土豆浓汤怎么做才最好吃呢
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，作好了养生我们的生活质量才更好。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？下面是小编为大家整理的“土豆浓汤怎么做才最好吃呢”，仅供您在养生参考。
土豆含有丰富的营养物质，不管是用什么烹饪方法，都会受到大众的普遍欢迎，现在家家都爱吃土豆，小孩子更是喜爱土豆泥、土豆烧烤等，而且这个制作方法也很简单，就在家里也可以很好的做出来，今天我就给大家推荐一款土豆汤的做法，即健康、卫生、方便，而且很适合小朋友口味哟。
土豆浓汤的具体的步骤如下：
1、土豆去皮切滚刀块儿；
2、洋葱切丁后放好；
3、小香葱切碎；
4、起汤锅，加入黄油，小火融化；
5、加入培根，微火慢慢煎制（注意一定要用小火，不是培根很容易弄湖，那样就会影响食物本身的营养物质和味道）
6、煎至培根吐油，两面金黄，取出培根；
7、加入洋葱丁，继续小火煸炒至洋葱变软；
8、加入清水和肉骨高汤，搅拌均匀；
9、转大火煮开后，加入土豆和煎过的培根以及一片月桂叶，继续煮开后转中火，加盖慢煮；
10、煮至土豆软烂；
11、关火，取出培根和月桂叶，不要；
12、取几块儿比较完整的土豆，放在汤碗底部；
13、其余汤汁、土豆和洋葱用料理棒打成糊（没有手持料理棒，可以用料理机打碎）；
14、上火，边搅拌边煮至汤汁粘稠；
15、加入适量黑胡椒粉调味，尝尝味道，如果不够咸还可以加点儿盐；
16、将浓汤浇在土豆块儿上，浇上一勺牛奶或奶油，撒上香葱碎即可。
在这里我还给大家讲一下我自己所总结出来的一个小窍门，如果你按照我说的这个做法，做出来的饮食肯定是大受欢迎。
1、如果还买不到今年的新土豆，也可以用去年的陈土豆，不过味道会大点儿折扣。
2、也可以不留土豆块儿，直接全部打成浓汤。不过有土豆块儿，又有土豆汤，两种口感，吃起来更好吃啊，尤其是用新土豆。
看了上面的这个介绍，如果一个不会做土豆浓汤的你肯定做这个佳肴也是得心应手，自己在家制作的这个土豆浓汤，没有添加其他的化学物质，所以也会更加营养，所以还不赶紧的行动起来，制作一款属于自己味道的土豆浓汤让大家来品尝一下。
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海苔这种食物如今来说非常受欢迎，尤其是一些小食品，小孩子对它完全没有任何的抵抗力。而且从健康的角度来说，毕竟是来自深海的食物，所以海苔还是可以发挥出对人体有益功效的。而且海苔也可以加入到日常饮食当中，比如海苔饼。那么，海苔饼怎么做才最好吃呢?
这是一道能够吃出健康、吃出美丽，而且不会腻的食物，香香的感觉，带着一点点辣味，给人非常刺激的感觉，也能够吸引你的味蕾，用平底锅进行煎，出现金黄色的感觉即可。
海苔饼
1、将低筋面粉，黄油等材料分别称好，盛入容器中
2、将黄油和糖倒入大碗中，小火加热，用打蛋器搅拌均匀
3、黄油中分次加入鸡蛋液，搅拌均匀
4、加入牛奶和炼乳，然后加入过筛后的面粉，用刮刀搅拌均匀
5、将面糊装入挤花袋中，挤入烤盘，轻摔一下烤盘，让面糊扩散，在面糊上撒上海苔
6、将烤盘放入预热好的烤箱钟，烤箱以上火210度烘烤12分钟即可
肠胃不好的人一定要注意平日的饮食，不要经常在外吃饭，海苔饼的做法简单，自己做也很方便。
零食
