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对类风湿关节炎患者来说,秋冬季是一个非常难熬的季节,如何能够彻底治疗类风湿关节炎就成为一个重要的问题。中医认为,膳食疗法和刮痧疗法都是不错的治疗方案,下面跟小编去看看吧!
辣椒猪肉汤
瘦猪肉100克,辣椒根90克。将瘦猪肉洗净,切块,辣椒根水洗后用纱布包好,封口。再把猪肉、辣椒根、葱段、姜片、花椒一起放入砂锅内,加水适量,先用武火烧沸,改用文火炖煮半小时至肉烂,去辣椒根,吃肉饮汤,每日1剂。本方具有温经散寒、祛湿止痛的功能,适用于关节疼痛较剧者。热痹忌服。
桂浆粥
肉桂10克,粳米50克,红糖适量。将肉桂研成细末,粳米洗净,常法煮粥,待粥将熟时,加入肉桂末、红糖,再煮沸1-2次即成。趁热空腹吃下,每日1剂,3~5日为1个疗程,有效再服1~2个疗程。本方具有温经散寒,暖胃止痛的作用,适用于寒痹。热证及阴虚火旺者禁用。
独活当归酒
独活、杜仲、当归、川芎、熟地黄、丹参各30克,白酒1000毫升。先将上述6种药物研细,分别用纱布包好,放入白酒中,加盖密封,放火旁煨24小时,候冷即可,不拘时饮之。本方具有补肝肾、强筋骨,祛风湿的作用,适用于肝肾亏虚,风湿痹痛者。关节炎早期及热痹者禁服。
刮痧治疗
有效经穴:发病关节附近膀胱经:大杼
经穴释义:类风湿关节炎一般是在发病关节附近取穴,以达到行气血通经络的日的,使发病关节功能恢复正常。膀胱经的大杼为骨会,有舒筋壮骨之功。
刮拭顺序:①发病关节附近②脊背部
类风湿关节炎患者关键在于自我保健,防寒保暖。要防止受寒、淋雨和受潮,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。注意劳逸结合,临床上一些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,但往往由于劳累而重新加重或复发。
导读:类风湿关节炎,对于我们来说是一种严重的疾病,所以我们在平时就应做好预防工作,那么如何预防类风湿关节炎呢?我们今天就来讲讲……
类风湿关节炎,对于我们来说是一种严重的疾病,所以我们在平时就应做好预防工作,那么如何预防类风湿关节炎呢?我们今天就来讲讲类风湿性关节炎的预防工作吧。
注意日常饮食有效预防类风湿关节炎
类风湿性关节炎的预防
1、饮食上应选择容易消化的食物,烹调方式应以清淡爽口为原则,少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。尽可能的减少脂肪的摄取,热量来源要以醣类和蛋白质为主,若是体重超过标准,要逐渐减轻体重。身体若属热性,应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性,则应吃羊或牛肉等,不过摄取量不宜过多。
2、多吃开胃的食物如大枣、薏仁等,尤其薏仁具有去湿祛风的作用,煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。适当补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物,以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。
3、若有服用阿司匹林,一定要在饭后才能服药,因为此药容易对胃造成伤害,并且容易造成缺铁性的贫血。若有服用类固醇容易造成食欲大增、钠滞留和骨质疏松症,因此需要控制食物的摄取,以免体重急遽上升,而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用,多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。
4、清晨起床时要注意保温,可以做些暖身运动。动作如下:将双手向前伸直,手掌向下,往下、往后作伸展划水的动作,或者将双手举高至脸部,掌心朝向脸部,吸气后,双手向上、向外伸展,然后再缓缓放下。
5、减少长时间卧床时间,且在运动时不宜剧烈,可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿,可将右腿打直、小腿与足部往上提,离地三十公分以上,持续五秒钟后放下,左脚也以相同动作重复,每日可多作几次,以能负荷为原则。推荐阅读:类风湿性关节炎患者应注意什么
6、切勿任意进行推拿、按摩、拔罐等传统关节疼痛的治疗方法,以免造成病情加重,造成无法弥补的伤害或延误治疗的黄金时机。
7、要有耐心地配合医师进行长期的治疗,定时服药、定期回诊,并接受指定专业的复健师进行正确的复健治疗,若有任何的不舒服情况发生时,应立即告知医生。
类风湿性关节炎总困恼着许多的人,因此重视预防工作十分有必要,不管对自己还是对家庭都是一种好事。望大家注重预防,珍惜健康。
关节炎是现代常见的疾病之一,类风湿关节炎严重影响了我们的生活,类风湿关节炎治疗方法你们都了解哪些呢?许多的类风湿性关节炎患者都有这样的误区,这是不治之症,那么究竟类风湿性关节炎该怎么治疗呢,有哪些比较好的疗法呢?一起来看看中医调理对于类风湿性关节炎的治疗吧!
