秋季房事养生应注意什么？
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生关系着你、我、他的生活质量。如何避免关于养生保健的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“秋季房事养生应注意什么？”，供您参考，希望能够帮助到大家。
《素问四气调神大论》指出秋天的摄生要领是使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。对房事的调摄也应遵守这一原则。
所谓使志安宁、收敛神气和无外其志，其总的原则是要休心养性，思绪宁静，不让意志外驰，以适应秋季寒凉肃杀的气候。对房事而言，具体的养生方法就是性欲的兴奋冲动不能像春天生发之性的冲动，也不能像夏天阳亢之性的兴奋，而是要有所收敛，房事应有所减少。一般来说，人们的阳气不足，可以借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气，而阴精不足的人，则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精，故保精的观念虽强调是冬季摄生之要领，实则秋天就已开始起步。
秋天肃杀之性，使性欲的冲动和亢奋也随之有所下降。对男子来说，在行房之时，可能会发生偶尔面暂时的阳痿， 这和节令气候的属性有一定的关系，且往往都是继发性阳痿。若一旦出现，不必惊慌，可稍事休息，放松情绪。这种秋季易患的阳痿是一时性的性兴奋不足，阴茎海绵体充血不足所造成的，这时只要精神专一，精力集中，完全可以消除气候影响而顺利行房。在这方面要增加有关阳痿的诊断标准及其判断方法的了解，可以观察一下夜间睡眠时是否有阴茎勃起，了可做有关试验，当发现自己不是阳痿时，就可抛掉思想负担，轻装上阵，若确系患了阳痿就应及时予以治疗。这是秋季房事调摄中男性最关键重要的事情。
秋季对女性来说，出会出现性欲减退的现象，常常表现在性交时出现阴道干燥的现象，这是秋季燥气当令所致。因为燥气干涩易于伤津，故有燥胜则干之说。秋令之际，阴道干涩不仅影响行房的情绪和欢悦，还可带来阴茎与阴道摩擦的疼痛和损伤。为能预防发生阴道干涩所造成性交中不愉快之情，在秋季行房前可适当延长性前嬉的时间，以充分调动激发女性的性欲，也可使用一些润滑剂。在这时男子不要则此埋怨妻子，女子更不可因此而情欲消沉，否则会更进一步抑制阴道分泌腺的分泌，造成恶性循环，使欢愉的房事不欢而散。
总之，秋燥当令，房事性交应有所收敛，以养神气，对阳事渐衰、阴道干涩等对房事不利的因素应有正确的认识，并采取相应的措施，不要自寻烦恼，而要处之泰然。
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房事养生是一门研究性心理、性生理、性病理、性技巧、性保健和性医疗的科学，是我国传统文化的组成部分。古代认为性生活只能在房室中没有第三者的情况下进行，所以把有关性保健、性医学等统称为房事养生，又称房中术。
我国房事养生历史悠久，源远流长，是传统文化里的硕果。房事养生和古代文化有着密切联系，是随着古代文化的产生、衍变而发生、发展的。它肇始于上古，发展于秦汉，兴盛于晋唐，衰落于宋元，隐没于明清。古代把性行为称之为房事或房室。 在《黄帝内经》一书中，对人体从性成熟到性衰退的整个过程，作了极其详细的描述；在《汉书艺文志》中对房事养生有了具体记载；近年来，长沙马王堆出土的西汉初年和先秦的一些竹简、帛书，如《十问》、《合阴阳方》、《天下至道谈》等都谈到男子房事冲动时，阴茎勃起挺直，平静时阴茎萎软成团；女子性冲动时，阴户充血张开，平静时阴户的阴唇闭合。这和乾坤两卦的符号寓意非常吻合。《易经》是以男女两性的生殖器符号和男精女血、男刚女柔、男施女生等性现象为基础理论的。 古代房事养生，春秋战国以前只是萌芽，实质上它奠基于战国先秦时期。如有关古代房事养生的奠基著作《黄帝内经》、汉墓的《医简》、《汉书艺文志》中记载的记中八家等都成书于先秦战国时期。《黄帝内经》不仅阐述了男女性器官的解剖、性生理、性功能、性保健等方面的理论，而且总结了男女性疾病的病因、病机和治疗原则，提出了房事养生的方法。汉墓出土的《医简》是古代房事养生的专著，其中《十问》强调了滋阴壮阳、食补助阴、房事有节、巩固精关，气功导引、补益精气、通调气血、益寿延年等房事养生的方法和理论，并主张性生活时要安神定志，徐缓虚静，这些对防治性功能障碍，提高性快感都有指导意义，书中还详细地描述了性交体位和性交技巧。《天下至道谈》则是房事养生的专篇，详细叙述了性生理、性心理、性技巧和房事养生的原则及具体方法。《养生方》和《杂疗方》部分内容专论性知识、性保健、性疾病治疗。《汉书艺文志》中记载的房中八家包括《容成阴道》、《务成子阴道》、《尧舜阴道》、《汤盘庚阴道》、《黄帝三王养阳方》、《天老杂子阴道》、《天一阴道》、《三家内房有子方》等，都是房事养生的专著，可惜均已散失。房事养生发展于汉唐时期。汉唐王朝，年丰物庶，人杰地灵，学术昌盛，对性实行开明政策，所以房事养生得到了长足的发展。由于秦汉帝王醉心于神仙术，后汉曹操又带头修习房中术，以至秦汉时期出现了《素女经》、《玄女经》、《玉房秘诀》等一大批性学专著，充实了房事养生的理论和经验。