很多人都是家里的独生子女,他们的长大,都是父母的庇佑。而成人之后,脱离了父母的怀抱,他们很多人都不会吃饭了,因为没人做了。面对这样的现实,你肯定不愿意被饿死吧,所以你只有自己动手。现在,小编就先来教大家如何做好香草青柠Cupcake。
2.12香草荚对半开,刮出香草籽
3.21放进称取好的白糖里
4.12用手揉揉让香草籽均匀分布
5.21室温软化的黄油+糖低速搅打3min然后加入鸡蛋,酸奶油植物油和香草精
6.1筛入一半份量的面粉+小苏打+泡打粉+细盐混合物,加入一半的牛奶
7.2搅打至完全乳化混合为止
8.刮刀搅匀,图里的小黑点儿就是香草粒儿
9.重复一遍,粉料和牛奶全部用完
10.这个配方面糊流动性比较强,没关系啦烤得好的
11.加入模子1/2处即可
12.175度17-20min牙签插入不带出液体就好了,取出晾凉,准备糖霜
13.糖霜奶油奶酪140g黄油60g糖粉80g香草精1tsp青柠汁1tbsp半个青柠皮屑
14.黄油以及奶油奶酪室温软化,和其他原料打匀
15.拌好的糖霜
16.晒花头
17.挤。撒皮屑
好了,香草青柠Cupcake就为你介绍到这里,大家赶快去准备食材,按照小编的方法去做一做吧!放心,一定会让家人吃得满意哦!
现在有许多人失去了自己做饭的兴趣,除了工作过于繁忙外,还有一个很大的原因就是做饭程序过于复杂,其实,蜜汁青柠鸡翅的做法很简单,所需要的步骤不多,只要不是太笨,都可以很快学会的。
2、腌制鸡翅,半小时到一小时。
3、准备配料食材。洗净所有食材,小香葱切末,葱白与葱叶分开。胡萝卜去皮切碎,小青柠切半。
4、下油锅煎制鸡翅。大火烧开油锅,把鸡翅下入锅中,双面煎制。
5、调料入锅。将腌制鸡翅的剩余汤汁全部倒入锅中,放入一个切好的小青柠,放入香葱葱白,准备炖制。
6、蒸配料食材。另起锅烧热,将胡萝卜都放入锅中,开锅后蒸制五分钟左右,停火后放入香葱焖一下。此步骤为了方便孩子饮食,小朋友一般不吃生的胡萝卜和生葱,不能为了好看咱们就点缀生的,这样的一步既让菜美观又人性化。
7、炖制。加水没过鸡翅,大火烧开转中火炖制约半小时左右,收汁即可。中间注意观察别糊锅,炖制过程中翻面一次。
8、盛盘收工。点缀青柠,青柠底部切十字刀,将汁水挤到盘中,顿时香味四溢。锅中剩余汤汁浇到鸡翅上,点缀已经备好的香葱碎和胡萝卜碎。
尽管蜜汁青柠鸡翅当中维生素含量极高,爱美的MM们也不要每天不停的多,警惕阴虚火旺的情况发生,必须要健康饮食、合理运动,补充营养物质。
虽然小青柠桔富含丰富的维生素a对女性抗氧化具有很好的效果,但是小青柠桔吃起来却是十分酸涩的。所以虽然不少人都想吃小青柠桔但是害怕于它的酸涩味道,还是望而止步。但是小青柠桔如果食用方法得当的话,不仅也能够发挥出它的效果,口感也是十分好的。所以有关于吃小青柠桔的方法有哪些呢?
