两种可以逐水消肿的食物做法
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。有效的养生保健是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“两种可以逐水消肿的食物做法”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
我们在熬夜、失眠等情况下，是会出现严重肿的状况，而且大家在日常生活中是会遇到各种导致我们肿胀的状况的，这也是让很多人都是感到头疼的，那么我们在怎么很好的进行消肿呢?下面小编就是为大家介绍一些可以逐水消肿的美食做法。
小黑鱼汤
原料：小黑鱼500克、姜一块、葱一段、黄酒10克、盐5克、清水2000克。
做法：
1、小黑鱼去腮内脏，冲洗干净备用。
2、加入葱姜、足量清水，入汤煲。
3、上火煮沸。
4、沸腾后，撇去浮沫。
5、烹入黄酒。转文火煲30分钟，最后加盐调味。
功效：我们食用这款小黑鱼汤，吃鱼肉和鱼汤，是可以很好的帮助身体利湿消肿的、而且是有养血益气的作用，汤白鲜美，虽然说小黑鱼个头不大，看起去也是一般，但是营养价值却是不容小觑的。因为黑鱼富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B等。对水肿、脚气、腰酸腿软、痔疮、癣疥、耳痛、沙眼等有一定的食疗作用，同时还对催乳补血、预防麻疹、治疗慢性肾炎、防治肺结核等有益。常喝小黑鱼汤，有补脾利水、通气消胀、养血益气、消肿等功效。
黑豆圆肉红枣汤
材料：黑豆150克、圆肉30~50克、红枣10~15个。
做法：各物分别洗净，稍浸泡，枣去核。在瓦煲内加入清水2000毫升(约8碗量)和各物，武火滚沸后改中小火滚约1小时，下盐或下红糖便可。为3~4人量。
功效：黑豆圆肉红枣汤有健脾、补肾、补气、利水消肿的功效，对此有很好的辅助调理作用。中医认为，黑豆有长筋骨、补骨气、利水的功效；圆肉能补血、安神、养心脾；红枣能益气补血、健脾和胃、润心肺、生津液、助十二经及和百药。这三者一起搭配制作成汤，是非常的滋补的，而且是可以选择甜味或是咸味的，是一道不错的靓素汤，尤其是对于中老年人是非常适合的。
日常生活中消肿的方法是有很好的，对于很多不知道怎么消肿的朋友是可以很好的参考上面的方法的，学会制作不仅是可以提高我们的厨艺，而且对身体健康是有帮助的，对身体也是没有任何的损害的。
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生活中很多人因为饮食或者生活方式不健康而导致身体出现了水肿的现象。我们知道身体如果水肿的话，对我们的影响是比较大的，所以大家要及时的进行消胀排水。中医上治疗水肿的方法可以使用逐水消肿。下面我们一起来看看吧。
逐水消肿是什么意思
逐水：运用具有峻烈泻水作用的药物组方，以攻逐水饮的治法。又称峻下逐水。属下法。逐水消肿就是用具有峻烈泻水作用的中药来去身上水肿的方法。
逐水消肿的食物有哪些
逐水消肿是中医上的一种治疗水肿的方法，所以一般的食物并不具有这样的功效，大家可以正常食用，多吃一些有利于消胀排水的食物会起到辅助治疗的效果。
逐水消肿吃什么水果蔬菜
逐水消肿多吃一些比较新鲜的蔬菜水果，可以帮助身体补充营养，从而强健身体的机体功能。
逐水消肿的药用方剂
1、大黄40克、木香18克、黑丑30克、白丑30克、甘遂35克、陈皮30克、槟榔18克、蜂蜜100克、醋20克。
2、黑丑63克、白丑63克、红糖120克、老姜300克、大枣60克。制成软膏或丸剂，分成等份，于2天半服完。
看了上面的介绍，相信大家应该已经知道了如何逐水消肿了吧。逐水消肿和我们平时所说的利水消肿等差不多，只是所采用的中草药类型不太一样。大家可以根据自己的身体实际情况来选择合适的去水肿的方法。或者大家在服用之前咨询一下医生会比较保险。
生活中有很多人都是会出现水肿的状况，尤其是在早上起床的时候，经常是会看到自己的脸和手会感觉到浮肿的，这可能是与我们在晚上喝水有关系的，消肿其实是很简单的，为大家介绍一些可以很好逐水消肿的食物，就是在下面。
1、西瓜
因为西瓜里面是含有一种叫做瓜氨酸的氨基酸，这种成分是有很好的利尿、利水消肿的作用，而且西瓜含有的水分也是比较的多的，我们多吃是有利于利尿的，可以起到很好的消肿的作用。这种成分也是我们治疗治疗肾脏疾病的药物成分之一，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。
2、鲤鱼
鲤鱼是非常不错的食补的食物，是可以很好的消除孕妇在怀孕期间的浮肿的，促使产后母乳分泌顺畅，同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。
3、土豆
土豆因营养丰富，又被称为长在土里的苹果，它含有丰富的无机盐分，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。
4、黄瓜
黄瓜中90%以上的成分都是水，但是黄瓜中含有一种异檞皮苷的成分是有很好的利水利尿的作用的，可以缓解浮肿，因此，黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。
5、红豆