这些著作大都竭力提倡提高男女行房技巧以增进男女行房的乐趣，取得和谐协调的性生活，使双方都在性生活中达到神和意畅的境界。并认为应该适当节制性生活，性交不可过于频繁，放纵色情有损健康，但故意抑制性欲也对身体不利；许多性功能障碍都可以通过气功导引、改变性交体位来治疗，这是现代性医疗的雏形。隋唐时期的医药著作，如《诸病源候论》、《千金要方》等书，对性医学的发展有很大贡献，不仅治疗性疾病的方法有所增加，而且许多方法有所突破。唐朝出现了一些性文学著作，如白行简的《阴阳交欢大乐赋》就是以词赋的形式来论述房事养生的。房事养生滞于宋元，徘徊于明清。宋元时期，程朱理学风行，程朱理学提倡存天理，灭人欲，致使性学发展顿遭压抑和排斥，百跌回落。那时曾经有位妇女患有乳疾，由于程朱理学思想影响，认为医治乳疾需暴露乳房，有失贞节，病死事小，失节事大，为了保持所谓的贞节，宁死于乳疾也不请医生治疗。可见在那个时代，哪里还谈得上什么房事养生。明清时代由于王阳明提倡心学，受破心中之赋思想影响，政府采取禁锢性欲政策，宣扬仁义道德。结果一方面统治阶级荒淫腐败，纵欲无度，不健康的房中术大肆泛滥；另一方面对下层社会大肆宣扬去情欲，远声色的理学思想，桎梏了性学的发展。当时，社会风气江河日下，奢侈淫逸之风盛行；而民间一些进步思想亦摇旗呐喊，以致出现了《金瓶梅》、《肉蒲团》这样的性文学著作。作为房事养生只能在一些综合性医疗书籍中找到栖身之地。古代房事养生学，尽管发展缓慢，道路曲折，但其仍以研究如何延年益寿、和谐性生活，以及优生优育、防病疗疾为主要内容，其中的精华部分有待于我们进一步探讨。自古以来养生论著里都明确提出：夏季性爱应注意阳亢兴奋之反而。意思是说，夏天更容易让人欲望高涨，如果这时不注意节制，就会让本已新陈代谢加快的身体雪上加霜，体能透支，影响到古人所说的身体基础――元气，甚至可能引发疾病。
那么，在夏季房事中应该注意些什么呢？ 注意一：出汗太多要当心 夏天人体本来就汗液分泌增多，加上性爱的欲望会让人兴奋，很多人会发现自己还没过性生活，就已经大汗淋漓了。不过，千万不要以为大量出汗是正常现象。根据中医理论，夏天出汗太多时过夫妻生活，容易引起中老年人以及身体虚弱者的虚脱。此类人群应等到汗完全干了、心跳平稳以后，再行房事。 对于情绪紧张或身体虚弱者来说，性生活后排汗量增多的现象也应警惕，因为这可能是一种疾病的信号。最好稍事休息，待体内血液循环恢复正常后再从事其他活动。性爱后最好卧床休息片刻，再起来冲个温水澡，喝杯加盐的牛奶或豆浆，切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。 注意二：警惕性爱前后过分贪凉 夏日里气温高、湿度大，许多夫妇喜欢在空调环境中过性生活。但在性生活过程中，特别是获得性高潮后，人体会发热出汗，全身汗毛孔会张开，此时如果有凉气入侵，会让抵抗力下降的人出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状，有人把这种病症称作夏日性爱感冒。 夏季性生活，应该避免过分贪凉。如果使用空调，应让室内外温度相差5摄氏度左右，室温最低不超过27摄氏度。 性爱之后如果感到口渴、浑身黏腻，不要急匆匆地去冲冷水澡，这样虽一时使自己感到舒畅，却为致病菌入侵创造了有利条件，非常容易受凉感冒。 注意三：苦夏者别勉强行房 每到夏天，总有些女性诉说自己周身乏力、困倦、不思饮食，身体日渐消瘦，但到了秋天，这些毛病往往不治而愈，这就是人们常说的苦夏。这种现象多是由植物神经功能紊乱引发的，病人除了体温在37℃―37.4℃之间波动外，多伴有全身倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。少数女性还可能有月经不调、白带增多、腰酸、浮肿等一系列妇科症状。 虽然苦夏一般不会影响健康，但如果症状较重，则应避免过性生活。男方在有性冲动时要善于观察妻子的情绪和心态，并设法激起她的性欲，以达到和谐一致，获得满足。妻子可在医生的指导下，服用谷维素、维生素C和维生素B1，它们有利于调节植物神经功能，降低体温，改善苦夏症状。 另外，睡眠质量对解除苦夏十分重要。临睡前1小时左右可采用食疗法催眠，如喝点牛奶或糖水等。精力充沛，性能力自然也会得到提升。惊蛰是春季的第三个节气。它从每年3月5日前后太阳到达黄经345时开始。《月令七十二候集解》曰：万物出于震，震为雷，故为惊蛰。惊蛰是指立春以后天气转暖，春雷初响，惊醒蛰伏在泥土中冬眠昆虫的时候，这时已经进入了仲春。
按照一般的气候规律，惊蛰前后天气已开始转暖，并渐有春雷出现，雨水渐多，平均气温能达到16℃-18℃。虽气候日趋暖和，但阴寒未尽，所以气候变化较大，有时降雨量也不少，突然其来的冷空气亦较强，且早晚与中午的温差很大，乍暖还寒。
春困和春捂在这节气里尤为突出和重要。此时人们常感到困乏无力，昏沉欲睡，早上醒来比任何一节气都迟，这就是民间常说的春困,这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。春回大地，天气渐暖，人体皮肤的毛孔和血管也逐渐舒张，需要的血液供应增多，汗腺分泌也增多。但人体内血液的总量是相对稳定的。供应外周的血液增多了，而供应给大脑的血液就会相对减少，所以出现了所谓春眠不觉晓的春困.
