哪些水果可以缓解胃寒
天下只有养生之道，没有长生之药。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生关系着每一个的生活质量。您是否正在关注养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“哪些水果可以缓解胃寒”，相信能对大家有所帮助。
很多的朋友们日常生活中都经常会食用一些美味的水果，很多的水果中的营养物质含量都是极为丰富的，当然，适当的食用一些水果，还可以帮助我们大家调理胃寒的症状，那么哪些水果可以缓解胃寒？下面我们就来一起看看。
橘子
橘子作为一种美味的水果，很多的朋友们对于橘子都是比较喜欢吃的，其实橘子不仅好吃，并且营养价值非常高，适当的食用一些橘子，更是可以起到不错的缓解胃寒的作用。橘子是属于热性的水果，一般人吃多了是会上火的，而对于胃寒的患者来说，正好可以缓解胃寒。不过即使是胃寒患者，我们也不推荐一次吃太多橘子，对身体不好。
荔枝
另外，我们大家如果生活中出现了胃寒的症状了，那么建议大家经常性的食用一些荔枝，荔枝这种美味的食物也是具有不错的暖胃功效的，可以有效的治疗和缓解荔枝的症状。荔枝生于南方，是众所周知的热性水果。在中医上我们会认为荔枝有很好的缓解胃寒的作用。我们可以将新鲜的荔枝和白米一起煮成粥吃，可以稍许的加一些白糖来调味，这款荔枝白米粥对于缓解胃寒效果很好。不过荔枝也是热性的食物，所以我们最好也不要吃太多，以免引起上火，对我们的健康造成影响。
生活中哪些水果可以帮助我们大家缓解胃寒的症状？相信我们大家现在也是有所了解了，我们可以知道，在生活中适当的食用一些橘子以及荔枝等等这些美味的水果，都是可以起到非常好的缓解胃寒的作用的，可以促进大家身体的健康。
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在日常生活中，胃寒是生活中常见的疾病之一。主要是因为饮食问题造成高的，那胃寒的症状有哪些呢?胃寒是什么原因造成的，胃寒吃什么好呢?相信大家一定很感兴趣吧，那么就请看以下内容吧。
胃寒的症状
胃痛
胃寒严重的时候会出现胃痛的症状。特别是在炎热的夏天，当你进食冷品或冷饮时是否会感觉疼痛而且疼痛伴有寒凉感，而暖和胃部后，症状会减轻。这就是胃寒引起的胃痛。
呕吐
由于食管、胃或肠道呈逆蠕动并伴有腹肌强力痉挛和收缩，迫使食道和胃内内容物从口和鼻涌出。通过呕吐，将胃和部分小肠内容物经食道反应流出口腔，而将食入胃内的有害物质排出。
腹痛
腹痛是指胃脘以下，耻骨毛际以上部位发生疼痛，常为阵发性并伴有恶心、呕吐及出汗等一系列相关症状。
恶寒
即怕冷，自身感到身体寒冷，即使在室内加穿了衣服或者盖上被子，或者近火取暖也不能缓解怕冷的症状。
胃寒吃什么好
小米
经常吃小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，还可以治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振，因为它含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。
南瓜
南瓜具有养胃的作用，因为南瓜含有维生素、果胶和碳水化合物，维生素能促进胃体肌肉弹性，碳水化合物能保护胃部免受刺激，含有的膳食纤维细软，容易吸收。
菠菜
经常吃菠菜具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，菠菜含有丰富的类似胰岛素的物质能使血糖保持稳定，而且可以清理肠胃。
胡萝卜
在日常的生活中，很多的人由于工作和生活的原因导致胃疼。胃疼虽然不是什么大病，但是对我们的身体健康也是造成伤害的。所以我们应该多加的注意。那么，胃疼怎么办简单的方法?胃疼的时候可以吃什么呢?下面小编就为大家介绍一些缓解的方法吧。
胃疼怎么办简单的方法
日常缓解胃疼的方法
