一岁宝宝发烧食谱
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何进行养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“一岁宝宝发烧食谱”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
一岁大的婴儿越来越接近成年人，不再总是吃软和腐烂的食物。他/她可以享受更美味的食物。婴儿食物种类逐步增加，主要包括了软米饭，面包，面条，通心粉和土豆。那么一岁宝宝发烧食谱有什么呢?
1、胡萝卜山药粥
材料：排骨量适中，山药30克，胡萝卜30克，粥30克，生姜适量，盐适量。
做法：切胡萝卜。去筋水，去鲜血的味道，把热水烧成姜汁备用，放入排骨已过的水中，加盐，火熬，慢慢煨约30分钟。加入山药，胡萝卜和炖肉15分钟。把山药胡萝卜捣烂。准备一小碗稀饭。加入粥，加入尽可能多的肋骨，然后煮沸。搅拌均匀。
2、三鲜豆腐
配料：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，盐少许，洋葱量，蔬菜油量。该
做法：豆腐洗净，压成豆腐泥。将猪肉洗净并将其倒入泥中备用。洗净黄瓜并切碎。鸡蛋被打碎成一个碗，混合均匀。加热油锅中的油，并将其放入鸡蛋混合物中。搅拌鸡蛋并搅拌至准备好。在锅中加热油并用葱炒香。把猪肉炒。炒猪肉的颜色，加入豆腐和黄瓜翻炒。争抢，直到熟，然后把鸡蛋粉碎，搅拌好，并用盐调味。
3、板栗鸡粥m.YS630.coM
配料：大米100克，板栗100克，鸡胸肉80克，盐5克，油10毫升。
方法：用少量油清洗米饭并充分混合。腌30分钟。栗子被炮击。将鸡胸肉洗净，放入干净的水锅中煮熟。取出并放凉，然后沿着鸡肉的质地将其撕成长丝，并用少许油和盐腌制。栗子切碎。将适量的水倒入锅中，在火中煮沸，放入腌过的米饭中，放入栗子中，煮沸煮沸，然后低温加热30分钟。当粥粥软烂时，将鸡丝放入锅中，用勺子均匀搅拌，再用低温继续煮5分钟，最后加入盐调味。
4、五颜六色的红薯粥
材料：30克白米，半红薯。
做法：将米洗干净后，加入足够的水煮白米粥。将红薯洗净并切成薄片。把它放入蒸锅直到彻底煮熟。将蒸过的红薯去掉并用勺子卷起以形成糊状物。将红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀。
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养生导读：一岁半的宝宝正处于智力发育的关键时期，在给宝宝添加食物时，应注意营养均衡，再适当添加有益补脑的食物，水果、蔬菜、鱼等等都是适合宝宝进食的食物。这里整理了一岁半宝宝食谱大全，妈妈来学习一下吧！
一岁半宝宝食谱大全
第一道菜：杂蔬丸子
营养贴士：对付不爱吃蔬菜的小朋友，不光只用故事来引导教育他们，还得给蔬菜来个小变身，才能真正让他们爱上吃蔬菜，好比将各蔬菜混搭在一卢做成丸子，外表裹上他们喜欢的玉米就是很不错的方法！
材料：土豆300克、玉米（鲜）100克、红萝卜50克、香菇30克、芹菜10克、食盐1/2小匙、鸡粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米淀粉50克。
做法：
1、将芹菜剁成未，将红萝卜、泡软的香菇切成小丁。土豆去皮切成簿片，放微波炉内高火叮熟，取出用汤匙按压成泥，加入玉米淀粉，用手揉成泥状。
2、土豆泥中加入盐和糖，加入1/2小匙鸡粉，混合均匀，加入红萝卜、香菇丁、芹菜未，拌匀成面团，取1小块面团，用手揉圆。
3、外层沾裹上玉米粒，依次将所有小丸子做好，摆在盘内。蒸锅内加水，将小丸子放蒸锅内，开大火蒸15分钟左右即可。
