苹果什么季节吃养生

2019-10-08 │ 苹果什么季节吃养生 冬季养生喝苹果醋的好处

苹果酱做法

“笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。”那些健康而长寿的人,他们在养生方面都有自己的心得。养生的道理大家都懂,但真正践行的并不多。科学的饮食养生是怎么进行的呢以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“苹果酱做法”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

苹果酱是非常美味的调味料,我们经常见到苹果酱在很多地方起到了明显的功效,例如我们吃面包的时候本来面包是平淡无味的,如果面包中间夹上苹果酱那就完全不同了,不但外观上看起来非常好看,而且味道更加的丰富,非常好吃,苹果酱到底应该怎么做呢?

苹果酱里面含有丰富的果胶,所以常吃苹果酱是可以促进我们肠道的蠕动并且有利于消化,常吃苹果酱能够起到了减肥的好处,所以苹果酱也是很多肥胖人士的最爱。

苹果酱,除含有大量的果糖、蔗糖以及果胶、水分外,还含有一定数量的果酸、维生素、蛋白质、脂肪和铁、磷、钙等人体不可缺少的营养成分。

制作方法

1、削皮,去核,切成小块,小条,或者小碎块都行,用淡盐水浸泡15分钟,柠檬一个备用。

2、捞出盐水中的苹果,放入小汤锅里,绝对不能用铁锅,加入苹果量的1/3到1/2的量的白糖,糖多保鲜时间长3、煮至苹果呈透明色,并溢出甜甜的香味时,拌入余下的砂糖,调整甜味。

4、果酱显出光泽,呈溶合状时,即可装入用热水消毒过的广口瓶子中(趁热装瓶)。

贴士:最好挑选稍稍嫌酸的苹果作原料。若苹果不带酸味,可适当加入柠檬汁以增加酸味。

营养分析

含有

热量(千卡) 277 硫胺素(毫克) 0.28

蛋白质(克) 0.4 核黄素(毫克) 0.02

脂肪(克) 0.1 烟酸(毫克) 0

碳水化合物(克) 68.7 维生素C(毫克) 1

膳食纤维(克) 0.3 维生素E(毫克) 0

维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 0

胡萝卜素(微克) 0.1 钾(毫克) 26

视黄醇当量(微克) 30.4 钠(毫克) 11

钙(毫克) 2 锌(毫克) 0.08

镁(毫克) 3 铜(毫克) 0.03

铁(毫克) 1.3 磷(毫克) 3

锰(毫克) 0 硒(微克) 0

上文我们介绍了什么是苹果酱,我们知道苹果酱的用处是非常多的,我们可以直接食用苹果酱,也可以用苹果酱来搭配食材,苹果酱里面含有丰富的营养,上文也介绍了苹果酱的具体做法,大家可以根据上文介绍的教程自己在家做出苹果酱来。

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苹果酱的做法大全


苹果酱的做法大全有很多,这也是因为苹果酱的受欢迎程度来决定的。苹果酱其实严格来说应该是一种调味品,通常都是用在做菜上面的。但是现在很多人把苹果酱还用在其他方面,比如早上吃面包的时候,有些人会把苹果酱刷在两片面包的中间,这种吃法也是可以有的,而且这样吃既能吃到苹果酱的酸甜,有可以吃到面包的酥香。

苹果酱最普通的就是光用苹果来做成的,当然除了这种之外,我们还可以加入一些其他的食材进去,这样就做成了不同味道的苹果酱了。现实中很多人都是非常喜欢吃苹果酱的,所以现在很多超市里面都有苹果酱卖的,而且口味也是各种各样的。那么,下面就来说说苹果酱的做法大全。

果粒苹果酱

材料

苹果 白糖 盐 水

做法

1、取一容器,盛入凉水。

2、苹果洗净去皮,用刀削成小薄片到容器中,用水浸泡是防止苹果变色。都削好后倒出凉水,放入锅中加水煮,水不要太多,刚好没过苹果就可以。开后会出现些浮沫,用勺盛出倒掉。苹果开始透明加入部分糖和一点点盐继续煮,盐的作用是提味。过会再加部分糖,煮到苹果特别软烂,离火用勺子把苹果压碎成小颗粒状。再到火上煮开,这次煮是为了杀菌。不要揭开锅盖,自然凉透。玻璃瓶在微波炉中加热消毒一分钟,将苹果酱装入,放冰箱保存。

