哪种颜色蜂蜜最营养
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。养生达人是如何进行饮食养生的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“哪种颜色蜂蜜最营养”，仅供您在养生参考。
蜂蜜是很多女性经常会用到的饮品，对身体健康非常有好处，但是蜂蜜应该怎么挑呢?怎样才能挑出上等的蜂蜜呢?下面就一起来看一下吧。
蜜是公认的天然健康饮品。自2006年11月1日开始，蜂蜜国家强制标准开始实施，新国标的号码是GB18796-2005。消费者在购买蜂蜜时，在标签上看到这一执行标准号，一般来说就不会买到假货。在购买蜂蜜制品时，还要留意蜂蜜含量，含量越高越好，在所添加的物质中不能有甜味剂、增稠剂、防腐剂、澄清剂等。另外，最好不要买散装风靡，散装风靡看不出生产标准，也看不出添加物质，很容易上当。
挑选蜂蜜小贴士
1、看颜色
一般来说，深色蜂蜜所含的矿物质比浅色蜂蜜丰富。如果你想补充微量元素，可以适当选择深色蜂蜜，如枣花蜜。质量好的蜂蜜，质地细腻，颜色光亮;质量差的蜂蜜通常混浊，且光泽度差。
真蜂蜜颜色看起来不是很清亮，呈白色、淡黄色或琥珀色，以浅淡色为佳;假蜂蜜色泽鲜艳，一般呈浅黄色或深黄色。
2、闻气味
不纯的蜂蜜闻起来会有水果糖或人工香精味，掺有香料的蜜有异常香味，纯蜂蜜气味天然，有淡淡的花香。假蜂蜜闻起来有刺鼻异味或水果糖味。
3、看浓稠状
一般来说，蜂蜜越稠越好。这是因为蜂蜜的黏稠度与其水分含量有关，国家标准规定水分小于20%为一级品。在超市挑选蜂蜜时，可以将瓶子倒过来，淌得越慢越黏稠。由于质地黏稠，蜂蜜有拉丝不断的特点。
4、看拉丝
把蜂蜜买回家后，滴一滴，好的蜂蜜拉丝很长，断流后上端会迅速弹回。如果是假蜂蜜或劣质蜂蜜，不会迅速弹回。真蜂蜜挑起可见柔性长丝，不流断，假蜂蜜多悬浮物和沉淀，挑起时呈滴状下落，有断流。
5、尝味道
纯蜂蜜口味醇厚，芳香甜润，入口后回味长，易结晶;不纯蜂蜜口感甜味单一，没有芳香味，有白糖水味，结晶体入口即化，有涩味，略有黏性，倒入水中很快融解。假蜂蜜有苦涩味，结晶块咀嚼如砂糖。
蜂蜜结晶是很多消费者关心的问题。很多人怀疑结晶的蜂蜜是不是质量差。蜂蜜结晶是很正常的现象，与质量无关，而与蜜种、储存条件有关。一般蜂蜜在13摄氏度以下结晶，而油菜蜜、椴树蜜在13-14摄氏度就会结晶，洋槐蜜则不太容易结晶。事实上，结晶的蜂蜜并不影响食用。
6、选购瓶装蜜
消费者最好到正规的商店购买经过检验合格的蜂蜜。购买时要注意标签上有无厂名、厂址、卫生许可证号、生产日期、保质期、产品质量代号等
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人们在超市里卖蜂蜜的专柜处能看到很多种颜色不同的蜂蜜，咨询过后才了解到不同颜色的蜂蜜品种不一样，有些颜色区分明显，有些则看不出来太大区别。一般人们经常食用的蜂蜜颜色有几种颜色呢？大概统计了一下，人们常食用的蜂蜜大概有3、4中颜色区分，一起来了解下吧~
通常蜂蜜的颜色可大致分为白色、黄色、黄褐色、棕红色等几大类，如粗略划分，可将其分为深色蜜(蜜色较深，呈黄褐色或棕红色，如枣花、荆条、野菊花蜜等)和浅色蜜(蜜色较浅，通常呈水白色、白色或浅黄色，如洋槐、紫云英蜜等)。
在国际贸易中，通常用一种专门的仪器——普方特比色计来测量蜂蜜的透光度(因蜂蜜颜色深浅不同，其透光程度也不相同)，据此蜂蜜可分成水白色、特白色、白 色、特浅琥珀色、浅琥珀色、琥珀色及深琥珀色这7个等级。譬如：洋槐、紫云英蜜就属水白色至白色，个别颜色较深者为特浅琥珀色;野藿香、野桂花蜜为浅琥珀 色;枣花、荆条蜜为琥珀色;荞麦、桉树、板栗蜜为深琥珀色。
槐花蜜。这是必须要提的，因为槐花蜜的颜色是带有很大特点的：水白色。和槐花一个色。我们平时所见槐花蜜，都是招摇撞骗，典型的利用咱，某些大企业竟然带头忽悠，好好的槐花蜜你搞个黄色的。