红豆不仅是含有丰富的钾元素，也是可以很好的利尿、利水消肿的，因为其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效。
上面就是为大家介绍的可以逐水消肿的五种食物，这些食物相信大家都是不陌生的，我们是可以很好的利用这些食物来制作不同的菜肴或者是食物的，这样我们就是可以在享受美味的时候，同时调理身体。
秋季很容易出现咳嗽啊或者是咳痰等肺部疾病，因为秋季是一个肺部疾病的高发季节，所以要注意一些滋阴的养生方法，吃什么可以有消肿止痛的作用呢，对于出现的咳嗽咳痰有调理作用的食物可以试试，小编来介绍几种食物。
生梨
梨子润肺润喉效果众所皆知，梨膏糖的主要成分之一就是梨，有研究表明，梨提取物有镇咳化痰效果。如果是感冒引起喉痛，吃梨还有补充水分的效果。秋季正是梨上市时，不妨适量吃点，预防喉痛。
梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。梨可以有止咳化痰的作用，对于出现的咳嗽咳痰有条调理的作用，补充丰富的水分，可以有消肿止痛的效果。
白萝卜
白萝卜有消炎效果，能缓解喉头肿痛，白萝卜切片剁碎后，有益成分的释出会增多，对止咳也有效果，建议煮水喝，剩下的萝卜也吃掉不要浪费。白萝卜水加入茶水后，消炎效果更佳，这是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。白萝卜可以有消炎的作用，对于缓解喉咙疼痛偶好处，而且还有消肿止痛的效果。
将生萝卜洗净，捣烂取汁400克，与生姜汁50克拌匀，然后用白糖50克，水煎后频饮。此食疗对慢性喉炎有效。
吃什么可以止咳化痰呢，上面的这些食物就是不错的选择呢，可以有消肿止痛的效果哦，白萝卜可以有消炎的作用，对于出现的喉咙肿痛有一定的调理的作用和效果，还有梨，可以生津止渴，还可以止咳化痰，具有止痛消肿的功效，大家可以试试这些食材。
很多人常常是会遇到，在早上起来的时候丰胸自己的脸或者是手肿的很厉害，可能是因为我们新陈代谢紊乱造成的，导致不容易排水引起的，使得身体水肿，平时我们多吃一些可以逐水消肿的食物就是可以很好的缓解了，那么这些食物都是什么呢?
1、薏米
薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。我们食用薏米是可以很好的促进我们的血液和水分的新陈代谢的，是有利于逐水消肿的，可以排走我们体内的多于水分的。
2、苹果醋
苹果醋中的果胶是可以很好的促进肠道蠕动和酸化的，生活碱性体质的人群是可以造成水肿的，而苹果醋是有平衡身体的酸碱作用，是可以利水的，有利于减轻体重的效果。
3、咖啡
咖啡在消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解。咖啡因是可以很好的加速身体的排水的，所以对于我们面部、眼部去水肿是有很好的效果的。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。
4、芹菜
芹菜能祛伏热，清肝阳，利头目，芹菜含利尿成分，能消除体内水钠潴留，利尿消肿。因为芹菜中是含有丰富的钾元素的，所以是可以很好的预防我们下半身的浮肿的。作法推荐银耳炒芹菜、凉拌芹菜，或直接以新鲜芹菜榨汁，饮用后会发现排尿次数明显增多，面部、四肢水肿快速消退。
5、桑葚
桑葚具有生津止渴、促进消化等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动，促进规律排便从而减少体内水分的潴留。
我们在日常生活中想要很好的消肿，是一定要在睡前少喝水的，平时的生活中多食用一些逐水消肿食物，像上面的薏米、芹菜就是不错的选择，因为是可以制作很多的美味食物的，所以是我们不错的一些选择。
夏季气温高，如果不注意降暑的话很容易出现中暑的情况，而且夏季也是一个湿气重的季节，所以除了降温以外，祛湿也是很重要的一个问题哦，那么如何祛湿消肿的呢，可以选择一些具有逐水消肿的食材，可以帮助你缓解这个问题哦，来看看这些具体的介绍吧。
木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
西瓜
西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不是很高，多吃也不会致肥。西瓜是夏季消暑的食物，可以将体内多余的水分带走，而且还可以有逐水消肿的效果。
蛋
蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。
西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。柚子可以有去除水肿的作用，而且还可以有降脂减肥的功效呢。
冬瓜
冬瓜中富含的总氨酸含量是非常高的，这种元素对于解决自身出现的肾炎、肾损伤问题也可以达到一个很好的调理效果，能够大大增加自身的排尿量，保护肾功能正常运转。冬瓜含有的水分比较多，可以有利尿的作用和效果，具有祛湿的功效。
吃什么具有逐水消肿的作用呢，上面的这些食物就是不错的选择了。这些食物具有消肿祛湿的作用，很适合夏季食用的哦，而且还可以有滋阴的作用，对于消肿去暑有好处，而且还可以帮助你排除体内多余的水分，何乐而不为呢?