如果感觉水多了,可以中途盛出一些当果汁饮。

蔓越莓苹果酱

材料

苹果500克,白糖250克,柠檬汁25克,蔓越莓50克

做法

1.苹果清洗干净,去皮后一部份切成细末,一部份切成0.5厘米的丁,然后将切好的苹果倒入容器中

2.再倒入白糖和柠檬汁,放一晚上

3.然后倒入小锅中,煮时注意去掉浮沫,全程用小火。20分钟左右,加入切碎的蔓越莓.煮好后即可趁热装瓶

红苹果果酱

材料

红苹果600公克,麦芽糖150公克,细砂糖1个,柠檬1个,水500cc

做法

1.柠檬洗净榨出果汁备用。

2.将红苹果洗净,先刮除表面的蜡,再用清水仔细冲洗,接着削下苹果皮,除去果核后将果肉切成丁状,由于苹果果肉容易褐化,因此可先泡在盐水中或洒上柠檬汁以防变色。

3.将苹果皮放进耐酸的锅子中,加入水用中火煮到果皮变白、汁液略呈红色时即可取出苹果皮,再将苹果丁与柠檬汁一起放入锅中,用中火煮滚。

4.转成小火并加入麦芽糖继续熬煮,熬煮时必须用木杓不停地搅拌。

5.待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖,继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。

关于苹果酱的三种不同的做法的详细介绍,我们可以了解到苹果酱的做法还是不是那么简单的,而且可以说是,不同的苹果酱的做法就是不一样的,这就给我们自己来做苹果酱增加了一定的难度。苹果酱的维生素含量是很高的,所以就这点而言,对于我们的身体是有好处的。

金黄苹果酱的做法


其实做菜没有大家想象的那么难,只要你想学习,就可以慢慢练习的。小编下面给大家介绍金黄苹果酱的做法,仔细看一下,相信你一定可以学会的

2.2121倒入煮锅里,加入适量的水,大火煮软。

3.倒出来,用冷水冲一下。

4.放入豆浆机里,加入一匀水,然后打成泥。

5.打好的苹果泥

6.再用小火继续煮,边煮边搅拌,

7.加入两勺白糖,继续煮着稠状,然后关火,放凉。

8.准备一个瓶子,把果酱装进去,放入冰箱里保鲜

9.成品图

10.成品图

11.金黄的

12.成品图

13.搭配饼干,面包好好吃哒。

今天的介绍就到这里结束了,不知道您是否学会了金黄苹果酱的方法?于是大家只要按照小编的步骤去做,一定可以成功的,加油吧!

自制苹果酱的做法


苹果酱是很多人喜爱吃的,这样的佳肴制作起来简单,而且吃的时候,也是很清香,那苹果酱在制作上,也不是很复杂,在家里都是能够很轻松的制作出来,那自制苹果酱的做法如何进行呢,很多人对苹果酱的制作并不是很了解,它的制作主要就是以苹果为主,所以苹果的购买很关键。

苹果含有丰富的维生素c和氨基酸,多吃苹果对减肥有着很好的帮助,而且苹果对提高人体免疫力效果也是非常不错的,那自制苹果酱的做法如何进行呢?

自制苹果酱的做法:

材料:红苹果600公克,麦芽糖150公克,细砂糖1个,柠檬1个,水500cc。

做法:

1.柠檬洗净榨出果汁备用。

2.将红苹果洗净,先刮除表面的蜡,再用清水仔细沖洗,接着削下苹果皮,除去果核后将果肉切成丁状,由于苹果果肉容易褐化,因此可先泡在盐水中或洒上柠檬汁以防变色。

3.将苹果皮放进耐酸的锅子中,加入水用中火煮到果皮变白、汁液略呈红色时即可取出苹果皮,再将苹果丁与柠檬汁一起放入锅中,用中火煮滚。

4.转成小火并加入麦芽糖继续熬煮,熬煮时必须用木杓不停地搅拌。

5.待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖,继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。

苹果甜梨果酱

材料;苹果+梨果肉500g,水100g,麦芽糖150g,,白糖100g,,1个柠檬的柠檬汁,,盐少量,,白兰地1小勺

做法

1.苹果和梨切块,加水、柠檬汁,煮开

2.加入麦芽糖,小火熬煮,并不停搅拌,

3.麦芽糖完全溶解后,放入白糖,盐,继续搅拌到浓稠,

4.加一小勺白兰地,搅匀即可。

以上就是对自制苹果酱的做法详细介绍,在制作苹果酱的时候,都是可以按照以上的步骤进行,不过在对它制作的时候,也是要注意,制作的时候不能过多的进行,适量的制作能够快速吃完,自制苹果酱在保存时间上不是很长。