第二道菜：花豆腐
营养贴士：这道菜含有丰富的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，容易消化。帮助宝宝提高血色素及健脑。
材料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。
做法：
1、将豆腐煮一下，放入碗内研碎。
2、青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。
3、将豆腐泥做成方场合菜，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。
第三道菜：青椒胡萝卜山药泥
营养贴士：山药、青椒、胡萝卜都是普通的大众食材，也是药食作用兼而有之的利好食材。三种食材搭配素炒而成的菜，清淡爽口，营养丰富。
青椒胡萝卜山药泥
材料：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。
做法：
1、将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。
2、将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将所有食物抓匀。
3、准备好果冻模，在内壁涂上一层香油，然后填入混合山药泥，用勺子压紧。再倒扣在盘中，即可开吃。
第四道菜：蛋皮菠菜
营养贴士：不同蔬菜含有不同的维生素和矿物质，还是纤维素的重要来源，这些都为孩子预防多种疾病，健康成长提供了必要的营养素。所以，宝宝的日常饮食除了淀粉类食物，优质蛋白等，适量食用多样的蔬菜也是非常必要的。
材料：菠菜5颗、鸡蛋1个、高汤适量、油少量、盐。
做法：
1、鸡蛋用筷子打成均匀蛋液，菠菜在水中煮开后捞起沥干水备用。
2、锅内放少量油烧热，将蛋液放入锅内摊成薄蛋皮，两面略煎。
3、将蛋皮切成小片，约2-3厘米见方，步骤1的菠菜也切成碎段，蛋皮和菠菜放入锅内，再倒入高汤，煮开后加少许盐即可。
第五道菜：鲜肉土豆泥
营养贴士：土豆含有大量的蛋白质和B群维生素，可以增强体质。特别是夏季没有食欲的幼儿，坚持吃一段时间的土豆，能够促进身体健康，且不易长胖。
材料：土豆泥200克，洋葱末50克，猪瘦肉、牛奶各100克，面粉10克，高汤100毫升。料酒、盐、植物油各少许。
做法：
1、猪瘦肉切成豆粒大小，用少量油划好锅，加料酒煸炒至熟备用。
2、洋葱末用少量油煸炒几下，加面粉炒至淡黄色，再加高汤、一半牛奶、盐拌成糊状，加肉粒拌匀，制成鲜肉沙司。
3、土豆泥用油炒酥，加另一半牛奶、盐调匀，然后混入鲜肉沙司即可。
第六道菜：肉香紫菜蛋卷
营养贴士：紫菜含有丰富的多种维生素、胆碱、碘、EpA和DHA等，是宝宝理想的健脑食物，当然，这里妈妈们可以花费心思，做出各种样式的蛋卷，让宝宝吃的也开心。
肉香紫菜蛋卷
材料：肉泥250克，鸡蛋5个，紫菜若干，盐、淀粉若干。
做法：
1、加少许盐腌制肉半小时;将鸡蛋打散，加少许盐调味，淀粉用料酒溶解，倒入蛋液中搅匀。
2、平底锅倒油，等四五分热时倒入蛋液，尽量铺平铺薄，凝固后取出。
3、把蛋皮用刀修整一下，上面铺一层紫菜，再把腌好的肉泥铺上，然后轻轻卷起，最边的地方抹些水淀粉卷成长桶状。
4、取一张锡纸，把蛋皮卷包好放入锅内蒸15分钟;取出后拿掉锡纸，切片装盘即可。
第七道菜：嫩香鱼肉蛋饼
营养贴士：鱼蛋饼含有婴儿生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素等多种营养素，婴儿食用对强壮身体可大有好处。
