对于喝汤的误区介绍 下面这些不要犯
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何在养生保健方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“对于喝汤的误区介绍 下面这些不要犯”，相信能对大家有所帮助。
喝汤是我们都喜欢的，我们在吃饭的过程中，有些人没有汤的话就吃不下饭，喝汤确实是非常舒适的，但是对于喝汤，其实有很多人的方法是不对的，下文将对喝汤的误区作出介绍。
1.喝汤不吃渣
很多人认为，只要是原料煮的汤，时间煮的越长，味道就越好，而在汤中的渣起来没有味道，以为营养成分都被汤分解了。所以很多人只是喝汤而从来都不吃“渣”。其实这是缺乏认识的一种做法，有人做过试验，用鱼、鸡、牛肉等高蛋白食品煮6小时后，看上往汤已经发白，很浓，但蛋白质的溶出率却只有6%-15%，即还有85%以上的蛋白质仍留在“渣”中。显然，只喝汤不吃其中内容物是极大的浪费，久而久之还会导致养分不良。实在，经过长时间烧煮的汤，其“渣”中的蛋白质已被充分水解，结构变得疏松，口感固然不太好，但其中的肽类、氨基酸更利于人体的消化吸收。因此，除了吃流质的人以外，所以，喝汤应该与原料同时吃下去比较营养。
2.爱喝“独味汤”
有的人爱好喝单味黑鱼汤、鲫鱼汤、排骨汤、清炖母鸡汤等，以为这样的汤味道纯粹，养分好。实在每种食品所含的养分素都是不全面的，因此，应提倡用几种动物与植物性食品混杂煮汤，不仅会使味道更加的鲜美一定会更加充足。
3.喝太烫的汤
有的人偏爱喝滚烫的汤，然而人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60℃的温度，超过此温度则会造成黏膜烫伤。固然烫伤后人体有自行修复的功效，但反复损伤又反复修复极易导致上消化道黏膜恶变。经过调查，喜吃烫食者食道癌的发病率很高，因此，喝汤应该要控制在5十度以下是最好的。
4.饭后喝汤
有的人是在把饭和菜都吃下肚后再喝一大碗汤，这是一种有损健康的吃法。由于最后喝下的汤会把原来已被消化液混杂得很好的食糜稀释，影响食品的消化吸收。准确的吃法是饭前先喝几口汤，将口腔、食道先润滑一下，以减少干硬食品对消化道黏膜的不良刺激，并增进消化腺分泌，起到开胃的作用。饭中适量喝汤也有利于食品与消化液的搅拌混和。对于需减肥的人，饭前及饭中喝较多的汤可提前发生饱腹感，利于饮食节制。
5.汤水泡米饭
这种习惯非常不好。日久天长，还会使自己的消化功能减退，甚至导致胃病。这是因为人体在消化食物中，需咀嚼较长时间，唾液分泌量也较多，这样有利于润滑和吞咽食物;汤与饭混在一起吃，食物在口腔中没有被嚼烂，就与汤一道进了胃里。这不仅使人“食不甘味”，而且舌头上的味觉神经没有得到充分刺激，胃和胰脏产生的消化液不多，并且还被汤冲淡，吃下去的食物不能得到很好的消化吸收，时间长了，便会导致胃病。
通过本文的介绍我们得知，喝汤的方法是有所讲究的，上面这些方法都是错误的，会导致一些不良的情况发生对健康不利，因此，在平时吃汤的过程中一定要注意了，如果有这些错误喝汤习惯存在的话，一定要改掉。
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我们经常说，营养都在汤里。喝汤虽然好处多多，但切不可进入四大误区。
喝汤误区1:煲汤越久，营养越好
广东人有煲老火汤的习惯，认为汤煲得越久越够火候，营养也越好。所以，老火汤往往一煲就几个小时。其实，经过长时间的煲煮，许多营养素还遭到破坏，煲的时间越长，蛋白质变性越厉害，维生素被破坏得越多。老火汤仅含有极少量的蛋白质溶出物、糖分和矿物质，只能说比白开水多一点点营养。因此，煲老火汤时间不宜过长，一般以两小时以内为宜。
喝汤误区2:喝骨头汤能补钙
吃 什么补什么，喝骨头汤补钙,但事实并非如此。骨头中的钙能溶解在汤里的量很低，10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。曾经有人检测过，一碗 骨头汤大约含有2-3毫克钙。按成人每日需要800毫克钙计算，估计需要300-400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要。