此节气冷暖变幻无常，因而春捂尤为重要，不宜过早脱去御寒的衣物。感冒不是在寒冷时容易染上的，往往是在气温上升或出汗时脱去过多的衣服，突然着凉时染得的。
从祖国医学上说，惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。老人更要注意身体的保养。如元代著名养生家丘处机在《摄身消息论》中说：当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。现代流行病学调查亦证实了中医这一观点，尤其在惊蛰里，属肝病的高发季节。此外，不少的传染病都易流行爆发。
饮食调养上主要是以春夏养阳为总体原则，适当多进食能升发阳气的食物和蔬菜，如韭菜、菠菜、荠菜等。值得一提的是，此节气各种病菌开始活跃，因细菌而感染的疾病增多，大蒜是一种广谱抗菌食品，对多种致病菌有明显的抑菌和杀菌作用，常吃大蒜对预防呼吸道和胃肠道有作用。在江南一带，民间还爱以菊花的嫩苗（当地称为菊花脑）炒菜和煎汤，对高血压头昏或肝火偏盛食之尤宜，可起到降血压、清肝明目的效果。爱好食鱼生的人，在这段时间里应少食或忌食，以防各类细菌乘虚而入。
广东人历来善以汤水养生，结合这节气多变的特点，在利水祛湿、健脾补益时宜用苋菜头云苓鲫鱼汤；在既防春寒又祛湿困时宜用萝卜莲子茨实煲猪横脷汤；在清热宜肺、防呼吸道疾病时宜用鱼腥草煲猪肺汤；在补中行气、健脾醒胃、防胃寒诸症时宜用春砂仁煲猪扇骨汤；在辅助治疗四肢麻痹、颈背酸痛时宜用老桑枝煲鸡肉汤；预防感冒宜用葱白豆豉葛根汤等。
《黄帝内经》曰：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。其意是，春季万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。这概括了惊蛰养生在起居方面的基点要点。
1.以静为强，心毋怵荡。性爱贵在宁心静气，排除恐惧、慌乱、烦躁等情绪。这可谓是性爱的心理准备阶段。
2.先戏而乐，神合意感。古人明确认识到，前戏是一种乐趣，是性爱不可或缺的一部分，能激起春情，提高性欲。 3.先肾后心，弗欲强之。任何一方未达到良好状态时，均不可勉强。男子不可自力不胜而强举妄为，更不可强迫女性。性爱要先有性的生理冲动，而后再根据心理冲动来实施，这就叫先肾后心。 4.五欲达交，三五至合。这说明性前戏要求男女达到最佳状态，即男子三至、女子五至呈五欲之征。三至、五至是指一种适合性爱的状态。对男性来说，就是阴茎充分勃起(肝气至)，阴茎粗大发热(心气至)，勃起坚硬持久(肾气至)。对女性来说，包括脸、口、唇、眉间红润(心气至)，眼睑湿润、含情脉脉(肝气至)，低头不语、鼻部微汗(肺气至)，依偎男性、躯体依人(脾气至)，阴户开辟、阴液浸溢(肾气至)。五欲即男方激发女方性欲的五种方法：一是缓缓呼气和亲吻，使女方面部发热;二是轻柔拥抱紧贴;三是舌尖相互吮吸，使口内津液增多而滑润;四是轻柔抚摸敏感区域;五是紧抱对方并缓缓摇动，使女方咽部感到干燥而吞咽口水。 5.徐徐迟久，以和为贵。从容安徐、抽送和洽、不疾不暴、柔舒持久，这是古人定义的实质性爱的理想状态和要求。 6.乃观八动，审察五音。古人一向强调，相爱双方都应该获得满足。达到性高潮时，女性会有八种反应动作和五种呻吟声，可供爱侣观察。 7.讲求法式，疗病益身。古代房中术包括许多性爱姿势，据说能治疗某些疾病。但我觉得更应该将之视为一种艺术。 8.弱入强出，行气补脑。性爱后，男性应该在生殖器还呈硬态(生态)时拔出，不能全部疲软(死态)出。这是古人讲究性养生的主要内容。根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，秋季进补是十分必要的，但进补不可以乱补，应注意避免以下问题。
1.忌无病乱补。
无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。
2.忌虚实不分。
中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。
保健养生虽然不像治病那样严格区别，但应按用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红。若不辨寒热妄投药膳，容易导致火上加火。
3.忌多多益善。
任何补药服用过量都有害。认为多吃补药，有病治病，无病强身是不科学的。如过量服用参茸类补品可引起腹胀，不思饮食;过服维生素C可致恶心、呕吐和腹泻。
4.忌凡补必肉。动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久吃多吃，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负，而肉类消化过程中的某些副产品，如过多的脂类、糖类等物质又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补，尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为，新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质。
5.忌以药代食。
药补不如食补，重药物轻食物是不科学的，因为许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。
6.忌重进轻出。
随着生活水平的提高，不少家庭天天有荤腥，餐餐油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质需及时排出，而生活节奏的加快，又使不少人排便无规律甚至便秘。养生专家近年来提出一种关注负营养的保健新观念，即重视人体废物的排出，减少肠毒的滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。
没有哪个季节比夏天更富有激情：阳光打造出古铜晶亮的胴体；薄纱勾勒出惹火动人的曲线，充满挑逗的意味；光照甚至会抑制大脑内褪黑素的释放，使人兴奋度增高，让夫妻的亲昵变得更加自然、热情。
