核桃枸杞粥的做法是什么？
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。我们该怎么进行科学的饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“核桃枸杞粥的做法是什么？”，希望能对您有所帮助，请收藏。
现在越来越多人懂得吃粥保健养生，早上起来熬碗热气腾腾浓滑又香稠的粥，既暖胃又养胃。熬粥简单，食材也可依据喜好加入，营养又丰富，核桃的吃法众多，核桃可生食，熟食，也可以作粥，那么和枸杞搭配一起煮会有怎样的功效呢？下面小编把详细的做法告诉大家。
核桃有消炎杀菌，养护皮肤，防癌抗癌，健脑防老，净化血液，降低胆固醇，核桃舒缓疲劳、抗压等功效。枸杞子则适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。当然，任何食材的作用都不是立竿见影的，而是一定要长期坚持，每天吃一点，才会有效。成人一天不要超过30克。
感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
小贴士：买枸杞的时候不要选择太过鲜艳的，连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的，就是染色的。正常枸杞尖端蒂处多为黄色或白色，用潮湿的手搓一搓，如果出现掉色，就说明用过色素。抓一把放到鼻子底下闻，如果可闻到刺激的呛味，那么就可以肯定被硫磺熏蒸过。
材料：梗米50克，枸杞子10克，核桃20克，冰糖适量
做法：
1.准备好食材，核桃去壳，枸杞子洗干净。
2.梗米洗好之后，浸泡两小时。
3.梗米，核桃一起入锅，加600ml水。
4.盖盖子煮20分钟，中途记得搅动，以免黏锅。
5.加入枸杞子再煮5分钟，根据各人口味加适量冰糖。
以上就是大家要根据自身实际情况选择最适合自己的养生膳食，只有适合自己的才是最好的。另外小编教大家个小窍门，煮粥可以加点色拉油，这样不仅使粥色泽鲜亮，而且入味也特别鲜滑。而且煮粥最好开水后再放材料下锅，既节省时间还不糊锅底。
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汤粥类食物的营养价值一般都比较高，人们平时就喜欢熬制一些粗粮粥，像核桃红枣粥就是比较常见且受欢迎的一种。核桃的优质蛋白等营养含量尤其丰富，而红枣又富含铁等微量元素，两者搭配一起熬粥吃就很健康营养，那我们应该如何制作才会美味呢？下面就一起看看文章吧。
红枣核桃粥的原料搭配如下：葡萄干20克、红枣65克、生核桃仁50克、大米100克、糯米50克、青红丝5克、清水1500毫升等。红枣核桃粥的制作方法及具体步骤主要如下：将核桃仁用热水浸泡大约30分钟，然后去皮清洗干净，并且用刀切碎备用；之后将红枣、葡萄干用温水泡软之后清洗干净备用；将大米和糯米混合在一起淘洗干净备用；待锅中的清水烧开之后，分别将大米、糯米、生核桃仁、红枣放入开水锅中，用中小火候熬煮至米烂粘稠的程度，这个过程大约需要1.5至2个小时；最后放入葡萄干再熬制10分钟作用，出锅时趁热将青红丝撒上即可食用。
