鲜猪肝的做法是怎样的
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何避免关于饮食养生的误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“鲜猪肝的做法是怎样的”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
动物内脏作为生活食物当中不可缺少的部分，做的好吃非常的重要，要不然就算是营养费丰富，也是徒劳的，难吃的东西总是得不到青睐，何况餐馆和饭店做的动物内脏多数是美味可口的。所以，掌握动物内脏的烹饪很重要。作为营养价值高的鲜猪肝，鲜猪肝的做法是怎样的呢？一起来了解下。
炒猪肝，家常菜。猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，贫血患者经常食用，不但可开胃口，而且可直接补充各种营养素，尤其是铁和蛋白质。
做法一
食材准备:猪肝、姜、酱油、紫苏叶、白芝麻、面粉
制作步骤:
1、猪肝400克，切成菱形块，净水冲洗后淋干，涂上姜汁与酱油混合佐料。
2、另取生姜1个去皮，新鲜紫苏叶4片一起切碎，打入鸡蛋1个，再加入白芝麻50克，面粉适量，调成糊状。
3、然后把用酱油和姜汁腌过的猪肝放入，抓糊，以急火爆炒至熟即可。
做法二
食材准备:鲜猪肝500克、葱白段50克、熟茭白片100克、酱油2汤匙、白糖1汤匙、醋2茶匙、绍酒、精盐、味精、香油、水淀粉各适量。
制作步骤:
1、在猪肝上撒些干面粉，揉搓后洗净，剃去白筋，再用温水洗净，
炒猪肝
切成片，用水淀粉、精盐浆起待用。葱切成斜片待用。
2、炒锅上火，放约500克油烧至六成热时，放入猪肝，用勺拨散，待变色时倒进漏勺沥油。
3、原锅内留少许油复上火，放入葱片、茭白片煸炒，加绍酒、酱油、味精、白糖，水淀粉勾芡，放入猪肝，淋上香油、醋，炒匀装盘即可。
营养价值:
1、猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫?
血病人造血系统的生理功能；
2、猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义；
3、经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用；
4、猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。
以上就是鲜猪肝的做法的两种介绍，我们可以根据自己的选择制作。这里需要提醒的是，人体的营养摄入需要多元化，才能满足健康对于多种元素需求。所以，日常生活中，鲜猪肝的食用也是必需的，所以要掌握鲜猪肝的做法，满目营养多元化的要求。
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在我们的生活中平时经常吃些凉拌菜能很好的增加我们的食欲，其中凉拌海蜇就是我们生活中比较欢迎的一道美食，它的口感清脆爽口味道特的鲜美，是我们生活中比较受患欢迎的一道美食，它的做法虽然比较简单，但是想要把鲜海蜇做的特别的美味并不是一件特别容易的事情，需要我们掌握好制作过程和步骤，下面一起了解下鲜海蜇的做法是怎样的
鲜海蜇的做法是怎样的
主料
鲜海蜇750克,蒜半头, 辅料 盐半小勺,陈醋1大勺,香油半小勺,
调料
味精一点,香菜适量,
制作步骤
1、海蜇放进清水中浸泡和清洗，用清水洗2遍
2、清洗好的海蜇切成丝（太厚的地方要片开再切丝），切好的丝放进清水中，再清洗2遍（这时候你尝尝，和果冻差不多的口感，啥味道也没有）
3、香菜洗净切末，蒜去皮洗净，蒜臼里放入半小勺盐，把蒜放进去捣碎，然后加入一大勺陈醋
4、一个大碗里，放入洗净的海蜇丝，倒入蒜醋汁，加入香油味精，撒上香菜末即可
小贴士：
1、海蜇即是传说中的水母，这货身体百分之九十都是水，夏季是海蜇上市的季节，新鲜的海蜇都是镇着冰卖，所以买回去的海蜇不马上做的话，一定要放冰箱冷藏里，因为它是不停滴缩小、化成水
2、挑选鲜海蜇的小窍门：越厚、越大、白色的海蜇是上品，要相信曾在水产公司干过的我老爹的经验
3、我家做海蜇，这些年都是切丝，上次在饭店吃的时候，发现人家都切方块了~~理由是方块的方便用勺子舀，偷懒的就切方块，口感好还是切丝吧
4、海蜇腥味大，一定要用水不断清洗，切成丝以后也要清洗，清洗好的海蜇没有腥味，没有任何味道，口感像果冻
