果汁能量！心脏卫士苹果樱桃汁！
“今天不养生，明天养医生。”古往今来，人们都普通注意养生！养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“果汁能量！心脏卫士苹果樱桃汁！”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
要想保护心脏，在水果方面就可以有很多选择，对心脏好的水果有香蕉，黑莓，紫葡萄，柿子等。然而，如果选择苹果和樱桃来搭配打出果汁，那就更是给你的心脏再增加一层防御了。用这样的果汁来给心脏罩上一个保护膜，不仅天然营养，而且香甜可口，对心脏来说实在很好的选择。
苹果
苹果是出名的营养含量丰富的水果之一，多食用苹果对身体各方面的疾患都有好处，一些医学家还把苹果称之为“全科医生”。
就我们所知道的，苹果不仅对人体防癌有很大帮助，以及润肺除烦，健脾益胃，对“三高”人士也有很大的疾患改善作用，比如降低胆固醇，控制血糖，提神醒脑。
苹果中所含有大量的维生素C，可以很好地保护心血管，对心脏病等疾患也有较大的食疗效果。包括苹果里含的类黄酮，也对心脏和脑血管等器官有很好的保护作用，还能延缓衰老。
所以苹果的摄取是很简单的保持营养的方法，其所有的维生素，矿物质，糖类等都是人体所需要的成分，尤其适合中老年人，婴幼儿及各类体虚者，每天食用两个苹果就足够达到增强上述营养的效果。
现在有些美国人会在一周中的某一天只吃苹果，并称之为“苹果B”，用以营养瘦身。
樱桃
樱桃味甘酸，性微温，不仅对心血管有好处，也能益脾胃，滋养肝肾等，也是一种营养较全面的水果。
其中樱桃的含铁量之高，几乎位于各类水果的榜首，常食樱桃可让铁元素充分填补身心，促进血红蛋白再生，不仅预防缺铁性贫血，还可健脑强体。
此外，樱桃的美容，和中益气的功效也不可小觑。
当然，樱桃和苹果搭配，它对心脏的保护作用就更能凸显出来了。如樱桃这样的天然红色食物，其色素可以大幅度降低与动脉硬化相关的炎症危机，所含多种成分更能降低体内胆固醇和甘油三酯，不经意间就能使人远离心脏病的危害。
苹果和樱桃的搭配，对心脏的保护程度是相当高级的。另外，在苹果和樱桃打成汁后，也可以加一点被沸泡过的玉兰花瓣的汁液，更能得到宣肺通鼻，抑制皮肤真菌的特殊功效。
扩展阅读
女性朋友们都很注重自己的脸，毕竟人们都喜欢看一个好看的人。近些年，美容院在我国可谓火爆，街上大大小小的美容院屹立不倒，女性进入美容院的花费也是不少。其实，我们平时生活中很多东西都可以美容，例如樱桃汁就可以擦脸，那么樱桃汁擦脸有什么功效呢？
樱桃汁就是樱桃榨成的汁，它不但可以喝还能擦脸哦！有很好的美容功效，可以美白祛痘，下面一起来看看吧！
樱桃汁擦脸有什么功效
1.维他命C能滋润嫩白皮肤，防止黑色素形成；
2.果酸能促进角质层的形成；
3.坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使皮肤嫩白红润，去皱清斑；
4.除了含铁量高之外，更含有平衡皮脂分泌、缓解老化的维生素A，让肌肤更年轻；
5.维生素C重要的抗氧化剂，可美白肌肤，防止黑色素形成。
樱桃汁能美容吗
樱桃汁的美容方法就是那么两点，外用内服。你可别看少这两点，这可以令你变成皮光肉滑的美人胚子的啊。
