肠胃不好吃什么水果 三种食物能养胃
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。有没有更好的方式来实现养生保健呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的肠胃不好吃什么水果 三种食物能养胃，供您参考，希望能够帮助到大家。
肠胃不好应该怎么办你知道吗，现在百分之八十以上的人或多或少的存在肠胃健康的问题。想要肠胃健康，一定要通过饮食来调理，吃一些具有养胃作用的食物比较好，下面的这些水果是不错的选择，对于肠胃来说有保护的作用，来看看这些养胃食物。
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。但是要注意的是有胃寒或者是体质虚弱的人群要禁忌多吃，以免导致腹泻的情况。木瓜可以生吃，用它煲汤是不错的选择，不仅养胃，还能丰胸。
2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，石榴对于调理肠胃来说有一定的好处，但是要注意石榴汁不容易消化和吸收，最好不要吃石榴汁，特别是肠胃不好的人群。
3、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。桂圆对于缓解心脏脾虚有改善的作用，还能缓解气血不足的问题，对于出现的失眠健忘的情况也有好处，可以煮汤食用。
肠胃不好吃什么水果比较好，上面的这些水果一定是你不二的选择，具有很好的养胃的作用和效果，还能有促进消化和吸收，但是要注意如果是肠胃虚寒的话木瓜最好少吃一些，这些小常识大家都需要利用到生活中去。
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养胃的问题一直是人们都关注的问题，不知道如何做才会导致肠胃的一些问题，让身体处于下坡的状态，日常生活中饮食不规律的话就会让肠胃受到折磨。肠胃不好，吃什么好，这是很多人都想要去了解的，下面的这些养胃币别的水果是不错的选择了。
石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，石榴有助于肠胃的调理，有一定的效果，但是最好不要吃石榴籽，以免导致肠胃不消化的情况，石榴生津润燥，适合多种人群。
樱桃
专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有很好的补中益气的作用，而且也可以健脾胃，是不错的调理体质的水果类型，还能有温补的作用，具有补气血的作用。
苹果
苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，如果你的肠胃不好，不妨试试苹果煮熟以后食用，营养不容易流失，而且也可以有保护胃黏膜的作用，对于肠胃健康有好处。
关于水果养胃的问题，上面介绍了三种，这些水果对于保护肠胃起到了很好的作用，还能起到滋阴润燥的效果，日常生活中，这些养胃的水果是可以经常吃的，对于身体健康来说有好处，可以试试这些养胃的食物。
我们都知道肠胃不好的人不适合吃生冷辛辣的食物，比如辣椒，冷饮，生的蔬菜等等，那么肠胃不好可以吃什么水果，肠胃不好有哪些症状，肠胃不好吃哪些零食?下文给出了解答，我们一起来看看。
肠胃不好吃什么水果
1.苹果。苹果是生活中最常见的一种水果，营养价值也很高，苹果含有鞣酸及果酸，有缓解腹泻的功效，适合慢性肠炎患者食用。经常食用苹果有助于促进消化功能，预防便秘。
2.山楂。山楂的膳食纤维含量可谓是果中之最，经常吃一点山楂可以预防便秘，减轻大鱼大肉所带来的肠胃不适的症状。山楂最常见的吃法是泡水喝，也可以制成山楂糕，山楂片。
3.香蕉。香蕉富含膳食纤维，具有预防便秘和动脉硬化的功效，因此特别适合中老年人食用。香蕉中还含有丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
4.柚子。柚子的含水量和维生素C的含量远远超过了其它水果，并且热量很低，也因此受到了很多减肥人士的追捧。气候干燥的时候吃一点柚子可以补充人体内缺失的水分，并且不用担心增肥。
5.梨。经常吃梨可以清热消肿，养护肠胃。
6.奇异果。奇异果是众所周知的美容佳品，它除了含有大量的维生素C之外，其膳食纤维含量亦十分丰富，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，有助于消化，防止便秘。
肠胃不好有哪些症状