海苔作为一种零食，在生产工艺上通常是分为三种，盐烧、酱烧、炸海苔。三种工艺都是在以海苔为原料进行的深加工。盐烧海苔传于韩国，其原材料为韩国紫菜，特点是松脆、薄、较咸，油性大，保质期短;国内的通常是酱烧工艺，国内以美好时光、波力、雅玛珂海苔为代表，这种海苔的口感清香，入口即化，选用最高档的条斑紫菜为原料、工艺成熟;炸海苔工艺传于泰国，选用后期品质低的海苔为原料，代表为小老板。
海苔原料中纤维含量很高，含有各种有益于促进肠道消化和抗癌的糖类，热量很低，几乎没有令人发胖的风险，是女性和小孩可以放心食用的美味小食，但通常作为零食的海苔，都是在以海苔为原料的基础上加调味的，调味所用的产品主要是糖、酱油、盐，所以还是要适度。
每逢过年过节家里总是一堆的亲戚来做客，有时候实在不知道烹饪什么样的菜式才好。尤其像现在的年轻人，会做的菜式青菜居多，简单的肉也会炒，但面对大鱼大肉就头大了，不知道从哪里下手。那么小编现在教大家如何做出几种最好吃的黄鳝，让大家以后可以在亲戚朋友面前露一手。
1、生炒鳝丝
材料：
生净鳝鱼肉250克，姜丝、葱丝、绍酒、精盐、酱油、白糖、味精、胡椒粉、湿淀粉、芝麻油、猪油。
做法：
将鳝鱼肉皮朝上斜切成丝，盛入碗，加绍酒、精盐、湿淀粉拌匀上浆待用。
将酱油、白糖、味精、绍酒、湿淀粉盛入碗，调成芡汁。
炒锅置中火上，下油至五成热时，倒入鳝丝，用筷子划散至成熟，倒入漏勺。
锅内留油少许，放入葱、姜丝略煸，将调好的芡汁加水搅匀勾芡，下鳝丝淋上芝麻油炒匀，出锅装盘，撒上胡椒粉即可。
2、 蒜苗炒鳝丝
原料:鳝鱼500克，蒜苗100克，四川豆瓣酱2汤匙，葱丝、姜丝、蒜末共30克，绍酒1汤匙，酱油1汤匙，盐、味精各适量，花椒面少许，香油1茶匙。
制作:
1、买鳝鱼时请卖家帮忙加工去骨;把鳝鱼片揉搓洗净，切成丝，加绍酒和少许盐拌匀待用;将蒜苗洗净切段。 #2、炒锅置中火上，放油100克左右，烧至六成热，放入鳝鱼丝煸炒片刻，加入豆瓣酱、姜丝、蒜末煸炒，油呈红色时，放入蒜苗段炒出香味，放入酱油、香油、味精、葱丝、少许花椒面炒匀，装盘即可。
以上小编介绍的两种黄鳝做法，要看大家喜欢哪种了。这两种上手容易，而且做出来的味道也很美味。还有，我们买黄鳝的时候不要随意买，而要挑那种深黄又肥大的黄鳝，这种黄鳝做起来往往更入味，并且肉嫩好吃。您学会了吗?
很多朋友都喜欢喝番茄土豆浓汤，喜欢它浓浓的味道。关于番茄土豆浓汤的做法是有很多的，那么怎么做番茄土豆浓汤呢？对于想要自己制作番茄土豆浓汤的朋友来说，了解番茄土豆浓汤的相关做法是很有必要的，接下来，本文就为大家介绍三种番茄土豆浓汤的做法，大家可以参考一下哦！
做法一
材料：：番茄1个，土豆1个，葱适量。
做法：
1、把一个番茄和土豆洗干净，先把番茄切成条状；再把土豆切成片，在继续切成条，最后切成小块状。
2、把切好的块状土豆放入豆浆机，然后放入西红柿，倒入温开水。
3、按下浓汤键，大约8分钟就可以煮好了。
做法二
材料：土豆一个，番茄三个，玉米一根，栗子适量，牛奶适量，黄油适量，黑胡椒适量，浓汤宝一个。
做法：
1、番茄洗净去皮，切小块 去掉蒂和白的芯。
2、把栗子煮熟，去壳。
3、蒸好的土豆拿出来稍凉（准备之前就要蒸土豆），然后把土豆压碎，也可用料理机打碎。
4、把土豆泥放进锅里，加适量的开水，加牛奶和黄油，小火煮。
5、加一块浓汤宝 天气不热可以自己煮鸡汤味道更好。
6、加入番茄、栗子和玉米。
7、煮开后关火 加现磨黑胡椒即可。
做法三
材料：番茄1个，土豆 1个，火腿肠1根，元葱适量，番茄酱适量，盐适量，鸡精适量，黑胡椒适量。
