如何正确的利用盐？
了解身体需要盐的极限
科学家建议正常人每日摄取钠不超过2400毫克，否则对血压有害。听上去好像很多，但一个汉堡和一杯鸡汤就足以含有这么多钠。
少吃盐
少吃盐可以减少一半患内内障的危险，因为大量的钠会促进病情的发展。
签个草药协议
以药草和香料如牛至、罗勒、香菜、百里香、欧芹、桂皮、肉豆蔻、胡椒或辣椒粉替代盐，或者用柠檬、大蒜或醋调味。
怀疑成品汤
一些超市货柜上摆放着每250克产品含6.25克盐的汤料，如此的含盐量相当于海水。购买加工食品和保存食品时请密切留心钠的含量。
低盐低血压
低盐饮食可降低高血压患者的血压，因为低盐饮食可改变血液中盐的浓度，减少水肿。
漱口防溃疡
盐水可有助于预防感染，清除有害细菌，尤其对敏感部位。研究表明用盐水漱口和洗口可明碰加速口腔溃疡的恢复。
盐浴排毒
在一盆洗澡水中加入半杯海盐可为你的肌肤排毒，使你放松。它不仅刺激你的皮肤，还可以使你浮在水中，放松你的肌肉。
用盐搓澡帮助循环
在2杯优质海盐中加入4杯葡萄籽油、杏油或杏仁油以及20滴你所喜爱的精油，有力且舒缓地按摩湿润的皮肤，从脚开始打圈按摩，要避开伤口部位。搓澡可促进体内循环，改善皮肤组织。
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如何利用经期丰胸
1、如何利用经期丰胸
其实丰胸并没有我们想象的那么难。只要善于利用女人经期这段特殊时间,配合能够调节荷尔蒙变化的食物,就可以快速顺利达到丰胸效果。美国医学方面的专家指出,女人在月经到来时的第一天到第三天,是女人丰胸的黄金时期,这段时间内配合饮食丰胸的话,丰胸效果就会事半功倍。
为什么经期第一到第三天是丰胸的最佳时机呢?胸部的丰满度会受到女性卵巢动情激素分泌量所影响。而在月经第一天到第三天这段时间中,卵巢动情激素会24小时等量分泌。所以,这个时间段是刺激胸部脂肪,增加胸部脂肪饱胀度的重要时期。配合有关饮食的话,丰胸效果比平时要高出好几倍。
2、怎么进行物理丰胸
物理丰胸是需要一段过程的,但是就对于身体的可靠性它却是最可放心的。所谓的物理就是不打针、不吃药、也不透过激素、不开刀,完全辅助保养品,借助自身肌体的再发育,来塑造女性的形体。从全球丰胸美容发展的趋势来看,物理性健身丰胸正越来越受到人们的瞩目,也比较受到专业美容界的认可。
3、怎么进行针灸丰胸
针灸,这是一个咱们老祖先遗留下来非常棒的智慧玩意,丰胸一样有效。但是针灸再怎么出神入化,也是简单刺激一下穴位令体内的激素活泼起来而已,再要进一步的话恐怕就不那么容易了。针灸最可行的也就是它能针对腺体、内分泌的部分进行调整,透过针扎可以刺激有关腺体的恢复,但还是没有办法让胸大肌产生效果。毕竟,它不具备运动的方式。
经期丰胸吃什么水果
1、香蕉:香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
2、木瓜:木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
3、奇异果:奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
4、酪梨:酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。
5、苹果:苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。
经期丰胸食疗方
海鲜蛋羹
原料:鸡蛋2个,熟肉末20克,虾仁20克,木耳5克,小红辣椒5克,盐5克,香葱3克,芝麻油(香油)5克。
做法:将鸡蛋用筷子打散,加适量白开水和盐再搅拌均匀。木耳用水泡发后剁碎,小红辣椒剁碎,把木耳、小红辣椒、熟肉末、虾仁放入蛋液中,不用搅拌。将蛋液放入蒸笼,水开后继续蒸10分钟。蛋羹蒸好后,在蛋液表面淋上适量芝麻油即可。