喝汤误区3:吃肉不如喝汤
俗话说，吃肉不如喝汤,肉汤的鲜味往往超过了肉的鲜味，人们由此而误认为肉的精华都跑到肉汤里去了，汤的营养比肉好。其实，老火汤的鲜味，是因为经水煮后肉类中的一些含氮浸出物溶于汤内，但食物中的大部分蛋白质仍呈凝固状态留在肉里，而非溶于水中。
煲两个小时以上的汤中，蛋白质含量也仅为肉中的5%左右，还有95%的营养成分留在肉渣中。因此，只喝汤不吃肉，只是满足了口感而已，而大量的营养成分还是在肉渣里。
喝汤误区4:人人都能喝浓汤
汤越靓，营养越高,其实并非如此。猪骨、鸡肉、鸭肉等肉类食品经水煮后，能释放出肌肽、嘌呤碱和氨基酸等物质，这些总称为含氮浸出物.很显然，越美味的汤，含氮浸出物越多，包括嘌呤等就越多，而长期摄入过多的嘌呤可导致高尿酸血症，后者是引起痛风病的罪魁祸首。
并非人人都能喝这些美味的老火汤，像痛风病人、糖尿病患者，因为嘌呤等含氮浸出物都要经过肝脏的加工而变成尿酸经肾脏排出体外，因而过多的嘌呤加重肝和肾脏的负担。汤的鲜美还与汤中浸出的油脂和糖分有关，这些都不利于糖尿病病情控制。
日常生活中的很多习惯都与我们的身体健康息息相关，原来，我们饭后的恶习，都是我们身体的健康隐患。想要身体健康，一些饭后的习惯千万不能马虎大意。比如饭后喝汽水、饭后看书……这些饭后恶习对于我们的身体健康都是非常大的。
饭后不要立刻喝汽水
饭后喝汽水会冲淡胃液，影响消化功能，从而降低食欲。而且这时喝汽水产生的二氧化碳会增加胃内压，导致急性胃扩张。
饭后不要立刻看书
有的人肯定会纳闷，饭后看书怎么就不好了呢？因为 如果饭后立刻看书，大脑就需要思考，然后这时胃肠道血液量就会相对减少，影响胃液分泌。长期如此，就会出现消化不良、胃胀、胃痛等症状。
饭后不要立刻吃糖
饭后食物在胃里处于消化过程中，如果这时吃糖，糖很容易转化为脂肪，从而增加体重。糖还会使胰岛分泌功能减退，促使糖尿病的发生。
饭后不要立刻做剧烈运动
剧烈运动后，血流量增加到四肢，影响到胃肠道的血液供应，影响胃液的分泌，使食物不能很好地消化。同时，餐后，胃体积变大，剧烈运动容易引起胃下垂。
答疑：那么究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢？
一般情况下，食物在胃内停留时间分别参考，1小时左右可以吃糖，2-3小时可以吃含有蛋白质的食物，5-6小时才可食用有脂肪的食物，因此，我们在饭后至少1小时才能从事上述活动。
虽然说脂肪是很多人都不是很喜欢的，因为脂肪多了会发胖，但是脂肪也是人体健康不可或缺的，其实脂肪对人体健康也是很有帮助的，很多朋友可能对这方面不是很了解，下面小编将为大家详细介绍脂肪对于人体健康的一些帮助，希望能对各位提供一些参考。
供给热能
脂肪可以为人体提供大量的热能，脂肪所含的碳和氢比碳水化合物多。因此在氧化时可释放出较多热量。1克脂肪可释放3千卡的热能，是营养素中产热量最高的一种，如果体内的热量不够的话，说明自己的脂肪含量非常的低，这需要通过平时一些含脂肪的食物来进行摄入。
构成人体组织
有些人疯狂的锻炼肌肉，想把自己体内的脂肪练的一点都没有，其实这是很不科学的，要知道人体组织构成的一些物质是有很多的，脂肪位列其中，脂肪中的磷脂和胆固醇是人体细胞的主要成分，脑细胞和神经细胞中含量最多。一些固醇则是制造体内固醇类激素的必需物质，如肾上腺皮质激素、性激素等。
供给必需的脂肪酸
人体所需的必需脂肪酸是靠食物脂肪提供的。它主要用于磷脂的合成，是所有细胞结构的重要组成部分；保持皮肤微血管正常通透性，以及对精子形成、前列腺素的合成方面的作用等，都是必需脂肪酸的重要功能。
增加食欲，促进一些维生素的吸收
没有脂肪或脂肪少的食物不好吃，脂肪性食物可增加风味，还可促进一些溶解在脂肪中的维生素A、维生素D、维生素E、维生素K的吸收与利用。
调节体温和保护内脏器官
脂肪大部分贮存在皮下，用于调节体温，保护对温度敏感的组织，防止热能散失。脂肪分布填充在各内脏器官间隙中，可使其免受震动和机械损伤，并维持皮肤的生长发育。
增加饱腹感
脂肪在胃内消化停留时间较长，可增加饱腹感，使人不易感到饥饿。
通过介绍我们了解到脂肪也是非常重要的一种成分，虽然现在很多人在减肥，都是为了减去体内的脂肪，因为脂肪堆积多了，确实会让人产生发胖的现象，但是体内也不可能一点脂肪也没有，如果没有脂肪的话，那就不健康了，所以说我们在减脂肪的同时要注意方法，并且要正确的认识脂肪。