平时常喝红枣核桃粥可以起到温脾健胃、亮发美容、补中益气以及益智健脑的作用，另外，如果是专门为男士熬制的红枣核桃粥还可以再放入另外一些食材，比如枸杞子10克、淮山药丁50克、黄芪水100毫升，这样就可增添温肾及缓解气血两亏的功效，性功能也可以得到提高，对于身体健康能够起到促进作用。
到这里红枣核桃粥的具体做法和营养价值，小编就讲述完了，有没有觉得这种汤粥是十分健康养生的食物呢？如果感兴趣的话，可以自己尝试着做一下。小编建议可以在粥中加入适量冰糖或者蜂蜜等调味品，味道会变得更好哦。
花生和核桃都是比较有营养的坚果，平时经常适量的吃一些
，对身体是非常有好处的，并且他们的吃法也很多，花生和核桃都可以直接生吃，也可以拿来炒着吃，其实，把花生和核桃去除外壳以后，做成粥味道也很不错的，下面，小编给介绍一种比较简单的花生核桃粥的做法。花生富含不包含脂肪酸及维生素E，还可以健脾养胃，补血。 小米富含B族维生素，可以健脾养胃,核桃富含蛋白质、维生素等营养物质，有滋阴补虚作用，适合产妇滋补调理食用。
备料小米，红豆，绿豆，花生，核桃。
2.将食材混在一起，用适量清水泡制再冲洗备用。
3.砂锅里加适量清水。
4.再将泡洗好的食材下锅。
5.先大火煮开，再转小火焖煮至食材熟透出味。
6.再按个人口感加入适量白糖。
花生核桃大米粥对身体是有很好的保健作用的，建议您平时食用。从营养学的角度来讲，花生以及核桃中含有丰富的营养物质，比如说卵磷脂、必需氨基酸、矿物 质、有机酸以及人体所需的多种微量元素，对于大脑以及身体机能都有很好的帮助作用。大米中的维生素含量比较多，其他营养元素比如说氨基酸、矿物质等含量也 是比较丰富的，即能起到温胃补肾的作用，又能促进胃肠道的消化和蠕动，补充每天日常生活所需的能量，对于防止心脑血管疾病也有一定的帮助作用。
花生核桃粥，不仅味道鲜美，并且营养价值也很丰富，在制作方法上也比较简单，因此平时可以自己在家里面进行制作，对于老年人，以及小孩都有很好的滋补效果，尤其是对于胃肠不好的人，适当地吃一些花生核桃粥能够增强消化功能。
枸杞和核桃这两种食物，对我们的身体保健都是比较有利的，因为枸杞以及核桃，都富含非常高的营养和保健功效，而将这两种食物拿来煮粥吃，对我们身体保健也可以带来很好的效果，可以提高身体的免疫能力预防疾病影响，所以下面就为大家具体来分析它的保健功效。
营养分析
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
核桃：核桃是大众喜爱的小食品，它富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老，减少肠道对胆固醇的吸收，润润肌肤、乌黑头发等功效；特别适合动肪硬化、高血压、冠心病人以及脑力劳动者多食，有缓解疲劳和压力的作用。
核桃味甘、性温；入肾、肺经；可补肾固精、温肺定喘、润肠通便；主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结。
粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
核桃：核桃不能与野鸡肉、酒同食。
以上就是枸杞核桃粥的营养价值介绍，通过这些介绍，相信大家对这这写食物的营养以及保健功效，应该有更加全面认识了吧，在生活当中更多的关注这些食物的搭配技巧，就能够给我们身体补充，所需要的营养物质。