蜜渍小青柠
小青宁用盐搓一搓洗净,防止打蜡
每个中间剖开放入罐状容器
倒入蜂蜜没过青柠(小青柠会浮起来的所以差不多就可以,不可能真正没过的)
放置一天就可以了,冰箱冷藏保存,喝的时候泡水(冷水就可以)
冰糖青柠茶
把小青柠浸泡清洗后,去蒂切开。
要做浓缩汁的不用放水,用冰糖多腌制一会就会自动出水。不然加水煮了可以直接喝
我比较偷懒使用电压力锅,其实效果一样的,而且电费比天然气便宜嘛
靓汤模式可以煮2次,这样味道更浓。
小青柑具有芳香油含量高、橙皮甙含量较高、多糖含量较低、质硬、皮薄、味辛苦、气芳香、耐存贮等特点;在其口感上也尤为突显,以柑香馥郁、甜润爽口等特点使喜爱小青柑的消费者所津津乐道,更在小青柑产品研发中有着“鲜活性、爽口性、甘油香及甜润度”四个方面的评审标准;对于娇小可人的小青柑相比大红柑在产品形态上更胜一筹,小青柑的冲泡就显得方便很多,一次一颗的投茶量也方便各种冲泡器皿的使用,例如盖碗、飘逸杯、紫砂壶等;就药性而言小青柑具有疏肝破气、消积化滞等功效,小青柑在品饮价值与保健价值更是得到了消费者的认可。
小青柑果皮含有黄烷酮成分,具有杀菌、消炎炎、抗HIV病毒、抗诱变、抗氧化等诸多生物药理活性。
1.缓解支气管炎和支气管哮喘
大麦芽碱也是小青柑含有的另一成分,能够松弛支气管平滑肌、收缩血管、血管加压、升血压和兴奋中枢之效,可用于缓解支气管炎和支气管哮喘。
2.抑制肿瘤,癌细胞增生
小青柑属于新会茶枝柑的未成熟果实,表皮含有多甲氧基黄酮,能抗肿瘤细胞增殖,如骨髓癌细胞,淋巴癌细胞,卵巢癌细胞,前列腺癌细胞及扁平癌细胞有抑制增殖的作用,这类黄酮通过改变癌细胞的细胞膜和酶以及信号传导机制干扰其DNA复制,蛋白质合成而起作用。
3.抗真菌作用
因为小青柑含有桔皮素成分,而桔皮素具有抗真菌作用。体外可抑制亚性肿瘤细胞增殖,可抑制嗜碱性细胞组胺释放。对于平滑肌的收缩亦有抑制作用。
4.醒脑提神,美白肌肤
小青柑果皮中所含的酚酸能杀菌,还可以使体味芬芳、醒脑提神、美白肌肤.、清热解火、滋阴养颜。对女性朋友作用明显。与清茶一同喝可以提神减少疲劳的功效。
5.抗病毒作用
柑橘类植物普遍含有柠檬苦素,而新会小青柑的含量更甚,具有抗病毒作用及其他有益生物活性。
6.促进新陈代谢
川陈皮素有抗血细胞凝集、抗血栓形成、抗癌、抗真菌、抗炎、抗过敏、抗胆碱酯酶和抗癫痫作用,是碳水化合物代谢促进剂,而小青柑果皮中便含有川陈皮素。
7.缓解支气管炎和支气管哮喘
大麦芽碱也是小青柑含有的另一成分,能够松弛支气管平滑肌、收缩血管、血管加压、升血压和兴奋中枢之效,可用于缓解支气管炎和支气管哮喘。
8.改善记忆障碍
适用于良性记忆障碍,可显著改善AD患者认知功能、行为和心境障碍。对痴呆患者和脑器质性病引起的记忆障碍亦有改善作用。
9.降脂减肥
国外研究发现辛弗林主要作用为氧化脂肪、减肥。因此,辛弗林常用为减肥药物中的有效成分。
10.促进新陈代谢
川陈皮素有抗血细胞凝集、抗血栓形成、抗癌、抗真菌、抗炎、抗过敏、抗胆碱酯酶和抗癫痫作用,是碳水化合物代谢促进剂,而小青柑果皮中便含有川陈皮素。
对于肥胖这个话题,大家都非常的熟悉,也许几乎每天都会看到,或是谈到,可是大家说得比较多的都是减肥,减肥是一个非常漫长又艰难的过程。可是也有人怎么也吃不胖,她需要增肥,那么就会问健康的增肥食谱有什么,我们来一起看看,其实就是摄入高热量的食物,那什么又是健康的呢。
其实有的时候很纠结的,因为增肥可以就是多吃,可是吃多了会不会对身体不好呢,所以我们要权衡利弊,要增肥也要健康,那么这样的健康增肥食谱有什么呢。我们一起来看看。