5、海蜇调料简单，就是吃酸辣，多放蒜，多放醋就是王道~~~，记得扔几块冰，不要太爽了
上面就是对鲜海蜇的做法是怎样的介绍通过了解之后我们知道一般鲜海蜇的做法也是比较简单的，但是在制作的过程当中一定要将海蜇反复的进行清洗，这样做出来的海蜇才不会有太大的腥味，另外我们在凉拌海蜇的时候也可以根据自己的口味在里面放上黄瓜等。
鲜鱿鱼长着很多的触角，有着奶白色的外皮，因为鱿鱼煮熟后有种奇特的香味，所以有很多人是鱿鱼的粉丝，那现在我们知道很多鱿鱼的做法，做法各异的鱿鱼，它的粉丝也是很喜欢的，但是鱿鱼是一种高蛋白的海鲜产品之一，其中在烹饪的时候是有很多是需要注意的，那我们今天来看看鲜鱿鱼的做法。
1. 鱿鱼可做爆、炒、烧、烩、汆等菜之用;
2. 鱿鱼须煮熟透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。
食材主料鱿鱼 750g五花肉 100g
方法/步骤
鱿鱼切刀后漂半个小时，准备好洋葱和红椒切片，五花肉在锅内爆香后加入姜片，然后将步骤1和2一同加入，翻炒均匀后加入盐老抽和糖调味，点少许水焖至熟透即可。
主料鱿鱼 (适量)调料青椒 (适量)朝天椒 (适量)洋葱 (适量)姜蒜 (适量)郫县豆瓣 (适量)盐 (适量)料酒 (适量)糖 (适量)鸡精 (适量)厨具
准备材料
1.鱿鱼处理干净，将鱿鱼须切段，鱿鱼身撕去膜，反过来，里面朝上刀身倾斜45度，切出3-4mm间隔的条，记得不要切断。
2.将鱿鱼转方向，继续切条，和原来切好的条呈90度角。
3.热油锅将姜蒜和朝天椒爆香。
4.放入鱿鱼翻炒，加少许料酒。
5.放入洋葱和青椒翻炒均匀关火，加入适量盐、糖、鸡精调味后盛出即可。
将鱿鱼切成大小合适的块，青椒和洋葱切丝，姜蒜切片，朝天椒切圈儿备用。
根据以上的说法，我们知道很多鱿鱼的做法，但是我们可以根据自己的喜好，可以制作自己喜好的做法，鱿鱼含有肽，鱿鱼须煮熟透后再食，若未煮透就食用，会导致肠运动失调，可以出现拉肚子的情况，而且为了好看，可以在鱿鱼的身上划花，所以希望大家能喜欢。
木耳是我们平时经常能吃到的一种食物，但是我们平时吃的都是干木耳，很少食用鲜木耳，其实鲜木耳的味道是特别的鲜美，如果能够按照它的制作方法进行制作，就会把它变得特别的美味，而且营养价值还是很丰富，但是由于我们很少食用鲜木耳，很多人对鲜木耳的制作方法并不是特别的了解，下面我们一起了解一下鲜木耳的做法是怎样的？
主料
鲜木耳250g.胡萝卜30g
辅料
油适量.盐适量.蒜1瓣.鸡精适量.醋适量.葱适量.小米椒1个.香菜适量
步骤
1.准备好材料；
2.胡萝卜切丝；香菜切段；葱白切丝，葱切末；蒜切碎，辣椒切小圈；
3.木耳洗净撕小块；
4.木耳入沸水中焯熟取出，晾凉；
5.锅中加油烧热，加蒜末、葱末、辣椒爆香；
6.全部材料入盘里，加盐、鸡精和醋，淋入热油拌匀即可。
营养价值
1、木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容
凉拌木耳
光焕发，并可防治缺铁性贫血；
2、木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；
3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；
4、它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。
5、它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；
6、木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌
上面就是对鲜木耳的做法是怎样的介绍，通过了解之后我们知道鲜木耳的做法比较简单快捷，而且味道又鲜美，但是值得注意的是如果我们没有不能掌握好它的制作过程，特别容易导致鲜木耳中的毒素出现，会对我们身体造成一定的伤害，所以如果不能更好掌握它的做法，平时尽量食用干木耳。
猪肝是一种非常补血的食材，但是因为血腥味比较重，所以有部分朋友并不懂的如何对其进行烹饪。猪肝和青椒的搭配其实就是很好的，因为青椒的辣味可以适当的中和猪肝的腥味，并且猪肝和青椒的搭配也是很合适的，所以想要补血的朋友不妨尝试这样的做法。
猪肝炒青椒的做法一：
材料：青椒 猪肝
做法
1.猪肝切薄片，青椒切片，葱姜备用.