类风湿性关节炎的按摩治疗
按摩是中医疗法中最具特色的方法之一,类风湿性关节炎患者在生活中饱受疾病的折磨,所以大家平时要多多了解这些疾病的治疗方法!赶紧来看看专家的详细介绍吧,希望能够帮助大家哦!
推拿治疗手法:按、揉、捻、摇、擦等。
部位:上肢以双侧手指、掌指、腕关节为重点,下肢以双侧足趾、踝关节为重点。
操作要求:上肢部:①患者仰卧势:两手臂自然伸直置于身体两旁。医者可先在右侧用接法掌背面向上沿腕背、前臂至肘关节。往返3-5遍,然后患者翻掌再以揉法施治,并配合肋、腕、掌指关节的被动运动;
②接上势,在肘、腕部以按揉法1-2分钟并配合肘关节的伸屈和腕关节的摇动。然后以捻法,捻每一手指关节与掌指关节并配合小关节的摇动,最后再摇肩关节,搓上肢3?5次。左右相同。
下肢部:①患者俯卧势:医者先用揉法施于臀部再向下沿大腿后侧、小腿后侧,直至跟腱,往返2-3次。
②患者仰俯势:医者站于旁,用揉法施于大腿前部及内外侧,再沿膝关节向下到小腿前外侧、足背,直至趾关节。同时配合踝关节屈伸及内、外翻的被动运动。
注意事项
正确的治疗方法对于恢复是非常有帮助的,按摩治疗类风湿性关节炎是多年传承下来的优秀文化,所以大家一定要牢牢记住哦!
1、本病是全身性的疾患,患者需积极配合锻炼,同时应鼓励患者增强战胜疾病的信心。
2、注意保暖,减少反复发作的诱因。
3、需加强营养,忌食寒咸性食物。
4、急性发作期宜卧床休息,缓减期可酌情采取短期休养。
类风湿性关节炎患者在自我保健按摩注意事项
自我保健按摩是一种简便易行、安全性高的能起到缓解症状及促进康复作用的好办法。在进行自我保健按摩时,应注意以下问题:
(1)局部存在急性静脉炎、淋巴管炎及各种皮肤病(如皮炎、湿疹、痤疮、局部化脓及感染等)时,禁用自我保健按摩。
现在很多人上班,都是整天坐着,时间久了,就会对我们的腰部造成伤害,于是患上腰肌劳损的人越来越多。那么腰肌劳损的治疗有哪些方法呢?如何自我按摩缓解腰肌劳损呢?一起来看看本文吧。
大家对于腰肌劳损应该并不陌生吧,长时间的久坐,或者从事重力劳动的人是最容易出现腰肌劳损的,下面我们就来看看腰肌劳损的自我按摩保健操。
腰肌劳损是现代人高发的一种颈椎疾病,引起腰肌劳损的因素有很多,比如说急性腰扭伤,或者长期的保持一个不良的姿势,先天性的骶椎畸形都有可能引起腰肌劳损。腰肌劳损的发病会给患者的身心带来很大的影响,如果不及时治疗的话,甚至还有瘫痪的可能性。
而对于腰肌劳损的患者来说,除了要接受正规的治疗之外,日常的自我康复也是非常重要的,对于腰肌劳损患者来说日常如果可以多做一些保健操的话,那么对身体的恢复也是会有一定的好处的。
一、揉腰,我们用两手在左右腰部进行按摩就好了,知道感觉到腰部有发热的感觉,一般情况下每次按摩5分钟左右就好了。
二、击打后背,双手半握拳头,在人体腰部凹陷的地方轻轻的击打,力度以自己能承受住为宜,却不可太用力,每次击打10分钟为宜。
三、腰部前屈后伸运动,将两只脚尽量的分开以肩同宽的位置,然后双手叉腰,作好预备的姿势,让腰部充发的前屈再后伸,后伸在前屈,如此循环几次,这样可以让腰中的肌肉得到更好的放松的机会。
