老年人的身体抵抗力下降,很容易患上各种疾病,老年痴呆症就是其中的一种,那么老年痴呆症前兆有什么?老人都不希望自己患有老年痴呆症,如何预防老年痴呆症?很多人都很好奇,患老年痴呆症的原因是什么,那么为什么会老年痴呆呢?
老年痴呆症前兆
1、记忆障碍:记忆障碍出现于早期,尤其是近记忆障碍,几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。患者日常生活表现为“丢三落四”、“说完就忘”,反复提问想通的问题或反复述说相同的事情。
2、语言障碍:找词困难往往是老年痴呆症中早出现的语言障碍,主要表现在说话时找不到合适的词语,由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇;或由于找词困难而用过多的解释来表达,终成唠唠叨叨。
3、视觉空间技能障碍:在老年痴呆症早期及可有视空间技能障碍,其症状包括不能准确地判断物品的位置。有些痴呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的环境中迷路。
4、书写困难:因书写困难而导致写出的内容词不达意,如写信不能写清含义,这常常是引起家属注意的首发症状,特别是一些文化修养较好的老人。研究认为书写错误与远记忆障碍有关。
5、失认和失用:失认是指患者不能辨别物体和人,尽管患者对于物体的触觉和视觉都能辨认。失用指的是虽然患者有正常的活动的能力也有一定的主观的愿望,但是自己的身体已经不能执行。检查老年人的这两种症状是很难的,有时我们不能将失用和失认于语言和视觉障碍区别开。
6、计算障碍:计算障碍常在老年痴呆中期出现,但在早期即可能有所表现,如购物时不会算账或算错帐。计算障碍出现的原因有很多种,可能是由于视空间障碍(不能正确列算式),或因失语不理解算术作业要求,也可能是原发性计算不能。
7、判断力差,注意力分散:老年痴呆症患者均可在早期出现判断力差,概况能力丧失,注意力分散等。
8、精神障碍:精神症状在早期可表现为患者以自我为中心,狂躁,幻觉妄想,抑郁,性格改变,谵妄等,情绪不易控制。
9、性格改变:性格改变在一部分患者中非常显著,多变的极为敏感多疑或非常恐惧,或变的越来越暴躁、固执。
10、行为改变,运动障碍:老年痴呆症患者的运动在早期常表现正常,疾病中期患者行为可见幼稚笨拙,常进行无效劳动,无目的劳动。
如何预防老年痴呆
1、定期作体检
老年痴呆症发病常很隐匿,不为人们所注意。因此,正确认识痴呆早期症状,使病人得到及时治疗,延缓进展,就显得非常重要。因此,老年人平时好定期前往医院做身体检查,一旦发现有什么问题,才能及早治疗,以免耽误病情,将小病拖延成大病。
2、合理膳食,三餐规律
老年人要多食用对智力好的食物。我们都知道人体中微量元素和矿物质不够,就会影响大脑,所以经常食用对大脑好的食物能预防老年痴呆,鱼就是一种很好的选择。还要定时去医院进行检查,平时多服用维生素。饮食要有规律,多吃粗粮和水果,还要保持大便的畅通。
3、勤动脑
大脑和其他器官组织一样“用进废退”,积极学习,勤动脑,大脑接受信息刺激多,脑细胞才能以发达并有生命力。退休后应该安排一定时间看书学习写文章,让头脑得到活动机会,保持大脑的灵活性。老年人应积极培养学习兴趣,参加脑力劳动,可以防病抗衰老,预防老年性痴呆症。
4、保持心情愉快
长寿的人一般都很乐观,心态好,得病少,因为笑本身就是一种有益于身心健康的运动,有愉快的心情自然百病不侵,其实医学上本身也说,身心抑郁的人的确容易引发老年痴呆症的发生,因为他精神出现障碍,活在自己的世界。只有与世无争,身心豁达,开心乐观,才能健康永在。
为什么会老年痴呆
第一、脑血管疾病
很多老年痴呆症的患者是因为患有脑血管的疾病,其中很常见的就是多发性脑梗死性痴呆。这种病是因为老年人经常出现脑缺血的症状,久而久之就导致了脑实质性梗死,也就患上了老年痴呆,所以平时要注意保护心血管,降低患有老年痴呆的几率。
除此之外比如说皮质下血管性器痴呆和急性发作性脑血管性痴呆等等都可以在出现了一系列的脑出血或者脑梗塞所引起的脑卒中之后,迅速的发展成老年痴呆。有的人甚至只经历过一次大面积的脑梗死就导致了老年痴呆的出现,所以如果家中的老人患有脑血管方面的一些疾病,那就要特别的注意了。
第二、内分泌
比如说如果老年人的甲状腺功能低下或者是副甲状腺功能低下,这样的情况都会导致老年痴呆的出现。所以如果家庭里面有老人的话,那么好每年都带老人去进行体检,这样才能及时的发现老人身体上所出现的一些异常,从而能够及早的进行治疗。
第三、脑外伤或癫痫
如果老年人持续性的出现了脑外伤或者癫痫等情况,那么就很有可能会出现老年痴呆。而且如果老年人长期情绪抑郁、处于独居的状态、丧偶、文盲或者是缺乏体力和脑力的锻炼,以上的各种因素也有可能会加快老人脑衰老的一个进程,从而也就导致了老年痴呆的出现。为了让老年人有一个健康的身体,预防老年人患上老年痴呆,那么就要让老人拥有一个愉快的心情,要多关心老人,让老人的身心都能够变得更愉快,这样才能够降低患上老年痴呆的几率。
