，中国有三亿育龄妇女，哪怕是１％的副反应，那么也是代表了３００万个痛苦的生命，何况实际的官方数据都远远不止１％，任何一个最小的百分比代表的都是无数女人一生永远的病痛。
同样身为医生，国外的医生会向就医者首推避孕套。但中国的医生，无论是医学院的课程老师，还是临床实践，首推的都是上环。
什么是上环，它是一种手术，一种在女性子宫内放置异物，造成子宫永远在类似炎症的情况下，达到避孕的目的。这种情况，通俗来讲：就像为了避免孩子淹死，所以连澡也不给洗了。
这个节育环，是女人们的噩梦！
我知道法律尚规定无罪释放，但我们国家却为了计生，将无数妇女无情地推向手术台。同样的目的，不同的手段就可以达到，为什么要求姐妹们采用最可怕的手术手段？上环不能避免宫外孕，但避孕套可以。上环不能禁止爱滋病和其他性病的传播，但避孕套可以。上环会脱落，脱落后的再上环或清宫术仍然是手术；避孕套脱落后、有事后，避孕药可以补救（这玩艺不能多吃，一年内最多只能吃２次）。没有人愿意有事没事在自己身上动个手术，正和你所说一样，无论我们从哪个途径得到避孕知识，告诉我们最多的，言外之意就是要姐妹们首选的：就是上环！如果我们的医院，能向所有育龄的女网友首推避孕套，而不是冷漠地一句“上环”，那么类似我的不幸就不会再次降临到其他姐妹身上！
什么是正确地看待上环，并不是说让更多人接受上环手术就是正确看待。拒绝，才是正确的。
如果这篇文章能让更多的女性朋友选择不上环，那么，我认为才是对上环手术最正确的态度。当我们像填鸭一样被计生政策和医院的统一上环教程洗脑后，能有更多女网友勇于拒绝这种方式，能站出来拒绝这种对我们的身体有极大伤害的避孕方式，才是对自己，对社会更负责的态度！
我经常听到和见到带环怀孕的、环脱落后怀孕的，但我还真没听说过有谁一直正确使用避孕套仍然造成怀孕的（小说里把套子扎上眼的那种事例外）。
血的事实告诉你，用上环避孕，要慎之又慎！
网上查了一下，发现人家国外根本就没有这种不人道的避孕方式！你说中国搞计划生育怎么总是在女人身上撒气啊，不是上环就是抓去流产引产，要不就是结扎，为什么不给男人做结扎手术？？要知道男人结扎只是一个很小的微创手术而不是像女人一样开一刀！女人结扎要修养几个月而且身体抵抗力下降，月经不调，男人结扎不仅对身体无害，反而会增强性功能！
但男人们认为，做了结扎手术后，会影响夫妻间正常的性生活！那真是太无知了！
结扎术后就会变“太监”吗？
男性行输精管结扎与“太监”将睾丸“阉割”是两回根本不同的事。
“太监”是由于男性的主性器官睾丸被切除，而不能产生精子和分泌男性激素，于是表现为不孕，性欲淡漠，第二性征女性化。
而男性结扎仅仅是将输送精子的输精管给予结扎，从而阻止精子射入阴道。对睾丸没有丝毫损害。结扎后，性交仍有正常射精过程，男性同样能感受到射精快感，只是精液里不含精子。虽然睾丸产生精子的功能不受影晌，但是睾丸仍然具有正常吸收精子能力，睾丸更不会因为精子积聚过多而受损害。既然睾丸没有丝毫损害，那么它所分泌的性激素必然与正常人一样，同样可以维持男子正常性功能和男性第二性征，根本不会变成“太监”；如果有的人行结扎术后，感到性功能减返，那完全是由于心理因素所致。
为什么要提倡男性结扎？
虽然女性输卵管结扎术是简单而又好处很多的节育措施，但是与之相比，男性的输精管结扎术更为简单、方便、安全可靠。那些认为男性结扎会大伤元气，家庭不能没有“男子汉”支撑的偏见是错误的。目前，我国以女性结扎为多，就是由于这种思想在作怪，并不是因为女性结扎比男性结扎好。因此，我们要树立科学的观点，提倡男性结扎。
