什么是养生呢

2019-10-08 │ 什么是养生呢 真正的养生是什么

草莓蛋挞的做法是什么呢?

身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。从古至今,关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言,很多人生活的不幸,源于没有注意平日的养生。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢?养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“草莓蛋挞的做法是什么呢?”,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

今天小编来教大家做一道甜点叫做他草莓蛋挞,相信平时大家都非常喜欢吃蛋挞和草莓,将这两种食物放在一起会有意想不到的口感,如果你对做甜点感兴趣的话不妨来看一看学一学,这样也能够帮你得到一个技能,而且以后你也可以经常做给身边的人吃,如果家里有孩子的话就特别适合学一下,相信你的孩子也会非常喜欢吃草莓蛋挞。

做法:

1、将淡奶油、牛奶和炼奶、白糖放在小锅里,用小火加热,边加热边搅拌,至白糖溶化离火,放凉。

2、把低粉过筛,加入(1)中,加入蛋黄,拌匀,然后用筛子将制成的蛋挞水过滤。

3、蛋挞皮放烤盘上,然后把草莓切成粒放入,过滤好的蛋挞水倒入(如果有草莓酱放到挞水中也可以,我家里没有了,我就放了小颗粒的草莓)。

4、烤箱预热5分钟,220度放倒数第二层,15分钟即可。

5、蛋挞出炉后,切点草莓放上面即可食用。

蛋挞和米饭不同,米饭热量主要来自碳水化合物,而蛋挞则超过60%来自脂肪,虽然两者的热量差不多,你却吃进去非常多的油,而且你不会马上有饱足感.

而且在这些脂肪中,饱和脂肪酸又占56%,专家建议预防心血管疾病的饮食--脂肪占总热量30%以下,饱和脂肪酸不超过三分之一,所以蛋挞的成份是非常不利心血管健康的。

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。

现在是不是觉得草莓蛋挞的做法很简单呢?那么你以后就可以在空余的时间少尝试一下,学会做之后你肯定会觉得草莓蛋塔非常的简单,而且经常做的话就会熟能生巧,以后你也可以做其他的甜点,做的时候肯定也会非常上手了。

ys630.COm精选阅读

草莓挞的做法是什么?


这是个吃货的时代,吃的花样越来越多,人们现在每天变着花样的吃。市场上前两年推出的蛋挞一时风起,引起多少人的追捧购买。后来很多人开始做水果挞。水果不仅营养价值丰富,而且吃起来味道十分甜美。草莓,是大家都非常喜爱的水果之一,含有很多的维生素。今天小编教大家做美味的草莓挞。

                                             

原料:鸡蛋一个,蛋黄3个、奶油60克、牛奶50克、白糖20克、草莓适量(有草莓酱的话,内馅可以直接使用草莓酱)

做法:

1.除黄油以外的材料搅成团。

2.加入黄油,继续揉成团。

3.放冰箱醒1个小时后。

4.把150克的黄油切成小块,并排放入保鲜袋中,用擀面杖擀成薄的圆饼。

5.醒好的面团擀成圆形,中间放上黄油,包起,继续放冰箱醒20分钟。

6.醒好的面团擀开,再三折,类似叠被子的方法,再次放入冰箱醒20分钟。

7.再次重复以上做法。

8.把最终醒好的面团,擀开,再卷起,切成薄约半厘米-1厘米厚的面片。

9.用擀面杖擀成直径10cm的圆片。

10.放入模具中,用手指头摁好。

11.放入适量的草莓泥(此处有草莓酱的话,直接使用最好了),倒上挞液,8分满就可以了。

12.预热好的烤箱,180度烤25-30分钟

13.烤好后,稍晾凉之后摆上一些草莓肉即可。

制作草莓挞时候要注意:果面团太干可以适当加些牛奶调节;若冷藏后面团太硬,室温放一会儿再擀,否则不好擀,而且太硬的话铺进派盘里会面皮会裂开,同样,如果太软的话就冷藏会会再操作;没有重石就用豆子压也可以的。

美味的草莓挞就这样出炉了,相信大家也都学会了。草莓富含多种维生素,蛋白质,提供的能量很多。可以做好了放在冰箱里面,等到嘴馋的时候或者工作闲暇时候,当作小点心吃。吃到这么美味的食物,工作的效率也会瞬间倍增的。大家可以在周末空闲的时候自己做上一些草莓挞,确实是非常的美味。

蛋挞是什么 推荐几种简单的蛋挞做法


蛋挞是什么?相信很多的人都吃过蛋挞的吧,蛋挞是一种以蛋浆做成馅料的西式馅饼,初时茶餐厅的蛋挞都比较大,一个蛋挞便可以成为一个下午茶餐。那么,蛋挞的做法有哪些呢?下面就来认识学习一下怎么制作蛋挞吧。

