硬脂酰乳酸钙
“今天不养生，明天养医生。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“硬脂酰乳酸钙”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
很多朋友并不了解什么是硬脂酰乳酸钙，其实硬脂酰乳酸钙是一种乳白色的粉末或者是片状的固体，并且它极易溶于热水之中，此外还具有宜人的焦糖气味。而且主要应用于各种不同的食品，例如：牛奶，饺子，面包等食品中。另外这类物质还能够使面团的弹性增强和使食物的口感更好等。那么到底硬脂酰乳酸钙的作用是什么呢?
其实硬脂酰乳酸钙在我们日常饮品中的应用性是非常广的，除了能够大大地防止食品老化之外，还能够使面包，饼干等食物更加香脆，更加松软等等。下面就给大家详细介绍一下硬脂酰乳酸钙这种物质。
硬脂酰乳酸钙
硬脂酰乳酸钙[CSL]乳白色粉末或片状固体，能很好地分散于热水中，可溶于乙醇及热的油脂，具有宜人的焦糖气味，属阴离子型乳化剂，HLB值为5.1。具有良好的乳化、防老化、增筋、保鲜等作用，主要应用于麻辣膨化食品、植脂末(奶精)、面包、馒头、面条、方便面、饺子、牛奶等食品中。
产品性状
乳白色粉末或片状固体，能很好地分散于热水中，可溶于乙醇及热的油脂，具有宜人的焦糖气味，属阴离子型乳化剂，HLB值为5.1。
产品特性：具有良好的乳化、防老化、增筋、保鲜等作用。
应用范围
1、主要应用于麻辣膨化食品、面包、馒头、面条、方便面、饺子;
2、还用于牛奶、植脂末、人造奶油、鲜奶油、肉制品、动植物油乳化食品中。
产品作用：
1、增强面团的弹性、韧性和持气性，增大面包、馒头体积，改善组织结构。
2、可与直链淀粉相互作用，延缓和防止食品老化。
3、使饼干容易脱模，外观整齐，层次清晰，口感酥脆。
4、能使麻辣食品口感筋道、柔软，延长保鲜时间。
5、使面条、挂面、方便面的表面更光滑、断条率低、耐泡耐煮，更有嚼劲。
6、提高速冻食品的质量，改善组织结构，避免表面开裂，防止馅料漏出。
使用方法
1、将本品与面粉直接混合均匀使用。
2、将本品加入到6倍的60℃左右的温水中，制成膏状后，再按比例加入到面粉中效果更佳。
3、用于植脂末等方面应先与被乳化体加热乳化均匀后再进行进一步加工。
产品用量：建议添加量0.2~0.5%(以面粉用量计算)。
关于硬脂酰乳酸钙的应用范围和产品作用等，不得不说硬脂酰乳酸钙的应用是非常广泛的。主要能使麻辣食品的口感更加丰富，另外还能够大大地延长食物的保鲜时间等。此外还能够使面条，方便面等更加有嚼劲，但是在使用的时候要注意添加的量，否则容易弄巧成拙。
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大家都知道，钙是人体必不可少的一种元素，各个年龄层的人都需要补钙，尤其小孩子和老年人最容易缺钙，小孩子缺钙会影响身体的发育，老年人缺钙的话会出现骨质疏松这样的疾病，所以补钙很重要，现在补钙的方法有很多，比如乳酸钙就是有效的补钙方式，那么如果是婴儿缺钙的话，应该吃什么样的乳酸钙才适合呢？
盐适合婴儿吃的乳酸钙：
虽然现在人的生活条件越来越好，家长们对于宝宝的身体健康也越来越关注，但是很多宝宝还是会容易出现缺钙的症状。宝宝如果长期缺钙不但影响身体健康，而且会让宝宝的情绪受到非常严重的影响。下面小编就带大家了解一下婴幼儿吃什么钙好吸收以及婴幼儿在补钙的时候需要注意什么。
