改善打嗝的几道有效的食疗药膳
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。有没有更好的养生保健方法呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“改善打嗝的几道有效的食疗药膳”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
很多人都出现过打嗝的情况，通常情况下吃饱了饭都会打嗝，这是正常的现象，但是如果说打嗝不止的话，那么就需要得到重视，采取一定的缓解措施必不可少，因为打嗝也是比较难受的一件事情，下面小编将为大家介绍可以改善打嗝的几道有效的食疗药膳。
一、碧玉散
原料：准备竹笋、绿豆、冰糖各三十克，六克柿蒂。
做法：将上药入锅内，加入清水适量，水煎取汁300毫升。
服用方法：每次饮服一百毫升，每天服用三次即可。
功效：碧玉散可以促进消化，改善肠胃，健康能够，可以治疗打嗝的现象。
二、韭菜子末
原料：韭菜子适量。
做法：韭菜子研末，备用。
服用方法：每次取3克，用温开水送服每天3次。
功效：出现打嗝不止的情况时，通过服用本方来进行治疗，效果是非常显著的。
三、枇杷叶粥
原料：准备十克干枇杷叶，五十克大米，冰糖少许。
做法：
1、将枇杷叶用布包入煎，取浓汁后去渣。
2、加入大米一同煮粥，粥成后加入冰糖，煮至溶化即可。
服用方法：食粥，每天食用1—2次。
功效：用本方能够改善肠胃健康，促进消化，防治打嗝。
四、生姜蜂蜜汁
原料：准备生姜汁、蜂蜜各三十毫升。
做法：将生姜汁和蜂蜜放入杯中，调匀即可。
服用方法：一次饮尽，愈后再服用1次。
功效：生姜蜂蜜汁能够调理脾胃，促进消化，对于打嗝的现象有很好的治疗作用。
五、沙参粥
原料：准备三十克沙参，一百克大米，冰糖适量。
做法：
1、取沙参，煎取药汁，去渣。
2、加入大米一同煮粥，粥熟后加入冰糖，溶化即可。
服用方法：每天食用1—2次。
功效：沙参粥可以温补脾胃，促进肠胃的消化，能够有效预防打嗝的现象出现。
如果出现了打嗝的情况，那么不用担心，选用以上介绍的这些食疗药膳来进行改善是非常有效果的，不仅有效，而且非常的快速。大家在出现打嗝时可以尝试这些食疗药膳，当然平时也需要养成良好的饮食习惯非常的重要，每顿吃饭，不要吃得太饱。
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如果感觉到自己体内比较燥热的话，那么这是需要采取一定措施来进行改善的，通过一些食疗药膳方来去湿热的话，确实是非常理想的选择，接下来小编将为大家推荐几道，希望能够对那些想要去湿热的朋友们提供一些有效的帮助。
清热祛湿粥
做法：准备三十克赤小豆，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各二十克，灯芯花、川萆薢各十克，赤茯苓十五克。
制作： 将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。 温热服食。
疗效：服用这道粥可以清热祛湿。对于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症的病人非常适合服用。
清热祛湿汤
材料：准备半斤土茯苓，半斤粉葛，五十克赤小豆，五十克扁豆，陈皮半个，八碗水。
做法：土茯苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。
功效：服用这款汤可以去湿热，清热毒，能够调理脾胃健康，滋阴养颜。
鹌鹑祛湿汤
材料：准备四只鹌鹑，薏米、百合各五十克，三片姜。
做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。
功效：服用鹌鹑祛湿汤可以清热祛湿，润肺化痰，出现湿热症的人平时可以经常服用这道汤。
上述为大家介绍的这几种食疗药膳方是非常具有保健作用的，特别是对于去湿热有很好的效果，大家在平时生活中不妨经常制作这些食疗药膳方来进行服用，特别是在干燥的秋季选择使用这些食疗药膳方的话，是非常适合的，希望本文的讲解能对大家有用。
很多人出现了体热，伤寒头痛的病症时，都会选择一些食疗药膳方来进行服用，以达到解表散热的功效，那么有助于解表的食疗药膳方具体都有哪些呢？这是不少朋友发出的疑问，为此小编整理的相关的资料将为大家展开具体的介绍，希望能给各位提供一些参考。
生姜红糖饮
做法：准备三十克生姜，红糖适量，生姜切片或丝，放煲内，加水煎，煮开一刻钟后加入红糖即可服用。
功效：服用本方能够解表散热，对于太阳伤寒初期，头痛、身痛、无汗、呃逆的病症有很好的疗效。
姜枣汤
做法：准备五十克生姜，六颗大枣，三十克红糖，生姜切片或丝，大枣掰开，放煲内，加水煎，煮开十多分钟后加入红糖即可服用。
功效：服用姜枣汤能够解表散热，对于面色苍黄，身体乏力，经常感冒，大便稀频，口渴饮热的病人有很好的改善效果。
姜苏饮
做法：准备十五克生姜，十片紫苏叶，红糖适量，将生姜切丝和苏叶共同放入锅内，加水适量，煮沸入红糖后热服。
功效：服用姜苏饮能够用于解表，可以治疗外感风寒，恶心、呕吐、胃腹胀痛的病症。
甘葛粥
做法：准备六十克粳米，三十克葛根，先以水1500克煮葛根取汁去渣，用汁煮米做粥服用。
功效：本粥能够用于治疗外感伤风及肌腠出现发热重、口渴、无汗、兼见大便溏泄的病症，具有很好的解表作用，儿童也非常适宜服用。
以上为大家介绍的这些食疗方，对于解表的效果是比较理想的，如果出现了以上这些病症的话，那么多可以用这些食疗方来进行改善调理，往往都可以收获比较理想的效果，这些食疗方具体的做法可以根据上文的讲解来进行制作，不仅具有很好的药理功效，而且味道也非常不错。
贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。
贫血的一般症状如下：
1.软弱无力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。
2.皮肤、粘膜苍白：皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。
3.食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为最多见的症状。
改善贫血的食物：
富含优质蛋白质的食物 如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
富含维生素C的食物 新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
富含铁的食物 鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。
富含铜的食物 铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。
上述食物日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。在贫血期间如服用铁剂时，不要喝茶，以免妨碍铁的吸收。
贫血的食疗食谱：
一、芹菜炒猪肝
原料：猪肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），酱油25克，白糖20克，黄酒10克，湿淀粉30克。
制作：
1.将猪肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀，待用。
2.芹菜打去菜叶，取净茎六两，用清水洗净，切成三公分长的段。
3.将油锅用旺火烧热，倒入冷猪油，烧至六成油温，投入猪肝，将其搅散，待变色后，倒入漏勺沥油。
4.锅中留油少许，继续旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入酱油、白糖、精盐，用湿淀粉勾芡，再倒入猪肝，翻炒几下，在锅边淋上少许香醋，即可出锅装盘。
特点：猪肝细嫩爽口，芹菜芳香味浓，香中带酸，味道鲜美。 作用：猪肝每百克含铁25毫克，芹菜百克含铁8.2毫克。食用每份芹菜炒猪肝可摄取74毫克的铁质。本菜肴尤其对妇女有益。
二、血糯红枣粥
做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬 煮成粥即可。
功用：补血。
三、桂圆莲子汤
做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲 子软熟即可。
功用：健脾、安神、养血。
四、龙眼粥
做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。
功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。
五、红枣羊骨糯米粥
材料：羊胫骨1-2根（猪骨也可）、红枣30枚、糯米一杯
作法：
1.将羊胫骨（或猪骨）敲碎。
2.红枣去核。
3.将以上材料加入适量的水於锅中熬煮。
功效：补脾益血、滋肾健骨。
六、羊骨粥
做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。
功用：对於贫血具有畏寒者有良效。
七、阿胶芝麻核桃羹
做法：先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃 肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二匙。
功用：本品有补肾安神益血的功效。
八、参枣汤
材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块。
功能：
1.红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。
2.人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然足。
作法：
1.红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间。
2.加入冰糖待溶化即可。
九、杞子南枣煲鸡蛋
材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。
作法：
1.将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。
2.蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。功效：补虚劳、益气血、健脾胃。
十、鲤鱼补血汤
材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。
做法：
1.鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色。
2.将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒 至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。