做法：
1、准备番茄1个，土豆1个，火腿肠1根。
2、将土豆去皮切厚片，然后放入蒸锅蒸熟。
3、将西红柿去皮切碎，火腿肠切碎，元葱切沫。
4、将蒸熟的土豆放在保鲜袋里面，用擀面杖压成土豆泥。
5、将炒锅烧热加油，放入元葱煸炒。
6、待元葱炒出香味后放入西红柿煸炒，加入适量水，加入盐，加入碾压好的土豆泥，搅拌均匀并煮一会儿。
7、加入番茄酱并搅拌均匀，再加入火腿肠、鸡精搅拌均匀，稍煮一会即可。
8、洒入少量黑胡椒出锅，加西兰花装饰。
以上就是关于怎么做番茄土豆浓汤的相关介绍。相信大家看了本文的介绍之后，对番茄土豆浓汤的做法已经有所了解了。因此，大家在自己动手制作这款汤的时候，不妨参考下上面介绍的方法哦！当然啦，在调料方面，大家可以按照自己的喜好酌情增减哦！
虾滑是我们生活中经常吃的食物，尤其是火锅中，喜欢加入虾滑，口感细腻，肉质鲜嫩，而且虾中含有丰富的蛋白质，能够很好的提高身体的能量和机能，满足身体的营养所需。同时虾滑也可以作为宝宝的辅食，易消化，而且虾滑的制作方式也有很多，不仅仅是虾肉制作，还可以搭配肉和鱼肉等一起制作。
虾滑是用什么虾做的
虾滑是一种虾泥制品，主要材料有虾，辅料有肉、鱼类等。
虾滑的做法是把虾去壳，通过上千次的摔打，使肉具有粘性，让其保持原有的营养成分，又具有了爽脆的口感。
虾滑用鲜虾,不能用冻虾。具体是哪种虾,看成本呗,河虾比较嫩,容易做。
虾滑怎么做才最好吃
材料：虾500g，蒜30g，姜20g，淀粉10g，鸡蛋2个，盐20g，料酒20g，香油10g，鸡精10g，青菜50g
做法：
1、取净虾肉，加两瓣蒜和一小块儿姜，加入半杯清水，一块儿放入搅拌机中打成泥。
2、虾泥中分别加入少许淀粉。
3、加入一个鸡蛋、盐、料酒和香油。
4、将虾泥搅拌上劲备用。
5、取一空碗放入鸡精、盐、香油和葱花。
6、锅中放入清水，开火，用勺子将虾泥舀成适中的大小放入锅中。
7、继续用大火煮至虾滑全漂在水面上。
8、放入切好的青菜，将煮好的虾滑倒入碗中即可。
小提示：
1、搅打虾泥时，除了加水还可以加点胡萝卜等营养小菜。
2、锅中的水还是凉的时候就可以开始放虾滑，这样不会影响虾滑的口感，这样做是为了让虾滑更容易成形。
3、如果口味重，可以将虾滑煮熟，再加上调料煎成虾滑饼。
虾滑的制作技巧
虾滑，大家听起来是否有些新鲜呢，它其实是用虾肉做成的哦，不过口感和平时吃的虾不太相同，虾滑吃起来更有劲道，而且满满的虾肉香味。想吃到正宗有劲道的虾滑，下面的制作技巧不得不看哦！
技巧1：如果单纯的将虾肉打成糊状，其实口感并不会太好。做成美味的虾滑，需要略微留取部分虾肉，这样水后虾肉会膨胀，咬起来口感很特别哦。吃起来很爽滑，而且能感受到虾肉的劲道，也是蛮不错的。虾滑配鱼滑、山药滑一起吃很不错！
技巧2：将虾去掉头尾壳还有虾线，然后剁成泥放入大碗中，不用太细腻，带点细细的颗粒口感更好，接着将2片生姜切成末用纱布挤出姜汁到虾泥中，再放入少许料酒和蛋清顺着一个方向搅打均匀，再放入少许盐和干淀粉还是顺着原来的方向搅打均匀。
鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。但是也有很多人想要知道小鸡怎么做才好吃呢？那今天小编就为大家带来几款小鸡的做法把．
叫化鸡
材料