四、站立,两腿齐肩,两只手放到后背中按摩骶棘肌上然后按摩,按摩的力度要尽量的轻,以产生微痛为宜,可以连续多按摩几次,直到后腰有发热的感觉为止。
五、双手叉腰,腰部放松,两腿以肩膀同宽,腰部可以前后左右旋转摇动,也可以利用专用的体育器材来帮助完成,在开始转的时候幅度要小,以免扭伤,后来可以渐渐的加大幅度,平时可以坚持每天坚持半个小时,腰部疼痛的感觉可以得到很好的改善。当然了因为这个动作的特殊性,所以建议要在饭前做,如果要饭后做的话,也要等饭后两个小时之后。
(2)在过饥、过饱的情况下,不宜使用本法。
(3)自我按摩时必须在身心安静、肌肉与关节松弛的状态中进行。
(4)自我按摩时最好选用手及腕、肘关节无病变的上肢。如果双上肢均有病变,自我按摩时一定要注意病变关节的活动幅度及活动量,不可过大,以防加重损伤。
(5)自我按摩可与物理疗法和练功体操相结合,其效果更佳,一般先行理疗,再进行自我按摩,最后做练功体操。
柔术按摩治疗类风湿性关节炎
对中枢型类风湿性关节炎,应以按摩腰骶、脊柱及两侧膀胱经为主。患者取俯卧位,上胸部及股部分别垫2-3个枕头,使前胸悬空,两手臂肘关节弯曲放于枕旁,医者立于一旁,以一手掌指在患者腰背部沿脊柱及其两侧,反复施以大滚法,同时另一手掌在患者背部随其呼吸动作进行按压,嘱患者深呼吸,呼气时向下按压,吸气时放松,然后以手指指间关节依次点按秩边、居环跳等穴;再嘱患者改为坐位。
医者立其后方,用一手拳滚法施于颈项两侧及肩胛部,同时嘱患者配合作颈部左右旋转及俯仰活动;接上势,医者以一手拇指与食、中指相对,于患者的双肩井穴及双风池穴上以施以三指拿法3-5次;然后嘱患者两肘屈曲,抱于后脑枕骨部,两手手指交叉握紧,医者立其背后,以膝抵住患者背部,再以两手握住患者两肘,作向后牵引及向前俯的扩胸俯仰动作,同时嘱患者在前俯时呼气、后仰时吸气。
如此俯仰各7-8次,然后嘱患者上身前俯,双手仍抱于脑后,医者立于一旁,以一手握拳,用拳按法依次施于脊柱两旁,最后再施以掌擦和掌搓法,以局部发热微红为宜,术毕。
结语:类风湿性关节炎是影响现代人生活的主要疾病之一,想要彻底的远离疾病,平时要多了解这些常识哦!希望上述介绍的这些类风湿性关节炎的治疗方法,能够帮助大家哦,按摩治疗类风湿性关节炎也是需要讲究技巧的,大家要记住上述介绍的方法!
咖啡味道好,有提神醒脑的作用,所以,很多人都喜欢喝咖啡。专家提示喝咖啡本身对健康有益,但如果喝咖啡太多的话就会有得类风湿关节炎的风险。究竟,喝咖啡与类风湿关节炎之间有怎样的联系呢?下面,小编我就告诉你为什么喝太多咖啡会容易得类风湿关节炎。
喝太多咖啡会伤身体
饮用太多咖啡与类风湿关节炎发病有关,根据芬兰研究发现,每天喝咖啡3杯以上,患类风湿关节炎的概率比喝得少的人高出1倍。研究推测,可能是咖啡中未鉴定出的成分,引发类风湿关节炎的因子(抗体)产生。这种抗体可能在发病前数年就在血液中发现。还有学者检测了饮用咖啡的种类,发现饮用去咖啡因的咖啡与类风湿关节炎发病有正相关性,而饮茶有保护作用。
得了类风湿关节炎该怎么办?
