天天洗头有利身心
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，没有好的身体，万事事皆休。养生达人是如何进行养生保健的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《天天洗头有利身心》，希望对您的养生有所帮助。
美国耶鲁大学心理研究实验室的马丽安拉法兰博士曾进行过一项名为“坏头发的一天”的研究，并为“坏头发”和“好头发”下了定义：
“坏头发”的主要特性包括：油腻、打绺、粘在一起、飞扬、过蓬、受损、或者是剪坏了型以及需要修剪。
“好头发”则应该是干净的、容易打理的，光滑的，容易造型及有光泽的。
中国健康协会曾建议人们养成每周洗头4～7次的卫生健康习惯。可是许多人，甚至包括卫生工作者仍然误认为每周洗头1～2次为益。说明人们对头发的保健还存在着许多误区。据资料表明：发达的西方国家的人洗头发频率为平均每周6.4次，几乎天天洗头发。不少外国人对我们每周只洗一次或两次头发感到非常不解，因为在他们眼里，头发是一个人的“第二性”，头发代表了一个人50％的魅力。
据国内外专家研究认为，保持头发清洁是头发健康的基本条件。由于头发经常受到污浊的空气、尘埃等的侵袭，堆积的污垢会增加头发之间的摩擦，因而造成头发受损，使头发变得暗淡、干燥、开叉，失去原有的光泽和柔顺，甚至断裂脱落。同时，过多的油脂也是真菌、细菌的培养基，能间接引起头皮增多。因此，专家建议要想拥有健康漂亮的头发，首先要从天天洗头开始。
古人有云：“宁可囊中无钱，不可囊中无梳。”这意思是不仅要天天洗头，同时要天天随时梳理自己的头发。中医学认为，头为诸阳之会（全身手三阳、足三阳及经脉的交会处），经常洗头梳理头发可以调理全身经络气血，通过经络的调节作用，可使人耳聪目明、精神振奋，并能增强记忆力。当每天洗头和经常梳头发时，可以通过对头皮上分布的50多个正经的穴位和许许多多经外奇穴的刺激，而达到醒脑安神的保健功效。
天天清洁头发不是说每种发质的人都要天天洗头。油性发质中的油脂会使头发变得厚重，并且易沾染灰尘，这样的发质应该天天洗头。对于干性和中性发质者虽然不强调天天洗头，但也应根据天气、出汗量的变化保持每周洗头4次以上。目前我国有些城市的污染比较严重，出门一天，头发会沾上很多的细菌和污物，直接影响个人卫生以及头发的光泽和健康。因此，适当增加洗头频率还是很有必要的。
细节提醒：
早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。
如果您有晚上或早晨洗头的习惯，一定要注意擦干再睡或者擦干再出门。女士洗完澡后一定要注意擦干身体和头发，避免寒邪和湿气乘虚而入，以免患头痛、颈腰背痛，甚至引发一些妇科疾病。
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油盐酱醋茶是我们日常生活中必不可少的东西，醋虽然是一种调味品，但是醋的作用也是非常广泛的，用醋洗头不仅可以抑制头皮屑的增长，而且还可以让头发变得乌黑发亮的，最主要的是，醋可以改善人头部的皮肤，对人体是非常有好处的，醋洗头虽然好处多，但是不适合天天用醋来洗头。
洗头发加醋加盐好吗？
（一）用醋洗头的好处：
1、用醋洗头可以抑制头屑。有些女孩子头皮屑多，各种去屑洗发液都不管用。可在每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。
2、用醋洗头可以黑发亮发。每次以中性洗发液洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。
3、用醋洗头还可以改善头部皮肤。根据中医理论，醋性温，有活血化瘀、消肿解毒的功效。现代医学研究认为，醋对皮肤有柔和的刺激作用，可扩张毛细血管，改善血液循环
（二）用醋洗头的方法：
1、用醋洗发前先用洗发水洗一遍头发。不要直接把香波直接倒在头发上，皂质的东西太多会损害发根。