结语:患有老年痴呆不仅仅会影响自己的生活能力,还会给家人带来负担。如果有了上面描述的几种症状就要及时的治疗,避免病情更加的严重。平时的生活中要按时体检,保持愉快的心情,这样都能降低患老年痴呆的几率。
老年痴呆症的发生是在老人中比较常见的一种疾病,但是很多的老人对于老年痴呆是有一定的害怕的,那么什么是老年痴呆症呢?老年痴呆的症状有哪些呢?老年痴呆吃什么好呢,感兴趣的朋友就请看下文吧。
什么是老年痴呆症
阿尔茨海默病(Alzheimer disease,AD),又叫老年性痴呆,是一种中枢神经系统变性病,起病隐袭,病程呈慢性进行性,是老年期痴呆最常见的一种类型。主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变及语言障碍等神经精神症状,严重影响社交、职业与生活功能。
AD的病因及发病机制尚未阐明,特征性病理改变为β淀粉样蛋白沉积形成的细胞外老年斑和tau蛋白过度磷酸化形成的神经细胞内神经原纤维缠结,以及神经元丢失伴胶质细胞增生等。
老年痴呆的症状
1、多疑多虑
早期老年痴呆病人会有性格上不合理的变化,如易害怕或疑神疑鬼,猜忌别人或怀疑自己得了什么病。
2、人格和行为异常性格改变
表现为变得自私、狭隘、对人冷酷无情;情感淡漠、行为退缩、兴趣缺乏、意志衰退,无主动性和进取性,注意力涣散或变得急躁、多疑、顽固、易怒和冲动。
3、思维和判断困难
思维贫乏,缺乏创造性,综合分析能力减退,分不清主次,甚至不能理解基本常识。老年痴呆症的症状日常生活能力减退,不能胜任原来熟悉的工作,这也是老年痴呆症前兆。
4、情绪不稳定
早期老年痴呆病人常有感情脆弱的表现。他们忽而泪流满面,痛哭流涕,忽而情不自禁,嬉笑激动;忽而拍案而起,怒发冲冠,使人摸不着头脑。
5、顾前忘后
生活中常出现丢三落四、记忆力不好是早期老年痴呆的表现。如做好的饭菜会忘了端上餐桌;甚至早上说的话到晚上就忘得一干二净;有时连自己家的电话号码也记不住;外出时常会遗失自己的东西。老年痴呆性健忘不同于正常的生理性记忆力减退。它的特点是病情进展的速度非常快。
6、情感孤僻
早期老年痴呆病人的情感常出现剧烈的、不合理的变化,如对家里的事情常常漠不关心、情感淡漠、性情孤僻、沉默寡言;对日常生活缺乏兴趣、社交活动减少,情感反应减弱。
在我们日常生活中,胆结石是令人非常痛苦的一种疾病,有许多朋友都被胆结石所困扰着,那您知道胆结石的治疗方法有哪些吗,得了胆结石吃了什么食物好呢,我们平时应该如何预防胆结石呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。
胆结石的治疗方法
胆结石的非手术疗法
1.溶石疗法,这种治疗方法是采取服用胆酸等溶石药物进行溶石,达到排出结石的效果。
2.接触溶石,可以通过pTC注入辛酸甘油单酯等药物进行溶石排石。
3.体外冲击波震波排石。这种治疗方式是采取在体外的能源方式进行碎石排石。
4.体内接触碎石,这种方法是采用通过胆道镜放入液电碎石机、激光灯能源接触碎石。
5.经过内镜微创手术碎石排石。
6.中医中药碎石排石。
胆结石手术治疗
1.采用手术的方式开腹切除胆囊取石。
2.通过手术的方式开腹探查胆管取石。
3.采用腹腔镜的方式采用微小的切口切除胆囊结石。
4.采用腹腔镜的方式联合胆道镜探查胆囊取石。
预防胆结石的食物
1、核桃
核桃富含亚油酸及多种矿物质,可抑制体内胆固醇的形成,进而降低胆汁中胆固醇、胆色素的浓度,故能阻止胆石的形成。核桃中还含有磷脂和多价不饱和脂肪酸,亦可改善胆汁成分,且有利于胆石排出。
2、生姜
生姜中所含姜酚成分,能抑制前列腺素的合成,并有很强的利胆作用。人体前列腺素分泌过多可导致胆汁中的粘蛋白增加,并与钙离子及胆红素结合成胆石,而姜酚恰好能抑制前列腺素的合成,相对减少胆汁中粘蛋白的形成,从而达到抑制胆结石的目的。
3、山楂
鲜山楂果中维生素E的含量也位居水果之冠,另外,它还含有丰富的蛋白质、氨基酸以及钠、钾、锰等矿物质。此外,山楂中果胶含量居所有水果之首。果胶有降低胆固醇和血糖、预防胆结石的功效。
4、玉米
多吃鲜玉米可防胆结石。鲜玉米中的纤维素既多又长,其量为精米、精面的6~8倍。纤维能使胆盐和胆固醇保持正常比例,从而减少胆固醇在胆管系统的沉积,防止胆结石的形成和发生。
5、蒲公英
蒲公英性平味甘微苦,可清热解毒,消肿散结。谭梅英表示,蒲公英可用于肝热、感染、多种化脓性疾病,例如肿痈、肺痈等。另外,蒲公英还有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。另外叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎的功效,根则具有消炎作用,可以治疗胆结石、风湿。
6、赤小豆
可能有些朋友不知道赤小豆是什么,其实赤小豆性微寒味甘酸,有健脾燥湿,消肿解毒的功效,可单用或与鸡内金、白茅根合用以治疗各型结石,对治疗胆结石有很好的疗效