婴幼儿吃什么钙好吸收呢？补钙是一个非常宽泛的话题，大家一定要知道的是钙如果细分能够分为六大种。它们分别是碳酸钙、乳酸钙、碳酸氨钙、枸橼酸钙活性钙和有机钙。现在儿童比较常见的补钙用品一般都是乳酸钙。有机钙在国家的应用是比较少的，而活性钙虽然钙含量很高，但是容易刺激肠胃，所以不适合儿童使用，而构橼酸钙一般来说更适合老年人使用。
碳酸钙虽然含钙量高，但是它非常难被吸收，所以也不适合儿童使用。现在在市场上儿童的补钙用品大部分都是乳酸钙。这种钙中因为碳酸钙含钙量高，而且容易被吸收，所以更容易被家长们接受，而碳酸钙虽然容易被吸收，但是含钙量很低，对于儿童来说也是不适合使用的。
对于宝宝来说如果缺钙严重，那么应该合理的应用补钙用品，而且还应该注意饮食，平时的时候可以多喝点骨头汤和虾皮，而且要注意让他们多晒太阳，这些都是非常有利于钙吸收的。
从上文中大家可以知道了婴幼儿吃什么钙好吸收以及在补钙的时候需要注意哪些问题。对于缺钙比较严重的小朋友来说一定要吃一些含钙丰富的食品，当然也可以配合药物共同食用，这样补钙效果比较好。同时婴幼儿还要多晒太阳，这样有利于钙的吸收。
硬脂酸是一种结构复杂的化学物质，又被称为十八烷酸，这种化学物质在工业上有着广泛用途，比如在塑料行业可以当成稳定剂或者表面活性剂，另外在化妆品行业用途也很广，比如在护肤品里面起到乳化作用，大家看到的很多护肤品是唇膏状的，状态也比较稳定，硬脂酸在其中起到重要的作用。需要提醒的是，如果过量使用含有硬脂酸的护肤品，因此发挥进入到人体里面，可能会伤害呼吸系统，可能会刺激人的眼睛，所以需要引起注意。
第一、硬脂酸的作用
硬酯酸是一种高级饱和脂肪酸。纯品为带光泽的白色柔软小片。相对密度是零点九四零八熔点60到70摄氏度。溶于苯甲苯，二硫化碳。四氯化碳
主要用作润滑剂、抗粘剂、助流剂。特别适宜油类、浸膏类药物的制粒，制成的颗粒具有很好的流动性和可压性。在直接压片中用作助流剂。还可作为助滤剂、澄清剂和滴泡剂，以及液体制剂的助悬剂、增稠剂。
第二、硬脂酸对人体的影响
硬脂酸长期微量摄入可能会刺激眼睛、呼吸系统。
长期吸入这种粉尘可引起尘肺，患者有气促，咳嗽，咳痰等症状。
若长期接触含硬脂酸的化妆品、食品、塑料、橡胶等，建议每年进行一次眼睛和呼吸系统的体检。
第三、硬脂酸可用作防腐剂：
电容器之类电气元件的防腐蚀，通常采用涂蜡。在该蜡中添加本品，则可改善蜡涂层的性质。在涂料和喷漆中掺入本品可提高其耐碱性和耐水性。
第四、表面增光剂：
硬脂酸广泛用于制化妆品、塑料耐寒增塑剂、脱模剂、稳定剂、表面活性剂、橡胶硫化促进剂、防水剂、抛光剂、金属皂、金属矿物浮选剂、软化剂、医药品及其他有机化学品。
另外，还可用作油溶性颜料的溶剂、蜡笔调滑剂、蜡纸打光剂、硬脂酸甘油脂的乳化剂等。
第五、化妆品工业
硬脂酸用于雪花膏和冷霜这两类护肤品中起乳化作用，从而使其变成稳定洁白的膏体。硬脂酸还是制造杏仁蜜和奶液的主要原料。硬脂酸皂酯类在化妆品工业中用途更为广泛。
大家在平时肯定是都喝过酸奶的，但是对于酸奶乳酸菌，不一定是每个人都是知道的。其实酸奶乳酸菌在制作酸奶过程中是非常重要的一个原材料，而且是必不可少的。酸奶乳酸菌子啊酸奶制作过程中主要起到的就是一个发酵的作用，而酸奶也必须要经过发酵才可以食用的，不然酸奶是做不成的。
酸奶是牛奶中的一种，而且喜欢喝酸奶的人还是比较多的。因为酸奶喝起来酸酸的，而且酸奶的口感也是非常醇厚的，所以喝起来还是比较舒服的。普通的纯牛奶喝起来很淡，甚至是一点味道都没有，很多孩子是不喜欢喝的。下面就来说说酸奶乳酸菌。
酸奶乳酸菌是一类能利用可发酵碳水化合物产生大量乳酸的细菌的通称。这类细菌在自然界分布极为广泛，具有丰富的物种多样性。它们不仅是研究分类、生化、遗传、分子生物学和基因工程的理想材料，在理论上具有重要的学术价值，而且在工业、农牧业、食品和医药等与人类生活密切相关的重要领域应用价值也极高。此外，这类菌中有些细菌又是人畜的致病菌，因此受到人们极大的关注和重视。
