有了便意 应立即去厕所不能延误
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“有了便意 应立即去厕所不能延误”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
早晨起床后，由于时间紧张，即使有了便意，也没有时间去厕所，一忙就分散了便意的注意力。这也是引起便秘的一大因素。人在有了便意时要抓住机会，及时去厕所，这一点非常重要。老年人产生便意的信号相对比较弱，即使产生了便意，也会因嫌去厕所麻烦，害怕厕所寒冷或心情不好等原因而不去厕所，渐渐地形成习惯后，大肠中内容物由于长时间滞留，水分被大肠壁吸收，便会造成便秘，而且还会患相当严重的便秘。
因此，对于老年人来说，要适当地进行一些适合自己身体状况的运动，保持一个愉快、平和的心态，为了自己的身体健康，对身体产生的一些正常或不正常的反映要给予充分的重视，养成及时如厕的习惯。
每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，就可使排便反射减弱，引起习惯性便秘。因此，便秘患者要改变不良的排便习惯，重建正常的排便反射和排便功能。首先要养成定时排便的习惯，不论是否有便意，最好在固定的时间里去排便1次，这个时间适宜在早晨起床或者自己认为合适的时间。
当然，徒有形式也是无济于事的。在蹲便器时要把注意力集中到排便上来，不可再做其他事情，如看书、看报、听广播、想问题等。总之，要把排便时间规定为一天的固定时间，规定为自己一天必不可少的生活内容，以便培养起正常的排便条件反射。其次，不要人为地控制排便感，在粪便进入直肠产生便意时，立即排便。对有习惯性便秘的人来说，任何一次便意都不可轻易放过。
便意一经消失，再次产生就不是便当的事情了。因为便意的产生是不随人的意志左右的，不及时排便易使便意受到抑制，且粪便在大肠内停留时间过久，过多的水分被吸收，大便变得干结，结果粪便更不易排出。
相关阅读
能引发便意的饮料有哪些，有什么作用？
目前市场出售的饮料主要有果汁类、矿泉矿物类、奶类、咖啡类及含酒的混合类几种。其中果汁类，如果宝、橙汁、橘子汁等，矿泉、矿物类，如矿泉水、雪碧等具有引发便意的作用。这是因为该两类饮料中含大量的维生素及各种微量元素，而某些维生素，特别是B族维生素具有预防便秘的作用。另外，这两类饮料多清甜凉润，能直接刺激肠道并促进其蠕动，从而引发便意，促进排便。
维生素类对便秘有什么预防作用？
维生素类，特别是B族维生素对便秘的发生具有一定的预防作用。因为某些维生素能调节乙酰胆碱水解的速度，维持神经的正常传导，从而维持和加强胃肠的蠕动功能及消化道的分泌功能，从而促进排便。如维生素I缺乏时，乙酰胆碱水解加速，神经传导受影响，从而造成胃肠蠕动缓慢，消化液分泌减少等消化道功能障碍，影响排便功能，导致便秘。因此，对维生素缺乏的患者及时补充，并进食富含维生素的食品，能预防便秘的发生。
小儿便秘在饮食上要注意什么？
(1)吃奶的婴儿便秘时，可增加滑肠的食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁、蜂蜜水等。
(2)正在断奶期内的婴儿便秘时，在增加辅食时，除了考虑高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加膳食纤维较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
(3)大些的孩子便秘时，可增加一些较粗的五谷杂粮食品，如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类食物、凉开水均有助于便秘的预防治疗。同时要注意改变不良的饮食习惯，注意以上几方面，便秘会逐渐好转。
平时我们每天都需要大便，除非是每个人的身体体质问题，或者肠道的功能性问题，导致大便不能经常排出来，可是有的人在平时没有大便，可还是会有大便的感觉，并且会伴有肛门下坠感，对于这种症状需要注意，这可能是得了肠道或者肛肠方面的疾病，需要到医院去检查一下是不是有什么问题。
下坠原因
肛门坠胀感是肛门直肠疾病特有的症状，因为直肠下段是由内脏神经支配为主，所以直肠部位患病，痛疼不明显而下坠感明显。
当患了直肠炎、溃疡性直肠炎时，病情越重，下坠感越明显，与此同时，会出现大便次数增多及脓血便。这种病需通过直肠镜、纤维肠镜检查及化验和病理检查才能确诊。
肛门坠胀感也是的典型症状，由于直肠癌与一般炎性肠病一样，也有脓血便和便频，不容易区分，所以出现明显肛门坠胀感等症状，应及时就医治疗。在直肠癌晚期除坠胀感加重外，还会出现排便困难和剧烈痛疼。
老年性引起的直肠粪块嵌塞，也可引起持续的肛门坠胀感、便频和稀便，但没有脓血。详细询问病史时，有数日没有大便的情况，指诊检查可触及干硬的巨大粪块，需手法抠出粪便，症状即可消除。
当直肠外生长有较大体积的平滑肌瘤、骶前囊肿时，也可引起肛门坠胀感。骶神经的某些病变以及肛门，虽然没有实质变，也会出现肛门坠胀感，诊断时应详细检查，排除其他器质性病变后，才能下结论。