7、呆滞抑郁
有些早期老年痴呆病人,常常精神抑郁、表情呆滞、睡眠规律紊乱,自我贬低,并有自杀念头。
8、对时间、地点、人物的判断常常出现错误
常常不知道当时是什么时间,忘记自己住在什么地方,不能记住或辨认自己的家。把自己当成别人,认错朋友,有时甚至连自己的名字都不认得,并认错自己的儿女。
9、行为异常
这种老年痴呆症的症状为整天呆坐,变得不修边幅,生活懒散或无目的外出,流落街头,夜间无故吵闹而影响家人休息。
老年痴呆吃什么好
1、花生
花生有很强的抗老化功能。常食花生可增强老年人的记忆力、延缓其脑功能的衰竭。
2、鳄梨
鳄梨富含维生素E,它被确认能降低老年痴呆症的发病风险。鳄梨还富含不饱和脂肪酸,对血管很有好处。
3、姜黄
富含姜黄素,具有强大的抗氧化作用。印度人据称老年痴呆症的发病率只有欧美人的1/4,可能就与印度人常吃富含姜黄成分的咖喱有关。
4、大豆
人们把大豆称为中国的牛奶。大豆中富含油脂、磷脂及二十多种维生素和微量元素。特别是大豆中所含的卵磷脂进入人的大脑后能释放乙酰胆碱。而乙酰胆碱能促进神经细胞间的信息传递,从而能改善老年痴呆病人的症状。
结语:通过以上的介绍,大家对老年痴呆的相关知识是否有了更多的了解了呢?老年痴呆具有多疑多虑、人格和行为异常性格改变、思维和判断困难、情绪不稳定、顾前忘后、呆滞抑郁等症状,以上小编还介绍了老年痴呆吃什么好,大家可要牢记哦。
根据发表在Neurology杂志上的一项新研究证实:患有睡眠呼吸暂停或在在深度睡眠中花费时间少的人更可能有与痴呆有关的脑变化。研究发现在睡眠过程中,血液没有尽可能多的氧气的人(睡眠呼吸暂停和肺气肿疾病情况下会发生),脑组织中更可能有微小的异常称为微梗死。上述异常与老年痴呆症的发展有关。
此外研究发现,在深度睡眠(慢波睡眠)花更少时间的人更可能有脑细胞损失。慢波睡眠对于处理新的记忆和记住事实是非常重要。随着年龄增大,人们往往花费更少的时间在慢波睡眠。脑细胞的损失也与阿尔茨海默氏病和老年痴呆症有关。
在这项研究中,167名日裔美国人男性在自己家中进行睡眠测试,他们平均年龄为84。所有人一直被随访研究,直到他们于平均6年后去世,对他们进行了尸体解剖,在他们的大脑中进行寻找微梗死,脑细胞损失,以及与阿尔茨海默氏病和路易体体痴呆有关的斑块。
研究者基于在整个睡眠期间所经历的低血氧时间来划分参与者,最低组有13%的时间,最高组经历72至99%。每个小组有41或42名男性。最低组的41人中,四名大脑中有过微梗死。而在最高组的42人中,14人有大脑有异常,可能有脑损伤的风险高出四倍。
早期研究还表明睡眠阶段和老年痴呆症之间的联系。在这项研究中,基于整个睡眠期间慢波睡眠所占百分比,将参加者再分为四组。 37名男性(在慢波睡眠中花最少的时间)有17例出现脑细胞损失,而在38名男性(谁在慢波睡眠花时间最多)中只有7例。在调整因素如吸烟和体重指数,排除在随访期间早逝的参与者、那些在研究开始时的认知测试中得分较低的人后,结果亦如此。
这些发现表明,低血氧水平,慢波睡眠减少可能有助于导致认知能力下降和痴呆过程,目前还需要更多的研究,以确定是否防止低血氧水平可能会降低老年痴呆症的风险。
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今日是全国第25个爱牙日,今年爱牙日的活动主题为“健康口腔,幸福家庭——关爱老人,修复失牙”。不少人认为“老掉牙”是人之常情可以不管,还有人认为,掉牙后镶不镶牙都没关系。然而,专家认为,老而掉牙是不正常的情况,缺牙不镶危害极大。老年人缺牙不仅引发一系列牙齿问题,还可能引起老年痴呆症,加重胃肠负担,导致营养不良。
现象:10个老人,7个有烂牙
据近年口腔健康流行病学调查结果,广东省65~74岁年龄组老年人,患龋率为74.17%,人均龋齿为3.37颗,但充填率只有6.68%。62.08%的老年人有牙龈出血,87.22%的老年人有牙石。余留牙的情况也不容乐观,有28颗以上牙的老年人仅占23.19%,有20颗以上牙的老年人占63.47%,农村失牙高于城市,女性失牙多于男性。
“龋齿(烂牙)是威胁老年人口腔健康的最大隐患。”口腔专家介绍,和年轻人的龋齿主要是“牙冠龋”不同,老年人的烂牙有很多是牙根龋。对于牙根龋,预防方法一是使用含氟牙膏,二是到医院进行局部涂氟。
此外,专家表示,老年人的口腔健康还存在以下问题:
1.食物塞牙,这主要是牙齿磨损导致牙齿外形改变,牙龈萎缩使牙缝变大所致。
2.牙本质敏感,吃东西感觉牙齿酸软,这是由于牙齿磨损、牙齿外保护层变薄造成的。
3.口腔黏膜病变,平时应注意舌头、牙龈是否出现溃疡、肿胀、硬结,预防口腔肿瘤的发生。
4.假牙和自己的牙齿的清洁问题。两者都要清洁,不能忽视其一。专家提醒,有条件的老人,应每年检查一次牙齿。
危害:掉牙不镶,坏处多多
