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寒冷冬季的到来,导致很多朋友都因不适应气候的转换而病倒了,如果只是感冒发烧还好,很多人还伴有咳嗽,白天黑夜的咳不但自己休息不好,还会影响到其他人的睡眠,这让病人们开始烦躁不安起来。那么有没有什么食物可以润肺止咳呢?针对这个问题小编找到权威的专家,他告诉小编常吃糯米藕就可以了。下面我们就一起来看一下具体的说明吧!
据专家介绍,冬季寒冷、干燥,中医认为,寒、燥之邪最容易侵犯到肺,肺和咽喉关系非常密切,所以冬季常会出现感冒的状况,此时可以通过调整肺的状态来影响到咽喉。对于肺的养护应以润为主,润肺不仅有利于咽喉的健康,还可以有效的缓解冬季干燥的症状。而润肺最好的方法当属食疗。
为何选用糯米藕呢?其主要原因是,糯米中还有很高的热量可以帮助人们抗寒,而藕中又含有很多的营养元素,且这两种食物又都是白色的,众所周知,白色食物有很好的润肺作用,百合、莲藕、竹茹对于肺的滋润作用更是非常明显。冬季选择味道甘甜的莲藕和香薷的糯米、蜂蜜,做一道美味的糯米藕,不但营养丰富,还可以润肺止咳、安神去燥,不管是作为冬季餐桌上的开胃菜还是饭后的甜点都是不错的选择。
通过上述的介绍,相信您已经了解到冬季润肺止咳的佳品了吧,那就是糯米藕哦,在这里还是要弱弱的提醒一下大家,糯米藕虽然有润肺止咳的功效,但是它毕竟不是药物,如果您感冒已经很严重了,在吃糯米藕的同时也一定要配合着药物哦!切莫忽视了药物的作用,而让病情恶化哦!
早晚温差大,很多人容易出现感冒的问题,少部分人还伴有咳嗽,而冬天的时候咳嗽就是肺热咳嗽,对于这个肺热咳嗽该怎么办呢,天然养生专家说可以通过饮食进行改变,下面一起来了解下肺热咳嗽食疗方吧,为家人烹制,让家人早日健康。
1.润肺银耳羹:原料需要银耳5克、冰糖50克。将银耳放入盆内用温水浸泡半小时,等其发透后摘去蒂头、拣去杂质在撕成片状即可,然后锅收拾干净,加入清水,放入银耳武火煮沸,武火煮沸后再用文火煎熬1小时加入冰糖,等银耳炖烂就可以了。
2.花椒冰糖梨:原料需要梨一个、20颗花椒、2粒冰糖,先把梨清洗干净横断切开挖去中间核后,在把20颗花椒,2粒冰糖放进去,再把梨对拼好,放进一个大小合适的碗内,然后在上锅蒸半小时即可,一次梨可分两次吃完,花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显好。
3.生姜苏叶茶:原料需要生姜3g、生姜、苏叶各3g,将生姜切成细丝备用,将苏叶洗净用开不冲泡10分钟,在放入生姜即可,上下午各温服1剂就行,具有疏风散寒、理气和胃的功效,对冬季的风寒感冒、头痛发热、咳嗽、呕吐、胃痛腹胀有很好的效果。
4.雪耳莲子排骨汤:原料需要百合100克、排骨500克、雪耳75克,将这些材料清洗干净以后一起放入锅内进行煮沸即可,3小时后就可以吃了,功效是清热、解决肺热咳嗽。
肺热咳嗽怎么办?肺热咳嗽食疗方就介绍到这里,相信大家都肺热咳嗽可以轻松解决,不用担心吃药会有毒的问题,天然养生专家介绍的以上食疗方都对身体有益,都能够解决问题,想要让家人健康,就多多做一些有功效的食疗吧。
脾虚是一种比较常见的问题,由于饮食不当或者是体质的因素导致的脾虚是比较常见的问题,出现不消化啊或者是食欲不振等等的问题,所以在饮食上面一定要注意一些调理的方法,下面的这些食疗方法可以有改善脾虚的作用,对健康有好处。
大枣粥
原料:大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。
制作:将粳米、大枣淘洗干净,放入铝锅内,加水适量先用武火烧开,后移文火上煎熬至烂成粥,再加入冰糖汁,搅拌均匀,盛碗内。
功效:健脾益气。适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚食少等症。如果是脾胃虚弱的话可以吃这样的养生粥品,可以缓解脾胃不和的作用,而且还可以健脾胃。
山药粥
原料:生淮山药500克、白糖。
制作:将淮山药扎细过筛,放入盆内,调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸,边搅边下山药粉,烧至熟,加白糖调味即成。
