饮食养生是什么

2019-10-08 │ 饮食养生是什么 儿童养生是什么

水晶肠粉做法是什么?

“笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。”自有人类文明以来,长生不老是很多人的目标,养生和养性必不可分,它带给我们的是健康。有没有更好的饮食养生方法呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供水晶肠粉做法是什么?,希望能为您提供更多的参考。

现在很多人都喜欢跑到各地去吃各种各样的美食,肠粉最近几年也比较流行,大街小巷都有卖的,晚上的时候来上一碗水晶肠粉,吃过之后晚上都能做个好梦。水晶肠粉不仅是味道好吃,而且颜色也非常的亮。现在很多人都特别的喜欢吃,下面小编就把这道水晶肠粉的做法告诉大家。

                                                  

做法一:

1、取250g 水与木薯粉混匀成生浆。

2、剩下的125g水加入白糖煮沸后,马上冲入生浆中搅匀。

3、取一长方形蒸盘,放入适量粉浆,待锅里水开后放入,大火蒸几分钟(如果蒸盘小,需时更少),粉浆浆变透明就可以出锅了。

稍冻后放入自己喜欢的馅料,手沾点水,像卷粉卷一样卷起来就可以了。

做法二:

做肠粉的关键是粉浆的调配,在粉浆的配方上。小的时候在家附近的一家肠粉店,看到店里的人用水泡大米,然后放进机器里磨,米浆就慢慢从机器里流出来,之后他们就用米浆做拉肠粉。所以制作肠粉的关键之处,就是一定要用水泡米(粉)过一夜(起码2小时以上)。

把昨夜泡好的米磨好成磨细的米浆后。我们就要然后搅碎肉,调好味道。制作一碟好吃的肠粉,配料千万不可以马虎。

当然少不了的是秘制的肠粉酱汁和调料了。肠粉源自广东,广东有句说话:"吃野要吃味道!”因此广东饮食文化中,酱料是一大特色,也许其他地方很 难有广东地区如此繁杂的酱料配方;而且基本用的酱料都不是市场上单一的工业成品,而是多种酱料经过自己加工而成的,比如比较常见的肠粉卤酱。

添些鸡蛋和生菜,刷上少许的植物油,将碎肉配料与米浆均匀的铺在肠粉撑上一蒸,轻轻一卷,粉皮夹着馅形成了一个长长的筒状。为了其更加入味,用肠粉铲把略像猪肠的粉筒切成几节,淋上特制的卤酱,一道软滑爽口的肠粉粉就制成了。

水晶肠粉吃起来特别爽滑,而且看起来就跟水晶一样,非常的透明。看着就让人有食欲,有种口水要留下来的感觉。水晶肠粉制作的时候一定要选择好粉浆,粉浆的调配非常关键,喜欢吃肉的朋友可以在馅子里面放一些五花肉,吃起来会更加的香。

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肠粉家常做法是什么?


肠粉是常见的一种南方早点,不仅看起来晶莹剔透,很有食欲,而且口感嫩滑,受到很多人的欢迎和喜爱。同时,肠粉也是大多数人去港式餐厅必点的一道菜,而且还具有丰富多样的种类,可以根据自身喜好选择。那么,肠粉做法是什么呢?

首先,虾仁洗净后沥干,加入少量的鸡粉和胡椒粉和1匙的太白粉,稍微拌匀后,放入冰箱冷藏下。全部淋酱的材料入锅一起煮滚就好在放凉备用, 加几根香菜梗一起煮会增加一些香气材料中除了虾仁其他材料一起调成流动液体状。

然后,盘中舀入一层薄薄的粉浆,太多粉浆吃起来会比较厚.,我用的是圆型的不锈钢盘,觉得要卷起粉皮时比较不容易卷起,建议用长方形的盘来蒸粉皮就更方便。隔水以中火蒸分钟,拿出粉皮用冷水由上往下冲一下。水不要开太大会容易冲破了皮正面冲完在拉起粉皮反面也要用冷水冲一下如果觉得不容易拉起皮,也可以只冲凉正面既可。

最后,粉皮的1/3处排入腌好的虾仁,以饭勺推卷成肠状。白晰无暇的肠粉卷好。放入蒸锅以中火只要水滚的程度在蒸个3分钟。肠粉淋上适量的酱汁,滑润又鲜美的鲜虾肠粉上桌!