如果你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿，再浸些水而不是加更多的香波，香波用的太多的都会对头发造成损害的。2、洗干净头发之后开始使用醋。用醋和温水兑过的温水漂洗一下头发，给头发按摩按摩，大约10～20分钟后，再用清水冲洗，醋和温水稀释的比例大约为1∶10。但要注意的是，普通的白醋就可以了,还可以用苹果醋,效果比白醋还好。
因为头发属于蛋白质，酸性太强或者太弱的物质都会损害头发的，会造成头发里面的蛋白质变性，我们平时直发和拉法就是部分利用这种原理的了。
3、用醋洗完头之后就用清水进行清理，把头发上面的醋清除掉，然后利用毛巾把头发上面的水弄干净，如果想头发自然一点，不损害头发的发质的话，最后用自然风风干它，用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。
头上长虱子在平时是特别常见的现象，一般情况下，头上长虱子很可能是洗头不勤或者是平时接触到了其他有虱子的人导致的，想要去除头上的虱子，除了平时多洗头之外，还需要注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣物，保持个人卫生，平时一定要养成良好的生活习惯，最好是在医生的指导下用药。
寄生于人体的虱属昆虫纲，虱目，虱科，人虱属的人头虱和人体虱，以及阴虱属的耻阴虱。头虱、体虱、阴虱为体外寄生虫，三者形态各异。以吸食人血为生，分别以头发、衣服纤维及阴毛为主要寄生部位，在眉、睫等其他体毛处也可寄生。
换句话说，身上长虱子了如无特殊原因，说明你的个人卫生太差了。旧社会时候生活条件差，人们长虱子是很常见的事，但如果现在你长虱子，说明你的卫生习惯需要加强了。
虱病的症状：头虱：见于被发头皮，以枕部及耳后为多，虱附着于发根，虱卵(虮子)附着于发干，顺毛干可将其捋除。多发生在儿童;体虱：见于贴身衣服的衣领、裤腰等皱褶部。多见于冬季;阴虱形体较大，比头虱更易于被发现。多因性接触传染。各型虱病的主要症状为刺痒感。
那么，身上长虱子怎么办？得了虱病怎么办?
虱病的治疗：
剃除毛发，使虱无处附着。虱的抗热性差，可煮烫消毒衣服，杀死残存虱及卵;如不愿剃除毛发者，亦可使用药物外擦头发。1、祛克虱：不刮阴毛用5天，刮掉阴毛用3天，唯一一个不刮体毛能治疗阴虱、头虱病的产品。3-5天都可根治。孕妇小孩都能用，不伤皮肤。2、包括5%-50%百部酊、煤油与植物油等量混合、2%煤皂酚溶液及一些杀虫剂，用药后应及时将死虱篦出，并充分洗净。
虱子的成虫和若虫终生在寄主体上吸血。寄主主要为：陆生哺乳类动物，少数为海栖哺乳类，人类也常被寄生。虱子不仅吸血危害，而且使寄主奇痒不安，并能传染很多重要的人畜疾病。
由虱子传播的回归热是世界性的疾病，这种疾病的病原体是一种螺旋体。虱子的寿命大约有六个星期，每一雌虱每天约产十粒卵，卵坚固地粘附在人的毛发或衣服上。八天左右小虱子孵出，并立刻咬人吸血。大约两三周后通过三次蜕皮就可以长为成虫。虱子一生都是寄生生活。人们由于接触可互相传播。回归热的传播是它咬人后，被咬部位很痒，人在用力抓痒时，会把虱子挤破，它体液内的病原体随抓痒而带入被咬的伤口，人们就此得病。防治回归热最好办法是消灭虱子；如果我们常用热水肥皂洗澡，并时常换衣服，注意环境卫生，身上就不会长虱子。如已长有虱子，可以用药杀死。有虱子的衣服可用开水煮。毛发内有虱子就要把毛发剃去。因为阴虱是可以活动的，在脱离人体后还可单独存活3-5天，为了避免人物之间的交叉感染。
啤酒洗头是许多的朋友们在生活中都会进行的保健工作，当然，适当的用啤酒洗头，对于促进我们的头发的好处也是比较多的，但是我们大家也要知道，适当的用啤酒洗头是可以的，但是如果长期的用啤酒洗头，还会导致头发变黄的。
啤酒洗头能不能生发