核桃是一种营养价值比较高的坚果，不但有保健身体的作用，同时口感也不错，既可以生吃核桃，也可以把核桃粉碎以后，做成一些养生粥，具有提高免疫力，提高肾功能以及生化黑发的作用。比较常见的核桃粥有红小豆核桃粥，黑米核桃粥等等。
一、红小豆核桃粥
材料：红小豆30克，核桃仁20克，大米70克
调味料：白糖3克
红小豆核桃粥的做法
1、大米、红小豆均泡发洗净，核桃仁洗净。
2、锅置火上，倒入清水，放入大米、红小豆同煮至开花。
3、加入核桃仁煮至粥浓稠，调入白糖拌匀即可。
二、核桃黑米粥的做法
1、准备好食材。
2、大米淘洗干净。
核桃黑米粥做法步骤1-3
3、黑米淘洗干净，用水浸泡两个小时以上。
4、九阳瓷宝煲内加入适量水，倒入大米和黑米。
5、盖好上盖，选择婴儿粥程序。
6、核桃入烤箱150预热，烤十五分钟。
7、将核桃去皮擀碎。
8、核桃碎放入粥中。
9、继续煮十分钟就好。
核桃也可以用生的，为了口感好些，灿烂用了熟的。烤了一盘，做西点、当零食都不错。
我们都知道常吃核桃，可以益智、补肾、乌发、养颜，所以有些人会每天适当的吃上几个核桃。但是核桃仁的外衣略有些苦味，小孩子就不是很喜欢吃核桃。但是如果这时候家长能够稍微的花一些心思，就会让核桃变成非常美味的食品，受到小朋友的喜爱，琥珀核桃就是其中的一种，现在小编简单的介绍一些这种美味的做法：
菜谱简介
核桃生吃口感略苦，自己动手小小地加工一下，使其变身成酥酥甜甜的琥珀核桃，大嚼自己做的美味甜食，总会令人幸福外溢。
材料
生核桃仁 300g，白芝麻 2茶匙(10g)，白砂糖 2茶匙(10g)，蜂蜜 1茶匙(5ml)，黄油(或橄榄油)1茶匙(5g)
做法
将生核桃仁摊平放在微波炉专用的瓷盘中，调至中高火(或700瓦)火力加热2分钟，使之熟透。
取出熟核桃仁放入白砂糖、蜂蜜、黄油拌匀。再次放入微波炉内以中火加热1分钟，使糖和黄油融化。
再次取出核桃仁，放半汤匙(约7ml)水拌匀，再次以中火加热1到2分钟。加水的目的是使糖汁不过于黏稠，变成拔丝核桃。
再次搅拌加热后的核桃仁，使核桃仁均匀裹上糖汁。然后分2-3次短时间中火加热，直到核桃仁呈现漂亮的琥
珀色。
在做好的琥珀核桃仁上均匀撒上白芝麻即可。
小诀窍
如果一次吃不完，琥珀核桃第二天容易受潮变软，只需在微波炉里以中火加热半分钟就可回复酥脆的口感。
稍微的动动心思，就可以让核桃来一个华丽的大变身，这样既漂亮，又好吃的琥珀核桃就做成了，我想你家的小朋友会非常的喜欢的，不但小朋友喜欢，大人也会赞叹不已的。你会收获自上而下的赞叹，那时候，你就会感觉心都被幸福填充满了。
大家都应该知道核桃是营养价值非常高的，对于核桃的吃法相信大家也是了解挺多的，核桃可以做成核桃酱，也可以用来做糕点吃，核桃可以对我们的大脑起到很好的保健作用，今天小编就要为大家介绍一下，干炸核桃的做法，喜欢吃核桃的朋友赶紧跟着小编一起学习吧。
酥炸核桃
主要原料去衣核桃肉400克，盐1/4茶匙
原料
去衣核桃肉400克，盐1/4茶匙，砂糖、白芝麻各2汤匙，柠檬汁数滴，麦芽糖2汤匙，清水半杯。
做法
①核桃肉放入开水中煮3分钟盛起，冲净滴干。
②白芝麻洗净，沥干水分，以白锅炒香。
③烧开水4杯，加入砂糖及盐，放入核桃煮3分钟盛起。吸干水份。
