健康探秘：人老了哪些器官会“缩水”
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。如何在养生保健方面行稳致远呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“健康探秘：人老了哪些器官会“缩水””，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
导语：人老了，就像一棵脱水蔬菜，有着皱巴巴的皮肤、不再挺拔的身材，连脸都比20年前小了一号。事实上，人体的萎缩还远不止于此。
一、心脏每年萎缩0.3克
美国约翰霍普金斯大学对45岁85岁之间的人进行研究后发现，中年人的心脏肌肉平均每年会萎缩0.3克，直接影响到心脏的血液供给能力。每增长一岁，心脏跳动周期会加长2%-5%，血液供给总量下降9毫升。英国伦敦盖伊和圣托马斯医院心脏病专家格拉汉姆杰克逊指出，心脏萎缩导致人老后易患上高血压，还可能导致贫血等其他严重问题。
保养守则：专家认为，运动时人的心率加快、心肌收缩加强，能让心脏肌肉更强壮。专家指出，最好的锻炼心脏方法是散步、做家务等日常活动，每天步行40分钟，每周5次就足够了。专家特别提醒，心率是判断心肌是否得到加强的重要标准，适宜的有氧运动心率应不超过170。
二、大脑一生缩小15%
人刚出生时，大脑约重400克，青春期时长到1.4千克左右。但从20岁开始，它就逐步萎缩，一生中会缩小10%15%左右。研究发现，大脑中缩小最多的，是控制思考、规划以及记忆的额叶和颞叶部分。现代医学猜测也许是因为大脑中的毒素沉积，或是脑细胞的正常再生与死亡导致它越来越小。
保养守则：保护大脑就要让脑血管保持通畅，避免硬化和狭窄。专家表示，最好饮食清淡；避免颈椎的不良姿势；还可多吃点酸性食物，或服用阿司匹林，以防止血小板聚集堵塞血管。此外，情绪对大脑的影响比食物更大。一些从事歌唱等艺术工作的人，即使到了80岁，大脑也明显比同龄人年轻，脑回发达，这可能与通过歌唱宣泄出内心不良情绪有关；而平时焦虑、压抑的人，大脑则会提前皱缩与衰老。
三、脊椎从35岁开始萎缩。
有数据表明，40岁以后，大多数人的身高每10年减少约1厘米；到了80岁，男性身高一般比年轻时减少5厘米，而女性更是要减少8厘米左右。这首先是因为脊椎的萎缩。从35岁开始，随着骨骼新陈代谢能力降低、钙等矿物质慢慢流失，脊椎就开始萎缩了。但男性有强壮的肌肉支撑，而女性在更年期时，保护骨骼的雌激素水平迅速下降，造成脊椎萎缩更多。其次，变矮还与人体对椎间盘的长期挤压有关。椎间盘含水量高达88%，其水分会随着年龄增长而减少，人便会不可逆转地变矮。
保养守则：专家指出，除了补钙和维生素D，减少吸烟、酗酒和摄入过量咖啡因（每天饮用超过八杯咖啡或茶）等方式外，以色列的研究还发现，经常从事有氧运动的人，身高萎缩的程度要低一半。专家提醒，姿势正确是延缓椎间盘衰老萎缩的关键。最好的站姿是稍息状态，有助于脊柱肌肉放松；坐在电脑或办公桌前，要保持大腿和膝盖90度，大腿和腰90度，颈椎最好呈中立位，不低不仰；开车时颈椎和腰椎后面要垫个小垫子，以保持它们的生理曲度。
四、性器官缩减2-3厘米。
如果男人在30岁时，性器官勃起的长度为15厘米左右，那到了60或70岁，会减少为1213厘米左右。专家解释，这主要是因为脂肪类物质在阴茎微动脉中越积越多，导致阴茎肌肉组织萎缩。此外，睾丸从40岁起开始萎缩，到了60岁，它们就像两个干瘪的小球，直径缩减1厘米以上。而女性的子宫在更年期后也会萎缩，重回到少女时代尚未发育时的大小，并慢慢停止活动。这是由于雌激素减少，导致流向性器官的血液越来越少造成的。
保养守则：专家说，适当增加性生活频率可以改善性器官的血流和供氧状况。此外，多吃点银杏、洋葱、胡萝卜等低脂和扩张血管的食物，防止脂肪堆积。
五、面部下颌骨最易萎缩。