功效:鸡蛋和芝麻油(植物油)是最好的丰胸美食之一。这道佳肴不但可以丰胸,还能帮助女性调理经期,非常适合早上或者晚上食用。其他鸡蛋做的佳肴也可以取得不错的丰胸功效。
花生红枣黄豆丰胸汤
原料:花生100克,红枣去籽100克,黄豆100克。
做法:花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形。将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定)。烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分钟。
功效:花生有丰富的卵磷脂及蛋白质,红枣能生津调节内分泌,促进第二性征发育。
人们在到一定的年纪后，身体的色素功能开始变得不是很完善，自然也会遇到许多的问题，比如说黑色素沉着造成黑痣，痘痘痤疮，还有是最烦人的雀斑，在出现雀斑后，这表示着女性每天都要用遮瑕，甚至还要远离紫外线和辐射，那么白醋的去雀斑吗。
防晒很重要
日光下暴晒是非常容易产生色斑和加重色斑的颜色的。尤其在炎热的夏天，阳光毒辣，色斑更容易产生，数量增加颜色变深，在冬天会有所缓和。通过这一点便可看出日晒是导致斑点增加的一个重要因素。
远离辐射
包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
少吃刺激性食物
刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。
调节生活习惯
日常生活习惯对肌肤状态影响还是很大的。经常吸烟喝酒熬夜就会对肌肤造成伤害，久而久之肌肤会越来越差，而安排好作息时间，正常饮食，就会肌肤越来越好。
平时注意多喝水，肌肤是需要经常补水的，多吃含水丰富的果蔬。
早睡早起，睡眠很重要，不要日夜忙碌。
调整好情绪，学会给自己舒缓压力，心情也是很重要的，精神压力会导致内分泌失调，肌肤当然也会因此变差。
盐和洗面奶我们都是很熟悉的，洗面奶具有增白和养颜的功效，很多人都在用。盐是我们日常生活中常用的，美食当中是不可缺少的，在美容这个方面也有一定的功效。盐具有杀菌的作用，能够保护皮肤，同时也有增白的作用。盐和洗面奶的用法很多，每个人的用法也是不同的，下我们了解一下盐和洗面奶的正确方法。
用盐洗脸的正确方法：首先,要把手洗干净,因为手是很容易粘上细菌的,脏的手对洗脸没有一点好处,所以在洗脸前一定要先把手洗干净。
接着,可以先用洗面奶先把脸洗干净,视每人自身情况而定。
然后,洗脸后趁皮肤没有干透,把适量的细盐放在手心加3-5滴水,用指尖仔细将盐和水搅拌均匀。用手指沾着盐水从额部自上而下的搽抹,边搽边做环开按摩,每处按摩3-5次。
最后,当脸上的盐水干透,呈白粉状时,用温水将脸冲洗净,这样就完成清洗过程啦,然后再进行正常的护肤步骤
在洗脸的时候，先将面部肌肤润湿，用一小匙食盐倒在手心，加点热水溶化食盐，再将溶液像抹洗面奶一样遍抹面部(眼部除外)，轻轻划圈按摩,手上的力度一定要轻，因为有些食盐可能没充分溶解，用力稍大就会搓伤皮肤，然后再用清水洗净.油性皮肤和每天化妆的人在夏季可以每天都用食盐洗面一次[最好是在晚上清洗]，干性和中性皮肤者则隔两三天洗一次，洗完之后，面部的皮肤会非常干净清爽，而且食盐还能令你的皮肤变得细腻光洁。不过要注意的是要适可而止。皮肤表面与生俱来有一层天然的保护膜，被破坏之后容易造成皮肤敏感。洗脸后趁皮肤没有干透，用盐(烧菜的盐就可以了)适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化，继续按摩，过十分钟左右(自己可以感觉)用清水洗干净，!