④煮溶糖胶料，加入柠檬汁，放入核桃煮5分钟，盛起沥干。
⑤净油烧至微滚，加入核桃炸至微黄色盛起，洒上芝麻即成。
营养特点
核桃含有蛋白质、脂肪油、矿物质及多种维生素，对胎儿的中枢神经发育、血液形成及骨骼成长很有帮助。酥炸甜核桃入口香甜松脆，更加有滋养强身的芝麻，最适宜作为素食者零食。
琥珀核桃
1 将核桃洗净控干水分。
2
将控干水分的核桃放入预热好的烤箱里(家里有腰果也一起烤了)。烤箱调至180度，中层，上下火，烤5分钟。烤的时候不要离开烤箱，期间用筷子翻面防止烤糊了。烤箱的温度及时间可以根据个人的口味和自家烤箱的脾气适量调整哈
3 将白砂糖、水和蜂蜜混合，搅拌均匀。
4 放入不粘锅里，用慢火熬成糖浆。放入烤好的核桃(放凉)搅拌均匀。出锅装盘，撒入熟的白芝麻即可。
5 放凉后就可以食用了。又香又脆，好吃啊。
核桃虽然营养价值非常高，但是小编也要提醒大家，虽然好吃又营养，也不能太过贪吃，一下子吃的太多，很有可能会发胖哦，因为核桃当中的油脂含量是比较高的，如果不喜欢白芝麻，大家也可以用黑芝麻来代替，效果也是一样的。
核桃是一种营养价值非常高的坚果，核桃里面的各种微量元素对人体有非常好的保健作用，很多朋友都是比较喜欢吃的，虽然核桃的味道很好，但是吃多了也会腻，今天小编给大家带来了核桃的另一种吃法，核桃酱，它具有独特的风味，也可以配着面包吃，接下来跟着小编学习核桃酱的做法吧。
制作材料
主料：核桃仁22.2公斤 甜酱1.1公斤 川白糖27.75公斤 食盐0.33公斤 花生油1.2 公斤 饴糖2.2公斤。
特色
酱核桃创制于20年代，系重庆传统名产，与该市日升桃片、椒盐桃片齐名。核桃仁香而不涩，甜味纯而不腻，特别酥脆爽口，是本品的特色。现为重庆兰香园仪器厂名产之一。
制作
1.选料：核桃仁无生虫、走油现象和哈败味;甜酱色泽金黄，口味纯正; 饴糖以色好味正的米饴糖为佳。酥核桃仁用花生油(用猪油亦可)。
2.制核桃仁：先将核桃仁在90℃左右的水中濯水约1分钟后，再在170～180℃油中油酥4～5分钟即可。
3.淋酱糖：用配料中川白糖的10%熬制糖浆。糖与水的比例为10：2。熬制糖温为：夏季120～125℃，冬季110～115℃。熬至应有温度时端锅，下甜酱，并搅拌均匀，以淋裹核桃仁。
4.淋面糖：用配料中川白糖的90%熬制糖浆。糖与水的比例为10：2。糖温至110℃
时，即可淋裹面糖，边淋边熬，让糖温继续升高。最后淋糖时的糖温，夏季不超过135℃，冬季不超过125℃。
在做核桃酱的时候，选择核桃是非常重要的，核桃仁选择一定要质量好的，如果出现了周游的现场就不能选择，否则很有可能会影响到核桃酱的口味，而且在淋酱的时候，速度一定要慢，这样才可以使核桃仁全部地裹上糖衣，吃起来味道也会更加好。
用核桃做的软糖是很多人都比较喜爱的，对于这样美食的喜爱大家是一定要懂得怎样制作的，因为只有自己懂得怎样制作，才能随时满足自己的口欲。但是对于核桃软糖的制作过程是大家要注意的，因为每一个细节都要讲究精细的。那么，核桃软糖的做法是什么？
菜系及功效：补血食谱 便秘食谱 健忘食谱 补虚养身食谱
工艺：糖溜
核桃糖的制作材料：
主料：核桃250克,黑芝麻250克,赤砂糖500克
调料：香油5克
核桃糖的做法：
1. 将核桃仁、黑芝麻炒香.
