痰液自察说明 告诉你身体状况
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“痰液自察说明 告诉你身体状况”，希望对您的养生有所帮助。
痰的多少
气管炎患者大部分会有明显咳嗽，但不一定会咳痰，如果病灶较深，而且发炎厉害，病灶会形成浓浓的痰。
在正常情况下，一个人一天有60~100毫升(相当于半瓶牛奶）的痰产生，它们可以润滑气管，同时带走留在气管及大小支气管壁上的污物。如果气管或支气管有发炎现象，痰会增多，就像我们的手碰到烫的东西会有反射作用——缩回手一样，为了清除这些污秽的痰，人很自然地就有了咳嗽现象。 M.ys630.COM
以吸烟者为例，一般喉咙都有慢性炎症的状态。与其说是疾病，还不如称之为保护黏膜的一种状态。那是为了保护黏膜，避免因香烟的刺激而使黏膜受损增加分泌物。当然受损的部位不仅在喉咙，也会波及气管、支气管，以至肺部深处。尽管它是一种防卫，但是并不一定能免除刺激和感染。因此，当痰液逐渐增多时，要警惕疾病的发生。
痰液少，但比平时多，多见于上中呼吸道感染、急性支气管炎及早期肺炎等症。
痰液由少变多，表示疾病没有控制好，或是存新的感染。痰液多，可见于肺水肿、肺脓肿、支气管扩张或肺结核并发症。
痰液由多逐渐变少，表示病情趋向好转。
痰液由多突然减少，同时伴有体温升高等症状，很可能是支气管有阻塞现象，造成的引流不畅，这时必须先査明原因，并加强引流措施，使痰液排出，而非盲目地更换或增加抗生素。
痰的性状
黏液性痰：即呈无色或淡白色透明的黏液状，其痰多较黏稠，有泡沫。多见于上呼吸道感染、急性支气管炎、慢性支气管炎及肺炎早期。
黏液脓性痰：即淡黄色块状，常见于感冒、支气管炎或肺炎恢复期。
浆液性痰：即稀薄透明痰，量多，带泡沫状，易咳出，多见于无严重合并感染的支气管扩张。
浆液脓性痰：以早晨最多，分三层，上面呈泡沫脓块，中间为稀薄浆液，下面是混浊的脓渣和坏死物质，多见于合并感染的支气管扩张。
浓性痰：即黄色或黄绿色黏稠的块状，或不透明的脓液状，如有发烧、胸痛、呼吸困难等症，即是肺脓疡;有微烧、盗汗等症，即是肺结核；有激烈咳嗽、发烧、胸痛等症状时，可能是患了急性支气管炎或支气管扩张。此外，肺癌晚期合并感染时，也会出现脓性痰，不可轻忽。
血性痰：即痰中带有血丝或血块，可见于下列几种情况：
(1)咳出血性泡沫样痰，多见于肺水肿。
(2)黑色血痰，提示为肺栓塞。
(3)痰中带鲜红血丝，多见于咽部炎症，或是肺结核、支气管扩张。
(4)长期痰内带血丝并且伴有胸痛、消瘦、乏力、干咳少痰，要提防肺癌。
(5)清晨第一口痰中带有血丝或小血块，且伴有鼻塞、鼻腔出血、颈部淋巴结转等，则要警惕鼻咽癌的可能。
大家都知道，健康人很少咳痰，痰液是患鼻腔、呼吸逍、咽喉疾病时，人体组织与细菌等有害物质作战后的产物。据研究观察，痰中常常带有细菌、病毒和各种异物，一般痰液，每毫升约有细菌5000~7000个以上。如果我们不将其排出体外，而咽入胃中，有一部分细菌虽可被胃酸杀死，但更多的细菌仍活下来，进入肠内，就会引起肠炎等病。若是痰液中含有结核杆菌，就可能患肠结核，甚至还会罹患其他更严重疾病。
因此，有痰的时候，还是要“一吐为快”，但注意不要随地乱吐，也不能直接往肚子里咽，最好是用纸巾包好，再把它扔到垃圾桶里，平时痰多的慢性气管炎病人更应记住这一点。
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夏季天气炎热，出汗是最为正常不过的了，但是如果是异常出汗，那就需要引起重视了，可能是你的身体出现状况的信号。通常，我们可以通过观察出汗的部位，来判断我们是否患上了某些疾病。
1、腋下出汗
