肺阴虚患者的有效食疗食谱
天下只有养生之道，没有长生之药。社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“肺阴虚患者的有效食疗食谱”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
肺阴虚患者大多表现为咳嗽无疾或者疾少而钻，或者疾中带血，声音嘶哑，身体消瘦，颧红盗汗，午后潮热，五心烦热，舌红少津，苔少而花剥，脉细数。
致病原因为，导致肺阴虚的原因，或者是劳伤过度，久病亏虚，伤及肺阴，或者是脾阴不足，土不生金，或者是肾阴不足，肺失润养，或者是外感疥虫，伤及肺阴，失其滋养，虚热内生所致。
治疗方案是，对于肺部阴虚患者来说，最重要的就是滋阴补而食疗则是最佳的选择。本篇。我们介绍几类疗效颇佳的食疗食谱。
冰糖梨粥：
【原料】：梨三个，白米100克，冰糖适量。
【做法】：将梨清洗干净之后切碎、捣汁，再将淘洗干净的米加入适最的水，与冰糖一起煮粥，以武火煮沸后改文火煮约30分钟，加入梨汁煮成稀粥即可。
【功效】：生津止渴，清肺化痰，润燥通便。适用于肺阴不足所致的干咳无痰、便秘、失音或者风热咳嗽、烦躁、食欲不振等症。
【注意】：脾虚便溏者禁食。
瘦肉梗米粥：
【原料】：猪瘦肉、梗米各100克，黄精50克，姜、葱、精盐、味精各适量。
【做法】：先将猪瘦肉清洗干净之后切碎，粳米洗净。黄精放入砂锅内煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥，待粥将熟时放入猪肉瘦肉末，粥成瘦肉熟之后放入调味品即可。
【功效】：益气养血，延年益寿适用于肺阴不足所致的干咳口燥、体虚食少、消瘦多病、全身无力。无病常服，可以永葆青春。
【注意】：气滞腹胀、大便溏泄者不宜服用。
甘蔗小米粥：
【原料】：新甘蔗汁150毫升，小米100克。
【做法】：将小米淘洗干净。在锅内放入适量的清水、小米，先用旺火煮沸之后，再改用小火熬煮至粥成然后兑入甘蔗汁略煮即可。
【功效】：清热润燥，生津止渴。适用于虚热咳嗽、口千舌燥、热病津伤，并且适合热病后补养及热性体质食用。
【注意】：取新鲜甘蔗榨取浆汁，待粥成后加入。如果经火沸，则失去其本性。
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肾阴虚患者表现为口干口苦.五心烦热，失眠盗汗，腰膝酸软，身体消瘦，足跟疼痛，大便困难.遗精，舌质红，少苔或者花剥，脉细数。
肾阴虚大多是由于禀赋不足，肾阴素亏，或者久病伤阴，波及肾阴，或者情志内伤，五志过极，化火伤阴，或者邪热久羁，伤及肾阴，或者失血耗液，过度服用壮阳温燥，耗伤肾阴，或者房劳过度，耗损肾阴所致。
滋补肾阴虚的方法不少，不过效果好、没有副作用的当属饮食疗法。本篇，我们就为大家介绍几款适合肾阴虚患者食用的食谱滋补方。
1、海参益肾粥：
【原料】：海参15克，小米100克，姜、葱、精盐各适量。
【做法】： 将海参用温水泡发，清洗干净，切成小块。海参、小米加入适量的水、葱、姜、精盐，一起煮成稀粥。