“很多人觉得,人老掉牙是正常现象,可以不管。还有人认为,掉牙后,镶不镶牙都没问题,这是完全错误的。”专家表示,如果缺牙后不及时镶牙,整个口腔的平衡就会被打乱,缺牙两旁的牙齿向间隙倾斜,对咬的牙齿伸长,牙列变得不整齐,剩余的牙齿发生移动,会出现食物嵌塞、烂牙、牙周损伤,还会影响吃东西、讲话和美观等。
牙掉不镶,除了上述对口腔局部的危害外,还对全身健康有影响。“老年人缺失大部分牙齿后,如果不及时镶牙,口颌系统缺少有效的功能刺激,就容易得老年痴呆症。”专家解释,因为牙齿的神经末梢丰富,牙齿活动对神经的刺激能连通到大脑,大脑需要刺激才能保持活力。假如牙齿掉光,支配牙齿的神经中枢就会萎缩,大脑接受不到相关的功能性刺激。此外,缺牙导致咀嚼功能下降,很多有营养的食物得不到有效研磨,会加重肠胃消化系统的负担,不能很好地吸收利用营养,引起营养不良。
治疗:镶牙如修房,要分3步走
专家表示,镶牙前需要做很多准备工作。好比装修房子,室内卫生要搞好,墙壁平整好,才能开始。镶牙前,有“3步曲”要走:
1.去除感染灶。烂牙、牙髓炎、根尖周炎、牙周炎、残留牙根等,就是感染灶,首先必须清除。有不能保留的残根,先拔掉;龋齿,进行充填;牙髓炎、根尖周炎,需要做根管治疗;牙周炎,需要做牙周治疗。
2.改变软硬组织异常。如果牙槽骨有不平整,就要做修整;如果剩余牙齿排列不整齐,可以矫牙;如果镶牙间隙不够,还可以扶正牙齿,开拓镶牙间隙。这些处理,都是为了改变由于炎症、拔牙或创伤导致的软组织和硬组织异常。
3.开始镶牙。镶牙比装修房子要复杂,因为每个人的口腔状况都不相同。无论活动假牙、固定假牙还是种植牙,基本上都需要去除口腔里的感染灶、处理好软硬组织异常,才能开始镶牙。
支招:镶牙前应与医生充分沟通
专家表示,目前镶牙方法有多种,大体可分为活动假牙、固定假牙两类,各有优缺点。在选择镶牙方案时,患者应该和医生充分沟通,选择最适合自己的镶牙方案。
1.活动假牙。分为局部的和全口的,患者能自行摘戴。一般情况下,活动假牙可于拔牙后1~3个月进行。活动假牙费用低廉,便于清洁、修理、增补,但稳定性、舒适度和咀嚼效能不如固定义齿,需要日常清洁护理。
2.固定假牙。适用于牙齿缺失数目较少、余留牙条件较好的情况,可于拔牙后3个月进行。因为需要磨除更多的牙体组织,目前该方法的使用在减少。
3.种植牙。在牙槽骨植入钛钉,在钛钉上面制作假牙。种植牙无须磨除健康的牙体组织,在支持、功能、感觉、形态、使用效果等方面与真牙非常相似,但费用较高。
专家提醒,对镶牙的选择,应考虑以下3个因素:
1.患者的口腔状况,是决定哪种镶牙方法的主要因素。即便是目前认为最好的种植牙,也不是每个人都合适。
2.患者经济条件和复诊时间。种植牙对口腔状况的要求高,需要付出更多的精力、时间和金钱。
3.医疗机构的技术水平。特别是很复杂的病例,比如要做植骨等手术,就要慎重选择就诊的医疗机构。
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老年痴呆症现在的发病率非常的高了,很多老年人都会出现这类情况,那么我们应该如何的预防老年痴呆症呢?其实中医上面讲的穴位按摩法预防老年痴呆症的效果很不错的,下面就跟小编一起来了解一下按摩穴位预防老年痴呆症的方法吧!
老年痴呆症的预防有很多种方法的,我们可以试试的,好处还是很多的,我们可以试试看的哦。
按摩穴位预防老年痴呆症
按摩头部双侧风池穴、翳风二穴
风池穴在项部,枕骨之下,微低头,耳后高骨后一横指凹陷处。
翳风穴在耳垂后凹陷处,此组穴可改善基底动脉供血情况。血液通畅,自然头脑清明。
按摩四白穴
所谓“四白穴”,就是“四方明亮”之意,通过对四白穴进行按摩,可以对缓解眼部肌肉疲劳,眼部起到很好的保健作用,而且还可以缓解面部痉挛等症。四白穴在下眼眶中点,直下约0.5cm凹陷处,此穴多气多血,刺激该穴对颅内供血作用最好。
按摩印堂穴
印堂穴,是一个精气元神聚集的地方,中医认为,精、气、神为人体三宝,精充、气足、神旺则身康体健。它位于两眉头连线中点,按摩该穴有改善脑血循环,活化脑细胞,增强记忆力的作用,还可醒脑明目通鼻、宁心安神。
刺激委中穴
委中穴位于腘窝横纹中点,属足太阳膀胱经,是四总穴之一。其经脉循行可以从头顶入里联络于脑,刺激此部位,可直达脑府,使头脑清利,浑身舒爽。还有一句话叫“腰背委中求”,是指凡腰背症状,尤其是腰背疼痛也都可以选择按压委中穴来治疗。
生活中如何预防老年痴呆症
精神调养
忧郁是老年痴呆症的天敌,要保持良好的心情。平时多笑笑
饮食要均衡,有节制
避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下,少吃动物性脂肪及糖,蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。平时要多喝水。
多参加社体活动
鼓励老年人多参加社会活动,有轻度症状的患者应进行力所能及的体力活动运动,多动手动脑,稳定情绪,减少不良刺激。听音乐,读书看报,或在护理人员的指导下进行适当的益智活动。