当我们压力过大时，我们的神经功能就会紊乱，表现为焦虑、抑郁、出汗。有研究发现，当人们承受巨大的压力的时候，大汗腺会促使汗水的产生。而大汗腺一般分布在腋下、乳晕、肛门等部位，所以这些地方更容易出“压力汗”。这种汗含有脂肪和蛋白质，混合皮肤上的细菌，更容易产生汗臭味。
2、头昏眼花出汗
如果你在高温下大量出汗，转到阴凉处就止汗，而且会觉得眼前发花、头晕目眩，这说明你可能中暑了。一般中暑还伴有恶心、呕吐等症状。如果出现了这些症状，应该立即补水、休息。
3、出“咸汗”
你是否有过出汗时汗水滴入眼睛感觉灼热刺痛，当汗水干了之后，会留下白色的印记?这些都是咸汗所导致的。平时喝水较多，而且低盐饮食的人，一旦在运动过程中喝水不足，就容易导致这种情况。
4、汗液有鱼腥味
身体发出鱼腥味可能是遗传性疾病所导致的。这类患者身体无法分解鸡蛋、豆类、鱼类等，在消化的过程中，会产生三甲胺化合物，三甲胺化合物会通过汗液、尿液和呼吸产生腐鱼、臭蛋等难闻的气味。
如何挑选水果？如何根据身体状况挑选水果？在物质生活日益丰富的今天，现在越来越多的人开始重视健康养生了。在日常生活中，我们应该在饮食方面注意什么？男性和女性，小孩和老人都应该怎么样注重饮食方面的健康和养生呢？怎样的习惯才是最健康的？下面就一起跟小编看看如何挑选水果？如何根据身体状况挑选水果？
如何根据身体状况挑选水果？
新鲜的水果随处可见，看见水果店和超市里一排排颜色鲜艳的水果时，我们总是会不由自主地停下脚步。我们在生活中也已经习惯了每天吃水果，只是，吃来吃去都是挑自己喜欢吃的。比如有的人非常喜欢吃苹果，那么她的冰箱里或者是桌子上摆着的水果肯定是以苹果居多。同理可证，喜欢吃樱桃的人总是习惯性地选择樱桃，不喜欢榴莲的人，一年到头也不会吃一次榴莲。看看此时你的身体最需要哪种水果，根据自己的身体状况选择水果，绝对可以让你的身体健康达到更加平衡的状态。
肺脏
长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
心脏
胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。
眼睛
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
牙龈
牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。
从一个人的饮食习惯我们就可以知道这个人来自哪个国家，来自哪个地区，而且还能够根据生活习惯猜测出身体的状况，这些都来自于他们的饮食结构。比如以肉食为主的，基本都是欧美国家的人，以素食居多的多为印度，巴基斯坦等国家的人。我们先来普及几个概念：
膳食结构：是指居民消费的食物种类及其数量的相对构成。当今世界上有四大代表性膳食结构。
1、动植物食物平衡的膳食结构，以日本为代表
2、以植物性食物为主的膳食结构，以印度、巴基斯坦等国家为主
3、以动物性食物为主的膳食结构，以欧美国家为代表
4、地中海式膳食模式，以意大利、希腊为代表
地中海膳食结构是比较合理的值得我们学习，研究发现地中海饮食中常见的健康食物是：番茄、洋葱、大蒜、深海鱼、橄榄油。
番茄含番茄红素，是一种强力抗化剂，可以预防多种癌症，尤其对预防女性的乳癌最具功效。
洋葱含硫化合物，可抑制消化道细菌将硝酸盐转变为亚硝酸盐，进而阻断致癌物亚酸胺的形成。
大蒜其中的蒜素可抵抗潜在致癌物的入侵，并增强肝脏对致癌物的排出功能。
深海鱼其中的DHA和EpA，是一种多元不饱和脂肪酸，能够降低无益的胆固醇，进而提升有益的胆固醇。
橄榄油所含的单元不饱和脂肪酸较高，不易造成，且具有降血压的功能。
如果说眼睛是心灵的窗口，那么嘴唇可以看作是健康的窗口。嘴唇的颜色、光泽、质地无一不反映人体的健康状况。正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽，干湿适度而有弹性。一旦身体有问题，嘴唇就会出现改变。所以清早起床，不妨照照镜子，仔细看一下自己的嘴唇，看是否有下面的情况：