喝汤对人体有很多好处，现代人似乎也进入了一个汤补的阶段，但有人认为喝汤仅是个人的习惯，似乎没有什么学问，其实不然，喝汤也有不少误区。
一、喝汤不吃渣
有人做过检验，用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮六小时后，看上去汤已很浓，但蛋白质的溶出率只有百分之六到百分之十五，还有百分之八十五以上的蛋白质仍留在渣中。经过了长时间烧煮的汤，其渣吃起来口感虽不是最好，但其中的肽类、氨基酸更利于人体的消化吸收。因此，除了吃流质的人以外，应提倡将汤与渣一起吃下去。
二、爱喝独味汤
每种食品所含的营养素都是不全面的，即使是鲜味极佳的富含氨基酸的浓汤，仍会缺少若干人体不能自行合成的必需氨基酸、多种矿物质和维生素。因此，提倡用几种动物与植物性食品混合煮汤，不但可使鲜味互相叠加，也使营养更全面。
三、喝太烫的汤
有百害而无一利，喝五十度以下的汤更适宜。有的人喜欢喝滚烫的汤，其实人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受六十度的温度，超过此温度则会造成黏膜烫伤。虽然烫伤后人体有自行修复的功能，但反复损伤极易导致上消化道黏膜恶变。经过调查发现，喜喝烫食者食道癌高发。
四、饭后才喝汤
这是一种有损健康的吃法。因为最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，势必影响食物的消化吸收。正确的吃法是饭前先喝几口汤，将口腔、食道先润滑一下，以减少干硬食品对消化道黏膜的不良刺激，并促进消化腺分泌，起到开胃的作用。饭中适量喝汤也有利于食物与消化腺的搅拌混合。
五、汤水泡米饭
这种习惯非常不好。日久天长，还会使自己的消化功能减退，甚至导致胃病。这是因为人体在消化食物中，需咀嚼较长时间，唾液分泌量也较多，这样有利于润滑和吞咽食物。汤与饭混在一起吃，食物在口腔中没有被嚼烂，就与汤一道进了胃里，这不仅使人食不知味，而且舌头上的味觉神经没有得到充分刺激，胃和胰脏产生的消化液不多，并且还被汤冲淡，吃下去的食物不能得到很好的消化吸收，时间长了，便会导致胃病。
一提到胆固醇，许多的朋友们都认为胆固醇是有百害而无一利的，其实适量的胆固醇对于我们人体的健康也是有好处的，但是体内的胆固醇一旦过量，那么就会引发一些病症了，许多的朋友们对于胆固醇的误区是比较多的，下面我们来看看吧。
误区一、胆固醇是“万病之源”
不少人认为胆固醇一点都不要摄入最佳。实际上，胆固醇自身就是一种营养物质，人体每个细胞的构成都需求胆固醇，性激素等多种激素和胆汁的构成也需求胆固醇，神经系统也富含胆固醇。所以为了人体的需求，应该由胆固醇这类的食物所构成，所以人体是需要胆固醇的摄入的哦，知识因为人体的代谢的异常，让胆固醇堆积，形成了心脑血管疾病的发生。
误区二、光靠调整生活方式就能控制
饮食和生活方式的确跟胆固醇的凹凸有一定联系，且偶然出现高胆固醇的人可以通过健康饮食和常常运动来减轻或控制体重，提高“好胆固醇”水平。对于家族性遗传和病情较严重的高胆固醇患者来说，单纯通过健康饮食和生活方式并不能抵达抱负的效果，所以我们如果出现了高胆固醇的现象，那么也是需要通过一些药物来控制的哦。
误区三、年轻人不会有胆固醇问题
高脂血症已年轻化，这除了遗传要素外，与年轻人不健康的工作方式，不健康的生活方式有关。这些都会加重高脂血症的开展。所以说年轻人要有一个良好的生活方式和生活习惯，只有良好的生活习惯才能够减少高胆固醇的出现哦。
误区四、瘦人无需检查胆固醇
胆固醇偏高并非肥胖或体重超标人群的“专利”。导致胆固醇增加的首要要素除了遗传要素以外，还包括膳食要素、不良习惯和熬夜、久坐等。不管胖瘦，都要守时体检。所以说瘦人也会存在着胆固醇高的危险，所以一定不要忽视这一点。
对于高胆固醇的误区有哪些呢?相信我们大家通过上面的这些介绍，对于高胆固醇的一些误区也是有了一定的了解了吧，所以我们在生活中就要多注意了，千万不要陷入这些误区哦，不然也是会严重的影响我们人体的健康的。