1.没有食欲。如果某一段时间内发现自己没有吃东西的欲望，很有可能是肠胃出现了毛病。
2.口臭。肠胃不好时，食物无法及时被消化排出食道，就会引起口臭。
3.胃胀气。胃胀气也是肠胃不好的表现，原因是肠胃不好导致了消化功能减弱。
4.便秘。便秘表现为排便困难且周期长，便秘是值得引起重视的一种症状，如果任由其长期发展下去可能会导致肠癌。
肠胃不好吃什么零食好
肠胃不好可能是由长期的饮食不规律引起的，很多上班族忙于工作，往往不能按时吃饭，这种情况下就可以带一点小零食放在身边，饿的时候可以垫一下肚子，减轻肠胃不适的症状。下面我们一起来看看肠胃不适吃什么零食好。
1.碱性的食品。以面食为主，比如苏打饼干，猴菇饼干，馒头片等，碱性的食品可以有效中和胃酸，改善因胃酸过多引起的胃痛。
2.含糖量低的食品。我们都知道，摄入过多的糖分不利于人的身体健康，久而久之会引起糖尿病，所以要少吃高糖的饼干，蛋糕，奶茶等零食。
3.高膳食纤维含量的食品。这类食品主要包括各种粗粮饼干和全麦面包。膳食纤维可以增强肠胃的消化能力，促进肠胃蠕动，还具有防癌抗癌的功效。
4.低脂食品。很多上班族缺少锻炼的机会，如果再食用一些高脂肪含量的食物的话，无疑会导致肥胖。
5.低钠食品。摄入过量的钠会导致高血压等多种疾病。
6.乳制品。胃痛时喝一杯热牛奶可以有效缓解疼痛，牛奶还富含蛋白质和钙，多喝牛奶可以增强免疫力。但是乳糖不耐受的人群不建议喝牛奶。
平时大家在选购零食时一定要仔细阅读食品包装袋上的配料表和生产日期，尽量选用添加剂少的，生产日期近的零食。
肠胃不好吃什么药好
肠胃不好可以吃一些养胃的药。下面我为大家介绍几款可以缓解肠胃不适症状的药物。
1.吗丁啉
功效：
主治由胃食管反流，食道炎引起的消化不良和胃胀气。
注意事项：
一岁以下的儿童慎用，不宜长久服用，不宜过量服药，孕妇需在医生的指导下服药。
2.三九胃泰颗粒
功效：
主治慢性胃炎和浅表性胃炎。
注意事项：
服药的同时不能食用生冷油腻的食物，患者要控制好自己的情绪，不宜大喜大悲。孕妇以及糖尿病人慎用，胃寒患者慎用。
3.奥美拉唑
功效：
主治胃溃疡和反流性食管炎。
注意事项：
肝肾功能不全者慎用，服用了该药出现过敏症状的人禁止服用并及时就医。
4.健胃消食片
功效：
主治消化不良，积食，胃胀气等。
注意事项：
服药的同时要忌食生冷辛辣的食物，宜清淡饮食，孕妇以及儿童慎用，服用了该药出现过敏症状的人禁止服用并及时就医。
虽然说吃药可以有效缓解肠胃不适的症状，但有些药却不适合长期服用，以免产生副作用，适当的服药配合健康的饮食，才是养胃的长久之计。
肠胃不好可以吃香蕉吗
胃不舒服可以吃香蕉，因为香蕉具有促进肠胃蠕动，增强消化功能的作用，经常吃香蕉可以有效改善便秘的症状。但是吃香蕉也有一些注意事项。
1.香蕉不宜空腹食用。空腹食用香蕉会对肠胃造成负担，如果想吃香蕉建议先吃一些其它的东西垫一下肚子。
2.香蕉不宜与地瓜，芋头，土豆等高碳水化合物含量的食物一起吃。
3.香蕉属于寒凉性的水果，不适合胃酸过多以及腹泻的人群食用。
养脾胃最有效的水果
1.香蕉。香蕉富含钾元素和膳食纤维，具有预防便秘和动脉硬化的功效，因此特别适合中老年人食用。
2.山楂。脾胃不好的人可以多用山楂泡水喝，山楂富含纤维素，不仅可以健脾养胃，还有防癌抗癌的功效。
3.苹果。苹果含有鞣酸及果酸，有缓解腹泻的功效，适合慢性胃病患者食用。经常食用苹果有助于促进消化功能，预防便秘。
4.奇异果。奇异果是众所周知的美容佳品，它除了含有大量的维生素C之外，其膳食纤维含量亦十分丰富，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，有助于消化，防止便秘。
经过上文的介绍，相信大家已经了解了肠胃不好吃什么水果好，肠胃不好有哪些症状以及肠胃不好能不能吃药。只有从平时的饮食习惯着手，多吃一些健脾益胃的食物，肠胃才能慢慢的被调理好。
肠胃不好一定要调理，不能拖，以免时间长了导致肠胃顽固性疾病哦。如果是肠胃不好的话可以吃一些保健的食物，对于养胃有好处的食材是不错的选择，吃什么可以缓解肠胃不好的问题呢，下面的这些食物就是不错的选择了，可以起到调理的作用哦，来看看吧。
山药
山药是我们日常喜欢食用的菜，而山药对于肠胃也有很好的调理作用。肠胃不好的人，可以痛快地吃山药，不必担心肠胃不舒服。因为，山药含有的多糖蛋白成分的黏液质、消化酵素等，有助于胃肠的消化吸收，可以滋养脾胃，强健身体。山药可以有滋阴健脾胃的作用，而且还可以有缓解肠胃不适的作用，可以促进消化和吸收。
