香蕉片有营养吗这个问题我们想要从什么是香蕉片开始分析。香蕉片的出现本来就是为了让北边的人能够吃到南边的水果,怕运输容易出现腐烂,所以就发明了将香蕉加工成香蕉片的想法。香蕉片有很好的营养价值和养生功效。下文我们分析一下香蕉片的食疗效果。
香蕉片里面的营养非常的丰富,有我们人体需要的蛋白质和多种矿物质,经常吃香蕉片能够维持我们体内纳元素和钾元素的平衡,常吃香蕉片还能起到调节血压的功能,而且吃香蕉片还能起到减肥的功效。
制作方法
1.原料选择:选取食用成熟度的香蕉(即果皮黄色,果肉变软,有浓厚甜味和芳香味时)。
2.去皮:人工去皮。
3.切分:把果肉纵切两半,小个香蕉可不用切分。
4.熏硫:在密闭熏硫室内用硫磺熏蒸20~30分钟,每100公斤原料用硫磺2公斤。
5.烘烤:用热风干燥在65~70℃下干燥18~20小时,使成品水量达16~17%为宜。
6.回软:成品在室温下加以覆盖放置24小时。
7.包装:用聚乙烯薄膜袋密封。
8.贮藏:于室温下贮藏半年以上保持色、香、味不变。
上文我们介绍了什么是香蕉片,我们也了解了香蕉片的做法,香蕉片具有很高的营养价值和很好的食疗效果,常吃香蕉片能起到减肥的功效,并且能促进新陈代谢,消除水肿和起到利尿的功能。
香菇脆片的营养价值是比较高的,近些年在欧美是比较流行的,现在我国的超市里面香菇脆片也是比较多的,它属于真空化的包装,是利用真空低温油炸而得来的一种营养价值比较高的食物。属于天然的绿色膨化小食品,携带比较方便,口感也非常不错,能够尽量的保留原来食材的营养物质。
香菇脆片有营养吗
挺高的。香菇脆片是近年来风靡欧美、日本及东南亚的时尚食品,在我国的超市里也出现的越来越多。判断香菇脆片的营养
有多少,关键在于它的制作、加工方法。
生产香菇脆片主要有真空干燥或真空膨化、真空低温油炸、真空冷冻干燥三种 方法。生产工艺不同使脆片的营养价值也不相同。
香菇脆片不经过破碎、榨汁、浓缩等工艺,直接进行烘干、膨化制成,在加工中不添加色素和其它添加剂等,纯净天然。保留并浓缩了鲜果的多种营养成份,如维生素、纤维素、矿物质等。而且与果蔬汁、用果蔬汁制成的果蔬粉相比,能保留果蔬中更多的营养成分。
香菇脆片是新型、天然的绿色膨化小食品,携带方便,开袋即食。上大官方商城的香菇脆片,在保持了原有营养和口味的基础上,增加了酥脆的口感,带给你不一样的享受。口味非常不错。
扩展资料:
真空低温油炸对香菇中的钾、钙及锌元素含量破坏严重,锰元素则在两种产品中含量较低;在氨基酸含量方面,除必需氨基酸,,真空低温油炸对脆片中氨基酸破坏程度显著强于真空冷冻干燥,但真空低温油炸脆片的蛋白质营养价值更高;
在非挥发性成分方面,两种产品的甘露醇、葡萄糖、海藻糖及各类呈味核苷酸含量差异显著,其中真空冷冻干燥香菇脆片的可溶性糖含量较高,而真空低温油炸香菇脆片呈味核苷酸含量较高,且两种香菇脆片中均不含有5’-肌苷酸和5’-黄苷酸。
两种加工工艺对香菇脆片的营养特性及非挥发性风味成分的影响差异显著。其中,真空低温冷冻油炸工艺可以增强香菇脆片的食用风味,且可以增加脆片的蛋白质营养价值,但真空冷冻干燥香菇脆片的矿物元素和可溶性糖含量更高。
枣花馍简介
枣花馍是一种汉族民俗小吃。是流传于黄河流域很多地方的春节风俗。制作艺术堪称绝美。“二十八,蒸枣花”,枣花馍是过年较为隆重的仪式之一。枣花馍是人们用来祭祀的供品。
枣花馍怎么做最有营养
枣花馍的做法
原料:面粉500克、枣(干,大)100克、辅料酵母粉4克、水220克。
做法:
1、面粉中拌入发酵粉加水揉成光滑的面团,盖保鲜膜放在温暖处放酵至二倍大(现在的天气放室内就OK了)。
2、发酵好的面团取出后在案板上不断地加入面粉揉搓,一直揉至面团切开后没有气孔,分成大约 65克/个的大小,揉圆。
3、擀成厚薄均匀的圆饼。
4、如图在圆饼一半处间隔均匀地放三颗枣,将圆饼对折,用刮板在二颗枣之间压出花纹。
5、做好的面胚放在刷了薄植物油的蒸笼上。
6、放入蒸锅中醒15分钟。大火烧开水上气后用中火蒸15分钟后关火,关火焖3分钟后再揭开锅盖。
枣花馍怎么做营养会流失
发酵好的面团要充分的揉匀、完全排气,这样做出的成品表面更光滑;揉面时可以用牛奶代替水,这样蒸出来的馒头营养好而且更好吃;红枣要选品质好的,洗净擦干后再包入,要甜而且无虫;蒸好后不要立即揭开锅盖,否则会造成表面塌陷。面粉的蛋白质含量高,因此筋度强,多用来做面包等。生吃时,枣皮容易滞留在肠道中而不易排出,因此吃枣时应吐枣皮。枣皮中含有丰富的营养成分,炖汤时应连皮一起烹调。过多食用人枣会引起胃酸过多和腹胀。腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇,人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应,重者可危及牛命,所以要引起注意。
枣花馍各食材的处理方法
在选购面粉时,应该注意的是其蛋白质含量,即筋度,而非“高级精制”。制作发面有很多办法,有小苏打发面和酵母发面等。这好的大枣皮色紫红,颗粒大而均匀、果形短壮圆整,皱纹少,痕迹浅;皮薄核小,肉质厚而细实;如果皱纹多,痕迹深,果形凹瘪,则肉质差,为未成熟的鲜枣制成的干品。如果红枣的蒂端有穿孔或粘有咖啡色或深褐色的粉末,这说明红枣已被虫蛀了,掰开红枣可看到肉核之间有虫屎。吃时要将虫屎、烂枣等剔除干净。口尝味甜,用手将红枣成把紧捏一下,如感到滑糯又不松泡,说明质细紧实,枣身干,核小;如果甜味差、有酸涩味,用手捏,松软粗糙,质量就差;要是湿软而粘手,说明枣身较潮,不耐久贮,易于霉烂变质。
馍片又被人们称之为香馍片,它主要是利用面粉,还有奶粉,鸡蛋等等制作而成的一种小吃。而且馍片本身的味道极好,并且口感香酥,风味独特等等,此外还是一款老少皆宜的食品。因此很多朋友都会爱不释手,忍不住多吃几口,满足自己的口欲。那么到底吃馍片会胖吗?
