养生怎么做

2019-10-08 │ 养生怎么做 夏季养生怎么做

花椒面怎么做呢?

“活动有方,五脏自和。”养生已经成为一个热度越来越高的话题,只有进行科学的养生,我们才能达到身心健康的目的。如何避开有关饮食养生的认识误区呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“花椒面怎么做呢?”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

我们平时在制作花卷、调饺子馅的时候,往往会往里面加上一些花椒面,这样就会让花卷或者饺子馅的味道更加的芳香、好吃。但是我们平时常见的、常买的都是花椒,不知道你平时在家中有没有自己动手制作过花椒面呢?小编就来告诉你花椒面的制作方法,而且与你分享花椒的功效。

花椒的作用与功效:

1.花椒炒菜的时候热油后可以放入油里面防止油沸,增加菜的香味。

2.花椒可以在热锅里面炒熟以后磨成花椒粉,在炒菜或者做包子和饺子馅的时候调味。

3.在牙疼的时候在牙痛的部位用牙咬几粒花椒可以起到止疼的作用。

4.把花椒装进小布袋里面放到粮食和食物上,厨房的角落,可以防止驱除虫蚁防止生虫,并5.有防止异味的作用。

6.花椒泡水以后可以用于治疗女性阴痒及湿疹瘙痒等症状起到杀虫止痒的作用。

7.花椒药用可以用来治疗胃寒腹痛,呕吐等,有健胃利尿,温中散寒,降温止痛的功效。

花椒面的制作方法:

1.花椒准备好。

2.小火入锅。

3.不停地用铲子铲动,避免糊底。

4.炒至变色,发出花椒的香味,关火,晾凉。

5.放入搅拌机中磨粉。

6.搅拌一次的花椒粉,里面还会有粗的花椒粒。

7.重复打磨几遍。

8.直到花椒粉粗细达到自己满意为止。

花椒和花椒面是厨房必备的调料,想要让自己做的菜、饭等更好吃,这种调料绝对是离不了的。花椒面的制作方法非常的简单,如果在家中做饭的时候,需要花椒面了,你就可以根据上述的办法,自己动手在制作花椒面,保证会香香的,而且质量是非常的有保障的。

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怎么做烩面呢


说起河南地区,很多人第一时间想到的都是河南烩面,因为河南烩面是河南地区一道独具代表性的特色食物。与其他地区不同的是,河南烩面具有当地人民所特有的风味。许多吃过一次河南烩面的人,就难以忘记河南烩面给自己带来的丰富味觉感受。这时候也可以来学习到关于在家制作河南烩面的小方法。

河南烩面的做法

烩面配料:

面粉,牛肉(或羊肉),盐,香菜,葱花,豆腐皮丝,海带丝,菠菜,盐,味精,辣椒。

烩面做法:

1.和面,面稍微软一点,最关键的一点,面里要放盐,每半个小时活一次,一共活个3、4次就行了,醒面至少3个小时以上,所以晚上准备吃,上午一定要和面,不然面没劲儿;

2.带骨牛肉(或羊肉)炖汤,汤里只放姜,连盐都不要放,待肉炖差不多烂以后将肉捞出,把骨头、肥肉剔掉,继续放回锅里炖;

3.准备香菜、葱花、豆腐皮丝、海带丝,有人喜欢吃青菜可以准备点菠菜;

4.在开始做之前半个小时,将面全部写成两厘米宽的长条,两面抹油,再醒半个小时;

5.将长条的面甩开,越拉越长,下锅中煮熟,快熟时,将海带、菠菜放入一起煮熟;

6.准备大碗,放入切好的肉、香菜、豆腐皮丝、葱花、盐、味精、辣椒(一定要自己炸得有很多辣椒油的才好吃),再把煮熟的面盛入,然后浇上炖肉的汤,一碗香喷喷的河南烩面就完成了。

羊肉烩面的做法

烩面配料:

普通白面600g(如果用高筋面粉更好),羊骨头(或羊排骨),面碱10g,盐15g,木耳,粉丝,黄花菜,海带。

烩面做法:

1.将面粉600g和10g面碱(就是用拇指食指夹两小搓那么多,要是没有也可不放)、15g盐,用温水和,揉成面团,醒半个小时;

2.把醒好的面擀成长条,切成一片一片的,再拉成窄片,然后抹上油,放置一旁备用;

3.羊骨头或者羊排骨熬成肉汤,木耳发好,粉丝、黄花菜、海带都泡好(这些东西有什么放什么,随便了);