酸奶乳酸菌d作用如下：
1.防治有些人种普遍患有的乳糖不耐症(喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状)。
2.促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族等大量有益物质。
3.增加肠道有益菌群，改善人体胃肠道功能，恢复人体肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体健康。
4、抑制腐败菌的繁殖，消解腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾。
5.抑制胆固醇吸收，降血脂、降血压作用。
6.免疫调节作用，增强人体免疫力和抵抗力。
7.抗肿瘤、预防癌症作用。
8.提高SOD酶活力，消除人体自由基，具抗衰老、延年益寿作用。
9.有效预防女性泌尿生殖系统细菌感染。
至此，我们不仅了解了酸奶乳酸菌，而且同时我们还知道了酸奶乳酸菌的一些作用，都是对人体有好处的。所以，大家以后字啊平时的生活中可以适当地多饮用点酸奶的，，这对于我们的身体还是不错的，而且酸奶还可以起到一定的养胃作用，这点对于很多肠胃不好的人来说，是非常有利的。
在平常的生活之中，我们常常可以看到一些肠胃不好人会去吃一些含有乳酸菌的药品，这是为什么呢?在一般情况下，大部份的细菌都是对我们人体有害的，所以我们应该时刻的保持着我们自身环境的干净，以免细菌感染我们引起我们的生病，但是有一种细菌除外，那就有乳酸菌。
乳酸菌是我们胃肠道的一种正常菌群，如果它在胃肠道里含量太少的，这是会影响我们食物的消化吸收，所以在一定的时候我们需要保持肠道乳酸菌的含量，现在越来越多厂家在制做乳酸菌饮品，饮用这些饮品对我们的身体有很有好处的，下面，我们来简单的介绍一下。
①帮助消化、保持肠道健康：
乳酸菌能帮助消化，调整大、小肠的蠕动，以利肠道正常运作。此外，乳酸也能够帮助钙质吸收。
②防止腹泻：
外出旅游时，常因水土不服而导致腹泻或呕吐，你可以在外出时服用乳酸菌食品;或者原本肠道内平衡的菌丛生态遭到破坏，而产生的腹泻，也可以补充大量的乳酸菌，保持体内菌丛生态的平衡。
③预防癌症：
乳酸菌在肠胃道中生长，由于有微生物族群的抗拮作用，会使产生致癌物的不良细菌大量减少，进而减少致癌机率。
④消除便秘：
乳酸菌所分泌的乳酸能增加大、小肠的蠕动，而且作用温和自然，不同于市面上的轻泻剂。
⑤制造维生素：
乳酸菌在肠道中可以制造人体所需的维生素，例如维他命k、b2、b6、b12、叶酸等。
乳酸菌种中以嗜酸乳杆菌和双叉乳杆菌对人体的影响最显著，它们主要的功用在于促进免疫调节，增强人体对肠道感染的抵抗能力，减少腹泻，并帮助生成维他命b群和k，更加强吸收钙、铁、钾等。
市面上含乳酸菌的产品，一般上是指有益菌类的发酵乳，它主要是利用牛乳中的成分和糖，经过乳酸菌发酵的程序所制成。这类产品大多强调可以帮助和维持人体内有益菌的平衡而达到健康的目的。
乳酸菌的发酵作用可以将牛奶的乳糖分解到只剩原本20%至30%的含量，因此喝牛奶会拉肚子的人可以用这类乳酸饮料代替牛乳，而吸收到相同的养分。
另外，由于乳酸菌状牛奶中的酪蛋白和脂肪变得更易消化，也帮助奶类中的钙和乳酸结合后更易被吸收，使肠内环境因乳酸的影响而呈现酸性，对于消化和健胃整肠等都有帮助。