材料：鸡蛋半个，净鱼肉20克，净葱头10克，黄油6克，番茄酱5克。
做法：
1、将葱头切成碎末;鱼肉煮熟，放入碗内研碎。
2、将鸡蛋硫入碗内，加入鱼泥、葱头末，调拌均匀成馅。
3、把黄油放入平底锅内融化，将馅团成小圆饼，放入油锅内煎炸，煎好后把番茄酱浇在上面即成。煎饼时不要煎老，以免影响宝宝食欲。
第八道菜：水果沙拉
营养贴士：水果沙拉是一种理想的儿童早餐或保健午餐。具有助消化，健脾胃之功效，尤适宜消化不良的婴儿食用。最好降甜性与酸性水果分开食用。
材料：苹果100克、橘子50克、葡萄30克。酸奶酪、蜂蜜各适量。
做法：
1、橘子去皮，去核，切小块；苹果洗净，去皮，去核，切成小块；葡萄洗净。
2、将橘子块、苹果块、葡萄放入碗内，加入酸奶酪和蜂蜜，拌匀即可。
水果沙拉
第九道菜：鱼松
营养贴士：此食谱蛋白质容易被人体吸收，宝宝食用可帮助大脑发育。
材料：净鱼肉75克，花生油4克，酱油1.5克，精盐、白糖、料酒各少许。
做法：
1、将鱼肉洗净，放在锅内蒸熟，去骨、去皮，待用。
2、将锅放在小火上，加入花生油，把鱼肉放入锅内，边烘边炒，至鱼肉香酥时，加入精盐、料酒、白糖，再翻炒几下，即成鱼松。
宝宝便秘不仅让宝宝难受，更是令家长忧心。所以，妈妈们从宝宝小的时候就要学会在饮食上给宝宝建立一个健康的食谱。那么一岁宝宝便秘吃什么好呢?现在，我们就来看看一岁宝宝便秘食谱吧!
1、香蕉冰糖粥
香蕉3条约300克、糯米100克、冰糖100克。将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开，让宝宝经常食用，可起到润便，解决宝宝便秘让人担心的问题，让便秘远离宝宝。
2、番泻蛋黄汤
番泻叶5-10克、蛋黄1个、菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。香甜可口，保证宝宝无法拒绝。易饮用的优点，可以当作饭后一碗汤，既解决了宝宝便秘，还有利于宝宝的健康。
3、黄豆皮汤
黄豆皮100g，水煎即可服用，每天可饮三次。简单的做法简直就是懒妈们的福利，既简单又好喝，可以让宝宝当饭后甜点。
4、韭菜汁
韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，在宝宝睡醒的时候可以先饮用一杯，清肠润肺，晚上睡前也可以饮一杯，经常食用，可以有效的解决宝宝的便秘。
5、土豆汁
鲜土豆一个。新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，它和韭菜汁一样，如果你的宝宝喝腻了韭菜汁，可以给他试一试土豆汁，也是早晚各饮用一次，有效帮助宝宝便秘的难题。
一岁宝宝发烧吃什么辅食,当宝宝发烧时，他的食欲会下降，消化能力会减弱。此时，必须特别注意饮食。在宝宝发烧期间，食物应该是清淡易消化的液态或半液态食物，对一岁宝宝发烧有什么好处?
1、绿豆粥：绿豆25克，大米15克，白糖适量，加枸杞制成粥，煮后即可食用。
2、海参粥：取海参10克，白米25克，煮粥，食即可。
3、五汁饮料：取梨汁，枸杞汁，鲜枸杞汁，麦冬汁，枸杞汁和均匀凉爽的衣服，也可炖暖衣服。
4、鸭梨粥：将山药梨洗净切碎3，加适量水煮半小时，取出梨渣，加适量淘净米饭，煮粥，趁热吃。
5、蜜饯黄瓜：洗净几个黄瓜，切成条状，加入少量水，然后取出。煮沸后，加入100克蜂蜜，充分混合煮沸。每天食用几次食物。
6、鲜苹果汁：苹果汁中含有大量的维生素C，它不但可以补充宝宝体内的营养需要，还可以中和人体的毒素。
爸爸妈妈必须记住，不管你喂宝宝吃什么，都不要强迫宝宝吃东西。如果宝宝不喜欢你为他准备的东西，无需改变他。当宝宝感冒和发烧时，最重要的是给宝宝补充水分!