我们要保证每天摄人的食物含有足够的热量。一个从事轻体力劳动的年轻人,每天需要热量约2200千卡,相当于250克大米、200克猪肉、2个鸡蛋(80克)、200克菜花、100克豆腐。100克菠菜、10克白糖、100克烹调油所提供的热量。这套食谱所含蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例也适当。每天摄人食物的热量超过身体消耗的热量,做到供大于求,才有可能增胖。特别要注意增加富含蛋白质的食物,如肉、蛋、鱼、豆制品等,因为蛋白质是构成肌肉的主要成分,欲长肌肉就得提供原料。
脂肪含量偏高:锅贴、枣泥月饼、韭菜水饺、烧麦、薯条、吉士汉堡、比萨。脂肪含量较高:炸春卷、小笼包、蛋黄酥麦香鱼、苹果派、巧克力。脂肪含量极高:油条、狮子头、炸鸡。
增肥的健康食谱其实就是吃自己想吃的健康食品,当然有的垃圾食品是非常增肥的,可是吃多了不仅胃受不了,而且还有害身心健康,所以大家要慎重选择,我们不要挑食,多吃瓜果蔬菜,多吃红肉这样想不肥都难,所以健康饮食最重要。
对于一些减肥的人来说,他们最计较的就是所吃的食物里面含有的热量是多少,因为有些时候减肥是需要靠运动的,如果在运动的过程中消耗了比较多的脂肪,因为饮食又将这些脂肪吃回来了,就会导致减肥无果,橘子吃起来口感是比较甜的,而且水分也是比较足的,那么橘子会增肥吗?
一般情况下,适量吃一些橘子是不会长胖的,橘子的热量比较低,脂肪含量少,但是,食用过多,还是可能会长胖的。
橘子的热量是43大卡/100克,橘子的含水量较高,热量在水果中属于中下水平,适宜减肥期间食用。
橘子含水量高、营养丰富,含大量维生素C、柠檬酸及葡萄糖等十余种营养物质。一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇,因此,晚上适量吃橘子是不会发胖的,但是一定要注意不能多吃,若过多过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
吃橘子的注意事项
1、哪些人宜吃橘子:胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多的人可吃些橘子,特别对经常服用降压药的老年患者有补钾的功能。
2、哪些人不宜吃橘子:体内火热、发烧、感染性疾病患者、更年期女性要尽量少吃。对已经上火的人群,应避免吃橘子,以免加重上火。
3、橘子不能多吃。一天之内吃橘子不宜超过3个,因为1个橘子的维生素C含量已能满足人体每天的需要,而且多吃对口腔和牙齿有害。
4、饭前或空腹时不要吃橘子,因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜,对胃不利。
5、忌鲜橘皮泡茶饮。果农摘下橘子后大多用保鲜剂浸泡后再上市。保鲜剂为一种化学制剂,浸泡过的橘子对果肉没有影响,但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉,若用这样的橘子皮泡水代茶饮,对身体健康的损害是显而易见的
生活中,香蕉是比较常见的水果,而且一年四季基本上都能看见香蕉的影子,有些人认为香蕉是减肥的东西,有些人认为香蕉是增肥的水果,其实香蕉是具有减肥的功效,并不具有增肥的功效,香蕉中含有丰富的维生素以及矿物质,是非常有助于提高人体的身体代谢能力,是减肥的佳品。
为什么说香蕉可以减肥?