油光闪亮,香滑可口的肠粉就制作完成了,在家可以尝试制作,还可以根据自身喜好选择搭配的食材,而且也吃起来干净放心,快快尝试制作吧!

肠粉的做法是什么


肠粉是广州再为常见不过的小吃了,它拥有了好多年的历史。其实这种食物在制作起来也是非常的简单的,当下好多的家庭都在自己制作肠粉,下面介绍一下它的做法。

普通家庭中的厨房工具一样可以做出嫩滑好吃的肠粉。

只要备齐常见的蒸锅、烹调纸、烹调铲、打碎机、筛网和一张光滑的桌面,这些就可以了。

肠粉的外皮是由大米磨成米浆后再加工而成的,因此大米的选材十分重要。

制作肠粉的大米一定要选用南方的籼米,这种大米黏性较低,与少量的盐、油和水混合后,制成的肠粉口感非常爽滑。

肠粉的种类有很多,分别在肠粉中放入牛肉、鸡蛋、猪肉、鱼片、叉烧、油条等主料,

再适当地配以韭黄、香菇、海带、银耳和生菜等其他配料,即可制成不同口味的肠粉。又或者什么都不放,制成的便是素斋肠。

肠粉做好后淋在上面的豉油也很讲究,要用上好的生抽,加上冰糖、油、鸡精和适量的水熬制而成,

这样精心制成的豉油才能配得上好吃爽滑的肠粉。

榴莲肠粉的做法是什么


榴莲是一种具有特别味道的食物,有的人不喜欢吃榴莲并不是榴莲本身入口的味道很不好,而是榴莲自身散发的味道令人受不了。生活中榴莲不但可以生着吃,还可以用来做其他的美味菜肴,只不过大家对这方面还是不了解的。比如榴莲肠粉,就是一种非常好吃的食物,那么榴莲肠粉的做法是什么?

榴莲肠粉

主料

榴莲肉 白凉粉50克

辅料

糖少许 清水1150克

榴莲肠粉的做法步骤

1. 将白凉粉用少量清水搅拌至无颗粒状态。

2. 将清水加入糖烧开,徐徐倒入搅拌好的凉粉水。边倒边搅拌。

3. 把烧开的凉粉水分别倒入方形盘,不要太厚,冷却。

4. 把榴莲肉放在粉皮1/3处,卷起,注意卷的时候把水晶皮由底部轻轻往顶部推,顶部粉皮就会往盘子外走,露出部分轻轻搭在果肉上,再往前推,这样就容易卷起。

药用价值

来源

为木棉科植物榴莲的全草。

功效

滋阴强壮、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒、补身体。

榴莲有特殊的气味,不同的人感受不同,有的人认为其臭如猫屎,有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤维能促进肠蠕动。

功能主治

榴莲果皮——滋润养阴,用榴莲皮内肉煮鸡汤喝,可作妇女滋补汤,能去胃寒。榴莲皮的食用是只食用里面白色的部分,用榴莲的白色的皮肉加点瘦肉或者是鸡一起来煲汤,味道十分的鲜甜,而且很清热,在炎炎的夏天能起到降火的作用,具有补血益气、滋润养阴等的作用。

榴莲果核——温和补肾

榴莲核也有一定的药用价值,民间就有用榴莲核煲汤的做法。相对榴莲果肉,榴莲的核质较温和,晒干煮汤有补肾、健脾的作用。

可用于精血亏虚须发早白、衰老等症。可用于风热等症。可用治黄疸。可用治疥癣、皮肤瘙痒等症。

《本草纲目》中记载,“榴莲可供药用,味甘温,无毒,主治暴痢和心腹冷气”。榴莲可用于精血亏虚须发早白、衰老、风热、黄疸、疥癣、皮肤瘙痒等症。

水晶串珠做法是什么?


