吃水果减肥效果很不错,但是一天三餐都吃水果减肥对肠胃及身体就不好,因此我们使用水果减肥还要正确的进餐。水果减肥中我们可以吃西红柿苹果汁减肥,同时还能添加其它的水果一起饮用,长时间吃对皮肤好,也能达到减肥的效果。并且只要我们在减肥期间做好适当的运动,减肥的效果也是很不错的。
西红柿苹果汁减肥的食谱:
西红柿苹果汁
材料:西红柿200克、苹果300克、白砂糖5少量
做法:将西红柿洗净,用开水烫一下后剥皮,用榨汁机或消毒纱布把汁挤出;苹果洗净,削皮,放入榨汁机中搅打成汁;苹果汁兑入西红柿汁中;果汁中加入白糖调匀,冲入温开水,即可直接饮用。
功效:西红柿苹果汁含有丰富的维生素A以及维生素C,减脂抗氧化,美白祛斑。
西红柿凤梨苹果汁
喜欢酸甜口感的人,这道果汁绝对会合你的口味,而在夏天没有啥胃口,也能开胃助消化。我喜欢在周末的时侯喝这道果汁,感觉是全身的体内大扫除,因为含有纤维,所以每次喝了,就能快快排便便,身体也会感到很轻盈。
材料:西红柿2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许
做法:将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中,加入250cc的开水,打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。
功效:三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,可以帮助排便,并清除体内废物与毒素,排毒的效果一级棒,还能有效提升人体免疫力,喝了自然能美肤和瘦身。
西红柿胡萝卜苹果汁
材料:4个胡萝卜、2个大的苹果、2个西红柿
做法:胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的有机叶子。西红柿、苹果洗净,先将西红柿、胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。混合、搅拌,并立即饮用。
功效:这款果汁营养价值高,果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶等营养成分,瘦身减脂同时还能排毒美容。
西红柿苹果汁减肥有很多人已经接受,在使用水果减肥的同时,很多患者还有接受节食、运动、药物等配合减肥,其实水果的减肥的时候不需要节食,也不需要吃药物,这些对身体的健康不利。并且还会造成体质下降,严重的患者免疫力下降后会引起感冒等疾病。因此在食用西红柿苹果汁减肥时还是要正确的搭配饮食。
我们很多人都知道多吃水果对身体有很多的好处,水果有比较丰富的维生素,尤其是苹果更对我们的身体有很多好处,小孩和老人常吃对身体有很大的好处,但是很多时候买回家里一些水果总是否不喜欢吃,可是榨成果汁之后又会都觉得口味比较单一,其实可以用多种水果一起榨汁,下面一起了解下榨苹果汁的方法有哪些。
榨苹果汁的方法有哪些~(有些水果不能和一些食物一起吃,但我这里没有相关的提示,所以大家自制的果汁前,先搞清楚与哪些食物相克,呵呵)
草莓苹果汁
1. 苹果、鸭梨去皮、核,洗净,切成小块,榨成汁放杯中。
2. 草莓去蒂、洗净,切成两半榨汁。
3. 将三汁加白蜜调匀,即可饮用
荔枝苹果汁
荔枝五颗,苹果一颗,蜂蜜、冷开水各适量
将以上材料洗净,苹果削皮去核,和去皮去籽的荔枝,和水一同放入果汁机中搅拌均匀,后加入蜂蜜调匀即可。
胡萝卜苹果汁
主料:4个胡萝卜,2个大的苹果。
将胡萝卜和苹果擦洗干净,然后将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。混合、搅拌,并立即饮用。
香蕉苹果汁
用料:香蕉1根,苹果1个,柠檬汁1大匙,冷开水150cc,冰块2~3块
香蕉剥去外皮切块,苹果肖皮去核,和冷开水、冰块一起放入果汁机中打,最后再加入柠檬汁搅拌均匀即可。
番茄苹果汁
主料:番茄200克,苹果100克,芹菜30克,柠檬汁30克
1.番茄洗净去皮、蒂、苹果洗净去皮、核,均切成小丁。芹菜洗净切成小段
然后加入榨汁机中打,搅拌均匀即可
木瓜胡萝卜苹果汁
做法:胡萝卜苹果用榨汁机榨出汁,和木瓜在搅拌器里打匀
阳光西柚苹果汁
材料: 西柚 半个 苹果 1个 白糖 2茶匙 冰水 120ml 冰块 适量
1. 西柚对切后榨汁。
2. 苹果切小块。
3. 所有材料放入榨汁器打匀即可
榨苹果汁的方法有很多种,平时可以根据自己的口味给自己或者宝宝榨些苹果汁喝,对身体有很多的好处,而且也能补充体内所需的大量维生素,又避免了超市购买呢的果汁饮料的大量添加剂,又能保证水果的新鲜。
香蕉苹果汁对于我们大多数人来说应该并不陌生,因为在我们的平时生活中是经常可以喝到香蕉苹果汁的,而很多时候,我们喝到的香蕉苹果汁,都是超市卖的那种现成的,封装在瓶罐里面的。而真正的香蕉苹果汁则是现做的那种,而且真正的香蕉苹果汁要比瓶罐里面的香蕉苹果汁要好喝很多,而且还有营养。
香蕉苹果汁的做法有很多,但是基本也只是材料的不同而已,最常见的做法就是把香蕉和苹果一起放进榨汁机里面榨汁而已,当然前提这两种说过必须保证是干净的,而且不要腐烂的,那样会影响到香蕉苹果汁的口味的。下面就来说说香蕉苹果汁的具体做法。
食材
主料:香蕉2支,苹果1个,辅料:水适量
步骤
1.苹果一个削皮备用,香蕉两个剥好备用。2.苹果切丁。3.香蕉切丁。4.切丁的香蕉、苹果放入豆浆机。5.加水至上下刻度线之间。6.选“果汁”键。7.豆浆机自动停止工作,即可。