4.烧一锅水,先把面片拉长,再撕成两半,然后放入,切记,不可拉得太细,烩面的口感就在粗粗厚厚的面上,厚度大概有百合那样粗细,面下锅后煮到八成熟捞起;

5.再取一个锅,放几勺肉汤,加入粉丝、木耳、黄花菜、海带等这些煮熟,再把面放进去,煮到完全熟,盛出来随自己的喜好可放些葱花、香菜,羊肉烩面即成,最好是配上糖蒜和过了油的辣椒吃。

做炸酱面怎么做呢


当今很多上班族总是不断的忙碌功效,一日三餐总是被忽略,这样对肠胃的伤害是非常大的,特别容易出现胃疼的现象,如果我们平时调整好饮食,多吃面食还有很好的养胃的作用,其中炸酱面能制作成不同的口味,能满足更多人的饮食需求,但是一定要掌握好做法,下面一起了解下做炸酱面怎么做呢。

做炸酱面怎么做呢

  做法一

  1、上好五花肉一斤切丁、葱、姜切片备用;

  2、五花肉过水;

  3、锅中放油,七成热后,放入花椒、大料,小火炒出香味后,盛出放入葱、姜炒香,放入肉丁煸炒出油后放入六必居黄酱两袋,炒出香味儿;(没有六必居用别的黄酱也可以,天源、欣和都不错,我放的肉多,放了两袋六必居黄酱,两袋甜面酱,加点甜面酱味道更好)

  4、烹入料酒,倒入清水适量;

  5、中火煮开后,改小火继续煮,期间要时常翻动,防止粘锅。煮一个小时后,放入冰糖适量,继续煮半个小时,至肉烂酱稠即可。

  做法二 豆瓣酱炸酱面

  材料: 宽面条200克,猪肉馅150克,豆腐干20克,虾米20克,黄瓜20克,香菇10克,大蒜2瓣

  调料: 食用油30克,香油1小匙,酱油1大匙,豆瓣酱2大匙,甜面酱2大匙,白糖1小匙,    

1.虾米泡软,香菇泡软,去蒂切丝,

  2.豆腐干、大蒜洗净切末,黄瓜洗净,切丝,

3.锅中倒入油,烧至五成热,爆香大蒜末,放入猪肉馅、香菇丝、虾米、豆腐干及豆瓣酱、甜面酱拌炒,加入酱油、水、白糖和香油焖炸至出味,做成炸酱,

4.把面条煮熟,捞出盛入碗中,加入炸酱及黄瓜丝,拌匀即成。

  特点: 酱香味浓,滑润爽口。

当今生活水平不断的提高,很多人对饮食的要求不再是吃饱这样简单,更好保证饮食的质量这样营养的均衡,上面就是对做炸酱面怎么做呢的介绍,它的做法虽然非常的简单,但是能搭配不同的蔬菜进行食用,这样更能保证我们的营养均衡。

花椒豆豉怎么做


花椒是一种很好的调味品,特别是产自于四川地区的花椒,它有很强的麻的效果所以吃多了的话,会让人的舌头产生麻木的感觉。但是由于四川地区较为潮湿,所以四川地区的人民经常吃花椒来祛除自身的寒气。而花椒和豆豉其实也可以做成一种调味品,叫做花胶冻,那么花椒豆豉的具体做法是什么呢?

一、花椒豆豉的做法

黄豆洗净泡发几个小时,泡好沥干水,放锅里煮熟。 5黄豆煮好后捞出沥干,放一容器里摊开等待发,摊豆的容器一定是要下面能透气的,不然会坏。一周后的样子或者10天左右,可以用手把毛给拔掉一些。做豆豉的调味料:盐辣椒粉花椒白酒(一定要高度酒),把发霉后的黄豆装一盆里,盆里千万不能有油,放盐搅匀,最后放花椒粉和辣椒粉。

二、豆豉青花椒的腌制方法

鲜花椒,盐,清水。将刚采的鲜花椒洗净,下入消过毒的搪瓷桶里,铺一层花椒撒一层盐,放一层豆鼓,加入清水刚好没过花椒,压上石板,下入冷柜保鲜层腌制贮藏,待腌透入味即成。用时将花椒盛出洗净,再行加工调味。

三、保定鲜花椒豆豉的做法

食材:红辣椒1000g,豆豉1包、油适量,盐适量,鸡粉1大勺,白砂糖1小勺,高度白酒1大勺。

步骤:

