肉食烧烤，诱惑百分百
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何避开有关养生保健的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“肉食烧烤，诱惑百分百”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
想要将烤肉变得更加奇香诱人，就把每 一次的烧烤当作艺术创作吧。想一窥烧烤肉 食的王国中.哪些运适合家庭制作吗？不管 在户外还是在室内.快跟我一起来体验烤肉 的乐趣，享受过瘾的美味吧！
沙嗲牛肉串
用料：牛里脊肉500g，菠萝20Og，青椒150g，番茄150g，沙嗲酱50g，黑胡椒碎6g，盐4g
沙嗲酱一般用在什么地方？
沙嗲酱是一种盛行于东南亚的酱汁，通常可以在 印尼菜、马来西亚菜和新加坡菜中尝到这种味 汁，沙嗲酱原本是印度尼西亚的一种风味酱料. 经过复合调味.辣中带有成香.口味特别•十分 开胃.
做法：
（1）将牛肉里脊在清水中冲洗干净后，沥干水分.切成3厘米厚的肉片•然后将其放入沙嗲酱中. 搅拌均匀.用保鲜膜包裹住.放入冰箱冷藏室内.腌溃 约20分钟备用。
（2）将菠萝去皮洗净，靑椒洗净.去蒂、子：番茄洗 净.去蒂，将所有蔬菜沥干水分.分别切成1厘米 厚度的果蔬片备用。
（3）将已经腌溃好的牛肉块与切好的果蔬片.依次用竹 杆串好备用。
（4）向腌溃好的牛肉串中撒入适量黒胡椒碎.盐调味，放入已经预热到200C的烤箱中.烘烤15分钟，待 牛肉变色飘香即可。
迷迭香烤小牛排
用料：牛小排500g,蒜末20g,洋葱末20g,迷迭香酒5ml,植物油20ml,黑胡椒粉10g
五分熟的牛小排总会渗出粉红色的汁液在盘 子中，有没有什么方法防止出现这种情况？
牛排鲜类多汗.如果吃完之后盘子里留下很多肉汁.说明 这次烹调不太成功哦！通常.我们应该在完成煎或烤的工 作后.让牛排短暂地“休息” 一下.以使牛排中的肉汁回 渗，封锁在牛肉中.这样做以后就不会出现肉汁流失的败笔了。将水分锁在牛肉中.吃起来也会更加美味哦！
做法：
（1）将牛小排洗净，沥干水分，切成3厘米的厚片.放入迷迭香酒、植物油、黑胡椒 粉、蒜末、洋葱末.腌溃1小时至入味。
（2）将腌渍好的牛小排裹入锡箔纸中，放入 烤箱.以200C的温度.烤15分钟即可。
山椒猪肉串
用料：猪肉250g，大蒜瓣，山椒粉、胡椒粉各2g，植物油8ml，酱油45g，香油、料酒各8ml，糖8g
做法：
（1）将猪肉用清水洗净.以厨房用纸将猪肉 表面的水分充分吸干，切成长形的猪肉 厚片备用。
（2）加入拍扁的大蒜以及山椒粉、胡椒粉.
（3）酱油、糖、香油、料酒，搅拌均匀，放 入冰箱冷藏室.腌渍约10分钟备用。
（4）用竹扦将猪肉条以S形连续串起，依序 串好备用，取烤盘.先刷上植物油.再将猪肉串包 入锡箔纸内，放在烤盘中，烤箱预热到 160C.放入猪肉串，烤至变色后.撤上山椒粉即可.
