百合是我们日常生活中经常吃的食品,很多人认为百合太苦,不好吃,也不经常吃,但凡懂得养生知识的人都知道百合虽然苦,但养生效果很好,经常吃还可以润肺,灵芝更是一味不可多得的中药材,所以说这两个一起泡茶的功效是非常好的,那么下面我们就具体的看下灵芝百合茶的功效。
灵芝为多孔菌科植物紫芝或赤芝的全株,又名木芝。性味甘平、无毒。动物实验,对小白鼠有镇静、镇痛作用。可提高小白鼠耐寒、耐缺氧能力,并推延其死亡时间。对实验性慢性支气管的大鼠,有促进气管粘膜上皮修复的作用;对四氯化碳中毒性肝炎的实验小鼠有解毒、护肝作用;等。临床研究亦表明,灵芝液及其它制液治疗慢性支气管炎有较显著的疗效,对喘息型病例较单纯型为好。
百合花功效:
1、宁心安神:百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症,食百合后会得到有效的治疗。
2、清心除烦:有些人心阴虚,精神差,经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安,百合有宁心的功能,食之可以缓解症状。
3、补中益气:有些人神气十足,言语低沉,呼吸微弱,舌干口苦,食欲不振,经常处于萎靡状态,这是中气不足的表现,如果多吃些百合,就能缓解以上症状。
以上介绍了一些灵芝百合茶的功效,但是在吃百合有不新鲜的干枯的一定要去掉再吃,否则会影响口感。同时灵芝也要弄干净再吃,但这个茶的功效虽然好,但是不能一次喝太多,因为灵芝的药效比较高,防止身体虚落的人适得其反。
现在的人由于受快速生活节奏的影响,很多人开始注重养生。养生是一门学问真的不能小看,需要细细研读,才能体会其中的精髓。我想提到养生大家还是多少知道一些的,并不是那么陌生。提到养生很多人会想到养生茶。中国人是有喝茶的传统的,那么什么茶才是好的养生茶的呢?接下来就给大家介绍一款养生茶,百合杏仁茶。了解这款茶到底有些什么功效。
百合,学名(Lilium brownii var.viridulum Baker)又名强蜀、番韭、山丹、倒仙、重迈、中庭、摩罗、重箱、中逢花、百合蒜、大师傅蒜、蒜脑薯、夜合花等,是百合科百合属(学名:Lilium)多年生草本球根植物,原产于中国,主要分布在亚洲东部、欧洲、北美洲等北半球温带地区,全球已发现有至少120个品种,其中55种产于中国。对土壤要求不严,但在土层深厚、肥沃疏松的砂质壤土中,鳞茎色泽洁白、肉质较厚。粘重的土壤不宜栽培。根系粗壮发达,耐肥。
杏仁是蔷薇科杏的种子,分为甜杏仁和苦杏仁,主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的组成中主要是油酸和亚油酸。
杏仁果长在短距(short spur)上,具有未成熟的外观。当果实成熟时,它绿色的外壳会裂开,而显露出包在粗糙外壳中的核仁,核仁为黄色且有很多小洞,外壳为坚硬的木质。杏仁果为扁平卵形,一端圆,另一端尖,覆有褐色的薄皮。核仁含有20%的蛋白质,不含淀粉,磨碎、加压后,榨出的油脂,大约是本身重量的一半,杏仁油为淡黄色,虽然没有香味,但具有软化皮肤和美容的功效。
(1)润肺止咳:用于肺燥或阴虚之咳嗽、咯血,常配川贝。(2)清心安神:用于热性病后余热不清、虚烦不眠、神志恍惚,常配地黄。
养心,益肾,补脾。涩肠。治夜寐多梦,遗精,淋浊,久痢,虚泻,妇人崩漏带下。石莲子并能止呕、开胃,常用治噤口痢。
功效:可以美容抗衰老、滋阴、润肺、止咳、养颜,抗癌,增强免疫,镇静催眠,抗疲劳,还可以保护胃粘膜。在痛风发作时还能辅助治疗。
功效:镇咳化痰、强尽喉咙气管功能、理肺、润肺、固肺、怯风寒,非常适合吸烟人群可保养皮肤,淡化色斑,使皮肤白嫩。具有减肥功效
以上就是对这款茶的介绍,平时大家喝茶可能都是一些红茶、绿茶、花茶之类的。但是今天这款养生就不一样啦,它一款混合茶。混合在一起后的这款茶的功效自然也就更好啦。不过喝茶也是有讲究的,并不是所有人都适合的,还是要看看自己身体状况处于一个什么样的阶段,更适合喝什么样的茶。好茶还要陪好水,其次泡茶的水也是很重要的。
平时养成喝茶的好习惯还是很不错的,既能修身养性,还能调养身体。不过不同的茶叶所起到的功效及作用也是存在区别的,这个就要根据每个人的体质状况来选择了,像灵芝或是百合都是很常见的滋补类食材。若是将其做成茶来饮用,还是很不错的,那么灵芝百合茶有哪些功效?
百合灵芝是一道以百合和灵芝为主要材料的药用膳食。
原料:灵芝12克,百合8克,南沙参,北沙参各5.5克.
制法:将上料加水煎汁,频饮.