汤在中华饮食文化中占据非常重要的位置，很多人认为汤具有养生的功效。不要以为喝汤就是汤水下肚而已，其实它也有很多讲究。什么时候喝汤比较好，怎么喝汤才能更好吸收营养，哪些喝汤的习惯是错误的，下面我们一起去看一下吧：
吃饭前
常言道：饭前先喝汤，胜过良药方,这话是有科学道理的。这是因为，从口腔咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤，等于给这段消化道加点润滑剂,使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。
吃饭间
吃饭间，中途不时进点汤水也是有益的。因为这有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。
量的掌握
当然，饭前喝汤有益健康，并不是说喝得多就好，要因人而异，也要掌握进汤时间，一般中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，因一夜睡眠后，人体水分损失较多。进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤。总之，进汤以胃部舒适为度，饭前饭后切忌狂饮.
很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。以下为常见的五个错误喝汤习惯。
要喝纯汤
很多人认为炖排骨汤、鸡汤，所有的营养都在汤内，所以就只喝汤，不吃肉。其实，这样是不对的，不管是哪种汤，就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~,15%,85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身。所以仅喝汤不吃肉会有很大的损失。
用餐最后才喝汤
中国人的生活习惯是先用餐，后喝汤，其实这是一种错误的喝汤习惯。而西方的出餐顺序一般是先喝汤，再用餐，这才是健康的喝汤习惯。因为先用餐的话，就可能是已经吃饱了，吃饱之后再喝汤，就容易导致营养过剩，造成肥胖，而且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。所以先喝汤比最后喝汤，健康效果更佳，并且有助于减肥。
喝汤要喝滚烫的汤
人的口腔正常温度在37摄氏度左右，而人体的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的温度，也只有60摄氏度左右，超过此温度容易造成黏膜损伤，而且还应注意的是，爱喝热汤会增加罹患食道癌风险。所以喝汤应该等汤稍凉再喝，这样可以保证身体不受到疾病的威胁。
喝汤速度快
如果喝汤速度很快，等意识到吃饱的时候，说不定已经吃过量了，这样容易导致肥胖。喝汤应该慢慢品味，不但可以充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感，不容易发胖。需要减肥的美女要注意了，一定要切记这个错误的喝汤习惯，改掉它，说不定你的减肥效果会更佳。
每顿能喝好几碗
喝汤也是有忌讳的，不能什么汤都喝，也不能什么汤都多喝。如果汤的种类是高热量、高盐份、高嘌呤，就不能多喝，尤其是患有痛风、肾脏病及高血压的人，应避开喝这些汤。一般人吃饭时可缓慢少量喝汤，以胃部舒适为原则。
喝汤不要杜绝营养健康浪费，以上的喝汤注意事项可不要看过就忘记哦。
饮食养生保健最常见方法就是煲汤，各种不同的汤品具有不同的营养价值，可以根据不同的需要来选择。不过，要提醒大家的是喝汤也是有很多常见误区的，下面就和小编来一起看看这些误区是什么吧。
喝汤的10大误区
煲汤时间越长，营养越高。通常人们都认为汤煲的越久，味道越好，汤中营养越充分。其实在煲汤时因为热力破壁的原理，食材的部分营养物质（氨基酸、嘌呤等含氮化合物和油脂）会溶解到汤里，提供了汤的独特香味和基本营养。而随着炖煮时间的拉长，虽然总氮增加，但可溶性维生素的损耗也增加，总体的营养价值呈现递减。因此，煲汤越久，营养越好的说法并不科学哦！
经过长时间的煲煮，许多营养素遭到破坏，煲的时间越长，蛋白质变性越厉害，维生素被破坏得越多。老火汤仅含有极少量的蛋白质溶出物、糖分和矿物质，只能说比白开水多一点点营养。煲老火汤时间不宜过长，一般以2小时以内为宜。