【功效】：益肾润燥。适用于肾阴不足所致的形体瘦弱、干咳久痰、皮肤枯燥等症。
2、山茱萸梗米粥：
【原料】：山茱萸15克，梗米60克，浮小麦30克，白糖适量。
【做法】：先把山茱萸清洗于净之后去核，浮小麦、粳米都淘洗干净，然后一起放入砂锅煮粥，待粥将熟的时候，加入白糖稍煮即可。
【功效】：补益肝肾，敛汗安神。适用于肾虚阴亏所致的头晕目眩、耳鸣、心悸失眠、虚汗不止、动辄汗出、小便频数、腰膝酸软等症。
【注意】：感冒发热期间停止食用。
3、乌鸡膏梗米粥：
【原料】：乌鸡膏、山药各30克，粳米100克，姜、葱、精盐各适量。
【做法】：将山药与粳米加入适量的水一起煮粥，粥熟之后加入乌鸡膏(油)、葱、姜、精盐，待沸即可。
【功效】：补肾养阴，退热止带。适用于肾阴虚弱所致的消瘦形枯、赤白带下或者遗精白浊等症。
心阴虚患者常常出现心悸、失眠、心烦、易惊、健忘等症状;严重者还会出现夜间盗汗、低热、五心烦热、口干等症;还有的人会出现舌红少津、脉细数等症。
致病原因为，心阴虚证为临床常见虚证之一大多是因为情志内伤、五志存火气、消灼心阴而致;此外的原因可能是患者劳伤太过，心阴消耗太多;或热病伤阴，心阴亏损;或肝肾阴虚日久，最终导致心阴不足等。
治疗方案是，对于心阴虚的患者，最适宜的治疗方法就是患者要控制好自己的情绪，注意养心安神。食疗方法也很重要，本篇，我们就介绍几种粥类的饮食。
陈皮四仁粥：
【原料】：火麻仁、甜杏仁、松子仁各10克，陈皮3克，梗米100克，柏子仁8克，白砂糖适量。
【做法】：将其中的5味药加水共煎，去渣取汁，之后与粳米起放入砂锅中，再加入适量的水，用文火煮粥，粥熟之时，加入白砂糖搅拌均匀稍煮片刻即可食用。
【功效】：滋阴润燥，化痰止咳咳。适用于由心肺阴液亏虚所致的咳嗽、痰中带血、心烦失眼、咽喉干痒、胸腹胀满、大便秘结等症。
枣仁地黄粥：
【原料】：生地黄、酸枣仁各30克，粳米100克，白糖适量。
【做法】：酸枣仁加水研成末，取汁100毫升;生地黄煎汁100毫升，去渣。把酸枣仁汁、生地黄汁和洗干净的梗米一起煮成稀粥。粥熟后放入白糖，调匀即可。
【功效】：清热止汗，生津止渴，养心安神。适用于心阴亏虚所致的心悸失眠，或者肺结核低热，潮热盗汗等。
百合莲子粥：
【原料】：莲子、百合各10克，糯米50克，冰糖少量。
【做法】：先把莲子、百合洗净之后加入适量水，煎取药汁，然后再与洗净的糯米一同煮成粥，煮至米烂汤稠，加入冰糖即成。
【功效】：润肺止咳，宁心安祥。适用于阴虚燥咳所致的肺结核、痰中带血以及热病后期的余热未清、神志恍惚等症。
肝阴虚证患者临床多表现为头痛，眩晕，耳鸣，心躁易怒，失眠心烦，头燥面热，咽干口燥，看物不清晰，雀目眼干或眼睛发红，月经紊乱，舌质发红，少苔，脉弦细数。
其发生机制主要有两种，一是阴液亏虚，多因情志达不到，暴怒伤肝，或血液亏虚，久病耗损，肝阴失调;二是阴虚阳亢，阴阳失调，阳气旺盛，身体内有虚热，体内“肝风内动”。
木耳枸杞粥：
【原料】：白木耳、枸杞子各5一10克，大枣5枚，粳米100克，冰糖适量。