Ys630.com相关知识
现代人的观念比较开放，很多年轻女生早早的发生了性生活，然而年轻人不懂得正确避孕，甚至不知道健康避孕的重要性，如果不完全采取避孕措施，或者避孕失败的话，现在最流行的方法就是吃事后避孕药，这些避孕药一般是在事后72小时之内有效，那么避孕药是否百分百有效呢？
避孕药能百分百避孕吗？
吃短期避孕药避孕，并不是百分之百能避孕的。也会出现失败率，所以一些吃短期避孕药的女性，也会出现意外怀孕的情况。导致避孕失败的主要原因是用药方法不对，比如漏服短期避孕药，就很可能导致意外怀孕。
同时，服用短期避孕药还有以下的危害：
1、月经不调
吃短期避孕药容易出现月经不调的症状。主要是因为某些短期避孕药是抑制雌激素分泌的，当体内的雌激素分泌不足时，内膜就会变薄，从而出现经血量变少，甚至闭经等月经不调的症状。
2、脸上长斑
长期吃短期避孕药的女性，脸上更容易长斑。是因为避孕药中含有的某些激素会增加黑色素的沉淀，从而导致脸上长斑。而且日照也会导致脸上的斑点颜色加深。
3、不适反应
在服用短期避孕药后，一些女性朋友的身体会出现不适反应，比如头晕、恶心、呕吐，乏力、嗜睡等，这些症状和早孕反应很像，一旦停药后，这些不适症状需要一段时间才能消失。
4、身材发胖
经常吃短效避孕药的女性，身材会发胖，因为避孕药中的某些成分会促进食欲，从而增加食物的摄入量，导致女性的身材发胖。
避孕药虽然在72小时内服用一定程度上能避免怀孕的风险，但还是存在怀孕的可能，而且避孕药不能长期经常吃的，避孕药不仅会引起内分泌紊乱，从而导致月经不调，严重的还可能会引起不孕。
意见建议：鉴于避孕药副作用大，所以建议不要多吃，一年内不能超过三次，建议如果没有做好要孩子的准备，一定要采取相应的防护措施，男方最好能戴套，同时最好能避开危险期。
【导读】很多的时候我们会把吃不完的菜留到下一顿，以免浪费。其实你知道吗？四种剩菜留到下顿百分百短命，那么是哪些菜呢？ 下面小编将会为您介绍，四种剩菜留到下顿百分百短命的菜吧！
四种剩菜留到下顿百分百短命，这四种菜分别是：
1.绿叶菜
绿叶菜从肥料及土壤里吸收的硝酸盐，会慢慢被细菌还原成可能使人体致癌的亚硝酸盐，而亚硝酸盐在久置的剩菜里含量最高。此外，绿叶蔬菜中的维生素，经过反复加热几乎消失殆尽。
2.凉菜
凉菜不具有杀菌效果，且吃过的凉菜中都会带入细菌，长时间的存储更给细菌的生长繁殖提供足够时间，导致蔬菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐。同时细菌也可能在凉菜中大量繁殖，储存不当容易引起腹泻等食品安全问题。此外，放了一段时间的凉菜，口感和色泽也都有所下降。
四种剩菜留到下顿百分百短命
3.豆制品
豆腐等豆制品含水较多且富含蛋白质等营养成分，是一个很好的微生物培养基，因此，豆制品最好不要留到下一顿。
4.海鲜
海鲜也是最不值得留的剩菜之一，因为吃海鲜强调味道鲜美，放置时间太长会使它们鲜味全失，因此最好准备一次能吃完的量，一顿吃完。
当生病去医院检查血常规的时候，医生主要看三个数值，一是白细胞计数，二是淋巴细胞百分比，三是中性粒细胞的百分比。如果它们的值都偏高，一般可能是发生了炎症。
中性粒细胞百分比正常值是百分之五十到百分之七十，如果检查出的数值偏高，一般有很多种原因。比如平常的感冒，就会引起中性粒细胞的升高，或者是因为一些急性的或化脓性的感染所致，比如脓肿、阑尾炎、败血症、猩红热等。
一些中毒的表现也会使中性粒细胞百分比值升高，比如出现了酸中毒、汞中毒、铅中毒、尿中毒等。还有一些组织的损伤引起的大出血，或是恶性的肿瘤，急性的溶血都会引起中性粒细胞值的升高。
体内的白细胞多数都是中性粒细胞，因此白细胞高的时候，一般中性粒细胞值也是高的，如果白细胞的数量高于一万，那么就代表炎症感染的较为严重，需要及时的消炎抗感染治疗，可以服用消炎药物，或者静脉滴注抗感染、消炎药物。
