晚上用这些中药泡脚 祛寒消肿还温肺
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。如何避开有关养生常识的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“晚上用这些中药泡脚 祛寒消肿还温肺”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
晚上用这些中药泡脚 祛寒消肿还温肺
什么样的养生方式最简单，每个人的见解是不同的。什么时间段养生最好，每个人的见解还是不同，所以，小编推荐大家可以在晚上的时候，用以下几种常见的中药进行泡脚则养生的效果甚佳。另外，中药泡脚有什么好处也有相应的讲解!
晚上用什么中药泡脚养生效果好
1、生姜
生姜是厨房中常见的调味品，不但可以调出美味的菜肴，而且常吃对人体健康起到促进的作用。多数人认为生姜是菜类的一种，其实它也是一味中药，它除了具有食用价值之外，还可以用它泡脚，因为它可以去除人体内的寒气，非常适用于手脚冰凉的人群。为何它具有祛寒的作用?因为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，所以，选择生姜泡脚是非常不错的选择!
用生姜进行泡脚时，并不是将生姜直接放入热水中进行泡一会就可以的，而是取适量的生姜，将其切成丝状，然后放入加有适量水的锅中以小火慢煮十分钟左右即可。将煮好的生姜水稍微冷凉之后倒入洗脚盆中进行侵泡即可!在煮生姜水的过程中，由于生姜本身的诸多药用成分是小分子物质，易挥发，所以，在煮的过程中，最好用锅盖盖上。
2、桂皮
晚上有习惯喝水的人群，第二天早上起床后，身体会出现浮肿的现象，尤其是面部。或者肾部出现异常的人群，自身的身体也会出现浮肿的现象。不管什么原因导致身体出现浮肿，这时消除浮肿是至关重要的。
如何消除水肿是人们不知道的，小编建议大家最好在晚上睡觉之前可用桂皮进行泡脚。桂皮是厨房中常见的调味品，其实它也是中药的一种，它不但可以消除因肾部健康出现异常引起的浮肿，而且还能消除因过量饮水导致的浮肿，所以，小编建议大家晚上用它进行泡脚是相当不错的。
如何进行桂皮泡脚，这也是需要方法的。可用15克的桂皮，然后放入加有适量水的锅中进行慢煮15分钟左右，然后待水温后将水倒入洗脚盆中进行泡脚即可。此法可以促进下肢血液循环，从而达到减轻水肿的目的。
3、艾草
人们比较注重肠胃及肾的健康，却忽视肺部健康。如何保健肺部?其实也是可以通过泡脚的方式进行。每天晚上睡前泡脚时可以加上一物——艾草，则具有保护肺部健康的作用。艾草在《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。
艾草除了可以食用之外，其实也是可以用于泡脚的。可以取30克的艾草放于加有适量水的锅中进行慢煮10分钟，待水温后倒入洗脚盆中进行泡脚即可。由于艾草本身的特殊性，小编不建议大家每天晚上都用艾草进行泡脚，可以每周泡2-3次即可。如果过于频繁的用艾草进行泡脚，不但不利于肺部的保健，而且还会引起头部气血不足的现象，易使人体出现头晕、头痛的现象。
4、藏红花
想要促进血液循环，缓解手脚总是发麻的症状，小编建议大家可以在晚上睡觉之前用藏红花进行泡脚。取10克左右的藏红花放入加有适量水的锅中慢煮十分钟，待水温后倒入洗脚盆中进行泡脚即可。
用此中药进行泡脚不但具有以上的作用，而且还具有活血通经、祛淤止痛的作用，可预防和减轻静脉曲张，非常适合长期伏案工作的人群。如果在用此中药泡脚的同时加入适量的艾草也是可以的，在一定程度上可以促进睡眠，提高睡眠质量，对于长期失眠的人群是非常不错的一种治失眠的方法，小编极力推荐人们尝试这种方法!
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秋冬季节防寒一定要泡脚，泡脚能刺激人体足部的穴位，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害，泡脚还可以促进人体的血液循环。除了温水泡脚外，还可以在水里加点料，让泡脚的功效更好，那么秋冬泡脚放什么好呢?今天就来给大家科普泡脚用什么泡最好。
秋冬泡脚放什么好?