以上就是饮用乳酸菌饮料的好处，从上面，我们可以看到经常饮用乳酸菌饮品对我们的食物的消化和吸收是很有好处的，而且他还可以预防胃肠道的癌症，所以我们平常如果需要饮用饮品的话，不防可以考虑一下多饮用乳酸菌的饮料。
活性乳酸菌并不陌生，它与我们的日常生活密切相关。活性乳酸菌饮料，因为它甜酸的口味深受小孩子的喜欢;同时，活性乳酸菌具有助肠道消化的作用，因此得到胃肠蠕动慢者，如老年人的青睐。活性乳酸菌，以各种品牌的各式各样的名字存在于大小超市中，不过，真正喜爱它的人，总能挑出其中适合自己的品牌与口味。
喝一口活性乳酸菌饮品，舌尖顿感清新甜滑;尝一口活性乳酸菌做成的糕点，会有一种松软甜腻的感觉。活性乳酸菌的美味在人们的舌尖上尽情地演绎着精彩。
活性乳酸菌奶不仅具备鲜奶的全部营养成分，并含有较高的动物蛋白，无脂肪、低乳糖，有较为显著的保健作用。同时，发酵后的活性乳酸菌奶，祛除了原奶的腥味，奶质更细腻。
1)活性乳酸菌能抑制体内导致衰老和致病有害菌的生长,提高系统免疫功能,延缓衰老。
2)提高肠胃功能,预防膓癌,促进食欲,增强营养物资的吸收。
3)有助于清除体内垃圾,排毒护肝养颜。
4)降低血液胆固醇含量,预防糖尿病。
5)是钙质的最佳来源，预防骨质疏松症。
6) 含有丰富的蛋白质,有助改善睡眠素质,舒缓压力。
7)双歧杆菌产生的磷蛋白分解酶，可使乳儿容易吸收蛋白质，促进婴幼儿的健康发育。
8)在人体内生长繁殖，能产生有益于人体健康的乳酸、酶类、肽类、抗菌素和B族维生素等多种营养成份。
活性乳酸菌奶的口味以及营养价值，都会让人们欲罢不能。在日常生活中，无论我们喜不喜欢这种饮品，为了健康的体魄和有品质的生活，我们都应该经常的尝试一下这种饮品。
乳酸菌是什么大家了解吗，我们在平时喝的一些奶制品都含有乳酸菌，我们对它也应该都有一些认识，特别是在各种酸奶中都是含有丰富的乳酸菌，它的生理功能是很多的，特别是一些孩子在吃奶粉的时候会出现腹泻的现象，如果喝一些含有乳酸菌的奶粉就不会出现腹泻的现象。
对于乳酸菌是什么，大家应该都想了解一下吧，在平时关于它的一些常识也应该有了一些认识了，它的功能有很多，可以很好的增加肠道的有益菌群，清除我们肠道的垃圾，增强身体的免疫力。
乳酸菌（lactic acid bacteria，LAB）是一类能利用可发酵碳水化合物产生大量乳酸的细菌的通称。这类细菌在自然界分布极为广泛，具有丰富的物种多样性。它们不仅是研究分类、生化、遗传、分子生物学和基因工程的理想材料，在理论上具有重要的学术价值，而且在工业、农牧业、食品和医药等与人类生活密切相关的重要领域应用价值也极高。此外，这类菌中有些细菌又是人畜的致病菌，因此受到人们极大的关注和重视。
生理功能
1．防治有些人种普遍患有的乳糖不耐症（喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状）。
2．促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族等大量有益物质。
3．增加肠道有益菌群，改善人体胃肠道功能，恢复人体肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体健康。
4、抑制腐败菌的繁殖，消解腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾。
5．抑制胆固醇吸收，降血脂、降血压作用。
6．免疫调节作用，增强人体免疫力和抵抗力。
7．抗肿瘤、预防癌症作用。
8．提高SOD酶活力，消除人体自由基，具抗衰老、延年益寿作用。
9．有效预防女性泌尿生殖系统细菌感染。