3.红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。
4.水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分。
功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。
小编温馨提示：贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以+3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
很多人都有腰肌劳损的情况，就跟自己过度的疲劳有很大的关系，如果长期进行体力劳动的话，那么就比较容易造成腰肌劳损的出现，要想改善腰肌劳损，那么就需要做好相应的护理工作，除此之外，通过一些食疗药膳也有一定的帮助，下面小编就为大家讲解这些可以改善腰肌劳损的食疗药膳。
1、枸杞羊肾粥：准备一斤鲜枸杞叶，洗净，切碎；羊肾2只，洗净，去筋膜、臊腺，切碎。二料与半斤大米，加水适量，用小火煨烂成粥，加调味品食用。每日1次，连服7—10天。枸杞羊肾粥不仅可以滋补强身，而且可以改善腰肌劳损。
2、鹌鹑枸杞杜仲汤：准备一只鹌鹑，去毛及内脏，加三十克枸杞，十五克杜仲，加水共煎，去药渣，食肉饮汤。每日1次，连服5-7天，间断服用，可用于辅助治疗腰肌劳损。
3、续断杜仲猪尾汤：猪尾两条，去毛洗净，加续断、杜仲各二十五克，置砂锅内煮熟，加盐少许，去药渣，食猪尾饮汤。连服5-7天。续断杜仲猪尾汤对于改善腰肌劳损有较为理想的效果。
4、龟肉杜仲汤：准备半斤龟肉，三十克核桃仁，十克杜仲，把这些食材放在一起煮熟，服用。出现腰肌劳损的朋友可以经常服用这款汤来进行调理。
5、食龟肉、核桃，饮汤，连服3日，间断服用，可以有效改善腰肌劳损。
6、猪肾黑豆汤：准备两只猪肾，二两黑豆，五克陈皮，五克小茴香，生姜2片，共煮熟，加调味品食用。隔日1次，连服5-7次。猪肾黑豆汤对于调理腰肌劳损非常有效。
7、杜仲猪肾汤：准备三十克杜仲，猪肾2只，加食盐少许炖汤服。每日1次，连服7-10日，可以辅助治疗腰肌劳损。
8、核桃红黄饮：选用六十克核桃，切细，加水适量煮熟，再加入三十克红糖，五十毫升黄酒，稍加热后趁热饮服。每日1次，连服5-7日，对于腰肌劳损很有成效。
以上所介绍的这些食疗药膳对于改善腰肌劳损确实是非常有效果的，如果你也有腰肌劳损的情况存在，那么不妨试一试这些食疗药膳方相信都可以收获不错的效果。当然，这只能起到辅助的作用，关键的还是需要注重休息，并且做好相应的护理工作，切记不可进行大量的体力劳动。
贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。
作者：贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。
贫血一般表现为面色萎黄、指甲苍白、气短、乏力、心悸、头发枯黄、头晕目眩、月经量少色淡等。贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素Ｂ和维生素Ｃ的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。
现将有益于预防贫血的食疗药膳介绍如下：
１．腔骨５００克清水煮熟，加大枣５０克，香菇１００克，再煮半小时，酌加盐及少量调料，喝汤吃肉。
２．荔枝、大枣、桑椹子各适量用糯米煮粥，早晚食用。
３．龙眼肉、熟地黄各１００克，加水适量，文火煮约半小时，加入阿胶３０克，红糖少量，化开调匀即可食用。
４．猪心和羊心各一切块，水煮至熟，加入黑木耳约１００克，胡萝卜切块１００克，调料适量炖熟即可。
５．蛤蚧一对除去头足，加入白人参５０克、枸杞子１００克、当归１００克、沙苑子１００克装入广口瓶内，倒入白酒浸过中药约一厘米，每日搅动，半个月后，酌加蜂蜜口服，每天１～２次。 贫血的一般症状如下：
1、软弱无力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。
2、皮肤、粘膜苍白：皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。
3、食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为最多见的症状。
改善贫血的食物 ：
富含优质蛋白质的食物 如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。
富含铜的食物 铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。
上述食物日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。在贫血期间如服用铁剂时，不要喝茶，以免妨碍铁的吸收。
贫血的食疗食谱：
一、芹菜炒猪肝
原料：猪肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），酱油25克，白糖20克，黄酒10克，湿淀粉30克。
制作：1、将猪肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀，待用。2、芹菜打去菜叶，取净茎六两，用清水洗净，切成三公分长的段。3、将油锅用旺火烧热，倒入冷猪油，烧至六成油温，投入猪肝，将其搅散，待变色后，倒入漏勺沥油。4、锅中留油少许，继续旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入酱油、白糖、精盐，用湿淀粉勾芡，再倒入猪肝，翻炒几下，在锅边淋上少许香醋，即可出锅装盘。特点：猪肝细嫩爽口，芹菜芳香味浓，香中带酸，味道鲜美。作用：猪肝每百克含铁25毫克，芹菜百克含铁8.2毫克。食用每份芹菜炒猪肝可摄取74毫克的铁质。本菜肴尤其对妇女有益。