用法:水煎,每日1剂,2次分服。
功效:
灵芝为多孔菌科植物紫芝或赤芝的全株,又名木芝。性味甘平、无毒。动物实验,对小白鼠有镇静、镇痛作用。可提高小白鼠耐寒、耐缺氧能力,并推延其死亡时间。对实验性慢性支气管的大鼠,有促进气管粘膜上皮修复的作用;对四氯化碳中毒性肝炎的实验小鼠有解毒、护肝作用等。
临床研究亦表明,灵芝液及其它制液治疗慢性支气管炎有较显著的疗效,对喘息型病例较单纯型为好。一般在服药后2周左右感觉胸部舒畅,咳喘减轻。多数患者服药后均有不同程度的食欲增加,睡眠好转,体力加强,显示出“扶正培本”的效果。本方配伍沙参、百合,均有养阴清肺化痰功效。对缓解期的患者,更能显其益肺补虚的作用。
春季气候比较干燥,容易上火,咳嗽;由于肝火旺,易怒,情绪不稳定,导致睡眠质量不太好。春季的养心安神,可以加入莲子,百合和紫灵芝。莲子具有养心安神,补中益气的作用;百合润肺止咳,清心安神;紫灵芝保肝护肝,防止失眠。
上文中对灵芝百合茶有哪些功效给出了明确的介绍,从中可以看出,不管是灵芝还是百合所具有的作用还是很多的。不管是身体状况如何,提高养生保健意识,不仅能够改善人体健康状况,还能有效的缓解和消除身体的一些不适现象。
薏米性寒,经常吃的话会导致身体含量,怀孕期间的孕妇和哺乳期的产妇最好都不要喝薏米粥,否则对宝宝的健康是有危害的。不过薏米可以和其他的一些食材一起食用,这样对身体健康还是很有好处的,下面给大家具体的介绍几种薏米粥的做法,自己在家也可以熬一些薏米粥给家人喝。
做法一
薏米百合粥
1. 取数量适宜的薏米,洗好,再用水泡几个钟头,为了使硬硬的米泡的略开一些要是用电饭锅,泡的时间要更长一些。
2. 取数量适宜百合干,用水浸泡到睁开即可,不需要过久。
3. 将薏米置入高压锅,在锅内添加少于1/2的水,加盖喷气后加阀,压6-8分钟停火,放气,开盖。
4. 加入百合,盖上高压锅盖,再经过6-8分钟即可这一步我没有再加高压锅的阀门,所以不会把薏米压的太碎。
5. 经过3和4两个步骤后,锅中的水面减低2-3厘米出锅后,加入冰糖趁热喝或冷却后喝都可以。
做法二
薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟,再加足量水煮至薏米开花,汤稠即成。但薏米性寒,体质比较弱的女生生理期前一周就要停吃,否则很可能引发痛经。
营养价值
薏米百合粥的功效1:有美白淡斑、补益、润泽养颜的美容效果;
薏米百合粥的功效2:可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法;
薏米百合粥的功效3:有清心、润肺、养胃的功效。
以上就是关于薏米百合粥的功效介绍,另外,由于二者都有水溶性较差的特点,且口感有微微发涩之嫌,一般可以加入蜂蜜,冰糖调味,加入牛奶更能提升该粥的美白养颜之功效,而且味道会更可口。
材料简介
薏米
又名薏仁、薏苡仁、六谷米、苡米、薏米、苡仁。薏米为禾本科植物薏苡的成熟种仁,为一年或多年生草本。秋季果实成熟时采割植株,晒干,打下果实,再晒干,除去外壳、黄褐色种皮及杂质,收集种仁。薏米具有容易消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。
目前来说人们都是非常注重自己的身体,总是会需要进行养生的,通过饮食来进行养生这是最不会对自己的身体造成任何负面情况发生的,比如说百合枣仁茶,这种茶水喝起来的话就可以让人们感觉自己的抵抗能力要比以前更强一些的,特别是百合对于女性朋友们来说还会有一定美容养颜的效果,达到一个滋补自己身体的功效。
百合
百合是百合科百合属多年生草本球根植物,主要分布在亚洲东部、欧洲、北美洲等北半球温带地区,全球已发现有百多个品种,中国是其最主要的起源地,原产五十多种,是百合属植物自然分布中心。近年更有不少经过人工杂交而产生的新品种,如亚洲百合、麝香百合、香水百合等。百合的主要应用价值在于观赏和药用。
酸枣仁
酸枣仁,酸枣的干燥成熟种仁,分布于西北东北华北等地,酸枣仁具有镇静安眠的功效,其主要有效药理成分是枣仁皂苷和黄酮,其以增加慢波睡眠为主,并对学习记忆无明显干扰作用。近年研究还表明酸枣仁对心血管系统和免疫系统有明显的调节作用。
生产制作
生产制作的方式主要有两种:
1、通过适合的配比把百合、酸枣仁、茯苓、枸杞子、桂圆、小麦研磨成粉制成茶包,想饮用的时候用热水冲泡。
2、自拟从药店把这些药材购回,通过煎制煮成汤药,需要的时候饮用,但是可能不方便储存,冰箱冷冻后药效会有一定的折扣。
食用指南
一般在睡前半个小时饮用,由于酸枣仁和百合搭配是有比较好的静眠作用的,所以并不建议在上班或者工作期间饮用,有可能会造成犯困的情况。
主要功效
百合枣仁汤的主要功效是清心静眠,针对性的调理部分由失眠引起的神经衰弱、偏头痛、更年期综合症。
酸枣仁总黄酮可明显减少人体脑部活动,协同戊巴比妥钠的中枢抑制作用,拮抗苯丙胺的中枢兴奋作用。
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