口唇青紫：如果嘴唇长期出现青紫，现代医学将其称之为“紫绀”，预示着你的心脏可能存在问题，长期如此应当及时去医院检查。某些呼吸系统的疾病也可出现口唇缺少光泽、不够红润的变化。
口唇苍白：长期嘴唇苍白应当去医院查一下，医生会根据其表现和自觉症状给您作些相应的检查，以排除有无贫血的问题。此外，某些脾胃虚寒、消化不良的病人也可以表现出口唇缺少红润、干燥等症状，有些还可伴有四肢发冷。
口唇红赤：正常唇色多为粉红色，如果红的颜色过于艳丽或者是深紫红色，可能是俗称的体内“火大”引起的。如伴口臭、呃逆，说明脾胃湿热;伴两胁胀痛、厌食，说明肝火太旺。
口唇泛黑：如果你的嘴唇上出现了一块或几块黑斑，应该去医院口腔科或皮肤科就诊，排除色素性疾病或血管性疾病的可能，如色素痣或血管瘤等，必要时应做相关的检查。如果整体色泽暗淡且发黑，还要注意消化系统是否存在问题。如果唇周有一圈黑色的话，可能与体内有湿邪或脾肾亏虚有关。
口唇发黄：嘴唇发黄不多见，如果口唇发黄同时伴有面部及全身皮肤发黄，就要小心你的肝脏是否出了问题，应当及时去医院检查一下是否患有肝炎。
口唇皲裂：唇炎的表现之一就是口唇皲裂。一些过敏体质的病人如唇膏过敏，或消化不好的人，也会有这种表现。当然，体内缺乏水分或者B族维生素均可出现同样现象。
口唇疱疹：也叫口唇单纯疱疹，是疱疹病毒感染导致的，常见于机体抵抗力降低，如过劳、着凉、过于偏嗜油腻或辣食、湿气过重等。
因此，呵护嘴唇要从体内的根本病因着手。在治疗引起嘴唇变化的原发病的同时，注意调节胃肠功能，平时多注意，相信你的嘴唇定会保持迷人的光彩。
我们可以从一个人的脸上看出他的喜怒哀乐，也可以从一个人的脸色可以推测出他近来的状况。我们也可以从一个人长痘痘的位置可以了解他的身体状况。下面就来具体的了解一下。
一、嘴周：消化不良
吃太多不仅会不消化，还会让嘴巴周围“吃不消”而长痘。如果你最近总是大吃大喝，令肠胃负担过生，嘴周就成了最容易频发痘痘的重灾区。便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因
身体反应：常常积食胃胀，有时感觉恶心、反酸。
建议：
1.应多吃高纤维的蔬菜水果等排毒食物，调整饮食习惯。便秘严重者可服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。
2.柴胡舒肚丸、香枳术丸、大山楂丸、加味保和丸、木香顺气丸、香砂养胃丸等药物，既以帮助消化又能舒胃火，可以从根本上抑制痘痘。但切记要在医生的指导下服用。
二、额头：心火旺，血液循环和肝脏排毒不畅
额头起痘最主要的原因是中医所说的“心火旺”，如果你觉得最近脾气变坏，十分焦躁、心慌胸闷、睡眠不好，那就是心火旺的征兆，与之对应，额头上就会冒出痘痘。一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎。
此外，血液循环有问题以及肝脏排毒功能不佳，体内积聚毒素过多等因素，也会导致额头起痘。
身体反应：口舌生疮、失眠、小便黄、大便干、舌尖红。
建议：
1.保证一天有充足的睡眠。按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。
2.尽量不喝酒，额头起痘的时候可以每天喝一些绿茶，能起到清热解毒的作用。
3.中医建议每天用莲子芯或者竹叶泡水，也能降心火。
三、下巴：内分泌失调
一般表示体内激素失调，周期失衡。有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。
身体反应：痛经、色斑、皮肤变得粗糙、体毛变多。
建议：
1.少吃冰冷的东西，月经期间可用消炎镇定的保养品。