足部穴位按摩,有益健康
足部按摩,简便易行,随处可做,常见的有足三里、三阴交和涌泉穴等穴,而大腿、小腿等部位也可施用。足部穴位按摩,有益健康
随着年龄的增长,老年人各器官和组织往往易出现功能减退或退化现象。由于运动较少,血液循环也比较缓慢,因而易于形成血栓和动脉硬化,诱发某些心脑血管疾病。
而按摩足部,不仅能帮助行动不便、缺乏运动的老年人促进足部乃至全身的血液循环,而且可帮助老年人松弛神经和肌肉,有益于心脏和足部正常功能的维护,缓解精神紧张和不良心理压力。古来不少养生学家由于善待双足,重视足部的按摩,往往受益匪浅。
足部按摩,简便易行,随处可做,常见的有足三里、三阴交和涌泉穴等穴,而大腿、小腿等部位也可施用。基本手法主要有擦摩法、推摩法、揉捏法、按压法、捶击法、抖动法等。对足三里、三阴交可采取擦摩法和推摩法
涌泉穴宜采用揉捏法和按压法 一般基本程序是从大腿至小腿,向月国窝方向进行按摩 再从小腿至大腿,向腹股沟方向进行按摩。每日早晚各行一次,每次15~30分钟,持之以恒,定能受益
智力训练
勤于动脑,以延缓大脑老化。有研究显示,常用脑,常做有趣的事,可保持头脑灵敏,锻炼脑细胞反应敏捷度,整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年生活虽然很无趣,可自找乐子。
定期做检查
有病就要早预防,早体检,可以检查出身体的各种不适。
防跌倒
尤其是要防止脑部的跌伤,头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。
拥有颗年轻的心
活到老学到老,拥有颗年轻的心,也是很重要的。
预防老年痴呆的食物
1、花生
有明显抗衰老作用,多食可延缓脑功能衰退,抑制血小板粘聚,防止血栓形成,降低胆固醇,预防动脉硬化。
2、大豆
人们把大豆称为中国的牛奶。大豆中富含油脂、磷脂及二十多种维生素和微量元素。特别是大豆中所含的卵磷脂进入人的大脑后能释放乙酰胆碱。而乙酰胆碱能促进神经细胞间的信息传递,从而能改善老年痴呆病人的症状。
3、小米
小米中含有丰富的维生素B1、维生素B2和大量的色氨酸及谷氨酸。这些维生素和氨基酸都对脑保健有益。因此,老年人平时可多吃些小米饭。
4、葱和蒜
洋葱中含有抗血小板凝集因子,能稀释血液,改善大脑的血液循环。人们在研究大蒜时发现,只要把大蒜和少许维生素B1放在一起,便会产生一种叫做“蒜胺”的物质。这种物质非常有益于大脑。
5、菠菜
菠菜中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分。因此,菠菜是脑细胞代谢的最佳供给者之一。菠菜中还含有大量的抗氧化物质,对人体内的一些有害物质有清除作用。因此,常吃菠菜有助于减轻老年人记忆力减退的症状。
结语:通过以上文章介绍我们是不是对老年痴呆症的预防方法有了一定的了解了呢,老年痴呆症的预防有很多种方法的,我们可以试试的,这些方法能帮助我们很好的预防老年痴呆症的,希望以上介绍的方法能帮助到大家。
单位门口的商场似乎每年都会搞马来西亚美食节,之所以对此印象深刻,一是可以吃到最美味的咖喱饭,而是可以买到最正宗的咖喱粉,来烹制各种我最喜欢的咖喱菜肴。其实对咖喱我还真的属于一见钟情型的,第一次吃便喜欢上了它,而且听说咖喱还有很高的营养价值。
咖喱粉的简介
咖喱的组成香料非常多,比方丁香、肉桂、茴香、小茴香子、豆蔻、胡荽子、芥末子、胡罗巴、黑胡椒、辣椒、以及用来上色的姜黄粉等均属之。这些香料均各自拥有独特袭人的香气与味道,有的辛辣有的芳香,交揉在一起,不管是搭配肉类、海鲜或蔬菜,将其融合而绽放出似是冲突又彼此协调的多样层次与口感,是为咖喱最令人为之迷醉倾倒的所在。
咖喱粉是种含15种或更多香辛料的混合调味料。 呈金黄色。 咖喱 Curry 一词可能是由印度语 kari 派生而来,意为香料. 咖喱源于印度,当地人用自己的香辛料混合出不同的咖喱。 咖喱粉通常是用来覆盖其他味道的,但也可以用少量来提高食物本色风味, 如玉米面包、填料蛋、汤和酸奶油蘸料。优质的咖哩粉,香辛味浓烈,用油加热后色不变黑味俱佳。
咖喱粉的营养价值
1、咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。
2、咖喱能促进血液循环,达到发汗的目的。
3、美国癌症研究协会指出,咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能。
4、咖喱还具有协助伤口复合,预防老年痴呆症的作用。
咖喱粉的使用技巧
咖喱粉是用多种香料配制研磨成的一种粉状香辛调味品,色黄味辣,很受人们欢迎。有些人在使用时直接将其添加在菜肴里,这是不正确的。这是因为咖喱粉味虽辛辣,但香气不足,并带有一种药味。正确的使用方法是在锅中放些油,加些鲜姜、蒜等进行炒制,将其炒制成咖喱油,再去使用,这样不仅去掉了药味,而且芳香四溢,金黄香辣,别有风味。
咖喱饭的做法