椴树蜜。这个不属于太深太浅的那类，刚取出来的椴树蜜，颜色是浅琥珀色的。但是椴树蜜结晶后颜色就特点了，结晶的椴树蜜颜色如雪，故而有“东北雪蜜”的说法，梭梭如冬雪。
小茴香蜜。色比酱油，当然啦，不至于如此。但是颜色比较深是事实，可以作为另外的极端。龙眼蜜颜色也深。
浅琥珀色蜂蜜：这种蜂蜜的颜色介于水白色和琥珀色之间，是最为常见的蜂蜜的颜色了，主要品种有油菜蜜、柠檬桉蜜、椴树蜜、山乌桕蜜、乌桕蜜、胡枝子蜜、紫苜蓿蜜、草木犀蜜、白刺花蜜、三叶草蜜、柑橘蜜、龙眼蜜、荔枝蜜、鸭脚木蜜、葵花蜜、瑞灵草蜜、荆条蜜、紫苏蜜、野坝子蜜。
琥珀色蜂蜜：颜色较深，主要品种有大叶桉树蜜、棉花蜜、枇杷蜜、积安堂枣花蜜、沙枣蜜、荆芥蜜、千里香蜜。
在市场上我们可以买到很多种类的蜂蜜，为什么这么说呢?主要就是人们认为蜂蜜的颜色不同所以种类也会不同。虽然这样的观点可以说没有什么问题，但蜂蜜就是蜂蜜，基本上不会有太大的区别，都是对人体健康十分有益处的。那么问题来了，蜂蜜颜色是深的好还是浅的好一些呢?
蜂蜜的颜色因蜜源花种不同差异较大，甚至同一花种蜂蜜也有深有浅，其颜色一般由水白色至深琥珀色不等。纯的单一花种蜂蜜都有其相对特有固定的颜色，即使因年份、气候、地区差别等因素造成颜色上的差异，但这个差异也不会太离谱，有一个大体的颜色范围。蜂蜜结晶后颜色变浅，隔年或放置多年的蜂蜜颜色加深，长期在日光下暴晒或较高温度条件下储存颜色变深，高温加热、熬炼过的蜂蜜颜色变深，被重金属等污染的蜂蜜颜色变深，掺入饴糖、白糖的蜂蜜颜色深，掺入化学染料的蜂蜜颜色显得异常鲜艳。
天然蜂蜜常温下为透明或半透明粘稠流体状，有自然光泽感，光亮。掺假蜂蜜透明度差，有的带有云雾或沉淀物，光亮度也差。高果糖浆蜂蜜或掺有高果糖浆蜂蜜，清澄透明，异常清亮。真蜂蜜用筷子挑起，粘性大可以拉出很长的丝，断丝后会收缩成蜜珠;掺白糖假蜂蜜粘性小，拉不成丝，即便能够拉成丝，断丝也没有弹性，不会收缩成珠。掺入增稠剂的假蜂蜜，粘稠度大，韧性过强，筷子挑起时会一块一块地呈滴状下落，蜜液的表层易形成膜。
蜂蜜结晶是一种正常的物理现象，在温度低的时候出现，易于结晶的蜂蜜才是真正纯的蜂蜜。假蜂蜜一般没有结晶现象，掺白糖的假蜂蜜也不易发生结晶现象，底部易出现未溶化的糖粒，如若结晶质地多坚硬或出现片状物等现象。辨别结晶蜂蜜的真假，我们还可以这样做：将少许结晶蜜样放于拇指和食指之间捻搓，纯正天然结晶蜂蜜用手捻搓结晶粒时，手感松软细腻，无砂粒感，并能够捻化结晶粒;掺糖假结晶蜂蜜，用手捻搓结晶粒，手感板结粗糙，有砂粒感，结晶粒不易捻化搓碎。另外，将真的结晶蜂蜜放入口中很快溶化，掺假的结晶蜂蜜入口不易溶化。
随着时代的发展，现在的人们更注重养生保健。而黑枸杞的功效与作用既能够有效的防治癌症、延缓衰老又能够进行强身健体、降压减脂的优质中药材，一直备受大家青睐。那么，大家知道黑枸杞泡水后什么颜色吗?为什么有些人泡出来的颜色都不同呢?就此问题，现在小编就来为大家介绍一下黑枸杞泡水后什么颜色，以及其颜色变化的原因。
1.泡水后呈紫色
有些朋友将黑枸杞买回家中，用热水冲泡之后发现其颜色呈紫色。这主要是因为家中的水pH值呈酸性，因此才会出现紫色的现象。这种现象对于服食黑枸杞并没有影响，只是因为水质不同进而颜色略微不同。
2.泡水后呈蓝色
为什么有些人讲黑枸杞浸泡之后会出现蓝色的状态呢?这主要是因为水中的pH值呈碱性导致的结果。因为碱性的水会将黑枸杞中的花青素，进行有效的析出所以才会促使泡水后呈现蓝色的状态。并且随着浸泡时间的增长，蓝色也会逐渐的加深。
可以说无论黑枸杞泡水之后出现蓝色或者紫色的现象，都属于正常。消费者不用因此而过于担心黑枸杞的质量。而对于浸泡黑枸杞的水温，建议大家一般以60左右为基准，以免过高的温度破坏花青素的合成。