1、秋冬泡脚放“生姜”好
生姜有祛寒解表的作用，现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。秋冬季容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
方法：一般是取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水兑到不感觉到烫为为止。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
2、秋冬泡脚放“红花”好
红花常用于妇科疾病中，是一款常见的中药，它能够活血通经，祛淤止痛。正是因为红花的活血效果好，我们可以用红花来预防冻疮。如果冬季很容易长冻疮的话，你可以在秋季就开始用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。
3、秋冬泡脚放“陈皮”好
秋冬湿寒，身体虚弱的人更是怕冷，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内是寒气就能完全消失了。
不仅如此，用陈皮泡脚还可以润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能完全恢复。
4、秋冬泡脚放“艾草”好
艾草性温、味苦，是一款民间非常常用的中草药。它具有理气血、逐湿寒、回阳、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，秋冬季节呼吸道感染频发，对于患有慢性支气管炎或者咳嗽的人，用艾草泡脚极好。
5、秋冬泡脚放“盐”好
秋冬季皮肤干燥，脚部的角质层很厚更加容易裂，容易出现裂脚。改善此等情况可以在温水肿加入适量的盐泡脚，容易出现裂脚。
秋冬泡脚放什么好呢?以上五种东西非常适合秋冬泡脚，在家里可以试试哦。
很多女性朋友都知道，泡脚是一种很好的养生方法，所以为了自己的健康着想，都养成了每天泡脚的习惯。很多女性朋友对晚上泡脚的好处了解的并不多。那么，女性晚上泡脚的好处有哪些呢？下面小编就为大家揭秘女人泡脚的五大好处，一起来看看吧。
女性晚上泡脚的好处
1、温肾助阳
很多女性朋友都出现过腰膝酸软、小便频数、四肢乏力等症状，其实这些症状都和肾虚有关，建议女性朋友在晚上泡脚可以起到温肾助阳的作用。
2、排除毒素
坚持每天泡脚，可以促使体内排毒，因为在泡脚的过程中，热水可以刺激足部多处穴位，从而起到促进血液循环、提高新陈代谢速度的作用这样的话，体内的毒素就会加速排出。
3、改善睡眠
女性朋友在晚上泡脚可以起到改善睡眠的作用，因为在泡脚的过程中可以舒缓紧绷的神经，安抚情绪，从而帮助女性朋友更好地入睡。所以很多喜欢泡脚的女性朋友都是一觉睡到大天亮的。
4、改善体质
坚持每天晚上泡脚，还可以改善体质。主要是针对体质偏寒的女性来说的，如果经常出现四肢冰凉、畏寒怕冷的症状，说明是寒性体质。如果能坚持每天泡脚的话，就能改善这种体质。
5、消除疲劳
一整天下来很多女性朋友都会觉得累，这是因为身体里面的废气太多的缘故，通过泡脚可以促进血液循环，从而将废气排出体外，让整个身体都能获得充足的氧气，这样就会消除疲劳。
综上所述，女性晚上泡脚的好处是比较多的，不仅可以温肾助阳、排除毒素，还可以改善睡眠、改善体质和消除疲劳。因此建议女性朋友坚持每天晚上泡脚，有益自身健康。需要在此提醒大家的是，泡脚前一定要掌握正确的泡脚方法，这样才能起到更好的养生效果。
泡脚可能很多人都曾经做过，或者是正在每天坚持着，大家都知道晚上用热水泡一下脚可以起到促进睡眠的作用，其实如果在泡脚的时候加入一点别的东西泡脚促进睡眠的效果会更加的好，下面就详细说一下用什么泡脚能帮助睡眠，以及泡脚会带来的其它一些好处。
用什么泡脚能帮助睡眠
泡脚就是用温热的水对双脚进行浸泡，如果在泡脚的水中加入一些醋可以起到意想不到的效果。不仅仅可以促进睡眠，还有美容养颜等多重功效呢。
用醋泡脚的好处有哪些
首先用醋泡脚可以消除疲劳，醋可以促进人体的血液循环，提高人体内的血红蛋白的携带氧气的能力，从而能起到改善因疲劳导致的局部缺氧的状态，促进身体的新陈代谢，可以使得身体内的二氧化碳和废物加速排出体外，从而可以使得人体放松，消除人体的疲乏感。
再者用醋泡脚可以治疗睡眠障碍。每天坚持用食醋泡脚半个小时可以协调交感神经和副交感神经的兴奋度，调理、梳理、松弛紧绷的神经，每天坚持可以起到改善睡眠的效果，可以治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