不过，自古以来养生论著里都明确提出：夏季性爱应注意“阳亢兴奋之反而”。意思是说，夏天更容易让人欲望高涨，如果这时不注意节制，就会让本已新陈代谢加快的身体雪上加霜，体能透支，影响到古人所说的身体基础――元气，甚至可能引发疾病。
那么，在夏季房事中应该注意些什么呢？
注意一：出汗太多要当心
夏天人体本来就汗液分泌增多，加上性爱的欲望会让人兴奋，很多人会发现自己还没过性生活，就已经大汗淋漓了。不过，千万不要以为大量出汗是正常现象。根据中医理论，夏天出汗太多时过夫妻生活，容易引起中老年人以及身体虚弱者的虚脱。此类人群应等到汗完全干了、心跳平稳以后，再行房事。
对于情绪紧张或身体虚弱者来说，性生活后排汗量增多的现象也应警惕，因为这可能是一种疾病的信号。最好稍事休息，待体内血液循环恢复正常后再从事其他活动。性爱后最好卧床休息片刻，再起来冲个温水澡，喝杯加盐的牛奶或豆浆，切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。
注意二：警惕性爱前后过分贪凉
夏日里气温高、湿度大，许多夫妇喜欢在空调环境中过性生活。但在性生活过程中，特别是获得性高潮后，人体会发热出汗，全身汗毛孔会张开，此时如果有凉气入侵，会让抵抗力下降的人出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状，有人把这种病症称作“夏日性爱感冒”。
夏季性生活，应该避免过分贪凉。如果使用空调，应让室内外温度相差5摄氏度左右，室温最低不超过27摄氏度。
性爱之后如果感到口渴、浑身黏腻，不要急匆匆地去冲冷水澡，这样虽一时使自己感到舒畅，却为致病菌入侵创造了有利条件，非常容易受凉感冒。
注意三：“苦夏”者别勉强行房
每到夏天，总有些女性诉说自己周身乏力、困倦、不思饮食，身体日渐消瘦，但到了秋天，这些毛病往往不治而愈，这就是人们常说的“苦夏”。这种现象多是由植物神经功能紊乱引发的，病人除了体温在37℃-37.4℃之间波动外，多伴有全身倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。少数女性还可能有月经不调、白带增多、腰酸、浮肿等一系列妇科症状。
虽然“苦夏”一般不会影响健康，但如果症状较重，则应避免过性生活。男方在有性冲动时要善于观察妻子的情绪和心态，并设法激起她的性欲，以达到和谐一致，获得满足。妻子可在医生的指导下，服用谷维素、维生素C和维生素B1，它们有利于调节植物神经功能，降低体温，改善“苦夏”症状。
另外，睡眠质量对解除“苦夏”十分重要。临睡前1小时左右可采用食疗法催眠，如喝点牛奶或糖水等。精力充沛，性能力自然也会得到提升。
饮食男女，人之大欲存焉。《礼记》中，将性欲和食欲并举为不可抗拒的人的自然欲望。历代医家、养生家也十分重视房事养生，但由于封建礼教的禁锢，使性健康、性教育的研究长期处于停滞状态。当今，随着思想的开放，人们对性生活的健康和谐给予极大关注，然而这里面又有许多的误区和偏颇。
古代对房事的生理作用有深刻的认识。男女居室，人之大伦，独阳不生，独阴不成，人道有不可废者。阴阳整体观念认为男女交合乃阴阳之道，是天地间第一大道。同时也认识到性生活是人类的天性和生理需要，不适当的抑制性功能，会引起一些病理变化，带来许多疾病。《千金要方》中说：男不可无女，女不可无男，无女则意动，意动则神劳，神劳则损寿，若念真正无可思者，则大佳长生也，然而万无一有，强抑闲之，难持易失，使人漏精尿浊以致鬼交之病，损一而当百也。正常的性生活可以协调体内的各种生理功能，促进性激素的正常分泌，有利于防止衰老。健康的性生活可以增强夫妻婚姻生活的和谐幸福，实践证明，茕茕独处或旷男怨女多病而不寿。 中医房事养生主张节欲保精，既不是禁欲也不是纵欲，而是要求不恣意行房耗损肾精。肾精乃先天之本，肾精充足则五脏六腑皆旺，正气存内邪不可干，防老益寿。男女精血的颐养对于优生也有非常重要的意义。 节制房事一指不恣情纵欲，二是指注意房事健康，谨慎讲究宜忌。现代医学研究证明：精液中含有大量的前列腺素、蛋白质、锌等微量元素，失精过多不仅造成这些物质丢失，而且会促使身体多种器官系统发生病理变化而加速衰老。精子和性激素是睾丸产生的，失精过多可使脑垂体前叶功能降低，加重睾丸负担，甚至抑制脑垂体前叶的分泌，导致睾丸萎缩，加速衰老。 房事养生重在四个环节，首先是行房有度，《素女经》认为：人二十者，四日一泄；三十年八日一泄；四十者，十六日一泄；五十年二十一日一泄，六十者，即当闭精勿复更泄也。虽不必拘泥于此，但也要根据年龄、体质和其他境遇，注意节制房事。同时必须注意行房卫生，提倡晚婚晚育，避免意外受孕，还可以通过别床、别被、独宿来节欲保精。俗话说的好：每天一苹果，病毒远离我。这句话是大家耳熟能详的，但究竟有多少人做到每天一个苹果就不得而知了，而且我们吃苹果的时候要注意，不是随便吃都能有效的保证我们的健康的，有很多的吃法也是会影响我们的健康的，下面我们就给大家说说哪些吃苹果的方法要注意吧。
1、苹果不宜与海鲜同食
苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。
苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，还能防病抗癌。
2、吃苹果别啃苹果核
苹果核含有少量有害物质--氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。
但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。
3、小心打蜡苹果
许多苹果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消费者以貌取果的心理，这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。
有毒苹果的危险：膨大素催个，催红素增色，防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡，目的是保持水分，是果体鲜亮有卖相。