盐有杀菌的作用，同时也可以去除脸上多余的角质，有点像磨砂膏的作用，洗完脸后会感觉很滑很舒服…但是建议使用频率不要太高…油性皮肤可以尝试，干性皮肤还是少用为妙…角质同时具有保水性，去的太多会伤害皮肤，皮肤没有天然的保护膜，外界的刺激会直接伤害到皮肤。中医里很大的一个贡献就是对我们人体穴位的揣摩，按照中医经络学说，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，手部与此相关的穴位有23个。此外，手上还分布有经外奇穴34个全息穴（区）42个。也就是说，仅仅在手部就有69个穴位（区），按摩或按压这些穴位，几乎可以治疗全身疾病。下面小编简单介绍一些手部穴位的保健作用。
劳宫穴：位于手掌心横纹中，仰掌握拳时中指尖所指处。按摩此处可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。
鱼际穴：位于第一掌骨中点，按摩此穴可理气、清肺利咽喉，主治支气管哮喘、急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头痛、胸痛等。
少府穴：握拳小指尖下即是。可以治疗心痛、心烦、心悸、遗尿、小便不利等。
在按压手掌时，还应注意几项原则：掌部穴位是一个小区而不是一个点；穴位如出现压痛、酸、麻、胀等现象，具有病理诊断价值；在治疗穴区可用拇指或食指以轻、柔、缓、慢的指力进行按揉；按揉可走直线也可画圈；初次按揉后局部若出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力大的缘故，以后应减轻力度；可以随时进行，重点可放在全息穴，例如中指根部以下部位。
除了按压手掌之外，还可以采用梳子梳手心的方法。可以先在手心上涂一层护肤油脂，选一把圆头梳子，不要选择尖利梳齿的梳子，以免把手心皮肤划破。然后按着顺序来梳，先从上往下梳，再从右往左横梳，继而再顺时针梳一圈；第二遍相反。每天坚持按摩，就能达到强身祛病的目的。
看了上面的内容，朋友们有空时不妨按摩一下自己的手心哦，而且平时我们用来梳头的梳子也可以用来梳我们的手心哦。
很多家长都会选择给自己比较小的宝宝使用尿不湿，这样能够减轻自己很多的生活压力不用一直给宝宝换裤子只需要定时给宝宝换上尿不湿就可以了，但是有些宝宝长得很快，所以一些尿不湿就已经变得很小了不能再给宝宝用了。接下来就有小编带大家了解一下尿不湿小了如何再次利用呢？
1. 做成尿布兜
把尿不湿里面被尿浸湿的棉絮拿掉，留下外面的表皮和固定贴，洗干净暴晒，把准备好的尿布折叠成和尿不湿相同比例的大小，把尿布塞进尿不湿表皮中，粘好固定贴就可以用了。缺点是失去了以前尿不湿尿满提醒的功能，宝妈要及时检查宝宝是否尿了、拉了。
2. 给花草施肥
尿液又称“农家肥”，其中含有氮、磷、钾等无机盐，对植物的生长有很大的帮助作用。很多植物的夭折都是因为浇了太多水，而尿不湿中的水凝胶就能很好的解决这一问题，它能和土壤一起成为植物很好的水分调节物，如果植物很久没有浇水，水凝胶还会自动释放水分，同时随着水凝胶的收缩和释放，能够疏松土壤，为绿植提供足够的氧气，最适合喜欢养植的懒人哦。
3.用来养花
宝的尿液就是鲜花的玻尿酸。拆开尿不湿你会看到里面有很多透明的颗粒状晶体，作用是吸取水分。宝妈可以把这些晶体拿出来进行二次利用，做成鲜花保养液。方法是把糖、醋、漂白剂和晶体一起放入温水中，然后把鲜花插进保养液中，鲜花就能保持好几天不凋谢。
4.用来种蔬菜
现在城市里的地很少，没人会自己有一个大的地方种菜，一般也就是用一个花盆什么种一些经常的吃的菜，什么香菜，韭菜之类的。但是你把用过的尿不湿放在花盆里，然后再培上土，再种一些菜种，这个营养对于菜来讲可是很好的，菜也会长的壮壮的。
