如何做到饮食养生

2019-10-08 │ 如何做到饮食养生 如何做养生粥

​如何做好山药丸子呢

大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。相信关于养生的道理,很多人并不陌生,勿以恶小而为之,不注意养生,这种“恶”会报复我们的身体。就饮食养生话题,您是如何看待的呢?下面是小编为大家整理的“​如何做好山药丸子呢”,希望能对您有所帮助,请收藏。

相信大家都非常喜欢吃肉丸子吧,但是像以往的时候大家都是吃纯肉馅的丸子,这样的话非常的单调,最近有一种非常非常流行的做法就是把肉馅与山药混合在一起做出来的丸子非常的好吃。松软鲜美肉香滚滚是人们非常喜欢的一种做法。那么如何做好山药丸子呢?今就给大家介绍一下吧。

山药肉丸子的做法步骤1. 将山药去皮切成小块。2. 上锅蒸熟,捣成泥待用。3. 将猪肉糜、山药泥一起放入容器。4. 加入蛋清、姜末、料酒、盐混合搅拌。5. 倒入万字酱油顺一个方向,尽可能多的搅拌,将肉馅上劲。6. 胡萝卜洗净去皮切成薄片,肉馅搓成乒乓球大小的肉丸子。7. 将做好的肉丸子放在胡萝卜片上,装入盘中。蒸锅内加入适量的水烧开,放入肉丸子大火蒸8分钟左右,熟透即可。

小贴士1、选择肉糜时要有肥有痩,全瘦肉不好吃。2、山药不蒸熟捣烂也可以切成很碎的山药丁与肉糜混合,但是需要加入适量淀粉,不然不易搓成结实的肉丸子。3、山药,既是食用的佳蔬,又是人所共知的滋补佳品。在肉丸中加入山药,可以缓解肉丸的油腻,口感清甜鲜美。山药与猪肉两者搭配,既为食物提供了更为丰富的味道,也使营养得到合理的整合。4、使用万字酱油,可以吊出食材自身的鲜味,使菜肴鲜香可口,风味独特。

蒸菜操作要领

其一,原料蒸前大多要调好味,因为在加热期间不宜调味,加热后调味效果不佳,如果蒸后调味的话,那只能是补充调味。

其二,由于原料性质不同,菜肴质量要求不一,所以蒸菜时用火要有讲究。一般来说,原料质地软嫩,成品清淡鲜嫩,大多用旺火速蒸:原料质地较老,形状较大,成品要求软烂的,大多用中火沸水长时间蒸。

其三,如果一锅中蒸多款(层)菜肴,那么,汤少、色淡、不易成熟的在上面。其余的则在下面。另外要防止锅中水进入盛器内。

由于蒸菜靠水蒸汽加热,蒸锅中通常上层温度更高,因此,如果把几道菜一起蒸,应把不易熟的菜放上面,如肉类;易熟的菜放下面,如绿叶菜。此外,为保持蒸菜的口味和色泽,汤水少的菜应放在上面,汤水多放下面;淡色菜放上面,深色菜放下面。

通过以上的介绍相信大家已经对山药丸子的做法有了一定的了解。提醒大家山药最好是在做之前蒸一下,也最好在蒸之前调好味道。这样才会更加的鲜美。这道丸子汤是非常可口的所以大家在没事的时候可以按照以上的步骤进行操作。

扩展阅读

炒山药丸子做法


很多人喜欢吃山药丸子,但是却不知道怎么样去做。曾经的儿时我也特别喜欢吃炒山药丸子,而且几乎每个星期都吃。于是妈妈总是做给我吃。而我总在一旁看着妈妈怎么做。功夫不负有心人,现在的我终于学到了怎么样去做。下面我就来教大家!

我们这边的特色食品,俗称山药丸子,实际是土豆丝裹着面蒸熟的,可以炒着吃,也可以占着酿皮汤吃,不同的吃法有不同的滋味,土豆是我们这边的特产之一,多吃土豆对身体有很大的好处,降糖降脂、美容养颜、宽肠通便等。中文名:炒山药丸子土豆:2颗鸡蛋:2个香肠:1根。简介:用餐人数:1-2人。材料:主料:2颗土豆。配料:适量猪油、适量盐、1根香肠、2个鸡蛋、适量葱蒜、适量干姜、花椒面、适量酱油、适量辣椒.1碗面粉。做法:土豆搽丝。用清水将土豆丝淘洗两遍。盛干面一碗倒入土豆丝上。把面和土豆丝拌匀,尽量使土豆丝都散开,不要粘连,面粉可以稍多一些。