人人都能喝浓汤。汤越靓，营养越高,其实并非如此。猪骨、鸡肉、鸭肉等肉类食品经水煮后，能释放出肌肽、嘌呤碱和氨基酸等物质，这些总称为含氮浸出物.很显然，越美味的汤，含氮浸出物越多，包括嘌呤等就越多，而长期摄入过多的嘌呤可导致高尿酸血症，后者是引起痛风病的罪魁祸首。
喝鸡汤能补充蛋白质。鸡汤被冠以补身子的美誉，最早是源于清朝年间。慈禧曾因身体虚弱，喝鸡汤几日后痊愈，而使鸡汤的滋补功效逐渐传开。
饭前先喝两碗汤。专家建议，饭前20~30分钟喝汤100~200ml,有助于减少正餐的能量摄入，这对于想要减肥的人群而言可谓福音。然而，一次性过量喝汤两碗，却不是明智的选择。一方面，对于肠胃消化不好的人来说，饭前大量喝汤容易稀释胃酸，让肠胃蠕动更加缓慢。另一方面，喝汤量过多容易造成油脂和盐分摄入超标，进而引发水肿、高血压和神经损伤等疾病。每100ml汤所含盐分为0.5~1g,对比中国居民每日推荐盐摄入量6g,喝太多汤就有可能超标，可见限量喝汤的必要性。
汤的精华在汤，纯喝汤就好。一般人认为汤经过炖煮后，营养精华都在汤内，所以喝汤就好！其实，不管是煮鸡汤、牛肉汤、鱼汤等，就算是熬煮数小时，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%,85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身，仅喝汤不吃肉很可惜。
用餐最后才喝汤。你肯定觉得这条跟上述的第四条会有冲突，其实不然，饭前喝汤的确比饭后喝汤要好，但是饭前喝汤要适量。西餐的出菜顺序是先喝汤，再用主菜及副餐；中国菜则是把汤放在用餐最后。由于此时多已吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；并且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。所以先喝汤比最后喝汤，健康且有减重效果。
喝汤要喝滚烫的汤。人体的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的温度，在摄氏60度左右，超过此温度容易造成黏膜损伤，爱喝热汤会增加罹患食道癌风险。
爱喝汤，一餐喝数碗。如果汤的种类是高热量、高盐份、高普林，则不能多饮，尤其是患有痛风、肾脏病及高血压的人，应避开喝这些汤。一般人吃饭时可缓慢少量喝汤，以胃部舒适为原则。
汤泡饭。用汤泡饭，由于米饭泡软易吞，往往懒得咀嚼就快速吞咽，增加胃的消化负担，长期下来将引发胃病。所以，吃汤泡饭是不利健康的。
喝骨头汤能补钙。老人常说吃什么补什么，喝骨头汤补钙,但事实并非如此。骨头中的钙能溶解在汤里的量很低，10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。
正确的喝汤养生，切记以上误区哦。
汤是我们比较喜欢喝的，很多人在用餐时几乎离不开汤，喝汤确实非常的爽口，也对健康有一定的帮助，当然有些人在平时喝汤时存在一些误区，这些误区是不利于健康的，那么喝汤常见的误区有哪些呢?接下来小编将为大家一一讲解，希望大家能够予以避免。
1、吃到最后才喝汤
先吃饭，后喝汤是中国人的用餐习惯，其实这种喝汤习惯是错误的。而西方的出餐顺序一般是先喝汤，再用餐，这才是健康的喝汤习惯。因为先用餐的话，就可能是已经吃饱了，吃饱之后再喝汤，就容易导致营养过剩，造成肥胖，而且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。所以先喝汤比最后喝汤，健康效果更佳，并且有助于减肥。
2、只喝汤不吃肉
大部分人都以为炖排骨汤、鸡汤，所有的营养都在汤内，所以就只喝汤，不吃肉。其实，这样是不对的，不管是哪种汤，就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~，15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身。所以只喝汤不吃肉的话会丢失很多营养。
3、喝汤速度太快
