正确认识腰椎和颈椎病的危害
天下只有养生之道，没有长生之药。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生关系着每一个的生活质量。您是否正在关注养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“正确认识腰椎和颈椎病的危害”，相信能对大家有所帮助。
由于现代生活节奏加快，各种工作压力和心理压力随之加重，尤其是整天坐在办公室里很少活动的人群，颈椎病、腰椎病变如影随形而来，慢慢腐蚀着我们的健康。
颈椎病又称作颈椎综合症，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种因为颈椎发生退行性改变而引起的疾病。颈椎病由于颈椎骨质增生、韧带钙化、周围软组织水肿压迫了血管，导致脑供血不足，脑血管硬化，我们会出现颈项僵痛、头痛、头昏、耳鸣、健忘、胸闷、心烦等症状，有些颈椎病因为压迫神经，还会导致肢体麻木、无力、甚至瘫痪。
腰椎病又名腰椎间盘髓核突出症，它是腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰椎退行性病变、风湿或者类风湿性腰痛、肾虚性腰痛等疾病的总称。腰椎病除了会导致腰腿痛症状之外，还可能导致肠痉挛、肠麻痹、习惯性便秘、肠功能紊乱、排尿障碍及痛经等症状。治疗不及时，还会导致高血压、脑中风、大小便失禁，甚至造成终身瘫痪。
不管是颈椎病、还是腰椎病，都严重危害着我们的身体健康。因此，我们一定要对各种致病因素采取及时有效的预防措施，并且及早治疗，这样，才能减少疾病的发病率，减轻病情。
过去，“牵引”是治疗颈椎病的首选方法之一，但是近年来发现，在使用“牵引”治疗之后，特别是那种长时间使用“牵引”的颈椎病患者，症状不仅没有减轻，反而加重了。事实证明，牵引不仅无法促进颈椎生理曲度的恢复，反而牵引拉直了颈椎，弱化了颈椎的生理曲度，因此，颈椎病患者应当谨慎使用牵引疗法。yS630.coM
Ys630.com相关知识
1.直肠癌误诊率较高，该病早期症状无特殊明显表现，一些症状极似肠道疾病，误诊为痔、菌痢、肠炎、肛裂、直肠息肉、前列腺疾病，误诊率为86.1%，误诊时间为1个月到2年。
2.直肠息肉恶变和不良饮食习惯是直肠癌发病的主要原因。
3.便血、脓血便、大便习惯改变是直肠癌的主要临床表现。
4.直肠癌手术切除率较高，手术方法成熟，早期病人5年生存率70%~90%，然手术仅是成功治疗第一步，术后综合抗癌治疗乃治疗的关键。
5.直肠癌常常出现局部复发和肝转移，定期作肝脏B超和局部检查必不可少，有效防止局部复发和肝转移是术后治疗重点。
6.直肠癌预后的因素颇多，一般来讲，患者年龄越小预后越差，肿瘤位于直肠下段比上段预后较差，血清CEA较高患者比较低患者要差，肿瘤侵及肠外比局限肠内预后要差，研究还表明术后长期使用活性植物抗癌药可明显延长患者生存期。
7.直肠癌放化疗效果较差，应严格掌握放化疗适应症，防止过度化疗和不恰当放疗。
8.直肠癌侵及肠外组织可出现下坠感，侵及膀胱可出现排尿困难，侵及盆腔神经丛可出现明显的会阴部疼痛，对直肠癌患者制定治疗方案时应详尽了解病情，充分考虑诸多因素。
9.建议术后患者每隔三个月查一次腹腔B超，每隔半年做全身全面检查，包括肝、肺、肾、骨，日常注意观察大小便及下腹部，如有不适及时和主管医生联系。
10.早期发现系统综合治疗大部分患者病情可得到有效控制，部分患者可获得临床治愈，二三十年前曾患过直肠癌后彻底康复的患者人数并不少见。
11.对假肛门及造瘘术后的病人应做好鼓励工作，保持局部清洁防止感染，逐渐培养排便习惯。
额头皱纹
皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志。对于脑力来说，最重要的是记忆力，平时需要靠营养的滋补。如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪形，这样的人很容易出现心绪不宁的情况，可能患上忧郁症。