1.得了类风湿患者要少饮酒和咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟,因其都可加剧关节炎恶化。
2.得了类风湿要少吃肥肉,高动物脂肪和高胆固醇食物,因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,可抑制T淋巴细胞功能,易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
3.得了类风湿要少吃喝牛奶、羊奶等奶类,少吃花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
所以说咖啡不能喝太多,否则就会有得类风湿关节炎的风险。其实,喝太多咖啡会有很多危害,除了容易引发类风湿关节炎外,还会让你的骨骼钙质大量流失,会有骨折危险。我们在喝咖啡的时候一定要适量,千万不能过度饮用。咖啡是健康饮品,但要适量饮用才行哦。
对于患上类风湿关节炎的患者来说是非常的痛苦的,在心里上也是非常的煎熬的,这种疾病是一种慢性疾病,是比较不好的治疗的,是会出现很多的问题的,在治疗的时候,类风湿性关节炎是要吃一些食物来进行辅助治疗的,一起来详细的看看吧。
山药:
山药是具有益气养阴、补肾、脾、肺的作用。这是适合类风湿病后口渴、乏力、出汗等状况的。
黑豆:
黑豆是具有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效。适合有类风湿痹痛,四肢拘挛、肝肾不足的人群食用的。本口同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。
橄榄:
取鲜橄榄根或皮40克~50克,洗净煎水内服,亦可食用橄榄果。治疗类风湿痹症,手足麻木等。
松子仁:
具有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用。每日食用3克~5克。
辣椒:
辣椒是具有温中散寒之功效,我们外用是可以使局部皮肤血管扩张,促进血液循环,而且对于防治类风湿有一定疗效。
莲子:
味甘涩,性平,具有清心养神益肾的作用。据《本草纲目》记载,莲子有“交心肾、固精气、强筋骨、补虚损、厚肠胃、利耳目、除寒湿”等功效。可鲜食,也可干果去皮、内心煮粥等食用。
栗子:
具有补肾壮腰、养胃健脾的作用。适用于类风湿肾虚、腰膝酸软者。
对于类风湿性关节炎病人应选用高蛋白、高维生素及容易消化的食物,尽可能提高食欲,使饮食中的营养及能量能满足机体的需要,保证一天的所需。
上面的食物,相信大家在日常生活中经常都是会食用的,很多食物是可以作为零食食用的,有些是可以在菜肴制作中加入的,所以我们是可以放心的搭配食用的,治疗类风湿性关节炎是要放松心态的,坚持食用和配合医生的治疗。
没有得过关节痛的人,对于疼痛感时比较弱的,甚至说是对于这种疼痛感是体会不到的,因为有句话说得好,关节疼痛是想死的心都有。如果出现关节疼痛,就感觉你的骨头在背东西扎着或者是吞噬的那种感觉,所以关节疼痛时非常让人感受不好的。为什的身体处于一个比较焦虑的状态,因为他感觉像是有东西扎着你的骨头,你的肉会使得你的骨头非常的疼痛,所以在这个时候呢,一定要保护好自己的关节,避免出现这些关节的问题,对身体呢造成一定的影响,而且还会使得自己对于疼痛出现一定的问题。跟着来看看。
风湿性关节炎吃什么药
风湿性关节炎呢?首先还是要搞清楚原因的,如果不知道原因,盲目的吃药的话会对身体造成一片的问题,而且会影响到身体,所以在这个时候呢,一定要注意这样的问题,避免对身体造成的危害。第二呢,关节性疼痛呢是会影响到身体的一个状态,所以尽量选择是及时就医,这样的话才会避免一些更严重的问题出现,如果实在疼痛难忍,可以先吃布洛芬进行一个环节,因为她首先呢是可以,起到一定的止痛效果,几次可以缓解身体的一些状态,所以这个时候可以选择吃布洛芬,但是如果疼痛严重的话,是这样一个药品是可以起到一定缓解作用,但是还是应该及时的去医院进行一个就医,这样的话才可以得到病情的根本所在,才可以更好的治疗到病情。
风湿性关节炎的食疗方法