喝汤不能一口喝完，如果喝汤速度很快，等意识到吃饱的时候，说不定已经吃过量了，这样容易导致肥胖。喝汤应该慢慢品味，不但可以充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感，不容易发胖。需要减肥的美女要注意了，一定要切记这个错误的喝汤习惯。
4、爱喝滚烫的汤
人的口腔正常温度在37摄氏度左右，而人体的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的温度，也只有60摄氏度左右，超过此温度容易造成黏膜损伤，而且还应注意的是，爱喝热汤会增加罹患食道癌风险。所以喝汤应该等汤稍凉再喝，这样可以保证身体不受到疾病的威胁。
以上就是关于喝汤的一些误区，在平时生活中喝汤一定要讲究正确合理的方式才行，要避免上述介绍的这些方式，这些喝汤的方式对自己的健康没有任何好处，反而可能会造成一些不良的反应发生，希望大家都能够重视正确的喝汤方式，在享受美味的同时，让自己的健康获益。
蔬菜是我们生活中经常会吃的，蔬菜的种类有很多不同的蔬菜，有着不同的营养成分，对于我们身体健康非常有帮助，但很多人可能不知道有一些蔬菜是不可以吃的，一旦吃了以后，对于健康反而会造成伤害，接下来小编将为大家详细的讲解，关于不可以吃的六类蔬菜。
1、有裂心的萝卜
出现了裂心的萝卜或瓜类最好别吃，这种情况的出现很可能是遭受过严重的虫害，也有可能是因为人为的非正常种植过程造成的。
2、太硬的西红柿
越硬的西红柿植物激素使用越多，最好不要买，或者买回来别马上吃。放两三天延续一下成熟期，等它自然变软。而且这时不利于健康的催红素也已得到释放。另外，外红瓤绿的西红柿可能与催熟剂有关，购买时要仔细观察辨别才行。
3、太浅的绿叶菜
大棚内的蔬菜远比直接光照作用下生长的好看诱人，叶子颜色浅，但营养成分肯定没法跟自然生长的应季蔬菜比。所以买绿叶菜要挑深色的。
4、会长大的黄瓜
买回的黄瓜放一晚上，第二天又“长”大了，这肯定是使用过激素膨大剂。
5、闻起来有异味的蔬菜
不同于香菜、茴香等本身就有气味的蔬菜，农药残留多，或使用了劣质农药的蔬菜会有很刺鼻的异味，买之前可以先拿起来闻一闻。
6、清洗过的蔬菜
现在的市场上很难看到带泥的萝卜、藕了，商贩们直言不讳：“太脏的菜没人稀罕。”洗过的菜不是农药问题，而是有细菌，而细菌可是不管盐泡还是水焯，都很难去除的。其次，有些蔬菜可能被漂白过，如果颜色过于正常则要警惕，尤其是蘑菇、生姜和豆芽。文章出自香哈菜谱。
以上所介绍的六类蔬菜是不可以吃的，这些蔬菜都是非常有害健康的，平时在菜市场买菜时，一定要认真辨别，选择新鲜优质的蔬菜才能保证食用起来更加的安全更营养，如果出现了上述介绍的问题，那么千万不可以再吃了，希望大家能够引起重视。
洗澡是我们经常需要做的事情，在夏季的时候，我们每天都需要洗澡。现在气温逐渐下降，已经不适合每天都洗澡。洗澡的好处有很多，但是小编要提醒大家，洗澡不能陷入误区，如果洗澡的方法不正确的话，会给健康带来危害。今天小编为大家讲解一下女性哪些时候是不可以洗澡的。
一、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。血压太低的时候，人容易晕倒，这时候是不太适合洗澡的，不仅女性不适合，男性同样也是一样。血压低的人群血液会得不到有效的流通，如果再经过热水冲击的话，人们会出现虚脱的现象，这样是会有生命的危险的，所以洗澡前如果有不适的情况，要谨慎洗澡。
二、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。喝酒以后，人体的血糖会得不到及时的补充，这时候会出现眼花的现象，而且非常的容易头晕，如果控制不住的话，很容易摔倒。血糖如果一直过低的话，人们也会出现昏迷的现象，如果没有被别人及时发现的话，后果真的是不堪设想的。喝酒以后要等到醒酒以后再洗澡，最好是有人看护。
三、饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张。饭后如果立即洗澡的话，会出现吸收不好的现象，而且血糖会变低，如果低血糖的话，是很容易出现虚脱的现象的，晕倒就很正常了。所以吃完饭以后要过个一个小时这样再去洗澡，让食物有消化吸收的时间。