怎样熬苹果酱


苹果酱对于许多朋友来说还是非常喜爱的,因为苹果酱可以搭配许多甜品制作,做成很多美味的食品。生活中自行制作苹果酱其实也是一件简单的事情,只要大家根据步骤去制作,一定是可以得到美味的果酱,并且这样制作的果酱还不会含有添加剂。

超简单自制苹果酱

材料苹果1个,糖100克,醋1勺

做法

1、苹果去皮,果肉大约100克多点切丁。

2、加糖加醋,放入微波炉高火3分钟。

3、倒出,用搅拌机搅15秒,再放入微波炉中火叮2分钟。

4、取出稍凉后装瓶,放入冰箱冷藏即可。

自制苹果酱简易方法

食材

苹果 400g

柠檬 30g

葡萄糖 适量

方法/步骤

1把所需备用的原料准备好。

2把苹果削掉皮之后,切成小块状和用柠檬挤出汁来放入冰箱内备用。

3 一段时间后,把削掉皮的苹果块状肉,少许的柠檬汁,加入适量的葡萄糖一起放入搅拌机内

4 启动搅拌机,时间约为一小时半左右。结束后,苹果酱就基本已经制作好了。

5 之后,待到苹果酱冷却后,放入消毒过的玻璃瓶内放入冰箱保存~

注意事项

葡萄糖可以根据自己的喜好,可改变甜度

所需材料的量,最好根据自己的实际情况操作

如何制作苹果酱


苹果酱是很多人比较喜爱的选择,这样的佳肴在吃的时候,对人体各方面,都是有着很好的帮助,不过在对苹果酱吃的时候,也是要注意要适量的进行,而且不能空腹吃,否则对胃部也是会有损害,它的酸性比较大,这点也是要进行注意的,那如何制作苹果酱呢?

很多人对如何制作苹果酱并不是很清楚,这样的佳肴在制作上,也不是很难,下面就详细的介绍下它的制作方法,使得在对它制作的时候,都是可以知道该如何制作。

如何制作苹果酱:

材料:苹果肉一斤,白糖一斤,苹果味旺仔QQ糖一袋,注意苹果和白糖的比例要一比一。

做法

1、将苹果洗净、去皮、去核,用捣碎机搅碎呈泥状(也可用刀切碎)。

2、把苹果泥和水放入锅中(以不锈钢锅为宜,搪瓷、铝锅也可以,切忌用铁锅)。用旺火煮沸,煮至10分钟后,加入白糖,再改用小火煮。注意一定要经常搅拌,以免糊锅。

3、待小火煮15分钟左右后,将QQ糖微波炉微波1分钟,待其充分溶解成糖浆后,放入锅中,并大力搅拌。见锅中液体变稠及气泡增大,即可关火,搅拌均匀。

4、将苹果酱倒入干净容器内,加盖儿,置于通风处存放。也可在果酱表面洒上一层白糖,以延长存放时间。

以上就是对如何制作苹果酱详细介绍,按照以上方法进行制作苹果酱是不错之选,不过要注意的是,在制作苹果酱的时候,也是要注意食材的选择,食材一定要选择新鲜的,这样制作出来的苹果酱在口感和色泽上,才会非常不错。

自制青苹果酱的做法


我们大中国地大物博,各种资源都很多,而且各个地方都有属于自己的美食。不过长居家中的你,却很难吃到,这是不是一种遗憾呢?没关系,如果你能自己掌握它们的做法,那什么问题就都解决了。现在,就请大家跟我一起来学着如何做好自制青苹果酱。

2.121将柠檬皮切成细丁,备用;

3.212柠檬洗净,削下表皮(不要白色部分);

4.将青苹果去皮,切块,与苹果芯一起浸泡于淡盐水中,以防氧化变黑;

5.浸泡过的苹果块滤去水份,加入适量冰糖;

6.121半小时后,冰糖已溶解了不少,看到有果胶释出;

7.212将冰糖与苹果块拌匀,放置30分钟,以利于果胶更易释出;

8.将青苹果块与冰糖水一起倒进锅里,加入2碗清水,水的多少视苹果的量而定;

9.将锅置于电磁炉上大火煮开,并小火慢煮;

10.大约半小时后,会发现苹果块已吸足了水份,颜色已变化,看起来有点透明的感觉;

11.取出苹果芯弃之不用,然后用木铲压烂苹果块,慢慢搅拌直至全部苹果块压成泥;

12.加入已备好的柠檬丁并搅散 ;

13.挤入半个柠檬汁,撑散,此时要小火慢熬,不停的来回搅拌,以防果酱粘锅,

14.熬到水份蒸发掉,果酱粘稠,手搅拌助力很大时,说明果酱熬好了,用木铲铲起果酱,并倒置,果酱会挂在木铲上,即说明果酱已熬好了,关火。将果酱晾温至30度时加入蜂蜜,拌匀。