首先，输精管结扎手术简单，它位于阴囊皮下，位置表浅，容易钩到，误扎可能性小；再者，输精管旁边没有重要脏器、血管、神经，不易误伤。另外，切口小，不进入腹腔，无明显疼痛出血，缝针少或无需缝针。术后休息一小时即可回家，二天后可照常工作。
其次，输精管结扎后不留任何后遗症，不影响体力和性功能；同时，男性一般思想开朗，性格爽快，不多疑多虑，因此心理因素的影响比女性小。但是，就我国目前的国情来看，男性结扎必须在夫妇充分理解手术的原理和过程，完全自愿下进行为宜。否则，会造成较大的心理压力。
人家国外节育手术都有得选择，夫妻双方自主决定是丈夫还是妻子去做，而我们国家为什么没有选择强制性的要求女人去受那份苦？本来重男轻女也就算了，男女比例失调也就算了，在这样迫害女性下去，女性不是外嫁就是被自己GJ给害死。
幸好我生的是儿子，将来也不用受我那份罪，并不是我重男轻女，只是从小到大对于自己的女性身份感到悲哀，不知道多少歧视和伤害，这个不公平的社会，再怎么大女子主义，也只是少部分，……想起农村很多作为生育机器的妇女，由于国家的性教育贫乏，性教育的遮遮掩掩，导致很多农村人不知道避孕，有了孩子不能生就流产，就我所见的农村妇女表面上看起来只有一两个还是，实际上都流产过三四胎！！这难道只能怪女人不自爱？怪男人不爱老婆？
希望广大妇女坚守阵地，上环真的有害身体健康，我小姨就是当年上环，后来得了宫颈癌……我老妈是做的结扎手术，但是她现在妇科病缠身，40多岁的人老的跟60多岁一样，长了很多斑和皱纹。我若不是身体大出血排斥，估计我现在也成了一个老公不爱的黄脸婆了……
期待！呼唤更多的声音来捍卫姐们们的人权！
我知道标题有很多男人看不惯！但是我真心希望爱老婆的男人们去了解一下，男性结扎根本就不会损害男人什么尊严！不要觉得男人结扎是阉割做太监，那只能说明你无知。
现在二胎政策已经放开，但是上环对女性健康的危害，还未停止！
以前计生部门只要求二胎率必须低到百分之多少！只要求一胎率达到百分之多少！他们是不会管宫外孕率，大出血率，甚至死亡率的。每天给你精彩！与辉煌的一胎率达99.99%相比，任何一个小小的百分比都只是他们工作中的正常情况。而漠视数字背后是无数姐妹的身心痛苦。
毕竟，各位需要的并不是上环，而是避孕。客观公正地告诉姐妹们哪些避孕方式，讲出种种方式的害处，对上环的害处，尤其要多讲，而不是简单地说些小小的害处，比如上环时不很疼，那么一定要告诉姐妹们取环时有多疼；在说上环可以一次避孕几年时，请多讲讲可能会带来什么样的后果，比如意外、比如宫外孕……
这不是拔牙，疼几天就不疼了。对很多老妈妈级的人来说，取环就像生一场大病。
我们的身体都只有一个，那么善待我们的身体，才是对自己和他人最负责的态度！！请好好对您的老婆。
吃泡面肝脏排毒32天？
泡面中的调味包中不管是肉类调味包、油包、盐与味素包都含有抗氧化剂，吃多了对人体肝脏会造成影响。不仅如此，它的盐分（钠）含量也相当高，不但会造成水分滞留体内，还会引起高血压、加重心脏与肾脏的负担。
经过研究证实，泡面中的调味包须经过高温灭菌、真空包装，所以它里面的肉类本身所含的B族维生素、铁质，或是蔬菜所含的维生素C、维生素A，早已荡然无存。你吃进去的只是一堆热量，以杯面为例，小小一杯也有350卡，若是含调味包的大碗面，热量少说也有500~600卡，所以如果你花较多的钱买一个看起来较高级的大碗面，最多也只是多买了200~300卡的热量而已。
肝脏是人体调节血液、新陈代谢的中心，而现代人生活习惯不健康造成肝脏疾病高发，下面我们就来看看肝脏“呼救”的五大征兆，以及如何养肝护肝吧！