第三点，用醋泡脚可以起到强身健体的效果。足部的穴位有很多，据说多达75处之多，醋可以渗透到足部的皮肤内，增强血液循环，激活、强化人体的器官功能，可以有效清除掉人体内堆积的垃圾和病变沉渣，长期坚持可以治愈很多慢性疾病哦。
第四点，用醋泡脚还可以起到增加皮肤弹性，使得肌肤变得光滑润泽的效果，还能够改变人体畏寒怕冷的症状。
用什么泡脚能帮助睡眠？通过上面的介绍可以看到用醋泡脚可以起到非常棒的改善睡眠的作用，除此之外，用醋泡脚好处还有很多很多哦。
(1)生姜泡脚
平时可以往锅里面倒入适量水，然后加入适量姜进行煮沸，等到水温降到40度左右即可用来泡脚。如果嫌麻烦可以直接把姜放到热水里面进行泡脚，也可以产生不错的效果。
1.治疗感冒
平时使用生姜泡脚，可以将体内的寒气排出，从而对感冒起到不错的治疗效果，此外还可以大大降低患上感冒的概率。
2.治疗风湿
还可以对风湿起到不错的治疗效果。如果还想缓解关节炎，在泡脚的时候最好让热水没过小腿。
3.手脚冰凉
人之会所以会感觉到手脚非常冰冷，是因为在四肢末端没有足够的血液到来。而通过泡脚，能够帮助血液的流动，使四肢末端有足够的血液。另外生姜还可以将体内的寒气排出。因此这种泡脚方式对于手脚冰凉也可以起到很好的缓解治疗作用。
(2)白醋泡脚
首先准备好半盆左右的温热水，然后再往水里面加大约100到150克左右的醋。使其充分混合之后再把脚放进去，大约30分钟即可。
1.治疗脚气
这种泡脚方法对于脚气有一定的治疗作用。一般来说两个月后即可产生不错的治疗效果。
2.消除疲劳
醋可以帮助体内的血液流动，使体内的血红蛋白能够携带更多氧，从而防止体内阳气不足。另外还可以帮助身体代谢，促进体内毒素的排出，防止体内累积过多毒素，从而使人精神奕奕，驱除疲劳感。
3.治疗睡眠
这种泡脚方式还可以防止交感神经过于兴奋或者非常萎靡，使其一直处于兴奋状态
(1)泡脚时间不宜过长
泡脚太长也不好。一般每次最多半个小时比较合适。如果水温下降，可以重新添加适量热水保持适合水温。
(2)泡脚时间选在睡前
泡脚最好在睡觉之前进行。此外不要在吃晚饭后一个小时之内泡脚。
泡完脚之后不要立即进入睡眠。在脚部还留有余温时可以对脚部按摩，这样可以使效果更好。另外泡脚盆最好使用木制的，不要使用金属盆。
热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。祖国医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经（脾、肝、肾）始，踝部以下有66个穴位。在中医看来，热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。
用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。
用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。
同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。
老年人动脉硬化，供给脚的血量减少，比年轻人怕冷，脚底受寒发凉，会使机体抵抗力下降，罹患疾病。因此，经常保持又足温暖，每天晚上用热水泡脚，可使全身血脉流通，有利于身心健康。
正确泡脚
第一，要选对泡脚桶。
既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。
正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。
第二，要选择加热设备。
市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。
第三，如何确认泡脚效果。
怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。
第四，晚上哪个时间泡脚最补肾。
泡脚最佳的时间是每晚7～9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。另外，泡脚用的容器以木盆为好。
第五，泡脚的时间多久为宜。
泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。这是因为在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间过长则容易增加心脏负担。
中药泡脚
中药泡脚又分为两种情况：
①直接购买中药煲好后用来泡脚。