主料:嫩母鸡1号(1000克)，以头小体大，肥壮细嫩的三黄(黄嘴，黄脚，黄毛)母鸡为好。，辅料:鸡丁50克，瘦猪肉100克，虾仁50克，熟火腿丁30克，猪油400克，香菇丁20克，鲜荷叶4张，酒坛泥3000克，调料:绍酒50克，盐5克，酱油100克，白糖20克，葱花25克，姜末10克，丁香4粒，八角2颗，玉果末0.5克，葱白段50克，甜面酱50克，香油50克，熟猪油50克
做法
1，将鸡去毛，去内脏，洗净。加酱油、黄酒、盐，腌制1小时取出，将丁香，八角碾成细末，加入玉果末和匀，擦于鸡身。
2，将锅放在大火上，内加入猪油烧至五成热，放入葱花、姜末、鸡丁、瘦猪肉丁、虾仁、熟火腿丁、香菇丁，然后加入绍酒、盐、白糖、酱油炒到断生，待放凉后填满鸡腹。
3，鸡的两腋各放一颗丁香夹住，再用猪网油紧包鸡身，用荷叶包一层，再用玻璃纸包上一层，外面再包一层荷叶，然后用细麻绳扎牢。
4，将酒坛泥碾成粉末，加清水调和，平摊在湿布上(约1.5厘米厚)，再将捆好的鸡放在泥的中间，将湿布四角拎起将鸡紧包，使泥紧紧粘牢，再去掉湿布，用包纸包裹。
5，将裹好的鸡放入烤箱，用旺火烤40分钟，如泥出现干裂，可用泥补塞裂缝，再用旺火烤30分钟，然后改用小火烤90分钟，最后改用微火烤90分钟。
6，取出烤好的鸡，敲掉鸡表面的泥，解去绳子，揭去荷叶，玻璃纸，淋上香油即可。
7，另可备香油，葱白，甜面酱供蘸食。此鸡皮色金黄橙亮，肉质鲜嫩酥软，香味浓郁，原汁原味，营养丰富，风味独特。
家常小鸡炖土豆
材料
1只小嫩鸡(Cornish hen，差不多一磅一只)
3到4个土豆
1个黄色彩椒
1小把干红辣椒
3大勺郫县豆瓣酱
2茶勺白糖
1茶勺花椒
3瓣蒜
1小块姜
1听啤酒
4到6大勺酱油
1棵葱
色拉油和盐适量
做法
1、小鸡洗净斩件，蒜切成蒜片，姜切成姜片，土豆切成滚刀块，彩椒切块，葱切成葱花。
2、锅子用中高火烧热，下油，下白糖，等白糖化开，微微变成黄色，下鸡块，翻炒到表面上色;
3、依次加入姜片，蒜片，干红辣椒和郫县豆瓣酱，炒出红油;
4、然后倒入啤 酒，等再度烧开，加入酱油，和盐调味，放入土豆，盖好盖子，炖10分钟左右，或者到土豆可以用筷子插透为止;
5、下彩椒块，接着炖两三分钟，表面撒上葱花即可。
以上就是为大家带来的几款小鸡的做法了，喜欢吃小鸡的朋友可以在家动手试试看以上文章为大家介绍的几种小鸡的做法，鸡肉消化率高，很容易被人体吸收利用，增强体力、强壮身体的作用．
土豆玉米浓汤是一款非常不错的养生汤，其中土豆含有丰富的维生素和微量元素，并且易消化吸收，最重要的一点相信很多人都知道，就是土豆可以减肥，它虽然富含膳食纤维但是其真正的淀粉含量很少，土豆还有美容的功效。
而玉米多食可以降血压和血脂，它还有一个很少人知道的功效，就是明目。这两种食材结合到一起熬出的汤对身体非常补，下面来看看土豆玉米浓汤的简单做法。
做法一：
1、甜玉米洗净后.用刀顺着玉米棒子.将玉米粒切下来
2、土豆去皮切成小丁，洋葱切成碎粒.备用。
3、黄油放八平底锅中，以小火慢慢加热至熔化，转大火，放入洋葱碎爆香。
4、然后放八土豆丁、玉米粒和香叶.翻炒均匀。
5、加入1杯水，续煮至土豆丁熟软后关火，静置晾凉，取出香叶弃之不用。
6、将炒好的材料连汤倒八搅拌机中，再倒入牛奶。
7、一起搅打成玉米浓汁。
8、将搅打好的玉米浓汁倒入煮锅中，大火煮开，然后转小火加热煮至浓稠，加入盐、黑胡椒碎调味即可
做法二
准备材料：新鲜的甜玉米一根(可食部分大概100G这样就够三人份的食用~)胡萝卜少许(大概30G就OK)牛奶80—100ML鸡蛋一颗
秘密武器：水淀粉
步骤：