人们总觉得一张脸从青春饱满到沟壑丛生、两颊凹陷，是因为肌肉张力丧失和地球重力垂拉的作用，但其实这是面部骨骼萎缩了。下颌骨是脸上最容易萎缩的部位，从你老得掉下第一颗牙齿起，支撑着它的下颚骨就开始萎缩。女人的面部骨骼一般从40岁出头就开始老化，男性则从5055岁才开始变老。
保养守则：保护好牙齿，减少蛀牙和牙齿脱落最关键。其中，每天最好吃几次饭就刷几次牙，在饭后5分钟内刷，每次坚持3分钟左右。
六、膀胱容量减少一半
25岁时，人们的膀胱平均可以容纳两杯液体；而65岁时的容量只有前者的一半。
保养守则：不要摄入过量的咖啡因或酒精，每天做做骨盆底肌肉练习，提高对膀胱的控制能力。试着收紧和提拉阴道以及肛门，找到小便时中断尿流的感觉，每次810秒，10次为一组，每天分数次共练习10组即可。
七、胸腺萎缩降低免疫力
人老了为什么容易生病？专家解释，这是因为人体中能产生抗感染细胞的胸腺在不断萎缩。胸腺是心脏上方一个非常小的器官，童年时它像苹果一样大，从青春期开始萎缩，到成年后就变成了一块小石头那么大。它的萎缩导致人体免疫能力下降，尤其让老人更易患上癌症。
保养守则：多吃一点低热量的食物，此外，每天最好用单手握空心拳按摩一下胸腺。
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中国的人口老龄化问题越来越严重，而养老问题也成为了现代社会面临的一个严峻问题。同时在现代社会上出现精神疾病的患者人群也在逐渐扩大，随着精神疾病患者年纪的逐渐长大，也就形成了老年性精神病。老年性精神病会比一般的精神病更难治疗，而形成老年性精神病之后又应该如何照料?
一、人口平均年龄逐渐延长。老年性精神病患者的数量也与日俱增。老年人精神病的发作首先在日常生活中，老龄人口越来越庞大。老年人应防止精神安慰，坚持心情舒畅，乐观豁达，不要有情绪波动，尤其不要忧虑过度。老年人生活应该规律，这样才干预防老年性精神病的发生。
二、医学技术的日益进步。饮食上，老年性精神病患者会给家庭和社会造成繁重的负担。应注意饮食营养健康。铝元素可以使脑组织退化，引起老年性精神病，因此应尽量防止应用铝制品烹调或盛放食物，少吃含有铝的食物，多吃营养脑细胞的食物，并且需要戒烟戒酒。营养脑细胞的食物包括胡萝卜、鲜鱼、酸牛奶、煮黄豆、水果等食物。
三、老年人精神病的防治还要注意防止精神衰退。俗话说脑子越用越灵。才干防止脑萎缩的发生。老年人应参加适当的活动，老年人应保持大脑的活跃。可以根据自己的兴趣喜好，练习书法、绘画、种花、养鱼、学习各种技能，即使没有什么兴趣喜好，也可以在活动中多和他人交流或一起进行娱乐，坚持脑细胞充分活跃。
因此注意做好老年精神病的相关防治很有必要。现在大家知道面对老年精神病发作的时候都需要注意哪些事项了吧。重视做好老年精神病的防治对防止精神病发作危害是一件非常重要的事情。
脂肪填充是大家熟悉的一种微整方式，女性做了脂肪填充之后，应该会发现自己明显的变年轻。但是脂肪填充之后应该注意很多问题的，比如经过了一段时间的脂肪填充会发生面部的变化。那么可能会影响脂肪填充的效果，所以应该注意的是做完微整之后的保养问题，只是脂肪填充老了会怎样呢？
临床证明填充的脂肪，成功的脂肪了。这剩下的脂肪已经固定到术区，成为受术区的部位的一个有机的组成部分了。所以十年以后，这些脂肪成活的时候仍然存在那里，只不过是它随着这个人体的胖瘦改变而改变。但是这种填充的脂肪的存在，并不意味着面部它这个外形并不改变。
因为随着年龄的增加，面部它的衰老或者是受术区的衰老，它会有整个外形的从那个悬挂的一个结构，还有一个组织的一个位移，它的外形可能会出现变化。这个变化可能多多少少会影响到原来这个脂肪移植的脂肪，但是这种影响并不是很大，但跟这个面部继续衰老的这种征象，它是不矛盾的。
自体脂肪填充面部后在新的场所得到充分的血液供应得以永久存活才能够维持它的一定体积。在这一过程中没有得到血液供应的一部分脂肪组织会被吸收。通常情况下来讲，移植的脂肪中20%至30%将会被吸收，根据位置的不一样，它的吸收率也从10%到50%不等。
作用