1、如果出现胃疼，可以对疼痛部位进行按摩。按摩的时候，注意力度，缓慢进行。
2、缓解胃疼，还可以采取加温的方法，比如说，可以喝一些热水，或者用热水袋进行外敷给胃部加温。这是因为，有些胃疼是因为吃了较冷的食物引起了胃寒。
3、对于饥饿引起的胃疼，我们可以选择适当地吃一些食物。这时候吃的食物，尽量松软，面包、饼干都是不错的选择。
4、想要缓解胃疼，还需尽量放松精神状态，避免由于精神压力过大引起胃部不适。比如，我们可以选择穿一些宽松的衣服，下班之后可以脱掉职业装穿上休闲装，还可以听一些舒缓或者令人愉悦的音乐。
5、由于胃疼一般都是由一些疾病引起的，所以治疗相关疾病，显得非常关键，也是根治胃疼的关键。如果发现胃疼，一时难以缓解，就要及时到医院进行检查、治疗。否则使用其他方法，也只是治标不治本。
日常养胃的方法
1、纠正不良习惯
胃疼很多的原因都是在饮食上面不注意造成的。我们在饮食上面应该多吃清淡食物，少吃或不吃各种肥腻辛辣食物。有吸烟习惯的朋友最好戒烟。另外，酒精也很伤胃，因此最好少喝甚至不喝。
2、饮食定时定量
特别是长期胃疼的人，一日三餐更要规律化，间隔时间要合理。急性胃疼的人尽量少食多餐，平时注意忌口，减少零食。
3、注重早餐
很多年轻人的胃病都是由于长期不吃早餐引起的。不吃早餐对身体一天能量分配不利，这是最容易伤胃的。
4、注意营养均衡
平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促使局部病变的修复。
5、食物宜软、温、暖
少吃坚硬、粗糙的食物。烹调宜用蒸、煮、熬的方法。进食时多多咀嚼，切勿狼吞虎咽。
性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。洋葱
吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。
大蒜
大蒜是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。
姜
姜也是中药的一种，能健脾利湿，姜皮有轻微的利尿作用。姜也可以轻微地刺激胃酸的分泌，有助消化，但又不会过度刺激肠胃道。姜是热性，只有在吃过量的时候才会口干舌燥、喉咙有轻微的疼痛。
胃寒的原因
1、饮食
胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。
2、生活习惯
常常不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿饿一顿，久而久之会造成胃寒。
3、精神因素
生活节奏快，精神紧张，饮食不规律也是促进胃寒症状加剧的重要原因。
4、天气原因
胃寒患者多怕天冷，常常由于天气变冷而经常性的胃痛、腹痛、腹泻等。
结语：在平时生活中，胃寒的人需要注意在饮食上是不适合吃生冷的食物，不然很容易引起胃痛和加重病情。应该食用一些性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物哦，以上就是小编介绍的内容。
虽然很多的美味水果不仅非常的好吃，并且营养价值也是非常高的，但是我们大家一定要知道，很多的水果对于大家的肠胃健康都是非常不利的，尤其是我们胃寒患者朋友们，更是需要多注意的，那么胃寒不能多吃哪些水果？
香蕉
许多的朋友们日常生活中都经常吃香蕉，当然，适当的食用香蕉是可以促进身体的健康的，但是胃寒患者朋友们在生活中最好不要多吃香蕉。在我们的常识里,都有“便秘多吃香蕉”观点,但你也应该知道,吃一两个香蕉可以起到润肠通便的功效,但吃的太多,反而会便秘去不了厕所,为什么?原因是因为香蕉偏于润而不偏于通,从中医的角度讲,香蕉的性质像湿邪,粘腻。胃寒之人本身就会生寒湿,吃太多香蕉,胃的寒湿会更多。
苹果