啤酒洗头对于我们头发的好处是比较多的，既可以帮助我们大家增强发质，还可以起到非常不错的生发的作用的，并且适当的用啤酒洗头，还可以帮助我们大家防止脱发，这是有科学依据的。因为啤酒可以产生丰富的泡沫，而且含有许多微量元素，可以补充头发缺失的营养，如果你的头发有染过颜色，啤酒洗头，更是可以让头发保持柔亮。啤酒除了佐餐和作为清凉饮料外，还是一种防病健身的保健品。
用啤酒洗头会变黄
但是我们大家要注意，千万不要长时间的用啤酒洗头，不然会导致我们大家头发变黄的。因为强酸或强碱都会使头发颜色改变，比如化工厂的工人基本没有乌黑靓丽的秀发，因为他们周围的空气酸碱值改变了，啤酒、醋、柠檬汁均属于酸性物质，能够使头发自然变黄。啤酒中含有蛋白质可使发质变得有弹性，感觉上就会比较柔软，且在酝酒过程中会产生某种漂发成分可以温和地漂去头发上的黑色素，长期使用啤酒洗头就会使头发颜色变得较淡，用啤酒护发最合适西方人细柔的金发，头发经过啤酒洗后会变得更为柔亮，去除深重的发色，使金发更为金“亮”，所以我们大家在生活中不要长期的用啤酒洗头，偶尔一两次还是可以的。
相信我们大家通过上面的这些介绍，可以知道，适当的用啤酒洗头，可以起到非常好的生发的作用了，并且可以促进头发的健康，但是如果我们长期的用啤酒洗头，那么会影响发质的，并且还会导致头发变黄的。
脱发，对于每一个人来说，都是不希望见到的。但是因为年龄的增加，或者是工作压力比较大，导致头发毛囊油脂分泌过多，脱发总是天天出现，长久如此，也就出现了谢顶的情况。那么，对于脱发多的朋友来说，洗头多好，还是少洗头好呢？今天，我们就来解答大家关于脱发的问题。
1、洗头时为什么脱发最多
洗头时，在头发上涂抹洗发水，将头发揉成一团揉洗。洗头时候的拉力是前后左右四个方向，和我们平时护理前后梳头不一样，这对发根形成考验。头发湿润，摩擦力最大，非常容易将不牢靠的头发拔脱。
头发并不是长在毛囊上，毛囊细胞组织包裹发根，在底部形成头发，将头发向上顶出。而我们毛孔周围细胞饱满，向内形成挤压，将毛发固定在毛孔中。因为洗头导致的头发转动，拔拽都会使毛孔松动。甚至导致毛孔毛囊细胞损伤。
我们洗头的时候脱发最多。而洗完头一段时间基本上不掉头发，也是这个道理。能掉的都在洗头时候掉了。剩下的基本上都是稳固的。而洗的多了，拽的多了。慢慢稳固的也会变得松动，最后脱落。
2、洗护产品滥用导致脱发
大部分洗护产品都是化学的。少量使用能够清洁头皮，美化头发。但是长期频繁使用，会由于清洗不彻底，以及化学物质沾染，导致表皮细胞损伤。头发是死的没关系，而头皮是活的，少量使用没有什么，但是长期用下来势必会对细胞功能形成影响。
表皮细胞生长代谢是48小时，一般的轻微损伤在这段时间内都能够修复。但是对于一些氧化剂、消毒剂等化学物质，细胞抵抗力较弱。且沾染到表皮要一定时间释放分解才可以消除。所以对于洗头产品使用，一个是少用，另外还可以定期更换洗护产品。这样由于产品中的物质不同，伤害也不同。不会在头皮上造成持续的同一种伤害。
3、洗发后续处理和养护
很多人洗完头都喜欢用吹风机或用干毛巾擦干。这也会造成一定程度的脱发和头皮损伤。洗发后头皮湿润吸水膨胀。这时候用吹风机强行干燥，会导致头皮表层干裂，快速失水。造成后续的头皮屑增加，触发头皮机制分泌头油覆盖表皮。次数多了形成习惯，这也就造成很多人头皮溢脂头屑。
另外吹风机和干毛巾擦头发，又会对头发形成拖拽和揉搓。又会将不牢靠的头发拔脱。这多少和揠苗助长类似。长得再结实，每天折腾几次，慢慢也松动脱落了。
洗头时对头皮的养护和补水，最好就是洗完后适当擦干，不滴水即可。剩下的自然阴干。既可以头皮补水保湿，又减少伤害。
导读：今年58岁的李阿姨因反复咳嗽伴血丝痰3个月，确诊为右上肺中央型肺癌
今年58岁的李阿姨因反复咳嗽伴血丝痰3个月，确诊为右上肺中央型肺癌。刚开始我怕得要死，我将自己关在房子里几天。后来我想通了，为什么不好好对待自己呢？在家里人的陪同下，她鼓起勇气，到医院就诊，听从医生的建议和治疗，咳嗽很快消失了，肿物也缩小了不少。李阿姨是幸运的，她能够重新鼓起勇气，调整心态，正确面对疾病，积极配合治疗，症状也得到很好的控制。