10．控制人体内毒素水平，保护肝脏并增强肝脏的解毒、排毒功能。少数为异型发酵，如肠膜状明串珠菌（Leuconostocmesenteroides）是制药工业上生产右旋糖酐（即代血浆）的重要菌种，但也是制糖工业的一种害菌，常使糖汁发粘稠而无法加工。乳酸杆菌族，菌体杆状，单个或成链，有时成丝状、产生假分枝。根据其利用葡萄糖后的产物不同，分为同型发酵群和异型发酵群。多数种可发酵乳糖，而不利用乳酸，发酵后可将pH下降至6.0以下。
本族中以乳酸杆菌属（Lactobacillus）最为重要，大多是工业上尤其是食品工业上的常用菌种。存在于乳制品，发酵植物食品如泡菜、酸菜，青贮饲料，及人的肠道、尤其是乳儿肠道中。工业生产乳酸常用高温发酵菌。例如德氏乳酸杆菌（L．delbrueckii），最适生长温度为45℃，此菌在乳酸制造和乳酸钙制造工业上广泛应用。
工业用途
常用于制造酸奶、乳酪、德国酸菜、啤酒、葡萄酒、泡菜、腌渍食品和其他发酵食品。在牛奶中加入乳酸菌可提高牛奶保健作用。
经乳酸菌发酵的乳酸菌奶酪蛋白及乳脂被转化为短肽、氨基酸和小分子的游离脂类等更易被人体吸收的小分子。奶中丰富的乳糖已被分解成乳酸，乳酸与钙结合形成乳酸钙，极易被人体吸收，也可被乳糖不耐症人群选用。乳酸菌奶能促进胃液分泌，促进消化，对胃具有保养功能，并能抑制肠道内腐败菌的生长，其生物保健价值远远高于牛奶。
对于乳酸菌是什么大家应该都知道，平时很多人应该都会喝含有乳酸菌的奶制品，特别是一些酸奶都含有丰富的乳酸菌，对于清除肠道的垃圾都会有很好的效果，还能够抑制胆固醇的吸收，能够起到降血压，降血脂的作用。
乳酸菌在我们的生活中是一种很重要的食物发酵用品，很多食物的发酵上面都会使用上乳酸菌。乳酸菌可以帮助食物较快进行发酵，并且还可以让它的菌类大量的繁殖，这样发酵出来的食品和饮品都是很香的，就像葡萄酒一样。那么这个乳酸菌的用量要怎么来进行判断呢，这是一个经验之谈。
很多时候，乳酸菌的用量会完全影响着发酵的效果是怎样的，一般来说，乳酸菌的用量是没有规定的使用的，很多都是按照经验来进行使用的，因为乳酸菌的使用要看你要发酵多少的东西，而且还要知道是什么东西。
乳酸菌(Lactobacillus)是发酵糖类且主要产物为乳酸的一类无芽孢、革兰氏染色阳性细菌的总称。凡是能从葡萄糖或乳糖的发酵过程中产生乳酸的细菌统称为乳酸菌。这是一群相当庞杂的细菌，目前至少可分为18个属，共有200多种。除极少数外，其中绝大部分都是人体内必不可少的且具有重要生理功能的菌群，其广泛存在于人体的肠道中。目前已被国内外生物学家所证实，肠内乳酸菌与健康长寿有着非常密切的直接关系。乳酸菌是一种存在于人类体内的益生菌，该菌可用于制造酸奶、乳酪、德国酸菜、啤酒、葡萄酒、泡菜、腌渍食品和其他发酵食品。
乳酸菌类微生态制剂为饲料和畜牧水产养殖业提供了一条高效、无害、无污染的新选择。随着越来越多的新菌种和特异性菌株在生产中使用，我们要充分考虑动物菌群自身特点以及寄土与环境之间的关系，科学合理地使用，使其达到最大的生态效应和经济效益。
生理功能
1.防治有些人种普遍患有的乳糖不耐症(喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状)。
2.促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族等大量有益物质。
3.使肠道菌群的构成发生有益变化，改善人体胃肠道功能，恢复人体肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体健康。