另外要注意，中性粒细胞值如果偏低需要多加注意，机体免疫力会下降，可以会导致骨髓的发育不全，或引起一些病毒的感染，寄生虫的感染等，还可能会引起一些免疫变态反应性疾病或是全身性的疾病。
水分是人体的重要组成部分，且不同的部位，含水量也是不同的。而在人体之中，含水量百分比最高的器官就是眼球，眼球中的含水量百分比甚至达到了99%，可以说，眼球中基本上是水分所组成的了。那么，眼球有哪些特点呢？下面，就为大家详细介绍一下眼球的相关知识。
一、人体含水量百分比最高的器官是什么
眼球。人体不同器官的水分含量差别很大，如人的眼球含水量是99%，血液85%、肌肉76%、骨骼22%。眼球位于眼眶内，呈球形，周围有眼肌附着保护，后面有视神经连于脑。眼球由眼球壁和眼球的内容物组成。
二、眼球简介
眼球是眼球内一些无色透明的折光结构，包括晶状体、眼房水和玻璃体，它们与角膜一起组成眼的折光系统。构造：眼球壁和内容物
脊椎动物眼中由巩膜、角膜及其内容物组成的大体上像球状的眼的主要部分。位于眼眶内，后端有视神经与脑相连。眼球的构造分眼球壁和内容物两部分。
三、眼球内容物
晶状体：呈双凸透镜状，透明而富有弹性，位于虹膜和玻璃体之间。周缘由晶状体韧带连于睫状突上。其实质由多层纤维构成。晶状体曲度过大，使物像落在视网膜前方，形成近视：晶状体曲度过小，使物像落在视网膜后方，形成远视。
眼房水和眼房：眼房是位于角膜和晶状体之间的腔隙，被虹膜分为前房和后房。眼房水为无色透明液体，充满于眼房内，主要由睫状体分泌产生，然后在眼前房的周缘渗入巩膜静脉窦而至眼静脉。眼房水有运输营养物质和代谢产物、折光和调节眼压的作用。
玻璃体：为无色透明的胶冻状物质，充满于晶状体与视网膜之间，外包一层透明的玻璃体膜。玻璃体除有折光作用外，还有支持视网膜的作用。
眼的屈光装置：由角膜、房水、晶状体和玻璃体四部分构成，共同特点是无色、透明，允许光线通过，故统称为眼的屈光装置。任何一部分的病变，均会影响视力，形成屈光不正，如近视或远视。
家人的健康是我们的首要目标，作为一名聪明的主妇，怎么把菜用最能将食材的营养最大化，是我们的终极目标。
发面用酵母 营养更高
研究证明，酵母不仅能改变面团的结构，使其变得更松软好吃，还能大大增加发酵面食的营养价值。面粉发酵后，除了蛋白质、碳水化合物、脂类得以保留外，酵母本身还富含多种矿物质和酶类。因此，馒头、面包等发酵面食所含的营养成分比饼和面条要高。此外，面粉发酵后，影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸被分解，提高了人体对这些营养物质的吸收。
煎、炸、炒别等油冒烟
我们在家炒菜时，通常是先倒油，等油烧热甚至冒烟后才下入食物烹炒，其实，这种做法是非常不健康的。炒菜时油温不可过高，在175~195°c较合适，食物不要等冒烟才下锅，因为这个温度不但可以保留植物油中的不饱和脂肪酸含量，还可以避免不饱和脂肪酸冒烟时与空气中的氧结合产生黏胶，附着在厨具上，不易清洗。要想知道油温是否在较为适宜的175~195℃范围，可以用一根竹筷插在油中，当筷子周围逐渐出现小泡沫时，就是煎、炸、炒最适当的温度。
吃剩的肉菜如何加热更营养
当顿没吃完的肉类食物，再次加热时最好加一点醋。因为肉类含有比较丰富的矿物质，这些矿物质加热后，都会随着水分一同溢出。那么，在加热的时候加一点醋，这些物质遇上了醋酸就会合成为醋酸钙，不仅提高肉类剩菜的营养，还有利于我们身体的吸收和利用。
肾脏疾病初期最常见的症状就是没有症状。肾脏的主要功能是排毒，人体的排毒功能一旦只剩下10%就必须洗肾，如此重要却缄默的器官，民众如何及早察觉病兆而及早治疗呢?