陕西省中医医院肿瘤科李喜凤告诉记者：肿瘤患者持有何种心态，这对肿瘤的治疗及康复至关重要，医生，特别是肿瘤科医生有必要引导患者及家属正确认识肿瘤，帮助或鼓励调整心态，正确进行抗癌斗争。
长期焦虑会诱发癌症生成
李喜凤告诉记者，致癌的因素十分复杂，精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力，增加癌症的发生率。不良的心理情绪一般表现在性格内向，表面上逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天、痛苦挣扎，有精神创伤史；情绪抑郁，好生闷气，但不爱宣泄；生活中一件极小的事便可使其焦虑不安，心情总处于紧张状态；表面上处处以牺牲自己来为别人打算，但内心却又极不情愿；遇到困难，开始不尽力去克服，拖到最后又要做困兽之斗；害怕竞争、逃避现实，企图以姑息的方法来达到虚假的心理平衡等等。
癌症确诊后心如油烹
李喜凤告诉记者，癌症确诊前后的许多患者都有过心如油烹的经历，确诊后又会感觉世界末日到了，整个家庭陷入无序状态；要么就是要绝瘤体而后快，非得用上最好的药物、最好的治疗手段，巴不得一两天内让肿瘤消失，所有指标正常。
应当承认，恶性肿瘤是一大类防治较为困难的疾病，但只是人类疾病的一种而已。患者要善于进行自我心理调节，自己无法调节时要向心理医生求助，并进入一个良性循环。积极乐观的生活态度是每个病人所应持有的有力武器。
情志养生对肿瘤患者很关键
中医养生根本上所倡导的是饮食均衡、心身和谐、天人合一、健康的生活态度和生活方式等，从而全面地调节心身健康。癌症患者的情志养生是非常必要的，具体到生活上面，就是让生活悠着点，听听音乐，看一场电影，到公园走一走，不要熬夜，不要通宵打麻将；要改变做事风风火火的习惯，让生活的节奏慢下来，用心去聆听生活；要善于摒弃不良情绪，心理负担可向家人或医生倾吐，以得到帮助和劝慰，对解除和排泄压抑的心情也是有好处的；疼痛、紧张、不适的时候要转移自己的注意力，这样可能会减轻不适感；保持良好的心理状态，保证充足的睡眠，才能够增强自身抗癌能力，有利于肿瘤的治疗与康复。
随着社会的进步，人们的生活条件也在逐步前进，对于自己的形象的重视度也随之提升，因此有很多人会选择早上洗头后再出门，不仅能让人看起来更清爽，也能起到很好的提神醒脑的效果，那么早上洗头好吗?一起来了解下。
早上洗头好吗
一般来说不建议大家起床后便洗头，因为刚刚起床身体的毛孔呈现张开的状态，这时候洗头发很容易出现感冒的现象。而且早上洗头也会导致过多的水汽通过毛孔进入到身体中，特别是从中医的角度看早上洗头会有损阳气。所以如果想要在早上洗头的话可以等起床十分钟后再洗头，水温也要控制在40度左右，这样才能更好的促进头部的血液循环。
洗头的注意事项
1、据研究表明晚上十点到凌晨的两点是头皮细胞发育的活跃期，因此在这之前洗头能很好的促进头皮细胞的再生，因此建议可选择下午的一点到晚上十点左右进行洗头。
2、洗头后要及时的吹干，特别是晚上洗头发后要吹干后再睡觉，否则会出现着凉感冒的现象，也会导致毛发鳞片受损，增加掉发的频率，严重的发质可能会变差等。因此洗头后睡觉，至少要保证头发处于九成干的状态。
3、一般来说洗头发后，头发鳞片都处于张开的状态，如果没有吹干直接梳头的话会造成毛鳞片受损，导致头发变得更加枯燥。
4、据研究表明如果用凉水系统会给头皮带来很大的刺激感，严重的可能会导致脱发。但是如果是太热的水洗头也会伤害到毛囊，因此水温在40度的时候能更好的保护头皮。
5、如果本身不是油脂肌肤可以不用每天都洗头，因为每次洗头都会导致毛鳞片张开，天天洗头也不利于发质。
以上就是本文针对早上洗头好不好进行的分析，通过本文可看出早上洗头有一定的好处，但是并不是刚起床就可以洗头，需要缓冲10-20分钟后再进行清洗，这样不仅能有助于血液循环，也能更好的清洁头发，造成的损害也会降低。
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