5.放大号尿不湿里接着使用
首先把小号的剪掉两边，只留中间。取一个现在正用的码数的尿不湿，注满水（用过的没用的都可以，然后剪开，注意不要剪破最外面一层防水的。把里面的吸水的和上面那层去掉，洗好晾干。把剪好的小号的纸尿裤放进去，就变成了现在使用的码数的纸尿裤了。
人们总是非常喜欢在大姨妈期间就去减肥的，这其实是不太好的一种行为，可能稍有不慎的话就会导致自己的月经出现不调的情况，或者是让自身发生的痛经症状表现更加严重的，所以最好还是等到月经期间过去之后再去采取运动减肥的方式，这样的话才可以让自己减肥变得更加科学的。
单车
很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。但我不赞成在减肥的同时放弃健康的做法。如果户外骑车减肥的话，建议选用山地车(只是城市里有限速，环境也不太好)。
跑步(快走)
正确的跑步姿势
头部：抬头，目视前方，下颚微收但不要低头(时间长会对颈椎有压力)也不要后仰，保持平衡。
肩部：肩部自然放松，下沉，不要耸肩或紧绷。(会有拳头攥的太紧缘故时间长会造成肩部肌肉的不平衡。)
背部：背部立直，挺胸，身体垂直地面。(弓背造成背部压力，不利于呼吸。)
手臂：手微 握拳，大小臂屈到90度，前后自然摆臂，向前手臂不露肘，后摆手臂不露手，不要左右摆臂(会带动髋关节摆动，造成关节炎症)
腿部：抬大腿带动小腿，膝关节朝脚尖方向，抬到合理高度。
双脚：有意识的放松踝关节前部肌肉会使你步伐更加轻松。不要蜷紧脚趾，脚抬至离地面10cm即可。脚后跟以面着地迅速顺利的过渡到前脚掌，当感到前脚掌刚着地，重心迅速过渡到另一条腿。前脚掌不要过度蹬地，(避免小腿肌肉发达)脚着地时尽可能全面吃力不要只外侧或内侧着地，使腿部肌肉出现不平衡。
呼吸：根据步伐一、一步一呼、一步一吸，二、二步一呼，两步一吸，三、三步一呼，三步一吸。
爱美的女人们，应该对卸妆这道美容工序是非常了解的，他是我们护肤最基本的步骤!只有把皮肤彻底得清洁干净，才能够还原肌肤的本质，所以对于皮肤卸妆是丝毫不可怠慢的。对于经常化妆得女人来说，卸妆其实是比较简单得，但是关于卸妆得一些小知识，你是否真的了解呢，面对“卸妆油、“卸妆水”、“卸妆乳”、“卸妆霜”，各种质地的卸妆产品时，在选择的时候一定要谨慎哦，绝对不可以随随便便得拿来一瓶就直接使用了，因为他们的功效不同适用的皮肤也不同，如果用选错了产品，搞不好就事倍功半了!下面就来跟小编学习一下如何正确选择卸妆产品和正确的卸妆方法。
一款好的卸妆产品，首先要讲究温和，既能彻底清除彩妆，又不破坏皮肤的保护膜。比如用了防汗，防油型粉底，用洗面奶就很难洗清洗，洗很多遍只会让皮肤受伤。其次，要知道卸妆的误区。
1. 仅擦防晒霜可不用卸妆
防晒功课一年四季都要做好，但是不一定就意味着我用了防晒霜后回家我就必须要用卸妆产品进行清理。你必须要仔细的看下配方，如果配方中含有防水、油性质地这样的字眼，那可以必须用卸妆产品，否则像化学防晒剂那样的普通成份，用洗面清洗就好了。不过，为了避免有些化学成份给你的脸部引发的刺激，你保守一些也无妨。
2. 卸妆是过度按摩可导致皱纹出现
你的卸妆品可真不含有瘦脸的功效!所以你还是省省按摩力气吧，要知道你这样的按摩也不会洗的有多干净，反而过度拉扯和不正当的按摩手法，还能导致你的皱纹滋生。甚至你脸上的污垢就被你这样的“用心”按摩又重新送回了肌肤之中，那么就等于没卸妆一样了。
一、 卸妆油适用于彩妆
适合人群：卸妆油这样透明且稍粘稠的物质，针对油性肤质的MM来说，可少用为妙。它只是针对于经常化浓妆的女子们专设的产品。卸妆油中的矿物油成份和植物性质地能清除掉脸部的彩妆，虽然安全无刺激，但是记得卸妆后，你再用洗面奶或是洗脸啫喱做个彻底情节的工作吧!