1.准备好所以的材料。辣椒洗净后晾干后去蒂(先不要去蒂,以免进水难得干)。

3.晾干后的辣椒分2-3次切碎(一定要记得带手套哦)。蒜头和生姜也全部切碎。

5.切好的辣椒蒜头生姜全部放入大盆中,并放入盐鸡粉砂糖白酒。

6.带上一次性的手套搅拌均匀。剁椒搅匀后盖好盖子静止3小时以上。

8.锅子大火烧热后,倒入油(多倒点),放入豆豉爆香。倒入剁椒。

10.保持大火炒大约5分钟左右即可,放凉后装进干净无油无水的玻璃瓶中,放冰箱冷藏保存,3天后即可食用。

花椒鱼片怎么做


鱼片的营养价值很高,鱼片含有的蛋白质、氨基酸也是很丰富的,吃鱼片对人体健康不会有任何危害,而且很多人在冬季的时候,都是很喜爱吃涮鱼片,这样的吃法对增强人体免疫力有着很好的效果,那鱼片在制作上也是有着一些不错方式,花椒鱼片是不错之选,花椒鱼片怎么做呢?

很多人对花椒鱼片怎么做并不是很清楚,这样的佳肴在制作上也是比较简单的,不过在制作花椒鱼片的时候,要注意食材搭配,这样使得制作后,鱼片口感才会非常不错。

花椒鱼片怎么做:

1.将鱼柳斜片成鱼片,加入料酒、白胡椒粉、淀粉、蛋清

2.混合均匀后腌制15分钟

3.姜、葱切片,青椒切菱形片

4.锅入油,爆香葱姜片

5.加入高汤大火煮沸转中小火熬5分钟左右

6.加入蟹味菇,腌汁倒掉再滑入鱼片煮3分钟左右倒在碗中

7.净锅入油,小火炸香花椒后加入青椒片翻炒片刻

8.最后一起倒入盛有鱼的碗中

烹饪技巧

1、这道菜最好不用高汤来调汤,最好用鱼身上的骨头。做法是先在葱姜锅中把鱼骨稍煎上颜色,再放入水,大火烧沸后转小火慢慢煮至汤色奶白,这样原汤原食的风味更地道。

2、鱼片很易熟,别煮过了,否则易碎。

3、花椒小火更能炸出其香气。

营养价值:

草鱼,俗名鲩鱼。属草食性鱼类,为温中补虚养生食品,有利湿、暖胃和平肝、祛风等功效,适用于胃寒体质

金针菇 - 又名朴菇,冬菇。金针菇是菇体较小的一种伞菇,因其菌柄细长,色泽和食性似金针菜而得名。

以上就是对花椒鱼片怎么做详细介绍,在制作这样佳肴的时候,可以选择草鱼,草鱼刺少,吃的时候不会有扎刺的现象,那吃花椒鱼片的时候,对身体有伤口的人,需要减少选择,这样对伤口的愈合会有影响的,这点吃的时候要注意。

冬菜鸡丝面怎么做呢?


有时候工作劳累了一天回到家,不想做太繁杂的菜来犒劳自己,只想做一些简单却又好吃的面,那么冬菜鸡丝面是你最好的选择。冬菜在潮汕那带比较有名,不但味道有点咸,能开胃,而且还含有大量的维生素,潮汕那带一般选用冬菜作为汤料,味道十分鲜美,下面就让小编来教大家冬菜鸡丝面怎么做。

做法一:

主料:冬菜10公克,胡萝卜末1小匙,油葱酥1小匙,青菜少许,蛋1个,干鸡丝面1片,鸡高汤200㏄

制作方法:

1、将冬菜漂水洗净,切细末备用。

2、煮开一小锅水,转小火,加入少许盐及白醋,将蛋打入水中煮成蛋包备用。

3、另煮一锅水,将鸡丝面与青菜烫熟备用。

4、将鸡高汤倒入碗中,再放入所有材料即可。

做法二:

主料:面线300克,冬菜,汤头1200毫升,盐1/2茶匙,葱(切粒)2根,油葱酥2大匙,胡椒粉1/2茶匙。

制作方法:

1、面线泡软再剪成段备用。

2、将汤头煮开,加盐、葱粒与剪成段的面线再煮开即可加入油葱酥调味。

3、盛碗食用时再撒上胡椒粉。

4、细面条200克,菜心3颗,鹌鹑蛋2个,青椒1个,鸡胸肉1小快,冬菜少许,姜一小片。盐少许,鸡汤适量,芹菜叶少许,橄榄油,酱油少许。青椒去籽切丝,鸡胸肉切丝,用少许生粉和盐腌一下,冬菜和姜切丝。烧热平底锅,加入橄榄油,爆香姜丝放入鸡丝滑熟盛起备用,再放入雪菜丝和青椒丝炒至半熟,放盐和鸡精加鸡丝快火兜匀,盛起备用。

炒菜之前取另一锅烧开水,先放入洗干净的鹌鹑蛋,再把面条和菜心放入煮熟,捞起放入碗内,铺上刚炒好的鸡丝,鹌鹑蛋剥壳也放入碗内,洒上芹菜叶,淋少许酱油,倒上热乎乎的鸡汤就可以啦!