现在我们大家都有自己的一件或者是几件的饰品吧,他会衬托出我们的品味还有气质,但是不再太浮夸就好。那接下来呢小编为大家介绍的这一件饰品虽然说不能佩带,如果是放在家中我想也一定是一件很好的美工艺术品。那你们就跟随小编的脚步,一起来看看水晶串珠怎样制作吧。

                                                       

剪钳:用来剪断一些较细的金属线,一般的剪钳是不能用来剪钢圈的哦(如戒圈,手锣圈等),一般多用于9针,T针,包扣等。

尖嘴钳:可以用来夹扁定位珠,把弯了线或者针弄直,当然还有其他用了,这个就等你们自己慢慢实践了

镊子:用来夹一些小配件时用,粘钻或者粘小东西的时候尤其需要等,不过有备当然是最好,像软陶一类的东西,是可以后期再加工的,所以,备有美工刀可以随时对他进行一些调整,更方便制作时候使用。

胶水:如果不用到粘的,不备也无妨,胶水又分AB胶,速干胶,热能胶其中AB胶是用来粘钻一类的,粘出来效果较好,速干胶一般是辅助用,干后较脆,忌摔,不适合粘钻类,粘出来边缘泛白,一般我是用来打底用的。串珠针:用来串珠珠时使用,有些线较软,直接用来串珠子会有一定的难度,所以,这个时候就要借助串珠针了。

置物盒:严格来说这个应该不算是工具一类吧,也不算是必须的,不过如果喜欢把东西整理整齐的话,备几个来放一些小配件也是非常不错的,这样要用的时候就不会要到处找了。

怎么样啊你们是不是已经学会怎样做水晶串珠了吧,其实这种东西是很神奇的,你想要什么形状,什么样子只要你想做就完全可以做出各种你喜欢的样子。其实这种东西很容易就可以学会的,你们赶快动手制作一件你们喜欢的水晶串珠艺术品吧。

水晶冬瓜的做法是什么


冬瓜是人们常吃的一种蔬菜,冬瓜里的营养丰富,尤其富含维生素c,冬瓜里面所含的脂肪含量非常的低,所以冬瓜具有减肥和塑身健体的效果。另外适当的吃一些还有美容养颜的效果,冬瓜的做法有很多,可以把冬瓜做成水晶冬瓜,不但好吃而且品相也非常的美观,我们来了解一下水晶冬瓜的做法。

准备冬瓜两百克,准备一两猪瘦肉,另外准备适量的姜,准备盐、香油、料酒、香葱和生抽。

先把冬瓜清洗干净,然后去皮去瓤,切成片,把冬瓜放入盘中,加入少许的食盐,搅拌均匀,把冬瓜腌制一会儿,在腌制冬瓜的时候可以把猪肉清洗干净,然后剁成猪肉末,把姜和蒜清洗干净,剁成姜末和蒜末,在猪肉里面加入盐、料酒,加入姜末和蒜末,抓匀腌制一小会儿。

腌制好的冬瓜装入盘中,然后把腌制好的肉末铺在冬瓜的上面,然后放到蒸锅里面,大火蒸十分钟左右,这样水晶冬瓜就做好了。然后再淋上少量的香油和酱油,再撒上适量的葱花,水晶冬瓜就可以上桌了。

水晶冬瓜不但味道鲜香而且品相非常好,看着如水晶一般晶莹剔透,适当的吃一些有很好的利水利尿的效果,对于平时身体素质较差肝火较大的人都可以吃一些,有很好的去火消食等功效。冬瓜有很好的消暑解热的功效,对于女孩子来说可以适当的吃一些,既有很好的美容养颜的作用,还有减肥促进排便的效果,有很好的清肺排毒的功效。

水晶水饺的做法是什么?


饺子是逢年过节的必备食物,饺子是一个好的兆头,吃饺子是代表着团圆,所以家庭团聚的时候都会吃饺子的,但是饺子的做法有很多种,口感的各有不同,其中水晶饺子是比较常见的,水晶饺子口感好,而且又有营养,而且外观也相当的漂亮,下面就让小编来告诉大家水晶饺子的做法。

食材

澄粉400,土豆淀粉150g,胡萝卜200,肉馅200,南瓜300,鸡蛋1个,花椒粉适量,盐适量,鸡精适量,虾皮适量,料酒适量,花生油适量,白糖适量,葱适量,姜适量

步骤

1

剁好的肉馅

2

剁好的肉泥放在碗中,磕入一个鸡蛋,用筷子朝一个方向搅拌均匀,搅打上劲

3

肉馅里加入食盐、五香粉、生抽、花椒粉、生姜末、小葱末,用筷子朝一个方向搅拌均匀,搅打上劲

准备好的胡萝卜末放入碗里

用筷子朝一个方向搅拌均匀

4

南瓜用擦子擦成细丝,挤干水份,放在碗中,加1小勺盐拌匀,静置3分钟后,再挤一次水份备用(水一定要挤干些,否则包时会出很多水,包皮容易破),放入容器中加入虾皮、花生油、鸡精、盐拌匀备用