1、将樱桃去核加冷开水用料理机调成樱桃汁，可加些糖调味，每天饮用一杯可以润泽皮肤，养颜美容。
2、将新鲜樱桃榨汁，用药棉蘸樱桃汁直接涂脸部，可是有美白祛斑作用。
樱桃汁之所以有这么神奇的功效，那是因为它拥有非常丰富的营养要素，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，是众水果之首，维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。营养这么丰富难怪那美容功效如此强大
樱桃的其它作用
樱桃甜汤：鲜樱桃2000克，白糖1000克。樱桃洗净，加水煎煮20分钟后，再加白糖继熬一、二沸后停火备用。每日服30—40克。此汤具有促进血液再生的功效，可用于辅助治疗缺铁性贫血。
冬菇樱桃：水发冬菇80克，鲜樱桃50枚，豌豆苗50克，白糖、姜汁各适量。水发冬菇、鲜樱桃去杂洗净；豌豆苗去杂和老茎，洗净切段；炒锅烧热，下菜油烧至五成热时，放入冬菇煸炒透，加入姜汁、料酒拌匀，再加酱油、白糖、精盐、鲜汤烧沸后，改为小火煨烧片刻，再把豌豆苗、味精加入锅中，入味后用湿淀粉勾芡，然后放入樱桃，淋上麻油，出锅装盘（菇面向上）即成。此菜具有补中益气，防癌抗癌，降压降脂的功效。适用于高血压、高血脂症。冠心病及癌症患者食之。
樱桃酒：鲜樱桃500克，米酒1000毫升。樱桃洗净置坛中，加米酒浸泡，密封，每2-3日搅动1次，15—20天即成。每日早晚各饮50毫升（含樱桃8—10枚）。此酒具有祛风胜湿，活血止痛的功效。适用于风湿腰腿疼痛，屈伸不利及冻疮等病症。
樱桃酱：樱桃1000克，白砂糖、柠檬汁各适量。选用个大、味酸甜的樱桃，洗净后分别将每个樱桃切一小口，剥去皮，去籽；将果肉和砂糖一起放入锅内，上旺火将其煮沸后转中火煮，撇去浮沫涩汁，再煮；煮至黏稠状时，加入柠檬汁，略煮一下，离火，晾凉即成。此酱具有调中益气、生津止渴的功效。适用于风湿腰膝疼痛，四肢麻木不仁，消渴，烦热等病症。
樱桃汁：樱桃80克，冷开水1杯。樱桃洗净后去核，放入果汁机中加冷开水搅成樱桃汁，倒出供饮（可加适量白糖调味）。此汁具有润泽皮肤的作用，可消除皮肤暗疮疤痕。
樱桃虽好，但也要注意樱桃性温热，不宜多食；热性病及虚热咳嗽者忌食；樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒。
苹果营养价值高，有易消化，通便的功效，春节在家给家人做道开胃易消化的苹果汁，鲜榨的果汁，清理肠胃，非常适合节假日食用。
【苹果汁】
【主料】
苹果400克、胡萝卜400克
【辅料】
冷开水适量
【做法】
1.准备的材料。
2.苹果洗净去皮切块。
3.胡萝卜洗净去皮切块。
4.破壁料理机中装上过滤网，放入苹果块。
春节开胃苹果汁
5.加入胡萝卜，用搅拌棒搅拌一下。
6.倒入冷开水，插上电源，对准果蔬键，按下开关，打磨30秒左右即可
7.一杯新鲜的果汁打好了，很方便哦。
春节开胃苹果汁
小贴士
加上过滤网打磨出的果汁很细腻。
苹果的营养价值
1.有科学家和医师把苹果称为全方位的健康水果或称为全科医生.因为苹果的性味温和，含有各种维生素和微量元素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。
2.鲜苹果中的含水量为85%.