小贴士
苹果香蕉切成丁,整个的放进去,影响豆浆机的正常工作。
香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力,维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动,润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收,从小孩到老年人都能安心地食用,并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品,即使是正在减肥的人,也能尽情地食用。
苹果功效与作用
1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用
法国科研人员经过试验得出:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
苹果的功效与作用苹果的营养价值
2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用
苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。
苹果的功效与作用苹果的营养价值
3、苹果有降低血压的作用
苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。
香蕉苹果汁做法就像上文介绍的那样是比较简单的,所以一般人只要有点耐心,基本都是可以做出来的。香蕉苹果汁其实还有一定的功效和作用,例如:降低胆固醇、通便、止泻、降血压等等,有关香蕉苹果汁的功效和作用还有很多,所以大家以后不妨经常做点香蕉苹果汁来喝。
牛奶苹果汁对于大家来说是再熟悉不过了,因为单单是超市里面,牛奶苹果汁的种类就有很多。但是一般人吃到的牛奶苹果汁都是包装好的,很少有机会吃到现做的牛奶苹果汁,吃过现做的牛奶苹果汁的人都知道,现做的牛奶苹果汁的口感要比包装袋里的牛奶苹果汁的味道不知道要好多少。
现在的大多数人一般都是很忙碌的,所以正常情况之下是没有空来自己做牛奶苹果汁的,甚至连做饭都是没有时间的。牛奶苹果汁的做法其实是很简单的,一般的人只要用心学,不用多久就可以学会的。下面就来详细介绍下牛奶苹果汁的做法。
苹果汁是一种廉价的改善身体健康的饮品,也是可容和不可溶纤维素的来源。可溶性纤维是一种防止胆固醇堆积的物质, 存在于动脉血管壁. 这可以减少心脏病和动脉硬化的几率. 不溶性纤维可以嵌入肠道,随后和水一起清洁消化道,促进食物消化.苹果汁是一种强大的清洁剂,对身体健康很重要。
UC Davis医学院研究发现,苹果汁可以预防心脏病。可以降低LDL值和胆固醇含量。当LDL氧化,或者在血液里恶化,血小板就会开始形成冠状动脉,导致动脉变厚,引起动脉硬化。研究员Dianne Hyson说:“一杯苹果汁就可以在短的时间内减少心脏病的危险。" 只要每周吃两个苹果,就可以把患哮喘病的机率降低22-32%。
苹果里有大量的钾,可以减轻关节炎、风湿症状. 喝苹果汁也可以清洁肝、肾,还是低热量饮品,时间长了,还可以减少肝脏或肾脏疾病.
牛奶苹果汁做法如下:
用料
主料苹果2个牛奶1盒
牛奶苹果汁的做法
1.牛奶苹果汁
准备2个苹果和1盒牛奶。
2.牛奶苹果汁
苹果切小丁,切的大了点,LG切的。
3.牛奶苹果汁
我用的是豆浆机,上面有果蔬汁按键。
4.牛奶苹果汁
苹果丁、牛奶、水倒入豆浆机里。
5.牛奶苹果汁
接上电源,按果蔬汁键,几分钟就好了,倒入杯中。
苹果和牛奶都是我们大家平时经常可以吃到的,特别是苹果。大家都知道,苹果对于我们的身体是很有好处的,而且医生也有说过“每天坚持吃苹果,医生就会远离我”,虽然这句话之中有一点的夸张成分在里面,但是从这句话就可以看出苹果的好处。而牛奶苹果汁集合了苹果和牛奶的优点,所以常喝对于大家的身体是很好的。
在炎炎夏日,我们可以选择可乐和啤酒来解渴,我们也可以选择冰红茶和冰绿茶来清热,但是我们最为健康的饮品应该还是属于水果汁,我们简单的使用水果搭配榨汁的做法却可以收到非常好的效果。例如这道橙子苹果汁,我们既可以吸收到橙子的营养物质,又能获得苹果汁的好处。
橙子苹果汁的做法非常简单,只需要将橙子和苹果切块,然后放入榨汁机榨汁就可以了,橙子苹果汁的营养非常的丰富,我们知道苹果汁有保护心脏的作用,而且能促进肠道的蠕动,起到减肥的作用,而橙汁又富含维生素C,能起到美白的功效。
做法一:
材料
鲜橙 2粒
苹果 2粒
冷水 200g
蜂蜜 1T
做法
1.鲜橙苹果去皮,切块备用.
2.所有材料放入果汁机打匀,,倒入杯中
做法二:
原料:橙子2个,苹果1个,胡萝卜1根,蜂蜜1大匙,冷开水适量。
制法:
1、将胡萝卜洗净、去皮.切成厚片;苹果洗净.去皮及核,切成小块备用。
2、将橙子洗净.切成小瓣,再去皮及核,取出果肉,然后放入果汁机中搅打成汁待用。
3、将胡萝卜、苹果放入果汁机中搅打成汁,再倒入杯中.加入冷开水、橙汁、蜂蜜调匀即可。
上文我们介绍了橙子苹果汁的做法,橙子苹果汁做法非常简单,只需要将橙子和苹果切块榨汁,橙子苹果汁的营养非常丰富,橙子苹果汁能带给我们很好的养生保健效果,所以我们不妨自己动手,做一杯橙子苹果汁吧。
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