虽然苹果这种水果也是非常好吃的，并且好具有非常不错的保健功效，但是苹果不适合我们胃寒患者食用，不然会加重胃寒症状的。苹果有生津止渴,清热除烦,健胃消食的作用。而且还可以调整肠道菌群,滋润皮肤,有美容的作用,但其性味甘酸而平,偏于滋补,所以,如果吃太多的苹果会使胃寒患者的病情加重。每天建议不要超过两个,大的吃一个就可以了。
生活中胃寒患者朋友们不能多吃哪些水果？相信我们大家现在也是有所了解了，所以我们大家如果在生活中出现了胃寒的症状了，那么就千万不要食用香蕉以及苹果了，不然会加重大家胃寒的症状，严重的影响大家肠胃的健康。
相信我们许多的朋友们对于美味的养生汤都是比较喜欢食用的，当然，很多的美味养生汤不仅非常的好吃，并且保健功效和养生价值都是非常高的，但是许多的朋友们对于缓解胃寒的养生汤不是非常的了解，下面我们就来一起看看。
1、紫苏生姜红枣汤
鲜紫苏叶10克,生姜3块,红枣15克。
先将红枣放在清水里洗净,然后去掉枣核,再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮,锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟。紫苏生姜红枣汤的味道是非常不错的，当然，我们大家日常生活中是可以经常食用紫苏生姜红枣汤的，适当的食用紫苏生姜红枣汤，还可以起到不错的暖胃散寒、助消化行气的作用，可以有效的缓解胃寒的作用。
2、胡椒猪肚汤
白胡椒30至50粒,猪肚1个,食盐、料酒、味精各少许。
先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗),锅内注水,猪肚块(或丝)下锅,加入白胡椒,煲两个小时左右,汤稠肚烂时,加入食盐、料酒、味精即可食用。此汤可在饭前饮用，胡椒猪肚汤的味道是非常不错的，相信我们许多的朋友们都比较喜欢食用胡椒猪肚汤，其实胡椒猪肚汤还具有非常好的温中散寒和健胃养胃的功效，可以有效的治疗胃寒的症状。
我们上面详细的了解了一些缓解胃寒的养生汤了，我们可以知道，紫苏生姜红枣汤和胡椒猪肚汤等等这些美味的养生汤，对于帮助我们大家调理肠胃的健康都是非常的有好处的，并且经常食用可以有效的缓解胃寒的症状。
●桂皮红糖饮：
桂皮15克，水煎去渣取汁，加入红糖10克，调匀热饮。此饮具有温胃散寒的功效，可治疗胃部受寒所致的胃痛、胃胀等。
●白胡椒红枣丸：
取大枣10枚(去核)，每个枣内放白胡椒5粒，上蒸锅蒸熟，然后捣烂制成绿豆大小的丸子，每次服用7～10丸。此丸具有温胃补血之功效，可治疗胃寒疼痛。
●果蔻乌鸡煲：
乌骨鸡1只(大约500克)，去除毛和内脏后洗净；将苹果、豆蔻各5克放入乌骨鸡腹内，用牙签封好切口，加水适量煲熟，调味服食。此膳具有温中散寒、健胃止痛的功效，无论是感受寒邪所致的胃病，还是饮用冷食所致的胃寒、胃痛均可食用。
●干姜枣芪羊肉：
羊肉100克切块、黄芪6克、大枣10枚(去核)、干姜5克。以上食材加水适量炖熟，调味食用。此粥具有温阳、补气、健胃之功效。可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。
相信我们大家对于一些美味的养生粥都是比较喜欢食用的，当然，许多的养生粥不仅味道是非常不错的，并且我们大家经常性的食用，更是可以起到不错的保健功效的，但是很多朋友们对于治疗胃寒的养生粥不是非常的了解，我们来看看。
1、山药枸杞粥
做法：山药600克，大米50克，枸杞、冰糖、小葱少许。大米泡半小时，山药洗净，去皮切块。将泡好的米放入锅中，加水煮开，改小火，然后加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起熬煮，稍搅拌，30分钟即可。山药枸杞粥的味道是非常不错的，并且具有非常高的食疗价值，我们大家适当的食用山药枸杞粥，更是可以有效的缓解胃寒的症状，另外山药枸杞粥具有非常不错的健脾和胃、补肾养肺、安神助眠的功效。
2、羊芪糯枣粥