肝脏“呼救”五大征兆
征兆1、容易喝醉
有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
征兆2、粉刺增多
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
征兆3、伤口容易化脓感染
肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。
征兆4、鼻头发红
所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。
征兆5、脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。
到底如何才能养护好肝
青色食物入肝
药物中的青蒿、青皮都是入肝经的。食物中的青菜也大多入肝胆，如仙人掌，青柠檬，青黄瓜等，当季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麦苗色青，还是治疗黄疸的良药。在口苦口干比较明显时，如果不是血虚所致的虚火，可食用黄瓜、绿豆等都有清肝火、解毒的效果，但虚热以养阴血为主，阴血足则火自然敛降。
早睡眠以养肝
夜卧则血归肝，根据中医子午流注理论，子时（23：00~1：00）属肝经循行时段，丑时（1：00~3：00）属胆经循行时段。因此应早睡眠，特别保证这段时间的睡眠，以利于肝胆的养护。肝病患者特别应注意保证睡眠，以使血能归肝，使药物能更好的发挥治疗效果。女性养生以养血为主，如果经常熬夜常常会阴血亏虚，造成面色萎黄、失眠多梦、月经量少等肝血亏虚的症状。
戒忿怒以养肝
肝主怒，怒能伤肝，情绪舒畅方能养肝。《素问?四气调神大论》提出：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。”
补肾方能养肝
肝肾同源，黑芝麻补肾，又能补肝血，就是因为水能生木，补肾方能养肝。这就是中医“虚则补其母”的治疗方法。
饮食清淡，少食辛辣
辛辣伤血，故肝病的人不宜吃的过辣过咸，豆制品也在慎食之列。豆本身属肾，外形又极象肾脏，所以补肾又可补肝，但对肝肾的压力也重，故不宜多食。
中医一向尊崇天人合一的精神，在治疗的同时辅以正确的日常调养，将会相得益彰。
孕妇的情绪好坏与胎儿发育密切相关。孕妇心情舒畅，胎儿则安宁；孕妇情绪烦躁不安，胎儿也随之跳动不安，胎动的频率和强度都会成倍地增加。
有关专家认为，妊娠期间母亲心境平和，情绪较稳定时，胎动和缓而有规律。而孕妇情绪激动，则可造成胎儿的过度活动和心率加快。当这种恶劣的情绪持续较长的时间时，胎儿活动的强度和频率可比平时增加10倍，并且将持续较长一段时间，从而给胎儿带来不同程度的伤害。据统计资料表明：如果孕妇情绪长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、惊吓、忧虑或严重刺激等，将对胎儿下丘脑造成不良影响，致使日后患精神病的机率比较大。
即使能够幸免，往往出现低体重儿，此类婴儿好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱，发病率高。此外孕早期孕妇情绪的过度不安，可致胚胎发育不良，导致流产，并可引起胎儿唇裂及腭裂等畸形。在妊娠中晚期会引起胎儿心率增快或减慢，胎动增加，导致胎儿出生后体重低，心脏有缺陷，身体功能失调；还可造成难产及胎盘剥离，子宫出血，甚至导致胎儿死亡。