虽说洗澡是养生的，但是上述的这些条例告诉我们，如果洗澡的时间不正确的话，也会给身体带来不可预计的危害的。如果洗澡之前有哪些身体不适的话，最好是休息一下，不要立即去洗澡，等好转了再洗澡哦!希望上述的知识可以帮助到大家!
误区一：习惯翘二郎腿
最近，美国医生发起“让妇女们放下二郎腿一天”的活动。原因是太多长期久坐的职业女性们都患有不同程度的腰背痛，直接原因就是翘二郎腿的坏习惯。根据调查发现：长期翘二郎腿还容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。所以，还是赶紧把二郎腿放下来吧!
误区二：不注意乳房自检
乳腺检查的最佳时间是两次月经之间。首先熟知自己正常乳房的外观很重要，在充足的采光下观察两侧的乳房是否匀称，乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害。然后从乳房上房开始，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤作循环按摩检查，要检查整个乳房直至乳头。用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。
误区三：盲目节食减肥
爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此。为减肥而完全放弃肉类、脂肪及奶制品，人体就会失去对生命至关重要的维生素、钙、铁等微量元素，将会出现脱皮、指甲变脆等毛病，所以，减肥应在医生指导下进行。
误区四：锻炼模式一成不变
如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。长此以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。
误区五：不给自己“情绪化”的机会
从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康，怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪。一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性。喜怒哀乐本是人之常情，没有理由强迫自己控制情绪而忽视甚至是否定自己的感受，关键在于找准渠道。
误区六：不知家族病史
你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗?了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病如：糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。实际上很多恶性疾病如果及早发现，治愈机会还是很大的。
误区七：避孕方式不变
避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。
误区八：长期穿高跟鞋
高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学，加上前部紧窄，长时间穿高跟鞋，可造成足部变形疾病拇囊炎、腰背部肌肉的韧带劳损，产生慢性腰痛和髋膝关节疼痛，这种不正确的受力姿势若持续下去症状更可能会加剧。青春期女性穿高跟鞋还会影响盆骨正常发育，导致将来分娩困难。
误区九：直接试用柜台的化妆品
化妆品柜台的唇膏已被上百人试过，如果在试用时不注意，就很可能染上疾病。无论是口红、眼影、睫毛膏等等，还是在手背和手腕上试用比较安全。
误区十：很久没有全面体检
很多疾病在萌芽时期的表现都不明显，每年定期体检可以帮助你及早发现、及时治疗。医生的建议是：至少一年一次骨盆检查、分泌物涂片检查、临床乳房检查和性病检测;至少两年一次血压检查和皮肤检查;至少5年一次胆固醇和眼部检查。
误区十一：只去健身房锻炼
很多人都想抽时间去健身房锻炼，但由于工作和社交的忙碌总不能保证时间。其实平时我们在工作中只要稍加注意，就能预防很多缓慢形成的疾病，颈椎病就是其中一种。平时在办公桌前坐姿端正就能预防颈椎病的发生。
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