2.开油锅，倒入猪肝姜片，葱，滑开翻炒至变色后，喷料酒，再多炒1-2分钟.
3.盛出猪肝，留底油，倒入青椒片翻炒几下.
4.再倒入猪肝一起炒，倒入2大勺生抽，半小勺糖，味精，翻炒几下就好了.
做法二：
材料
姜片，青椒，料酒，盐，老抽，鸡精，油
做法
1.猪肝切片。
2.锅中倒油，烧热放入姜片炒香。
3.放入猪肝，快速翻炒至变色。
4.加入青椒，料酒，盐，老抽，翻炒上色。
5.加点鸡精，出锅。
做法三：
材料
肝200克，青尖椒2个。
姜丝、大蒜，油、生抽、胡椒粉、料酒、盐各适量。
做法
做法：
1.猪肝切薄片;2.加酒、酱油、淀粉适量拌匀;3. 青椒洗净去籽，切成大块;4. 炒锅入油，青椒、猪肝一起下锅炒;5. 加盐、糖、味精拌炒;6. 最后倒入水淀粉勾芡即可装盘。
在对猪肝炒青椒的做法认识后，制作猪肝炒青椒的时候，需要注意猪肝购买上，一定要选择新鲜的，这样制作出来的猪肝才会更加好吃，而且对猪肝制作时间不能过长，猪肝制作时间太长，它的口感会改变的，这点制作猪肝要注意的。
相信大家对于海参肯定不会陌生吧，海参是非常珍贵的一种海产品，经常吃海参是可以提高我们人体的免疫力，海参有很好的食疗功效，经常吃海参不但可以起到预防动脉硬化的功效而且还能起到抗衰老的好处，所以海参深受人们的喜爱，下文我们就给大家介绍一下鲜海参的家常做法。
海参，属海参纲（Holothuroidea），是生活在海边至8000米的海洋棘皮动物，距今已有六亿多年的历史，海参以海底藻类和浮游生物为食。 海参全身长满肉刺，广布于世界各海洋中。我国南海沿岸种类较多，约有二十余种海参可供食用，海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。随着海参价值知识的普及，海参逐渐进入百姓餐桌。生活环境决定海参品质。
1把海参从腹部纵向剖开，去掉海参前端牙状物也就是沙嘴。所有海参处理完毕后，将海参用清水清洗干净，多洗几次没有坏处。
2将清洗干净的海参捞出，沥净水分，然后放入高压锅内压15分钟，高压锅内切忌不要放水，因为海参体内含有大量水分，预热后会出很多水，每次高压锅能处理的鲜海参量以不超过高压锅容积的1/2为宜，多了会产生 特别多的沫子;
3将高压锅气压卸掉后，打开锅盖，捞出海参，进行清洗，这时海参的体积已经大大缩小，清洗是要注意，一般至少清洗10遍以上，确保洗海参的水无色，这时，捞出海参，放入盆中用矿泉水浸泡24小时，期间换水2-3次发好后即可食用。
4红辣椒剁碎。
5把水发过的海参放入开水煮，煮开了以后盛入盘中，加入加入盐、红辣椒、味精，香油拌匀即可食用。
在上面的文章里面我们介绍了什么是海参，我们知道海参不但可以食用而且营养是非常丰富的，经常吃海参可以起到抗衰老等功效，上文详细介绍了鲜海参的家常做法。
香菇具有一个特俗的香味和有着人体需要的氨基酸种类，加上鲜虾的鲜甜，一道鲜菇鲜虾粥的味道是这么让人难以忘记。香菇鲜虾粥的做法是很简单的，只要材料足够新鲜即可。
香菇鲜虾粥
做法：煮 口味：咸甜 难度：普通 人数：1-2人 准备时间：10分钟 烹饪时间：1-2小时
主料虾250g
辅料大米(适量)糯米(适量)细香葱(适量)姜(适量)香菜(适量)
功能作用营养不良感冒胃调养气血双补延缓衰老
香菇鲜虾粥的做法
1.大米和糯米4：1,清洗干净;干香菇泡发切丁;活虾挑去虾须虾线;姜切丝;葱、香菜切碎。
2.电饭锅里倒入足量水，放入米和姜丝煮。
3.煮开后放入香菇丁煮。
4.盖上煮一个小时。
5.倒入鲜虾，再煮5-10分钟。
6.加少许盐，撒上葱和香菜。
柠檬含有大量的维生素营养价值极高，还有很好的美容养颜功效，在我们生活中比较受到人们的喜爱，但是柠檬的味道特别的酸，往往有很多人不喜欢直接食用，往往会做成鲜柠檬水这样不仅不会破坏它的营养价值，而且会使它的味道变得更加美味，下面一起了解一下鲜柠檬水的做法是怎样的。
鲜柠檬水的做法
. 方法一
1.超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优，最好买所谓的进口柠檬，这样口感明显比国产的好。
2.回去后洗净用纸巾擦干（最好先用清水冲洗干净），放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难 。