2.关于子宫肌瘤或卵巢囊肿等妇科问题，它们通常是下巴起痘的导火索。有必要每年看一次妇科医生。
3.忌辛辣、油腻、热补、过甜以及刺激性的食物和饮品。
四、鼻头：胃火旺
鼻子起痘的原因复杂，如果是鼻头起痘，多半是因为胃火过盛、消化系统异常。
身体反应：牙龈肿痛、常觉口渴、大便秘结。
建议：
1.少吃冷饮和冰凉的食物，以免加重消化系统负担。
2.着重吃些“苦味蔬菜”，如苦瓜、芹菜、莴笋、丝瓜等，能起到健胃清火的作用。
3.每天喝一杯野菊花、金银花、木棉花等几中花泡的水，可以清胃火，也能抑制鼻头的痘痘。
五、鼻翼：卵巢和生殖系统问题
鼻翼处长出痘痘时，一般有几种情况引起：一是由于皮脂分泌较多，如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。二是有可能跟卵巢机能或生殖系统有关。如果你的鼻翼起痘可一定不能大意，很可能是和女性健康关系最密切的卵巢机能出现障碍，抑或生殖系统出了问题。卵巢囊肿、子宫肌瘤等都有可能引发鼻翼痘痘，因此你有必要及时向妇科医生求教。
身体反应：常觉小腹疼痛，月经失常，分泌物有异味。
建议：
如果鼻翼起痘加上月经不调，你就一定要趁早进行妇科检查，听取医生的建议。因为一旦卵巢或者子宫发生病变，不有转为恶性的可能，会对健康构成相当大的威胁。
六、太阳穴：胆囊超负荷
太阳穴附近出现小痘痘，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。如果不是太严重，也不用太担心，要是有越来越严重的迹象你最好到医院去检查一下为好。
身体反应：头发总是出油，秘了油腻容易拉肚子，长白头发。
建议：
1.每天早晨空腹喝一杯鲜果汁，可以帮助调节胆汗，令其不再超负荷运转。
2.给胆囊减负。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。
3.尽量不吃油腻食物，以免增加胆囊负担。
经研究发现，人们可以根据大便颜色来判断身体是否健康。
每个人上厕所都有不同的习惯，然而，这里也有一些适用于大家的普遍规则。现在，有一个关于大便颜色的综合指南已经被制定出来，它能揭示很多身体健康的秘密。
根据Gizmodo科技博客报道，大便的颜色从棕色渐变到绿色被认为是正常的，但是其他颜色可能暗示着严重的疾病。
绿色大便
绿色大便可以由很多原因引起，他们认为通常是食物被消化太快，也可能是吃大量的蔬菜或绿色食用色素引起的。在其他情况下，对茴香油过敏或者服用铁补充剂产生副作用也能引起此现象。
胆管阻塞引起胆汁短缺从而造成了白色大便。比如，胆结石可以阻塞胆管可能造成的白色大便。它还可能会引起胃痛，尿黄，黄疸。
黄色大便
黄色大便通常看起来很油腻，并且散发着臭鸡蛋的味道。当没被新陈代谢掉的脂肪存在大便里面时，黄色大便就可能发生。这是腹腔疾病的信号，有这种症状的人，都应该去看看医生。
黑色大便
有许多因素可以引起黑色大便。它可能是食用甘草或饮用黑啤酒造成的，也可能是服用铁补充剂引起的。然而，黑色大便也可能暗示着更严重的疾病，即可能是由肿瘤或溃疡引起的胃肠道上壁出血。如果黑色有由出血引起的，那粪便看起来就像焦油一样，并且充满着恶臭味。
鲜红色粪便也能暗示健康疾病。
其他颜色
红色粪便很常见，通常是由于食用甜菜根，西红柿和蔓越莓引起的。但是，它也可能暗示着肠道下壁低出血或痔疮。
令人难以置信的是，有人会排泄银色大便。不幸的是，这暗示着肠道情况非常糟糕。它同时也意味着胆管堵塞和肠道上壁出血。这是因为当缺乏胆汁时，形成白色大便，其与血液混合形成了银色大便。因此，专家建议，当发现大便出现银色迹象时，请直奔医院。
医学专家研究指出，不同的皱纹形成能反映出不同健康状况。专家建议，大家可以对着镜子，从面上的皱纹了解自己的身体状况，让我们就一起正视皱纹吧！