相关诊断
韩国电子肛肠镜检查技术；这种检查技术拥有最先进的视频监视摄像系统，在检查时通过监视系统可准确的找到病症所在的位置，并将病症的画面清晰的呈现在高清显示器上，让医生和患者可以同时看到病症的情况，而视频摄像系统可以将显示器上的图像进行截图，并打印出来，而打印出来的图片可作为专家确诊的依据和患者治疗后做为对比，从而完全避免了错诊和误诊的弊端，检查的整个过程安全有效，患者没有疼痛感，检查所用的时间也只用3-5分钟，时间极短。这种检查技术的检查确诊率在100%以上，无一错诊和误诊发生，是目前国际上最先进、最顶级的医疗检查设备。
当我们的身体处于健康的状况时，所有的功能都会正常运转的，一旦身体出现了失衡的时候，身体很快就会有症状表现出现。在生活中很多人都有过有很强烈的大便感觉，但是确排不出来，当出现这样现象的时候会让人感觉到特别的难受，也会给生活造成一定的影响，这样时候可以通过调节饮食习惯来缓解症状。
便意频繁却拉不出来是怎么回事
这种情况称为“里急后重”，里急后重为痢疾常见症状之一，里急即形容大便在腹内急迫，窘迫急痛，欲解下为爽；后重形容大便至肛门，有重滞欲下不下之感，肛直肠及髓尾部坠胀，里急后重与持便意感。这个与饮食不洁或误食不干净的食物有很大的关系，应该及时就医寻找病因，解决问题。
解决方法
多喝水：
人们都知道多喝水有利于排便，正确的饮水方法是早晨集中饮水1000毫升，每天通过早餐引起条件反射以实现正常肠道反射的重建。
正确的饮食：
饮食应粗精搭配，多吃瓜果、蔬菜及绿豆等富含粗纤维的食物，多运动等也有助纠正便秘，也可以引用膳食通畅复合粉，以黑豆、大麦苗等原料制作而成，可以调理肠胃，润肠通便，原料纯天然。
足够的体育锻炼：
除一般的体育运动外，应给予肠道被动运动，如腰部按摩、在肚脐上下做反向按摩。
纠正便秘还需讲究时机：
通常情况下，早晨醒来及一日三次进餐后的4个时段是加强肠道蠕动的有利时机，易出现便意，其中又以早晨醒后排便最好。
饮食疗法
菠菜：
菠菜250克开水煮熟，以麻油调食，每日两次，连食三天。治疗便秘疼痛；
芥菜粥：
用糯米100克炒黄煮成粥，放入小芥菜30克，煮熟，加盐及麻油调味后，空腹食用。具有止血和健脾功效，治疗便秘便血；
凉拌鲜藕：
鲜藕100克，洗净后切片，加适量砂糖浸渍片刻后即能食用
地麻饮：
生地、麻油各20克同煎，浮起麻油后去生地，将油倒入碗内，加蜜两匙，调开水一碗，同油炖饮。治疗肛裂出血及便秘；
蜜炙木耳：
白木耳50克，蜜糖30克，先将白木耳加水文火煮烂，后加蜜糖溶化，每日1碗
便秘在生活当中是比较常见的，引起便秘的原因也比较多，如果属于比较严重的便秘，这时候可以通过开塞露来治疗，开塞露的主要成分就是甘油，这属于一种润滑性的泻药，它的渗透性是非常高的，对肠壁有明显的刺激性作用，在用药以后5~10分钟就能够达到排便的效果，我们来看一下这方面的内容。
没便意可以用开塞露吗
开塞露的成分主要是甘油和山梨醇，再辅以一些其他辅料。其主要原理是利用甘油或山梨醇带来的高渗作用，让更多的水分渗入肠腔，软化大便，刺激肠壁，反射性地引起排便反应。同时，甘油本身也能起到一定的润滑作用。因此，开塞露属于刺激性泻药，和中药中的大黄很相似。
开塞露效果直接，所以便秘病人滥用的情况也会较多。但实际上，刺激性泻药对肠壁的刺激作用，很可能会导致患者的依赖性，形成没有强烈刺激就不肯排便的习惯。随着使用时间的增长，肠壁对刺激的敏感性就会变得越来越弱，导致开塞露再难发挥作用。
在临床上，开塞露主要用于大便嵌顿和需要迅速通便者，比如长期卧床的病人和做术前准备的病人。孕妇、儿童则不宜使用开塞露。因为开塞露可能会引起局部组织的强烈收缩，造成孕妇的短暂缺血，引发慢性炎症。儿童则由于肠粘膜十分娇嫩，山梨醇的刺激会影响到他们的胃肠道功能。
普通便秘病人临床上不妨使用溶积性泻药，如硫酸镁、硫酸钠等。这类泻药不会被肠壁吸收而又溶于水，因此能使肠内容积增大，并且在肠内形成很高的渗透压，机械性地刺激肠道，令肠蠕动增强而顺利排便。
治疗便秘的蜜煎导法
蜜煎导法：
蜜七合一味，内铜器中微火煎之，稍凝似饴状，搅之勿令焦著，欲可丸，并手捻作挺，令头锐，大如指，长二寸许，当热时急作。冷则硬，以内谷道中，以手急抱，欲大便时乃去之。
猪胆汁导法：
大猪胆一枚，泻汁，和醋少许，以灌谷道中，如一食顷，当大便出。
这里，重点说说蜜煎导法，把蜂蜜放到勺里(铜或不锈钢)，放在火上煎，等到稠厚了，拿出来稍微冷却，搓成手指大小长短，在其还没有完全冷却的时候制作，制作好等完全变冷变硬了，就塞进肛门里，用手捂住，一会大便就下来了。这里需要注意的是，一定要捂住一会，等到蜂蜜在大肠里融化了，大便才能下来。这个方法特别适合那些有便意，大便却燥结在肛门怎么也下不来的人。目前，这类人大部分使用“开塞露”解决这个燃眉之极。
现在都有很多人来说是生活中必不可少的一个部分，通过信也可以达到双方愉悦并且情感的交流。但是有的人在进行性爱的时候，不注意保护措施，就会出现一些因为怀孕的情况。甚至有的人以为射在外面，然后立即清洗了阴道就不会怀孕。那么事实真的如他们所想的那样呢?