3.用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。
4.放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉（纯净）水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。
5.可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。
6.不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。
方法二
原料：柠檬半颗 凉开水1500ml 蜂蜜3汤匙（50ml） 冰糖25克
做法：
1）柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。
2）将冰糖放入水中煮开，导入容器中放凉。
3）水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。 （温度太高会破坏柠檬中的维生素。）
3）温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。（温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。）
4）放入冰箱3-4个小时饮用最佳。
方法三
1. 柠檬用盐洗外皮，去蜡和去脏。也可在盐水里浸泡半小时。然后把柠檬两头去蒂，切成薄片(切柠檬的刀要利，否则切出来的是叁差不齐，也容易切到手)
2. 准备一个无水无油的玻璃密封罐。
3. 放一片柠檬，加一勺蜜;放一片柠檬，再加一勺蜜。重复。直到把所有柠檬都腌进去。蜜一定要腌过柠檬片。
4. 盖好盖子，放入冰箱冷藏室保存。
5. 冲水的时候直接夹出一两片，再挖两勺蜂蜜柠檬汁，一起来用温水冲泡。（不可用热水，会破坏蜂蜜的营养成分）
6. 泡一晚上就可以开喝了。三四天后味道更佳。
7. 只要每次夹柠檬片和兜柠檬蜜的器具无水无油无口水，在冰箱保存至少一个月以上没有问题哈。我自己去年春天做的，都没有坏过。吃完了继续添柠檬和蜂蜜进去，蜂蜜一定要盖过柠檬。
上面就是对鲜柠檬水的做法是怎样的介绍，通过了解之后我们知道鲜柠檬水做起来也是比较的简单，而且食物的不同吃法会带给我们不一样的感受，这样也能够让我们增加对食物的新鲜感，而且鲜柠檬水比较适合想要使皮肤变得美白去斑的朋友经常饮用。
炎热的夏天，因为高温的天气，导致人们做什么都感觉没有精神，都是恹恹的，在吃的上面，更是没有什么兴趣，尤其是在家中吃饭的时候，总是翻来覆去那几样，更是让人觉得提不起兴趣来。如果你是巧手媳妇儿，巧手妈妈，可以为家人做一道椒盐鲜鱿，让家人换换口味，就会让她们的胃口大开的。
椒盐鲜鱿的做法
1. 处理干净的白鱿鱼板在内面切蓑刀(斜切花刀)，然后再片大块
2.鱿鱼块用少许料酒、盐和胡椒粉拌匀，再加入两个蛋黄抓匀，再加入大量生粉抓至完全粘着在鱿鱼上，无剩余干粉。最后的状态应该是厚厚的粘稠状，像糊了泥巴一样，不应该是糊状，拿起不会滴落面糊。放置一会儿
3. 蒜切片，葱白葱叶分开切葱花，红辣椒去籽切丁
4. 盐、胡椒粉和一点味精调和成椒盐粉
5. 大火烧油至7成热时改中小火一片片下鱿鱼，以免黏在一起。慢炸熟后捞出。油锅烧至9成热，复炸一遍至稍上色，捞出沥油
6.锅内油倒出，干锅小火炒蒜片、辣椒和葱白，边炒边翻，至香味完全散出后加入炸好的鱿鱼翻炒均匀，再加入椒盐粉炒，最后加入葱叶，翻炒几下均匀后即可出锅
小贴士
鱿鱼一定要选新鲜的，冷冻无妨，但要新鲜，否则肉质会发粉，影响风味和口感。
鸡蛋黄很重要，帮助附着生粉，一定不能忽略。
鱿鱼要在内侧那面切花刀，这样受热才会卷起来，正面切卷不起来。
最后炒香料时不用留底油，锅壁上的那点油花足够了，否则成品会油腻。
蒜片易糊，小火勤翻。
虽然这道椒盐鲜鱿做起来程序稍微的复杂一些，但是如果能让自己做的美食唤醒家人的胃口，自己就是再累一些，也感觉是非常的幸福和满足的。不信，你可以现在就准备原料，开始做起来，定会让你感觉到自己的成就满满的。
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