1、额头皱纹：和抑郁症有关
皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志，一条条小皱纹所代表的是它的主人是否具有敏锐的观察力和积极思考的态度。对于脑力来说，最重要的就是记忆力了，它需饮食营养的滋补。
如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人很快会出现心绪不宁的情况，精神上可能有痛苦，可能患抑郁症。
2、鼻梁皱纹：和记忆力有关
鼻梁上的前额上有皱纹，说明这个人大概从事的是常常需要冥思苦想的脑力劳动，有这种皱纹的人容易犯偏头疼。如果出现明显的十字形连续皱纹，这样的人很少生病。
应对的方法：增强记忆力的食品多种多样，你不妨自己动手焙制健脑饼干：将1匙的百里香和10匙小麦粉加一点水揉成面团，然后在烤箱中烤制出可口的健脑饼干了，因为百里香和小麦粉都是富含微量元素的食物，对增强记忆力有好处。面部皮肤也需要增添能量，含有肌酸的护肤品具有增强皮肤的天然工作能力。
3、脸颊皱纹：可看出血管方面的问题
皱纹的暗示：脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，很容易看出血管方面的问题。如果右脸比左脸的皱纹深，大概是肝脏不好。面颊出现斜纹，查查有无高血压。如果颧骨上出现镰刀形皱纹，脚上可能有病。
应对的方法：在饮食上注意荤素搭配，也可以经常从事一些运动量适中的运动。对于面部皮肤本身，应该注意保湿和去角质。
4、鼻皱纹：代表的器官是心脏
皱纹的暗示：鼻皱纹是遗传来的皱纹，随着年龄的增长，到年老时就会变得更为明显。鼻皱纹代表的器官是心脏。每条皱纹分岔产生的细小分支皱纹对面部诊断医师来说，都具有相应的意义。
如果鼻梁上出现许多十字形皱纹，不排除脊柱或肾脏有严重病变的可能性，有这种皱纹的人脊柱通常会变形。
应对的方法：为了增强心脏功能，可每天饮用少量红葡萄酒，这被誉为最佳的心脏滋补饮料。同时使用富含纯维生素C的护肤用品可以阻止皮肤下垂的功效。
5、眉间皱纹：可能代表紧张和压力
皱纹的暗示：两眉之间的皱纹俗称恼怒纹，当人们全神贯注的沉思或生气时，两眉之间就会出现所谓的恼怒皱纹。此外，如果处于身心健康紧张或重压之下，恼怒皱纹也会随之而来。此外，眉间纹还可能是鼻窦不太好的征兆。
应对的方法：如果想提高注意力，那就每天吃5～10粒甜杏仁，这种食品被誉为最佳的神经食粮。
6、眼周皱纹：代表情绪
皱纹的暗示：眼周围的皮肤十分细嫩，其皱纹通常称为笑容皱纹或是情绪皱纹。然而，我们宁可将之称为情绪皱纹，因为不仅在心绪好微笑时，而且在忧心、忧虑或悲哀时也会在眼周围出现情绪皱纹。
在乐观者的眼睛周围会出现弧形“笑纹”，这种皱纹是肌体内结缔组织弱和听力可能下降的迹象，这样的人可能有痔疮。上眼皮皱纹密，是心脏不好的征兆。眼角鱼尾纹密，是听力下降、偏头痛的表现。
应对的方法：应该多多控制自己的情绪，放松自己。
7、眼下皱纹：排毒能力的标志
皱纹的暗示：眼睛下部的皱纹是肾脏和膀胱排除体内毒素能力的标志。眼睛下部的皮肤极其细薄，干燥的速度也特别快。眼袋严重需要补肾。眼睛下面出现半月形皱纹，是肾，膀胱和心脏有病的征兆。
应对的方法：饮食应有富含碱性的食物，多饮水。小麦类的食物具有彻底清洗肾脏的神效。为使眼睛下的细薄皮肤不过早松弛，应细心给以呵护，及早使用合适的眼霜。
8、嘴上垂直纹：标志荷尔蒙水平的降低
皱纹的暗示：在更年期和更年期之后，当人体缺乏雌激素的时，嘴上就会出现垂直小皱纹，所以它标志着荷尔蒙水平的降低。嘴上面鼻子下面有皱纹说明这个人可能墨守成规，对人不太友好，这也是激素活动弱的迹象。如果从鼻子到唇边出现的长皱纹呈斜线，您的心脏可能不好。
应对的方法：大豆、小麦以及许多蔬菜（如西兰花、葫芦等）都具有改善荷尔蒙平衡的功效。自40岁起，皮肤需要有像大豆蛋白那样的高效物质进行护理，以滋润干性和成熟的皮肤和减少皮肤皱纹。