应对方法：多亲近大自然，让舒适的环境给自己舒缓压力。没事的时候，多用双手在额头上轻轻舒展按摩。
脸颊皱纹
皱纹的暗示：脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，很容易看出血管方面的问题。如果右脸比左脸的皱纹深，即代表肝脏不好。如果脸颊出现斜纹，可以查查有无高血压。如果颧骨上出现镰刀形皱纹，脚上可能患病。
应对方法：饮食上注意荤素搭配，平常也要多运动。对于面部皮肤本身，应该多注意保湿和去角质。
鼻梁皱纹
皱纹的暗示：鼻梁上的前额有皱纹，说明这个人经常需要用脑力，长期苦思冥想。有这种皱纹的人容易犯偏头痛。
应对方法：增强记忆力的食物有很多，也可以试着自己做烘焙健脑饼干。将1汤匙的百里香加10汤匙的小麦粉，和水后搓成面团，压成饼状放入烤箱中，即可做成增强脑力的健康食品。
鼻皱纹
皱纹的暗示：鼻皱纹是遗传而来的，随着年龄的增加愈加明显。鼻皱纹与心脏有关，每条皱纹分叉产生的细小分支皱纹对面部诊断医生来说，有相应的意义。如果鼻梁上出现许多十字形皱纹，不排除脊柱或肾脏有严重病变的可能性，这种人脊柱通常会变形。
应对方法：为了增强心脏功能，可以每天饮少量红葡萄酒，同时食用丰富的维生素C可以阻止皮肤下垂的功效。
外观：形象缺乏魅力和朝气
内体：容易疲倦、抑郁、肌肉耗损，严重者免疫力变差、易出现各种慢性病。对于患有慢性病的老人，还容易增加并发症、增大愈后不良的机率。体重过轻（过瘦）之原因
1.遗传因素：某些家庭成员都比较瘦，属于无力型体型，易患慢性病。2.疾病影响：如甲亢、肠胃疾病、腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血、寄生虫病等。
3.吸收功能不好。4.精神因素：由于情绪因素，精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。
5.饮食：缺乏营养，热量摄取不足或食欲不振。除疾病影响需要治疗外，其它都可通过科学的营养来改善。如何界定体重是否过轻？
体重是否标准，虽然有很多不同的计算方法，但最简单的办法是：看看镜子中的你，是否匀称而结实。何谓健康增重？
增重不增肥，结实不虚胖； 控制增重速度（增重跟减肥一样，过快会有损身体机能）。健康增重，必须满足的两个条件:
1，每天必须额外摄入500千卡热量当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长，经研究表明，体重无变化时，摄入和消耗的热量是相等的，此时在饮食量和消耗量不变的基础上，额外增加摄入3500千卡热量，便可增重1斤左右。科学健康的增重方式是：将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取，即每天额外增加热量摄取500千卡，1周的体重增加数控制在1斤左右。
2，摄入热量的分配必须科学人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪这三种营养素，它们都可以产生热量，但不能相互代替，否则对健康不利：如碳水化合物过多脂肪过少，会加重胃肠负担；如脂肪过多而碳水化合物过少，则可能引起肥胖症、心脑血管疾病；如蛋白质过少，会使生长发育受抑、机体抵抗力降低……。所以它们的摄入必须有一个科学的比例：人体摄入热量的50%—60%左右应来自于碳水化合物， 20%左右来自于蛋白质，其它来自于脂肪——这样的比例，才能增“重” ——感觉结实，而不是增“肥” ——感觉虚胖，同时提升体能状况。
所以，增加热量的摄取，并不表示可以毫无忌惮的大吃大喝，也不是任何零食都可以随便吃，因为目标是增“重”——感觉结实，而不是增“肥”——感觉虚胖，应该避免脂肪含量高的食物，如油炸品、肥肉、甜食等。通过增加日常饮食，也可加大热量的摄入，但要每天增加摄入500千卡热量的同时，又要求这些热量按照科学的比例分配在蛋白质、碳水化合物、脂肪三种物质之中，这需要大量的食物、精心的搭配才能满足要求，问题是：没人会带着天平，“斤斤”计较的去吃每一样东西。