1、改善面部轮廓
主要是针对于年轻求美者，通过自体脂肪可以用来填充额头、眉部、苹果肌、鼻梁和下巴，达到五官、颜面部的更协调。
2、改善皮肤质地
面部衰老的原因，除了皮肤松弛出现皱纹外，皮下组织量的减少也是主要原因，自体脂肪的填充可以补充软组织容量不足，使皮肤质地改善，从而达到面部年轻化成效。
3、改善面部不对称畸形
主要是先天发育不对称、后天的半侧颜面萎缩、或者是外伤、烧伤后形成的颜面部凹陷;现在比较多的是做双眼皮、眼袋或者是吸脂等一些人为造成的一些面部凹陷不对称。
在我们的身边，如果有一些坏毛病的话，或者是坏习惯，也会给我们的身体带来非常大的危害，那么平时生活中哪些坏习惯会让女人的胸部缩水了？会不会给我们的身体带来一个其他方面的危害呢？就让我们一起来了解一下哪些坏习惯会让女人胸部缩水的一个相关介绍。
哪些坏习惯会让女人的胸部缩水呢
1、吃甜食太多
想塑造完美胸部，还应避免吃过量甜食。因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高（胰岛素助长乳癌细胞。
2、喝水不足
营养学家发现，多喝水对乳房健美很有帮助。如能每天坚持喝八杯水或无咖啡饮料，则对滋润皮肤和乳房丰满大有裨益。
3、为了减肥采用断食减肥法
长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。
胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。
4、喝咖啡太多
大家都知道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是瑞典科学家的一项最新发现却引起很多人的关注，因为他们指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变小。
研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。为了保护胸部，喜欢喝咖啡提神的你，可以尝试用茶水来代替咖啡。
5、不吃油
乳房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、最合理、最健康的方法。
隆鼻是一项成功率很高的外科整形手术，不少人在选择隆鼻之前，不仅会考虑隆鼻失败所会带来怎样的后果，还会考虑时间长的隆鼻会产生怎样的后果。因为随着人连长鼻子周围的皮肤会逐渐松弛，所以隆鼻的材料也会发生一些移动。今天就为大家具体介绍一下，关于隆鼻老了之后会怎样的知识。
关于这样的问题，大家不外乎关心的就是以下这几点：
植入的假体老了会不会移位、或者变塌?
隆鼻之后皮肤会不会更容易松弛、长皱纹?
老了之后假体会不会戳穿鼻子?或者一碰就歪?
鼻假体是否移位看的是医生技术和假体材料
一些被市场淘汰的L型硅胶假体，在植入鼻子后鼻尖与鼻背整体相连。在漫长的岁月中，那些材质不过关的假体就会逐渐变硬或者变软，与鼻子间的固定也会没有那么牢固，因此可能会移位或者变塌。
同样，如果医生在对隆鼻材料进行雕刻时，雕刻不精细、或者植入的角度不正，假体稍有倾斜，经过几十年的缓缓“挪动”，也有可能出现移位的现象。所以，选择专业医生和正规医院很重要。
假体会不会戳穿鼻子主要看假体的植入
其实，极少数求美者在某些小医院或者工作室，隆鼻之后出现假体露出、下滑等现象和年老之后鼻子被假体戳穿都是一样的原因造成的。
医生植入假体材料时，如果植入太浅、假体材料雕琢得过长，加上选择的假体又是一些低端或者被市场淘汰的假体，那么这些情况才有可能会发生哦。
隆鼻后皮肤松弛?完全没有依据!
一些求美者在手术前，以为假体填入鼻梁后会撑开皮肤，让皮肤变松弛，更容易长皱纹，其实这些都是毫无依据的。
人的皮肤有超强的张合力，并不会因为一点点的撑开而变得松弛。其次，皱纹往往是由于胶原流失和筋膜松弛导致，而隆鼻对其没有丝毫的影响。
隆鼻后，老了会不会一碰就歪或者假体变形?