9、唇侧纹：可能是胃病的特征
皱纹的暗示：皱纹始于嘴唇侧边缘，往下倾斜。右边的皱纹透露出来的是肝脏和胆囊的负担过重，左边的皱纹则发出脾脏有问题的信号。嘴角有小皱纹则可能是是傲慢和有胃病的特征。
应对的方法：医生认为，肝脏在凌晨1～3点之间活动最为活跃，如果你经常在半夜醒来，补肝的药物和安眠药就能帮你安然入睡。饮食方面，栗子对肝脾脏有滋补作用。
10、下巴皱纹：与人整体状态密切相关
皱纹的暗示：下巴皮肤与人整体状态密切相关，也能综合体现出肠胃的健康状况。如果下巴和下唇之间出现皱纹，也可能有痔疮。下巴下面的“猫爪形”皱纹，说明皮下脂肪层被破坏。有嘴角纹、下巴有深纹，得查查肠胃。
应对的方法：经常通过一些提拉下巴的手法舒展下巴上的皱纹，可补充一些胶原蛋白较多的食物，如猪蹄鸡爪等。
一顿美餐之后，有人甘之如饴，有人却会出现局部的疼、痛、胀，或是泛酸、烧心、嗳气等症状。
可千万别小看这些吃饭时出现的感觉，通过这些蛛丝马迹，没准还能帮你更早地辨别出一些隐藏颇深的疾病呢!
1.饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不泛酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，中老年人要考虑到慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。
2.进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重。这往往提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。
3.饭后出现泛酸、烧心、嗳气、胸骨后痛，要考虑胃食管反流病。
4.饭后上腹痛，或有恶心、呕吐、积食感。症状持续多年，常在秋季发作，疼痛可能有节律性，如受凉、生气，或吃了刺激性食物后诱发，可能是胃溃疡。
5.常常于饭后2小时胃痛，或半夜痛醒，进食后可以缓解，常有泛酸现象。可能有十二指肠溃疡或炎症。
6.饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶尔会呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病史近期才发现，且伴有贫血、消瘦、不思饮食、在脐上或心口处摸到硬块，则考虑为胃癌。
7.吃东西不当或受了凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒、发热，可能是急性肠胃炎、急性痢疾。
8.饭后立即腹泻，吃一顿泻一次、稍有受凉或吃东西不当就发作，时而腹泻时而便秘，腹泻为水样，便秘时黏液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，数年并未见消瘦，则患慢性过敏性肠炎的可能性大。
9.稍吃辛辣油腻、生冷食物、饮酒，或一进餐即会腹泻，有的在腹泻时或腹泻前伴有腹痛、肠鸣，腹泻后腹痛感会减轻，则可能是肠道功能紊乱。
10.吃了油腻食物后有右上腹胀痛并放射到右侧肩部的，可能是患了胆囊炎或胆石症，尤其是喜食油腻食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意。
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几乎每个人都曾做过梦，很多人相信梦预示着某些含义。
而据俄罗斯“健康生活”网消息，英国科学家创建医学版“周公解梦”，解读梦所反映的身体状况。
英国拉伯勒夫大学的学者认为，如果经常做噩梦，说明大脑中血管受到损坏，或是血流不畅通，并预示着可能会出现偏头痛和心血管疾病。