所以虽然说苹果的营养价值是很丰富的，但是如果我们想要拥有一个健康的身体，那么我们就要从饮食上注意了，这样才能让苹果吃的健康的。
血脂主要是指血清中的胆固醇和甘油三酯，无论是血清中的胆固醇还是甘油三酯的含量升高，都统称为高血脂。根据调查，成年人中大约有10%~20%的胆固醇或甘油三酯含量高，甚至儿童中也有接近10%血脂升高，并且还有逐渐上升的趋势。高血脂已经成为现代人健康指数“低”的元凶之一。高血脂会导致全身动脉粥样化、冠心病、心脏骤停等极为严重的疾病，所以，我们一定要高度重视高血脂的危害，并积极进行预防和治疗。
血脂高的原因
高血脂主要可以分为两类：原发性高血脂和继发性高血脂。高血脂与生活的环境、家庭遗传、排泄失常、其他疾病等都有密切的关系。经过试验论证，引起高血脂的原因主要有以下几个：
饮食失当
当我们在日常生活中饮食不正常的时候，就有可能摄入过多的脂肪物质，过多的脂类物质进入到人的身体内，如果我们不能够及时将这些脂类物质进行转化吸收和消化的话，就会滞留在血液中，这个时候就会引起血脂升高。
另外，长期饮食失当，或者酗酒过度，容易损伤脾胃，致使饮食不归正化，不能化精微以营养全身，反而变生脂浊，混入到血液当中，就会引起血脂升高。
生活习惯
喜欢静坐的人血浆中甘油三酯浓度会比坚持锻炼的人要高得多，不论是长期锻炼还是短期锻炼，都能够有效降低血浆中的甘油三酯水平，同时锻炼可以升高脂蛋白的活性。长期坚持锻炼，可以有效去除外源性甘油三酯。
生理差异
男性和女性的血脂含量有显著的差异，并且与年龄有很大的关系。在45岁~50岁之前，女性的血清胆固醇含量少于男性，随后会高于男性。这是因为随着年龄的增长，女性体内的雌性激素减少所导致的。
遗传因素
有研究表明，很大一部分患有高血脂人群存在单个或多个遗传基因缺陷，而由基因缺陷导致的高血脂具有家族积聚性，有着明显的家族遗传倾向。
情志刺激
思虑伤脾，脾失健运，或郁怒伤肝，肝失条达，气机不畅，膏脂运化输布失常，也会导致血脂升高。
年龄因素
人到了一定的年纪之后，体内的五脏六腑的机能都会衰退，体内的津液如果不能顺利排出体外的话，就会引起血脂升高。
血脂高的症状
血脂高的人有时候没有明显的症状，往往需要经过一系列化验之后才能发现。其实，可以通过身体表面的一些变化，来发现血脂高的征兆的。
黄色瘤
当皮肤表面生长的斑块或丘疹状黄色结节，结节内聚集了吞噬脂质的巨噬细胞(黄色瘤细胞)，就是血脂高的症状表现了。黄色瘤的形态可分为肌腱黄色瘤、手掌黄色瘤、结节性黄色瘤以及丘疹性黄色瘤，好发于手、脚臀甚至是口腔。一般会呈桔黄色或者棕黄色，轻度凸起，圆形结节，边界清楚。
掌纹变化
掌纹的变化也是血脂高的症状表现。有人观察血脂增高和脑动脉硬化 者94%有掌纹变化，表现在双手掌中指根部的掌文有“+”字、“井”字、星状的改变。中医理论学说：“有诸内者必形诸外”。即体内有病变者，必然会表现在外部。掌纹的数量越多、范围越广，表示血脂增高的时间也越长。
耳褶
耳垂前面的皮肤 不光滑，不平整，出现皱褶。皱纹可深可浅，可多可少，一般是一个。这个症状反映耳垂营养不良，血脂增高，心脑供血不足。耳垂是人体唯一突出体表的肉坠样软组织，是反映大脑功能与智慧的地方。耳褶是心脑部病变在体表的表征。随着年老，它会变薄变小。美国研究发现，高血脂和冠心病人74%耳垂有皱褶。
角膜老年环
眼角膜周围有一个圆形白色或淡黄色环形斑，因角膜没有血管供给，全靠细胞之间营养渗透。老年环反映胆固醇在该处的存积与脑动脉硬化有关，也是血脂高的症状表现。
睑黄瘤
在上下眼睑内呲部的皮肤 ，呈椭圆形扁平黄色隆起，对称发生。也可见于面、颈、躯干和肢体。可见于各种高脂血症，但也会出现在血脂正常者身上。常有家族史，与脑动脉硬化有关。
脂高症眼底
正常眼底小动脉成橘黄色，高血脂患者的小动脉可呈现黄白色改变，是甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积的结果。是严重的高甘油三酯血症的特征性表现。
当身体发生上述几种变化的时候，就需要警惕患有高血脂了。最好能够及时到医院作进一步的检查，可以及时防治心肌梗死、脑卒中等心血管疾病的发生。
血脂高怎么办
合理饮食
正确的饮食对降低血脂有很大的帮助，尽量少吃或者不吃胆固醇高的食物，经常吃一些富含纤维素的蔬菜、瓜果等。另外，还要控制食盐的摄入，梅每天最好控制在6克以内。
适当运动
积极进行体育锻炼可以有效降低胆固醇水平，通过锻炼，脂肪中的酯酶活性会增强，血脂也就相应降低。但是最好选择那些有节奏、全身性、长时间的中等强度的有氧运动，快走、慢跑、爬楼梯、游泳、骑自行车、跳广场舞等都是不错的选择。
防止超重
身体超重或肥胖很容易引起血脂代谢紊乱，导致血脂水平升高。所以，应该积极锻炼、减轻体重可以有效降低血液中的甘油三酯的水平。
使用降脂剂
适当的使用大蒜补剂、欧米伽-3脂肪酸补剂、烟酸和可溶性纤维等，可以帮助身体降低血脂。不过在使用的时候，最好征求医生的建议。
血脂高吃什么好
对于高血脂的调理，除了进行适当的运动、掌握饮食原则之外，我们还需要了解哪些食物有助于降低血脂，哪些食物不适宜食用。
宜吃食物：
大蒜
蒜头中含有蒜氨酸，这种物质具有降脂的作用。美国一项研究发现，每天吃半颗蒜头，可以帮助减低10%的胆固醇，无论是生吃还是熟吃，效果都非常不错。
生姜
生姜中含有“生姜醇”以及“姜稀酚”，这两种物质是降低胆固醇的有效成分，将晒干的姜打成粉冲热水喝下即可。
洋葱
洋葱可以降低胆固醇和血压，生吃洋葱的效果比较好。每天生吃半个生洋葱，持续8个星期，就能使“好胆固醇”浓度增加20%。
香菇
香菇中含有丰富的“香菇素”。具有很好的降脂和保健的作用，在菜肴中用香菇做配料，也是一种科学的降脂方法。
豌豆
豌豆中含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是可溶性及不可溶性纤维。每天中午吃半碗豆类，可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。
苹果