【做法】：把木耳放入温水泡发，洗净，撕成瓣状;枸杞子洗净;粳米淘洗干净;大枣洗净去核。将它们一同放入砂锅内，加适量水，用武火烧开，再用文火炖熟，待木耳熟烂、粳米成粥后，加入冰糖稍煮即可食用。
【功效】：滋养肝肺，润燥补阴。适用于肝肺阴虚所致的咳嗽、气喘、咯血、眼睛干涩、视物不清、腰痛等症。
【注意】：有风寒表证者不宜食用。
桑葚粥：
【原料】：桑葚50克，梗米100克，冰糖适量。
【做法】：将桑葚用清水浸泡片刻，洗净。粳米淘洗干净。2、取砂锅放入桑葚、粳米，加清水，用武火煮沸，再用文火煮至粥将成，加入冰糖，稍稍煮一下即成。
【功效】：滋肝补肾，养血滋阴。适用于老年人肝肾亏虚所致的头晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白、大便燥结。常吃能耳聪目明，延年益寿。
山茱萸粥：
【原料】：山茱萸25克，梗米100克，白糖10克。
【做法】：1、将山茱萸用清水侵泡、洗净;梗米淘洗干净。2、取锅放入山茱萸、梗米，加清水，用武火煮沸后，再用文火熬煮至粥城，加入白糖调味即可。
【功效】：补肝益肾，固本精元。适用于老年人肝肾亏虚所致的头晕耳鸣、小便频繁、常流虚汗等病症。
肝阳虚患者常常出现面色发青，无光泽，月支体畏寒、做惰，头病麻木，筋脉李缩，不耐疲劳，胁肋疼痛，少腹冷痛，阴湿囊缩，口唇青色，耳聋目昏，舌淡苔薄，脉沉细弦迟等症状。也有患者会出现精神委靡、胆小忧郁、恐惧易惊、代柔寡断、悲观消极等症状。
致病原因为，导致肝阳虚证的原因有很多，病机也非常复杂。大凡情志不调，久居逆境，就会逐渐消耗肝阳;肾阳不足，就会累及肝阳;阳气内虚，生机索然，阳用减弱或者衰微，就会发生肝阳虚证。
对于肝阳虚患者，应该多卧床休息，不可勉强运动。合理的饮食对治疗阳虚有着非常好的效果。本篇，我们就介绍几类滋补阳虚的饮食食谱。
鸡肝菟丝粥：
【原料】：雄鸡肝1个，粟米100克，冤丝子末15克，葱白2根，食盐、胡椒粉各适量。
【做法】：先将鸡肝洗干净切细，然后与菟丝子末(纱布包)、粟米一起煮为粥，粥快熟的时候拿走药包，加入葱白、盐及胡椒粉进行调和，再煮一二沸即可。
【功效】：养肝肾，壮阳事。适用于肝肾不足所致的筋骨痿弱、脉络拘急以及阳痿早泄等。
【注意】：阴虚火旺、大便秘结以及性欲亢进者忌服。
茱萸梗米粥：
【原料】：吴茱萸3克，粳米100克，葱花、精盐各少许。
【做法】：先将吴茱萸研成细末，粳米淘洗干净。然后取锅瓜适量清水，加入粳米，用大火煮沸之后，再改用小火续煮成关，接着再加入吴茱萸、葱花及精盐，搅拌均匀即可。
【功效】：补脾暖胃，散寒止痛。适用于肝胃阳虚所致的脘腹冷痛与因为受寒而引发的吐泻、男子阳痿、女子痛经等病症。
患者常常出现心悸不宁，心慌气短，行动时更加严重，身上寒气很重，表现为怕冷，面色苍白，舌寡淡，舌苔颜色发白，脉象虚弱，用手指重按才能感觉到脉搏的跳动，按触脉搏时感觉很小很弱。
致病的原因为：心阳虚证，思虑过度，劳累，睡眠不足，心气虚弱心阳不振，其病变的本质在于阳气虚弱衰竭，身体俊入寒气，阴气很重。
治疗原则多采用温补心阳，即用具有温阳补心作用的方药，治疗心阳虚证阳气能够温暖身体，让身体的气血运行能安神定悸，益气活血。当然食疗方法也很重要，本篇，我们就介绍给大家几款适合心阳虚患者食用的食谱。