风湿性关节炎对于大部分都是老年人得,或者是中老年人,因为他们年轻的时候可能用力过猛,对腿部或者是上升造成一定的伤害,而且得不到一个很好的缓解和休息,就会出现这样的问题。所以呢,这个时候一定要补充的是钙物质,因为关节问题会影响了我们的走路,或者是说我们的活动,所以这个时候呢,可以多用一些牛奶或者钙物质的补品,对身体进行一个补充。第二呢,可以选择多吃一些温性的食物,像羊肉,牛肉都可以对身体得到一定的作用。所以在这个时候呢,可以多选择吃这样的一个食物,对身体可以起到一定的作用和功效,而且呢可以很好的帮助身体补充一定的物质,可以对身体起到一定很好的效果。
风湿性关节炎吃什么好
可以选择多吃一些蔬菜和水果以及肉类,肉类可以选一些比较高热量的一些食物,而且呢,高蛋白质对于身体来说,对于关节病来说也是非常重要的,可以用这样一个很好的食物进行一个补充,对身体也是很有效果的。多吃一些牛羊肉对身体也是很有好处的,多进行一些高蛋白质的补充,多吃一些鱼肉蛋奶,特别是要加强一定摄入量,这样的话才可以很好的得到一定的帮助,最重要的是还需要锻炼,这种锻炼的事,经过一定的康复或者是找寻一定的,具有一定相关知识的一个人,这样的话才可以对于骨骼或者是关节炎病得到一个很好的帮助,因为有一些没有得到专业训练的人可能会出现一些问题,所以经过一些专业训练的人呢,才可以更好地得到一个好的保护。
风湿性关节炎可以吃什么水果
对于风湿性关节炎的患者来说呢,要注意的是要抑制一些病情,所以可以选择吃香蕉,香蕉可以抑制体内的一种病菌,对于关节炎的一些帮助也是非常好的,而且呢可以更好地转化我们的血管,可以促进我们肠胃的消化,这样的话也可以使得新陈代谢得到一个帮助。第二,可以选择吃葡萄。葡萄的抗氧化作用是比较高的,效果也是比较好的。可以起到一定抑制病菌的一个感染,对于病菌是可以起到一定的作用的,所以在这个时候呢,是可以选择吃葡萄的,而且它的活性也是比较高的,可以软化我们的血管,对于我们的心脏也可以起到一定的保护作用,所以在这个时候也可以选择吃葡萄。
对于风湿性关节炎来说呢,他的病人是非常疼痛的,所以在这个时候呢,一定要更好地得到一个保护,因为虽然说食物的治疗是非常重要的,但是与此同时可以加上外在的运动,有专业人士的一个指导,可以起到一定的康健作用,所以这个时候呢,可以选择这样的人来对身体进行一个保护和复健的功效。
风湿性关节炎病人在配制药膳时,应遵循中医辨证论治的基本原则,采用虚者补之,实者泻之,寒者热之,热者寒之等法则。配膳时要根据证的阴阳、虚实、寒热,分别给予不同的药膳配方。一般而言,风(行)痹患者宜用葱、姜等辛湿发散之品;寒(痛)痹患者宜用胡椒、干姜等湿热之品,而要忌食生冷;湿(着)痹患者宜用茯苓、苡米等健脾祛湿之品;热痹患者一般有湿热之邪交织的病机,药膳宜采用黄豆芽、绿豆芽、丝瓜、冬瓜等食物,不宜吃羊肉及辛辣刺激性食物。
患者可自我配制以下几种常用的药膳:
(1)麻子煮粥:适用于老年风湿性关节炎患者。冬麻子250克,捣碎后,用水过滤取汁,加入粳米100克,煮成稀粥,下葱、椒、盐及豆豉。患者空腹食用。
(2)薏苡仁粥:可用于风湿性关节炎出现肢体重着、关节屈伸不利的患者。可取薏苡仁100克,薄荷、葱白各适量,豆豉50克,先加入水三大盏,薄荷等先煮,取汁二盏,再加入薏苡仁,煮成粥。空腹食用。
(3)川乌粥:用于风湿性关节炎患者关节肢体疼痛较甚者。川乌生用去皮尖并捣成末。用香熟米作粥半碗,川乌末用20克,同米用慢火熬熟,稀薄,不要稠,下姜汁一匙,加蜂蜜三大匙,搅匀。空腹暇之,以温为佳。
(4)补虚正气粥:主要适用于体质虚弱、肢节酸痛、脾胃功能失调者。先将炙黄芪(3060克)、人参(35克)或党参(530克)切成薄片,用冷水浸泡半小时,入砂锅煎沸,然后改用小火煎成浓汁,取汁后,再加冷水,如上法煎再取汁,去渣,将第一次、第二次所取的药汁合并,分两份于每日早晚同粳米(6090克)加水适量煮粥,粥成以后,加入白糖少许,稍煮即可。人参也可做成参粉,调入黄芪粥中煮,然后服食。
(5)乌鱼枸汤:取乌鱼1条,约500克左右,枸杞子30克,鸡血藤10克,1000毫升水,武火煎沸,文火煨1小时,早晚各服一次,一次100毫升,主要用于患者体虚关节活动不利者。