苹果中含有丰富的果胶，能够降低血液中胆固醇的浓度。苹果中的果胶还能与其他降胆固醇的物质合成新的化合物，从而增强降血脂效能。
另外，花生、淡菜、萝卜、玉米、海带、豆腐、木耳、黄豆等也都有降脂的作用。
宜忌食物：
酒类
每天人体摄入的热量应该控制在294卡/千克体重内，而酒类主要含酒精，产热高，其他营养素含量比较少，所以最好少喝。
富含动物脂肪类
猪肉、肥猪肉、黄油、肥牛等富含饱和脂肪酸，如果摄入过多，可使甘油三酯升高，促使血栓形成，所以，最好少吃。烹饪的时候，最好以植物油为主。
富含胆固醇食
动物的内脏、蛋黄、鱿鱼等含有较高的胆固醇，应该少吃，每天膳食中的胆固醇摄入量最好不要超过300毫克。
其他
咖啡因会增加体内的胆固醇含量，所以尽量少喝。另外，不要吃过多白糖、红糖及糖制甜食，例如冰淇淋、甜饮料、果酱、糕点等。
血脂高食谱推荐
麻辣豆腐肉末
材料：
豆腐260克、蒜泥10克、猪瘦肉60克，辣椒粉、花椒、料酒、精盐、胡椒粉、葱末、姜末各适量
做法：
豆腐切块，猪瘦肉剁成肉泥，拌入蒜泥、姜末、葱末、料酒、精盐;锅中放油，烧热后加入辣椒粉、花椒末炸香，加肉泥，快熟时，加入豆腐块，清水、精盐，翻炒几下煮沸，加胡椒粉即可。
功效：
豆腐等各类豆制品有促进胆固醇代谢的作用，经常食用有利于血液内胆固醇平衡，而大蒜中含有蒜氨酸，也具有降脂的作用，经常食用，可以起到很好的平衡胆固醇的功效。
木耳拌芹菜
材料：
芹菜250克、水发黑木耳100克，植物油、红糖、胡椒粉、麻油、精盐、味精各适量
做法：
将水发黑木耳洗净，焯一下，捞出，冷却沥干;芹菜洗净，焯一下，捞出切段，摆盘;将黑木耳码在芹菜上;取锅加植物油，烧至六成热，加少量水，放精盐、味精、红糖、胡椒粉，调成调味汁，倒在木耳芹菜盘中，淋上麻油即可。
功效：
黑木耳有阻止血液中胆固醇沉积和凝结的作用，可以改变血液凝固状态，软化血管，因而对冠心病和心脑血管疾病的患者极有益处，芹菜具有清热平肝、健胃、降压减脂等功效。
玉米牛奶汤
材料：
鲜玉米100克、牛奶250毫升、红糖20克
做法：
将玉米洗净、捣碎，成糊状后下锅，加水适量微煮30分钟，过滤取汁，加入牛奶、红糖，煮沸即可。
功效：
玉米有调中开胃以及降低血脂的功效，玉米油也能降低血清胆固醇，有效预防高血压和冠心病的发生，牛奶富含多种营养成分，是最好的营养补品。
燕麦薏米饼
材料：
燕麦250克、麦粉100克、薏米30克、天花粉10克，食用油、葱末、麻油等调料适量
做法：
将薏米、天花粉烘干，研成粉，与燕麦面、麦粉放入盆中拌成糊状，加入食用油、葱末、麻油、姜末、精盐、味精，拌均匀，锅内放油，把面糊用小勺逐次放在锅上，摊成饼，至松脆即可。
功效：
燕麦中所含的可溶性纤维，进入人体后可降低血中胆固醇水平，而且，燕麦对降低血脂、控制血糖有很好的效果，具有很好的清热健脾、补虚健脾的功效。
血脂高应注意什么
多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
多吃一些鱼类。
在每天的膳食中添加一些燕麦片、荞麦等粗粮。
多吃一些含钾、含钾的食物。
定期去医院做检查。
人们在做完艾灸以后需要有很多注意事项，因为艾灸能够将身体内的寒气和毒气都向外释放，这个时候身体与外界还是相通的，所以一定要避免受凉受寒。否则就可能会导致艾灸起不到效果，还有可能会导致身体变差，原本的病症也会越来越严重。下面来看一下艾灸应该注意什么？
艾灸的注意事项
1、灸器点上火后不可悬空过久，以免接触皮肤时温度过高，以致烫伤，如悬空太久，可先以手掌将灸器之温度搓低后再继续使用，每隔一段时间，应将灸器敲除支。
2、每使用灸条二至三条后，在灸器控制口会产生温灸油垢，应以毛刷清洗，以保持灸条之通畅。
3、温灸半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
4、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)。
5、饭后一小时内不宜温灸。
艾灸养生治病 副作用不可不防
我国古代医家中早就认识到预防疾病的重要性，并提出了"防病于未然"、"治未病"的学术思想，而艾灸除了有治疗作用外，还有预防疾病和保健的作用，是防病保健的方法之一，这在古代文献中有很多记载。
早在《黄帝内经》就提到;在"犬所啮之处灸三壮，即以犬伤法灸之"，以预防狂犬病。《备急千金要方》有"凡宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠温疟毒气不能着人"。说明艾灸能预防传染病。《针灸大成》提到灸足三里可以预防中风。
民间俗话亦说"若要身体安，三里常不干"、"三里灸不绝，一切灾病息"。因为灸疗可温阳补虚，所以灸足三里、中脘，可使胃气常盛，而胃为水谷之海，荣卫之所出，五脏六腑，皆受其气，胃气常盛，则气血充盈;命门为人体真火之所在，为人之根本;关元、气海为藏精蓄血之所，艾灸上穴可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功。现代，灸疗的防病保健作用已成为重要保健方法之一。
秋季气候对人体影响秋天气温渐低而气压渐高人体出汗减少血液流向体表不如夏日那么盛但脉管仍带有扩张的余势故秋季正常脉表现为轻虚而微浮似羽毛状。
秋天的本质在一个凉字，俗称秋凉.正是这种气温渐低的凉,常常容易诱发出各种疾病，例如诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动，常表现为乏力，不愉快，失眠，头晕和易激动等。
秋季气候对人体影响
1、秋天气温渐低而气压渐高，人体出汗减少，血液流向体表不如夏日那么盛，但脉管仍带有扩张的余势，故秋季正常脉表现为轻虚而微浮，似羽毛状。
2、秋季空气干燥，可使气管、喉、肺等呼吸道弹性降低并易产生微小的裂口，纤毛活动减少，使排出异物的功能减退。呼吸道血流减少，从而降低了吸气功能。
3、秋季易发疾病，如急性胰腺炎、凤湿热、哮喘、慢性肾炎、感冒等。
4、秋季冷空气活跃，可促使栓塞、中风、支气管哮喘、心绞痛、消化不良、血友病、胆结石绞痛等病发作。