以上，就是泡水之后因为水中pH值不同，大家常见的黑枸杞颜色的介绍，希望大家现在更加了解黑枸杞的特性。另外，泡水并不能够100%发挥黑枸杞的作用，建议大家将泡完水的黑枸杞果实吃掉，这样才能保证黑枸杞营养成分有效的被人体所吸收。
1.泡水后呈紫色
有些朋友将黑枸杞买回家中，用热水冲泡之后发现其颜色呈紫色。这主要是因为家中的水pH值呈酸性，因此才会出现紫色的现象。这种现象对于服食黑枸杞并没有影响，只是因为水质不同进而颜色略微不同。
2.泡水后呈蓝色
为什么有些人讲黑枸杞浸泡之后会出现蓝色的状态呢?这主要是因为水中的pH值呈碱性导致的结果。因为碱性的水会将黑枸杞中的花青素，进行有效的析出所以才会促使泡水后呈现蓝色的状态。并且随着浸泡时间的增长，蓝色也会逐渐的加深。
可以说无论黑枸杞泡水之后出现蓝色或者紫色的现象，都属于正常。消费者不用因此而过于担心黑枸杞的质量。而对于浸泡黑枸杞的水温，建议大家一般以60左右为基准，以免过高的温度破坏花青素的合成。
以上，就是泡水之后因为水中pH值不同，大家常见的黑枸杞颜色的介绍，希望大家现在更加了解黑枸杞的特性。另外，泡水并不能够100%发挥黑枸杞的作用，建议大家将泡完水的黑枸杞果实吃掉，这样才能保证黑枸杞营养成分有效的被人体所吸收。
蜂蜜是比较常见的东西，而蜂蜜由于蜜源的不同，导致了蜂蜜的种类也是不同的，不同种类的蜂蜜，所具有的的功效和作用也是不同的，但是对于通便来讲的话，大多数蜂蜜都具有通便的作用，只是如果把很多种蜂蜜放在一起的话，大多数人往往不知道该怎么来选择，下面具体介绍哪种蜂蜜最通便。
1、百花蜜对通便好
百花蜜是一种以多种花草的鲜花为蜜源一种特色蜜种，这种蜂蜜的蜜源最少不低于五中，说它集百花之精华是一点也不夸张的，百花蜜的清热功效良好，同时还能加快肠道的运动速度起到润肠通便的作用。
2、槐花蜜对通便好
在诸多的蜂蜜品种之中，槐花蜜是对人们便秘最好的一种蜂蜜，因为槐花蜜不但消炎功效出色，更是一种性质寒凉的特色蜜种，人们食用槐花蜜后，不只是可以缩短人类的排便间隔时间，更能消除肠道的多种炎症，同时对人类的便血和痔疮也有很好的冶疗作用。
3、黄连蜂蜜对通便好
黄连蜂蜜是一种中药功效十分出色的秘种，它早大的功效就是清热去火，它对于人类因上火和体内燥热而出现的便秘有很好的治疗效果，因此通便效果是十分出色。
蜂蜜通便的食用方法
大家不论食用哪种蜂蜜，想让它起到通便的功效，一定要记得在早起之后空腹食用，但是为了保护自己的胃部，可以在食用蜂蜜之前喝一杯温开水。
蜂蜜润肠作用已得到中西医证实，不存在副作用。
提到蜂蜜润肠作用仅对果糖不耐受症的人群才有效，这种说法是错误的。蜂蜜确实对该类人群有导泻的作用，这只是强调了通便的一种机制，一种可能性，忽视了其他可能性。蜂蜜富含有机酸和消化酶应该是润肠通便的真正原因所在。
其实，“果糖不耐受”是肠易激综合征的一种，此类人群肠道动力不足，而蜂蜜能够加强肠道动力，对这种疾病反而有一种保健作用。
事实上，蜂蜜润肠作用已得到中西医临床试验的验证，是目前消化科门诊治疗通便润肠、胃肠道疾病的首推食疗方。
对于功能性便秘人群，大便在体内停留时间久、干燥、难以排出，蜂蜜是一种比较好的润滑剂，并能够促进肠道蠕动。早在东汉年间，张仲景就曾经使用蜂蜜从肛门口直接挤入治疗便秘的方法，与现代使用开塞露通便的方法类似。目前摄入蜂蜜仍然是临床上有效、常见的润肠通便方法。
大家平时的生活都相当的繁忙，每天繁琐的事情相当的多，由于过于的忙碌，也让很多人总是感觉比较的劳累。身体也会出现一定的问题，而平时对注意身体的保护是很重要的事情。平时可以喝点蜂蜜来保健身体，蜂蜜的功效很多，比如润肺。那么，哪种蜂蜜最润肺呢？对于适合润肺的一些蜂蜜，一起来看下文的介绍。
洋槐蜜
有清热去火、润肠润肺、凉血解毒、养颜正气、安心安神的功效。主要清热解毒、润肺，尤其适宜老人、便秘、高血压、支气管哮喘患者食用。
荆条蜜
富含荆花的活性成分，有助于人体系统调节，是蜂蜜中的上品。主要用于祛风解毒、清热去燥、护脾润肺。
椴树蜜