二.卸妆乳适用于淡妆
适用人群：轻薄清爽的卸妆乳，是给喜欢画淡妆和简单妆容的MM们准备的专属产品。不过，更适合干性和中性肌肤。使用时，记得要与按摩霜的手法分开，切记在脸上循环的打圈圈，免得不仅没有清洗掉脸上的妆容，反而让彩妆又渗入了肌肤中，不仅效果不佳，还给脸部增加了负担。
三、卸妆水深层清洁肌肤
适用人群：敏弱、爱出油、爱出汗的混合性肤质人群很适合的卸妆方式。卸妆水不含油分，能清除化妆品和污垢，具有消洁能力和滋润能力。是较温和的卸妆品。也是我们市面上很常见的卸妆产品之一。此外，卸妆水中的多数水分可保证肌肤的含水量，令肌肤清爽水嫩。
只有把我们的皮肤彻底清洁干净，妆容彻底卸掉，才能保证毛孔畅通不被阻塞，既能避免皮肤发炎生长青春痘，又能畅通毛孔充分吸收护肤品的营养，所以，爱美的女人，卸妆只是一定要学到手哦，选择适合自己得卸妆产品和卸妆方法，使肌肤彻底干净无负担，毛孔畅通呼吸新鲜得空气，以上小编总结得卸妆小贴士希望能够帮助到你，做一个拥有干净清爽肌肤得女人。
现在的人们都越来越爱美，一个细腻光滑的肌肤，会让整个人看起来精神抖擞。可是在日常生活中毛孔粗大的人也不在少数，让很多人感到非常烦恼，情况严重的会容易使人产生自卑，从而间接影响生活和工作的状态。
毛孔粗大是非常常见的一个皮肤现象，引起毛孔粗大的原因是比较多的，治疗这种疾病的偏方也比较多，很多人都知道用盐来洗脸，能够起到清洁肌肤和消炎以及杀菌的作用，对于毛孔粗大的患者来说，可以用盐来洗脸吗，以下来具体了解一下。
毛孔粗大可以用盐洗脸吗？
答案是肯定的，毛孔粗大的患者是可以用盐来洗脸的，而且能够改善毛孔粗大的问题，还可以去死皮，而且对于改善毛孔堵塞和消灭细菌都有很大的效果，同时还能够提亮肤色，去除脸上粗糙的皮肤和黑斑，对于人的皮肤有一定的美容效果。
毛孔粗大的患者怎么正确用盐洗脸呢？
1、选择专用盐：并不是所有的盐都适合洗脸，要用细盐或者专用的盐洗脸，一般的食盐颗粒比较大，非常容易刺激皮肤，容易引起脱皮。
2、使用方法：用盐洗脸要把盐水稀释到一定的浓度，浓度不宜太高，更不能够直接用盐洗脸，洗脸的时候要注意远离粘膜，比如说鼻腔和眼部等，以免造成伤害。用盐洗脸的次数不宜过多，通常一周一次就足够了，最多一周两次，如果次数过于频繁，也容易起到相反的作用，降低皮肤的抵抗能力，容易使皮肤干燥和脱皮。在用盐洗脸的时候可以同时加一些水溶性或者弱油性的按摩霜，能够提高效果。
3、注意避免过敏：并不是所有人用盐洗脸，都可以改善毛孔粗大的症状，特殊体质容易对盐过敏的，要谨慎使用，如果脸上有痘痘或者损伤，再用盐洗脸的时候，产生明显的疼痛和刺激感，要立刻停止使用，盐水可能会使皮肤破损的地方伤势恶化，尤其是颗粒比较大的盐水，更容易引起皮肤损伤。如果脸皮比较薄的话，建议不要尝试这种方法。
总的来说，毛孔粗大是可以用眼睛洗脸的，但是要用专用的洗脸，一般的食用盐是不能够用来洗脸的，还是自己尝试一下，洗完脸之后多注意观察，看看有没有缓解毛孔粗大的症状，根据自己的具体情况来判断，是否可以继续用盐洗脸。
生完孩子的女性，身体比较虚弱，抵抗力也非常差，另外还要母乳喂养宝宝，所以需要一段时间来恢复身体，人们把这一段时间称为坐月子，这段时间通常为一个月左右，但有些女性身体情况比较差的话，那就要延长坐月子的时间，总之，女人们一定要学会正确坐月子，尤其下列这些知识要牢记在心。
如何正确的坐月子？
坐月子是女性一生中的最值得重视的时期。几乎每个准备坐月子、开始坐月子或者已经坐过月子的女性，都曾听到老人罗列的各种“注意事项”。老一辈人的坐月子方式到底科不科学？今天就来个新旧观念大pK吧。
习俗一：不能洗头洗澡
传统习俗：产妇分娩后全身皮肤的毛孔和骨缝都张开了，如果还洗澡，会使风寒侵袭体内，容易出现关节和肌肉疼痛。
科学说法：注意保暖，可以洗热水澡；洗澡用淋浴，时间不宜过长，每次5-10分钟即可。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，则应等身体调理好再洗，注意准备大浴巾保暖。
习俗二：不能碰冷水吹风
传统习俗：产妇生完宝宝后，全身的骨缝都被打开，很容易使风邪从张开的骨缝中进入，引起“七日风”。因此，月子里一定要把身子捂严实。
科学说法：平时注意开窗通风。产妇身体虚弱，过多使用冷水，确实容易造成日后的关节疼痛。但完全不吹风，是没必要的。月子期间要注意开窗通风，只要不要让产妇直接对着通风口就行了。
习俗三：不能吃青菜水果
传统习俗：产妇脾胃虚弱，月子里最好不要吃蔬菜和水果，以防胃肠不舒服。