1、桂心人参粥：
【原料】：人参粉3克，桂心粉5克，梗米100克，冰糖适量。
【做法】：将粳米洗净后，与人参粉、桂心粉一同放入砂锅内，加水适量。将锅用武火烧开，用文火熬至熟。再把冰糖放入入锅中，加水适量，熬成汁，将冰糖汁慢慢加入熟粥中，搅拌均匀即可。
【功效】： 益气，补心阳。适用于久病或老年体弱、心阳虚亏所致的心慌怕冷、倦怠乏力、出汗气短或脏腑衰弱、劳累亏损、食欲不振、神经衰弱、失眠健忘、性功能减退等一切气血津液不足者。
【注意】：1、在炎热的夏季不宜食用，阴虚阳火旺盛体质或身强体壮者也不宜食用。2、在吃人参粥期间，不可吃萝卜和茶。3、制作时不要用铁质容器。
2、人参桂姜粥：
【原料】：桂枝、干姜各6克，人参3克，大枣8枚，梗米100克，红糖适量。
【做法】：桂枝、干姜、人参、大枣放入锅内，加适量水武火煎煮，沸腾后改文火煎煮，滤汁去渣。如此共三次。合并3此滤汁，加入淘洗干净的梗米、红糖、煮成粥。
【功效】：通透经络，巩固元气，补肾养气。适用于心阳不振所致的心慌气短、疲劳乏力、形寒肢冷等症。
3、薤白粥：
【原料】：薤白50克，梗米100克，精盐少许。
【做法】：将薤白冲洗干净，剥去外皮，切细;粳米淘洗干净。将清水和梗米放入锅中，武火煮沸后，加入薤白，再续煮至粥熟，加入精盐调昧即可。
【功效】：让阳气在全身充盈，闷痛消失。适用于心阳亏虚所致的胸部闷痛、冠心病等。
买到鳊鱼补充营养，大鱼刺少，适合做孔雀开屏鱼，肉质鲜嫩肥美，放些有特色的腊肠一起蒸，味道很鲜很香，保存营养的最普通的做法就是清蒸，味道原汁原味，吃起来很香。
【肺肾阴虚食谱腊肠蒸鳊鱼】
主料：鳊鱼1条、腊肠1小半根 、土豆1个 、
辅料：色拉油适量、料酒2勺、 盐适量、砂糖半小勺、生抽2勺、 胡椒粉少许、姜1段、葱3根 、红辣椒1根、
步骤：
1.买回的鳊鱼去鱼鳞后把鱼头和鱼尾切下
2. 然后把鱼肚里的内脏掏干净，再用刀均匀的切开，鱼肚腩不要切断！再清洗干净
3.在鱼里加入料酒
4.均匀抹上盐腌制15分钟
肺肾阴虚食谱腊肠蒸鳊鱼
5.土豆切成薄片
6.腊肠也切成薄片
7.葱姜切丝垫在盘底
8.把鳊鱼放在葱姜上摆好造型
肺肾阴虚食谱腊肠蒸鳊鱼
9.在每块鱼上放上土豆片
10.再放上腊肠片
11.锅里加水煮开后，把鱼放入蒸笼蒸7-8分钟，时间到后关火再焖2分钟
12.调个浇汁：小碗里加生抽、砂糖、胡椒粉调匀备用
肺肾阴虚食谱腊肠蒸鳊鱼
13.取出蒸好的鱼，倒掉蒸出来的汤
14.再把调好的浇汁淋在每块鱼上，再加点辣椒和葱花
15.加热点油，把热油浇在葱花、辣椒上即可
肺肾阴虚食谱腊肠蒸鳊鱼
鳊鱼的食用效果
1.脂降压
鳊鱼可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。
肺肾阴虚食谱腊肠蒸鳊鱼
2.养阴补虚
鳊鱼具有补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。适宜贫血，体虚，营养不良，不思饮食之人食用。
饮食养生
运动养生