所谓的排毒，就是经由尿液排泄而达到(一)清除体内新陈代谢之有毒废物，如尿酸、尿毒等。(二)进行体内环保，如管制纳、钾、磷及酸碱值的稳定平衡;其次是造血，受损的肾脏易导致红血球生成素分泌不足而贫血。
另外，肾脏还具有活化维他命D3之机能(维他命D3是维持人体血液中钙磷平衡的重要元素)。调整血压之肾素及血管张力素也与肾脏息息相关，因此，高血压与肾脏疾病常有密切关联。
医师提醒一旦发以下几种状况要特别注意：
蛋白尿：一旦发现马桶中的尿液经常或偶尔呈现泡沫状，表示患者肾小球功能受损，导致蛋白质经由尿液流失。尿液检验是验出肾病之早期症兆的有效方式。
水肿：眼睛或双脚浮肿是肾病患者最常见的现象，然而，当患者出现水肿时，往往已罹病多时而不自知。
高血压：肾脏病患者常并发高血压，而高血压本身又会恶化肾功能，二者之间形成极可怕之恶性循环。
贫血：不好的肾脏会因造血功能受损而致贫血。
另外，患者还可能出现其他症状，如食欲不振、精神不济、失眠、头晕目眩等病况;令人闻之色变的尿毒症，则并发反胃、食欲差、肺积水、走路喘气、水肿等病症。至于中医或民间传统所讲的肾亏，与肾脏病并不相同，肾亏所指之男性性荷尔蒙分泌不足，与肾脏没有关联。
种类繁多的肾脏疾病一般分为两大类：第一类为肾脏本身的问题，如结石、肾丝球、肾炎;第二类由其他疾病所引发，如心脏病、*25120*(由于肾脏是由数百万个细微血管所组成，血糖控制不良之患者，因血管长期浸泡在高血糖中而逐渐硬化，引起肾功能变差)、高血压、痛风、红斑性狼疮，皆可能引发肾脏病变。
面对林林总总的肾脏疾病，民众该如何顾肾保肾呢?
不抽烟(尼古丁导致血管硬化及血管收缩，对肾脏极为不利)
不滥用药物(勿服偏方，慎选中草药)
不服抗生素(具消炎作用的抗生素非常伤肾)和止痛药
多喝水，不憋尿(尿在膀胱里太久容易繁殖细菌，而细菌极可能经由输尿管感染肾脏)。
有效管控体重可减少肾脏负担，因为人体吃下的大量食物(动物性蛋白质)所衍生之废物──尿酸、尿氨素，皆由忙碌辛苦的肾脏负责排除。此外，马医师还呼吁民众务必定期健康检查，四十岁以上每三年做一次体检，六十岁以上应每年做健康检查。
针对肾病患者的饮食，医师的建议是：
一、少摄取动物性蛋白质。肉类、牛奶、蛋都具丰富的动物性蛋白质，罹患肾疾者应把蛋白质摄取量减少为原摄取量之60%。
二、少食用高钾高磷饮食，坊间常见之高钾食物有椰汁、木瓜汁、柳橙汁等，高磷食物则是动物内脏、可乐、沙士、瓜子及各种腌制类食品。避免服用杨桃汁，肾功能不佳者食用杨桃汁之后，导致昏迷或死亡的案例屡见不鲜。
总之，肾病患者之饮食应该严格遵从医嘱或营养师指示，切不可自作聪明而加速病症恶化。
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运动养生