1.将玉米洗净剥粒取2/3加水搅拌成汁胡萝卜洗净加水搅拌成汁(分碗装)
2.烧水。(如果想喝浓一点的就可以不烧水)烧少量的水100ML烧水的时候，就把鸡蛋打散
3.水沸腾后，先加入胡萝卜混合汁煮开，再加入玉米混合汁煮开，加上牛奶和剩余的1/3玉米粒煮开撒入鸡蛋成蛋花
4.加入2-3汤匙的水淀粉搅拌均匀再依个人口味加上盐和少许糖
pS：
1.蛋花怎样才能打得又多又均匀又好看呢?蓝调教你个小妙招将碗中的蛋液用小勺一次一小勺的在锅中旋转定型再次一小勺旋转定型~然后好看的的鸡蛋花~就这样啦(这是偶在看天天饮食里林依轮给俺上的一课)
2.加水搅拌玉米和胡萝卜的时候只需要加少量的水使打出来的汁不太粘稠好倒出来而已
3.玉米要分一个1/3 2/3，这是为什么呢?我觉得还是带点粒粒的可爱又有点嚼头，要不然像老太太喝的东西了…
土豆玉米浓汤的做法小技巧：
1、如果想尽量减少热量的摄入，爆香洋葱用的黄油，也可以用橄榄油代替，只是会少了黄油的奶香味。
2、土豆含有丰富的淀粉，用它代替传统西式浓汤的黄油炒面粉，同样可以让汤变得香浓稠滑，这样做出来的浓汤热量更低。
现在这个低热量的土豆玉米浓汤的做法就讲解完成了，很简单美味的一道家常靓汤，对于爱美的女性朋友来说在适合不过了，它即不会像奶油玉米浓汤那么高的热量，还有其的特色美味。
这款低热量的土豆玉米浓汤做法非常简单，很适合一些爱美女士和一些想要减肥的人群，需要注意的是土豆玉米浓汤需要用小火来慢炖，只有这样才能保留汤的美味，还可以往里面加几滴橄榄油来提味儿。
蘑菇浓汤香浓的口感以及滋补价值，让它成为了生活当中很多人喜欢的一道营养汤，而且对于身体虚弱以及贫血的患者来说，这一道营养汤也是比较好的调理汤汁，现在我们来看看它的做法和步骤。
一、蘑菇浓汤
原料：
主料：口蘑200克、中等土豆1个、洋葱1/4个
辅料和调料：牛奶250毫升、黄油1大匙、浓汤宝半个、盐适量、黑胡椒少许、干香葱碎少许
做法：
1、做浓汤不用炒面的秘密武器就是它了，一个土豆；
2、 把土豆去皮后切成块；
3、放到水里煮软，捞出备用；
4、 口蘑用盐水浸泡10分钟，洗净后切成片；
5、锅中倒入少量的黄油把洋葱碎煸香；
6、放入蘑菇片翻炒两三分钟，至蘑菇熟透就可以停火了；
7、把土豆、蘑菇放入搅拌机中，倒入凉牛奶一起绞碎；
8、 搅拌好的土豆蘑菇牛奶糊糊，会特别的稠，可以兑入水、牛奶或者鸡汤稀释，我放的是水；
9、 把浓汤放到火上做开，调入盐、黑胡椒碎，为了提鲜我放了半个鸡汤汤宝，家里有鸡高汤的放高汤更好。熬煮一会儿，咱不用炒面做的蘑菇浓汤就做好了！
二、介绍个新的香菇浓汤做法
1、香菇切丝、口蘑(其他菌类也可以自己试着搭配试试)切片
2、热锅放奶油化掉，加1的材料拌炒
3、香菇炒软后加一大勺面粉(均匀撒进去)充分炒匀，再加入水加一片香叶撒点鸡精盖上盖焖5分钟，捞出香叶
4、倒入适量鲜奶煮沸(喜欢略酸或咸的可加点优格或食盐)后，撒点胡椒粉就ok了
豆豉蒸肉是一道很有名的美食，该美食具备色香味俱全的特点，豆豉蒸肉吃起来肉质松软、香味扑鼻，同时含有丰富的营养，据美食专家介绍，现在全国流行着好几种独具地方特色的豆豉蒸肉，每个地方的味道不一样，操作步骤也是不同的，下面介绍最流行的几种做法。
一、豆豉蒸肉的做法
主料
500g猪肉
配料
适量油
适量豆豉
适量大蒜
适量生抽
适量料酒
适量糖
制作步骤
1、豆豉，猪肉，油，盐，生抽，大蒜，糖，料酒，猪肉最好选用五花肉或排骨。
2、大蒜和豆豉一起剁碎些。