冬菜鸡丝面是一道非常可口又有营养的面,由于冬菜偏咸,所以小编要提醒大家在做冬菜鸡丝面的时候一定要根据自己的口味来放冬菜,比如喜欢咸的可以适当放多一点,喜欢清淡的可以少放一点,以免做出来的口味不适合自己,那就糟糕了。

红烧青菜面怎么做呢?


大家平时肯定都会比较习惯吃青菜面,但是肯定没有听说过红烧青菜面,这道菜是比较有新意的菜,而且做法也不难,所以你感兴趣的话就可以试一试,经常更换菜色也能够促进食欲,特别是家里有小孩和老人的就可以用点心,因为这样就能够避免他们不吃饭,对他们的身体来说是非常有好处的。

【原料】龙须面 15根 ,高汤(鸡汤,骨头汤,蔬菜汤) 1杯 ,青菜叶 2片 。

【制作步骤】

1.龙须面掰碎,青菜叶洗干净切碎。

2.锅内放入高汤煮开,下入面条。

3.中火将面条煮烂,加入青菜末。

4.再次沸腾即可关火,盖锅盖焖5分钟。

5.加入1滴香油和1滴酱油调味。

青菜能帮助提供营养,强身健体 青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,一个成年人如果每天吃500克青菜,就能满足人体所需的维生素、

胡萝卜素、钙、铁等,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。

还能保持血管弹性

青菜中含有大量粗纤维,其进人人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。

而且还有润泽皮肤,延缓衰老的作用,青菜中含有大量胡萝卜素(比豆类多1倍,比西红柿、瓜类多4倍)和维生素C,进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁。延缓衰老。

在生活中有很多这样的新奇才色,你平时可以留意一下然后去学习,这样就能够帮助你提升你的厨艺,而且还能够有自己的想法,青菜面是非常健康养生的,因为青菜对于人来说是很好的一道蔬菜,所以你平时也可以经常烧来吃。

青菜虾仁面怎么做呢


   青菜虾仁面,是在我们平时所吃的面条当中,加上个小青菜和虾仁两种食物,这样就大大的提高了面的营养价值,北方人都比较喜欢吃面,面汤中含有丰富的淀粉,它可以促进我们人体的吸收,肠胃不好的人可以吃面条,早上吃面条也是一种很独特的享受,那么下面就去了解一下青菜虾仁面怎么做吧!

材料

波纹面2饼,鸡蛋2只,冬菇5朵,虾仁1把

做法

1.用热水泡冬菇与虾仁,15分钟。冬菇泡好切条。

2.热水煮冬菇与虾仁10分钟,让汤底的鲜味更浓。

3.不粘锅热锅,下少许油。放鸡蛋,下适量盐。煎鸡蛋,锅的温度很重要,足够热的锅煎出来的蛋才香脆。

4.汤煮得差不多就放面条,再煮8到10分钟,关火,把煎好的鸡蛋放到面上,食得。

小诀窍

如果面条是粗面,也可以先用热水煮一两分钟,接着过冷河,最后才放到汤里面煮。这样面条就会比较滑,汤也比较清香。

材料

原料:面粉200g、凉水90g、盐2g、番茄250g、鲜虾1,调料:胡椒粉、盐

做法

1.1、盐用一点点热水化开,兑到凉水中,用盐水和面,揉成面团,醒30分钟;

2、番茄去皮切块,虾处理干净去壳,去虾线加一点料酒拌匀去腥;

3、醒好的面团擀成大薄片;

4、折叠好切成宽条;

5、锅内烧热油下番茄炒软,加水烧开;

6、下面片,记得下面片的时候用手抻一下,拉薄;

7、面片出锅前一分钟下虾仁,盐,胡椒粉即可

   以上就是青菜虾仁面的具体做法,也可以在里面加上一些其他的青菜,不同的食物对于我们的营养价值持不同的,就可以保证我们身体的健康,养成一个良好的生活习惯也是非常重要的,所以在这里小编要建议青少年,早上一定要吃饭,这样才能够提高自己的免疫力。

宫爆鸡丁面怎么做呢?