(6)乌雌鸡羹方:用于风湿性关节炎病人关节筋骨疼痛、不能踏地者。乌雌鸡1只煮熟后,将鸡肉捣碎,以豆豉、姜汁、椒、葱、酱调匀作羹。空腹食之。
(7)果汁饮:适用于脾虚湿胜、肝肾阴虚、热蒸汗出的患者。可常服用梨、苹果、橘等果汁。
风湿性关节炎患者食用药膳时,应少量多餐,切勿一次食用过多,以免导致消化吸收不良
女性会得风湿关节炎吗
1、女性会得风湿关节炎吗
女性得风湿关节炎的几率比男性大的多,因为在女性绝经期间,雌激素缺乏能够影响风湿性关节炎患者的症状和体征,也能影响炎症水平。绝经期综合征患者体内雌激素缺乏,可能会导致风湿性关节炎。而女性风湿性关节炎也有可能是由于风热之邪侵袭人体所引起,早期症状表现在外,失治误治则会逐渐侵袭肌肉关节,形成热毒,痹阻经络,从而导致气血不行。若为湿热蕴结于肌肉关节,可出现关节红肿热痛。所以女性朋友一定要格外注意,天气变冷时要做好保暖准备。适当进行户外运动。一旦患有风湿关节炎要及时到医院进行治疗,在医嘱下服药。
2、风湿关节炎的症状
早晨起床时关节活动不灵活的主观感觉,它是关节炎症的一种非特异表现,其持续时间与炎症的严重程度成正比。多关节受累,呈对称性多关节炎。易受累的关节有手、足、腕、踝及颞颌关节等,其他还可有肘、肩、颈椎、髋、膝关节等。关节畸形,手的畸形有梭形肿胀、尺侧偏斜、天鹅颈样畸形、钮扣花样畸形等。足的畸形有跖骨头向下半脱位引起的仰趾畸形、外翻畸形、跖趾关节半脱位、弯曲呈锤状趾及足外翻畸形。膝关节腔积液挤入关节后侧形成腘窝囊肿,颈椎受累可有颈部疼痛、颈部无力及难以保持其正常位置,寰枢关节半脱位,相应有脊髓受压及椎基底动脉供血不足的表现。
3、风湿关节炎的诱发因素
吸烟会使男性患风湿性关节炎的风险增加1倍,但却不会增加女性患风湿关节炎,雌激素可能是造成吸烟不会增加女性患风湿性关节炎的成因。此外,寒冷、潮湿是一个诱发风湿关节炎的重要因素。如果长期居住在潮湿的环境中,机体内环境平衡失调,分泌炎性细胞因子增多,引起炎性反应,这也是引发风湿性关节炎的主要成因。
如何预防风湿关节炎
1、饮食上应选择容易消化的食物,烹调方式应以清淡爽口为原则,少吃辛辣,油腻及冰冷的食物。
2、多吃开胃的食物如大枣,薏仁等,尤其薏仁具有去湿祛风的作用,煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。
3、尽可能的减少脂肪的摄取,热量来源要以醣类和蛋白质为主,若是体重超过标准,要逐渐减轻体重。
4、适当补足维他命A,C,D,E或含钙,铁,铜,锌,硒等矿物质食物,以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。
风湿关节炎吃什么好
1、山药具有益气养阴、补肾、脾、肺的作用。适用于类风湿病后口渴、乏力、出汗等。山药具有益气养阴、补肾、脾、肺的作用。适用于类风湿病后口渴、乏力、出汗等
2、黑豆具有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效。适用于类风湿痹痛,四肢拘挛、肝肾不足。本口同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。
3、橄榄。取鲜橄榄根或皮40克~50克,洗净煎水内服,亦可食用橄榄果。治疗类风湿痹症,手足麻木等。
4、松子仁。具有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用。每日食用3克~5克。松子仁具有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用。每日食用3克~5克
5、辣椒具有温中散寒之功效,外用可使局部皮肤血管扩张,促进血液循环,对防治类风湿有一定疗效。
关节炎的问题是很常见的,现在很多人都会有关节炎的情况产生,这样的疾病对我们健康影响还是比较大的,特别是对于中老年人来说这样的问题更加常见,现在很多人都会有这样的烦恼问题,那么如果患上了关节炎的问题,吃什么会比较好,一起跟着来看看吧。
关节炎吃什么好