导读：现在关于养生的秘方有不少，我们在网上随处可见各种民间偏方，那么，这些民间偏方真的管用吗?专家提示的确有很多民间偏方是有科
现在关于养生的秘方有不少，我们在网上随处可见各种民间偏方，那么，这些民间偏方真的管用吗?专家提示的确有很多民间偏方是有科学依据的，它是前人在亲身试验后总结的养生秘籍，但有一些所谓的民间偏方，并没有养生功效，相反还会损伤你健康。下文就教你正确认识民间偏方。
民间偏方
如何正确认识民间偏方
偏方，指民间流传、无医学典籍记载，也未普遍上市出售的土药方。此种药方广为流传，简便易行，省钱省事，对于一些疾病能起到立竿见影的效果。然而，并非所有的偏方都是良方妙药，如果选择、使用不当，也很可能造成得不偿失的严重后果。
偏方治病因人而异
民间偏方大都是根据以往经验产生的，其疗效在很多情况下都是因人而异的，在这人的身上见了效果，并不见得在另外一个人身上也会见效果。如果要使用偏方，一定要注意明确偏方中药物的通用名称和成分，留意是否含有有毒成分。此外，如和其他药物共同使用，还要注意相应的配伍禁忌，一旦遇到不适的情况，应立即停药。
这些偏方最好别用
鱼胆一些老百姓认为鱼胆能明目退火，因此常有人生吃鱼胆。但实际上鱼胆是有毒的，其中所含的氢氰酸、组织胺等物质会引起胃肠道、心肌以及脑细胞的损害，无论生吞、熟吃或用酒冲服，都容易发生中毒，严重的还将引发急性肾功能衰竭。
喝醋化鱼刺鱼刺卡在咽喉部，饮用食醋时，醋在咽喉部停留的时间很短，不可能达到软化的目的。大量饮食醋反而会使消化道溃疡病情加重，甚至诱发大出血。
我们在面对民间偏方的问题上，一定要有科学意识，不能道听途说。如果你想使用民间偏方，那就先要考虑这个民间偏方是否真实有效，如果自己拿不准注意的话，就千万不要乱用。小编提示在你使用民间偏方之前，要确定它的准确性，最好在医嘱下安全使用。
糖尿病是老年疾病中常见的一种，也常给患者带来许多痛苦和麻烦。患上糖尿病无法对此根治，那么糖尿病的治疗意义是什么呢？其实，糖尿病的治疗主要是预防糖尿病并发症，当人体内血糖持续性升高，会引发一系列的糖尿病并发症，如糖尿病眼病、糖尿病肾病、糖尿病足等等，这些并发症都会对患者带来严重的身份损害。那么，如何正确认识糖尿病并发症和预防呢？
糖尿病并发症主要分急性和慢性两种
糖尿病的并发症主要分为急性和慢性两种。急性并发症有糖尿病酮尿酸中毒，糖尿病高渗性昏迷以及糖尿病乳酸性酸中毒，一旦急性并发症发生，处理不及时就会造成比较严重的后果。而慢性并发症主要是糖尿病病人长期的血糖升高以及其他的因素共同对机体造成的损害，如比较常见的糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病周围神经病变以及糖尿病下肢血管病变和糖尿病足等。
除此之外糖尿病相关的糖尿病胃轻瘫，还有糖尿病引起的心脏病，植物神经功能紊乱，甚至一些糖尿病引起的男性性功能下降等等，这些也都归为糖尿病相关的并发症。
糖尿病并发症危害大严重时甚至可致命
糖尿病并发症都对糖尿病人带来什么样的伤害呢？如酮尿酸中毒是急性的并发症，这种并发症若治疗不及可能会造成患者丧失生命；而慢性并发症则容易引起致残致死。莫伟教授提醒，如果糖尿病人患有糖尿病时不注意控制血糖出现糖尿病肾病时，中末期的肾病可能要经受肾透析的痛苦；糖尿病视网膜病变到了后期则会导致患者失明。
糖尿病人早期一定要预防并发症的出现，否则不仅自身病重带来生活上的痛苦，也会给家庭带来经济和精神上的负担。莫伟教授在此特别提醒糖尿病患者，日常一定要把血糖控制好，要严格调控血糖达标。
并且，生活中要调整生活方式，改正不良的生活习性，如戒烟戒酒、注意日常饮食，特别是合并有高血压的糖尿病患者要控制好血压、合并有血脂高的糖尿病患者注意控制血脂等。
饮食养生
运动养生