3、猪肉切大块些，用大蒜，豆豉，料酒，生抽，糖，油拌匀，放置半小时左右腌入味。
4、腌过的猪肉放入砂锅里，因为赶时间这次用高压锅来压，有时间直接用砂锅慢火炖至肉肉绵软，入口即化更佳。5、砂锅盖上锅盖，放入高压锅内大火烧开。
6、大火烧开改中火烧。
7、压20分钟。降压揭盖拿去。
8、满室飘香的豆豉蒸肉。
小贴士
1、腌肉时放点点油可以劈除肉腥味。
2、直接用砂锅慢火炖熟烂，口感更佳。
二、豆豉蒸肉的做法步骤
1.买回的五花三层猪肉（带皮）用水洗过后，再焯水，去掉杂质与血沫！
2.炖锅或是高压锅加水，放入焯好的整块五花肉，葱段，姜片，八角，水位超过五花肉块，大火烧开，改中火炖煮，直至肉块软烂（可用筷子扎至肉块）肉块软烂，口感更佳，不会油腻！煮烂后切至薄片装盘即可！
3.切好后上面撒上准备好的豆豉（超市有卖，真空包装的），葱花，少量十三香，适量酱油，放入蒸锅，蒸至十分钟入味！
4.出锅后点入适量味精，上下拌匀即可！味道相当鲜美，肥而不腻！快来尝试吧！
小贴士
猪肉一定要选五花三层的，口感才会超好，瘦肉里脊肉或是臀间肉都是达不到口感与效果的！
三、豆豉肉
材料
带皮五花肉250克，豆豉75克，葱5段，姜丝15克调料酱油10克，精盐适量，绍酒15克，味精少许，白糖适量，鲜汤适量
做法
1、将带皮五花肉洗净放入锅内，用中火煮至六成熟时捞出。
2、将肉切成宽1厘米、长4厘米的片，放入盆内，加入豆豉、葱段、姜丝和所有调味料入笼蒸约30分钟取出。待凉透成冻状，改刀切成片装盘即成。
人们在下厨做饭时经常会用到尖椒，尖椒不仅能有效调节美食的味道，另外其本身也具有不错的营养价值，比如尖椒里面含有抗氧化物质，具有预防癌症、缓解衰老等功效，今天推荐的美食尖椒肥肠面就一定少不了尖椒。
一、尖椒肥肠面
1.肥肠清洗干净
2.准备好姜片，葱，八角
3.锅里放适量的水把八角，葱，姜片放下锅煮
4.水开后倒入肥肠
5.煮15分钟左右捞起来
6.把肥肠切好
7.尖椒去籽切好
8.锅里放入适量的油倒肥肠下炒
9.炒出油后倒尖椒下去炒
10.加入适量的盐
11.适量的生抽炒熟
二、尖椒肥肠/更多做法
1.主料：肥肠、青红尖椒、蒜苗
辅料：植物油、盐、八角、料酒、桂皮、姜、味极鲜、青红尖椒、山西陈醋、鸡精、胡椒粉、味极鲜
2.把肥肠放在水里，加少许盐、山西陈醋混合溶液中浸泡一会
3.翻面摘去脏物，反复清洗
4.再放入淘米水中泡一会儿，然后在清水中轻轻搓洗几遍即可
5.煮锅里加水、大火烧开，加料酒、肥肠焯烫捞起
6.再用清水清洗，
7.高压锅里加水、八角、桂皮、花椒粒
8.大火烧开压制15分钟左右
9.捞起凉一会
10.切斜段
11.青红尖椒椒洗净切斜段
12.姜洗净切末，蒜苗洗净干净，切段
13.热锅凉油加肥肠煸出香味出油
14.微微发卷发黄
15.把肥肠拨在一边，加姜末、青红辣椒翻炒出香味
16.加蒜苗头翻炒出香味
17.加盐、味极鲜
18.加蒜苗叶子
19.加胡椒粉、鸡精翻炒均匀即可
三、尖椒炒肥肠
材料
预烹好的肥肠2根、螺丝辣椒4个、葱、姜、蒜、花椒如图、生抽1大勺、料酒1大勺、糖1小勺、盐1小勺
做法
1、预烹好的肥肠切宽条；
2、螺丝辣椒切条、葱姜蒜切丝、片、准备好花椒；
3、热锅凉油，微热时爆葱姜蒜花椒；
4、肥肠下锅爆炒，调入料酒和生抽；
5、香味出来后，加入青椒翻炒均匀，调入盐和糖，出锅即可！
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