是不会怀孕的，不用担心。精液遇到空气，且没有处在体液包围下，很快就会死掉，不用担心的 意见建议： 最简单的方法是去买个验孕棒，很快就能知道是不是怀孕了，怀孕了就不会有月经的了，小腹两侧隐隐作痛，乳房有明显胀痛感，是平常月经来的正常现象。
射精(ejaculation)，生物学基本术语， 是雄性动物性行为时将精液射出的反射性动作。对于人类而言，射精通过生殖系统各部分的一系列协调动作，由阴茎射出精液。
包括两步脊髓反射，初级中枢在腰骶段脊髓，其感觉冲动由阴茎龟头的触觉感受器传入。射精的神经生理学仅有部分被了解。研究表明多巴胺能系统促进射精而血清素激活系统抑制射精。
射精的主要神经机理是躯体的神经支配，但也包括阴部来自自主神经系统的神经和纤维。副交感神经的自主神经分支主要控制勃起功能而交感神经和躯体的神经分支主要控制发射和射精。
体外射精害处
坏处1：经常体外射精易造成男性早泄。如果严重者可能导致不育。
坏处2：女性得不到性满足，有可能会产生性冷淡。使夫妻生活质量下降。
坏处3：单方的性满足，会影响夫妻感情。
坏处4：体外射精并不安全，容易使女性怀孕。
射精疼痛的主要原因
射精疼痛：指射精时发生的阴茎、尿道、会阴或下腹的阵发性疼痛。
射精是性生活中男方的高潮阶段，其过程是由副性器官、会阴部肌群与阴茎体一起有节律地收缩而协同完成的。正常情况下，射精的动作会伴有愉快的感觉，并不会发生疼痛。性医学研究表明，射精疼痛多为生殖器官的器质性病变所致。
随着社会的快速发展，人们的生活水平质量在不断地提高，以前得厕所比较简陋，而现在马桶、蹲坑厕所等存在于家家户户，给人们带来了极大地便利。但是蹲坑式厕所也存在很多问题，其中之一就是很容造成堵塞，让人们十分的苦恼，那么小编就给大家分享下蹲坑厕所堵了疏通窍门。
首先自然是用水冲了，我们可以先尝试着使用原先冲厕所的设备多冲几次，如果还是的不行的话可以准备一大盆水，然后一口气冲下去，反复多试几次，如果堵得不是很严重的话，一般就会解决。
除了直接冲之外，我们还可以利用水压来清除堵物。我们可以找一根长点的塑料水管（不要太细，效果不好），然后一头用于接自来水管，另外一头塞入管道口，最后可以使用破布，碎步一类的物品把管道口堵上，接着就可以打开自来水，利用水压来清理厕所了，塞入管道的那头水管可以根据情况适当的往里延伸一些。
马桶吸，厕所必备之利器，专门用于厕所堵之时通厕所用。在使用马桶吸之前我们需要在厕所里多放一些水，然后把马桶吸对准管道口那里用力的往下按（千万不要往上吸哦），如果一次不行的话，反复几次。
如果马桶吸不足以解决问题的话，我们可以使用墩布，也就是拖把。使用方法：先把墩布的布头放在管道口，然后放水，把整个墩布完全淹没，然后用力压墩布，尽量把它塞进管道口，然后快速提起墩布，反复几次，堵厕所的物品就会被倒吸出来，厕所即可畅通。
我们还可以借助一些专业的工具来帮助我们，例如常用的手动疏通器。其实跟专业疏通厕所管道的人使用的工具类似，只不过人家是电动的，我们的必须手动。
如果还是不行的话，只好请专业的疏通师傅来家里疏通了，毕竟人家有专业的工具我们没有不是。
注意事项 使用马桶吸的时候切记要往厕所中放水，否则没有压力起不到效果。
饮食养生
运动养生