一根香蕉含有108卡路里,相当于18克碳水化合物。碳水化合物对人体器官的顺利运作至关重要。然而,过多的碳水化合物会导致体重增加。
香蕉也富含维生素、矿物质和纤维,有助于提高基本代谢率,即BMR。每当BMR增加时,我们的身体就会自动减重,通常比正常的时间要快。它还含有果胶,可以帮助我们在更长时间内保持饱腹感。
香蕉的血糖指数较低,有助于减肥。大多数水果不含丰富的维生素B6。然而,香蕉提供足够的维生素B6,有助于保持我们的身体健康,即使在剧烈运动之后。研究表明,维生素B5和叶酸缺乏症可能导致与心脏相关的几种疾病。因此,经常吃香蕉有助于预防心脏病,它还有助于控制体内的血糖水平。
香蕉含有能加速消化过程的酶,减少肠道消化食物所需的时间,帮助新陈代谢更适合减肥。
香蕉的这些特性证明它是任何减肥计划的理想食物。
有几种香蕉有助于更快地减轻体重。这种香蕉也被称为“小香蕉”,它们一般都很短,但富含维生素B6和纤维。比如:驴蕉,卡文迪什香蕉,红香蕉和芭蕉香蕉。
为什么说香蕉会增肥?
香蕉含有丰富的卡路里,这就是为什么吃香蕉被认为是一种古老的方法来增加体重。6英寸的香蕉含有90 - 95卡路里的热量。在日常饮食中加入香蕉的最佳方法是将香蕉添加到冰沙或奶昔中。
由于香蕉富含维生素B6,它们有助于调节我们体内的血液循环,这就导致了体内更多健康的红细胞的产生。香蕉还富含能帮助消化、调节肠道运动和预防骨骼疾病的锰。
钾是另一种重要的香蕉成分,香蕉的钾含量非常高,有助于维持体内电解质平衡。它对神经和肌肉功能也很重要,有助于细胞内能量的产生。每一根大香蕉能提供大约10%的每日钾需求。
大多数营养学家建议,为了在香蕉的帮助下增加体重,需要吃大量的香蕉,而且体重的增加取决于你身体的新陈代谢和活动水平。原因是当你吃香蕉时,天然糖或碳水化合物会立即分解成葡萄糖,这种葡萄糖用于为身体活动提供能量。额外的葡萄糖被储存在肝脏和肌肉中的糖原,并在需要的时候被使用。当糖原的含量超过其贮存量时,就会被储存为脂肪。
然而,营养师也建议每天吃香蕉的数量最好限制在五六根内,因为可能会导致便秘,也会减缓肠道蠕动。
吃香蕉最好的方法
可以把它和其他水果混合在一起,做成水果沙拉,也可以在香蕉上撒一点黑盐,让它们尝起来好吃,或者用低脂酸奶混合香蕉奶昔。还有一种吃香蕉的方法是把香蕉切成片或捣碎,然后再放入你的三明治里。
香蕉奶昔配方:
成分:
1 - 2根香蕉 / 1杯牛奶 / 糖(可选) / 香草精 / 冰淇淋(可选) / 杏仁
步骤:
1、在搅拌机里加入切片香蕉、一杯牛奶和冰。
2、加一勺冰淇淋。
3、添加4 - 5颗杏仁。
4、搅拌原料直到混合物变得光滑、浓郁。
5、如果需要的话,倒入玻璃杯中加入糖。
“春季不减肥,夏季徒伤悲”这是一句被广大女性朋友经常发在朋友圈的话,很多女性为了让自己夏天穿裙子的时候看上去更苗条从春季就开始减肥行动。很多女性朋友为了能够尽快的减去脂肪,会选择吃一些热量低的水果、蔬菜,有一些专家说西瓜很增肥,想减肥的人群要尽量少食,这种说法对吗?