二、血糯红枣粥 做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬 煮成粥即可。 功用：补血。
三、桂圆莲子汤 做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲 子软熟即可。功用：健脾、安神、养血。
四、龙眼粥 做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。
五、红枣羊骨糯米粥材料：羊胫骨1~2根（猪骨也可）、红枣30枚、糯米一杯作法：1、将羊胫骨（或猪骨）敲碎。2、红枣去核。3、将以上材料加入适量的水於锅中熬煮。功效：补脾益血、滋肾健骨。
六、羊骨粥做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。功用：对於贫血具有畏寒者有良效。
七、阿胶芝麻核桃羹 做法：先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二匙。功用：本品有补肾安神益血的功效。
八、参枣汤 材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块。功能：1、红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。2、人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然足。作法：1、红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间。2、加入冰糖待溶化即可。
九、杞子南枣煲鸡蛋材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。作法：1、将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。2、蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。功效：补虚劳、益气血、健脾胃。
十、鲤鱼补血汤材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。做法：1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色。2、将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。 3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。4、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分。功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。
提示：贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以+3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用
平时一定要注重自己的肾部护理，因为如果肾功能不好的话，很有可能会造成很多病症的出现，对于健康的影响是巨大的。个人不注重自己的肾部护理，滋润功能非常差，所以要通过一些方法来进行改善很有必要，通过一些药膳方来改善自己的肾功能是有一定效果的，下面小编将为大家做出详细的介绍。
枸杞猪腰粥
做法：准备十克枸杞子，猪肾一个(去内膜，切碎)，二两粳米，葱姜食盐少许，同煮成粥。
功效：服用枸杞猪腰粥可以益肾阴、补肾阳、固精强腰，对于出现肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等病症很有调理效果。
炒核桃仁
做法：准备十克核桃仁，炒香嚼食。
功效：食用炒核桃仁可以补肾温肺、润肠通便，不仅可以改善肾功能还可以辅助治疗肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘的病症。
苁蓉羊腰粥
做法：准备十克肉苁蓉，羊腰一个(去内膜，切碎)，二两粳米，同煮成粥。
功效：苁蓉羊腰粥可以有效改善肾功能，对于腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿的病症疗效理想。
海参粥
做法：准备五十克海参(切碎)，二两粳米。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬半小时，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。
功效：服用海参粥可以补肾益精，滋阴补血，改善肾功能，对于一些肾脏疾病患者非常适合服用。
以上为大家推荐的这几道食疗药膳方是非常值得制作品尝的，不仅在口味上非常的具有风味，而且可以起到很好的补肾作用，经常食用能够改善肾功能，当然想要改善肾功能，除了吃这些食疗药膳方以外，还要注意其他饮食的合理安排，并且要有良好的生活习惯，也不可忽视。
饮食养生
运动养生