菠菜
菠菜，是一种很普通的蔬菜。看起来很不起眼，还有不少人不太喜欢吃菠菜。觉得它的味道有些特别，如果你的肠胃不好，千万别挑食。尤其是菠菜!菠菜的营养价值很高的，菠菜中含有丰富的酶，能刺激肠胃胰腺的分泌，促进消化!吃菠菜的话可以起到调理肠胃的作用，对于补气血有好处，而且还可以促进食欲和预防便秘。
萝卜
萝卜含有丰富的纤维素，它可以促进肠胃蠕动和食物消化，因此有助于调理不适的肠胃。肠胃不适吃什么，如果你感到食欲不振的话，萝卜就是最好的选择，这里给大家推荐一款萝卜丝汤。萝卜可以顺气，开胃健脾。
三种食物可以有缓解肠胃不适的作用，上面的这些菠菜啊萝卜啊，还有山药都对肠胃有一定的保健的功效和作用，经常吃这样的食物可以提高人体的免疫力，而且还可以有促进食欲的效果，对于肠胃不好的情况有改善的哦。
【导读】肠胃不好吃什么食物好，一些肉类有养胃功效，肠胃不好的人可以常吃，那么肠胃不好吃什么食物好呢，下面就小编为您介绍。
肠胃不好吃什么食物好
1、羊肉
常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益，羊肉不易消化，肠胃不好的人更应配上白萝卜。此外，羊肉做法不同功效各异。炖羊肉营养损失最小。涮羊肉加热时间短，营养也很好。爆炒羊肉营养次之。爆炒时一定要旺火急炒，一般用鲜嫩的羊后腿肉。烤、炸羊肉油分大，营养损失最多。
2、猪肉
在所有的肉类食物中，猪肉是我们餐桌上最为常见的一种肉类，但它的营养价值却不容忽略。尤其是猪肉中的铁质，每100克的猪肉就含有3.4毫克的铁质。很多人都不知道，猪肉还有着很好的润肠养胃的功效，因此特别适合补铁食用。
肠胃不好吃什么食物好
3、牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用，牛肉含有可溶于水的芳香物质，这种物质煮肉的时候溶解在汤中越多，肉汤味道越浓，肉块的香味则会变淡。因此肉块切得要适当大点儿，以减少肉中芳香物质的溶解，这样肉味可比小块肉鲜美。煮牛肉时，锅内同时放入少量用布袋装好的茶叶，不仅能使牛肉很快煮烂，而且肉味更鲜美。
4、鸡肉
多吃鸡肉可以调和脾胃、提升免疫力。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效，感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食鸡肉；鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用鸡肉。
5、鲫鱼
中医认为鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用，是脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者的食疗佳品。民间有鱼生火的说法，但鲫鱼是个例外，据《本草纲目》记载诸鱼属火，唯鲫鱼属土，故能养胃.
现在的人越来越多是肠胃不好的，小编一个办公室就有几位同事都有肠胃疾病呀!平时一起出去吃饭，看着我们偶尔吃香辣食物，他们都流口水，但为了自己的肠胃健康，也是不能任性的，只能吃像一些粥面请等清淡食物，非常的嘴馋呀!那肠胃不好的人平日里面都该吃些食物才比较好，跟着养生专家一起来看看吧!
1、开水
过年过节，每家每户都是鸡鸭鱼摆满一大桌油腻的食物，小伙伴都会放开肚子吃的很欢快的。但是吃的开心的同时难免也会一下子吃的过多过油腻，就会出现肠胃不适。不妨利用两三天时间，减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，强迫自己多喝水。尤其是多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。简简单单的白开水就可以让你去油解腻，这可是又健康又实惠的选择呀!
2、酸奶
酸奶现在可是不少男士女士的喜爱呀!以前很多人喜欢喝牛奶的，现在酸奶都是更受欢迎了，酸奶不仅含有牛奶的含有全部营养素，而且含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸，这种物质对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人很有好处，所以这些人可以经常喝酸奶，酸奶有轻度腹泻作用，还能防止老年人便秘。酸奶有助于我们排空肠胃，避免毒素累积，有保护肠胃，这酸奶护肠胃功效可真的是一石二鸟哦!