也就是用煲好的中药水来泡脚，泡脚方式于普通泡脚差不多，不过由于中药泡脚都是选配药方来针对一些疾病进行泡脚的，所以最好咨询中医后，让中医帮助调配好药方，这样可以针对性治疗一些疾病。
②使用中药泡脚片来泡脚。
其实使用中药泡脚片来泡脚于直接煲中药来泡脚的效果差不多，只是中药泡脚片使用起来非常方便，只需要放到热水中溶解即可。
中药泡脚片分类：
①苦参泡脚片。主要成分有：苦参、紫草、大黄、地肤子、黄柏、蒲公英。具体功效是：清热解毒、燥湿止痒、抑菌除臭、去脚气、改善湿疹等。
②五味泡脚片。主要成分有：五味子、香附、夜交藤、郁金、百合、石菖蒲。具体功效是：养心安神、舒肝解郁、改善睡眠。
③老姜泡脚片。主要成分有：老姜、牛膝、秦艽、肉桂、独活、徐长卿。具体功效是：祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛。
④丹参泡脚片。主要成分有：丹参、当归、大黄、赤芍、川芎、牛膝。具体功效是：活血祛瘀、消肿止痛、促进血液循环。
⑤参芪泡脚片。主要成分有：党参、北芪、茯苓、陈皮、白术、当归。具体功效是：补益气血、改善疲劳。
⑥阳起石泡脚片。主要成分有：阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子。具体功效是：补肾壮阳、温肾散寒。
老人泡脚加中药
那么，为什么要加中药呢？
其一，皮肤是人体的器官之一，有屏障和吸收、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用。由于它本身就能
够吸收药物，如借助热水，则更利于药效在人体发挥作用。
其二，脚是人体经脉会聚处之一。人体12条正经中有足三阳经终止于足，足三阴经起始于足，分布于脚部的经络穴位多达60多个。通过中药浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而起到防病治病的作用。故有人说“天天泡足，等于吃药”。
一般来说，有慢性病的老人更适合于采用中药足浴。如高血压的头痛眩晕、慢性支气管炎、支气管哮喘、中风后遗症、慢性前列腺炎、慢性脉管炎、更年期综合征、风湿性关节炎、慢性肠炎、神经官能症、冻疮、皲裂等多种疾病症状都可以通过这种泡脚方式得到缓解。
泡脚时,可以加一些中药制剂,如:“利足牌泡脚片”、“竺爽抑菌洗脚液”等含有红松精华素，苦参，五味子、老姜、党参、北芪、丹参，百部，蛇床子，红花，薄荷等纯中药的产品。对祛脚气、改善睡眠、风湿关节痛、改善疲劳、改善血液循环、头昏眼花，心悸失眠，眼目干涩，腰膝酸软，大便秘结者，有疗效。
如因高血压常出现头痛眩晕感，可加夏枯草、桑叶、菊花、钩藤等；腰腿冷痛的，可加威灵仙、当归、桂枝、川芎等；冻疮加当归、桂枝、生姜、麻黄等；皲裂则可加白芨、甘草、地骨皮、刘寄奴等。
现在流行的花式养生泡脚，比如生姜泡脚，白醋泡脚，菊花泡脚，花椒泡脚等等。今天我们来细说一下花椒泡脚。花椒泡脚是一种常见的祛寒方式，很多时候着凉之后可以用花椒泡脚去去寒，那么，花椒泡脚多久能去湿气吗？花椒泡脚泡几次最合适？ 花椒泡脚有没有副作用？
花椒泡脚多久可以祛湿气
15到20分钟可以去湿气。 花椒泡脚具有一定的去湿气的作用，但是泡脚时间过长容易出现血液下涌，导致头晕的情况，还会伴随下肢水肿。而且花椒的刺激性比较强，因此通常不建议浸泡时间过长，15到20分钟即可，时间过长反而不利于身体健康。 如果脚部肌肤比较厚，可以稍微增加一些时间，控制在30分钟之下即可。
花椒泡脚几天最合适
7天。 花椒泡脚有很好的祛寒的作用，寒湿去除的同时会带出湿气，泡花椒7天之后，通常寒气已经完全去除，再继续泡脚的话反而会加重身体的燥热之气，反而会导致上火的情况。
早上泡脚好不好？
早上花椒水泡花椒水泡脚挺好的。 经过一夜的睡眠，血液流动速度减慢，刚刚醒过来大脑血流量不是很充足，用花椒水泡泡脚，可以促进血液循环，是大脑供氧量增加，有帮助大脑清醒的作用，并且冬天早上鞋子比较凉，将脚泡热了之后可以避免四肢冰凉。
值得注意的是，最根本的祛湿方法，要调整五脏平衡，补脾肺肾。目前祛湿简单有效的方法就是膏药贴敷。田香运湿贴是中医疗法中不可缺少的一部分，历史悠久，标本兼治，在很多患者和医生中接受度和认可度很高。下方是自明代正德年间，传承下来的名方。
用花椒泡脚怎么做
1、准备一小把花椒，约5克左右。
2、将花椒放在锅中，加入3升清水。
3、煮开，然后转小火再煮10分钟左右。
4、去除一部分花椒水放在盆中。
5、兑入适量凉水，使温度可以下脚。
6、将脚放下去，浸泡15到30分钟。
7、期间一直加入花椒煮好的水，保持温度。
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