2. 红糖加水用旺火煮沸，再用文火熬至稠状，加入核桃仁与黑芝麻，搅拌均匀，倒入涂有香油的瓷盘，待晾凉后切成块即可。
食物相克
核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。
黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。
赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。
核桃软糖的做法是什么？对于核桃软糖的做法相信大家都有所了解了，对于每一步的具体做法大家是要从细节出发的，只有大家真正的了解做法的准确性，才能将核桃软糖的口感做到最佳的状态，满足每一个人的味觉需求。
核桃桃酥是一种非常有名的小吃，其味道松脆，口感细腻，甜淡适中，而且还有一股淡淡的核桃的清香味。在闲暇的时候吃着核桃桃酥看着电视会非常悠闲。很多人都想要自己动手制作核桃桃酥，但是却找不到正确的制作办法。下面就让小编为大家介绍这美味的核桃酥的做法吧。
准备工作：
1、核桃先用烤箱150度烤10分钟，取出放凉，掰碎，备用;
2、面粉，泡打粉和小苏打混合在一起，过筛，备用;
3、 黄油充分软化。
做法：
1、将过筛后的粉类，再过筛到盆里，筑个粉墙出来(把中间让出个空地儿)，中央空白处倒入糖，蛋液，黄油;
2、用筷子将糖，蛋液和黄油充分搅拌均匀;
3、然后再将周围的面粉逐渐和入，用手抓揉成面团;
4、倒入烤熟掰碎的核桃仁，再拌和均匀;
5、将面团分成9等分(每个约30克重)，揪一块揉圆后稍拍扁，放入铺垫好的烤盘上;
6、逐一做完所有面团;
7、烤箱180度预热好，中层烤约15分钟后,中间刷一次蛋液;
8、取出，彻底放凉后，放入密封盒保存。
先把面粉过筛，放在案板上围成圈，把食物、食臭粉、白砂糖、糖浆、鲜蛋放在圈内擦匀使之溶解，再放入油料、核桃仁和匀，然后把面粉投入拌匀，分成200个小剂，用手搓成圆形，放进饼盘，在每个饼坯中央用手指压一小孔，扫上蛋浆，粘上榄仁，再扫一次蛋浆，入炉用140～150℃烘烤至金黄色，饼面有裂纹为佳。
核桃酥当中的营养价值也是不错的，因为核桃这类食物的营养价值很高。核桃这类食物中蛋白质的含量非常高，而且还都是优质蛋白。除此之外核桃当中还含有像是钙、磷、铁、胡萝卜素这一类的营养物质，所以适当吃一些核桃酥也是好的。
任何人都抵挡不住来自美食的诱惑，益智核桃粥是一道让人止不住口水的菜品。和重口味菜品不同的是，这道菜的食材准备非常简单，但是做出来的时候色香味俱全，入口香浓，适合家居常备的精品菜肴。
2、将浸泡好的花生捣碎。
3、将所有食材清洗干净，用水浸泡一晚。（枸杞除外不用浸泡）
4、核桃也要捣碎备用。
5、准备一个熬粥的锅添加适量的清水放入糯米，小米，大米。
6、将捣碎的花生，核桃一并放入锅中。
7、开大火烧沸把浮上来的泡沫撇干净。
8、烧沸后要用勺不停地搅拌以免粘锅。撇清泡沫盖上盖子改中火熬1小时左右。
9、待粥熬得浓稠再放入枸杞继续熬5分钟。
10、时间嘀嗒地过着，看、粥熬好啦！
11、成品图。这是一款很不错的养生健康粥。
贪方便去外面吃饭其实并不是长久之策，自己学些简单的食谱还是有必要的，益智核桃粥的做法简单，值得一试。
现在做团购的餐馆是越来越多，而质量却也是越来越差。平时你可能花了很多钱，却吃不到好吃的，真的很可恨。所以这时候，你有必要自己掌握一些美食的做法。而下面小编就来为您奉上关于核桃松子粥的做法。
2.食材：松仁。
3.食材：小米和泰国香米。