上面就是向大家介绍了关于乳酸菌的用量，相信很多人看完之后对于乳酸菌的认识会更加了解。我们在生活中要懂得一些物质的使用，这样对我们的生活是有所帮助的。大家在使用乳酸菌的时候，最好就是先请教一些有经验的人士。
生活中有很多食物都是比较常见的，在对一些食物选择上，也是不能随意的进行，不同的食物有着它自己的功效和作用，因此在对食物选择之前，也是需要对它进行很好的了解，这样吃的时候才能够放心进行，那乳酸菌怎么吃呢，对这类食物在吃上，也是有着一些方式方法。
很多人对乳酸菌怎么吃并不太清楚，因此在对它选择之前，也是需要对这样问题进行很好的了解，使得在对它选择的时候，也是可以放心进行，利于人体各方面发展。
乳酸菌怎么吃 ：
用乳酸菌做酸奶
材料：鲜奶，乳酸菌、
做法：
1、所用器皿用滚开水消毒。
2、把手彻底洗干净。
3、选用陶瓷或玻璃容器不能用铁或搪瓷器皿。
4、倒入鲜奶，再把菌扔进去，密封后放在室温15℃-20℃的地方。
5、24小时后，酸奶做成。发酵时间最长不能过48小时。
6、将菌从酸奶中滤出，奶就可以喝了(菌吃掉也是没问题的，如果以后不想再喝亲手做的酸奶的话)
7、把滤出的菌用凉开水冲洗干净，然后放回干净的容器内(必须是陶瓷或玻璃制品)，再注鲜奶，盖好容器盖(应有透气孔若干)放于室温下(约16度左右，参考温度)，但不能放冰箱8、酸奶一次喝不完可放入冰箱，保质期为5天(要在2至6摄氏度保存，否则酸奶中有益的乳酸菌会死亡，奶就变的没有营养了，另外酸奶不要空腹喝，也是防止胃酸会杀死这些菌，失去营养价值)。
9、健康的菌每10-17天长大一倍，可分割使用。菌不要日晒，不要接触金属，不喝的时候也要每天清洗并用鲜奶侵泡，同以往一样滋润它，以防止减低药效或死去。
10、最后就是喝完酸奶后一定要漱口，不然会腐蚀牙齿。
以上就是对乳酸菌怎么吃详细介绍，在对它选择的时候，都是可以按照以上方法进行，不过要注意的是，在对乳酸菌放入的时候，也是要适量不宜太多，否则会造成胃部损害，而且在使用乳酸菌制作酸奶的时候，也是要注意它的质量问题。
我们经常会喝各种奶制品饮料，比如酸酸乳以及优酸乳等，这些饮料的包装盒子或者瓶子上面经常会看到有乳酸饮料的字样，那么，到底对于这种乳酸饮料我们了解多少呢?我们对于这种乳酸饮料已经非常熟悉了，甚至是我们每天都会去喝它们，它是我们生活中必不可少的一种饮料。
很多人都会问“乳酸饮料是什么?”，尤其是那些不经常喝乳酸饮品，只喜欢喝纯牛奶的人们而言，乳酸饮料对于他们来说就显得特别陌生。那么，到底乳酸饮料是什么呢?我们不妨来了解一下。
乳酸饮料可分为发酵型和调配型两种。其中，乳酸菌饮料都是牛奶经过乳酸菌发酵后制成的，属于发酵型乳酸饮料，而除此以外的乳酸饮料则属于调配型产品，是用牛奶、水、白糖、柠檬酸或乳酸配制而成的，不经过发酵，产品中没有乳酸菌及乳酸菌的代谢物。国家乳制品质量监督检验中心的一位专家指出，乳酸饮料同酸奶有着本质的区别。乳酸饮料的蛋白成分、钙等含量很少，大多是乳酸菌、调味剂和微量元素调制而成。如果只是将活性乳酸菌饮料当水喝，那什么时候都可以。但如果想发挥其助消化的作用，就不应空腹了。因为此时，胃中pH值较低，不适宜活性乳酸菌的存活，保健作用会大打折扣。因此，建议饭后2小时饮用，效果较好。
通过文中以上的介绍，相信大家对乳酸饮料都有了一定的了解，这种添加了活性乳酸菌的饮料对我们的身体健康有很大的好处，所以，在平时的时候多喝一点乳酸饮料是不错的选择。值得一提的是，乳酸饮料有助于消化，有利于肠胃的健康。
用乳酸菌做酸奶这个对于大多数人来说基本上是不会的，因为乳酸菌做酸奶这已经涉及到技术和特定的专业层面了，而我们大家一般知道的只是酸奶里面含有乳酸菌，但是要我们用乳酸菌做酸奶那是不切实际的，首先不谈技术方面，就连最基本的步骤，大家也是不知道的。