1)把紧好的牛肉切2cm见方的块,也可以去超市买切好的,有点肥的或带筋的更好。(注:咖喱饭里放什么肉完全凭个人爱好,也可以放小排、放鸡翅,有骨头的才好呢)(同时闷一锅大米饭)
2)同时土豆切方块儿(块儿一定不要太大)、胡萝卜切圆块儿(打皮,块大点儿),洋葱多量切粗丝。
3)在锅里放适量的油,用中火把牛肉放进去炒一下(要空干水,不然嘣的好厉害!),看到边儿发焦的时候取出。
4)用剩下的油把胡萝卜、圆葱也炒一下,放入牛肉,加入水,水大概与菜平高。
5)用大火把盛有牛肉、洋葱、胡萝卜的汤煮至沸腾。闭火,静置15分钟。
6)然后放入咖喱块,等它完全溶解后(大约10分钟),放入土豆,(适量加入一些椰浆会更加香浓)。
7)小火煮(大约15分钟),一边煮一边搅拌,口中不停的说:不要糊不要糊不然会糊的:)
8)等到土豆熟了就可以吃了,注意:土豆一定要熟,另外一般来说不需要放任何调料了
咖喱粉咖喱自调
目前我国制作的咖哩粉调味料较少,主要有姜黄、白胡椒、辣椒粉、茴香粉、桂皮粉、茴香油等。日本的咖喱多加苹果酱或番茄酱,口味上偏甜比较适合不喜欢辛辣感的MM。马来西亚风味的咖喱口感是为华人比较接受的,例如像眼标mata咖喱粉,一款纯天然,绝对不添加任何人工化学助剂,口感真是太棒了。
综上可见,咖喱粉的美味真的很少有人能够阻挡的了,但是咖喱是一种有刺激性气味儿的调料,胃不太好的同学吃的时候一定要注意,另外,咖喱还有很多其他的作用,对我们的身体有很多的好处,在文章中小编也为你介绍了咖喱饭的做法,喜欢咖喱味道的同学们不妨来试试,或许不比马来西亚的大厨差哦。
老年痴呆又被称为阿尔茨海默症,老年痴呆其实就是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病,一直以来人们对老年痴呆症存在误解,总认为脑细胞会不断死亡,数量越来越少,所以流行的看法是节制用脑,以避免大脑神经细胞超负荷运转,减少其衰老退化过程。一些医学专家则认为,老人更应多动脑,多运动,这样才能减少老年痴呆症的发生。
老年痴呆症早期症状为创造性减退、易倦怠疲劳、健忘、易动怒、疑心大、夜梦难眠、语言能力障碍,甚至性格行为改变等。统计显示,目前我国60岁以上老人中有12.5%-18%的人患有老年痴呆症,而且还在继续增长。
到目前为止,国际上对老年痴呆症还没有很好的治疗办法。专家认为,以中国传统医药方剂抑制老年痴呆症的发生有很大研究空间,以中药滋补肾阴活血化淤,益气醒脑,健脾润肺对症治疗相信能取得一些突破性进展。
专家们还建议调理饮食,有助于预防老年痴呆的生成,从食物中摄入能降低老年痴呆症的维生素B12和叶酸既有效,又安全方便。
现在中国人口进入老龄化,家里的老人多了,怎样才能预防老年痴呆症呢?今天小编我为大家推荐一道海带丝拌腐竹,清香可口,味道鲜美,可以有效的预防老年痴呆症的发生,达到降脂、降胆固醇的功效,非常适合老年人食用。
【海带丝拌腐竹】
【主料】
腐竹 50克、干海带丝30克
【辅料】
花椒油适量、盐适量、醋适量、酱油适量
【做法】
1.海带丝泡透
2.淘洗干净
预防老年痴呆症食谱海带丝拌腐竹
3.腐竹泡透,切条
4.放在一起
5.放盐
6.放醋
7.放酱油
预防老年痴呆症食谱海带丝拌腐竹
8.放花椒油
9.拌匀即可
10.装盘
预防老年痴呆症食谱海带丝拌腐竹
小贴士
可以根据个人口味添加作料。
干海带丝干净卫生直接用水泡发即可使用,因此特别适合家庭买来制作凉拌菜。
腐竹的营养价值
每100克腐竹的蛋白质含量高达45克,维生素、钙、磷、铁、核黄素等含量都相当或超过了动物肉的含量,并含有人体所需的氨基酸、赖氨酸和色氨酸。
腐竹的食用效果
1.预防心血管疾病
腐竹中含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。
2.促进生长发育
预防老年痴呆症食谱海带丝拌腐竹
防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
3.预防老年痴呆
腐竹具有良好的健脑作用,它能预防老年痴呆症的发生。这是因为,腐竹中谷氨酸含量很高,为其他豆类或动物性食物的2~5倍,而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。
总结:家里的儿女看到这道食谱,请做起自己的父母吃,让父母的身体远离疾病,吃的营养健康才重要。
老年痴呆症状是老年朋友比较常见的一种症状,患有此病之后身体方面会出现多种表现的行为。我们现在对于老年痴呆的治疗还是比较困难的,一般老年朋友应该在平时的生活中多注意预防,减少患有疾病的几率。下面就一起了解一下老年痴呆吧。
老年痴呆的症状
1、测试有没有记忆力减退
患有老年痴呆的朋友大多数会出现健忘的情况,所以在平时我们就要观察一下自己有没有经常忘记一些事情,很多老年痴呆的患者对自己当天做过的事情都记不得了,有可能刚刚做的事情或是说了一些话,转身就忘记了,还有一些比较熟悉的人也不知道名字了。