是我国东北特有蜜种，蜜色为琥珀色，具有浓郁的香味，易结晶。具有养胃补虚，清热、补中解毒润燥的功效，有一定的镇静作用，是难得的森林蜜种。
枣花蜜
大枣是传统的滋补佳品，其蜜呈琥珀色、铁和维生素C的含量高，长于补气补血，润心肺治虚损，益于头昏目眩，最能护脾养胃。
芒果蜜浆
芒果被誉为“热带水果之王”，维生素和微量元素的含量很高。芒果中丰富的维生素B6有稳定情绪的作用。长期食用芒果，对于眩晕呕吐、消化不良、食欲减退、咽喉疼痛等症状有不错的效果。
哪种蜂蜜最润肺呢？上述的这些蜂蜜的种类都是比较的润肺的，大家可以到超市买自己喜欢的蜂蜜，而且现在的蜂蜜也不贵，都能消费的起。蜂蜜不仅可以润肺，还能及时缓解身体的疲劳，给身体增加能量，增强身体抵抗力，对身体保护作用是很不错的。
你相信吗？多多吃水果不仅能瘦身，还能排毒养颜呢。今天小编就告诉你7种水果减肥法，7天7种颜色的水果，包你吃完瘦不停。快来学学这7天7色水果减肥法吧。别说好东西没跟大家分享哦。
周一：木瓜 黄色水果
周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精力充沛！今晚，我不会亏待自己。忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一杯橙色心情吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。
减肥原理：
木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
周二：蓝莓 蓝色水果
蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OpC的花青素，被国外专家称为抗氧化之王。是一种众所周知的保护视力的水果。除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外，蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分，具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。
减肥原理：
热量低，含丰富果酸，据说对减下半身很有帮助哦。
周三：青苹果 青色水果
苹果是世界四大水果之一。在国外有每顿饭后吃苹果，医生不会来找我的民谚。有一定的防治疾病的作用。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果还能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用。
减肥原理：
富含果胶及食物纤维，并且脂肪含量极低，但是营养却很全面，经常被减肥者用作代餐食品。
周四：猕猴桃 绿色水果
猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素，并且含有丰富的维生素。蛋白质含量为每百克果肉含1.6克，是营养丰富，含水量大，产热量低的果品。并素有VC果王的美称。
减肥原理：
热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，中医认为，它是辅治肥胖症的果类，它利水，化痰，润肺，健脾胃。到了一周的中间，应该给自己小小地加把油，补充较为全面的营养。猕猴桃营养丰富，是个不错的选择。浓浓的绿色，既养眼又养心。
周五：番茄 红色水果
番茄含有丰富的维他命C、E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种左右的矿物质。维他命B群，能促进体脂肪的代谢、维他命C含量是西瓜的十倍，一个中等大小的番茄，便能补充一个成人一天的维他命C需要。
减肥原理：
番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。