鼻子歪或者变形也可以归类于移位的一种，那么道理都是一样的，医生的技术过硬，只要植入隆鼻材料时固定得当、深浅适中，那么你术后的鼻子就像是天生的一般!
玻尿酸的外观是透明的，具有一定的粘粘性，属于看起来很像是胶原蛋白的一种，玻尿酸并没有太大的危害性，只是长时间注射在皮肤上，可能会出现不吸收或导致皮肤老化的现象，因为皮肤长时间需要用药维持，会失去本身的新陈代谢能力。
注射玻尿酸有没危害能维持多久
根据Meyer研究发现，透明质酸的结构主要由双糖体(disaccharide)，乙酰氨基葡糖N-acetyl-D-glucosamine以及葡糖醛酸D-glucuronic
acid，藉由β-1-3键结所链结而成。透明质酸在自然界中广泛地存在于脊椎动物之结缔组织、黏液组织、眼球之晶状体及某些细菌的荚膜中。无论来源为何，透明质酸之化学组成及结构均相同。这种生物兼容性、可吸收性，使透明质酸拥有了作为医药用高分子材料会具有无免疫反应产生、材料可被生物体分解吸收 的优点。
由于玻尿酸具有广泛的用途，许多国家正竞相研究开发，大型模生产玻尿酸是十分必要的。目前玻尿酸的生产方法主要有两种：一种是从动物组织中提取;另一种是微生物发酵法。从人和动物的结缔组织细胞质中提取玻尿酸，由于原料有限，很难形成大规模生产，而且由于含量低，分离过程复杂，致使玻尿酸价格昂贵，达5000美元/公斤，限制了它在化妆品中大量使用。为了提高玻尿酸的产量和质量，降低生产成本，采用微生物发酵法是可行之道。充分利用中国现有的资源——玉米淀粉为原料，用发酵法生产玻尿酸，大大降低了玻尿酸的生产成本，同时又为中国玉米深加工的产业化开辟了一条新途径。
一般的玻尿酸原液保养品都是提供较高浓度的透明质酸，需要搭配化妆水或者精华液使用。皮肤干燥时，如果单独使用玻尿酸，并没有直接的保湿效果，甚至会因为玻尿酸从皮肤吸收大量水分，使用后反而会使皮肤更加干涩。
所以正确的用法是：早晚洗完脸后，只需要将混合好的玻尿酸产品涂抹在脸上，然后擦上保湿面霜之类来锁住水分.这样会更有效果。
注意事项
1)注射前注意事项：
在治疗前，请保持肌肤的清洁，任何化妆品和护肤品都需要清洁干净。建议使用洁面乳和收敛水来清洁皮肤。使用冷水清洁，以便毛孔收缩。强烈建议患者在治疗前至少3—4天内，不要服用消炎药(如阿司匹林等)，因为其有可能会加剧注射部位出血和肿胀。
2)注射后注意事项：
在注射治疗后，请保持面部放松，勿做过多的面部表情。在治疗后至少两周内，请避免接触高热环境(如桑拿等)，因其可能会导致面部注射的透明质酸被很快分解，从而缩短填充效果。请勿触摸或按摩注射部位。
3)不良反应：
皮肤出现炎性反应，通常伴随按压痛感，持续一周左右，注射部位暂时性肿胀，持续的不良反应请立刻通知注射医生。
4)禁忌症：
孕期或哺乳期女性、年龄在18岁以下的患者、局部有炎症或感染的皮肤、服用抗凝血药期间注射该品，引起肿胀或出血风险极大。比如说服用阿司匹林和非类固醇消炎药。建议医生在注射前向求美者询问是否对透明质酸过敏，以及既往病史。
很多人都会选择给自己的脸部垫假体的，这样的话就会使得自己的脸部的一些缺陷得到掩盖的，而且也不会对自己的皮肤造成太大的影响，但是假体也不是长期使用的，等到一段时间后就会出现老化的现象，这个时候就需要更换新的，不然的话对自己的皮肤是会造成非常多的毒素堆积的。
假体
1、硅胶垫下巴