孕产妇的心理状态不但直接影响孕产妇本人的免疫功能，而且间接影响宫内胎儿的正常生长发育，影响产后婴幼儿的生理心理发育，而这些因素会影响孩子的一生，特别是对孩子的心理健康有决定性作用。
豆腐乳是常见的餐桌食物，有很多人喜爱吃，但同时也有些人认为作为腌制食品，豆腐乳对人体有害。那豆腐乳的食用对身体到底有何影响呢？
豆腐乳是怎么做的
豆腐乳是用豆腐来制作的，通过霉菌发酵腌制而成。制作豆腐乳的霉菌一般都会经过筛选，所以这种霉菌是不会对人有害的。霉菌发酵之后，再使用较多的盐，香辛料、糖、辣椒、红曲、醪糟之类的调料进行腌制。所以豆腐乳也属于大豆制品的一种，同时豆腐乳也属于腌制食品。
豆腐乳的营养价值
豆腐乳具有一定的营养价值。豆腐乳通过发酵，克服了是大豆容易胀气、不易消化等缺点。但作为大豆食品，豆腐乳含有丰富的蛋白质，含有人体所需的多种氨基酸，且豆腐乳的蛋白质容易被人体消化。豆腐乳还含有维生素B12等维生素，还有钙、镁、磷等矿物质。总的来说，豆腐乳的营养物质还是比较丰富的。除此，豆腐乳还具有降血脂、降胆固醇等功效。
豆腐乳对身体的不利影响
1.含盐和嘌呤较多
豆腐乳在制作过程中，需要加入很多的盐才能够帮助防腐，所以豆腐乳的含盐量很高。而食盐摄入过多，会给身体造成各种伤害，容易引起多种疾病。像患有高血压、肾病的人更不适合食用含盐过多的食物。豆腐乳所含的嘌呤也很高，尤其不适于痛风患者食用。
2.发酵时容易被污染
豆腐乳在发酵的过程中，容易被其他微生物所污染，蛋白质容易氧化分解产生含硫的化合物，对人体是有害的。
食用豆腐乳的建议
1.不宜多吃
豆腐乳虽然含有一定的营养价值，但对身体也有一些不利影响，所以也不适宜多吃。而且要根据自己的身体状况来决定能不能食用或是食用多少。
2.选择正规产品
豆腐乳要选择正规厂家生产的产品，较能保证生产制作过程中豆腐乳基本的健康与卫生。同时观察豆腐乳的外观和颜色，确保没有变质。
3.多吃新鲜食物
豆腐乳总的来说还是属于腌制食品，在日常生活中还是要多食用新鲜的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，这样对我们的身体更有益处。
豆腐乳对人体健康有利有弊，只要正确地食用，身体健康一般都不会受到很大的损害。同时对食物有比较清楚的认识，也有助于我们更放心食用。
玩手机有什么危害？当今社会，大街小巷几乎人手一部手机，手机已经普及到全国各个角落。那么玩手机的危害有哪些呢？下面就一起来看看玩手机的坏处！
玩手机有什么危害
1、触屏手
愤怒的小鸟、切水果等触屏类游戏成为很多人闲暇时间的选择。在使用触屏手机时，只需食指在屏幕上轻轻滑动，就可以放大、缩小、点击和翻页，可谓方便至极，因此触摸屏手机也越来越受到大家的喜爱。可如果玩触屏手机时间过久、力量过大，可能损伤手指软骨，导致手指无法正常弯曲和运物，严重者软骨会被磨光，甚至手指永久性致残。
虽然使用触屏手机时，力度不大不足以让手指损伤。但是长时间、高强度、高频率的使用，手指局部会产生疼痛感，会对手指的腱鞘产生影响。长时间手指的习惯性动作，多少会对手指产生影响，主要还是看操作时间的长短和频率、强度，如果在合理的范围内使用触屏手机不会对手指产生危害。要避免长时间使用触屏手机玩游戏、发短信，控制在合理的范围内不会成为太大的问题。
2、颈椎病