科学说法：可适量吃蔬菜水果。坐月子期间要适当补充蔬菜水果，担心体质寒凉的人，可以补充较为温性的苹果。蔬菜当中的娃娃菜、西兰花等富含维生素，可以适当补充。
习俗四：菜里不加盐
传统习俗：产妇在产后头几天不能吃盐，不然身体会浮肿。
科学说法：控制盐量清淡饮食。产妇饮食宜清淡，摄入过多的盐确实会引起浮肿，但完全不放盐是没必要的。适量地在产妇的食物中放一些盐，可以避免月子里因出汗过多而造成身体脱水，有利于身体恢复和乳汁分泌。
习俗五：月子里不可刷牙
传统习俗：月子里刷牙漱口会动摇牙根，伤及牙肉，造成牙齿过早松动、脱落或牙齿流血等。
科学说法：每天都要坚持刷牙。产妇月子里每天进食大量的糖类、高蛋白食物。如果不刷牙，会使这些食物的残渣留在牙缝中，易形成龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等。
皮肤上有黑头非常影响美观，这对于爱美的人而言绝对是不能忍受的。所以有了黑头自然而然要想尽各种方法去除了。去除黑头的方法有很多，除了选购各种护肤品之外，美容达人们还可通过盐、牛奶等物质巧去除黑头。那么具体如何利用盐、牛奶去除黑头呢？一起进行简单的了解下吧。
牛奶加盐可以去黑头吗
牛奶加盐主要是利用盐的颗粒来去除黑头，有网友表示牛奶加盐去黑头的办法有一定的效果，不过也有网友称这个方法并没有用。
牛奶加盐的方法有一定的效果，主要是利用盐粒的颗粒状摩擦达到一定的去除鼻部油脂的作用。但是你用过以后会发现盐很快就会溶解于牛奶中，作用比较有限。
牛奶加盐可以去黑头，可能效果不会太明显，因人而异吧。牛奶可以做面膜。过期牛奶可以做面膜。牛奶加盐去黑头的这种方法，会使毛孔粗大，不忘记用冷敷去黑头的地方。牛奶可以做很多种面膜，比如牛奶加橄榄油，牛奶加草莓等等。过期牛奶同样可以做面膜，有一样的效果。
牛奶加盐洗脸会有什么效果
1、控制T区油脂分泌
可以用细盐抹在T区，轻轻按摩之后休息3分钟，然后在两侧鼻翼毛孔张开的部分用中指指腹由下向上做挤压式按摩。
2、去除青春痘痕迹及平复皮肤凹凸
以指腹沾少许盐，在青春痘痕迹或凹凸部位依螺旋状按摩三次，再取充分的盐敷在需要“解决”的部位，过五六分钟后洗去。注意：不要按摩正在生长的青春痘
3、去除粗糙的皮肤和黑斑
用水把盐打湿敷在脸上，按摩1分钟，力道和洗脸时相同，以鼻头为中心在两颊由下往上画大圆。然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉。
牛奶加盐洗脸怎么洗
1、最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来;
2、每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩;
3、由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力;
4、半分钟后用清水洗去，不能太久了;
5、为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了。
导读：你知道女性如何正确睡觉？睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。那知道女性如何正确睡觉？下面由小编告诉你！
一、女性如何正确睡觉
1、枕头过高
从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成落枕，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
2、枕着手睡
睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生返流性食道炎。所以，睡时不宜以两手为枕。
3、被子蒙头
以被蒙面易引起呼吸困难；同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。
4、张口呼吸
闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。
5、剧烈运动
睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。
二、女性错误睡姿的危害
很多人都知道，不正确的坐姿会引起、等疾病，但你是否知道睡姿不对也易导致疾病的发生。
对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。