周六：葡萄 紫色水果
葡萄富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。所含物质能补充人体能量，具有补益气血、生津止渴、强筋骨、利小便等功效。常吃葡萄对神经衰弱及过度疲劳者，颇有好处。葡萄因为其形美味佳，而且营养丰富，历来被视为果中之珍，名列世界四大水果之首。
减肥原理：
墨西哥医学专家研究发现，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。韩国气质美女李英爱每次发现自己发胖后都是用葡萄餐减肥法的哦。
周日：香蕉 黄色水果
香蕉非常甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然，一根香蕉（净重约100g左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量。
晚上来一个大香蕉吧，它对于缓解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍
乌鸡蛋有几种颜色这个问题是非常简单的， 但是我们要知道什么是乌鸡蛋，以及乌鸡蛋的营养价值，乌鸡蛋对于我们身体有什么的功效，乌鸡蛋能养生吗?我们知道乌鸡的营养价值要比普通的鸡营养价值高很多，那么鸡蛋呢，是不是乌鸡蛋就营养价值比普通鸡蛋的营养价值要高，答案是肯定的，乌鸡蛋的营养价值很高。
乌鸡蛋除了可以食用外，乌鸡蛋的药用价值也非常的高，乌鸡蛋当然就是乌鸡产下的卵，乌鸡蛋里面还含有多种微量的元素和人体需要的多种氨基酸，乌鸡蛋里面的有机钙非常的多，是普通鸡蛋的六倍，乌鸡蛋的胆固醇很低，是普通鸡蛋的三分之一。
1、乌鸡蛋可有效降低血液中的甘油三脂和胆固醇水平，促进幼儿脑神经系统及视觉系统的健康发育;同时该蛋品中富含亚油酸、亚麻酸、n-3脂肪酸等不饱和脂肪酸，特别是n-3脂肪酸中的“DHA”(二十二碳六稀酸)，更是对人体脑神经系统的发育有着重要影响，放山乌鸡蛋也由此被誉为“鸡蛋中的脑黄金”。
2、胆固醇含量少也是放山乌鸡蛋的一大特点，其含量仅为普通鸡蛋的1/5。另外放山乌鸡蛋还富含钙、铁、锌、锰、碘、硒等微量元素和高维生素E。而维生素 E 又能清除体内自由基等垃圾，保护细胞膜结构，抵抗衰老，减少组织中脂褐质的堆积，抑制动脉粥样硬化、炎症和肿瘤的发生。
3、乌鸡蛋是药膳保健佳品。女性食之能使皮肤更富弹性、柔滑、细腻和美白，并且有利于产后体质恢复;儿童食之可增强智力，保护视力;常人食之则可有效提高机体免疫力，减轻有害药物对人体的侵害。
4、绿壳乌鸡蛋对微量元素有很强富集性，含有各种对人体有益的营养成份(毫克/百克)：天门冬氨酸18;苏氨酸9.66;丝氨酸8.80;谷氨酸33.21;甘氨酸9.77;丙氨酸11.84;缬氨酸9.82;蛋氨酸4.42;异亮酸8.77;酷氨酸5.68;赖氨酸15.45;脯氨酸10.17;色氨酸2.03;组氨酸6.11;精氨酸9.75。绿壳乌鸡蛋又是药膳保健佳品。
功能
1、补气补血、镇静安神、明目益智;
2、补肾壮阳、强筋健骨、舒筋活络、止血止痛;
3、调理阴阳、滋补肝肾、养血通经;
4、改善骨髓造血功能，提高血液中血红素的含量;
5、防止心血管疾病，降血脂、降血糖、降血压;
6、镇静大脑、调节神经、促进代谢、恢复疲劳;
7、增强肝脏解毒功能，活跃内分泌系统，加强肌体免疫力;
8、抗癌、抗肿瘤、延缓衰老;
9、产妇食用后能明显提高乳汁的免疫能力，促进婴儿的健康成长。
上文我们介绍了什么是乌鸡蛋，乌鸡蛋就是乌鸡产下来的卵，我们也了解了乌鸡蛋的食用和药用价值很高，乌鸡蛋有几种颜色呢，乌鸡蛋一般有白色和暗红色两种颜色，乌鸡蛋是我们日常养生可以多选择的食材。
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