如果一整晚不断做梦，则说明服用了抗抑郁药或存在慢性疼痛，比如，关节痛或者腰痛。
同时，房间温度过高或过低也会引起这种梦的发生。
如果梦见有人追着自己跑或是想杀自己，这些梦或许预示着神经系统疾病，包括帕金森氏症和阿尔茨海默氏病。
当然，过度劳累或者紧张也会引起类似的梦。
此外，生动的梦境可能预示着急性传染病或更年期的到来，也可能是一些东西对大脑的毒性作用，比如酒精对大脑的作用。
有关性的梦并不是意味着对性生活不满，而是做梦者创造力的提高。
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中医专家发现，在干燥、寒冷的冬季，人们容易出现阴虚火旺状况。阴虚火旺，是一种中医体质。出现阴虚火旺的问题，会让你的健康受到影响和损伤。究竟，阴虚火旺的具体表现都有哪些?下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
(一)主症;咽干口燥，心烦易怒，轰热升火，舌质红绛。
(二)临床表现：咽干口燥，轰热升火，心烦易怒，舌质红绛，脉细数。或夜寐多梦，心悸，舌碎，小便短赤(心火)，或头痛，面红，目干涩痛，口苦大便干 结，脉弦(肝火)，或干咳少痰，痰中带血(肺火)，或骨蒸潮热,颧红升火，男子遗精，甚则阳强易举，女子梦交(肾火)。各脏的火旺可以交叉出现。
(三)证情分析：本证产生各种症状的机理，一是阴虚有热，阴虚则燥，阴虚则静少动多，二是一个或几个脏腑的火旺。
(四)本证的发展及影响：本证大多表现为慢性过程。其进一步发展，阴愈虚则火易旺，火更旺则阴更伤，形成恶性循环，病情日益加重，往往导致肾阴、肾精耗竭，甚至出现阴竭阳越的危象。
阴虚火旺临床表现
午后潮热，或夜间发热，发热不欲近衣，手足心发热，或骨蒸潮热，心烦，少寐，多梦，颧红、盗汗、口干咽燥，大便干结，尿少色黄，舌质干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作，疼痛，伴头昏，腰酸乏力等。
口腔溃疡的发病是由于心脾有热，也和阴虚火旺有着不可分的关系，特别是复发性、习惯性的口腔溃疡，一般都是肾阴虚、心脾热引起的。也就是说，调理阴虚火旺的同时，可以治愈口腔溃疡。
阴虚火旺病因
指阴精，如精液、有形的津液等亏损，而致虚火亢盛的病理变化。主要表现为性欲亢进、烦躁易怒、两颧潮红、口干、咳血等症状。
阴虚火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化(成)火，出游阴虚内热现象外，尚有面红，目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等证。
阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚，失于滋养，虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。临床以肾阴虚较为常见，症状包括潮热盗汗、心烦、失眠，或男子早泄、遗精，女子经少或经闭，或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。
阴分的主要功能，除了滋养、濡养各脏腑组织外，还负责制约阳气，以免阳气外露。阳气是以热、动、升为特点，阴分则以寒、静、降相对应。若阴分亏虚，无力 制约阳气，人体会出现阳气偏盛的虚热状态，所谓「阴虚则生内热」。《内经》：「年过四十，阴气自半」，随着年纪长大，或热病之後，或房事不节等，均易耗损 真阴。
以上就是关于阴虚火旺的介绍了。如果你也有上述身体问题，那么，这可能说明，你的体质出现了阴虚火旺。中医针对阴虚火旺，有很多不错的调理方案，你可以通过药方、食疗等等方法，来解决阴虚火旺问题。