15.将苹果酱加入事先用开水煮过并晾干的玻璃瓶子里,装8分满即可;

16.在果酱上面加入一匙蜂蜜

17.再盖上保鲜膜,并盖好盖子密封,放冰箱冷藏,吃时用干净的勺子舀出来即可。

18.果酱好吃,锅难洗呀,其实,熬酱后的锅壁还粘有很多的酱汁,洗掉实在可惜,可以加一杯开水,轻轻的晃动锅子,把粘在锅壁的酱溶入水中,可以加一包绿茶或红茶或柠檬片,再稍微煮开,就成了可口的茶饮料了。

19.我加了一片柠檬片,就成了柠香苹果茶

自制青苹果酱已经介绍完了,不知你心中已经理解了没?退一步讲,认真看几遍,你肯定能够完全掌握的。而掌握完毕,你需要的就是付诸行动了,因为美食都是在锻炼中做出来的。

自制香甜苹果酱的做法


作为一名资深吃货,每当看到别人自己三下五除二的就整出一道好菜,你肯定备受打击。小编现在给大家介绍一道自制香甜苹果酱的做法,你认真看完以后决定会有很大的收获

2.用削皮器削成一丝丝的,然后放白糖拌好,腌半小时左右。

3.准备柠檬,柠檬需要削皮去核去白丝,只要果肉,不然会有苦味。

4.用不锈钢锅子,把腌好的苹果倒进去,不用加水,煮开后转小火,不停搅拌,防止粘底。

5.煮到有点粘的时候加进柠檬肉,拌一下就行啦。立刻用干净无水无油消毒过的玻璃瓶装着,盖上瓶盖,放冷后放进冰箱即可。用来拌面包,或煮冲水喝,也是不错的选择哦!

看了上面关于自制香甜苹果酱的介绍,你肯定跃跃欲试了吧。那么,就趁现在拥有最新最全的记忆,赶紧去厨房学着做一下。当然,一般人不可能一次成功。但是反复地尝试,你肯定能享受到美食的“甜蜜”。

柠香苹果酱的做法


人生在世,说短不短说长不长,而每天的生活都离不开吃饭。吃得好,一个人心情也好;心情好,自然身体也就健康多了。当然,这健康的前提得自己做饭吃,那么,下面就请大家跟着我一起学做一下柠香苹果酱。

2.2准备好苹果,柠檬

3.12加入白糖淹制2个小时

4.21淹制2个小时后的苹果

5.把淹制好的苹果放入料理搅碎成泥

6.把搅碎的苹果泥放入无水无油的锅中

7.用小火熬煮至水分收干,记住要经常搅拌免得粘锅

8.大约40分钟左右,水份收干了,把柠檬切开去掉籽,挤入柠檬汁

9.在煮10分钟收汁成功后,就可以出锅了

10.做好的果酱,装入无水无油的瓶子密封起来

今天的柠香苹果酱就介绍到这里,不知道您学会了吗?如果您是一个家庭主妇,喜欢做菜,那不要错过这个机会,赶快去尝试。

橙香苹果酱的做法


做饭并不是困难的事情,只要学会这道橙香苹果酱,轻轻松松征服家人的味蕾,这道菜肴通过清蒸的方式,就能够让食客们感受到食材的鲜美,调料可根据自己的口味添加,烹饪出属于自己的菜肴。

2、留1只苹果部分的果皮,留橙子4分之一的外层薄皮。

3、如图,用果皮刀刮橙子最外层的薄皮不要带太多的白色瓤会苦哦。果皮可以提香橙皮切细丝。

4、橙子去皮切小小块,苹果切块。

5、苹果,果皮和橙皮用破壁机炸碎,,,随便打几下碎就好不用很细。

6、苹果泥倒入厚底奶锅或不锈钢锅中,大火煮开小火熬煮沸腾。。。

7、继续添加橙子果肉和白糖搅拌熬煮。沸腾以后添加适量的清水。

8、继续搅拌均匀就不用搅拌了,让糖和果肉融合一会,一直到锅中果酱浓稠泡沫渐渐变少就可以了,后期看情况搅拌一下就OK。厨房拍摄颜色误差。

9、煮好的果酱颜色漂亮多了。。。

10、冷却以后装瓶冷藏。。。。。

橙香苹果酱的制作中,不需要各种花式做法,只需要简单的操作即可,起锅速度非常快,爆炒的感觉让它更加飘香,味蕾完全打开了。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《苹果酱做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“苹果什么季节吃养生”专题。

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