2、测试自己能不能完成熟悉的工作
患有老年痴呆的朋友,就是连普通的家务活都不能胜任了,一些患者会连做饭的顺序,或是穿衣服的顺序都会弄错,所以不管是患者还是家属,在平时的时候应该多注意患者的症状,如果有这个情况出现,就可能是老年痴呆了。
3、测试有没有语言上面的障碍
患有老年痴呆的朋友在语言方面会有一些变化,患者会忘记一些比较简单的词汇,这个时候患者很有可能会使用一些平时不常用的词汇代替,但是说出的话一般是不能被人们理解的,日常物品的名字也会经常忘记。
4、测试计算能力有没有减退
老年痴呆的计算能力会减退,如果经常算错帐或是付错钱就要注意了。
5、测试在时间和地点上有没有定向障碍
测试下有没有忘记今天是几年几月几日,在熟悉的地方有没有迷路,测试后发现有这样的问题,就要考虑老年痴呆了。
6、测试有没有空间定向力障碍
老年痴呆测试在穿外套的时候会不会伸不进袖子,有没有迷路或是认不得家门的情况,让画几何图形试试,看看能不能画出来。
7、测试判断能力是不是受损
有老年痴呆的人会反应变的迟钝,很难跟别人在交谈的时候跟上别人的思路,测试下这样的判断力很重要。
8、测试有没有情绪或行为上面的改变
老年痴呆患者的情绪会变的很不稳定,往往会感觉很抑郁、淡漠或焦燥不发,注意力也会变的焕散,测试下这方面的情绪是否稳定很重要。
9、测试是否有人格上面的改变
老年痴呆的为人处世跟病前是不同的,测试下患者有没有人格上面的改变很重要,如果发现患者会怀疑家人把钱财等物品藏起来,就要注意了。
相信很多人应该都出现过皮肤过敏的情况,在生活中导致皮肤过敏的原因有很多,如果是皮肤比较敏感的人群应该多避免。我们知道出现过敏之后,有很多食物是不可以吃的,皮肤过敏不能吃什么?如果真的患有皮肤过敏我们应该怎么治疗?下面会有详细的解答。
皮肤过敏的原因
1.气温改变
气温出现变化是导致皮肤过敏的一个原因,如果气温有比较明显的变化,那么我们的皮肤会不能突然的适应,忽冷或是忽热的天气就会导致我们脸部的皮肤出现发烫、发红的情况。所以在平时要门应该尽量避免这个情况的出现。
2.季节交替
季节变化会引起很多人过敏,季节变化人们生活的环境会随之变化,有的时候空气中弥漫的花粉等一些物质就比较容易导致人体出现过敏。这些物质会释放一种叫做组织胺的物质。这个物质是一种遍布人体所有组织的物质。
3.年龄因素
年龄是导致过敏的一个原因,我们随着年龄的增长,皮肤便面有一层呈现弱碱的皮脂膜会变薄白脆弱,使致敏物质容易入侵皮肤。所以如果在年轻的时候没有出现过敏,之后到了一定年龄的时候出现过敏是比较正常的。
4.食物引起过敏
有过敏体质的人吃了某些食物后,皮肤就有过敏的表现。常见的致敏食物有海鲜、果仁、芒果等。
5.化妆品引起过敏
这是一种很典型的过敏现象,也是很多女士关心的问题。市面上出售的大多数化妆品性质都不够温和,或多或少含有酒精、香精、防腐剂等化学成分,对肌肤是有一定刺激性的。而含有果酸的化妆品更容易刺激敏感的肌肤。
6.医学药物引起过敏
平时我们到医院看病,注射之前,有时候护士也会先在皮肤上进行测试,以确保没有过敏。有的药物对某些人会造成皮肤过敏,例如磺胺和青霉素。
7.紫外线照射
爱美的女士会涂防晒霜,防止紫外线对皮肤的侵害。紫外线除了会导致皮肤衰老、斑点等现象,还会引起皮肤过敏。
8.花粉致敏
男士送花给心仪的女士,但是却把别人弄了个红脸,这种情况并非没有。因为微小的花粉随着空气流动,一部分吸入人体,另一部分被皮肤吸收。某些对花粉过敏的人就会出现不适。
9.灰尘致敏
灰尘中常常包含了纤维、棉纤、皮毛等,不仅脏,而且含有微生物。这些微生物常常能引起皮肤过敏。
10.宠物致敏
宠物容易掉毛,这些毛常常在动物舔毛时,沾上了其油脂腺分泌出来的蛋白质,随着毛发飘散到空气中,附在人的皮肤上,引起皮肤过敏。
10、测试有没有兴趣上面的丧失老年痴呆有了以后,会变的很消极,没有主动性,长时间的坐在电视机前消磨时光,如果有了这样的情况,就要开始注意是否有老年痴呆了。
预防老年痴呆
1、注意心情开朗,保持精神愉快。
2、多护理经络,保持经络通畅,无生病少生病。
3、控制合理的体重,关注饮食。高胆固醇摄入太多,会引起脂肪沉积在血管,容易堵塞血管引起卒中,可能连累脑细胞坏死。糖尿病、高血压、高血脂这些人群都容易患上血管性痴呆。
4、增加运动,锻炼身体。生命在于运动,运动可以延缓衰老,包括预防痴呆。
5、保持社交圈,培养兴趣爱好。经常跳广场舞,打麻将、玩拼图、反手刷牙都可以锻炼大脑。
6、吃新鲜健康的食物,青菜水果每天不能少,深色果蔬具有较好的抗氧化、抗自由基作用。
7、人到中年预防老年痴呆,也可以选择辅酶Q10、维生素E其中一种进行保健。据报道,英国前首相撒切尔夫人每天服用一片维生素E,抗氧化抗衰老,预防痴呆。
老年痴呆的治疗
一、药物疗法
吃药可以暂时控制疾病,但对时间久了,对药物依赖性变大,而且常年服药对患者身体也造成一定的负担。
二、运动疗法
在植被茂密的地方散步可使注意力和改善短期记忆。所以平时要适当增加有氧运动,建议可安排每天快走40分运动,而且多接触大自然对大脑健康有益。