每逢去饭店的时候,好多人总喜欢吃宫保鸡丁面,尤其是上班族,外贸经验,不但有很高的营养价值,而且可以称得上是个香味俱全,那么如何自己在家制作宫保鸡丁面呢?宫保鸡丁面的制作方法是什么呢?恐怕这是很多人都想知道的问题吧,下面就让小编给大家介绍一下吧!

主要食材:鸡胸肉一块,黄瓜一根,胡萝卜半根,花生米1小盘。

辅助材料:葱一段,姜一块;十三香1勺,淀粉适量,盐适量,香油;

调味料汁:耗油1勺,生抽2勺,老抽1勺,糖半勺,

具体步骤:

1、鸡胸肉切丁,放入盐,十三香,淀粉用手抓匀;

2、胡萝卜切丁,黄瓜切丁备用;

3、花生米用油炸一下放凉备用;炸花生米的油温不要太高,看着花生米的颜色稍微变深花生的香气飘出就可以捞出来。

4、葱姜切末,小青菜择洗干净,控水备用;

5、热锅凉油,下入葱姜末爆香;

6、放入腌制好的鸡丁;滑炒至颜色发白,把上面所述的料汁倒入锅中拌匀;(调味料汁:耗油1勺,生抽2勺,老抽1勺,糖半勺。)

7、放入红罗卜丁,翻炒均匀;

8、放入黄瓜丁,翻炒均匀;

9、加入一碗水,最好盖住所有食材,大火烧开,中火继续5分钟;

10、勾入水淀粉,大火收汁,直到汤汁变得浓稠即可。

11、放入适量的盐调味,卤汁的味道要比平时做菜时稍微咸点儿,因为等会要盖到面条上;

12、起锅前滴几滴香油关火。

13、另起一锅,水开煮面,面好后捞入碗中,随锅烫一下小青菜,捞入碗中,浇上做好的宫保鸡丁卤汁,放上炸好的花生米,可以开动了!

看了小编的介绍相信你的口水已经流下来了吧,自己尝试着到厨房为家人做一次宫保鸡丁面吧!只要按照小编介绍的开始做,相信你会做得非常棒的!许多饭都是在尝试中诞生的,只要敢于尝试就能成功!

​花椒醉鸡怎么做


花椒醉鸡是江浙一带的名菜,属于浙菜系。花椒醉鸡,香醇的酒味浸着细腻滑嫩的鸡肉,鸡醉了,人闻到也醉了,但是扑面而来的花椒香味将人又唤醒了。很多吃过花椒醉鸡的人对它的美味都难以忘怀。如果自己可以做出这道美食,想吃的时候随时可以满足自己,是一件很开心的事。下面介绍一下花椒醉鸡怎么做?

在学习花椒醉鸡的做法之前,我们一定要知道醉鸡的基本调料是黄酒和绍兴酒,不仅去腥、添香、解腻、增鲜,还可以帮助消化吸收。在切鸡的时候,鸡皮也去掉,以免鸡皮爆裂,影响美观。

首先,大火将炒锅烧至红热,放入盐不停翻炒,至颜色变深(注意别被热盐烫到手),再放入花椒同炒,至花椒飘出香味、变熟色,放晾备用。

第二,鸡腿洗净,用炒过的花椒盐抹匀鸡腿,用保鲜膜包好,放入冰箱保鲜层腌3-4小时,使之入味。

烹饪前取出鸡腿稍放置,使鸡腿接近室温,用水冲去表面的花椒盐。

第三,煮锅中放入适量清水,大火烧沸后将鸡腿放入,改小火慢煮20分钟,然后取出,放入事先准备好的冰水中漂凉(经过冷却,外皮较脆)。

第四,将鸡腿沥干水分,剁成适口的块,加入绍兴酒,使酒完全浸没鸡肉,浸泡8-12小时,食用前撒入香菜段即可。

做花椒醉鸡也有小窍门,我们可以用整只鸡,将调料的用量加大。 鸡腿煮一刻钟另其产生骨髓带血的效果,但一般还是让肉类食物完全熟。 而绍兴酒最好使用陈年5-8年的花雕酒,浸出的鸡肉才会更加香浓,回味无穷。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《花椒面怎么做呢?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生怎么做”专题。

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