上锅蒸七八分钟,具体看土豆丝铺的薄厚,不能时间过长,否则炒出来就都碎了。蒸熟后用筷子挑散,不要粘连。香肠切粒,葱白切斜片,葱叶切末,酸切。鸡蛋加少量葱叶及盐打匀。热锅冷油,我放的猪油,更香一些。10油热倒入鸡蛋液,炒熟盛出。余油倒入香肠,煎一会,剪到表皮干点的时候加入葱白、蒜末,少量干姜面、花椒面、酱油,炒出香味。2倒入鸡蛋、蒸好的土豆丝,加入剩余的葱。13爱吃辣椒的可以加些辣椒,我加了炸好的辣椒,加盐调味,炒匀即可。14特色小吃上锅了。注意事项:拌面粉时可稍微多点,蒸的时间不易过长,炒的时候油可以多点,蒸熟加面的土豆丝比较吃油。

好了,大家听完了我的介绍相比都知道了怎么样去做山药丸子了吧。但是,千万要记住,火候特别重要,火不要太大,也不要太小。适中就可以了。当你把山药丸子做出来的时候,你一定对它爱不释手。我相信它会是你吃过的一种难得的美味!

​如何做好肉丸子汤呢


大家都知道当过年过节的时候一定少不了丸子的存在,圆圆的丸子寓意非常的完美,寓意着合家团聚,滚滚财源。当然丸子的做法也有很多种,样式也非常多,但是大家都非常爱吃肉丸子。说到丸子就少不了丸子汤了。那么如何做好肉丸子汤呢?今天就来教给大家。

今天这个汤,就可以做为一个偷懒菜,提前准备好猪肉馅的话,这个汤也就需要20分钟的时间就能搞定!既可以做为清淡的病号饭,也可以是给孩子增加营养的解馋汤,添加西兰花、海鲜菇,营养丰富!绝对是一碗不可多得的好汤

食材主料猪肉馅200g 辅料海鲜菇适量西兰花适量葱适量盐适量花雕酒适量白糖适量香油适量鸡精适量

1、猪肉切大块,用绞肉机绞成肉馅。

2、加入少许姜末,剁成肉糜。

3、猪肉馅剁好,加入盐、鸡精、白糖、香油、料酒。

4、分次加入清水,顺着一个方向搅打上劲

5、平底锅烧热,倒油,放入葱花爆香。

6、放入洗净的海鲜菇,煸炒。

7、砂锅烧水,将煸炒过的海鲜菇放入。

8、用手取一团肉馅,用手掌轻轻握拢,肉馅自虎口处挤出,形成圆形丸子。

9、将肉馅挤成丸子,一个一个下入锅内。

10、丸子汤烧开,慢炖一会。

小贴士

1、猪肉可以事先绞馅,然后手工将其剁出粘性,口感会比单纯绞馅好,如果有时间,全部手工更好!

2、猪肉馅里面不加淀粉,但是一定要多搅入点水,可以是猪肉口感更加细腻。

3、猪肉丸子放入后,烧开一阵,10几分钟,可以使汤也变得鲜美,营养。

4、加入少许盐调味即可。

通过以上的介绍相信大家对肉丸子汤的做法已经有了一些了解了,大家在做丸子汤的时候可以根据自己的喜好加入不同的青菜。然后在加入适量的盐和香油,一道美味的丸子汤就这样华丽丽的做好啦。加入少许盐。

山药丸子汤的做法


山药丸子是让我们心动的食物,我们大家肯定对于山药丸子汤的做法还很模糊,这并不是一种常见的汤,这种汤具有治疗失眠头疼的效果,而且效果非常显著,我们大家都可以去尝试一下,可以帮助我们更快更好的摆脱失眠带来的困扰,而且这道汤本身也非常美味,下面就让我们一起了解一下山药丸子汤的做法吧。

做法一:

1、山药去皮切块,用水泡洗,沥干水分,拍上少许干淀粉;把鸡蛋打入碗内,加入面粉、干淀粉、少许清水、少许油调成糊,把山药一一放入挂糊;

2、锅内倒入油,烧热,放入山药,炸至金黄脆硬时捞起沥油;

3、将锅洗净,加入清水、白糖,用小火炒至两面金黄起小泡时,放入炸好的山药炒匀,盛入抹好油的盘内,配上一碗凉水即可。

做法二:

1.山药去皮切粗丁;四季豆放入加盐的沸水中汆烫至翠绿,备用。

2.鸡胸肉洗净沥干,切成一口大小,以盐、胡椒粉、太白粉抓匀,再放入沸水中汆约烫1分钟,捞起沥干备用。

3.热锅,倒入适量油,加入作法1的山药丁,煎至各面均上色,捞起备用。

4.于作法3锅中,放入姜末、蒜末、辣椒末炒香,再加入作法2的鸡胸肉及糖醋酱拌炒至入味。

5.再于作法4中加入作法1的四季豆拌炒一下即可。

山药丸子汤的做法也非常简单,需要我们注意的就是对火候的把握,火候山药不能太大,一定要小火煮,才能够帮助我们达到最佳的效果,帮助我们做出来更加美味的山药丸子汤,相信此刻的你一定已经心动了吧,那就去尝试一下吧。

山药丸子的做法大全


山药的做法有很多种,比如说可以做成炒山药,拔丝山药,等等的很多的菜系,那么在接下来的这款佳能中,我们就是要介绍一道好吃美味,而且非常适合老年朋友们食用的山药丸子的做法,就随我们来一起了解一下。

做法

特点:荤素搭配,味道浓厚。

备料时间:5分钟

烹调时间:15分钟

原料:山药、肉末、蒜薹、香菇、红椒、蛋液。

调料:料酒、盐、味精、糖、胡椒粉、酱油、淀粉、汤、葱、姜。

做法:

1、蒜薹洗净切段,香菇、红椒洗净切块。

2、山药去皮煮熟后压成泥状,加入肉末、蛋液、料酒、盐、胡椒粉搅拌成肉馅。

3、锅中放入大量油,油热后将肉馅挤成丸子状下油锅炸硬即可捞出。

4、锅中留少量油将葱、姜块煸香,加料酒、酱油、汤、糖、味精、盐、胡椒粉调味。

5、待丸子熟时下蒜薹、香菇、红椒,烧熟后用水淀粉勾芡即可。

相关信息

山药炖牛腩的做法

特点:牛腩入口即化,与山药味道巧妙融合。

备料时间:8分钟

烹调时间:25分钟

原料:山药、牛腩。

调料:八角、葱、姜、料酒、糖、味精、盐、鸡精、剁辣椒。

做法:

1、山药洗净去皮切块,牛腩切小块焯水去浮沫。

2、锅中放油,先将八角炸香,再煸葱姜块,加料酒、水,下牛腩,翻炒后放入高压锅中煮20分钟取出。

3、锅中放油,倒入牛腩,再加入山药、糖、剁辣椒、味精、盐、鸡精调味,一同炖至软烂入味即可。

这一道山药丸子的做法非常的简单,而且只需要把山药做成糊状,在进行烹炸,就可以做一道香脆美味的山药丸子,味道不仅仅是数一数二的好,而且呢非常的松软可口。

南瓜丸子如何做好吃?


南瓜丸子是一道深受小朋友或者是喜欢吃甜食朋友的欢迎和喜爱,不仅吃起来香甜可口,而且南瓜中还含有丰富的膳食纤维,加快肠胃蠕动,促进人体消化和吸收。常见的南瓜丸子是以油炸的烹饪方法制作的,而南瓜中所含有的某些物质还可以抑制脂肪分子在体内的堆积,有利于人体健康。那么,南瓜丸子的做法是什么呢?

首先,购买新鲜的南瓜,去皮,去瓤,清洗干净后,切成适当大小的块状。放在一干净容器内,置于锅中蒸,大约10分钟左右,蒸熟后取出,一定要把蒸南瓜中所产生的水分倒掉。然后,将南瓜晾凉后,用工具捣碎,加入适量的白糖和糯米粉,均匀搅拌后,揉成适当大小的圆球状。

丸子表面还可以撒些芝麻。最后,在锅中加入适量的油,等油热后把南瓜丸子放进去,炸直至两面金黄状即可捞出,沥干油,装盘。炸制的过程中,需要不断地推压,这样不仅受热均匀,而且膨胀效果好,颜色也均匀。

金黄酥脆、软糯可口的炸南瓜丸子就制作完成了,可作为一道饭后小吃。做法简单易于操作,方法不繁琐复杂,可以在家尝试制作,而且比饭店做的干净卫生,自己吃起来也放心。而且南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用,可减少粪便中毒素对人体的危害,防止结肠癌的发生,同时对人体有防癌、驱虫等作用,经常食用很有益处。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《​如何做好山药丸子呢》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“如何做到饮食养生”专题。

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