一、西瓜热量高吗
算是热量比较高的水果,热量为25大卡/100g。1个西瓜(可食部分1680.0克)含有热量420大卡,需要慢跑62.7分钟消耗完。
二、西瓜吃多会发胖
西瓜虽然属于低脂肪的水果,但是我们不能忽略它糖分和热量。一般500克的西瓜相当于一碗米饭的热量,加上夏天西瓜吃起来就停不下来,所以容易引起发胖的情况。
三、晚上9点后不要再吃西瓜
西瓜越甜其中含的糖份就越多,白天多吃点没有太大的问题,一天忙下来,始终都会消耗掉的。如果说晚上吃的西瓜过多,甚至在睡前食用的话,西瓜中所含的糖份就会储存起来,转化成脂肪,很容量发胖的哦。俗话说的好:“早晨吃水果是金、下午吃水果是银、晚上吃水果是铜。”所以说,睡前不能吃太甜的水果,如西瓜、香蕉等。
四、什么时候吃西瓜比较好
1、白天餐后两小时吃西瓜比较好。
饭前饭后别立即吃西瓜。饭前,不少家庭会准备一些水果给大家吃;而去餐馆吃饭,也总能在餐后享受到一大盘西瓜,其实这两个时间点都不是吃西瓜的最佳时机。因为西瓜中大量的水分会冲淡胃液,饭前或者饭后马上吃都会影响食物的消化吸收。
西瓜最好白天内选餐后两小时再吃,这样可保证摄入的营养素得以充分吸收。
2、一天吃多少西瓜为宜
炎热的夏季,吃西瓜可算得上是一大快事。可是,西瓜虽好,不说发胖,它总属寒凉之品,素体虚寒胃弱之人如若贪食过多,易引起腹痛、腹泻。每天最好吃一个西瓜左右,最多500克,不要吃太多,吃多了对身体没好处。
注意,这一天吃西瓜的量也尽量不要一次性吃完。不要一次性吃太多西瓜,否则西瓜中的大量水分会冲淡胃液,容易引起消化不良和胃肠道抵抗力下降哦。
又到了春季,很多在春节胡吃海喝的女性朋友们又开始了减肥的旅程。在春季减肥还是很好的,因为春季有很多水果可以被食用,这样就避免了挨饿的痛苦。春季的时候草莓的价格趋于平稳,如果减肥的话,草莓增肥吗?虽然说草莓的含糖量并不高,但是如果是减肥的话还是不应该多吃。
一、吃草莓会长胖吗
一般来说吃草莓是不会导致长胖的,不过在减肥期间还是应该适量的食用草莓。
草莓味道酸酸甜甜的十分受人喜爱,很多人甚至用草莓来代替主食减肥,草莓中含有丰富的膳食纤维确实有助于减肥,但是草莓的糖分含量也比较高,减肥期间不适合多吃。草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C 60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。
不过虽然说草莓不容易长胖,但如果是想要减肥的女生在食用的时候还是应该注意一些,虽然说草莓热量并不高,但是草莓主要的能量来源是果糖和葡萄糖,这两种糖分都是属于单糖,很容易被机体吸收,所以不适合大量的食用,在短时间内大量的食用草莓也可导致能量不能及时代谢,从而引起发胖。
二、草莓减肥还是增肥
适量的吃草莓是有助于减肥的。
每100克草莓的热量大约为30大卡,算是热量比较低的水果,并且还含有丰富的纤维素,所以适量的吃草莓是有助于减肥的。每一百克草莓的热量约为30大卡,适量食用不用担心发胖,草莓不仅仅热量低,所含的纤维、碳水化合物的营养数值较低,而且维生素C的含量较多,即使是正在减肥的人群也是可以放心吃的。想要减肥的人可以通过吃草莓来饱腹,因为草莓的热量低,达到同样的饱腹效果,草莓的热量要比其他水果低得多。而且草莓中还含有膳食纤维,可以促进肠道蠕动,改善便秘,对减肥更是有帮助。
不过虽然草莓可以减肥,但是也不能吃多,否则不仅不可以减肥,反而有发胖的风险。草莓不仅仅热量低,所含的纤维、碳水化合物的营养数值较低,而且维生素C的含量较多,即使是正在减肥的人群也是可以放心吃的。虽然说草莓热量并不高,但是草莓主要的能量来源是果糖和葡萄糖,这两种糖分都是属于单糖,很容易被机体吸收,所以不适合大量的食用,在短时间内大量的食用草莓也可导致能量不能及时代谢,从而引起发胖。
平时人们喜欢喝牛奶,牛奶在加工的过程中会出现一种固态的油脂,也就是大家熟知的黄油,所以黄油是一种奶制品,在制作很多面食的时候,人们都喜欢加入黄油,一般人都可以放心吃黄油,黄油富含矿物质以及维他命等等,但一定不能吃得太多,经常吃黄油容易长胖,所以黄油是有增肥功效的。
黄油增肥吗?