硅胶垫下巴就是把硅胶假体通过手术方式植入到颏部的骨与软组织之间，从而达到垫下巴的效果。硅胶假体是目前较为理想的材料，其生物相容性好，对组织刺激小，易雕刻成型，价格低廉，应用广泛。手术一般是采用固体硅胶来进行手术的，手术的过程主要是在口内做一个切口，然后将固体硅胶置入其内，然后将切口缝合，以此方式来改善下巴部位的缺陷。
2、膨体垫下巴
膨体垫下巴是指把膨体材料雕刻后通过手术方式植入到颏部的骨与软组织之间，已达到隆颏的效果。膨体材料质地柔韧，与组织紧密相容，术后外形自然美观。从医学角度来讲，膨体更是目前为止最理想的生物组织代用品。
玻尿酸
玻尿酸垫下巴是通过针剂注射的方式将玻尿酸填充到颏部达到垫下巴的效果。由于玻尿酸的不溶水性、低代谢率、高吸水、高保水以及不易在组织转移的特性，近来被应用于软组织填充塑形较多。玻尿酸注入后会与人体原有的成分融合，皮肤会膨胀，整形医生再根据术前设计捏出适合的下巴。玻尿酸注射后根据个人体质不同有可能会产生红肿淤青等现象，有时候可能皮肤会有颗粒感，大多数人会在大约1周后消失。
自体脂肪
自体脂肪垫下巴是通过手术的方式将人体自身脂肪较丰富的部位，如腹、臀、大腿等处的脂肪，用吸脂方法吸出，经过特殊处理为纯净脂肪颗粒后，再将其注射植入到下巴部位，即达到自体脂肪填充下巴的目的。自体脂肪是现如今一种较理想的自体填充材料，虽然它的植入与人体无排斥反应，但是需要多次注入才能达到理想效果。
收缩水和爽肤水都是护肤产品，但是两者之间有着明显的区别，爽肤水是清洁完脸部之后首先要涂抹的东西，具有极好的补水作用，是一种最为基础的化妆水，早晚都可以用;而收缩水是一种紧致毛孔的产品，能有效控制油脂，最好的是白天用，晚上最好不要使用。
一、收缩水和爽肤水的区别
1、爽肤水是用于清洁完脸部之后的第一程序，也就是洗完脸之后，就可以涂上爽肤水了，它可以使皮肤远离紧绷感，起初步润肤的作用，还可以使接下来的润肤霜(乳)的滋养成分更加容易被皮肤吸收。爽肤水一般具有深度清洁和补水营养的作用。是比较基础的化妆水。所以它比较适合油性肌肤，以及中性皮肤夏季使用。爽肤水除了使用感觉清新外，还有补充水分的功效。
2、柔肤水适合干性或中性皮肤全年使用，或油性皮肤冬季使用。有柔软角质的功能，添加了保湿成分，从而使肌肤润泽柔软。如果你觉得你的皮肤不够细嫩，又比较容易过敏那用柔肤水更合适一点。
3、收缩水紧肤水紧致毛孔，控制皮脂分泌，最好只用于日间。有的含有粉末来吸除多余油脂。因为控制了油脂的过量分泌，所以补充水分的同时，兼有良好的持妆效果。紧肤水的再次清洁、收缩毛孔、抑制油分的作用，对于毛孔粗大的油性、混合性，以及易长痘痘的肤质非常适用。收敛水能够平衡皮肤的pH值，调理油脂分泌，补充丢失的水分，起到控油和保湿作用。特别在炎热的夏天，分泌过度的油脂就会使毛孔变得更粗大，使用收敛水，能够收缩毛细孔，有助保持肌肤水分平衡，使肌肤清透洁净，改善毛孔粗大的视觉印象，达到收紧皮肤的目的。
二、收缩水怎么使用
很多MM都是直接将收缩水倒在手上再拍在脸上，觉得这样直接与肌肤接触的方式能加速吸收，其实这样有一个重大的缺点就是无法兼顾全部脸部肌肤，用量也一定不少，因为手吸收的速度比脸要快。所以正确的使用方法应该是:洁面后用化妆棉蘸取收敛水，敷在脸上片刻，然后用食指夹住化妆棉，由上而下的轻轻擦拭脸部肌肤，擦完半张脸后，把化妆棉换一面再擦另半张脸，然后轻轻拍打，加快吸收。如果化妆棉上的收敛水分充足，还可以涂抹颈部。这样既节省了收敛水，又达到了更好清洁的作用。
饮食养生
运动养生