随着天气的改变，我们的身体也是会出现各种的不适的，所以我们是需要在平时的生活中很好的调理自己的身体的，那么我们想要很好的泄水逐饮该吃一些什么呢?所以小编为大家准备了两种不错的美味食物，一起来看看怎么进行制作吧。
红枣黑豆炖鲤鱼
原料：鲤鱼1条约500克，红枣10粒，黑豆20克。
做法：
1、将鲤鱼宰净，去鳞、去鳃、去肠脏。
2、黑豆放锅中炒至豆壳裂开，洗净。
3、红枣去核，洗净。
4、将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖盅里并加入适量水，盖好，隔水炖3小时即成。
功效：我们食用鲤鱼是可以很好的补中益气的，而且对于孕妇来说是可以很好的利水通乳的，黑豆是可以很好的改善水肿，大枣也是可以很好的治疗浮肿，所以这些食物是可以帮助泄水逐饮的，是我们不错的一个选择。
赤豆鲤鱼汤
原料：鲤鱼1条(约450克)，赤豆80克，白果15克，生姜10克，葱10克。
调料：花生油18克，盐6克，绍酒3克，胡椒粉少许。
制作过程：
1、将鲤鱼处理干净，在鱼脊上剖上花刀，赤豆用温水泡透，生姜切成片，葱切成段。
2、锅内烧油，待热时，下入鲤鱼，用小火煎透，攒入绍酒、姜丝，注入适t清水，加入赤豆，用中火煮至汤浓。
3、再加入白果、葱段，调入盐、胡椒粉，续煮8分钟至透，即可食用。
操作要点：干的赤豆比较硬，为求得合理烹制，必须在煮汤前用温水泡透。
功效：因为赤豆是含有较多的皂角苷，所以是可以很好的刺激肠道的，是有利尿的作用，是可以泄水逐饮，对于脾虚水肿也是不错的，赤豆含有的膳食纤维是非常的多的，对于降血压、血脂，调节血糖是有很好的作用的。
看了上面的介绍，不知道大家有没有很好的学会制作，这两种食物的做法是非常的简单的，大家是可以学会当作美味食物进行制作的，也是可以用来很好的调理身体，可以结合自己的口味来进行制作的。
湿气重要注意祛湿，很多的食物都有祛湿的效果哦，那么吃什么比较好呢，特别是夏季的时候，很容易出现腹泻的情况哦，那么应该如何利湿止泻的呢，下面的这些食物的推荐就是不错的选择呢。
红豆
性平味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至起到美容的效用。
此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。值得注意的是，这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。红豆可以有健脾胃的作用，对于去湿气有帮助，还可以有止泻的作用呢。
绿豆芽
绿豆芽的营养价值也毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。豆芽具有清热解毒、降血压、美肌肤的作用。吃绿豆芽可以有补充维生素的作用，对于保护肠胃来说效果不错，同时也可以有健脾胃止泻的效果。
关于利湿止泻的一些食物推荐，小编介绍了相关的内容了。营养价值高，而且还可以有健脾胃的作用，对于身体虚弱啊，或是需要补充营养的人群来说都是不错的养生之选。是不错的去湿气止泻的食材类型哦。
大家都知道，病从口入，你知道吗，夏季是一个肠胃疾病高发的季节，所以这个时候要注意一些保健的方式和方法，减少腹泻的情况哦，你知道应该如何止泻的吗，通过一些食物来调理，可以达到很好的作用哦，下面就来看看这些食物的介绍吧，可以起到收敛止泻的作用和效果的呢。
1.苹果
每百克苹果含果糖6.5～11.2g，葡萄糖2.5～3.5g，蔗糖1.0～5.2g;还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。其性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。苹果可以有生津的作用，对于健脾胃有好处，而且还有很好的提高体质收敛止泻的作用。苹果山药散有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。具体制作：苹果干50g，山药30g。共研为细末。每次15g，加白糖适量，用温开水送服。
2.酸奶
酸牛奶中含大量活性菌群，它们可以在肠道内定居、繁衍，有助于恢复正常的胃肠道微生态环境。当肠道菌群恢复到正常的状态后，原有的腹部不适、消化不良、腹胀腹泻等症状也就随之消失了。酸奶可以有促进肠道吸收的作用，可以抗菌消炎，对于出现的消化不良啊或者是腹泻有一定的改善的作用。
如果没有酸奶，也可以用牛奶制作。将煮沸去皮的100毫升冷却了的牛奶加85%乳酸10滴。牛奶经乳酸杆菌发酵后变成酸奶，此种酸奶中的乳糖分解成半乳糖。脱脂酸牛奶就大功告成了!
吃什么具有收敛止泻的这个问题，小编介绍了两种食物，如果你有腹泻的情况，不妨试试这些收敛止泻的食物哦，苹果可以保护肠胃的同时也可以有提高体质的作用，对于出现的肠胃不适有调理的作用，还可以喝酸奶，可以有抗菌的作用，大家可以试试。
饮食养生
运动养生