5、秋季气候易诱使人精神及情绪上的波动，表现为乏力、不愉快、不想工作、失眠、头痛和易激动等。尤其在天气变化前数小时中，上述症状更易发生。
秋季养生的原则
1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则
秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳。肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等。多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食为主，如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，以健身祛病，延年益寿，但不能猛吃大鱼大肉，瓜果也不能过食，以免伤及肠胃。另外，要特别注意饮食清洁卫生，保护脾胃，多进温食，节制冷食、冷饮，以免引发肠炎、痢疾等疾病。
2、积极参加体育锻炼，强身健体
秋季天高气爽，是户外活动的黄金季节。在此季节老年人必须加强体育锻炼，是秋季保健中最积极的方法。秋季要早睡早起，晨起后要积极参加活动健身锻炼，可选择登高、慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目。
秋季养生的方法
秋季养生的基本原则是防凉防燥。可从中医所谓的肺着手。因为秋三月，肺气旺,肺不但气旺，也是最易被侵犯的脏器。使肺气旺而不受外邪之侵，是秋季非药物性养生的基本方法。
1、咀嚼鼓漱：每天晨起和临睡前，有如咀嚼口香糖一样（张大口）作上下颚运动100次。然后闭嘴，舌抵上颚鼓漱100次，使津液满口，徐徐咽下。反复36回。咀嚼时，颚部肌肉会将滞留在左侧头部的血液向下牵引，送回心脏，促进血液回圈，抵御秋季凉气。
2、压揉承浆：承浆穴在唇下凹处，以食指用力压揉，即可感觉口腔内会涌出分泌液。若糖尿病患者在想喝水之时，用力压揉此处10余次，口渴即可消失，不必反复饮水。这种分泌液不仅可以预防秋燥，而且含有可延缓衰老的腮腺素，同时可使老人面色红润。本法简捷实用，作为长期保健可以不受时间、场所的影响，随时应用。
3、秋季敲法：肺与大肠相表里，由于秋燥易导致大肠蠕动变慢，形成季节性便秘。专家介绍一种敲法。眼睛的正下方颊贵处，是大肠经络贯通处，只要有规律地刺激眼眶正下方或颧骨四周，就可使肠功能恢复正常。方法：并拢食、中、无名指，以指肚有节律的轻敲。早餐后10~15分钟，是大肠最易发生作用的时间。此时，作几分钟的秋季敲法，可立刻产生便意。便通则肺亦强，整个精神状态也会明显改善。
4、嘻字功：为古代呼吸锻炼的呼气法之一，有去肺家一切积气,出肺中之浊气的健肺功能。方法是在空气清新处站立片刻，尽量吸入新鲜空气，稍顿一下，然后口中发出嘻（xi）音，渐渐呼出浊气，反复36次。嘻字音可以清肺。对外感发热咳嗽、痰涎上涌、老年性慢性支气管炎等，都有一定的预防和治疗作用。
导读：秋季早晚温差大，气候变化多端，很难及时准确的把握气候变化。面对气候的种种不稳定因素，我们很难做出判断，这个时候更应该从取……
秋季早晚温差大，气候变化多端，很难及时准确的把握气候变化。面对气候的种种不稳定因素，我们很难做出判断，这个时候更应该从取暖保暖的基本养生做起，利用以不变应万变的经典思想应对多变之秋。
暖颈：
寒凉让颈椎病雪上加霜
办公室一族得颈椎病的不在少数，长时间保持低头或固定姿势工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，颈后部肌肉韧带组织长期僵持，会引起慢性劳损。脖子本身就很娇贵，再加上有慢性劳损的底子，因此，一旦受寒，便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。
助力器一条围巾顶一条棉被
让脖子不受寒，最简单的就是带条围巾或者穿高领衫等，保护好脖颈不露在外面。以免寒气入侵。此外，还可以做做扩胸仰头抻筋骨的动作。即双手交叉，放在颈部后面，同时扩胸，头向后仰，手臂向前用力，使得脖颈与手臂形成抵抗之势，这样可以锻炼头颈部的肌肉。
暖腰：
先天之本喜暖怕寒
腰是人的一把手。中医认为，腰乃肾之府，肾是人体先天之本，喜暖怕寒，是人体重要的健康敏感区。老年人中比较高发的寒湿性腰痛，主要就是因腰部受风寒侵袭引起，在阴雨天会加重。而对女性而言，由于处于带脉区，腰部受寒引起的气滞血瘀，会影响卵巢等生殖系统的机能，因此更需要注重腰部保暖。
助力器搓手按摩肾俞穴
除了借助戴腰围增加保暖外，也可通过按摩疏解受凉带来的不适。双手交叉，快速揉搓，直到把手掌搓热后，把手掌直接捂在肾俞穴上，用手掌上的热量来温暖腰肾，同时双手顺时针按揉。肾俞穴就是我们俗称的腰眼，是护肾的重要穴位，位于第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
暖脚：
寒邪生于足下
脚踝部有200多个穴位，是人体小心脏。寒气一般都是从脚底侵入。因此，古语有云：白露不露脚，说的就是在白露节气(9月7日)后，人就不能再光着脚穿鞋，需要穿上袜子，防止受寒。此外，除了穿上厚袜子外，泡脚也是保护脚踝的很好方式。
助力器药浴泡脚效果佳
热水泡脚可以起到舒筋活血、缓解疲劳的作用。一般40摄氏度左右的水温即可(不烫手)。泡脚时加些中草药效果更好。
其中具有温经作用的有：透骨草、川椒、干姜、桂枝;有活血通脉功效的有：红花、当归、鸡血藤、艾叶。使用时不同功效的中草药可搭配使用，一般来说，每种选用10克即可。此外，有糖尿病、心脑血管病等患者使用前询问医生。
为了保持性生活的美满幸福，不至于因性生活而对身体带来有害的影响，做好性生活卫生非常重要，不然会带来很多不必要的麻烦，甚至还会发生大问题。健康和谐的性生活能够使夫妻双方保持精神愉快、心情舒畅、增进性爱，促进身心健康。
这不，最近新婚不久的小张就麻烦不断，一会儿阴部瘙痒，一会儿尿急、尿痛，到医院检查，医生诊断又是阴道炎症又是泌尿系感染，连打针带吃药还上药，好不容易才治好，几次房事过后又犯病了，搞得小夫妻俩很苦恼。那么房事前后，如何做好私处保养呢?