3、猪皮
不少人看到有些毛的猪皮都会觉得恐怖，更不用说吃，往往都是舍弃掉的。然而猪皮是一种含有丰富蛋白质的食物，肠胃不好的人不妨尝试一下吃猪皮，既好吃，又具有促进消化系统消化食物的作用，避免了消化不良引起的肠胃不适。那些那么嫌弃猪皮的小伙伴们就要改正你的观念了，对肠胃好呀!
肠胃不好的人适合吃什么好，以上就是养生专家给我们的介绍的相关知识了。如果你自己或者家中有亲朋好友同样是肠胃不良的，就要赶快把这篇文章收藏起来哦!肠胃疾病一发作的时候真的是不少人肚子又痛，又拉又吐肚子还腹泻的，整个人有气无力的只能在床上休息了，所以说日常生活中定是要多吃上面这些食物保护下肠胃呀!
：女人大多有肠胃不好的问题，那么女人肠胃不好吃什么调理呢？下面总结一些养胃的食物大全，告诉您女人肠胃不好吃什么调理，看看吧。
女人肠胃不好吃什么调理：养胃食物
1、山药
山药味甘性平，是一种温和、滋补的食物，有健脾养胃的功效。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。
2、面条
面条性温，比较软，易消化，且一般呈碱性，吃面条不会产生太多的胃酸，也容易消化，对肠胃不好的人有好处。
3、小米
小米含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就馒头（不是包子喔）吃，养胃效果更佳。
4、甘蓝
甘蓝含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
5、南瓜
南瓜性温，含有的果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者，是最好的养胃蔬菜之一。
女人肠胃不好吃什么调理：养胃食谱
1、茴香狗肉汤
大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
2、姜制枣豆
红枣1000克，黑豆1000克，姜500克（切片）。
食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
3、糯米红枣粥
糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
4、鲫鱼羹
活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
5、藕炖排骨
排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
6、鸡肉蘑菇汤
鸡脯肉250克，鲜蘑菇300克，番茄100克，鸡蛋1个，绍酒、姜、葱段各适量。
鲜蘑菇切片烧水，番茄切三角块，鸡脯肉洗净，切片。鸡蛋取清。姜切丝。鸡脯肉加盐、味精、蛋清、干淀粉搅匀，放入沸水锅舀一下，捞起待用。将锅置于旺火上，油爆姜丝、葱段，放入蘑菇炒，加入适量清汤，再加盐、鸡精，待汤沸后加鸡片、番茄、味精、绍酒、麻油即成。
7、紫菜南瓜汤
老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块。再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。
8、萝卜羊肉汤
羊腩肉750克，白萝卜500克。香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。
将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜、转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。
女人肠胃不好吃什么调理，看了以上的介绍，您清楚了吗？
我们要知道一些养胃的小常识，这样可以减少肠胃疾病的发生，同时也可以减少肠胃不适的情况。肠胃不好，吃的食物一定要注意，一些生冷刺激辛辣的食物要少吃一些比较好。如何养胃?下面的这些养胃主食的推荐一定要经常吃，对于肠胃的保护来说起到了很好的作用。
粥
如果你的胃不好，不喜欢吃干硬的东西时，推荐主食以吃粥为好。记住主食是粥，不是稀饭，胃不好的人吃稀饭并不好，稀饭中的水太多，胃不好的人，往往肠胃的运水功能也不强，以稀饭当主食，反而会导致肠胃负担的加重，而且会诱发肠胃疾病，所以如果肠胃不好的人吃稀饭，就会导致腹胀或者是打嗝等情况，所以最好吃粥，效果最好。
粥与稀钣是有区别的，粥煮出来是特别烂熟而粘稠的，往粥中插上一根筷子是不会倒的。粥的水分是恰到好处的，更容易让肠胃吸收和利用，而且粗粮煮熟以后更养胃，所以吃粥是不错的养胃食物。
面食
如果你的胃不好，主食又不喜欢吃稀软的东西，推荐主食以吃发酵的面食为好。
吃面食能不能养胃，跟加工方式有很大的关系。肠胃不好、消化不良的人最适合常吃发酵的面食。面经过发酵后，其滞气之性就会大为减轻，从而避免胃部发生胀气，更容易消化和吸收，而且发酵锅的面食，营养物质会增加，而且也可以补充丰富的蛋白质，对于肠胃的保护来说起到了很好的作用和功效。
肠胃不好吃什么好，上面的这些主食的选择可以试试，吃粥和面食对于肠胃的保护来说有一定的好处和功效，而且更容易消化和吸收，同时也可以补充丰富的营养物质，提高肠胃功能，对于健康有好处的，所以这些食物不错。
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