3.苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素。
4.苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。
苹果的食用效果
1.降低胆固醇
保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌
减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂
改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动
春节开胃苹果汁
协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡
苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动（运动食品）产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。
6.减肥
苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
总结：今天这款苹果汁中还加入少许的胡萝卜，这样喝起来更加营养了，多种维生素，不要犹豫了，赶紧让自己的肠胃运动起来吧。
黄瓜具有除热，清热解毒、减肥的功效，可以做成减肥果汁，果汁有点苦味，加入甜甜的蜂蜜，是女性夏季减肥首选果汁。
【蜂蜜黄瓜汁】
主料：黄瓜一根、
辅料：蜂蜜适量、凉开水适量、
步骤：
1.黄瓜清洗干净，切薄片。
2.锅内煮开适量水，加入黄瓜片，焯水。
3.捞出，控水。
4.将焯水的黄瓜片，适量凉开水加入料理机内，选择蔬果档，开启几下就好了。
5.打好的黄瓜汁，加入适量柠檬汁即可。
减肥果汁蜂蜜黄瓜汁
小贴士
1、黄瓜选择嫩点的。
2、看喜好加蜂蜜。
黄瓜的食用效果
1.抗肿瘤
可抵抗肿瘤，还可以治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。
2.抗衰老
起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。
3.防酒精中毒
对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。
4.降血糖
糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
5.减肥强体
减肥果汁蜂蜜黄瓜汁
瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
6.健脑安神
黄瓜对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。
总结：黄瓜汁的做法非常简单，与其喝些饮料，还不如在家做些营养又健康的果汁来喝哦。
现在很多人都会被皮肤上的斑痕所困扰，尤其是年龄越大时，或者被环境所影响，皮肤就会出现这种不健康的现象，影响美观也影响健康。而斑也分很多种，有些斑可以自行减淡或消失，而还有一些斑则是顽固长期的。通常雀斑就有绝大多数人是天生的，一般在白皮肤的西方国家比较常见，发生时期在青春期前，夏季尤盛，而冬季或随着年龄的增加就会慢慢好转。而黄褐斑则是女性荷尔蒙和内分泌失调有关，是一种不健康的表现。还有晒斑和黑斑则经常是通过太阳晒出来的，尤其是中年人比较容易长，由于现在的紫外线越来越强，所以防晒措施是非常必要的。以及汗斑则是霉菌感染皮肤所造成的皮疹，遇热时患处常会发热发痒。此外还有很多斑，光靠美白产品是没有效果的，但一些祛斑的产品效果似乎也不大。其实在祛斑的同时，还应该注意饮食，让色素积累的饮食在不经意间多吃了，斑痕也不会很快消失的。这里就要推荐一款果汁，它们是西红柿和柠檬的组合，将作为你的祛斑辅助饮料，助你祛斑成功。
西红柿中所含的维生素C相当丰富，号称维生素C的“仓库”，可有效抑制皮肤里酪氨酸酶的活性，减少黑色素，使皮肤白嫩。再加上维生素A和胡萝卜素，更能有效地护肤和抗衰老。以及西红柿还有健胃消食，清热解毒的功效，排除毒素，从体内就解决可能造成皮肤疾患的因耒。除此之外，防癌抗癌功效也是不容忽视的，其番茄红素所具有的抗氧化作用，可清楚体内自由基，可抗癌的谷胱甘肽，就兼当了清楚体内有毒物质的角色，维护身体的正常功能，也保护了皮肤的健康。
而柠檬则是著名的美容佳品，柠檬除了和西红柿一样，所含大量的维生素C，可有效消除面部的色素斑，还能帮助皮肤抵抗紫外线的伤害，这对生活在现环境的人们来说算是很重要的了。多摄取柠檬的各种营养，还可防止皮肤血管老化，加上柠檬中所含有的果酸，对皮肤有抗菌和清洁的作用，更能增加肌肤的弹性。但是功能再好的食物也不能摄入量过多，柠檬亦是如此，且胃酸过多和患有胃溃疡等疾病的患者不宜摄入柠檬。
西红柿与柠檬的搭配则是很好的祛斑食疗果汁，把这两种水果放入搅拌机榨汁后，还可以添加一些蜂蜜，以增加排毒养颜的功效，夏日的时候加入一点冰块，则对消暑很有效果，味道也会冰凉爽口。