其实馍片的确是一种富含了膳食纤维素的食品之一,因此经常食用馍片不仅能够促进我们的肠道蠕动,甚至能够增进食欲等等。那么对于正在减肥和瘦身的朋友,到底吃馍片会胖吗?
吃馍片会胖吗
馍片又叫馍干(香馍片),是以面粉、酵母、水为主要原料,辅以奶粉、盐、糖、棕榈油、鸡蛋等原料,经发酵、蒸制、烤制(油炸)而成的 ,营养丰富、口感香酥、色泽诱人、风味独特、老少皆益的大众休闲食品。
馍片可以加入不同的辅料和配比制作, 可生产淡、咸、甜风味不同的产品. 其中咸味可为:鸡味、虾味、五香、麻辣、孜然、椒盐、香葱、咖喱、紫薯等。并且可以加入各种五谷杂粮制成一系列具有保健功能的营养馍片。馍片的品种多样,营养丰富,色、香、味诱人,酥脆可口,方便实惠,迎合了现代人的消费时尚 。
馍片的生产工艺是结合了馒头生产工艺和饼干生产工艺,既保留了蒸制面制品的特色,又突出了烤制面制品的特色 ,具有自己独特的分味。
馍片的热量
热量(大卡)221.00,碳水化合物(克)47.00,脂肪(克)1.10,蛋白质(克)7.00,纤维素(克)1.30;
烤:烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质,不利于健康,减肥期间应尽可能少食。
关于吃馍片会胖吗,馍片的体积虽然说比较小,而且它的厚度较薄,但是它的热量是非常高的。而烤馍片的热量还要比普通的馍片要高,因此想要减肥和瘦身的朋友,在减肥期间最好避免食用。如果还是忍不住想要吃几片,那么就应该注意千万不要食用过多,否则容易导致肥胖。
食物的种类比较多,不同的食物都是有着自己的特色,因此在对食物选择的时候,需要对它进行很好的了解,这样吃的时候对自身健康才不会有任何损害,对一些高热量的食物,都是要减少选择的,这样的食物很容易造成身体脂肪堆积,对身体健康有着很大影响,那馍片的热量是多少呢?
很多人对馍片的热量并不是很了解,尤其是对一些不经常吃馍片的人,更是不清楚它,这类食物在热量上并不是很高,但是在吃的时候,也是要适量进行。
馍片的热量:
营养素含量(每100克)
热量(大卡)221.00
碳水化合物(克)47.00
脂肪(克)1.10
蛋白质(克)7.00
纤维素(克)1.30
馍片又叫馍干(香馍片),是以面粉、酵母、水为主要原料,辅以奶粉、盐、糖、棕榈油、鸡蛋等原料,经发酵、蒸制、烤制(油炸)而成的 ,营养丰富、口感香酥、色泽诱人、风味独特、老少皆益的大众休闲食品。
馍片可以加入不同的辅料和配比制作, 可生产淡、咸、甜风味不同的产品. 其中咸味可为:鸡味、虾味、五香、麻辣、孜然、椒盐、香葱、咖喱、紫薯等..并且可以加入各种五谷杂粮制成一系列具有保健功能的营养馍片。馍片的品种多样,营养丰富,色、香、味诱人,酥脆可口,方便实惠,迎合了现代人的消费时尚 。
馍片的生产工艺是结合了馒头生产工艺和饼干生产工艺,既保留了蒸制面制品的特色,又突出了烤制面制品的特色 ,具有自己独特的分味。
馍片细密多孔、膳食纤维丰富、进入人体内能充分吸收唾液和胃液,使得消化酶功效显著,胃肠的蠕动加快,胆固醇、热能的吸收减少.长期食用对于胃肠虚弱、食欲不振、消化不好、食后涨腹的消费者具有良好的保健作用。馍片偏碱性,可以中和人体内的酸,缓解疲劳。
以上就是对馍片的热量详细介绍,这样的食物在补充人体能量上有着很好的帮助,而且这样食物也是上班族们不错之选,但是要注意的是,在晚上的时候,对这类食物都是要减少选择,否则是很容易肥胖的。
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