酸奶是我们子啊现实生活中经常可以喝到的，而且有很多人基本是每天都要喝酸奶的，因为大家都知道酸奶对于我们身体的好处。而乳酸菌则是制作酸奶的一个关键成分，它主要负责的就是酸奶的发酵。下面，就来说说乳酸菌做酸奶的具体方法。
材料
鲜奶，乳酸菌
做法
1、所用器皿用滚开水消毒。
2、把手彻底洗干净。
3、选用陶瓷或玻璃容器不能用铁或搪瓷器皿。
4、倒入鲜奶，再把菌扔进去，密封后放在室温15℃-20℃的地方。
5、24小时后，酸奶做成。发酵时间最长不能过48小时。
6、将菌从酸奶中滤出，奶就可以喝了(菌吃掉也是没问题的，如果以后不想再喝亲手做的酸奶的话)
7、把滤出的菌用凉开水冲洗干净，然后放回干净的容器内(必须是陶瓷或玻璃制品)，再注鲜奶，盖好容器盖(应有透气孔若干)放于室温下(约16度左右，参考温度)，但不能放冰箱8、酸奶一次喝不完可放入冰箱，保质期为5天(要在2至6摄氏度保存，否则酸奶中有益的乳酸菌会死亡，奶就变的没有营养了，另外酸奶不要空腹喝，也是防止胃酸会杀死这些菌，失去营养价值)。
9、健康的菌每10-17天长大一倍，可分割使用。菌不要日晒，不要接触金属，不喝的时候也要每天清洗并用鲜奶侵泡，同以往一样滋润它，以防止减低药效或死去。
10、最后就是喝完酸奶后一定要漱口，不然会腐蚀牙齿。
虽然上面文章详细地介绍了乳酸菌做酸奶的具体方法，但是对于很多人来说还是不太会的，因为这个方法对于一般人来说都是挺复杂的。不过没有关系，大家如果真想学做的话，多花点时间就可以了。另外，酸奶对于人体的功效和作用是多方面的，所以大家平时可以经常食用。
在很多饮品当中，都号称含有乳酸菌，其实乳酸菌对于我们胃肠道消化是很有好处的，促进我们胃肠道蠕动，加快新陈代谢，但是市面上很多产品当中蕴含的乳酸菌并不具有这些效果，我们应该有所判断。在购买相应商品的时候，一定要注意厂家，避免上当受骗。那么，乳酸菌养胃吗？
一、乳酸菌的作用与功效
乳酸菌能促进动物生长，调节胃肠道正常菌群、维持微生态平衡，从而改善胃肠道功能；提高食物消化率和生物效价；降低血清胆固醇，控制内毒素；抑制肠道内腐败菌生长：提高机体免疫力等。
二、生理功能
1、防治有些人种普遍患有的乳糖不耐症（喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状）。
2、促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生等大量有益物质。
3、使的构成发生有益变化，改善人体胃肠道功能，恢复人体肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体健康。
4、抑制腐败菌的繁殖，消解腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾。
5、抑制胆固醇吸收，降血脂、降血压作用。
6、免疫调节作用，增强人体免疫力和抵抗力。
7、抗肿瘤、预防癌症作用。
8、提高SOD酶活力，消除人体自由基，具抗衰老、延年益寿作用。
9、有效预防女性泌尿生殖系统细菌感染。
10、控制人体内毒素水平，保护肝脏并增强肝脏的解毒、排毒功能。
三、乳酸菌一方面能明显激活巨噬细胞的吞噬作用，另一方面由于它能在肠道定植，相当于天然自动免疫。它们还能刺激腹膜巨噬细胞、诱导产生干扰素、促进细胞分裂、产生抗体及促进细胞免疫等，所以能增强机体的非特异性和特异性免疫反应，提高机体的抗病能力。
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