功效:山药含丰富的淀粉,蛋白质、矿物质和维生素等成分。《本草纲目》载“益胃气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮毛”。山药煮粥的话可以有健脾胃的作用,对于缓解肠胃不适有好处,而且还可以缓解脾虚。
栗子粥
原料:山药300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,红枣7枚;
制作:山药去皮,红枣洗净,栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水,把大米和糯米淘洗干净后放入锅中;放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。
功效:本品具有健脾补肾的功效。
脾虚怎么办呢,上面的这些食疗方法就是不错的选择了,这些食疗方法可以有缓解脾胃虚弱的作用和效果,而且还可以健脾胃,比如说栗子粥啊,山药粥这些都很不错的哦,对于健脾胃有一定的好处。
疾病是危害人体健康的直接途径,所以大家要注意一些保健的方式和方法哦,你知道应该如何让自己健康吗,对于不同的疾病应该选择不同的方法来保健。比如说慢阻肺吧,发病率还是比较高的呢,来看看慢阻肺的食疗方法吧。
1、贝母冰糖饮
贝母粉10克,北粳米50克,冰糖适量。用北粳米、冰糖煮粥。待米汤未稠时调入贝母粉,改文火稍煮片刻,粥稠而成,每日早晚温服。此饮具有化痰止咳、清热散结的功效,治疗慢性阻塞性肺气肺。这样的是饮品可以有化痰止咳的作用,而且还有清热润肺的效果哦。
2、莱菔子粳米粥
莱菔子粉末15克,粳米l00克,两味同煮粥,早晚餐温热服之,每日l剂,有化痰平喘、行气消食之功。可治慢性阻塞性肺气肿。
3、核桃人参汤
核桃仁20克,人参6克(或党参15克),生姜5片(或加川贝5克)。加水适量,煎取200毫升,去姜片,加冰糖适量调味,临睡前温服。对肾不纳气的虚性慢阻肺患者效果尤佳。这样的食疗方法可以有很好的缓解慢阻肺的作用,对于保健养生有好处。
上面介绍了慢阻肺的食疗方法,具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧,经常吃这样的食物补给可以满足人体所需的营养物质,而且还可以调养肠胃,对于慢阻肺的人群来说可以增强体质,而且还可以润肺止咳。
很多人都在寻找一些食疗方来进行宣肺止咳,通过食用一些食疗方来达到宣肺止咳的效果是需要有所讲究的,并不是任何食疗方都能达到此效果。下面小编将为大家推荐三道宣肺止咳的食疗方,希望可以给各位提供一些有效的帮助。
1、萝卜蜂蜜饮
材料:准备五片白萝卜,三片生姜,三颗大枣,三十克蜂蜜。
做法:先把萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可,每日1~2次。
功效:萝卜蜂蜜饮营养丰富,口感香甜,可以起到很好的保健作用,特别是宣肺止咳,清热生津,凉血止血的作用相当不错。
2、百合蜜
用料:准备六十克百合、三十克蜂蜜。
做法:将百合洗净晾干,与蜂蜜拌匀,入锅隔水蒸熟。
功效:百合蜜吃起来甘甜可口,可以宣肺止咳,清心安神,保健功效极好。
3、荸荠百合羹
材料:准备三十克荸荠(马蹄)、一克百合、一个雪梨,冰糖适量。
做法:将荸荠洗净去皮捣烂,雪梨洗净连皮切碎去核,百合洗净后,三者混合加水煎煮,后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。
功效:荸荠百合羹可以清热生津,凉血解毒,化痰消积等作用,非常适合想要宣肺止咳的人服用。
上文介绍的这三道食疗方可以滋润自己的肺部,起到很好的宣肺止咳作用。平时生活中如果出现了咳嗽肺部不适的情况,那么不妨试着服用这些食疗方来进行改善,通常来说效果还是比较理想的,除此之外,还要有良好的生活习惯,其他的饮食也要合理安排。
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