如果患上了关节炎的问题,首先推荐吃的就是含钾的水果了,这实际上也是属于能够帮助治疗关节炎问题的一种食品。在香蕉中是含有丰富的维生素B6、叶酸存在的,同时维生素C也很丰富,是很容易就可以被我们人体消化的,同样也属于可溶性膳食纤维最主要的一个来源了。
对于豆腐和豆豉等大豆制品食物来说,同样是关节炎的人群很适合吃的,因为这类食物中往往都是富含大豆异黄酮的,同时维生素E和钙也必将的丰富,是可以帮助保护心血管健康的,而且强健骨骼的效果也不错,是可以帮助缓解关节炎问题的。
绿茶中有非常丰富的抗氧化剂茶多酚的存在,所以说绿茶是可以帮助我们缓解风湿性关节炎问题的。而且绿茶对于缓解关节炎的疼痛问题也有帮助,所以说关节炎的患者很适合去喝些绿茶。
奶酪中的钙质是非常丰富的,可以对我们骨骼、肌肉以及关节组织,都起到很好的保护作用。同时奶酪是属于维生素B6以及叶酸的重要来源了。我们可以把硬奶酪切成片之后,放到锅中和菜一起烹饪,也可以用软奶酪来制作沙拉吃,实际上都是很不错的选择了。
三文鱼对于我们健康也有好处,在三文鱼中的健康脂肪很丰富,尤其是欧咪伽—3脂肪酸的含量是很惊人的。再加上三文鱼有丰富的钙、维生素D以及叶酸的存在。在帮助我们治疗关节炎的同时,还可以起到保护心血管系统的效果,对于减少血栓形成、修复受损动脉的效果很不错,是降低血压的优秀食物。
关节炎的食疗方法
关节炎的饮食还是非常多的,首先推荐吃的就是生姜红糖茶,是暖身效果非常突出的一种食物,尤其是对于阴冷问题而引起的风湿疾病,是有很强缓解作用的,同时通经散寒的功效也比较强。我们可以准备好生姜5片,红糖适量。生姜放入杯中,然后加入红糖用沸水冲泡,加盖之后焖10分钟就可以代茶饮用了。
生姜粥同样很适合关节炎患者服用,需要生姜5片、葱白3段、糯米60克。把生姜、葱白、糯米一起加入锅中,然后加适量的水之后就可以煮粥热服,经常吃对对缓解病情有好处。
关节炎的饮食注意事项
如果出现了关节炎的情况,首先在饮食方面一定要有所节制。同时饮食也要定时定量的吃,暴饮暴食的做法同样是应该避免的,这样的饮食习惯是会增加脾胃负担的,同时还会伤害到我们的消化功能。
而且饮食一定要清淡为主。关节炎的患者经常会受到病痛的折磨,所以说是需要长期和药物为伴的。在疾病发作的时候往往食欲不振,所以饮食更应该清淡,在保持食欲的同时还可以帮助促进脾胃的健康,可以让我们保持比较好的脾胃功能,之前预防疾病的能力。
关节炎患者需要正确的对待食补和药补。食补和药补的方法对于患者都是有好处的,但是一定要根据患者具体的病情,还有脾胃运化功能具体强弱情况,针对的进行才比较健康。
关节炎能吃什么药
关节炎可以选择服用的药物是很多的,首先就是外用药以及内用药了。我们最常用的药物,主要是镇痛消炎的功效比较强,是可以用来口服的,不过镇痛类药物虽然是能帮助缓解关节炎疼痛的问题,但是对我们肠胃的健康来说,是没有什么好处的。除了镇痛类的药物之外,对于关节炎的患者来说,也是可以服用一些激素类药物的,但是一定要把握好摄入激素类药物的度才行,如果我们过量的服用激素类的药物,这时候会对我们身体健康造成伤害,如果长期的服用还会有明显的副作用产生,不适合过量服用。
关节炎的问题大家不会陌生,现在很多人都会有关节炎的情况存在,这样的基本对我们健康影响是比较大的,如果我们可以注意方法来调整好关节炎的问题,那么自然对我们健康有帮助,所以说上面介绍的这些食物是关节炎的患者不能错过的。
关节炎容易出现在年纪比较大的人身上,关节炎的种类也有很多,比较常见的就是风湿性关节炎,相信大家都听说过出现关节炎可以使用药物的方法进行治疗,可以达到的效果还是非常不错的,当然还可以用饮食调理方法,下面跟着来看一下关节炎吃什么药。
关节炎吃什么药
出现关节炎以后可以通过吃一些中成药来治疗,像腰痛宁胶囊就是一种很好的治疗关节炎的中成药,能够让局部血液循环速度变得更快,让炎症更快消退,关节损伤的修复速度也能提高。
关节炎的食疗方法
出现关节炎以后可以喝三七丹参粥,需要准备一些三七,鸡血藤,丹参,把鸡血藤清洗干净,放进锅里面,再加入丹参,三七,用水煎煮以后把汁液取出来,然后再和粳米搭配在一起熬煮成粥来吃,每天喝一次能够达到调节关节炎作用。