做法：羊肉150克，黄芪10克，红枣10枚(去核)，干姜5克，糯米100克，将糯米煮开，再将羊肉、黄芪、红枣(去核)、高良姜、糯米，放进去同煮至熟，加少许盐调味食用。羊芪糯枣粥的口感是非常不错的，相信我们大家都是会喜欢食用的，当然，羊芪糯枣粥还具有非常不错的保健功效，适当的食用羊芪糯枣粥一起到不错的温阳、补气、健胃的功效，对于帮助我们大家治疗和缓解虚寒胃痛、四肢畏寒等症的效果都是非常不错的。
我们上面详细的了解了很多的缓解胃寒的养生粥了，比如山药枸杞粥和羊芪糯枣粥等等这些美味养生粥的味道就是非常不错的，并且都具有非常好的温补功效，对于帮助我们大家缓解和治疗胃寒的效果也都是非常不错的。
胃胀气是一种比较常见的脾胃疾病，一旦出现了胃胀气的情况，还会引发许多的肠胃疾病了，对于我们人体的肠胃的健康是非常不利的，当然，我们大家出现了胃胀气的情况以后，也是需要注意自己的饮食的健康的，那么胃胀气吃哪些食物好?我们一起来详细的看看。
胡荽
胡荽对于我们大家来说可能是比较陌生的，其实胡荽也是一种美味的蔬菜，相信我们有些朋友们在生活中也是吃过胡荽的，其实胡荽不仅好吃，并且营养价值也是非常高的，重要的是，经常食用一些胡荽，可以帮助我们缓解胃胀气的症状。胡荽有消食下气作用，中医常用以治疗食物积滞。崔禹锡《食经》称：“调食下气。”《食疗本草》说它“至消谷能食，治肠风，热饼裹食”。《日用本草》亦认为，胡荽“消谷化气，通大小肠结气。”所以，对食积腹胀者尤宜。
杨梅
杨梅这种美味的水果也是可以起到不错的缓解胃胀气的作用的，所以我们大家如果在生活中出现了胃胀气的症状了，那么大家可以适当的食用一些杨梅来缓解病情的，还能够促进我们人体的脾胃的健康。杨梅能和胃消食，唐代食医孟诜认为杨梅“和五脏，能涤肠胃。”现代《中国药植图鉴》亦载：“治心胃气痛有效。”《泉州本草》载有一方：“治胃肠胀满，杨梅腌食盐备用，越久越佳，用时取数颗泡开水服。”
如果在生活中出现了胃胀气的情况了，那么我们大家可以通过食用哪些食物来缓解这种症状?相信我们大家现在对于缓解胃胀气的美味食物也是有了一定的了解，我们可以知道，经常食用一些胡荽和杨梅，可以帮助我们有效的缓解胃胀气的。
生活中，因为各种饮食原因容易造成胃寒的发生。胃寒需要从饮食开始调理，有人对于胃寒是否可以喝红茶有着一定的疑虑。下面小编给大家讲讲胃寒可以喝红茶吗、胃寒是什么原因造成的以及胃寒吃什么食物好。
胃寒可以喝红茶吗
因为红茶与绿茶不同,红茶加工经过后中的物质被氧化,那些、茶多酚物质被“包裹”起来,刺激性就变小了。但是大家要注意,只是说与绿茶这样未经发酵的茶相比,红茶性温和,对胃的刺激性不如绿茶强,但未必说喝红茶就一定能起到养胃效果。
因为红茶与黑茶一样,都是一种经过发酵的茶类,茶性普遍偏暖,对胃部的刺激没这么严重,也与脾胃喜暖的特点一致。所以从这个角度上说,红茶暖胃是有一定的道理在的,但是“暖胃”与“养胃”是两码事,适当喝些红茶的确会有暖胃的效果,但目前还没有医学能证明红茶堪比胃药,能达到“养胃”的效果。所以红茶胃寒可以喝。
胃寒什么原因造成的
1、饮食
胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。
2、生活习惯
常常不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿饿一顿，久而久之会造成胃寒。
3、精神因素
生活节奏快，精神紧张，饮食不规律也是促进胃寒症状加剧的重要原因。
4、天气原因
胃寒患者多怕天冷，常常由于天气变冷而经常性的胃痛、腹痛、腹泻等。
胃寒吃什么食物好
1、胡椒粉
胡椒是一个不错的选择，中医认为，胡椒性热、味辛，它具有排气、温化寒痰、散寒止痛的功效，能够治疗胃寒引起的一些症状，比如胃痛、腹泻、食欲不振等，是很不错的暖胃食材。它的食用方法也很简单，在做好的汤里趁热撒入一些胡椒粉就可以了，这样就能起到暖胃的功效。
日常生活中，口腔溃疡的患病率像感冒一样多。嘴里面有口腔溃疡是件非常难受的事情，那我们应该怎么办呢?今天小编给大家讲讲口腔溃疡怎么办、口腔溃疡是什么原因引起的以及口腔溃疡应该吃什么?