不良的生活习惯容易导致颈椎曲度反弓，供应头部血液的颈椎动脉也变狭窄，出现头晕呕吐的症状。颈椎病越来越多地出现在年轻人身上，症状常表现为颈部酸痛、伸展活动不利，有时出现肩背疼痛、上肢麻木的现象，严重的患者还伴有头痛、头晕、恶心的状况，引起脑供血不足而导致记忆力下降、工作效率降低、精神烦躁等现象。对于年轻人不同程度患有颈椎病，其主要原因就是年轻人的坐姿随意，长期处于工作紧张状态，不良的生活习惯如长时间地玩电脑、手机，都会使颈部关节长期处于一种高压状态，更易使颈椎结构过早丧失水分。青少年迷恋手机，还容易脱离社会，致使性格孤僻。
3、青光眼
睡觉前关灯玩手机会导致青光眼，甚至失明?这绝非危言耸听。在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病。30岁的张小姐是一家公司的文员，睡觉前，她习惯性的关掉灯，在黑暗的环境中玩手机游戏和看新闻，结果竟然真的中招了。所以，如果实在想玩手机，就开着一盏不太亮的灯吧。
4、狭窄性腱鞘炎
经常用大拇指玩智能手机的人，其手部肌肉长时间保持快速、紧张的运动，易导致手指、腕部关节过度劳损和手部肌肉痉挛。而长期的肌腱运动会导致腱鞘变厚，引起骨性纤维鞘管狭窄，继而肌腱被过度磨损而发生炎性反应，从而产生疼痛感。
5、干眼综合症
白天工作用电脑，等车坐车还不忘用手机上网，晚上熄灯后还躺在被窝用手机看小说看电影。如此长时间地盯着屏幕，会导致干眼、眼睛疲劳酸痛、头痛及视力模糊等。智能手机正在伤害人们的眼睛，智能手机出现以来，英国近视患者的人数就增长了35%。如果照此发展下去，预计到2033年40-50%的年龄为30岁的人群会因为使用智能手机以及长期盯着屏幕而患上近视。
一到周末，因为不用上班，不用上课，很多人都会选择一睡睡到中午。尤其是学生在寒暑假的时候，都没有了早上，睡醒的时候都是十点以后。除此之外很多的人熬夜已经成为了一种习惯，很多人不到两三点都不会睡觉，第二天白天就会起不来。
而有的在校学生由于熬夜过度，第二天起不来就会直接逃课，或者是硬着头皮起床但却在课堂上睡觉。睡到中午才醒，不仅会影响大家的生活，并且对身体也会造成一定性的影响，很多人都不知道，没吃早饭的危害到底有多大。
第一，不吃早饭会影响血糖降低，并且影响大脑工作。
早餐提供的蛋白质和能量以及其他营养物质都是保证大家进行工作或者是学习的重要保证。如果不吃早饭的话，会使血液里的糖分含量降低，从而使大脑得不到充分的能力，让大脑出现缺氧的现象，工作和学习能力下降并且无法集中注意力，学习和工作效率低下。
第二，经常不吃早饭，会加大肠胃负担以及变得肥胖。
不吃早饭会加大饥饿感，一到中午的时候就会吃非常多的食物，这个时候会加重肠胃的负担，久而久之，会使肠胃消化不良。并且不吃早餐会使胃里的胃酸分泌过度，从而刺激胃粘膜，使胃粘膜破坏，引发胃痛，有的严重者会引发导致十二指肠和肠胃炎。
早晨的时候，需要摄入一些食物补足体内的营养物质，当人体沉睡十个小时的时候，如果不摄入食物的话，很容易导致身体无力，并且精神不在状态上。吃早饭有利于帮助大家消耗体内的脂肪，在早饭时期，摄入一定量的食物可以使肠胃进行消化，并且将夜晚堆积的脂肪更好的进行处理。
第三，不经常吃早饭，还会导致一系列的并发症。
关数据研究表明，不经常吃早或者是不吃早饭的人容易患上胆石症。因为在长时间的睡觉之后，早饭又没有进食，空腹的时间长达十二个小时，会让胆汁分泌减少，但是胆固醇分泌含量却在增加，久而久之，胆囊内多量的胆固醇并且少胆汁就会引起胆结石的发生。睡眠的过程中会让水分大量的失去，如果不吃早饭，或者是不喝水就会导致血量减少。
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