 蛋挞是什么

蛋挞是一种以蛋浆做成馅料的西式馅饼;台湾称为蛋塔,“挞”是英文“tart”的音译,意指馅料外露的馅饼(相对表面被饼皮覆盖,馅料密封的批派馅饼)(pie);蛋挞即以蛋浆为馅料的tart”。

做法是把饼皮放进小圆盆状的饼模中,倒入由砂糖及鸡蛋混合而成之蛋浆,然后放入烤炉;烤出的蛋挞外层为松脆之挞皮,内层则为香甜的黄色凝固蛋浆。初时茶餐厅的蛋挞都比较大,一个蛋挞便可以成为一个下午茶餐。我国香港特区的不少酒楼的点心中也包括蛋挞仔(小型蛋挞)。Laura Mason在《Traditional Foods of Britain》提出,早在中世纪,英国人已利用奶品、糖、蛋及不同香料,制作类似蛋挞的食品。有指蛋挞亦是中国17世纪的满汉全席中第六宴席的其中一道菜式。

 蛋挞的制作方法

方法一

1.将淡奶油、牛奶、糖搅拌均匀,加热至糖完全融化,放凉后加入蛋黄。

2.加入低筋粉,搅拌均匀。(蛋挞水完成)

3.把弄好的蛋挞水倒入蛋挞皮内至七分满。

4.装入烤盘,放入约热好的烤箱中。烤箱210°,烤25分钟。

方法二

1、首先将准备好的牛奶、炼乳、白糖放入同一容器中搅拌均匀,然后将其加热至糖完全溶解。

2、待上步中的食材冷却后加入蛋黄搅匀,蛋挞水就完成了。

3、将蛋挞水倒入蛋挞皮内,不要倒满,防止加热时溢出。

4、放入烤箱内(200℃),烤20分钟左右就好了。

水果类

首先是配料,准备材料:糖。盐。奶粉。黄油。起酥片(马其林片)(或黄油)。面粉(高筋面粉)。擀面杖。

步骤:

第一步

将准备好的大块的黄油切成小丁留着备用。

第二步

1.面粉里面放入一小勺盐。两勺、三勺或者四勺糖。还有切成块状的黄油。一起和面粉搅匀。

2.用牛奶和面注意:和面的时候。牛奶或者清水是一点点倒进去的。不要一次倒好多。一点点揉。

第三步

1.将准备好的面团擀成薄片即可。

2.把起酥片(马其林片)夹到里面。

自制蛋挞皮 芒果蛋挞的做法


能否拥有健康的身体,关系着我们能否好好的享受生活,而健康的身体需要有足够的饮食营养来保证,在平时我们要注意少去外面吃,多在家里做饭,自制蛋挞皮 芒果蛋挞的做法很简单,适合于那些想要健康却没有过多时间的人。

2、将黄油,盐,糖和面粉充分拌均

3、加入100ml水,揉成面团,面团醒十分钟左右,再放入冰箱冷藏起酥二十分钟

4、将黄油室温软化后装保鲜袋擀成薄片放冰箱冷冻十五分钟,否则太软无法从保鲜袋取出

5、将面团擀开,包裹住黄油

6、然后折叠,多折叠几次,出来就会分层多

7、最后一次将折叠好的面团,擀开后,卷成卷儿

8、切成薄厚适中的团,拿一个蛋挞杯放进去,捏成均匀薄厚与杯中

9、将鸡蛋打散,加入糖,纯牛奶,稀奶油搅拌均匀

10、芒果切块放入蛋挞杯中,倒入调好的蛋液八分满

11、放入烤箱120度烤25分钟即可

12、美味的蛋挞就烤好了,慢慢享用吧

吃得好是维持健康的一大前提,自制蛋挞皮 芒果蛋挞做法虽然很简单,但是它美味且健康,是餐桌上常见的一道美食。

无蛋挞皮的蛋挞的做法


生活中有很多人都比较喜欢吃烤蛋挞,因为烤蛋挞的营养价值是非常高的,而且我们一般烤蛋挞的时候都需要买专门用来做蛋挞的锡纸,这种锡纸的价格也比较贵。所以有一些人就会在制作蛋挞的时候做无皮蛋挞,这样的蛋挞吃起来口感松松软软的。那么无皮蛋挞的做法是什么呢?