口腔溃疡的原因
外伤
外伤性溃疡占所有口腔溃疡的最大比率。常见的成因是被牙齿咬伤，特别是排列不整齐的牙齿最容易发生这种现象。这类溃疡，只要去除引起外伤的原因，伤口一般在一个星期内会愈合。
鹅口疮
一般人常说的火气大，或睡眠不足引起的口腔破皮。它的发生率仅次于外伤性溃疡。临床常表现为反复性、多发性，就是重复出现，及同时几处溃疡，而且非常疼痛。
口腔癌
引起溃疡的口腔癌除了以肿块形式出现外，也可能出现口腔溃疡。
其他
引起口腔溃疡还有其他的原因，例如放射性或化学治疗、糜烂型口腔扁平苔藓、天疱疮等自体免疫性疾病等，这些都是导致口腔溃疡形成的原因，不过这些原因所占的比例比较小。
口腔溃疡吃什么好
1、白菜
口腔溃疡，主要是由于缺乏维生素B2、烟酸和锌造成的。大白菜中这三种营养素的含量较为平均和综合。中医认为白菜性微寒无毒，养胃生津，除烦解渴，是清凉降泄兼补益的良品。取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日1到2次，可治口腔溃疡。
2、栗子
栗子中含有丰富的维生素B2和核黄素，能有效治疗儿童口舌不适和成年人的口腔溃疡，能补充缺乏的维生素。栗子还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质，能预防高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等症，并可作为延缓衰老、延年益寿的滋补良品。每晚吃一点，刚开始吃熟的，后来吃生的，效果最佳。
胡椒粉，分为白胡椒粉和黑胡椒粉，与黑胡椒粉相比，白胡椒粉虽然味道没那么好，但是白胡椒粉的药用价值会比较高一些，健胃暖胃、散寒的功效更好，另外要提醒大家，胡椒粉不是所有人吃适合吃的，因胡椒粉性热，所以，有热症的人，比如便秘、口干的患者要少吃，高血压患者则最好不要食用，夏天的时候也最好少吃。
2、橘子
橘子是属于热性的水果，它性温，具有健脾、化痰、止咳、润肺的功效，胃寒的患者可以吃，经常吃降压药的老人吃橘子还能补钾。但是橘子也不能多吃，吃多了容易上火，体热的人最好少吃。
3、生姜
姜是厨房里不可少的一种食材，对男性十分有益，还可以治疗很多小疾病。生姜，性温，也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效，对于寒凉引起的胃病有很好的治疗效果，胃寒者可以吃生姜。吃生姜的方法有多，比如可以配上红糖制成生姜红糖水，还可以加入红枣、枸杞等食物。
4、猪肚
所谓的猪肚，就是猪的胃部，猪肚与胡椒粉一起搭配，煲成乳白色的猪肚胡椒汤，是一道美味的汤饮，它具有暖胃防寒的功效，脾胃虚弱的人、尿频的人多吃能起到很好的食疗效果。
5、山药
山药，也是温性的食物，它既可以当成日常食物来吃，也可以当成药材，是药食两用的食物，它具有很好生津益肺、补脾养胃的功效，能调理内分泌、调整消化，对脾胃虚弱有很好的疗效，因此，胃寒的人可以吃山药，山药可以和排骨炖汤吃，也可以加入大米中煮粥吃。
6、荔枝
荔枝生于南方，中医认为，荔枝味甘、性温，具有很好的温胃散寒的功效。荔枝红枣粥是不错的暖胃食疗方，取5颗荔枝、7颗红糖和100克粳米，一起煮成粥，加入白糖调味即可。
结语：胃寒是可以喝红茶的，红茶在一定程度上还可起到暖胃的作用。造成胃寒的主要原因，就是由于饮食的时候冷热交替食用和精神压力造成的。日常可多吃一些山药、橘子和荔枝等帮助养胃。
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