其实，年龄越小的孩子一旦发烧了，家长更担心，毕竟年龄大点孩子知道自己哪里不舒服，会跟医生讲出来。一岁宝宝发烧反复该怎么办呢?
发烧是很多原因引起，一般是由病毒或细菌所感染而导致的发烧，如流感。所以，当孩子发烧的时候一定要自己知道孩子是会有原因才会导致发烧的。孩子在发烧的时候我们要多去观察孩子的面色，尤其是一岁的宝宝要更加留心。如果你的孩子面色潮红或者如常，那么你可以自己让孩子在家里进行调理，如果脸色有些暗黄，眼神有点呆滞，所以病情严重了，需要送往医院救治。我们还要观察孩子的皮肤是否有变化，药物服用后如果出现了过敏现象，如皮肤变色了、变凉了，一定要去医院救治。
如果上面的一些情况都没有出现，孩子的精神状态看起来也不错，那么给孩子进行物理降温或药物降温。一般38.5度以下可以给孩子进行物理降温，物理降温可以用毛巾擦拭或冰块进行敷脸或是洗个温水浴都可以，但要注意是用温水，水温不宜过高，还有在给孩子擦拭的过程要注意不要给孩子受凉了。在39度以下38.5度以上的体温可以给他服用一些退烧药，然后过段时间观察一下孩子服用药物后的状态，没有过敏，精神状态在逐渐转好就基本上不要担心了。如果有在39度以上的建议最好马上送往医院救治，毕竟孩子还很小，及时送医院救治可以有效防止其它疾病的产生。
宝宝发烧了肯定会出现食欲不振的情况，这也是发烧了宝宝身体出现的正常的生理现象，妈妈不要着急，等着宝宝病情好了，胃口自然就会变好了，汇总两岁宝宝发烧食谱。
两岁宝宝发烧食谱，现在应该注意的是：宝宝的胃容量是有限的，应该少吃;多吃蔬菜，水果;适量摄入动物和植物蛋白质;牛奶含有丰富的营养成分，特别是富含钙，有利于宝宝吸收，所以这期间，牛奶仍然是宝宝不可或缺的食物;必须食用全谷物以避免维生素B1缺乏。
1、青椒胡萝卜山药泥
食材：山药，胡萝卜，青椒，色拉油，盐，芝麻油。
做法：将胡萝卜和青椒洗净并切成末。将油倒入锅中并煎炸直到它们破裂。山药冷却后，然后把他压成泥。将压制的山药倒入一个碗中，加入青椒和胡萝卜，加盐，并搅拌所有的食物。准备一个果冻模具，在内壁涂上一层芝麻油，然后填充混合均匀的山药糊，并用勺子挤压它，将它放在托盘中，然后宝宝就可以开吃了。
2、巧虎米饭
食材：大米，玉米，青豆，胡萝卜，鸡胸肉，奶酪，鸡蛋，紫菜，油料，玉米淀粉。
做法：将米饭压实并倒扣在盘子上。拿一块米饭，用保鲜膜包起巧虎的两个耳朵。将适量的玉米淀粉加入蛋黄中并充分搅拌。倒入蛋黄液直至凝固并将其翻转至另一侧固化。奶酪切片是橄榄形的小剪刀，分布在米饭脸的下部。奶酪片切成两个小半圆耳朵和眼球，然后海藻，玉米，青豆，胡萝卜准备就绪。将油放入炒锅中，在鸡肉中搅拌，直到油变热，并搅拌至成熟。蔬菜颗粒将继续搅拌。最后加入适当的蚝油，将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。
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运动养生