三、作业疗法
平时可以针对性地对老年痴呆患者进行日常能力锻炼,改善日常生活能力,如记忆力训练、智力训练、方向感训练等。
四、食物疗法
少吃饱和脂肪酸含量较高的食物,特别指油腻食物或动物内脏类,多吃富含蛋白质的食品,比如牛奶、核桃等,豆制品,同时可以搭配新鲜的蔬菜和水果,这样才能有效地做到预防或疗养工作。
结语:上文已经为大家介绍了老年痴呆的症状,患有老年痴呆的朋友在平时都生活中会有很多问题,他们经常会忘记一些事情,有的患者在出门之后可能连自己回家的路都忘记了,所以在平时患者的家属一定要多注意,出门不要让患者一个人。
老年性痴呆症又称阿尔茨海默病(Alzheimer’s disease,AD),是近年来老年人中增长率最快的病症之一。随着社会工作压力的增大和老龄化结构的来临,很多中年人也开始罹患老年痴呆症,曾有一个患者带着她的母亲去医院看病,结果不仅仅是她母亲,包括她自己也罹患了老年痴呆症,幸好就诊得比较早,尽早展开治疗可以预防进一步恶化。
老年痴呆症是一种原发性退行性脑病,其特征性病理变化为大脑皮层萎缩、β-淀粉样蛋白沉积、神经原纤维缠结和记忆性神经元数目减少,其症状表现主要为出现严重的认知障碍、老年斑增多、严重的情况甚至出现妄想症,生活不能自理。
治疗老年痴呆症的关键时期在于出现问题的早期,这个时候患者出现的症状是对很多事情开始不留心,失去了创造力和进取心,慢慢的注意力很难集中,理解事情的能力迅速降低,经常健忘并且出现迫害妄想。一旦患者自己发现了自己有类似症状就应该尽早去医院就医,配合专业的医生进行治疗。
在日常生活中要尽量开始形成规律的作息,努力培养某一方面的兴趣,在饮食方面则主要应考虑滋补肝肾,填髓健脑等食物。相关食物有山药,核桃,海带,茯苓,紫菜,莲子,百合,大豆,红豆等等。以高蛋白,高维生素,低脂低糖的食物为主,烹饪需主清淡,易消化,高营养为原则来制作。以及需要一个安静健康的生活环境,维持人际交往,保持脑筋的活动等,都对老年性痴呆症有很好的预防和改善作用。
老年痴呆,相信大家并不陌生,甚至可以说是非常熟悉的。因此在我们身边就会有许多老年痴呆的患者。那患上老年痴呆应该怎么治疗呢?又应该如何预防老年痴呆呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。
那么得了痴呆症,对人体有什么危害呢?下面我们一起来听听专家是怎么说的。
1、患者生活质量严重下降:老年痴呆一般最初征兆从失忆开始,如经常忘事,且有些事刻意去记还会忘,事后还想不起来,严重影响了工作和生活。再进一步发展,患者的日常生活能力下降,他们不认识配偶、子女,穿衣、吃饭、大小便均不能自理;有的还有幻听幻觉,给自己和周围的人带来无尽的痛苦和烦恼。
2、照料者的缺乏及情绪问题:得了老年痴呆症,最痛苦的不是患者本身,而是照料他们的家属。在众多照料老年痴呆症患者的家属中,八成以上的人有不同程度的情绪障碍,有的人甚至患上了抑郁和焦虑症。关键是那种无法沟通和看不到希望的感觉,还不仅仅是累的问题,让很多家属深感绝望。
3、老年痴呆症的危害还更严重的表现在沉重的经济负担:有人粗略的算过一笔账,假使以老年痴呆症一般的存活期来计算,一个老年痴呆患者10年的花费不少于40万,足以在全国二线城市买一套地段不错的商品房,这里还不算起居、饮食等日常的花费。
相信大家看了以上的3点,对于痴呆症已经有了一定的了解,所以我们在平时的生活当中应该去做的预防痴呆症,避免这种疾病的发生,平时应该多出去走走,透透新鲜的空气遇到什么烦的事情可以跟自己的朋友说说,开心就笑,不开心就讲出来,不要把什么事情放在心里就很容易得痴呆症的。
你知道预防老年痴呆吃什么好吗
1、饮食均衡,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。
一天食盐的摄取量应控制在10克以下,少吃动物性脂肪及糖,蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
2、补充蛋白质
老年痴呆与饮食有着很密切关系,研究发现牛奶、鸡蛋、鱼、肉、动物肝脏等优质蛋白食品对大脑机能有强化作用,大量的蔬菜、水果及豆制品可补充维生素B、C、E,防止营养不足引起的智能障碍。因此,日常饮食中,要保证蛋白质的供应,应该多食富含维生素、纤维素的食品,忌营养摄入不足或维生素缺乏。
3、要节制饮食,不可过饱。
一些研究人员把老年痴呆患者和健康的老年人的饮食习惯进行比较后发现,患此病的老年人在壮年时期就食欲旺盛,晚饭吃得过饱。
4、注意补充微量元素锌和硒
通过营养学家们的不断研究发现,微量元素锌和硒能够降低老年痴呆的发病率。锌参与脑细胞中酶类的合成,锌的缺乏会引起人的神经递质合成减少,对脑功能和神经精神具有很大的影响。富含锌的食物有虾、燕麦、花生等食物。硒是抗氧化剂,它能够起到延缓衰老的作用。富含硒的食物有羊肉、各种海产品等。
饮食养生
运动养生