很多人都特别喜爱吃KFC的葡式蛋挞,虽然葡式蛋挞看似洋气复杂,但其实自己做一次就会发现一点都不难,不过需要足够多的耐心,因此需要反复做动作,现在我们就一起挑战一下蛋挞皮的做法,蛋挞的制作方法。

大家只需要注意制作蛋挞的时候要不时的放入冰箱冷藏,一些人会在某宝某东等网购蛋挞皮,但是价格不便宜,因此如果想勤俭节约可以自己买一些食材在家动手制作,一样可以做出超酥脆的蛋挞皮,烤的时候会散发出香浓的奶油味。

大家做一次就会明白为啥一个小小的蛋挞价格如此不实惠,因为食材贵呀,现在我们就快了解一下蛋挞皮的做法,蛋挞的制作方法。

蛋挞皮的做法 蛋挞的制作方法:

一、蛋挞皮的做法:

1.先将黄油放入面粉中间,然后用画圈的方式将酥油搓软,之后倒入清水揉好后不停的用力揉搓几次

2.再用保鲜膜包好之后放入冰箱冷藏30分钟,再将酥油放入保鲜膜中,然后捶软之后用擀面杖擀成薄片

3.再放入冰箱冷藏,取出之后擀成中间厚一点的长方形,再将酥油放入中间,将2边朝中间折叠封死

4.再将面片擀开,然后像叠被子一样折成2折,然后放入冰箱冷藏半小时后取出,再擀开,卷成卷放入冰箱冷藏

二、蛋挞的制作方法:

1.先将蛋挞水 淡奶油1 牛奶 白砂糖 蛋黄 低筋面粉 炼乳都准备好,然后将淡奶油倒入牛奶中,再放入炼乳和糖

2.加热至融化之后取出晾凉,再倒入蛋黄液搅拌均匀,放入面粉搅拌均匀,过筛一下后蛋挞水就制作好了

3.面卷分成几等分,然后底部沾少许淀粉,放入模具里面,中部用双手拇指朝四边推开,然后放入冰箱冷藏20分钟

蛋挞水的配方是什么?


相信大家都喜欢吃蛋挞,这是一种国外传进来的美食,现在在全国各地都很流行,蛋挞吃起来味道非常鲜香,口感非常松软,另外营养也很丰富,比如富含蛋白质和膳食纤维,不过要提醒大家注意,很多但它的脂肪含量也很高,因此肥胖的人要尽量少吃,下面学习做蛋挞水的方法。

蛋挞水配方:

蛋挞是非常受欢迎的甜点,而且蛋挞的口味有很多。那么接下来就来看看蛋挞的做法大全吧!想吃的朋友,周末的时候可以尝试一下制作蛋挞哦~

蛋挞水的制作方法有很多种,其中有用到淡奶油的,也有没有用到淡奶油的。以下提供2种,不用说肯定是用淡奶油的比较好吃哦

1.有淡奶油版本蛋挞水的材料、做法(此配方可以制作30个左右蛋挞):

材料:淡奶油220g牛奶160g细砂糖或者糖粉60g蛋黄4个,炼乳15g(没有炼乳可以不放)。

做法:步骤一:将淡奶油220g牛奶160g细砂糖或者糖粉60g炼乳15g一起加热并不断搅拌直到细砂糖完全溶解,冷却到室温(如果是放的糖粉,可以直接搅拌)

步骤二:将蛋黄打散,搅拌均匀以后倒入步骤一,再次搅拌均匀,并过筛。即成蛋挞水。

2.无淡奶油版本蛋挞水的材料、做法(此配方可以制作30个左右蛋挞):

材料:牛奶50克,30-35度温水250g,即溶吉士粉5克,细砂糖60g克,鸡蛋200g,炼乳15g,蜂蜜5g。做法:1.将鸡蛋慢慢用蛋甩慢速搅拌均匀,不要起泡沫。2.将白糖倒入温水中搅拌至白糖全部融化,然后加入吉士粉搅拌均匀。

3.将白糖水和鸡蛋混合搅拌均匀,加入牛奶、炼乳、蜂蜜搅拌均匀。

4。将做好的蛋挞水过筛后,慢慢倒入蛋挞中,至9分满即可入炉烘烤。

注意:塔皮需先解冻5-8分钟后方可使用。烤箱预热240度,上下火烤,约16-18分。

烤蛋挞温度是很重要的,之前第一次做时只用了180度,烤出来的葡挞都是油,皮还是软的,还以为是里面油的成分放太多了,经专业人事指点后才知道一定要用250度烤才能成功的,最好是放烤盘上而不是烤网上,这样烤出来的挞底更酥脆金黄。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《草莓蛋挞的做法是什么呢?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“什么是养生呢”专题。

热门分类

养生人群

饮食养生

四季养生

养生保健

运动养生

养生常识

中医养生