5

澄粉和淀粉混合拌匀,加开水(一定要很开的水),边加边搅拌,

6

用手揉几个,看到没有干面,就可以盖上盖子静放5分钟左右;

7

取一份面团搓成长条

8

切成大小一样的面剂子

9

取一个面剂子,用擀面杖擀圆

10

包入适量相馅料,封好口

11

依次包好所有的饺子,入开水锅中盖好锅盖,蒸制约15分钟左右至饺子熟

水晶饺子的做法是比较简单,相信大家听了我介绍的水晶饺子后,现在都会做这道菜了吧,水晶饺子做的时候是一定要注意时间和面粉的柔弱度,小编要提醒大家的是,蒸饺子的时候要等到水开后才放入饺子,这样蒸出来的饺子色泽晶莹透亮。

水晶菜的做法是什么


水晶菜是一道外来菜,主要来自于日本,由于富含各种矿物质,并且口感比较好,在夏天的时候,非常受大家的欢迎。由于水晶菜的材料在我们生活中比较常见,只要我们清楚水晶菜的做法,就可以在家中吃到这道美味儿了。那么,水晶菜的做法是什么?下面咱们就来详细了解一下吧。

水晶菜 又称“京水菜”,是从日本引进的,含矿物质丰富,是高钾低钠盐的新品种,具有特殊的芳香味。可清炒、凉拌、腌渍,也是火锅的上好配菜。白茎千筋京水菜简称京水菜,外观介于不结球白菜与花叶芥菜之间,风味似不结球白菜。京水菜,经常食用具有降低胆固醇、预防高血压心脏病的保健功能;还有促进消化的作用。

主料:水晶菜,烤花生

配料:大蒜,生抽,陈醋,糖,盐,花生油,香油

做法:1,水晶菜去根、洗净,控干水分。烤花生去壳去红衣,捣碎备用

2,适量大蒜捣成蒜蓉,加入生抽、醋、糖、盐、香油适量调好备用

3,先将少量花生油淋在水晶菜上拌匀,这样菜会鲜亮不容易腌蔫。再加入脆米,调料,拌匀即可!

上面就是对水晶菜的做法是什么的介绍,希望对大家的认识有帮助。水晶菜的做法还是相当简单的,我们可以按照这些步骤进行烹制,是能够非常容易的烹饪出这道美味儿的。平时如果我们的胆固醇的含量较高,是可以多吃一些水晶菜的,效果非常的不错。

水晶烧麦的做法是什么?


烧麦是一种比较美味的面食,既可以称之为主食也可以称之为小吃,而且与普通的包子、蒸饺不同,烧麦的外皮一般都是汤面,上面会撒一层面粉,吃起来有别样的口感。尤其是在南方地区,烧麦的受欢迎程度丝毫不亚于肉类美食,而且有着悠久的历史。随着制作方法的不断改进,衍生出来更多的做法。下面就来介绍一下水晶烧麦的做法。

主料:面粉200g、澄粉200g、韭菜250g

辅料:油适量、盐适量、鸡蛋3个、鲜虾仁80g

步骤:

1.面粉与澄粉各一半。

2.加开水用筷子搅成片状絮。

3.凉了和成面团。

4.鸡蛋边炒边搅。

5.韭菜先用油拌匀,加切好的虾仁、鸡蛋、香油、盐和味精。

6.澄粉作面布,面粉擀面皮,4个叠放用擀面杖把四周压一下,皮与皮之间用澄粉隔开,避免粘连。

7.放馅,用虎口合拢(要用两手操作没法拍)。用胡萝卜切片垫底放笼屉,等锅里水烧开,放笼屉丄锅猛火蒸8分钟。

8.蒸好的烧卖不要放锅里憋,皮有澄粉憋了容易碎,连同胡萝卜一起铲出锅,装盘。胡萝卜可以一起吃掉。

虾仁乃是一种壮阳补肾的良品,尤其是针对那些阳痿、早泄、四肢无力、腰膝酸软的人来说,是一种非常健康的食物。而且虾仁当中含有大量的矿物质,而且钙质的含量也非常高,不但能帮助骨骼生长,还可以促进牙齿健康。所以,做烧麦的时候不妨多放一些虾仁进去。

宫保水晶虾球做法是什么?