目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。
仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。
子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生、等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织、，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。
此外，后位子宫还有以下潜在问题：
月经过多，子宫向后倾倒，还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。这也容易导致性交痛，使女性对性生活充满。
后位子宫犹如一把茶壶，宫颈管犹如茶壶嘴，子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于作为壶体的子宫腔，月经血难以从壶底排出。
不孕，后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高出精液池，犹如江边的悬崖，那么精子无法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。
排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。
果汁大家都爱喝，特别是夏季的时候，天气炎热，人们爱喝些比较冰冷的饮品，可以有解暑的作用，但是果汁好喝但是不能贪喝哦，夏季应该如何选择健康的果汁呢?不如看看下面小编介绍的这几款吧，对人体是非常有好处的哦，我们来了解一下。
要丢掉鲜榨果蔬汁的泡沫我们用榨汁机榨好的果蔬汁上面都会有一层厚厚的泡沫，很多人都会把这层膜给丢掉，其实这样是把营养给丢掉了，大家知道吗，这层膜就是含有酵素，酵素对人体是很有好处的，对于人体有抗炎消肿的作用，同时还可以有增强免疫力的作用，如果你把它丢了是非常不对的哦。
橘类的水果表面都有一层白色的海绵层，把它留下 柑橘类的水果，比如橘子、橙子、柚子等等，里面白色的冻伤含有的维生素的含量是非常大的，所以在喝果汁的时候这些东西是不要丢的，一起榨汁营养更丰富。
不要用铝制容器盛放果蔬汁随着大家养生意识的提高，大家都了解铝一旦摄入体内，就会很难容易排除的，对于神经细胞的损伤是非常大的，还可以导致人的反应能力下降，记忆力下降的问题出现。因此切记不要用铝制品来盛放果蔬汁。
不可以因为饮用蔬果汁而抛弃吃蔬菜水果鲜榨的果蔬汁，虽然觉得浪费了才榨汁的，但是这样是非常不健康的，吃水果和果汁是不冲突的。两者同样对于人体都是非常重要的 。
从上面我们可以看出的是果汁可以“废物利用”可以把蔬菜和水果一起炸成汁。不仅可以补充丰富的营养素，同时还可以有效的增强免疫力和体力，还可以选择一些新鲜的水果蔬菜这样的果汁，既健康而且还有很多的好处，不妨多试试。
【导读】如何正确清洗猪肉，很多人在做肉的时候都是直接放在水龙头下冲洗一下，然后直接放锅里煮，这样的做法其实是不是健康的，一起来了解下如何正确清洗猪肉。
如何正确清洗猪肉
刚屠宰的生肉相对比较干净，细菌比较少，但是可能存在寄肉虫，比如猪带绦虫、牛带绦虫等。人感染寄生虫后会出现腹胀、腹泻、消化不良等症状。
以猪带绦虫为例，不但损伤肠道，幼虫进入血液还会伤及全身，进入大脑会引发癫痫，进入眼部严重的会导致失明长期感染寄生虫，会营养不良，还会传染他人。
同时，随着储存和运输，生肉会逐渐产生大量的细菌，比如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、醋酸杆菌、假单胞菌等。从而使人出现腹泻、发烧、肠炎等症状。生肉中的寄生虫和细菌会给人体健康带来极大的伤害，所幸，只要充分地高温加热就能把它们都消灭。
因此，从安全角度出发，除了有机肉，或者对其来源格外了解的肉，一定要彻底煮熟再吃。
有的人习惯在烹调前，把肉冲洗一遍。可是这个习惯却有不小的健康隐患。近日，澳大利亚维多尼亚州卫生部在其官方网站上提醒，生肉买回来后，不要在水龙头下冲洗。如果用水龙头冲洗生肉，不但不能杀死上面的细菌，四处飞溅的水花还会让细菌传染厨房水槽、案板、料理台、菜刀只要水花可能溅到的地方，细菌就可能传播过去。如果下次再洗水果等生吃的食物时，可能就会污染细菌，产生食品安全隐患。
因此，澳大利亚维多尼亚州卫生部建议，生肉不要在水龙头下冲洗，可以在一个固定的盆里清洗一下，然后用厨房纸巾蘸干。