私密处的日常卫生
每日温水清洗外阴和肛门区域。清洗外阴部要用清水，清洗肛门避免使用刺激性肥皂。要的有专用毛巾、清洗盆，注意从前向后洗，先清洗外阴，再清洗肛门区域，有条件最好用喷头喷洗。
每次大便后，要用软性手纸由前向后擦肛门，有条件最好立即清洗一次。
毛巾要注意清洗干净。每日换洗内裤，内裤应选择纯棉、真丝类柔软材质，少用化纤类，避免穿过度紧身的内裤。毛巾、内裤应在阳光下晾晒，在潮湿的环境下阴干容易滋生真菌。
房事前后私密处的护理
不论是男性还是女性的外生殖器，其粘膜外都有皱褶，在很容易滋生细菌。男性的包皮与龟头之间，常藏有白色的包皮垢，存有很多细菌，如不及时清洗也会造成阴茎头和包皮炎。女性尿道、阴道、肛门紧邻，病菌容易相互污染。每次房事，男子的精液和女子阴道分泌的粘液，会粘在外生殖器上，阴道口或阴茎上的污物还会被带入阴道内，引起炎症。 因此房事前后仔细地清洗男女双方的外生殖器，是防止生殖道炎症，阻断各种传染病的重要措施之一。男子要注意洗净阴茎、阴囊，并将包皮向阴茎部牵拉，以充分暴露出阴茎头并清洗干净。女性清洗外阴要注意大小阴唇间、阴道前庭部，阴道内不需要清洗。
房事前后排尿还应各排尿一次。房事前排尿，可防止膨胀的膀胱受压带来不适，影响性生活质量。房事后也应排尿一次，让尿液冲洗尿道口，可把少量的细菌被冲刷掉，预防尿路感染。特别是女方。因尿道比较短，一旦感染，容易上行引起肾盂肾炎。
房事前后洗澡有讲究
夫妇双方每次在房事前后都应该做好自身的清洁洗漱，房事前洗个温水澡，会增加彼此身体的爽快感，对性生活的完美很有益。但不宜长时间洗热水澡，这是因为沐浴后皮肤血管都会充分扩张，血液大量流向皮肤扩张的血管中，如果这时马上过性生活，性器官急剧充血，就必须调动分布在全身扩张的血管中的血液去补充。结果很容易导致体内血液循环的失衡，使其他器官的供血量减少，引起头晕、乏力、心悸等身体不适，严重时血糖可能偏低。
心血管疾病的患者还可能发生心肌缺血、心绞痛。另外，房事后也不宜马上热水洗澡。因为洗澡会使血液涌入向皮肤和肌肉组织，容易减少其他重要器官的供血，心脏和大脑的供血一旦减少，它们正常的生理功能就会受到影响，一些疾病就会被诱发。夏日房事后大汗会影响睡眠，可用温水稍事淋浴。
房事频度怎样合适
根据年龄、身体和健康状况安排。如果房事后感到精神萎靡、腰酸背痛、头晕气短、食欲不振，提示房事过度，要节制一些。那么房事的频率，相对多少是适度的呢? 一般来说，20~30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右;31~40岁的人，每周不超过2次;41~50岁的人每周1次;51~60岁的人，每月可2~3次左右;60岁以后，进入老年期，应根据身体健康状况安排房事，并不禁止。这是从总体而言，各人可视具体情况而定。
哪些情况下禁房事?
新婚处女膜破裂后几天内，局部有伤口，房事时会疼痛，护理不好还会发炎，做丈夫的应体谅新婚妻子;
月经期不要有房事，防止引起妇科病;
产褥期，生殖器官尚未恢复正常，应禁止房事;
怀孕开始3个月和临产前3个月，不宜行房事，以免引起流产或早产;
夫妇一患性器官有炎症时，重病或传染性疾病期间，应遵医嘱避免房事。
虽然使用激光去痣是一个见效很快的方法，但是不少人在激光去痣之后都会出现皮肤红肿的现象，因此不少害怕激光去痣的人选择去痣的方法，都会选择药水去痣。而且药水去痣与激光去痣比较起来，它的价格也是十分便宜的。一般是在需要去痣的地方进行药水点涂，而在进行药水去痣之后需要注意哪些方面呢?
药水点痣有利有弊，最大的好处就是方便，甚至自己在家就可以操作，而且药水的价格比起激光去痣来说更加便宜。用药水来点痣的话，使用中药点痣药水要好一些，因为纯中药的点痣慢慢的掉落时从根本的肉里面掉落的，对皮肤的伤害相对较小。
点痣已经成为了我们生活当中司空见惯的美容技术，点痣的方法也是有很多种。时代在进步，医学美容的技术也日益先进，建议大家最好不要贪图方便，尝试一些已经淘汰了的美容方法。正所谓优胜劣汰，尽管药水点痣是过往很多人都尝试过的便捷点痣法，但是它利大于弊，最好不要乱用了。
祛痣部位不要沾水
药水祛痣后不要着急让该部位沾水，以免涂上去的药水溶水，影响到药效，还可能造成水中的细菌通过创口入侵肌肤引发感染。一般药水祛痣之后只要结痂并自然脱落了之后就可以正常沾水了。
祛痣部位避免手摸
药水祛痣之后，祛痣部位一定要注意避免用手去摸，一是影响到药效，二是很可能导致伤口迟迟不能愈合，也可能发生感染。另外不要用手去抠祛痣部位的痂面等影响效果。
饮食注意清淡营养
3药水祛痣之后在饮食上要多清淡，并且减少色素摄入，比如色素重的酱油、咖啡等食物不宜进食以免造成色素沉积导致祛痣部位留印。饮食上多吃富含蛋白质、维生素的食物能够促进肌肤修复。
祛痣后注意防晒
4药水祛痣之后一定要注意防晒。太阳的照射会加重皮肤黑色素沉淀，祛痣之后肌肤娇嫩，晒太阳更是加重了这种伤害，造成皮肤局部变黑。减少外出或者是避免祛痣部位直接接触太阳能帮助祛痣部位恢复。