在这个看脸的社会里，人们都很注意自己的外在形象，很多人都不会允许自己衣冠不整、头发油腻的出现在他人面前，在出门之前都会进行整理。或许有些人已经发现了，头发洗的越频繁，就越容易变得油腻。
头皮会分泌油脂，这是由于头皮细胞干燥，头皮进行的自我调节。分泌油脂是为了不让头发风化而进行的一种调节方式，达到保护的作用。如果频繁的洗头，会破坏头皮分泌平衡，也就会变成平常所说的头发越洗越油。
很多人都有这样的苦恼，头发变油的速度很快，基本上洗过头一两天后，头发又变得油腻，影响到个人的外在形象。如果头发两天不洗就很油，是说明身体有什么状况吗？
这说明很有可能是油性发质，洗过头的短时间内，头发很快变油，对身体没多大影响，不要过于频繁的去洗头。洗完头后最好马上擦干，或者是用吹风机吹干，洗完头不要马上睡觉，所以最好不要在睡前洗头。
头发出油本来是一种正常的现象，一定量的油脂会对头皮形成保护作用，但过多的油脂就会显得头发很油腻，影响美观。想要更好的养护头发，在洗头发时，可以这么做：
1.不要将洗发水直接倒在头皮上，否则会影响到清洗，而且对头皮也有一定的影响，可以抹在手上或发尾上，再进行清洗。
2.洗头时不要用指甲抓头皮。用指甲抓头皮，容易导致毛囊发炎，应该用指腹轻轻按摩，如果是碰到较痒的部位或是比较脏的部位，可以稍稍用力。
3.不要用温度过高的水洗头。很多人都喜欢用热水洗头，但是温度过高，却容易对头皮造成伤害，最好是用温水系统，如果觉得洗发水残留，可以多清洗几遍。
4.洗头不要过于频繁。即使是油性发质，也不要每天洗头，应该隔天清洗。
不过，如果想要更好地养护头发头皮，就要有健康的饮食习惯，要均衡饮食，合理膳食。饮食应该以清淡为主，可以多吃一些富含维生素B2、B6的食物，比较常见的有蛋黄、蔬菜、奶等。要少吃辛辣和刺激性的食物，少吃高脂肪和油腻的食物。不仅如此，每天还要保证充足的睡眠，要注意劳逸结合，这也可以帮助减少头发皮脂分泌。
对于男性来说，过了30岁以后性功能会逐渐的下降，容易出现阳痿早泄等多种症状表现，这对于夫妻生活来说，带来的影响是比较大的，也容易影响夫妻生活的和谐，也容易导致夫妻之间的矛盾。这时候可以自己来制作延时液，达到性生活延长的效果。做法比较简单，这种延时液对有些男性朋友比较有效果。
如何自做延时液
1.白酒（二锅头为佳）1两+生鸡蛋蛋黄2个，搅拌均匀，10分钟前喝下，极为有效。男人在微醉的感觉下45分钟（实际可以更久），女方3次高潮后猛烈结束战斗。此方为传统验方，无负作用.2.红牛（新装，8倍牛磺酸）1罐+二锅头4/1两，本方适合一夜多次使用，主要是补充体力使用。男人1、2方并用可一夜3次，时间均在45分钟以上，且都有强烈感觉。 注意：1.现在讲健康，江湖流传的外涂六神丸的方法，实际上是利用其中麝香成份麻痹头部，不但没快感，而且许多人抱怨用后多日无感觉，男人认为多用不利。2.本方对延时有实效，但不提倡一夜3次以上，要爱惜本钱，注重质量。 3.另外，带两层套的方法较好，大家可选择使用.
预防早泄吃什么好
1、动物内脏动物内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要成分，并且动物内脏中还含有肾上腺素和性激素，可促进精原细胞的分裂和成熟。所以，适量的食用动物内脏，有利于增加精液分泌量，提高性功能。2、含锌食物锌对于男性生殖系统正常结构和功能维护有着重要的作用，缺锌可导致“肾阳虚”。含锌量*的食物是牡蛎肉，其他如牛肉、鸡肉、鸡肝、贝类、豆类、蔬菜等都含有一定量的锌。3、含精氨酸食物精氨酸是精子形成的必要成分，经常食用含有精氨酸的食物可“补肾益精”，预防早泄。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜等。
饮食养生
运动养生