【导读】苹果汁减肥有效吗，爱美之心，人皆有之，许多男士都会把身材苗条作为择偶的标准，当今减肥也是许多女性热议的话题，肥胖不仅影响身体的健康，也严重影响着美观，于是很多人都在寻找有效的减肥方法，很多人选择减肥药或者减肥茶减肥，这样长期下去对身体有很大的影响，容易导致内分泌失调，为了避免这些大家可以选择苹果汁减肥，那么接下来我们就一起来了解下苹果汁减肥有效吗？
苹果汁减肥有效吗
苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用，可以将体内多余水分排出。
另外，带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一颗苹果的纤维质（约3克），就相当於半斤的芹菜，它们能够帮助肠胃消化、吸收，预防便秘的发生。饭前喝杯绿茶苹果汁（苹果渣不可滤掉）会让你先产生饱足感，这样就不会吃进过量的东西了。
苹果汁减肥有效吗
不过，苹果汁可以减肥吗，营养师建议，为了让绿茶苹果汁的减重效果加乘，最好在饭前15-20分钟前喝1杯，等饱足的讯息传送到大脑后，再开始用餐，像这样，在用餐时至少可以减少摄取1/3左右（约240卡）的热量。
苹果汁减肥有效吗
拥有美丽的身材很重要，但是拥有健康的身体比这更加重要，苹果汁减肥是一个比较安全有效的减肥方法，为了减肥而苦恼的人可以试试这个方法，而且苹果汁的做法比较简单，而且他的营养价值比较丰富，只要正确食用对我们身体没有伤害又能达到减肥效果，是减肥的最佳选择。
果汁这种饮料大概是很多人都喜欢喝的，特别是鲜榨的果汁富含丰富的维生素，对人体的肠胃有着很有益处的影响。而苹果这种生活中常见的水果，经常被人们用来榨成汁弄成苹果汁饮用。但是有些人在喝苹果汁的时候，会一不小心就弄在了衣服上。那么如果衣服上沾上了苹果汁的话应该怎样清洗呢？
氨水涂抹溶解鞣酸和果胶，然后常规方法即可洗掉。
苹果汁，或者其他任何果汁，都含有果胶和鞣酸这两种比较难溶于水的成分，因此，常规洗涤方法不容易洗掉，洗后会在果汁污染部位残留淡淡的棕黄色痕迹。
首先说鞣酸，又叫丹宁酸，它本来是一类成分复杂的、可溶于水的高分子醇、酚类化合物。鞣酸本来是可溶于水的，但是因为它很容易被空气氧化成为变性鞣酸，因此，暴露在空气中时间稍长就不容易洗掉了。
而果胶则是一种叫做聚半乳糖醛酸的高分子化合物，它是不溶于水的，具有一定的粘稠的粘附性。粘到衣服上之后，难以通过常规水洗方法洗掉。
处理这类果汁，一般都采用氨水涂抹的方法，分解、溶解果胶和鞣酸，使它们变成可溶于水的成分，然后就很容易通过常规方法洗掉了。
因为氨水具有很强烈的挥发性和刺激气味，除渍操作尽量在室外开阔空间进行。
具体方法如下：先去化工商店去买一瓶氨水，也就是几块钱而已。用棉签蘸着氨水，直接在果汁污染部位反复涂擦。如果感觉挥发太快，可以适当稀释一下氨水，加入2-3倍的水就行了。涂擦之后，稍微放置十几分钟，再看看颜色是否变淡?如果没有明显变淡，可以再次涂抹擦拭。然后放入洗衣粉水中浸泡一下就可以动手洗涤了。
注意，如果是真丝衣服，需要慎重，因为氨水碱性太大，可能会导致一定程度的掉色。需谨慎操作，不能过于着急。
【导读】空腹喝苹果汁真的好吗，有很多上班族由于工作繁忙，有时候晚上经常会忙到很晚才能休息，早晨为了节省时间可能就直接喝一杯苹果汁便匆匆忙忙的去上班了，我们每个人都知道苹果有很高的营养价值，所以一样认为早晨喝一杯苹果汁也一样能补充体内营养，下面一起了解下空腹喝苹果汁真的好吗。
空腹喝苹果汁真的好吗
因为人们一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁应该是一个好习惯，补充身体需要的水分和营养。可惜的是人们常常喝一杯牛奶，无法再喝下别的了。要注意的是，空腹时不要喝酸度较高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料，中餐和晚餐时都尽量少喝。
空腹喝苹果汁真的好吗
果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度，果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收，使人们在吃饭时感到胃部胀满，吃不下饭，饭后消化不好，肚子不适。除了早餐时外，两餐之间也适宜喝果汁。
看了上面这篇文章我想大家对于空腹喝苹果汁好吗这个问题应该已经有所了解了吧？早上的苹果是宝儿，但是早上喝苹果汁却不一定是好的。早上吃的东西是很重要的，早上不宜空腹喝果汁一类的饮品，否则对于我们的肠胃是有害无利的，希望大家会有所注意。
空腹喝苹果汁真的好吗
苹果汁虽然有很高的营养价值，但是愿选择对正确的饮用方法才能获得苹果汁的最高营养价值，否则会适得其反对身体早晨很大的伤害，如果早上有喝苹果汁的习惯，一定不要空腹喝苹果汁，这样对胃部的健康有很大的损害。
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