首先黄油是用牛奶加工出来的,是把新鲜牛奶加以搅拌之后上层的浓稠状物体滤去部分水分之后的产物。
意见建议:其次它主要是用作调味品,营养很好但含脂量很高,所以不要过分食用。
黄油中脂类的含量占到82%,黄油的热量较高,如每天食用,需严格控制量,防止出现高脂血症,建议每天摄入黄油不超过25克为宜。
意见建议:建议清淡饮食,少吃辛辣刺激,高脂肪高热量食物,适度运动,帮助代谢。
黄油来自牛奶脂肪,脂肪颗粒小易吸收,吃多了容易发胖。
意见建议:建议少食用,中国膳食宝塔建议一天脂肪摄入量20到30克,可以少食用才能保持好身材。
豆浆的热量很低,一般来说每天喝豆浆是不会发胖的。
意见建议:如果想减肥,则建议每天喝500ML左右的豆浆就可以了,少吃饭,可以多吃些青菜副食,就不会发胖了。
不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.水果糖分很高,单独吃的话是不可能有减肥效果的,长期如此的话还会引起贫血。建议最有效的是有氧健身运动,如快走、骑自行车、爬楼梯多喝水。
怎么吃黄油不发胖
1、控制量
黄油虽然热量高,但营养价值丰富,作为调料烹饪食物,味道香醇,绵甜可口。想要吃黄油不发胖,主要是控制食用量,一般建议一天不超过15克(一汤匙),也就是133大卡左右热量,大概相当于1根半香蕉。
其实,黄油富含脂肪,维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收,增加饱腹感。在适量吃的基础上,不会对减肥有影响,还能帮助适当控制饮食。
2、忌晚餐吃
黄油含脂肪较多,且多是饱和脂肪酸,晚上新陈代谢缓慢,吃了更容易长胖。建议早上抹在面包上吃,味道好吃了又不容易胖。
3、代替部分食用油
早餐或者午餐吃了黄油的话,要适当减少食用油的摄取。比如中午炒菜的时候,尽量选择蒸菜或者水煮的菜,这样就能降低避免油脂摄取过多了。
随着人年龄的增大,出现高血糖的几率越来越大,另外高血糖和人的很多不良生活习惯有关,比如肥胖人群更容易出现高血糖,另外平时吃东西特别快而且吃的特别多的人很容易出现高血糖,值得一提的是,高血糖还和人的精神因素有关系,下面为大家介绍青柠炖鸡降血糖的方法。
青柠炖鸡可以降血糖吗?
青柠檬炖鸡究竟会不会降血糖?短期可能会,长期会恶化。若是长期只吃青柠檬炖鸡,而造成蛋白质摄取过多,是很伤肾的一件事,导致血糖是不升了,不过肾脏也坏掉了!可以把这道菜当成一个好吃的食谱之一,而非当成治疗糖尿病一种手段。
青柠檬不是为成熟的黄柠檬,青柠檬是东南亚特产,味道更凌厉。青柠檬中含有一种天然物质能够代替胰岛素。平时可以用青柠檬泡水喝,或者加入茶里、做果茶、做菜时调味代替醋(东南亚人,比如泰国菜,都只用柠檬不用醋)味道更清新。
青柠檬炖鸡吃4次可以彻底治好糖尿病。
青柠檬4个,红公鸡一只,盐少许。4个青柠檬切成两半,鸡去头尾,把4个青柠檬和鸡放入水中,水要刚好没过鸡,炖熟,味道不太好,汤和鸡都要吃掉,因为要治病嘛。一只鸡一个人大概能吃一周。
青柠-保健作用:
青柠檬具有强碱性,被认为是治疗疾病的良药。止咳化痰、生津健脾,且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。含有丰富的维生素C,不但能预防癌症、食物中毒,还能降低胆固醇,消除疲劳,增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。
中医认为,柠檬性温、味苦无毒,具有止渴生津、祛暑清热、安胎疏滞、化痰、止咳、健胃健脾、止痛杀菌等功能。吃青柠果或喝青柠汁,可以化食、解酒排毒。
据医学报告显示,由于血液循环功能退化,造成脑部血液循环受阻,妨碍脑部细胞的正常工作,造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用青柠有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。
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