还可以吃三七炖鸡,需要准备一只雄乌鸡,适量黄芪,三七粉,中药材放到布袋里面,然后放到鸡肚子中,加入适量黄酒,隔水炖煮,一直煮到鸡肉熟烂,吃的时候需要蘸一些酱油来吃,能够达到定痛温阳作用。
关节炎患者可以吃猪肾粥,准备一对新鲜猪肾,洗干净以后切成片状,再准备适量核桃肉,人参,和粳米搭配在一起慢慢熬煮成粥,每天需要服用一剂,可以分多次服用完,能够达到除湿去风以及补益肾气作用。
想要解决关节炎还可以吃防风粥,准备适量防风,葱白,清洗干净以后加入适量的水,用小火慢慢煎煮,煎煮好以后备用,再准备适量粳米熬煮成粥,等到粥煮熟的时候加入药汁再煮一下就可以吃了。
关节炎可以吃桃仁粥,准备适量桃仁,洗干净以后捣烂成泥,然后加入适量的水,把渣滓去除,和薏仁,粳米搭配在一起熬煮成粥来喝,每天需要服用一剂,能够达到通利关节,益气活血作用。
出现关节炎还可以喝一些冬瓜薏仁汤,准备适量冬瓜,连皮一起切成片状,然后再和薏仁一起放进锅里面,加入适量的水一起煎煮,一直用小火煮到熟烂,加入适量的食盐调味就可以吃了,清热利湿的效果非常不错。
还可以喝一些葛根赤小豆粥,准备适量粳米,赤小豆,葛根,先把葛根煎煮以后渣滓去除汁液取出来,然后和粳米,赤小豆一起慢慢熬煮成粥来吃。
还可以喝伸筋草鲳鱼汤,需要准备适量板栗,伸筋草,当归和鲳鱼,一起慢慢熬煮成汤来喝,对于四肢无力,四肢麻木等症状有着很好的缓解作用。
关节炎吃什么好
关节炎患者可以吃一些含有丰富欧米伽三脂肪酸的食物,能够抑制关节的酶,吃这些食物也可以让关节不舒服的症状得到改善,像亚麻籽,沙丁鱼,三文鱼就不错,还应该多吃一些含有丰富维生素d的食物,能够让小肠吸收更多的磷以及钙,让骨骼更加坚固,奶酪,鸡蛋,虾,蘑菇等含有的维生素d也非常丰富,应该适当的吃一些。
出现关节炎还要多吃一些含有丰富维生素c的食物,有研究发现维生素c可以让关节炎的危险性降低很多,所以应该多吃一些鲜枣,猕猴桃,橙子等食物,能够达到很好的补充维生素c作用。
关节炎可以吃什么水果
出现关节炎可以吃一些葡萄,葡萄可以和桂圆搭配在一起煮着吃,强筋骨的效果非常不错,而且还可以益肝肾。
关节炎患者可以吃桂圆,桂圆可以进入心经,脾经,达到补血益心作用,对于关节炎疾病的改善作用也非常不错。
出现关节炎以后还可以吃一些桑葚,需要准备一些新鲜桑枝,适量桑葚,放到酒里面浸泡保存,然后每天喝一些,可以达到祛风湿利关节作用。
出现关节炎还可以吃一些大枣,大枣能够养血安神,补中益气,炖成汤来喝或者作为零食来吃都很好,对于风湿性关节炎患者来说,调节的效果就非常明显。
上面给大家介绍的就是关节炎吃什么药,出现关节炎以后应该通过正确的药物进行缓解,让不舒服的问题得到更有效的恢复,日常的饮食安排同样非常重要,只有饮食正确才能让疾病恢复的速度更快,如果饮食方法不正确,可能会让关节炎问题变得更加严重。
解放军254医院免疫科医生吴春叶介绍,类风湿性关节炎好发于手、腕、足等小关节,反复发作,呈对称分布。早期有关节红肿热痛和功能障碍,晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形,并伴有骨和骨骼肌的萎缩。除关节病变外,还可表现为发热、疲乏无力、心包炎、皮下结节、胸膜炎、动脉炎、周围神经病变等。该病好发于中老年人,但现在患病人群有年轻化的趋势。
吴春叶说,在日常生活中,类风湿性关节炎患者除了要避免受寒气侵扰外,还要注意不同食物对类风湿性关节炎有不同作用,有些食物能明显地加重症状,如:高脂肪类食物对关节有较强的刺激作用,故患者不宜多吃,如牛羊肉、奶制品等;海产类食品因其中含有尿酸,被人体吸收后,能在关节中形成尿酸盐结晶,使关节症状加重,因此类风湿性关节炎患者不宜多吃海产品。
有些食物则益于缓解关节炎症状,如蔬菜、水果可以满足人体对维生素、微量元素和纤维素的需求,同时具有改善新陈代谢的功能,可起到清热解毒、消肿止痛作用,从而有助于缓解关节炎症状。譬如山药、扁豆、豆腐、芹菜、苦瓜、丝瓜和香菇、黑木耳等食物,均有助于缓解局部的红肿热痛等症状。
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