任谁也不能抵挡美食的诱惑,各种各样的美味食物其做法也是需要掌握的。宫保水晶虾球是一种备受人们喜爱的美食之一,尤其是那水晶虾球更是让人垂涎三尺,不过这道菜的做法还是比较复杂的,需要准备的食材也很多,只有做好充分的准备,掌握具体的做法才能大饱口福。

一、材料

鲜虾500克 炸花生米或杏仁20粒 大葱半根 姜1块 大蒜3瓣 鸡蛋1个(取用蛋清半个) 调料:料酒1茶匙(5ml) 干淀粉1汤匙(15克) 花椒20颗 生抽1汤匙(15ml)老抽1茶匙(15ml)盐1/2茶匙(3克) 米醋2汤匙(30ml)白糖1汤匙(15克) 味精1/2茶匙 香油1/2茶匙(3ml) 清水1汤匙(15ml)水淀粉2汤匙(30ml) 辣椒粉1茶匙(5克)

二、做法

1)鲜虾去壳,用刀沿着虾背切开1/2,取出沙线。将虾放入碗中,调入1/4茶匙盐,料酒,半个鸡蛋清,干淀粉,搅拌均匀后腌制5分钟。

2)大葱切成黄豆粒大小的丁,姜去皮切片,大蒜切片,放入碗中,调入生抽,老抽,剩余的1/4茶匙盐,米醋,白糖,味精,香油,清水和水淀粉,充分搅拌均匀备用。

3)锅中倒入油大火加热,待油4成热时,放入花椒,待花椒变成深褐色马上捞出,保留底油。

4)将火调成大火,放入虾炒制变色,将调料汁中的葱姜蒜捞出一半放入锅中,翻炒几下后,倒入辣椒粉炒匀,最后倒入所有的调料汁,快速翻炒,待酱汁将所有虾肉都包裹住后,倒入炸好的花生米或杏仁,关火即可。

注意:用虾仁代替也可以,但味道没有鲜虾好。做之前,一定要将虾开背,这样在炒制过程中才可以更好的入味。腌虾的时候,蛋清只用半个就足够,用太多,虾入锅后会有多余的蛋白,影响菜品的外观。

相信大家对宫保水晶虾球做法也都一目了然了,这么美味的食物,还是需要严格按照上述几点要求来做的,否则不仅白白浪费了静心准备的各种食材,还会让自己的味口受到影响,更重要的是食物的营养会大打折扣,这些问题都是需要避免的。

水晶牛肉的做法是什么


水晶牛肉的做法其实并没有你想象中的那么复杂,因为所需要的一些食材都是我们在生活当中可以购买得到的,因此对这这道食物比较喜爱的朋友,不妨看看下面介绍的这两种不同做法。

方法一、

原料

主料:牛腱子肉1000克,猪肉皮1000克。

调料:精盐20克,葱段15克,姜片10克,味精10克,熟硝2克。

做法

(1)将牛腱子切成长条块,洗净,放入水锅内加热焯透,捞出用清水冲洗干净。

(2)锅内放入清水1.500克,加上葱段、姜片、熟硝,烧沸后转入小火,将牛腱子肉放单煮至半熟,捞出,沥干。

(3)将猪肉皮焯水后切成条,用精盐搓洗2~3次,用温水投净,与牛腱子一起装入盆内,加入1500克清水,上屉蒸1.5小时,取出后去掉肉皮,加入精盐、味精调均,倒入方盘内,冷却即成。食用时切片装盘。

方法二、

材料:

肉皮 300克

牛肉 一斤

调料:

葱、姜、大料、花椒、桂皮、香叶、山奈、盐、鸡精

做法:

1、牛肉洗去血水切大块,入开水中煮上5分钟捞出备用。

2、准备好所有作料,把花椒和大料包起来或放入煮茶球中。

3、高压锅加入清水,放入葱、姜,大料,花椒,桂皮,香叶。

4、把煮过的牛肉放入,盖上盖把旋钮打到肉类即可。

5、这时可烧开水把肉皮放入煮上2分钟。

6、煮过的肉皮捞出过凉。

7、把上面的油脂猪毛都去除干净。

8、肉皮切细条备用。

9、牛肉煮好把里面的调料全部捡出来,牛肉也捞出冷凉。

10、牛肉汤盛出一些,再把肉皮放入,稍漫过肉皮即可。

11、再加一些葱姜和料酒,盖上盖子,旋钮打到肉类。

12、好了之后捞出葱姜加入盐,鸡精调味。

13、取一个保鲜盒把肉皮汤倒入。

14、冷凉的牛肉切碎,加入肉皮汤中。

15、盖上盖子放入冰箱一夜即好,吃的时候倒出切块。

水晶发糕的做法是什么?


发糕,是南方的一种美食,近几年来,在北方也流行开来。发糕主要就是用米粉制作,然后可以在发糕的上面放一些水果干,比如葡萄干,吃起来味道很赞,而且发糕吃着比较容易饱腹。小编这边有个小作坊卖的是水晶发糕,看着就很吸引人,每天都有很多人去排队,小编也是个吃货,就来和大家一起研究下水晶发糕的制作方法吧。

                                        

做法一:

1、准备好食材。

2、葡萄干提前用水浸泡至软。

3、先加入水。

4、再加入糖。

5、放入玉米面和低粉。

6、搅拌成均匀的面糊,放入模具中,抹平表面。

7、放入烤箱中,开启发酵功能,并在下面放一碗热水,发酵至两倍大,表面撒上泡软的葡萄干和切碎的蜜枣。

8、冷水上锅,中火蒸20分钟,再焖5分钟。

9、出锅后立刻膜模,这个烤盘非常好用,出锅一倒,立刻脱模,丝毫不粘。

做法二:

主料:稻米300克

辅料:车前草25克

调料:白砂糖500克

水晶糕的特色:

此糕味道鲜美,清凉爽口。

步骤:

1、将大米淘洗干净、车前草洗净,切成细粒。

2、将大米、车前草加入水,磨成细浆。

3、将锅内倒入水烧沸,放入米浆,搅拌均匀,煮熟后倒入木制模子内,晾凉收干,淋少许水,以免硬皮。

4、将糖放入碗内,倒入水化开,备用。

5、将凉糕切成薄片,放入碗内,倒入糖水,即可食用。

水晶发糕做好之后,特别好看,就像一朵盛开的白莲花一样,水晶发糕可以做出不同的模样,只要换几种模具就好了。做发糕的时候小编喜欢在发糕上面加一些水果干,像葡萄干,山楂丁之类的吃起来都非常的美味。不过,水晶发糕吃的时候不能够和马肉一同食用,因为这两者之间是相克的。

肠粉米浆的正宗做法是什么


肠粉是一种小吃,吃起来口感比较新颖,非常受大众喜欢。在家做肠粉一定要先学会做肠粉的米浆,肠粉成功与否和米浆有很大关系。正宗的肠粉米浆做法是精确到食材的,需用量也是很严谨的。

1.水磨粘米粉500克,玉米淀粉50克,生油20克,精盐10克,清水750克,沸水500克,生粉50克。注意揉面的时候一定要慢一点,里面起疙瘩是不行的。水也不要一次放,要分两次,在糅合的过程中适当添加。最后加入清水。上好的肠粉米浆配方配出来的米浆用手捞去捞时米浆会从指间漏下,既不太稀,也不太干。开好的肠粉米浆十分细腻柔滑。

2.把450g大米洗净,浸泡一晚。加280ml水倒入榨汁机,打出细米浆。倒入容器,加泡打粉,糖,酵母粉,搅拌。盖上盖子,发酵两小时以上。米浆就做好了。

3.将大米粉500克,精盐10克,生粉30克,生油30克,食品添加剂"硼砂"十份之一小汤匙,用清水1500克搅拌均匀(搅到用手去捞起米浆时,感觉手有一层小白米浆在滴下)即搅拌均匀后待用.每次下蒸抽前都要先搅几下桶里米浆,不要让米膏沉底),用小勺舀起米浆倒入蒸抽后,均匀摇几下,让蒸板上都有米浆,再者下佐料均可,其厚度在1.5毫米左右为佳,旺火蒸约1——2分钟,取出从上向下刮起呈肠粉状即成。

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