4.将小米和泰国香米洗净，用清水浸泡1小时，将浸泡后的小米和泰国香米放入砂锅中，倒入适量的清水，盖锅盖，大火煮滚。
5.揭盖，将泡沫捞起倒掉，放入洗净的松仁和核桃。
6.盖锅盖，大火煮滚，然后揭盖，煮至米有粘稠感。
7.放入适量的味椒盐和鸡粉。
8.拌匀，煮滚，盖锅盖，关火，利用砂锅余温继续焖煮5分钟。
今天的介绍核桃松子粥就到这里结束了，感谢大家的关注，那么学会了方法赶快去尝试吧，家人正在期待您的美味菜肴上桌呢！
核桃酥的做法是什么呢？许多人对于这种美味的点心都是十分的喜爱的，核桃酥是江南一带比较流行的美味点心，这种点心拥有很高的人气，对于一些老年人来说核桃酥是最熟悉不过的美食，而且是小时候的记忆，能够让人回忆起小时候的生活，下面就来看看核桃酥的做法是什么的介绍吧。
1. 将融化的黄油、打散的鸡蛋液（蛋液要留一点）、细砂糖在大碗中混合均匀稍微搅打一下
2. 面粉和泡打粉、小苏打混合均匀 过筛
3. 将核桃碎倒入面粉中 混合均匀
4. 把面粉倒入1中揉成面团
5. 将面团搓成长条 用刀切成小块 放入烤盘 按上核桃仁
6. 在表面刷一层鸡蛋液 180度 25分钟烤到表面金黄就可以了
小贴士
1、核桃碎没有太固定的量，可以随意放，个人的感觉是先把核桃仁烤至八分熟压碎，成品会更加酥香。
2、可以用其它坚果碎替代核桃碎做出不一样的口味。
3、烤箱的温度和时间请根据自己烤箱设定，一般上色就好了！
4、烤盘如果不是不粘盘一定要垫油纸，硅胶垫不容易移动效果会更好。
5、糖的用量我是减了20克感觉正好，喜欢吃甜可以用原方80克的量。
核桃酥的做法是非常简单的，这对于一般的家庭主妇来说都是比较容易学会的，所以，对女性喜爱在家里做点心的人士来说在家里面做一份美味的核桃酥是个非常不错的选择，最后，希望喜欢在自己动手做美食的人士能够在家里面研究一些核桃酥的做法。
眼睛部位长了细纹以后，对于爱美的，无疑来说是非常大的打击，那么在这个时候很多的女性都会想尽办法地去除自己眼睛上面的一些细纹，但是有些女性盲目的使用一些眼部的护肤品，或者说是用护肤品的时候手法不对，这样很有可能会使一些细纹产生加重的情况，今天小编来给大家介绍一下眼部的细纹应该要怎么去除。
主料：大虾仁500克,核桃肉200克,紫萝卜片,胡萝卜片,芹菜段各适量。
调料：糖,葱段,姜片,盐,鸡精,淀粉,胡椒粉,色拉油各适量。教您琥珀核桃炒大玉怎么做，如何做琥珀核桃炒大玉才好吃
1.大虾仁加盐、鸡精、淀粉上浆，过油待用。
2.核桃肉上炉挂糖汁，制成琥珀核桃，与紫萝卜片围在盘边。
3.锅内入油烧热，入葱段、姜片煸香，放入大虾仁、胡萝卜片、芹菜段，加其余调料调味翻炒，装盘即成。
琥珀核桃炒大玉的制作要诀： 虾仁滑油时油温不可太高，否则虾仁不光滑透明。
核桃少司
口味：酸辣味 核桃少司鸡蛋生菜沙拉的制作材料： 主料：熟鸡蛋500克。
辅料：生菜叶500克。
调料：核桃少司350克。(备氯亚明水少许)核桃少司鸡蛋生菜沙拉的特色： 酸香微辣，咸鲜清爽。
1.将生菜叶以氯亚明水浸泡、消毒5分钟，用冷水冲洗干净，沥尽水分，摞起压平，用刀沿直径切开，码入圆盘内。
2.将熟鸡蛋去皮，用蛋夹切圆片，码在生菜叶上，浇上核桃少司即成。
看了这么多大家肯定都已经明白了，眼部的细纹应该怎么样来进行去除，女性到了25岁以后，皮肤慢慢的就会出现松弛，眼睛部位也慢慢开始出现一些细纹，在这个时候女性就一定要及时的去抚平，否则很有可能喜欢加重之后就很难再抚平了。
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